不看后悔 15大美肤水果吃出弹嫩美肌
养生美白。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供不看后悔 15大美肤水果吃出弹嫩美肌，希望对您的养生有所帮助。
现在的人们对于生活的要求是越来越高。过去是为了吃饱，但是现在除了吃饱之外还要吃好，吃出对身体的美。那么，什么样的食物对于我们的皮肤具有良好的保养作用呢?其实，这些食物非常的多，甚至可以说在我们的生活中可以随处的见到。或许出于对营养学的不了解，可能大家都不知道如何去食用甚至去利用它们。今天，小编就来告诉大家哪些是保养皮肤的食物。除此之外，小编还会教一些皮肤保养的小窍门。下面，就让我们一起来看一看保养皮肤的方法吧。不看后悔哦！
肌肤美白
樱桃
樱桃保健功效
营养价值极高
芒果有热带果王的美称，营养价值极高，维生素A、C的含量极高，不仅含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，而且还含有人体必需的微量无素硒、钙、磷、钾等。
止晕止吐
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
降低胆固醇
常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤。
祛疾止咳
芒果汁能增加胃肠蠕动，对防治结肠癌很有裨益。
注意事项
芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则易使人患发黄病。
芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故应注意。
中医推荐
配料
芒果、蜂蜜各适量。
制作方法
直接生食芒果;或是用芒果煎汤后加少许的蜂蜜，适量饮用。
功效
防治晕车、晕船、呕吐。
菠萝
保健功效
保养皮肤的食物中，菠萝的味道对于大多数便宜应该是可以接受的，但是菠萝本身在食用的时候是一定要经过盐水泡一下才可以吃的。菠萝在老一辈的人眼里，因为菠萝里面有很多的蛇，所以用在人们食用菠萝的时候，为了清洁，所以要用盐水去消毒。菠萝里面有人所需要的大部分维生素，而且矿物质也是非常的丰富，而且还能够帮助人减肥。对消化吸收也是非常的好的。
菠萝菜饭
原料
菠萝1个，大米适量，火腿、蔬菜少许。
做法
把菠萝切丁，和淘洗好的大米加水一起用电饭煲煮熟。在煮饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐、味精，和煮好的菠萝饭一起翻炒几下即可。
功效
经常食用既养颜又美容。
香蕉
保健功效
香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美，常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化，脱皮，瘙痒，皲裂。
香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素，对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。
香蕉润肠通便有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。
香蕉面膜
把香蕉捣碎后加入蜂蜜， 2勺牛奶和3勺浓茶，将混合物调匀至糊状，涂在脸上，15分钟后用温水洗净。用完之后感觉格外滋润。使用了三个多月之后，皮肤光泽明显提高。
木瓜
保健功效
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。就丰胸而言，熟食更佳。
木瓜中含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良。
木瓜还富含β胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。
木瓜牛奶露
材料
木瓜150克，牛奶200cc(约1大杯)，碎冰块适量，糖1小勺(可加可不加)
做法
木瓜去皮，切块，放入果汁机中加入鲜奶、糖，用中速搅拌几分钟即可。
清炖冰糖木瓜
材料
木瓜，冰糖，水
做法
将木瓜去皮，去籽，切块，把所有材料一起放入锅内炖20分钟，即可。
柠檬
保健功效
加强头发弹性
如果头发成日打结，可以用一汤匙碎柠檬皮，混合一汤匙酸乳酪，搅匀后当护发素用，轻轻按摩头发约5分钟，然后冲水，令头发回复柔顺有弹性。
强硬指甲
每星期至少用一次柠檬汁来按摩指甲，有令指甲坚固的效用。一边按摩，可以一边以指甲尖轻轻刮擦柠檬，目的是让柠檬汁直接漂白指甲表面，去除污垢和黄气。
去头皮
一杯柠檬汁，加入两汤匙米酒，再混入一汤匙蜂蜜，搅匀后平均抹在乾的头皮上，轻轻按摩5分钟。待10分钟后用清水冲洗乾净后，才用平日用的洗发水洗发，会有纾缓毛囊，减少头皮的作用。
加小麦粉美白肌肤
用柠檬汁沟小麦粉，漂白又不会令皮肤绷紧。用约三茶匙小麦粉，加少许柠檬汁和清水沟匀，避开眼部四周的皮肤，敷面15分钟后，用水洗净便可。连续做1星期，皮肤即刻有变白。
饮柠檬水助排毒
柠檬可以增加肠胃蠕动，帮助消化。此外，柠檬还有很强的杀菌功效，降低血脂。在每天吃早餐前，先空肚饮两杯加有柠檬肉的温水，就可以帮助身体排出毒素。
浸浴消疲劳
其实柠檬的保健功效还有很多，这里小编只是列举几个主要的功效。其实，柠檬对于我们一天工作后的疲乏具有非常的好的缓解工作疲劳的作用。为大家说一个皮肤保养的小窍门，那就是在洗澡的时候，可以将柠檬切开放入水中之后再来洗澡，这样长时间下去你的皮肤会变得越来越好。另外，柠檬的味道属于清香，对于洗澡的时候可以消除人的精神疲劳。
西瓜
保健功效
冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用。
西瓜肉中含有极高的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。
西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。
橙子
保健功效
橙皮沐浴——保湿、嫩肤
沐浴时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。
橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
橙汁卸妆——深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。
橙籽面膜——紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1-2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。
橙瓣眼膜——补充眼部水分
椰子
保健功效
或许对于靠近南方的城市，椰子的出售会比较多一些，对于内陆城市可能相对少一些，不过有机会的话可以买上椰子回家吃一点。这对于身体的好处是非常多的，椰子对于心脏病的预防是有很好的效果的，另外，对于癌症等也同样的有预防作用。夏天吃上一个椰子，清凉一夏，而且能够降温败火。吃叶子还可以让我们的细胞里充满水分，所以吃椰子更是成为保养皮肤的一个好方法。
鲜奶椰汁排骨
材料
牛奶150克，猪排骨(大排)200克，土豆(黄皮)350克，洋葱(白皮)50克，椰子水300克
调料
淀粉(玉米)30克，胡椒粉10克，白砂糖10克，盐3克
方法
土豆去皮洗净切成厚块;
洋葱切丝;
排骨洗净斩成块，装盘加盖，进入微波炉，高功率转2分钟取出，去除血水;
排骨内加入干淀粉、洋葱丝、土豆块拌匀，放入盘内待用;
将调匀后的排骨块放入椰汁、热高汤250克、胡椒粉、糖、盐拌匀后，放进微波炉，加盖高功率转15分钟;
取出后再放入鲜奶，高功率转1分钟即成。
将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。
结语：小编为大家推荐的这几款保养皮肤的食物大家看了之后是不是觉得恍然大悟?没错，可以保养皮肤的食物非常的多，基本上可以算是在我们的周围随处可见，而且市场上基本上都有得卖，所以不妨各位想保养皮肤的朋友可以在有时间的时候去买上一点，吃一吃，也可以根据小编为大家建议的去用这些食物作为食材做出可以美颜可口的菜肴，更是可以将一些食物做成面膜直接敷在脸上。这些食物对于增强免疫力，尤其是对于皮肤的免疫力增强也是有很好的作用。
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夏季美肤水果 吃出细白水润肌
夏季即将到来，各位喜欢健康美肤的MM们又是我小编为大家推荐几款好吃又健肤的夏日水果的时候啦。天然的水果保养让原本水嫩的美女们更加健康动人。
柑
酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果。此外，种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。
鳄梨
鳄梨又名牛油果，是一种营养价值非常高的水果，特别含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸。果肉柔软且丰厚，常被做成色拉，或调味汁，经常食用有助于改善贫血，预防高血压。同时，鳄梨的果肉常被用来做成天然面膜来滋润、软化皮肤，也是一种非常温和而高效的保湿剂。与其他植物油相比，它的最大优点是：它的组成与天然皮脂膜的结构很相似，所以能即刻修复皮肤受损部位，预防水分流失。它的性质非常温和，且具有润而不腻容易吸收的特点，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。
番石榴
番石榴也称芭乐，富含多种维生素及矿物质，其中维生素C及铁的含量尤为丰富，其丰富的糖分及碳水化合物，则为机体提供了充沛的能量。同样，番石榴也能为皮肤细胞补充动力：维生素C有抗氧化、提亮肤色的作用，多糖成分又是上佳的保湿剂，而充满热带气息的独特香味，更是让人的精神为之一振。
热带蓝姜
生姜具有活血、杀菌的效用，已有大量研究表明，姜类中的活性物质具有扩张血管、防止血栓并且降低自由基活性的效用，特别适合在春夏食用。据介绍，蓝姜成分中的活性抗氧化成分（姜烯酚和生姜醇）具有非常特别的功效：与传统抗氧化物质如绿茶、葡萄籽等相比，它的抗氧化作用更持久而全面，能够作用在皮肤的主要自由基上，不仅能直接防止自由基伤害细胞，还有助于抑制自由基的合成，提升皮肤的天然防护功能。
草莓
草莓增白和滋润保湿；有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用，无论对肌肤或身体健康都是很好的哦。
黑加仑子
黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。
西红柿
平衡皮肤pH值，祛斑美白；用茶匙盛满西红柿的酱汁，加拌一小包砂糖，可以用来去除面上的小斑点。
十大天然美肤水果美肤养颜
女人的天然美肤水果，除了化妆品，食物对于女人美肤也很重要哦。
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。
夏季护肤常识 6款水果吃出水嫩美肤
夏季到来之后，很多有皮肤问题的人，都开始烦恼起来。每每到了下午，脸上就会油光满面，皮肤容易出油，搞不好就会上火，皮肤还会出现恼人的痘痘。小编就为大家推荐这几种有效护肤的美容水果吧！
柑橘
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。
葡萄
葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。
有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。
柚子
在众多的秋水果中，柚子可算是个头大的了，在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有天然水果罐头之称。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，柚子还可以降低血液的黏滞度，对脑血管疾病，有较好的预防作用;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
石榴
颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
苹果
苹果的好吃还用多说嘛？不但可以吃，也可以切成片贴在脸上。对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有弹性！
八大水果吃出白皙美肌
吃什么水果可以美白?
1.樱桃
大家都知道这樱桃是绝佳的美容佳品，在樱桃中含有丰富的特质、蛋白质等成分，人体摄入之后能够让气色变得更加红润，而且对于美白肌肤很有效果。其实吃樱桃还有一个好处就是能够让肌肤变得更加细腻更加有弹性。
2.荔枝
荔枝中含有丰富的维生素、果胶、蛋白质等，而维生素C能够让气色更加红润。
小贴士：虽然荔枝很美味，因为它是滋补的水果，如果一次性吃的过多，这会容易上火。特比是对于那些爱长青春痘的女性这可得注意，不要吃太多哦!
3.番石榴
这是一种多吃多美白的美容水果，不仅富含维生素c、葡萄糖等，爱美的美女们怎么能错过这种水果!
4.草莓
在草莓中含有丰富的果酸、维他命、矿物质等，能够有效的增强皮肤的弹性。草莓特别适合油性皮肤的人群，因草莓具有很强的去油、洁肤效果。长期吃草莓不仅能够让我们的肌肤变得更加白皙，而且更加光滑，是绝佳的美容佳品。
5.菠萝
这是拯救坏肌肤的好水果，因为在菠萝中含有一种天然分解蛋白质高手，能够从内到外的调节，不仅能够彻底的清洁肠道，而且能够达到很强的美白效果，没有想到的是它的减肥效果不容小觑。
小贴士：但是对于没有吃过菠萝的人要注意，因为很多人还会对菠萝过敏。而且养成一个饭后喝菠萝汁的好习惯，能够很好的调节肤色。
6.猕猴桃
猕猴桃又被称之为奇异果，含有丰富的维他命C，被人们亲切的称之为水果之王。
大家要知道维他命C不仅能够帮助美化肌肤，有效的美白肌肤，对于色斑暗疮都有很好的平复作用。而且在猕猴桃中含有可溶性纤维，能够帮助促进身体的新陈代谢速度，能够解决便秘问题。
7.柠檬
美白水果怎么能少了柠檬了，它也是一种很神奇的美容水果，因为它本身含有丰富的维他命，经常被人们作为化妆品和护肤品的原料，其美容效果非常好。
它还有其它的美容功效，如：美白肌肤、消除色斑、肌肤抗衰老等，柠檬中含有大量的果酸，能够帮助软化角质，消除死皮，帮助皮肤新生。
8.柚子
柚子也含有丰富的维他命C，能够有效的去油腻，是天然的美容养颜水果，而且在柚子皮中也富含精油，煎汤之后直接洗澡，也有很强的美容效果。
而且对于减肥者来说，坚持3个月都喝蜂蜜柚子茶，不仅能够帮助改变体质，而且能够消除皮肤暗沉的问题，这样的美白效果会更好。
小编温馨提示：吃什么水果可以美白?以上的这八种水果，都是不错的选择，在享受好肌肤的同时，也能够让你的身体更加健康。
不看后悔的古代美容秘方
明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。现代某文学家如是说：大唐子民的骄傲之心不亚于９１１以前美国人的骄傲之心。在美容、养身方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。看来这些古代美容秘法还是有非常之可取的地方。在这里，小编为大家收集到１７条古代独门美容秘笈，好好看，好好学，如果变漂亮了嘘秘密！
1.国色天香法
此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。
2.肌肤细腻法
每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，美容效果显著。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。
3.返老还童法
用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。
4.消除汗斑术
用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。
5.卷发伸直法
用麻叶、难能可贵叶各一半，用水煎后洗头，坚持一个段时间，卷发自然变直。
6.白发变黑法
煎桐木水经常洗头，白发自然会转黑，简便可行。
7.拔毛不痛法
将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位，毛发自然脱落，没有痛感。
8.白发染黑法
少年白头，最不雅观。用反桐木带皮烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡溶化，搅拌成膏状，每天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发。
9.鸡蛋美容法
将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者
10.去除面部黑斑法
用苦枥子树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。
11.除脸上黑痣法
用鲜石灰、纯碱各10克加少许酒精调匀，每天涂1次，7天后黑痣消失。
12.治少年白发方
何首乌150克，黑芝麻50克，桑椹子100克，万年表2片，白果30个，桔梗15克，共研细末，每日早饭后服10克，连服一个月，可长出黑发。
13.西施沐浴秘术
用猪苓香、威录仙、茅霍香、香草、干荷叶各2两，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5两装入疏布袋中，会同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗1次，经过1个月以后，肌肤就会变得芳香润泽，妍丽多娇。这不但对闺中人有益，而且还可以治疗恶疾。
14.黑牙返白秘方
用沉香、麝香各5分，细辛、升麻、蒿本、藿香叶、甘松、白芷各1钱2分，石膏、寒水石各1两，混在一起捣成粉末，早晚用来擦牙，半月之后，各种病牙自然变好，黑牙、黄牙变得洁白无比。经常使用以上药方，到90岁，牙齿还可以保持完好无损。
15.黄牙变白秘方
用等分的食盐和苏打，加水少许混合成牙膏状，用此膏刷牙，每周1至2次。长期使用可使黄牙变白。
16.落牙复生法
先抓来未开眼的嫩老鼠3～4只待用，再用白芨、白芷、青盐、细辛、当归各5钱，捣碎后与嫩老鼠包在一个纸包中，放入火炭中烧成灰，磨碎，再用来擦牙，落牙便复生，黑牙也会变得洁白无比。
17.内外治粉刺法
外用法：用密陀僧三成粉未，混合人乳，每天晚上睡前擦脸部，次日清晨洗去。坚持一个月左右，粉刺即能根治。
内治法：（1）石膏10克，熟地、杭白菊各9克，知母、牛膝各4.5克，水煎服。（2）桃仁12克，桂枝10克，茯苓10克，甘草6克，赤芍10克，丹皮10克，水煎服。
4大女星独门美肤计 学一手你也能有Q弹美肌
想要在炎热的夏天里拥有像那些人气女星一样水润无比、吹弹可破的好肤质吗？现在我们就来听一听目前最有人气的四位女星，分享她们肌肤保养的独门秘技，还有各种简单好用的美肌膜法！
美肌榜样杨幂
美肌必杀技：锁水保湿 Q弹无比
凭借《宫》晋升内地新四小花旦的杨幂，凭着多种身份童星、模特、演员成为了公众眼中话题十足的女星。但是对于自己在热播的大戏《美人心计》中的表现，杨幂表示很有挑战，她说自己很喜欢这次的角色。那么，对于自己的肌肤保养，她是否也拥有剧中的心机呢？
因为之前有过做模特的经历，所以在肌肤保养方面积累了很多的经验，夏季炎热的高温，会让肌肤的油脂分泌速度变快。所以，如果没有彻底清除脸上的污垢，就会出现老化角质堆积，影响正常的代谢脱落，还会导致皮脂腺阻塞，时间长了就出现黑头粉刺。想要让自己的肌肤在镜头前看上去更有弹性，除了基础的清洁外，我还会加强保湿的部分。含有各种保湿成分的面膜是我保养肌肤的好帮手，我建议大家可以根据自己的肤质正确选择，真的还蛮好用的。
美肌指数：
Note
1、夏天温度炎热，敷补水面膜的时间不宜过长，当面膜全干后，应该立即取下。否则这样不仅不会让肌肤保持水嫩，还会带走你脸上原有的水分，让肌肤越来越干。
2、对于肤质敏感的人，建议选用冲洗式面膜，以免闷敷造成更为严重的过敏现象。
3、敷面膜1～3分钟内，脸上会有大量的精华液，此时间段内，可以用指腹按摩会帮成分充分被吸收。
4、干性肤质建议敷脸后擦上乳霜来帮助锁水，油性肤质可选择保湿凝胶来维持肌肤表层的封闭性并很好地锁住水分，让保湿效果更长久。
美肌榜样林心如
美肌必杀技：定期清洁 用心保养
台湾女星林心如，一向以健康靓丽的肤色被外界公认为心肌美人。目前热播的电视剧《美人心计》中我们看到的林心如吹弹可破的好肌肤，生活中的林心如也有着极好的肌肤保养方法。
因为工作的关系，我几乎每天都需要化妆，如果卸妆不够彻底的话，肌肤很容易出问题。特别是夏天的温度高，肌肤很容易缺水、干燥，是一个极度需要敷脸的季节。但是千万不要以为只是狂敷保湿和美白面膜就够了，在给予肌肤滋润呵护之前，要先透过深层洁面，去掉脸上多余的油脂和废弃角质，肌肤才能获得真正的清洁。有些时候拍戏在外不能有足够多的时间做肌肤保养，特别是接近傍晚时，肌肤容易变干，也会出现脱妆现象。这时我会使用极清爽的卸妆露，将脱妆部分做简单清洁后，再拍上化妆水和乳液，最后按压上补妆专用的调理饼，就可再现仿佛刚完妆的效果。
美肌指数：
Note
1、定期为脸部做好清洁工作，利用清洁类面膜，帮助去除老废角质。
2、清除肌肤深层污垢，是为了让后续面膜或保养品成分顺利被肌肤所吸收。
3、敷清洁面膜和去角质有本质的差别，去角质只能去除肌肤表层的老废角质，而清洁面膜则不止在肌肤表层有作用，能借敷脸时的密闭空间，提示肌肤表层温度，促使角质软化，再由面膜内的成分，吸附肌肤表层和毛孔内多余的油脂和脏垢。
4、清洁型的面膜要根据肤质状况而定。油性和混合性肌肤一周1～2次即可，干性和敏感性肌肤两周一次，敷面膜的次数不能过于频繁，每次敷脸的时间也不能太久。
美肌榜样董璇
美肌必杀技：净白滋润 美丽透亮
随着海岩的大戏《拿什么拯救你我的爱人》翻拍版的热播，气质女星董璇成为人们关注的焦点。尽管剧中董璇扮演的不是女一号，但她在剧中的表现仍然可圈可点。无论是影视剧方面的出色表演，还是生活中的美丽肌肤，董璇都在用心经营。
美白是女孩子永远的话题。我认为美白是没有季节之分，就像现在是夏天，除了正常的肌肤清洁外，我会特别注重美白按摩液的使用，透过简单按摩可促进血液循环，同时帮助后续保养成分吸收。美白面膜也是我随身携带的，无论拍戏还是逛街，出门前我都会选择美白面膜来为美白做基础的程序。另外，化妆水也是我经常使用的，化妆水是保养中基础步骤，透过化妆水可以使肌肤水润，从而提升后续使用的精华液或乳液的保养效果。
美肌指数：
Note
1、敷美白面膜前，基础的肌肤清洁工作一定不能忽视。
2、如果你选择的美白面膜中含有水杨酸、果酸等去角质成分，就不需要再使用其他去角质或过度清洁的化妆品，以免刺激导致肌肤过敏。
3、美白面膜有很多种，推荐大家选择湿敷型的布膜，除了含有大量精华液外，它特有的封闭性还可以提高滋养成分的吸收。
4、美白面膜多含酸性成分，需要严格控制敷脸时间，才能发挥最理想的美白效果。
美肌榜样景甜
美肌必杀技：急救面膜 方便好用
就像她的名字一样，景甜属于那种看上去就让人感觉甜美的女生。尽管出道至今景甜的作品不是很多，但是凭借着清新的气质和认真的表演赢得了很多人的肯定。而随着电影《战国》的放映，她的人气急升，经常需要跟剧组全国各地到处跑的她，对于自己的肌肤问题也有着独门秘方。
因为日晒的关系，很多女生一到夏天就会比平时多花更多时间和精力来应对黑斑和毛孔问题。所以，平时的美白保养尤为重要。除了平时的基础保养之外，如果在拍戏的日子里，肌肤出现黑斑或一些棘手的小问题时，就会影响妆容和镜头呈现出来的效果。所以，我在这里要告诉大家一个肌肤快速急救的小窍门，针对已经出现的黑斑，我会用去黑净白霜和有净白效果的面膜进行急救。特别是到了紫外线较强的户外，因为这些净白面膜中含有大量的美白精华乳液，能令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，恢复水嫩透白，达到理想肤色。
美肌指数：
Note
1、日晒后形成的黑斑大多是紫外线直晒肌肤后造成的，如果你不喜欢用面膜，可以通过利用含有祛斑成分的食物代替，将牛奶敷在脸上轻轻按摩，约2～3分钟后肌肤收缩，再用柠檬片敷面，黑斑就能逐渐变淡。
2、从饮食可以调节和改善色素的问题，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积。例如樱桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、芥蓝、猕猴桃等都是富含维生素C的食物，经常食用可以消除皱纹防止衰老，让肌肤保持柔嫩水润。
3、维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，想肌肤变得更加美白的人可以多吃一些富含维生素B6的食物，如鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
4、无论哪种美白面膜都要根据自己的肤质为选择前提，只是美白产品虽然可以在短时间内达到重现亮白肌肤的目的，相比较而言，通过天然的食物来让自己的肤质保持晶莹透白才是环保又无负担的好方法。
5、使用美白面膜前建议对肌肤进行敏感测试，可以利用手臂内侧10～15分钟内观察，如果出现泛红发痒的症状，则表示你的肌肤不适合这种面膜，不建议使用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《不看后悔 15大美肤水果吃出弹嫩美肌》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生美白”专题。
