不看后悔死！新型毒品毁人生
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“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！科学的养生保健是怎么进行的呢为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“不看后悔死！新型毒品毁人生”，希望能为您提供更多的参考。
在世人眼里，毒品犹如洪水猛兽，避犹不及。大麻、海洛因、冰毒等等毒品的诱惑，犹如《圣经》中色列希律王的女儿莎乐美的美丽，令人难以抗拒。莎乐美藏在面纱背后的是一张充满欲望的脸孔，靠近即意味着死亡。毒品的危险同样不言而喻。但大多数人对毒品知之甚少，层出不穷的新型毒品更是令人眼花缭乱防不胜防。广大群众尤其是青少年，正因为对毒品一知半解，抱着侥幸的心理前去尝试，最终深陷。
无论在哪种场合，千万别因一次尝试，毁掉原本美好的人生！铁观音、跳跳糖、止咳水、奶茶下面这些都是新型毒品，你知道吗？
生活中的隐形毒品
奶茶YS630.coM
奶茶是一种新型毒品，这类毒品遇水即溶，即冲即饮。此类新型毒品迷惑性很强，毒品效果持续时间较长，对吸毒人员极具诱惑力。广大群众特别是青少年，遇到陌生人提供此类饮品要仔细查看，加强防范。
跳跳糖
80后可能对曾经风靡一时的零食跳跳糖有记忆。含在嘴巴里，会吧嗒吧嗒跳。不过，这里的跳跳糖可不是那种。警惕，不怀好意的人要是给你这么一包所谓的怀旧零食，你连拆都不要去拆。这种毒品遇水即溶，即冲即饮，与各种饮品混合后口味都不发生变化，甚至香味都相似。
据毒贩交代，他从朋友手中购入这种新型毒品，过去拿货后自己先验货喝了一杯，被抓时还沉浸在毒品带来的兴奋当中。民警说这种新型毒品后劲很强，喝一次两天大脑都会处于兴奋当中。
生活中的隐形毒品
浴盐
这是一种新型的致幻剂，颜色斑斓。实际上是一种高效精神类药物卡西酮的高纯度结晶。警方介绍，浴盐是现今最厉害的毒品。食用后会感觉自己是个巨人，并且刀枪不入。国外曾有案例，吸食浴盐后吸毒者把对方几乎80%的脸啃了下来。这种浴盐颜色往往五彩缤纷，极有诱惑力。这种毒品确实比很多新型毒品要厉害。
红冰
形如紫晶，状如大粒海盐。它的威力至少是普通冰毒的两三倍。一旦吸上便深陷毒瘾，而且用量持续增长，吸毒人称染红冰者命就不长了。
这是最近两年才出现的毒品类型，目前很在查验方面比较困难。
生活中的隐形毒品
小龙虾
没错，就是你经常吃的小龙虾。
日前，宁波市市场监督管理局专门开展了针对小龙虾加工中是否含有罂粟壳成分的专项检查。整治中，检查了所有龙虾店，开展罂粟壳现场快速检测，结果2家龙虾店的罂粟壳检测结果呈阳性。
随着夏天的到来，气温会越来越高，细菌性中毒事件也会越来越多，在家煮小龙虾，一定要煮熟煮透了才能吃；如果到外面的餐饮店吃小龙虾，选择干净、证件齐全的店家，没有煮熟的小龙虾，坚决不要吃。
止咳水
联邦、立健亭、奥亭它们的俗名都叫止咳水，主要成分为磷酸可待因，其代谢物就是吗啡。在黑市，止咳水的交易时而有之。警方介绍，现在有学生大瓶大瓶地喝，吗啡的成瘾性就凸显出来了。
严格地说，止咳水是一种处方药，如果病后遵医嘱服用，是不会有问题的。但是，如果滥用，毫无节制地服用，那确实有可能成瘾，对身体造成危害。
生活中的隐形毒品
阿拉伯茶
恰特草俗称阿拉伯茶，价格惊人便宜，效果与海洛因相似，毒性惊人，极易精神成瘾！其外形极具迷惑性，稍不注意就会以为是茶叶或者青菜。
阿拉伯茶最麻烦的一点，是它的外形实在是太有欺骗性了。
很多吸毒者是直接嚼食的，所以万一有人递给你这么一片树叶，让你咀嚼一下，千万要说不。阿拉伯茶的叶子含有兴奋物质卡西酮，对人体中枢神经具有刺激作用，长久嚼食会染癖成瘾。
麻古
麻古也称麻果，属于冰毒的加工品。多为药片状，添加色素香料呈不同颜色和香味。吸食后呈现健谈，性欲亢进等生理反应，故俗称强奸药、唠嗑药、抢劫药等，心脏有问题者服用后可导致休克或突然死亡。
特别值得警惕的是，麻古有特殊的香味，万万不可因此被迷惑。
生活中的隐形毒品
干花
干花其实是大麻类毒品的替代品。把K3稀释后浸泡在花叶上，然后将其晒干。干花具有欺骗性，一是可以躲过检查，同时在吸食时，也会造成假象。他们想吸引别人吸食的时候，会说，这只是一种好闻的花儿，容易使人上当，不知不觉中成了毒品的吸食者。
神仙水
神仙水也就是GHB，俗称液体快乐丸、神仙水、G水，GHB成份为伽玛-羟基丁酸，是一种无色、无嗅、无味液体、也有白色粉末、药片、和胶囊等剂型，是属于中枢神经抑制剂，它曾被用来当做全身麻醉剂。神仙水(GHB)在欧美国家已是非常严重泛滥的毒品，港、澳、台的滥用对象以青少年为主，在我国系管制麻醉类药品。
生活中的隐形毒品
吸食神仙水很容易就上瘾，也很难戒除，服用后，会严重伤害肝脏、暂时性记忆丧失、同时也会出现幻觉、无法呼吸、知觉丧失及昏迷。GHB通常被制成颗粒或粉末状，溶于液体中，例如开水、酒或其他饮料中服用，GHB口服后约5-30分钟即会产生作用，作用时间约4小时后约5-30分钟即会产生作用，作用时间约4小时。
毒瘾究竟能不能戒除?
对毒瘾能不能戒除这个问题的回答是肯定的。我国在解放后仅用三年时间，就使2000万个瘾君子戒除了毒瘾的事实，就是雄辩的证明。戒除毒瘾关键在内因。只要真正认识到毒品的危害性，不受任何环境和他人的影响，横下一条心，坚决同毒品决裂，吸毒时间再长的人也能戒除。云南王龙云吸鸦片成瘾至少有半个世纪的历史。1949年秋，受蒋介石排挤，蛰居香港。中共派人敦劝龙云与国民党决裂，早日北上。龙云下决心不把吸食鸦片的恶习带往新中国，毅然戒吸。在很短的时间内即告成功。1950年离开香港回到新中国的怀抱。现在国内的吸毒者吸毒时间没有比龙云长的，龙云能戒除，其他吸毒者就没有不能戒除的。
生活中的隐形毒品
吸毒者及其家属往往存在一种心理，即希望有一种特效的戒毒药，能够迅速彻底、不痛苦地摆脱毒瘾。回答是否定的。因为吸毒者吸毒成瘾，不仅在生理上形成依赖性，更顽固地是心理上的依赖性。药物可以缓解或减轻生理上的依赖，但心病却难用药除。因此戒毒没有灵丹妙药，吸毒者不要迷信或幻想有什么戒毒的特效药，只有下决心进行科学的综合治疗，才能彻底摆脱毒瘾。
常见的戒毒方法有三种：
(1)自然戒断法，又称冷火鸡法或干戒法。是指强制中断吸毒者的毒品供给，仅提供饮食与一般性照顾，使其戒断症状自然消退而达到脱毒目的一种戒毒方法。其特点是不给药，缺点是较痛苦。
(2)药物戒断法，又称药物脱毒治疗。是指给吸毒者服用戒断药物，以替代、递减的方法，减缓、减轻吸毒者戒断症状的痛苦，逐渐达到脱毒的戒毒的方法。其特点是使用药物脱毒。
生活中的隐形毒品
(3)非药物戒断法。是指用针灸、理疗仪等，减轻吸毒者戒断症状反应的一种戒毒方法。其特点是通过辅助手段和心理暗示的方法减轻吸毒者戒断症状痛苦达到脱毒目的。缺点是时间长，巩固不彻底。
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不看后悔死！这个关于牛奶的常识你必须有
牛奶的营养价值非常高，否则大家也不会那么喜欢喝牛奶了。但是关于牛奶有4个常识，很多人至今都不明白，所以关于牛奶的一些小常识，大家还是多了解一些比较好。想知道牛奶饮用的常识以及牛奶的作用与功效吗？那就一起来看看吧。
每天喝些牛奶，能补充人体所需的多种营养元素，但要记住喝牛奶的4个小常识，不知道的可以来看看。
听说晚上喝奶能助眠，那早上喝会犯困吗
牛奶并不是催眠药,只是相比于其他食物，它含有一些有利于预防失眠的成分，比如钙、维生素B6等。而且，从热量上看，牛奶的饱腹感较强，一小杯牛奶就能有效缓解饥饿感，避免睡前饥火中烧睡不着。
所以，牛奶是夜宵的好选择。用牛奶当夜宵，营养高，方便饮用，不易过量，热量较低，对于预防肥胖而言，远比吃方便面、面条、饼干、面包、烤串等更有利。
特别是奶类中的乳清蛋白和乳脂中的共轭亚油酸，都是对增肌减脂有益的成分。
牛奶是好夜宵，并不意味着它不能早上喝，它并没有那么大的催眠作用，至今没有研究发现早上喝奶会引起困倦。
但有足够的证据证明，早上把牛奶和谷物主食一起食用，可以加强早餐营养价值，延缓餐后血糖上升，也能有效推迟饥饿感的到来。所以，早餐喝杯牛奶是很健康的选择。
牛奶营养价值这么高，是不是喝越多越好
凡事都要有度，按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于300克牛奶的乳制品（约一次性纸杯一杯半）。这是一个平均值，并不意味着每天都必须喝这么多，有时摄入200克，有时400克，也是完全没问题的。
所以，尽管早上喝了一杯奶，晚上作为夜宵再喝一杯；或下午喝一杯酸奶，晚上再喝一杯牛奶，都无需顾虑。
需要考虑的是，牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等都是以牛奶为主料的食品，它们能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物，如果增加奶类的摄入量，需要相应减少一点主食和肉类，以确保热量不超标，做到营养平衡。
听说空腹喝牛奶不好，是这样吗
所谓空腹不能喝牛奶，主要是担心部分人存在乳糖不耐受的情况，喝牛奶后会出现腹胀，甚至腹痛、腹泻等问题。如果先吃些其他食物再喝牛奶，这种不适反应会比空腹喝更轻。
如果本来没有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是完全没问题的。各种动物奶中同时含有蛋白质、脂肪和碳水化合物（乳糖），能消化乳糖的人可以很好地利用它们。否则，就没法解释婴儿和幼小动物都可以空腹喝奶正常成长了。
所以，要不要空腹喝奶，根据个人的乳糖消化能力而定即可。
到底什么时候喝奶最好
有研究发现，吃同样的一餐，如果在餐前30分钟喝牛奶，然后再吃饭，能有效降低餐后血糖反应。如果在吃饭的同时喝牛奶，虽然也有效，但不如餐前30分钟效果明显。
所以，如果餐前喝奶的时间合适，比餐后喝能更有效地控制餐后血糖上升，而餐后血糖上升延缓，意味着餐后饱腹感能持续更长时间，餐后合成脂肪的风险也会明显下降，这对于预防肥肉上身是非常有好处的。
除了牛奶，研究还发现，餐前30分钟喝豆浆、汤等液体，都能降低进餐时的自主能量摄入。
也就是说，在餐前半小时先喝点汤水，就能在用餐时自动减小胃口，从而发挥控糖效果。
所以，无论是控制血糖，还是预防肥胖，餐前半小时都是最佳的喝奶时间。当然，前提是没有乳糖不耐受问题。如果确实空腹喝奶后胃肠不适，或对牛奶有不良反应，可以换成酸奶、豆浆等。
牛奶的营养价值
牛奶具有镇定安神的作用
睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。
牛奶具有美容功效
牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。
牛奶中含有丰富的锌元素
有助于伤口快速愈合，因此去医院看病人的时候都喜欢送牛奶。
牛奶含有丰富的钙元素
尤其是高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。
牛奶含有丰富的铁铜
乳磷脂等，可以大大提高大脑的工作效率，同时牛奶中还含有丰富的镁元素，可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。
牛奶中含有丰富的微量元素
对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压，脑血管疾病的发病率。
不看后悔死！一定要当心这些坏习惯要了你的命
随着社会的发展，人们的生活节奏加快，所以有很多人都在一些小细节上追求快速和省事，但是人们在不知不觉中可能会给身体造成慢性伤害，所以我们有必要在日常生活中加以注意。你的日常生活习惯对身体有益吗?生活中养成的很多自认为健康的习惯往往都在时刻威胁着你的性命!请你检查一下，以下这些要命的不良习惯，你有没有?
不良习惯一：长期使用同一种药物牙膏
药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性。因此，牙膏也应定期更换。
警惕这些坏习惯要你命
不良习惯二：用卫生纸擦拭餐具、水果
国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。
不良习惯三：在饭桌上铺塑料布
餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。
不良习惯四：起床就叠被子
人每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，最好每周在阳光下晾晒一次。
不良习惯五：用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果
我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会二次污染。
不良习惯六：白纸用于包食品
为了白纸的白，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，如果用白纸包食品极易对食品造成污染。
不良习惯七：将变质食物加热加压后再吃
一些家庭主妇将一些变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。
警惕这些坏习惯要你命
不良习惯八：用不消毒的抹布擦桌子
使用一周后的全新抹布，滋生细菌的数量之多，会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗干净，消毒后再用。抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。
不良习惯九：用纱罩罩食物
防蝇用纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。
不良习惯十：把水果烂的部分剜掉再吃
有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了。实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。
不良习惯十一：用酒给碗筷消毒
需要消毒的时候手边又没有酒精，有些人家就会用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。
警惕这些坏习惯要你命
不良习惯十二：用废日光灯管晾毛巾
日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氧气等有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手帕，以为干净、卫生。殊不知在受潮的情况下，如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕，危害人体健康。若这些有害物质直接进入人眼睛，可造成视力减退甚至失明。
不良用药习惯需警惕 十大误区能致命
输液速度可以自行调节？创可贴是万能帖？止痛药可随意服用？由于缺乏全面、准确的安全用药知识，用药不对症、重复用药、迷信抗生素等误区，我国因药物不良反应致病的例子屡见不鲜。随着生活水平的提高，人们对身体的健康越来越重视，如何安全用药也显得日益重要。
近日，记者从中国药学会获悉，去年受到众多网友关注的全国药品安全网络知识竞赛已于今年9月1日再次启动，竞赛由国家食品药品监督管理总局指导、中国药学会主办，网友可通过网页和微博两个渠道参与有奖答题。同时，专家会对答题情况进行统计分析。目前，从已经收到的近10万份有效答题卷中，梳理出10个错误率较高的安全用药误区和值得注意的现象。
警惕这些坏习惯要你命
之一：自行调快输液滴注，严重可致死亡。
几乎每个人都有过输液（打点滴）的经历，不少人在打点滴的过程中，总是嫌速度太慢，自行去调快药液的滴速，根据此次竞赛答题情况统计，不少网友都有过自行调节输液速度的做法。殊不知这一小小的举动也许就会导致昏厥甚至死亡。2011年，在一起医疗事故中，患者在滴注过程中死亡，鉴定原因就是患者滴注的林可霉素滴速过快，最终导致了悲剧的发生。
中国药学会安全用药科普传播委员会专家指出：首先，不赞成遇到发烧、感冒、腹泻等就去医院输液。公众用药还是要遵循能口服就不肌注，能肌注就不输液的原则。其次，如果需要输液治疗，一定要谨遵医嘱，切不可自行调节输液的速度，一般情况下，成年人输液速度为40-60滴／分钟。儿童、老年人由于器官发育不完全或功能降低，输液速度应减慢，儿童的输液速度为20-40滴／分钟，老年人输液速度不应超过40滴／分钟。一些特殊患者，如患有心脏病（尤其是心功能不全）或肺部疾病者，输液速度应控制在30-40滴／分钟为宜。
提示公众：如果在输液过程中遇到了心悸、心慌等现象，一定要及时向护士和医生报告，切不可自行调整或隐瞒，导致身体受到损害。
之二：乱服止痛药，严重可致死亡。
很多网友不了解长期服用止痛片有可能产生的不良反应。药学会专家指出，痛觉作为机体受到伤害的一种警告，可以作为某些疾病诊断的依据。止痛类药物容易掩盖疾病本身的症状、延误针对病因的治疗。遇到疼痛后简单地寻求止痛药的帮助，可能会错过对疾病最佳的诊治时间。因此，在遇到某些不知原因的疼痛时，病人要积极就医查找病因，切不可盲目依赖止痛药。如果需要使用止疼药物，每次服用时间最好也不要超过三天，服用时若出现不良反应，应立即停药，并及时前往医院治疗。
长期服用阿片类止痛药可能导致药物依赖。著名美剧《House M.D.》（豪斯医生）的主角在剧中就因大量服用止痛药（维柯丁）而导致成瘾。过量服用止痛药还可能对心血管系统，及肝、肾功能造成损害。
警惕这些坏习惯要你命
之三：服用过量，维生素变毒药。
维生素是我们在日常生活中经常接触的药品和保健食品，许多人每天都会服用大量的维生素。但大部分网友却不了解维生素一般的服用方法。专家指出，服用维生素前提条件是掌握适合与适度两个原则。所谓适合是指应根据个人情况不同来定制补充方案。如感冒病人可适当补充维生素C；经常喝酒的人可适当补充维生素B6，因维生素B6在脂肪及蛋白质的吸收中发挥重要作用，可作为预防脂肪肝的辅助成分；喜欢运动的人可适当补充维生素B1和维生素C，以补充由于出汗过多而引起的消耗；处于生长发育期的儿童，因机体容易缺乏日常膳食中含量很少的维生素D，可适当补充一些。而适度强调的是不要认为维生素是人体中不可缺少的营养成分，就盲目补充。其实人体对维生素的需求是有一定量的，摄入过量的维生素则会引起中毒。
之四：润喉片勿当零食，长期口含反伤喉。
很多网友不了解咽炎含片的正确服用方法。润喉片种类繁多，许多人在K歌、长时间讲话后都愿意含服几片，甚至一些人服用润喉片上瘾。需要指出的是润喉片毕竟是药物，有一定的毒副作用。如清凉的薄荷有收缩口腔黏膜血管、减轻炎症水肿和疼痛的功效，但口咽并无炎症也经常含服的话，口腔黏膜血管因经常收缩，易致干燥破损，形成口腔溃疡。大部分中药制的润喉片含有冰片，冰片能清热解毒、抗菌消炎止痛，但易造成滑胎、流产，孕妇在服用润喉片的时候一定要注意。此外，润喉片通常还含有碘，虽然有良好的抗菌作用，但对口腔黏膜的刺激性也大，长期使用可能导致菌群失调而诱发口腔溃疡。
一般润喉片正确的服用方法是将药片放于舌根部，尽量贴近咽喉含服。含片不要咀嚼，也不要吞咽，含药片时应少说话。含完药片后在30分钟内，最好不要吃东西、饮水和漱口。
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之五：小小创口贴，乱用竟致命。
对于不同的创伤，使用创口贴的方式也不能一概而论，药学会专家强调：首先，对于出血较多的伤口不宜用创可贴，而应及时去医院治疗。其次，小而深的伤口也不宜用创可贴，因为不易清洗干净，容易遗留异物和被细菌污染，尤其较易感染破伤风杆菌等厌氧菌，若再贴上创可贴，会加重感染。而对于动物咬伤、蜇伤造成的伤口，切忌使用创可贴，以免毒汁和病菌在伤口内蓄积或扩散。对于各种皮肤疖肿不能使用创口贴，因为创可贴的吸水性及透气性较差，不利于脓液的吸收和引流，反而有利于细菌的生长繁殖。此外，其他污染较重的伤口，已发生感染的伤口，较重或创面较宽的皮肤擦伤、烧伤和烫伤的创面，皮肤病创面等，均不宜使用创可贴。
在使用创口贴前应检查创伤面是否遗留玻璃屑、泥土等污物。如有污物，需用清水或0.9%氯化钠溶液冲洗干净，再贴敷创可贴。创可贴也要一日更换1次，以防感染。
之六：药驾赛酒驾，忽视危害大。
大家都知道酒后驾车危险，但很少意识到药驾同样存在引发交通事故的安全隐患。很多网友不了解哪些药物会对驾驶产生影响。其实，药驾危害并不比酒驾小，南方日报曾报道，奥地利科学家柯?瓦格涅尔在研究了9000起交通事故以后查明，其中16％是因驾驶员服了某种药物所引起的，而根据美国科学家调查研究显示，酒驾（乙醇测试阳性）导致车祸事故率为18%。说明某些药物和酒精一样，都能削弱人类思维判断力。
专家强调：驾驶员需要注意服用的药物是否含有对驾驶能力有影响的成分。一般情况下，对驾车有影响的药物应在开车前4小时慎用，或服用后休息6小时再开车。若必须在驾驶前服药，可选择替代药物，如过敏时尽量选用对中枢神经抑制作用小的抗过敏药，感冒时选用不含镇定和抗过敏成分的药物。糖尿病患者注射胰岛素和服用降糖药后稍事休息，或少量进食以防血糖过低。
警惕这些坏习惯要你命
之七、补钙过量，反而影响儿童发育。
如今，补钙似乎已经成为最时尚的保健方式，各种补钙产品充当了广告界的宠儿，从孩子到成年人再到老年人都在不停地补钙，但是对于不同阶段人们每日钙摄入量标准，许多的网友不甚了解。药学会专家指出：根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，人体对钙的需求量因年龄的不同而各异。对于儿童来说：0到6个月的婴儿每日需要钙摄入量需300-400毫克，1-4岁儿童每日需要600-800毫克，4-14岁每日800-1000毫克。如果儿童补钙过量，可能会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症。同时，儿童补钙过量还可能限制大脑发育，反而影响正常发育。
之八、服药方式需注意，错用治病变无效。
不少网友对嚼服、吞服这些基本的服药方式不太了解。专家指出：错误的给药方式不能起到治疗疾病的作用，而服药方法不正确会直接影响药效的发挥，甚至会对身体造成伤害。我们一般服用的药片除了含有主药外，还含有崩解剂等辅料，所以药片在胃中会逐渐崩解、溶解、吸收，而起到治疗作用。因此，服用一般药片可整片吞咽，不需要嚼碎。当然，还有一些特殊的药物嚼碎后才能更好地发挥效能。
警惕这些坏习惯要你命
除了片剂外，对于常见的胶囊剂也要注意服用方式。胶囊剂的种类很多，主要供口服。有些病人或小孩嫌胶囊剂不易吞服，于是干脆把胶囊打开，将其中药粉倒出来服用。其实这种服药方法是不正确的。有些胶囊具有肠溶性质，肠溶胶囊保护药物免遭胃酸的破坏，到肠道以后药物被吸收而发挥治疗作用。另外，如果把胶囊中的药粉倒出来服用，有些刺激性的药物还会灼伤口腔与食道，对患者身体造成额外的损伤。
之九、用水服药需注意，多喝少喝有讲究。
在服用药品的过程中，对于哪些药物服用后应多喝水，哪些应该少喝甚至不喝，半数以上的网友不能准确答出。专家指出：一般的口服剂型，例如大部分片剂通常用150-200毫升水送服即可。用水太多会稀释胃液，加速胃排空，反而不利于药物的吸收。但是对于一些特殊药物，为减弱其毒性，避免对器官特别是对肾赃的损伤，或要求服用药物后每日必须饮水2000毫升以上。比如：在服用抗痛风药后，应大量饮水（一日应2000-2500毫升），以降低黄嘌呤结石及肾内尿酸沉积的风险；服用排尿结石的药后，也须大量饮水，保持一日尿量2500-3000毫升，以冲洗尿道，稀释尿液，降低尿液中盐类的浓度和尿盐沉淀的机会。
同时，在服用某些药后，则需要少饮水甚至短时不饮水。比如：氢氧化铝凝胶、硫糖铝、胶体果胶铋这些保护胃黏膜药，在服用前后半小时内，不宜喝水，否则影响药效；复方甘草合剂、止咳糖浆、川贝止咳露这些镇咳药，服药后也不宜马上进水。
警惕这些坏习惯要你命
之十、靠药调经期，身体危害大。
一些女性朋友在大姨妈到来前，习惯根据最近的工作、学业安排，服用药物调整经期。专家指出：长时间用药物来改变月经来潮时间，会对女性身体产生很大的危害。规律的女性月经周期是由内分泌系统精确调控而成的，保持内分泌系统的正常状态很重要。服用激素虽然可推迟月经来潮，但也可能打乱机体内的内分泌规律，引起内分泌失调，特别是经常用药物来改变周期，会导致月经紊乱。此外，推迟而至的月经一般经量较多，持续时间稍长，也对身体不利。因此，如有特殊情况，需要用药物推迟月经来潮时，应在医院妇科医生指导下进行，切不可自己购药随意服用。
女人致命开车恶习 带宠物不看后视镜
女人致命开车恶习 带宠物不看后视镜
春天到了，山花初放，枝头绿意点点，宅了一个冬季的女人们，终于可以透口气了，驾上爱车，呼朋唤友去享受春日明媚。今年三八节恰逢周末，正宜出游。不过，出门前，你可要仔细看看，这些坏毛病，你会不会犯？
不看后视镜随意变道
女人爱照镜子是出名了的，但是开车时却不大喜欢看后视镜，不少女性都有这个坏习惯。
严女士带着孩子驾车前往宁波，行至沈海高速吴岙枢纽时，怀疑自己开错了路，于是她一把方向直接把车子从超车道往硬路肩变道，想停下来问问路。在她后方慢车道上行驶的苟某来不及减速避让，追尾撞了严女士的小轿车。更可怕的是，后方又开过来另一辆集装箱车货车，撞上了正在路肩上与严女士讨论赔偿问题的苟某，苟某当场死亡。
带宠物开车小心分神
宠物成为越来越多家庭的重要“成员”。交警说，在路上经常能看到宠物坐在副驾驶座位或后排，一起出行。这看似温馨的场面下，却隐藏着危险。
杨女士带着自己的泰迪宠物狗从仙居上高速，准备去宁波。她把狗狗放在副驾驶室座位上，刚开始时，小狗很乖巧。行驶至台金高速台州方向临海市区出口附近时，小狗似乎是觉得受到冷落了，突然蹿起来扑到她怀里。杨女士一惊，方向跑偏往中央护栏奔去，她赶紧往右打方向，结果车子右侧车头撞到了边护栏上，两扇车门上的油漆也被刮了一大片。
杨女士连说，这次幸好只有车子受损，以后再也不敢单独带狗狗开车了，太危险了。
不看时速表小心超速
台州高速交警查获过两起孕妇超速50%的案例，有一位准妈妈竟然在限速80公里/小时的路段，开出了150公里/小时的彪悍速度。
这位开着台州牌照黑色马自达轿车的孕妇，被告知超速超过50%以上时，刚开始还不相信。看了测速车上民警传来的照片之后，她自己也傻了眼。孕妇姓张，已有四个多月身孕，她说开车从来不看时速表，今天也一样，哪知开着开着速度就快了。
交警提醒，一般不提倡孕妇开车。即便是觉得自己身体状况没问题，开车时一定要控制车速，保持必要的安全距离，谨慎驾驶。
戴隐形眼镜小心影响驾驶
戴框架眼镜影响美观，很多女性选择了隐形眼镜。但周小姐却“栽”在了隐形眼镜上。
周小姐驾驶比亚迪轿车从章安上高速，准备去临海。在高速开了一会儿，她突然感觉眼睛很痒，就用手去揉。就在这一刹那，她撞上隧道进口的防撞筒，右侧两个轮胎冲上了隧道检修带后，四脚朝天仰翻在隧道内，爱车损坏严重，周小姐脸也被撞肿了。
周小姐说，她当天早上起来就戴上了隐形眼镜，一整天都在忙，没顾上滴眼药水，晚上眼睛就痒了。
穿高跟鞋小心踩不住刹车
常台高速台州方向天台服务区附近发生一起两车追尾事故，一辆台州牌照的奔驰轿车追尾碰撞一辆重型货车，小车车头直接追进了货车底部，驾驶员陈女士被卡车内受伤，车辆损坏严重。
陈女士说，事发前她驾车在慢车道行驶，发现前方两个车道内的两辆货车在并排爬坡，速度很慢。她感觉有危险，就想刹车减速，结果在制动踏板上的脚尖由于用力过猛反而滑落下来，一瞬间车子就撞了——都怪鞋子的跟太高了，有10厘米左右，陈女士穿着它开车，就一直踮着脚尖踩油门、刹车。
交警说，遇到紧急情况时，穿高跟鞋肯定会影响踩踏板的动作，细高的鞋跟时容易被卡住，出现“踩不下去抬不起来”的情况，紧急制动时更是危险。民警曾在台州服务区执勤时发现过，一女驾驶员左脚穿着高跟鞋，右脚穿着平底鞋。您不妨学一学。
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牙膏的神奇妙用 不看要后悔
牙膏是我们生活中的必须品，是我们每天都要接触到的化学物品。它主要由摩擦剂、保湿剂、表面活性剂、增稠剂、甜味剂、防腐剂、活性添加物以及色素、香精等混合而成。正确使用牙膏，不仅可以去除口臭，还可以保证口腔的清洁。但是，除了牙齿以外，牙膏能用到的地方还多着呢……
1、给衣服去污
衬衣上沾上了汗渍是很难去除的，如果用肥皂洗可能还会把衬衣越洗越黄。这时可以把牙膏挤在污渍上，再用牙刷轻轻地刷，很快就洗干净了，还不会有印记。
2、止痒
出门旅游(尤其是到农村或山里)，肯定逃不了被蚊虫叮咬的痛苦。这时有痒处抹上牙膏，止痒效果立竿见影。这是因为蚊子唾液是酸性，皮肤是弱酸性，所以会感觉痒，而牙膏是碱性的，能中和酸性，达到止痒的效果。
3、止痛
牙膏里的成分香精中含有止痛作用，如果发生头痛和头晕时，可以在太阳穴上涂一些牙膏，最好是薄荷型的。
4、活血
如果是在寒冷的秋冬，发现手脚受冻出现红肿症状，可以用布沾上牙膏在红肿处摩擦，能帮助活血消瘀，还能缓解冻疮所引起的痒痛症状。但是所抹部位一定不能破哦。
5、消炎
有一些牙膏会有消肿的效果，这就是因为它能消炎，所以它也可以用于女性的阴道炎。当女性有阴道炎时，可以把牙膏放入温水里，搅匀后清洗患处。
牙膏是刷牙的辅助用品，具有摩擦作用和祛除菌斑、清洁抛光牙面、使口腔清爽的作用。专家建议，不能长期使用同一种牙膏，这样会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用，而且长期用一种牙膏还会让牙膏里的药物因长期反复使用残留在体内，所以牙膏要经常换着用。一般一个牙膏的周期是三个月。
含氟牙膏有害健康
现在市面上的牙膏大都是含氟的，却有不少的新闻说到用氟牙膏会有损健康。事实并非如此。牙膏中的氟可使牙质光滑坚硬、耐酸耐磨，从而有效防治龋齿。但是如果过度使用含氟物可能会引起氟中毒，从而损害神经系统，引发骨质疏松症。所以，在高氟地区，是应避免用含氟牙膏的，而3岁以下的儿童也不宜使用含氟牙膏，以免造成身体、牙齿的伤害。
后悔死！以后再也不要这样乱搭着吃东西了
在我们的日常生活当中，有许许多多的营养美食，但是有些食物单吃是健康的，搭配在一起食用却会不知不觉地慢慢中毒，从而损害你的身体健康。那么你知道有哪些饮食误区吗？今天小编为大家总结了一些不健康的食物搭配，赶紧来看看吧！
1.牛奶+巧克力 牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。
2.糖精+蛋清 同吃会中毒，严重会导致死亡。
这样吃就等于自杀
3.咖啡+香烟 容易导致胰腺癌。
4.梨+开水吃梨喝开水，必致腹泻。
5.土豆+香蕉 同食面部会生斑。
6.洋葱+蜂蜜 同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。
7.西红柿+地瓜(红薯) 同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。
8.西红柿+白酒 同食会感觉胸闷，气短。
9.菠菜+豆腐 菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。
这样吃就等于自杀
10.花生+黄瓜 易导致腹泻。
11.白酒+核桃 易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血
12.啤酒+腌熏烧烤食物 有致癌或诱发消化道疾病的可能。
13.豆腐+蜂蜜 同食耳聋。
14.猪肉+豆类 形成腹胀、气壅、气滞。
15.猪肉+鸭梨 伤肾。
16.驴肉+金针蘑 同食会引起心痛，严重会致命。
17.兔肉+鸡蛋 易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。
18.兔肉+小白菜 容易引起腹泻和呕吐。
这样吃就等于自杀
19.兔肉+橘子 引起肠胃功能紊乱，导致腹泻。
20.鸡肉+芝麻 严重会导致死亡。
21.鹅肉+柿子 严重会导致死亡。
22.鲤鱼+咸菜 可引起消化道癌肿。
23.虾+富含维生素C的食物 生成砒霜，有剧毒。
24.海鱼+南瓜 同食会中毒。
25.葱+豆腐 形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏。
26.萝卜+橘子 诱发或导致甲状腺肿
27.萝卜+木耳 同食会得皮炎。
这样吃就等于自杀
告诉你吃鸡的6个真相
真相一：鸡汤营养远低于鸡肉。在很多人眼中，喝鸡汤最补，剩下的鸡肉营养都已经被炖到汤里了。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉指出，炖完汤的鸡肉营养要远远高于鸡汤。鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质，还有脂肪、维生素和钙等矿物质。在炖鸡过程中，大量的鲜味物质会溶解到汤中，因此鸡汤会变得好喝，但蛋白质、维生素和钙等营养成分只有一小部分溶解在汤里。有数据表明，每100克鸡肉和鸡汤中蛋白质的含量分别是25.1克和1.37克。
真相二：鸡心最安全。在崇尚美食的中国，鸡身上的各个部位被烹饪成各种美味佳肴。中国中医科学院研究生院教授杨力指出，鸡的很多部位存在较大的安全隐患，应减少食用量，甚至不吃。
首先，鸡皮中的脂肪较多，胆固醇较高，最好少吃。其次，鸡脖子是血管和淋巴腺体集中的部位，偶尔吃些解馋没有问题，吃时最好去掉皮。
这样吃就等于自杀
再次，鸡屁股的淋巴中暗藏病菌、病毒等有害物质，因此不建议食用。最后，鸡胗负责储存和磨碎食物，鸡肝负责代谢、解毒有害物质，鸡肾与有害物质排泄有关，因此，尽管鸡胗、鸡肝和鸡肾营养美味，但应减少食用次数和食用量。而心脏与有害物质代谢无关，所以鸡心安全性较高，可适量食用。
真相三：母鸡炖汤，公鸡快炒。人们在选择鸡肉时往往比较注重鸡的品种及新鲜程度，对于鸡的雌雄却不太关心。
公鸡和母鸡在吃法上略有不同，母鸡一般用来炖汤，而公鸡适合快炒。因为母鸡脂肪含量较高，肉中的鲜味物质容易溶于汤中，炖出来的鸡汤味道鲜美。反之，公鸡的肉质较紧致，很难熬出浓汤。人们吃公鸡更喜欢细嫩的童子鸡，这时更要旺火快炒，保持其鲜嫩美味。另外，公鸡和母鸡在食疗功效上也有所不同，中医认为，公鸡性属阳，温补作用较强，适合阳虚气弱患者食用;母鸡性属阴，滋补效果平和、缓慢，适合产妇、年老体弱者食用。
真相四：与蘑菇和土豆是绝配。鸡肉是一种比较百搭的食材，但美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士云无心指出，鸡肉与蘑菇和土豆是绝配。这是因为，蘑菇中含有丰富的鸟苷酸盐(一种呈鲜物质)，鸡肉中则含有丰富的肌苷酸盐，在慢炖的过程中它们都会释放出游离的谷氨酸钠。三者协同作用，产生的鲜味要远大于各自单独使用时产生的鲜味之和。土豆含有较多的谷氨酸盐，和鸡肉搭配也会增强美味。
这样吃就等于自杀
真相五：烹饪完再去掉鸡皮。为了减少脂肪摄入，很多人在烹饪前就去掉鸡皮。芮莉莉指出，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，应在烹饪后再将鸡肉去皮。
真相六：柴鸡安全风险可能更大。很多人在购买时偏爱柴鸡，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示，从营养补充来说，柴鸡和肉鸡的营养差别可忽略不计。从风味和口感来讲，柴鸡确实口感更好。但从食品安全角度来看，由于柴鸡长时间放养，无法溯源，一旦控制不好，安全风险更大。
公开！家中暗藏的毒品
也许你已经意识到现在的生活环境不比以往了，健康“杀手”随处可见。为了守住最后的堡垒--家，必须采取严厉手段：买回来的菜使劲地泡，外面穿的衣服回家后立刻换掉，家里的地板、家具一律要绿色环保产品……可是，你也许还没有意识到，你一边热火朝天地筑起防御“堡垒”的时候，一边可能随随便便就把“毒品”带回了家。
卧室
到你的卧室里看看吧。你的化妆台上一定放着不少化妆品，可是化妆品中的甲醛、树脂会损害眼睛;爽身粉、脂粉中含有滑石，是一种致癌物质。衣柜里可能也少不了弹力紧身衣、尼龙裤、尼龙袜，尼龙聚酯类合成纤维织物经人体加温后，可释放出微量的“塑料单体”。在加工时加入的松软剂、气溶胶及抗静电剂都对人体有潜在的危害。你经常去干洗店吗?确实省事又干净，而且能保护衣服。不过服装干洗剂、除渍剂含有过氧乙烯，对人的肝脏和骨髓的造血功能均有损害。
书房
书房里的“毒品”也不少。涂改剂、墨水清除剂、打印修改液用起来很方便，可是这些化学制剂中一般含有苯和汞等毒性化学物质，会刺激肾上腺素过多地分泌，并提高心脏对肾上腺素的敏感性，致使心跳加快、无规律，严重者可发生急性心脏病，甚至死亡。
厨房
厨房里肯定少不了各种洗涤用品。注意到你的手变得粗糙了吗?因为洗涤用品中所含的表面活性剂、助洗剂及其他的化学添加剂能破坏皮肤表面的油性保护层，对皮肤造成腐蚀和伤害。洗涤剂中的化学成分对头发及人体的其他器官也有不同程度的侵害。残留在碗、盘子上的洗涤剂对家人的健康更是个威胁。
另外，也许你还习惯把各种不同的清洁剂混在一起用，以加强去污效果。可是，家用清洗剂有的呈酸性，有的呈碱性，混合时可能会发生化学反应，如用洁厕剂除垢时可能产生刺激性的氨气或氨水，当氨水与具有漂白功效的清洁剂混合时容易产生有毒的氯氨气体，过量吸入后将导致肺部严重发炎及肺积水。
卫生间
卫生间里可能放了一两瓶杀虫剂、空气清新剂。如果你在使用了杀虫剂后感到精神抑郁、头痛、头昏或有类似流感症状，那么，考虑一下杀虫剂中毒的可能。如果胸闷、乏力、眼鼻刺痛，拿掉那个正在散发芳香的空气清新剂，看看会不会好点。
想拒绝所有“毒品”，几乎是不可能的。不过，你完全可以采取措施将它们控制在最低限度：衣物尤其是内衣最好是纯棉，用洗涤剂时戴上橡胶手套，并且多漂洗几遍。在封闭的环境中以及老人、孩子的房间内，不要用有强烈气味的家用化学制剂。室外空气好的时候，记着一定要开窗通风。
在现代家居清洁理念中，所谓“洁净感”不只是一尘不染那么简单，它还包括空气的清洁感、软装饰的简约意念和不受任何污染威胁的安全。
音频毒品危害你大脑健康
有学生告诉记者他们同学最近正流行听一种被称为“音频毒品”的音乐，有的同学试听之后就上瘾了，甚至说：“一天不听几遍，上课就坐不住。”这种音乐果真有此功效?记者进行了一番深入调查。
【音频毒品】
网上搜索结果达574万个
记者在百度上输入“音频毒品下载”几个字，竟出来5740000个结果。网上介绍：音频毒品，英文名称I-Doser，也可以称做“听的Mp3毒品”。它主要通过控制情绪的α波、使人处于清醒和梦幻之间的θ波以及令人紧张和兴奋的β波等各种频率，使人进入幻觉状态。
新疆艺术学院几名听过该音乐的大学生，协助记者找到了“音频毒品”音乐包。音频附件中特别说明：“音频毒品”也可称作电子药，主要通过控制人们情绪的某个波段，使人处于清醒和梦幻之间，或是令人紧张和兴奋，最终进入幻觉状态。
一位姓王的男同学说，“第一次刚听时还有些不适应，可听完后身体特别轻松”。之后他在网上下载了很多“音频毒品”，每天听好几遍。“如果不听，就会心里发慌”。
该同学对自己的这种反常表现很是担心，怕自己会和吸毒一样染上了“毒瘾”。姓马的女同学说由于好奇，她下载了部分音频，可听到的却是噪音。“有的好像是电视没信号时的嘈杂声，有的是像拉锯一样的吱喳声”。她告诉记者，听了音频后不仅没有“放松”的感觉，反而出现恶心、头疼等症状。
在一家不太知名的视频网站，记者看到“音频毒品”被放到网上不到三天，在线试听量即已达8万多次，影响之大可见一斑。
【亲身体验】
感觉像噪音出现恶心头痛
听音乐就能体验到吸毒后的感觉?面对具有如此神奇功效的音乐，记者决定亲自体验一下：
一阵有点刺耳的“嘟……”声过后，又出现了低颤的机械声，而且声音忽高忽低，记者感到整个大脑都在震颤。并且，记者注意到整个音频只停留在一个音阶，几乎没有任何起伏变化……在试听的过程中，记者最大的感受就是声音刺耳，有些头疼，还有一种恶心想吐的感觉。
随后记者又让几位朋友亲身体验了该音乐，大部分人表示很不适应。“听着头痛，是噪音”，只有一人表示“很痛快，有种释放的感觉”。
【心理专家】
易致脑部损害或心理问题
“音频毒品”的“疗效”是否有医学依据?它真的能有效缓解人的压力吗?对此，乌鲁木齐熙康心理咨询中心主任高明学表示：从理论角度讲，那些音频不是真正的音乐，只是各种单纯的、类似于噪音的波声。
高明学说，从临床看，长时间不当使用波声，可能会对大脑功能有损害。“周而复始的收听此类音频，确会使人上瘾。”他表示，虽然收听此类音频会在短时间内对缓解压力有一定帮助，但并不能从根本上解决心理压力。
新疆某劳教所心理咨询师小徐认为，青年和学生出于好奇或追求刺激、释放压力的心理，上网下载收听类似音频，这些可能都是用来释压的一种方式，而说是“毒品”，她认为有点夸大。心理咨询师在进行音乐治疗时，必须对被治疗者做系统的诊断评估后，才能根据不同的情绪状态，实施不同的治疗方案，而且还需要配以相应的治疗引导语。所以，没有专业心理作为基础，盲目听各种经过挑选出来、能引起你情绪体验的音乐，或是听以α波的形式输出的音乐，可能因为选择不当而诱发心理问题。
音频毒品时刻威胁你健康
心烦时，抑郁时，有人喜欢听音乐。有些失眠者还专门到网上下载催眠音乐，网上还流行起被称为“音频毒品”的音乐，声称有抗焦虑作用。专家指出，心理学上的确有音乐疗法。不过网上流行的安神毒品多是心理暗示。催眠音乐更不可取，可能危害自身。
网上催眠音乐别轻信
北京回龙观医院音乐治疗师乔玉苹指出，网络上所谓抗焦虑、使人兴奋的“音频毒品”，多是心理暗示型。事实上音乐都可以激发人的情绪反应，很多音乐都有消除不良情绪、使人振奋的作用。因此，人们不必刻意选择网上的“音频毒品”。而网上音乐催眠不但可能损害健康，还可能使人遭遇催眠陷阱，暗藏治安隐患，不法分子可能利用催眠方式让人泄露银行卡号、密码等隐私。
音乐疗法需对症选曲
专家指出，合适的音乐能让烦躁者安静，让抑郁者振奋，让焦虑者心态平和;而有些音乐则会让人伤感。
如果心绪不佳，要求助于音乐来缓解，一定要谨慎选择。据介绍，有镇静作用的音乐作品有《月夜》(二胡)、《高山流水》、《阳关三叠》(古筝)等，这类音乐适合心情浮躁、情绪紧张的人倾听。而《早晨》(笛子)、《渔舟唱晚》(古筝)、《春天奏鸣曲》等有抒发情志作用，适应心情压抑、萎靡不振的人。《姑苏行》(笛子)、《步步高》(广东音乐)以及《春之歌》、《创世纪》有振奋作用，适合缺乏自信、萎靡不振的人。有些作品可以激发灵感，如《平沙落雁》(宋琴)、《渔樵问答》(琴箫合奏)、《明月之光》，感觉才思枯竭的人不妨听听这类音乐。有些音乐会诱发回忆，如《二泉映月》(二胡)、《汉宫秋月》(古筝)、《爱的忧伤》、《仲夏夜之梦》等，对过去不满或比较遗憾的人，要谨慎选择这类音乐。
负面情绪上涨要及时叫停
专家提醒，优秀的音乐作品、经历了时间洗礼的旋律，可以让人沉思、回忆、安静、快乐，调剂身心。不过所谓一千个读者就有一千个哈姆雷特，不同观众有不同的人格、文化程度、家庭背景，听相同的作品也会引发不同的体验，也就是说这些曲目未必适合每个人。因此听音乐时要注意自己的情绪反应，感觉负面情绪加重要立即喊停。
甜食吃多毁智商
谁都希望自己非常的聪明，智商对于每个人都是非常的重要，尤其是孩子们。每个家长都希望自己的孩子非常的聪明，可是平时的一些饮食却会给我们的智商带来威胁。很多食物都是在损害健康，下面我们就来看下损害健康的食物都有哪些吧!
吃哪些食物会损害智商
1、甜食
吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。甜食的口感非常的好，所以不管是大人们还是孩子们，都喜欢吃一些甜食。含糖的食物吃多以后对于神经的健康有很大的损害，而且会对记忆力不利。糖吃多了，记忆力会明显的下降，孩子也是不可以吃糖太多的，不然对于学习能力的干扰是非常的大的，经常吃糖会导致孩子的智商下降，这样对于孩子来说是很大的打击。
2、酒精
长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象)。酒精对于大脑的刺激效果非常的大，所以如果你经常喝酒的话，就会发现自己变得越来越笨了。现在喝酒的孩子也有很多，这些孩子的智力也会在逐渐的下降，所以为了孩子的智力着想，平时大人们要为孩子树立正确的观念，而且最好不要当着孩子的面喝酒，以免给孩子效仿的机会。
3、油炸食品
油炸食品不仅致癌的概率很高，同时吃多了，也会破坏其他的器官。多吃油炸的时候会导致神经细胞被损伤，这样就会损坏我们的智力，所以平时油炸食物也是要少吃的。
平时我们都会说，吃多一些核桃是补脑的。我们知道很多的食物都是具有补脑的好处的，但是同时我们也要知道我们身边破坏智商的食物都有哪些，这样才能平时避免食用，对于智力的保护也是可以起到很好的效果的。上述的这些食物严重的影响了我们的智力，所以大家要杜绝哦!
过度增白，毁牙
欧洲有种审美观点，认为“完美的女性”应具备“埃及人的眼睛、希腊人的鼻子和美国人的牙齿”等要素。的确，美国人在牙齿上可算下了大功夫。据美国全国广播公司电视台的报道，预计到2007年，美国人在牙齿美白上的消费将会增长到100亿美元。不过，近日不断有牙科医生提出警告，牙齿美白要适度，因为几乎每种牙齿增白技术都会带来不同程度的副作用。
牙科医生赵女士告诉记者，目前美国最流行的牙齿美白方式是“1小时激光快速美白”。牙医在遮盖了牙龈等不能照射的部位之后，把高浓度的漂白药剂涂在牙齿上，然后用激光照射，对药剂进行加热，使增白剂能够快速渗入牙齿，从而达到去掉牙齿表面和深层色素的目的，需要一年做一次。
赵大夫介绍说，跟“1小时激光快速美白”一样，目前时兴的牙齿美白方式，如增白牙贴、增白牙膏、牙齿美白倒膜等，都需要使用主要成分为过氧化氢的药剂，只是产品不同，过氧化氢浓度也不同。美国牙科协会曾告诫说，当增白药剂中含有的过氧化氢达到15%-35%时，就很容易造成牙齿敏感，口腔软组织或牙龈受刺激等问题。该协会还列举了美国两个因牙齿美白而导致口腔癌的病例，警告人们避免牙齿过分美白。
另外，烤瓷这种牙齿美白法虽然效果持久，但需要把牙齿磨得很小才能做，会对牙齿结构造成损害，同样不利于牙齿健康。
赵大夫还提到，美国牙科协会早就指出，14岁以下儿童一定不能做牙齿美白。普通人如果要接受牙齿增白，之前一定要先去看牙医，如果牙龈不健康，也不能盲目做。
赵大夫提出，其实，最好的牙齿美白方法是注意少喝茶、咖啡、红酒等深色饮料，少吃咖喱，特别要戒烟，饭后勤漱口，及时去除附着在牙齿上的细菌和色素。
不少牙科专家认为，牙齿的洁白程度与自己白眼球的颜色相当就可以了，如果增白效果太突出，反而会影响面容的和谐。牙科专家还建议，适量使用有增白功能的牙膏，效果会更好。还可以通过佩戴银色、白色首饰，使用红色、深色唇膏，避免穿白色服装等方法来衬托牙齿。“最自然的美容品是笑容。”赵大夫这样说。
买食用油要先看后闻
【导读】在购买食用植物油时，除考虑品种、风味外，还应注意健康和安全，优先选择精炼程度较高的食用植物油而且买食用油要先看后闻，来了解一下买食用油要先看后闻吧。
买食用油要先看后闻
人们通常将从植物里制取的油称作植物油。我国可用于制油的植物的种类是很多的，如大豆、菜籽、葵花籽等等。植物油的分类比较复杂，分类方法也较多，有按化学性质进豆中制取的油叫大豆油，从花生中制取的油叫花生油，以此类推还有葵花籽油、棉籽油、菜籽油、米糠油、红花籽油等等。
在按照植物油料种类进豆油可分为二级大豆油、一级大豆油、大豆高级烹调油、大豆色拉油。
消费者在选购食用植物油时，应注意这样几点--
一看色泽一般高品位油色浅，低品位色深（香油除外），油的色泽深浅也因其品种不同而使同品位油色略有差异。
二看透明度一般高品位油透明度好，无混浊。
三看有无沉淀物高品位油无沉淀和悬浮物，黏度小。
四看有无分层现象（芝麻油掺假较多）。
五闻各品种油有其正常的独特气味，而无酸臭异味。
六查对小包装油要认真查看其商标，特别要注意保质期和出厂期，无厂名、无厂址、无引用质量标准代号的，千万要特别注意，不要上当。
最后提醒消费者：在购买食用植物油时，除考虑品种、风味外，还应注意健康和安全，优先选择精炼程度较高的食用植物油。
别吃马齿苋 看后震惊了！
马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目。
上天赐予我们好东西，但是我们却不珍惜。比如马齿苋，田间地头随处可见，可真正知道它保健作用的人却不多。去郊外踏青，采上一大把拌凉菜吃，既可以降肝火、清心火，又可以清肠热，解毒，调理便秘，把它们做给爸爸妈妈吃，让他们肠道通畅胃口好，爸爸妈妈该多开心呀~
五行俱全的长寿菜
去郊外踏青可以采一些野菜回来尝鲜，荠菜、香艾、马齿苋都是美味。其中，最多的是马齿苋，因为它到处都是，一采就是一大把。马齿苋在全国各地到处都有，不论南方北方，随便找个花园或者田间地头都能采到。
它长得不高，也就是三十公分左右，而且大部分是趴在地上的。叶子小而圆，茎是红色圆圆的，肉质肥厚，夏天开黄色的小花，很好认。新鲜马齿苋的口感脆嫩，吃起来象苋菜一样滑滑的，略有些酸。作为蔬菜来说，马齿苋的味道不算特别好，但是它的保健价值却相当的高。
历代的本草书中对马齿苋是这么描述的：马齿苋，又名五行草，以其叶青，梗赤，花黄，根白，子黑也。马齿苋能得造化之青眼，把五行都占全了，它的作用自然不可小看。
马齿苋性寒凉，能够清除心、肝、肺和大肠之热。
马齿苋可明目、降血脂、使白发转青。
马齿苋入肝经，可以凉血、降肝火。
有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可以好转。
马齿苋又有别名叫长寿菜，这在很大程度上要归功于它的保肝作用。前些年美国人的研究也证实了这一点。他们发现，在所有的植物中，马齿苋的欧米茄3脂肪酸含量最高，可以与海鱼相媲美。欧米茄3脂肪酸是对于人体非常重要的脂肪酸，它可以降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。从中医角度来说，这些作用实际上就是促进肝脏的功能，使脂肪得到正常的分解代谢。
马齿苋可治皮肤病
马齿苋入心经，可以清心火。入肺经，可以散肺热。《黄帝内经》说：诸痛痒疮，皆属于心。而肺主皮毛。就是说各种痈肿、溃疡、湿癣，都跟心火和肺热有关。马齿苋既清心火，又散肺热，它的代谢功效既走血分，又走皮肤，内外兼治，所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。
马齿苋是肠道的清洁剂，是各种肠道病的首选良药马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可以通治。哪些肠道病属于热证呢？
像痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘这些都是。简单地说，大部分的肠道病都属于这个范畴，受寒引起的腹泻和脾虚引起的长期大便稀溏除外。马齿苋对于急性的肠道病效果更是显着，尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾（拉血泡的那种）的效果非常好。
这里，告诉大家一个简易的食疗方：
锅中水烧开，把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟，捞出来过一下凉水，拌一点蒜泥和香油当凉菜吃。然后把焯过的水加适量白糖喝下就可以了。要注意一点：只能放白糖，不要放红糖。
在这个食疗方中，马齿苋的作用是杀菌，促进肠道蠕动，把体内垃圾排出来。因此吃过后拉肚子的症状会暂时加重，不用担心。注意：如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。
为什么放白糖呢？因为白糖也有清热解毒的作用，同时中医讲究酸甘化阴，酸味的马齿苋加上甜味的白糖可以起到滋生体液的作用，可以缓解拉肚子造成的脱水症状。
为什么不用红糖？因为红糖是温性的，与治疗的方向背道而驰。
怎么预防肠道传染病？
用马齿苋当菜吃就行了。可以用上面的方法焯熟后，凉拌吃，也可以炒着吃，嫩芽还可以生拌着吃。从保健的角度讲，春天、夏天采些马齿苋回家当凉菜吃，是很有好处的。马齿苋是肠道的清洁剂。它可以清肠热，解毒，能调理便秘，是餐桌上的常客。
提醒朋友们一下：马齿苋性寒凉滑利。刚开始吃一定要少量，逐渐适应了才能多吃。
有三种人要避免吃马齿苋
一、腹部受寒引起腹泻的人；
二、孕妇。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用；
三、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服马齿苋食疗治血热防手足口病。
新鲜马齿笕，能治前列腺，一周即愈。前列腺炎是种常见病，有尿急、尿频、尿白粘液，小腹坠胀感。西医常主张使用菌必治静脉滴注，很难根治，往往反复发作，使得病菌产生耐药性，让医生举手无措。
这里介绍一个偏方，患前列腺炎，用鲜马齿笕，捣烂取汁饮，一周病即痊：
【配方】：新鲜马齿笕500克。
【用法】：把上药洗净捣烂，用纱布包好挤出汁。
【服法】：加少许白糖和开水一起喝下，每早晚空腹喝。
【效果】：一周即愈。
痔疮会死吗
痔疮是常见的肛肠疾病，患上痔疮对人的日常生活以及工作的影响是很大的，是需要积极进行治疗的，痔疮一旦发作起来的话，尤其是出现疼痛大多数人都苦不堪言，痔疮如果治疗不及时，是会导致痔疮越来越严重，给身体健康以及日常生活造成的影响是很大的，患上痔疮会死吗?
痔疮会死吗?
痔疮严重会导致休克的出现，主要是其并发症所引起的，最常见的并发症就是贫血，如果患者长时间大量失血，未及时采取正确有效的治疗措施，可能引起失血性贫血，出现头晕、乏力、面色苍白等症状，严重就会出现晕厥、休克等威胁人的生命安全。
痔疮另外一个并发症就是坎顿，若痔核脱出肛门外面而不能及时自行还纳或手法复位，导致脱出物肿胀、循环障碍、疼痛加剧发生坎顿，甚至形成血栓、水肿加重，如反复摩擦刺激可引起脱出物局部破损、糜烂、渗出、疼痛剧烈，甚至大小便困难、发热等症状，也会影响人的生活质量。
痔疮可谓是人人都有可能得的疾病，十人九痔真是一点也不夸张，由于人特有的静脉曲张的生理结构，所以患上痔疮的人会反复的患痔疮，总是无法彻底的治愈。很多人因此厌倦了痔疮的治疗，放任不管，结果却引发了其他严重的疾病。
1.拖延。痔疮进行到晚期多是因为患痔疮的病人，不愿意进行治疗或是对治疗痔疮感到厌烦了，刻意的拖延治疗，只是默默的忍受痔疮的症状。结果就是痔疮没有治好，长期的痔疮引发疼痛，反而导致病人对排便产生了很严重的排斥心理，惧怕疼痛不上上厕所却使便秘越来越严重。严重的痔疮加便秘，年轻的时候可能还只是忍受疼痛，到了年纪大的时候，用力的排便会引发心跳加快进一步会心脑血管破裂，这对老人来说可是很危险的，所以在此之前就应该积极的治疗。
2.贫血。便秘严重的人还有一个症状就是会贫血。因为每次排便的时候都会出血，长时间的出血会导致身体内铁元素大量的丢失，人就会感觉到疲倦乏力，并且精神容易烦躁或是莫名激动。
3.癌变。大部分人认为痔疮晚期会致死多是因为感觉痔疮会有癌变的可能性。痔疮如果没有外在因素的刺激，只要维持病情不变是不会引发癌变的。有一部分痔疮患者最终转变为癌，是因为长期生活习惯不好，刺激性物质刺激导致癌变的发生。
