养生秘方 偷来的秘方不看后悔死你
养生秘方。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《养生秘方 偷来的秘方不看后悔死你》，供您参考，希望能够帮助到大家。
在我们的生活有很多的养生保健小秘方是我们所不知道，我们经常会选择通过去医院进行治病就医，但是你要是了解了一些养生秘方的话，就大可不必去医院了哦，自己在家就能够很好的进行身体调理了哦，下面我们就随着三九小编一起去了解生活中的胃病民间治法以及养生偏方，一起去学习一下吧。
1、辨胎儿
在孕妇尿中加如硫酸和酒精，紫色为男，别色为女。
2、久婚不孕
当归4.5g，知母6g，川弓6g,甘草3g,大枣2个，加水3碗煎1碗，月经来时用。
3、感冒
红萝卜切碎，加几片姜，熬水喝。
4、去头皮
洗头前先用醋洗，10分中后把它洗掉。
5、白发变黑
桑葚、苍术、枸杞各半斤。研末蜜为丸，早晚服用。
6、便秘
大黄粉。 取上药适量，用醋调成糊状，敷脐部，外用纱布固定。
7、胃痛
选用连须得葱头30克，生姜15克。将上述的2味捣烂炒烫之后，装入布袋，放在胃部进行热敷，等到药袋冷掉之后就换掉，每天进行两次，每次30分钟。
8、戒酒小窍门
取生杏仁二两少量味精化成水 ，然后浸泡二天放在酒杯里两滴，一回少喝，可以戒酒。凉干，想吸烟时，闻一下就吸了，谁闻都可以戒烟。
9、醒酒小窍门
醋、白糖、茶叶、水各100克，醉酒以后，立即喝下，可以快速醒酒，多喝醒得更快。
10、晕车小窍门
上车前口内含姜片三、四片，不要咽下，十分钟后吐出，可防晕车。
11、牙痛绝招
用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬。
12、开化瘊子
13、痔疮小偏方
①皮硝1两，槐米半斤。熬水熏洗。②燃好烟，把烟灰于便后捂在痔疮处夹住。③每天早饭前空腹吃香蕉一条
14、百虫入耳
花椒末一两，醋半斤浸泡，滴少许。
15、三叉神经
姜四两，葱须和葱白半斤，白酒2两加热后把它装入小口袋，热敷患处。
16、手脱皮
每天用盐水浸15分钟。
17、胃酸
花生米浸泡在蜂蜜中1周后，每次7粒。
18、胃病民间治法
选取红皮的鸡蛋壳20个放在瓦上面用火将其烘焙干将其研成粉末状，用糖水进行服用，在吃饭之前用小勺进行服用，每天两次，服完为止，这个妙方十分的珍贵哦，同时对于身体补充钙质和软骨症都是有很好的疗效的。
19、胃肠炎
白矾研末，装入胶囊。一次一粒，一日2次。
20、鼻炎
苍耳子40个捣破，在铝勺中加香油30g，小火煎开，油凉去苍耳，放入瓶中，用棉棒蘸油少许涂在鼻孔中。
21、血压
白木耳煮水打鸡蛋。
22、近视
生地4两，天东，枳壳，甘菊各2两。研末蜜为丸，清茶服用。
23、小儿夜哭
选取茶叶一小撮，放在大热的口内将其嚼碎，然后贴在小孩的肚脐上面，小孩安然入睡，主要治疗小孩闹白天，惊吓而引起的日夜哭叫毛病。
24、小儿尿床
韭菜籽25克，大米2两，共煮成粥，每天吃一次，多服几天即可，大、小孩都可以根治。
25、咳血
白芨10克，杷叶10克，阿胶5克，生地20克水煎服。
26、慢性支气管炎
活辣辣癞蛤蟆1个(大者为佳)，生鸡蛋一个，将鸡蛋从癞蛤蟆口里塞入腹腔内(若癞蛤蟆口小，鸡蛋塞不进去，可将癞蛤蟆口角两边剪开一点)，嘴巴用普通的棉线缝好，勿使鸡蛋滑出，外用黄泥涂裹，再把它放在烧柴草的灶膛里烧烤，以外涂的黄泥开裂为度。取出泥团，待冷却剥开，癞蛤蟆亦随之剥去，然后将鸡蛋去壳趁热吃掉。
27、慢性支气管炎
麻黄6克，桑白皮10克，苏叶10克，大腹皮10克。杏仁10克，肉桂4克，除皮10克，薄荷6克，甘草10克，乌梅2枚，生姜三片。水煎服。
28、支气管哮喘
佛耳草15克，老鹳草15克，开金锁15克，合欢皮9克，旋复花(包煎)9克。每日一剂，煎服两次，小儿量减半。
29、肺结核
紫皮大蒜50克。大蒜捣烂，蒜泥摊于玻璃瓶内，瓶口置于口鼻，吸起挥发气，每次1到2小时。
30、肺炎
虎杖60克，鱼腥草30克，大青叶30克，瓜篓仁15克。
31、急速催奶
芝麻炒热，加入盐巴少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来是越快。
32、失眠小窍门
将大葱白切碎放在小盘内，临睡觉前把小盘摆在枕头边便可安然入睡。
33、烧伤烫伤
快速抹上牙膏，可止痛，也可防止感染，应急效果特别好，然后再去医院治疗。
34、手脚裂口
药用风湿膏，贴在患处，一天后取下。
35、皮炎小窍门
将丝瓜搓碎在患处摩擦发红为止，每7天搓一次。
36、视力减退
每天饭前吃煮熟的鸡肝一小块，二星期视力明显恢复，常吃可根治，最好不要看强烈的日光之前吃。
37、粉刺酒刺
把绿豆加工成细末用湿水摇匀，睡前涂脸上20分钟后，用水洗掉，轻者连用6次可治愈。
38、跌打伤筋
将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处。
39、急性痢疾肠炎
一头大蒜切成细末，再取一勺白糖搅和吃饭时多吃一点，当天见效。此方是日常生活必备。
40、小儿拉肚
(轻微症状，慢性)浓茶叶水加一两白糖尽量多喝，主治小儿拉肚，效果十分好。
41、阳痿
麻雀10个煮熟，每天吃一次，连吃5天。
42、肺结核偏方
500克活蚕肾用火焙干研成细末，每次服3-5克，一日2次，服完为止。
43、事物中毒怎么办(轻度)
快速取食盐一小勺炒成黄色，用开水冲化，温服后吐粘液则轻松解毒性。
44、阑尾炎
苦菜(俗称苦卖菜)100克用水煎，每日分2次服见效即可，用治化浓性阑尾炎，功效消炎解毒。
45、误吞金属硬物
将韭菜炒熟大口吃下即可便出，碎玻璃片吃肚子里后，也可用此方(严重者立即送医院)
46、治羊羔疯
正月茵陈(又名白蒿，采一小篮，约3斤)用1斤红糖拌蒸吃，日用两次，每次2两
47、糖尿病
大白公鸡一只，杀掉，内加陈醋四两，不加油烟，炖熟吃下，三天吃一只，持续吃三只特效。
48、遗尿病
白术、白芍、白矾、硫磺、甘草各等份，上药共研面葱汁调糊，敷于脐上3-5日再换一次。
49、遗精
五倍子适量，火煨研面，撒肚脐部，用布包好。
50、治拉肚子
白胡椒12克，研为细末，用唾液调匀敷贴肚脐，胶布固定(因受凉腹泻)。
51、红白痢疾
白酒一两倒碗内，用火点着，加红白糖各半两，等火快死灭时，冲冷开水服下，可立止。
52、治疝气
用荔枝核四两，小茴香一两，盐水慢炒，共为细末，加红白糖各半两为丸，每次服用五钱，一日三次。
53、治老年耳聋
甘遂30克，甘草30克，二味药相反，不能包在一起，必须各包各，用时以棉花各包0。5克，包好用线扎定，一边塞甘遂，一边塞甘草，两药不能并塞一耳内。
54、立治鼻血
用头发烧成灰吸入鼻孔立止，男用母发，女用父发。
55、急慢性肾炎
赤小豆30克，绿豆15克，黑豆10克，鲜茅根30克，玉米须60克。水煎服。
56、治疗胃痛
血灵芝五钱，延胡索三钱、香附三钱，佛水三钱，甘松二钱。水煎服(1-3剂)附注：若吐苦水，加焦山枝二钱;吐酸水，加红蔻二钱;右肋疼加柴胡二钱，茵除三钱;便秘，加蜂蜜四两;吐蛔虫，使君子五钱。
57、治蛔虫病
苦树根皮(去表面红皮)、红糖各15克。用法：浓煎，早上空腹一次服。
58、治肛门搔痒
柿蒂20个，将柿蒂捣碎，加水500毫升，浸泡半小时，煎至药液100毫升。用法：晚睡前将药液倒入水罐内趁热熏洗肛门，蛔虫即出。
59、前列腺炎
用南瓜种子，用来煎汤磨碎、炒、吃都可以，量方面多少不限。
60、咳嗽日久不止
麦麸子(炒)蜂蜜少许。调匀，贴背心。
61、治老喘症
将雄鸭子一只饿3天。用胎盘一具喂鸭子，一日后把鸭子掐死去毛和内脏加盐用沙锅炖熟吃。
62、治心脏病
将朱砂一钱，珍珠粉一钱。用法：共入蛋黄油内搅匀饮服(取蛋黄油方法：熟鸡蛋黄50个置锅内煨火炒之焦黑油字出)
63、治中风不语
明矾40克，水一碗煎至一半时，加蜂蜜20克饮服，呕吐即愈不呕吐再服用。
64、白内障
蛴螬焙干研面，黄河冲服日服三次，每次3钱。
65、神经衰弱
甘草12g,小麦48g、大枣12g、用900ml水煎至540ml时趁热每日分4-5次代茶饮用。
66、早泄
韭菜籽100g。把它炒后研末，每日3次，每次5g，饭前用热酒冲服。
67、阳痿不举
蜂巢烧研，取新井水冲服。
68、水肿
蝼蛄、鸡蛋各7个。蝼蛄去头足，焙黄分装在7个鸡蛋内，蒸熟每日一个。
69、汗斑
紫皮大蒜适量，去皮捣碎如泥，涂在患处，每日2次。
70、小孩夜哭
蝉蜕7个，将蝉蜕头去下不要，取下半段炒为末，以薄荷0。9g(水煎服)
71、降血脂
用绞股蓝根煎水服。
72、失眠
百合1两，苏叶，茯神，枣仁各2钱，龙骨一钱半，牡蛎二钱。水煎服。
73、喉咙嘶哑
木炭2寸，将它烧红急放入一碗白糖凉开水中，澄清饮之。
74、健忘症
炒芝麻500g，蜂蜜500g、大蒜三头把它们捣烂，放在阴凉出，一个月后每次取半勺用90ml热水饮服，每日一次。
75、耳鸣耳聋
雄屋鸡一只，甜酒4斤一起煮好吃即可。
76、手足破裂
五倍子研末，同牛骨髓填入您的手脚缝中。
77、破伤风
防风、全虫各9g，白附子，南星各6g，蜈蚣3条，蝉蜕12g，水煎服。
78、白癫风
密陀僧，蛇床子，明雄黄各等分。把他们研末，成人加硫磺，用姜汁调涂患处。
每天用八个干香蕉皮,煮开水灌瓶内当茶喝,连续喝八天,不能减断,不级少于六十四个香蕉皮,连续喝八天痊愈。
92、肾炎腹水
巴豆,黄蜡,用大针串在巴豆上,放蜡灯烧出油后,沾蜂黄蜡吃,每日2次,每次4粒,连吃半月痊愈。
93、羊羔风
落地羊羔一个全毛小鸡没出蛋壳的七个开白花的桃叶七片,共煮熟分几次吃完自愈。
94、血脂稠
每天用野山枣树根一尺长,短的也得配一尺长,玉米须干的一两,湿的二两,煮开水当茶喝,连续喝十五天痊愈,不再复发。
95、贫血症
菠菜3两,猪肝3两,牛羊肝各2两,不加油盐,炖熟吃,每日1付分3次吃完,半月愈。
96、胃病溃疡
白芨,疾黎各3钱,煎水服,每日一剂,煎两次服,外加2片痢特灵,七天痊愈。
97、食道炎
木灰一两,红枣七个,用火烧红开水捕灭,研灰粉,红糖水冲服,每日一次,连服七日痊愈。
98、慢性肠炎
每天4个个鸡蛋,分2次炒,炒时不加油盐水,连续吃半月特效。或用半熟的无花果,用单不用双,3,5,7,个都行,煮开水当茶喝,半月痊愈。
99、低血压
甘草15克,桂枝30克,肉桂30克,水煎当茶大量喝,3日血压升高,少者2日恢复正常。
100、气管炎,哮喘
红砂糖1000克,乌贼骨500克,乌贼骨焙干研面,与砂糖拌匀,每日三次,每次20克,半月痊愈,不再复发。
结语：通过上述文中的小妙方我们能够知道什么样的秘方可以治疗什么样的疾病，是否你在看了上述文中小编和大家分析的养生秘方之后决定在以后出现以上症状的时候就选用这样的方法进行治疗呢?超级管用哦，不看后悔死你!想要了解更多关于养生的信息就看这个网站吧。
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丛白5根，白糖2两研末涂在患处。
80、烫伤
陈石灰。鸡蛋清，雄黄适量为末，以香油调贴。
81、蛇咬伤
穿心莲20g，七叶一枝花6g，野菊花15g水煎服。
82、肺癌
半枝莲30克，白石英30克。水煎服，每日一剂。
83、冠心病
干山楂30克,决明子10克,白菊花10克,加水稍煎当茶饮,每日一剂,半月愈。
84、慢性干病
茵陈1两,大枣10个,白菊花10克,水煎服,每天一剂,连续服100天痊愈。
85、肺结核
活乌龟一只,用泥包住,用暗火,慢火烧焦去泥,研成龟粉,开水冲服,每天三次,每次一钱,效果良佳,一百日即愈。(忌狗肉酸辣食物)
86、阳痿不举
活虾2个,蛤蚧一点,一棵整葱白,把葱白花开,再把活吓,蛤蚧夹在葱里烤干研面,睡前服下,当晚见效。
87、肝硬化腹水
纯绿豆面一斤,猪胆4个,用胆汁调绿面成丸,如绿豆大小,每天三次,每次6丸特效。
88、肺气肿
仙人掌2两,去皮切片,香油炸黄,加水一碗,烧开七次,剩半碗即可,每日暮途穷3次,7天痊愈。
89、全身浮肿
小麦麸炒黄1斤,加红糖拌匀,大枣汤冲服,每日2次,每次60克,连服15天即愈。
90、肺炎
鱼星草一把,炖七个荷包鸡蛋吃,每日一次,十天愈。
91、高血压
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女人七天美白食谱不看后悔死！
在生活中，很多女性由于在平时没有注重于对自己皮肤的保养，从而导致自己的皮肤随着时光的流逝，而出现了暗淡、发黄甚至是色斑增多的现象，此时，如何让皮肤增白，大家就可以选择七天美白食谱法来实现。
第一天排毒弥猴桃色拉
功效
帮助肌肤排毒。
水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒。
弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成。并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
第二天补血红豆
功效
排水肿。
红豆自古以来就是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气。让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔。
第三天嫩肤猪脚汤
功效
增加肌肤的弹性。
猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质。可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
第四天紧肤豆浆
功效
增加肌肤的细滑度。
豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证实。
每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
第五天美白红糖糕
功效
加速代谢速度和美白。
红糖在日本被视为美肤圣品。
因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒。
加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
第六天亮肤蜂蜜红枣茶
功效
使皮肤细嫩有光泽。
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类。
可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
第七天润肤薏仁牛奶粥
功效
美白滋润肌肤。
薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘。牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得。
其实，要想实现肌肤变白的效果，本文所支招的七天饮食美白法，在生活中是有着实际的增白效果和意义的，女性朋友除了可采用饮食调理的方法来让肌肤变白外，其在平时外出时，还应注意让皮肤避免接受强日光的照射。
经常吃这个最毁肾脏 男人不看后悔死
肾脏对人体的重要性就不言而喻了，尤其对男人来说，因此补肾成了许多人崇尚的养生理念，结果一通乱补，反而把自己补出了肾病!听说我国每10个成人就有一人患慢性肾脏病，而其中1%可能会发展为尿毒症。多么触目惊心啊!哪些饮食行为会毁了你的肾，一起来看看。
损害肾脏坏习惯
肾脏一怕：大鱼大肉，蛋白太多
现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于超负荷状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。
此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。
肾脏二怕：天天老火汤，嘌呤多多
广东人无汤不欢，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。
另一种伤肾的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。
肾脏三怕：饮食偏咸，水分不易排出
我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。
再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。
肾脏四怕：经常憋尿，喝水不足
不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。
另外，工作忙起来，很多人也顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。专家强调，要养成多喝水的习惯，每天至少保证8大杯开水。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。
夏天吃西瓜有讲究 不看后悔
大家都知道，西瓜是夏天的标配，一到夏天，大街小巷都有卖西瓜的，人们也很爱吃。但是切开的西瓜怎么保存，却成了大家烦恼的一个问题，而且夏天吃西瓜有讲究，对待西瓜千万别随心所欲。想知道西瓜的功效与作用以及吃西瓜的好处吗?那就一起来看看吧。
如果你不了解吃完的西瓜怎么保存，或者是不知道如何选择保鲜膜的话，赶快来看看下面将给你们介绍的这些，不看可是会后悔的。
随着天气越来越热，很多人都喜欢每天吃西瓜。西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪称瓜中之王，因是在汉代从西域引入，故称西瓜。
西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种招牌营养素，是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品。
切开的西瓜盖上保鲜膜放在冰箱里安全吗
由于在西瓜切开的过程中会沾染上细菌，冷藏只能抑制细菌的繁殖，并不能冻死细菌。再加上西瓜富含葡萄糖、果糖等多种营养物质，会为细菌的生长繁殖提供必备的原料。
因此切开的西瓜如果直接放入冰箱，其表面依旧会滋生细菌。而这些细菌往往会导致人食物中毒，引起腹泻等。
盖上保鲜膜后呢
很多人觉得盖上保鲜膜再放入冰箱的西瓜非常安全，其实使用保鲜膜保存的西瓜有时比不用保鲜膜的反而坏得更快。
因为西瓜在盖保鲜膜之前，其表面可能存在细菌和微生物，如果保鲜膜的透气透水功能不好，温度下降慢，就会导致这些微生物或细菌繁殖得更快，特别是产生厌氧反应后食物就很容易变质。
因此在切西瓜时一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗干净，西瓜最好现切现吃，吃不完的再尽早盖上保鲜膜冷藏。
如果选择的保鲜膜太厚，也会导致食物不能呼吸到氧气，从而发生厌氧发酵以致腐烂变质。因此，太厚的保鲜膜也不利于保鲜，要选择透气的保鲜膜哟!
夏天健康吃西瓜就要注意存放的时间，切开的西瓜放入冰箱最好别超过12小时，最长不要超过24小时。
此外，把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米的部分切除掉!
西瓜贮藏保鲜其它的方法
1.室内堆藏法
在阴凉干净的房屋、屋窖或地窖的室内，用福尔马林溶液消毒地面，然后铺上干稻草。将采收八九成熟带6-7厘米瓜蔓的西瓜，放在10%-15%的食盐水中浸泡3-5分钟，稍凉后按西瓜田间长向放置，一层干草一层瓜，留过道以利检查和通风。
夜间换气降温，地面适当洒水增湿。此法可保鲜西瓜2个月。
2.沙上养藏法
在干净通风避雨处，铺上60毫米厚的干净细沙，取晴天清晨采收的七八成熟的西瓜，留3片叶子，切口中以草木灰糊住后轻轻码放一层，再盖细沙50毫米，瓜叶留在外面制造养分。此法可保鲜西瓜3个月。
夏威夷果是人们爱吃的一种零食，其实它不仅好吃，它的营养价值也很高，更是被称之为千果之王。那么夏威夷的功效究竟有哪些呢?吃夏威夷果可以帮助人们远离血管疾病吗?夏威夷果怎么开呢?人们面对夏威夷果怎么吃的呢?下面一起来了解一下吧。
夏威夷果中含有一些人体所需的维生素，能够帮助人们缓解疲劳，纾压、抗老化以及帮助蛋白质代谢。
除此之外，夏威夷果还具有整肠健胃、维护脑血管健康，预防动脉硬化的效果!
约6000年前起，夏威夷果就是在亚热带雨林中的原生作物，原产地是澳洲，是澳洲原住民自古以来用作预防血栓的民间用药，由于美国人引进夏威夷大量种植，许多人以为是夏威夷的特产，而有了夏威夷果这个名字，不过事实上，至今澳洲仍是夏威夷果最大的生产地。
夏威夷果中富含维生素B群、维生素E等维生素，维生素B1可消除疲劳、维生素B2可帮助生长，并降低体内造成动脉硬化与老化的酸性物质、维生素B5被称为抗压维生素，能削减压力，而B6与蛋白质的代谢有关，对于孕妇和老年人来说是很重要的维生素、维生素E可抗老化，促进血液循环。
此外还有铁、锌、叶酸、钙、磷等各种矿物质。
夏威夷果中富含棕榈油酸、油酸等不饱和脂肪酸，棕榈油酸可补充脑血管的营养，并帮助肌肤再生、油酸则能预防动脉硬化，增加体内的好胆固醇高密度脂蛋白胆固醇，并减少坏胆固醇低密度脂蛋白。这两个成分可维持健全的脑血管健康，预防脑血管与脑中风，此外油酸还具有改善便秘、预防胃溃疡，提高肠胃机能的作用。
夏威夷果中的油脂大部分都是棕榈油酸，具有给予肌肤弹性、抗老化的效果，其中优异的脂肪酸能减少坏胆固醇，因此能预防肥胖，许多人减肥时极力避免摄取油脂，结果导致肌肤干燥无光泽，适量摄取夏威夷果，吸收好的脂肪以及膳食纤维，调整肠胃状况，反而能更有益于瘦身。食用量以一天4粒为佳。
夏威夷果的食用特点
原味：刚入口有一股油腥味，很清淡，口感清脆，非常香，比较符合南方人的口味，清香脆。
盐焗味：经过调味的果仁口感更好，更加香脆，淡淡的咸味，更符合北方人的口味，咸香。
奶油味：清香奶油口味，入口爽滑，回味无穷。比较受中老年人的青睐。
注意
正因为夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，所以建议你还是直接食用干果，而不去烹饪吃。
夏威夷果怎么吃?
通常买夏威夷果包装里都有配一个金属撬子，把尖的一端塞进夏威夷果本身破开的缝里，旋一下(或者说拧一下)，果壳就分成两半了。
另外，吃夏威夷果可先用水泡一下，多泡一会，然后弄干，在放在锅里大火炒，时间约30到40分钟，完了以后盛出来防在一个稍大的容器里铺平往上面浇冷水它自己就会炸开。这是因为热涨冷缩的缘故，有的不用浇冷水在炒的过程中就裂开了。记的要不停的翻奥，要不就把里面的夏威夷果果肉炒糊了。
孕妇可以吃夏威夷果吗
夏威夷果原产于澳洲，含有大量的不饱和脂肪酸和优质蛋白以及对大脑抻经细胞有益的维生素B1、B2、B6。
3、不要吃打开过久的西瓜
气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
4、肾功能不全者不要吃
短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。然而，肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，因此，很容易因急性心力衰竭而死亡。
5、少吃冰西瓜
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果比较好，但是对胃的刺激却非常大，很容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，而且要慢慢地吃。
对于有龋齿和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
西瓜新吃法
烤西瓜配优格
每当夏天来临，晚餐一栏必然会加入烧烤菜单，吃过了那么多种烧烤食物，恐怕烤西瓜看起来是有些奇怪的。不过生活的乐趣就是在不断地寻找新鲜事，谁能确定烤西瓜究竟是什么味道呢?我们建议简单烤一下西瓜，再覆盖一层优格，味道一定很不错。
跳跳糖西瓜伏特加
顾名思义，西瓜汁搭配上一些果味的伏特加，把它们混合后倒入玻璃杯，然后用西瓜味道的跳跳糖沾满杯子的边缘，然后酒、果汁和跳跳糖马上就要在嘴里开始跳舞了。
酸辣西瓜冻汤
这是一道以西红柿为主，加上蔬菜和水果制成的凉汤。在西班牙、葡萄牙和拉丁美洲等国家比较流行。主要是在夏天试用，这个汤的口感丰富，食用之前可放入冰箱冷藏几个小时，可以平衡夏天的燥热。
西瓜蟹肉沙拉
立柱式沙拉是西餐常有的款式，但是蟹肉、鳄梨、薄荷这些味道搭配在一起，则是一番特别清新有意思的感觉，西瓜可切块作为装饰来中和整体的口感。
自制西瓜雪糕
将西瓜肉挖出，放入搅拌机，加入准备好的糖浆(味道可自己选择)，然后将搅拌后的果肉汁放入原来的瓜皮内，冷冻，再以切西瓜的方式切开，以享受西瓜的心情来享受西瓜雪糕吧。
懒人西瓜沙拉
说是沙拉，其实它看起来好懒惰，你只需要切一个四四方方的西瓜块，在上面铺满奶油、奶酪或是洋葱碎片，就完全可以了，味道就自己去尝尝看好啦。
西瓜鸡尾酒
西瓜、草莓，配上气泡葡萄酒，混合而成的简单饮品，非常适合在夏季的游泳池旁边，一边看美女一边聊天。
墨西哥水果沙拉
将油桃切块、西瓜切块，撒上一点点罗勒叶，墨西哥胡椒和柠檬汁，加以搅拌，加入肉桂粉和糖浆，搭配肉桂糖塔饼，类似于甜品与沙拉之间的口感。
莫吉托瓜球
懒汉甜点，如果在家里哄哄女孩子的话，这个是手到擒来的。用器具将挖出瓜球，放到碗里，然后用薄荷味朗姆酒浸泡，再冷冻10分钟，就是一道非常美味的水果甜点。
西瓜蛋糕
这个创意看起来有点扯，其实这就是最简单的水果蛋糕啊，请用蛋糕模子将西瓜切出蛋糕的模样，然后呢，你知道的，奶油、杏仁片，任意搭配你习惯的水果在上面，就成了名副其实的西瓜蛋糕。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的夏天吃西瓜有讲究，你们都了解了吧。这对于不明白切开的西瓜如何保存的人来说，真的是太好了。看了上面说的西瓜的功效与作用以及吃西瓜的好处，感兴趣的还可以去了解更多详情。
3.盐水封藏法
选取采收后的完好熟西瓜，在5%-10%的食盐水中浸泡24小时，然后再用0.5%-1.0%的山梨酸钾或山梨酸涂抹西瓜表面，密封在聚乙烯塑料袋内，于低温处(如地下室)贮藏。此法可贮藏半年以上。
4.瓜蔓汁膜法
选用完好成熟的西瓜，在表面用瓜蔓汁300倍稀释液喷雾，稍干即形成一层薄膜。存于阴凉处即可。瓜蔓汁是将新鲜西瓜茎蔓研磨成浆过滤出的汁液，起保鲜作用是因为西瓜的茎蔓中含有抑制西瓜成熟呼吸的物质。此法可保鲜数月。
西瓜的功效
一、增加人体免疫力
现在，医生给高血压的病人开的药全都是一些降压药。如今，经科学研究发现西瓜可以使患者没有药物的副作用而达到同样的效果。
食品科学家实验证明，9个患有高血压的成年人，在6周内摄取6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后，血压全部达到正常水平。
二、防癌抗癌
西瓜除了可以增加人们的免疫力，对肌肉和神经功能也有益，还能维持人体的正常电解质及酸碱平衡，减少患结肠癌、心脏病和类风湿性关节炎的危险。
西瓜也含有大量的镁、硫胺素、钾，如果你不喜欢吃菠菜和其他深绿色叶类蔬菜，西瓜将是非常健康的替代品，而且食用效率会更高。
三、补充营养
西瓜在所有瓜果中果汁含量是最为丰富的，其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。实际上，西瓜除了可以降压，还富含多种维生素，能够抗氧化，防止细胞损伤，并促进牙齿和牙龈健康。
四、美容、抗衰老
西瓜汁犹如人体的清道夫，能够及时的排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体的其他细胞，达到美容及延缓衰老的功效。
另外，西瓜还可帮助蛋白质的吸收。现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶，该物质可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，以帮助人体对蛋白质的吸收。
五、利尿、治疗肾炎
相关实验证明，西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增进大鼠肝中尿素的形成而导致利尿，西瓜的配糖体也具有利尿降压作用。西瓜含有少量盐类，对肾炎也有特殊的治疗效果。
六、预防疾病
西瓜翠衣，也就是我们常说的西瓜皮，大家可不小看它哦。西瓜皮的营养十分丰富，含有大量的葡萄糖、苹果酸、蔗糖酶、枸杞碱、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等。
具有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。
吃西瓜的禁忌
1、不要吃得过多
西瓜是生冷食品，一次性吃多了容易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者应少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。
一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
2、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，不然会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。
在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、咽痛、口渴、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可适量的吃一些西瓜，有助于感冒的痊愈。
养生秘方 你不知道的养生秘方
现在医学很发达，人们在追求治愈疾病的同时也在追求养生。那么应该怎样进行养生呢?养生的秘方又有哪些呢?小编这里会为大家做一个详细的阐述，具体春季养生秘方，夏季养生秘方以及抗衰老的养生秘方来讲，希望对大家有所帮助哦。
目录
1、养生是指什么 2、春季养生秘方
3、夏季养生秘方 4、白领养生秘方
5、抗衰老的养生秘方6、大枣养生秘方
7、中医养生秘方8、道家养生秘方
养生是指什么
生活中，我们周围，现在越来越多的人在谈论养生，讨论怎样去养生。那么养生究竟是什么呢?其实啊，简单的来说，养生，动词也，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命，使之绵长的意思。
1、保养生命;维持生计
汉代荀悦 《申鉴政体》：故在上者，先丰民财以定其志，帝耕籍田，后桑蚕宫，国无游民，野无荒业，财不虚用，力不妄加，以周民事，是谓养生。 唐代韩愈 《与李翱书》：仆之家本穷空，重遇攻刼，衣服无所得，养生之具无所有。 田北湖 《论文章源流》：夫鸟兽杂处，角力以养生。
2、摄养身心使长寿
《庄子养生主》： 文惠君 曰：善哉!吾闻 庖丁之言，得养生焉。 宋代陆游《斋居纪事》：食罢，行五十七步，然后解襟褫带，低枕少卧，此养生最急事也。 清代袁枚《随园诗话》卷二：同年储梅夫宗丞，能养生，七十而有婴儿之色。
3、畜养生物
现在的网络信息很发达，人们利用网络的便利可以查到很多东西，就比如，养生秘方。对与养生来说有很多说法，比如宋代司马光《涑水记闻》卷十四： 赵阅道 为人清素，好养生，知 成都 ，独与一道人及大龟偕行。
4、谓驻扎在物产丰富、便于生活之处
《孙子行军》：凡军好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实，军无百疾，是谓必胜。 张预 注：养生，谓就善水草放牧也;处实，谓倚隆高之地以居也。
5、生育
《史记日者列传》：而以义置数十百钱，病者或以愈，且死或以生，患或以免，事或以成，嫁子娶妇或以养生：此之为德，岂直数十百钱哉! 鲁迅《集外集拾遗补编娘儿们也不行》：养生得太多了，就有人满之患。
6、指奉养父母
《孟子离娄下》：养生者不足以当大事，惟送死可以当大事。 焦循 正义：孝子事亲致养，未足以为大事，送终加礼，则为能奉大事也。 汉 董仲舒 《春秋繁露五行之义》：圣人知之，故多其爱而少严，厚养生而谨送终，就天之制也。 清 百一居士 《壶天录》卷上：送死养生，立后继绝。
春季养生秘方
寒风凛冽的冬天过去了，春天悄悄的来了。那么什么时间段是春季呢?小编来告诉你，春季，是指中国农历的立春到立夏这一段时间，即农历1 月、2 月、3 月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发。面对如此美丽的春天，我们应怎样顺时养生?
春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。
春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
养肝为先
肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
中医养生学理论认为春与肝相应，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
饮食
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
对于吃肝补肝的说法，李志红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。
起居
春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的早睡晚起，过渡到春季的晚睡早起要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
锻炼
春季的运动养生保健是恢复身体元气的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。
不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。
情志
中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为喜条达而恶抑郁，故有大怒伤肝之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。
专家指出，在春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。
春季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，要做到恬然不动其心，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。
夏季养生秘方
夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
夏季染病，大都当即发作，故有六月债，还得快之说。但有一种病是有所潜伏，到秋季才发作，如延至冬季就很严重了!这就是心病。也即《内经》所说的此夏气 之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病。
但必须说明的是这里说的心病，并非是指现代医学上的心血管病，而是指精神方面的有关神志、情志的病(古书上所提及的心，实际上是相当于今天人们常说的精神)按中医的五行说，夏季是火旺(夏主心，夏天心火很旺)、土相(脾胃处于盛的地位)、木休(肝处于相对的休养状态)、水囚(肾易亏)、金死(肺易虚)。心火一旺，火克金，所以容易造成肺(金)虚;本是肾水克心火，而心火很旺时，就容易出现心火对肾水的反侮现象，故肾水易亏。
对于一般人来说，在夏天，防止肺虚肾亏很容易接受，而对于正处于很旺地位的心是否要重点保养，就往往掉以轻心了!平日里的合理安排休息时间也很重要，晚上不能睡的太晚，早上要在6点30分左右起床进行锻炼。
护心食物
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。
在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物[2] ，如咸鱼、咸菜等。
护心瓜果
以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。
西瓜
除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。
黄瓜
皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。
桃
生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。
苦瓜
苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。
多喝骨头汤
骨头汤熬的好不好，要害在于食材，骨头汤能起到延缓朽迈的作用。
这是由于人体骨骼中最紧张的是骨髓，血液中的红、白细胞等便是在骨髓中形成的，随着年事的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功效渐渐阑珊，骨髓功效低落，直接影响到人体新陈代谢的功效。而骨头汤中含有的胶原卵白恰好能增能人体制造红、白细胞的本领。
以是对付中老年人来说，喝些骨头汤加以调治，可以减缓骨质老化;同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。
白领养生秘方
一、常做健身操
1、螺旋扭转
把双腿伸直，右腿跨过左腿同时保持右腿伸直上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉正在进行扭转式抻拉。
这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。
建议每侧坚持10秒钟，每个动作重复3次。
2、蝴蝶伸展
坐姿，两脚对在一起，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，从臀部开始弯曲，用肘部下压双腿，抻拉大腿内侧肌肉。
这个动作可以充分缓解腿部酸痛，锻炼肌肉。
建议坚持8秒钟，重复2次。
3、横躺拉腿
平躺姿势准备之后，抬起双腿，双手抱住膝盖反面
手臂发力，感觉全身向上提直到腿部韧带充分抻拉至最大位置为止。
这个动作可以伸展我们不经常参与运动的大腿韧带。
建议坚持10秒钟，重复4次。
4、肩部抻拉
身体成立正姿势站好，用一只手从外、后侧抓住对侧手臂肘部，拉向被抓手臂的对侧，然后拉伸另一侧肩部。
养生秘方 那些让你变美的美容秘方
现在社会中很多的人会为了变漂亮而选择去整形，其实整形也是有一定的危害性的，那么究竟怎样才能够做到既能够养生又能够进行很好的美容呢?今天我们就随着三九小编通过养生秘方去了解生活的一些美容养颜的小秘方哦，而且可以帮助女人抗衰老和减肥哦，想要变漂亮的姑娘看过来吧。
1、头发无光
将啤酒与陈醋按2:1混合，每日用毛巾吸湿再凃发一次，连用半月。
2.面部皱纹
选用新鲜的黄瓜汁半两，再加上等量的鸡蛋清经行均匀的搅拌，在每天晚上睡觉之前敷在脸上，涂抹在面部的有皱纹的地方，等到第二天的清晨的时候再用温水洗干净，这样连续使用半个月到一个月。
3.皮肤粗黑
按2:1混合白醋与甘油，一天擦拭皮肤二到三次使皮肤湿润，减少黑色素沉积。
4.雀斑
将5钱杏仁磨成细粉，用鸡蛋清调成糊状，每晚睡前涂抹面部，次日用温水洗去。一日一次，10-15天显效。
5.黄褐斑蝴蝶斑
冬瓜汁、白醋等量，调匀擦拭面部，一天2-3次，擦后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
6.色素斑
新鲜的西红柿汁和蜂蜜按照2：1进行混合，涂抹在面部，等过了10分钟之后将其洗干净，这样连续使用10-15天，就能够将身体内的黑色素分解，就能够让你的皮肤变得红润有光泽啦。
7.粉刺
鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，用热水洗脸再搽脸。一日三次，搽过后10分钟再用温水洗去。连用半月见效。该方法同样适用于酒刺、青春豆和痤疮。
8.黑痣
将花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂在痣上。每晚睡前涂上并包好，次日清晨洗去。连用半月。
9.脱发、头屑、头痒
每次选用桑树根皮4钱，2斤的水再加陈醋2两，将其烧开，然后用来洗头。一天进行一次这样，洗干净之后不要用清水冲洗头，连续五天，就能够很好的促进头皮的血液循环。
10.鬼剃头
按第8条使用，用老姜片每日擦头皮3-5次，与第8条同用半月。
11.头发早白
何首乌3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干磨成粉。每次用半两，用红糖水调服。一日两次，连服一月。注意：忌食蚕豆、肥肉和油炸食品。
12.减肥
每天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝(可泡两到三遍)，连用1-2月，有去厚腻、刮脂的功效。忌肥肉、糖和油腻食品。
13.增肥
鸡蛋两只打入碗内，加一汤匙生西红柿汁和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用。每日一次，早晨空服，连吃一月。
14.牙色暗黄
用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3-4天可清除牙齿表层色斑。
15.酒糟鼻
将白萝卜切成片，蘸白醋擦拭鼻子，一次3分钟，一日三次，连用一周。
达人推荐四大有效抗衰老方法 延缓肌肤衰老进程
年龄是女人永远的秘密，但是写在脸上的衰老却成为了很多女性内心的痛。虽然我们无法让青春永驻，但是却可以通过各种方法来延缓肌肤的衰老进程。达人们表示在日常护肤时注意一些抗衰老方法，就能够更好地留住年轻的肌肤。
1、清晨空腹喝一杯白开水
清晨空腹喝一杯白开水，对于健康和美容都是非常有利的。当人体处于睡眠状态时，肌肤就会开始进行自我修复和更新，与此同时体内也会堆积各种代谢物。早晨起来空腹喝一杯白开水能够帮助清理肠道，达到排毒的效果。不喜欢喝白开水的美眉可以在里面加点蜂蜜，能够达到同等的功效。
2、每天一杯牛奶
牛奶的美白功效是非常显著的，坚持饮用能够让肌肤更加白皙通透。此外，牛奶也常常被用于自制美白面膜的材料中，当然除了美白外，牛奶的润肤和抗皱功效也是非常明显的。有些专家还建议大家可以每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，帮助提高睡眠质量。
3、每天一杯绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚，这是一种具有强抗氧化功效的成分，进入体内后能够帮助对抗自由基和黑色素，帮助美白肌肤和延缓肌肤衰老。此外，绿茶还是一种有效的防辐射食物，特别适合长时间端坐于电脑前办公的女性，对肌肤的保养非常有益。
4、两天一张面膜
面膜具有密集修复的功效，它能够全面快速地修复肌肤，让每一寸肌肤都得到修复和舒缓。不仅达人们喜欢敷面膜，就连明星们也喜欢面膜护理的方法。不过专家建议每两天使用一次面膜的频率比较好，晚上睡觉前做个简单的面膜护理，可以帮助提高肌肤的修复能力和更新能力。
女人抗衰老需要做好五件事 留住青春如此简单
年龄是女人最大的秘密之一，但是随着时间的流逝，肌肤也会出现各种衰老的迹象，比如皮肤出现松弛、黯哑、色斑、细纹等等，这些都是难以遮掩的。因此如何抗衰老就成了女性朋友们共同关心的话题，其实要想抗衰老就一定要做好以下五件事。
1、培养良好的个人爱好
要想抗衰老，首先心态就要保持年轻。因此女人需要从内在开始做起，培养一些比较好的个人爱好，比如游泳、绘画、摄影、弹琴、远足等，这样当你一个人的时候，就会感觉很充实。你的爱好越多，你的气质也就会体现得越明显，这样你对新朋友的吸引力也就越大。
2、食勿过饱，营养平衡
饮食要平衡，粗细搭配，荤素结合，多吃绿色蔬菜和水果。不暴饮暴食，也不过饱过饥。建议成年人每天要食用蔬菜400-500g、水果100-200g，鱼虾类100g、肉50-100g、蛋类25-50g、豆类及豆制品50g、谷类每天不可少于100g。
3、戒烟少酒
吸烟除了会影响身体健康之外，还会让皮肤不能吸收足够的氧气，容易出现皱纹，肤色也会变得暗黄。饮酒过量也会使容颜憔悴，容易产生各种提前衰老的迹象。如果酒瘾太深，可以选择对身体有益的红酒，但每天也不要超过3杯。
4、保证充足且高质的睡眠
睡眠一定要平衡，睡眠太长容易使机体功能呆滞，久而久之便可致病。睡眠太少则会因精神耗竭而致痼疾，研究表明每晚睡7-8小时的人最长寿，并且睡觉时间不要超过11点。另外，睡眠时室温最好不要超过17摄氏度，平常工作和生活的环境温度也不要过高，否则无法给皮肤最完善的保养。
5、穴位按摩
养分和营养成分对构成体内组织的细胞进行新陈代谢来说是必需的，而进行穴位按摩能促进血液循环，为体内各组织提供更充足的养分和营养成分，调节人体机能，使各种不适症状消失。无论你选择什么按摩产品，都可以加入一点精油，比如柠檬油、柚子油等，这些精油能帮助你舒缓疲劳、提神醒脑，助你重获最佳状态。
结语：通过上文小编和大家分析的养生美容的小秘方大家是否都很惊讶，原来在我们的生活中还有这么的美容养颜的方法哦，所以，千万不要为了美丽而选择整容或者是吃药，这些都是有副作用的，最好的方法就是进行身体调理哦，能够很好的帮助自己的身体进行保养。
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每个男人都希望给自己的另一半展现完美的一面，却遭遇力不从心的尴尬。想让男人女人那点事刚加随心所欲，就需要来一杯红糖水了。别以为这是开玩笑，男人喝点红糖水效果真的太好了!
男人喝红糖水的好处
红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，常被认为是女人的专属。
其实，男人若是脾胃虚寒的话，每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，夫妻生活前喝上一杯红糖水更有助于恢复体力，让妻子更满意。
1气血充足有益于性能力
阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。男性体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调养。
另外，用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用，有益于改善勃起功能;用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力;红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。
2红糖不宜过量和长期使用
红糖虽然是很好的补品，但服用不宜过量，也不能过长时间服用，否则不利于身体健康。
阴虚或胃热的人食用红糖，会加重病情;而糖尿病人服用红糖容易引起血糖升高，所以并不是说所有的人群都适用。
养生秘方 揭秘6个养生新秘方
自古以来我们都要养生的习惯，不管什么年纪的人，都有一些十分看重养生的，其实你想要长命百岁，无病无灾的话，养生是必须的，也是最重要的。虽然我们每个人都有自己的一套养生方法，但是有很多也是起不了作用的，今天小编就给大家介绍6中新的养生秘方，大家不妨一起来了解下。
6个养生新秘方
如今重视养生的人是非常多的，不管是在自己日常饮食上面还是生活作息上面都是养生的地方。但是，我们往往不能够割舍掉一些生活中的坏习惯。如果你还是很难改掉的话，不妨看看小编给大家的建议，只要我们给这些坏习惯稍微做个调整，也能够将危险降低到最小的。
久坐族做些短时运动
连续坐2个小时，体内的好胆固醇水平就会随着新陈代谢一路下滑。加拿大一项研究发现，白天多做零散、短时运动的人，比一直坐着的人心肺功能更好。因此，建议每隔半个小时起身活动几分钟，这样远胜于坐半天后再长时运动。
不常刷牙嚼苹果
如果做不到每次吃完饭都刷牙，也别忘了清洁牙齿。饭后咀嚼富含纤维素的食物，如芹菜、苹果、胡萝卜，可以清理牙齿中的残渣。另外，嚼口香糖能促进唾液分泌，可以中和口腔中的酸性物质，起到清洁的作用。
喝可乐前先喝水
可乐等一些含有咖啡因的饮料会让人脱水的，所以为了能够降低它对我们身体的伤害，我们可以在喝这些饮料之前先喝一些凉白开水。
吃零食时换只手
看电视、电影时，会不知不觉吃掉大量零食。要想控制食量，不妨换只手拿食物。美国南加州大学研究发现，用不常使用的一只手拿食物，食用量会降低30%。
生物钟紊乱调饮食
经常熬夜会导致生物钟紊乱。要想尽快恢复正常的作息，可以在清醒时累计禁食16个小时，然后在正常的时间吃饭，利用食物帮助身体重回正轨。
想吸烟时摸耳朵
戒烟要从减少吸烟开始。给双手找一份舒适的工作，如按摩双手，摸耳垂，这些动作可以减少拿香烟的几率，也会让自己更加放松。
温馨提示：我们如果真的注重养生的话就一定要牢牢的记住小编给大家介绍的以上6个养生秘方，这样才能够给你的养生打好基础哦。
25种食物是不老的养生仙丹
1、西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
2、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
3、圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃吸收。
4、胡萝卜
富含维生素a，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
5、西红柿
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
6、蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
7、菠菜
不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
8、香菜
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
9、橙子
推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
10、草莓
草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
11、苹果
含有纤维素、维生素c和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
12、矿泉水
可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。
13、酸奶
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素b2，这些元素都对人体大有裨益。
14、牛奶
含有维生素d和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
15、鲫鱼
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
16、鸡蛋
增强记忆力， 美容，蛋黄不仅不会消耗维生素h，还可以帮助我们合成它。
17、金枪鱼
金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥
18、贝类
含有维生素b12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
19、麦芽
能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
20、大豆
大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。
21、巧克力
拥有快乐--巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
22、马铃薯
护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
23、核桃
健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
24、豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
25、洋葱
洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
结语：生活中我们明明知道一些事情是不利于身体健康的，但是我们还是舍不得抛弃它们，所以我们就要找出能够降低这些坏习惯对身体的伤害，上面的6个养生方法就能够帮助大家解决这些事情哦。同时，食物的养生作用也是非常好的，而且基本上没有副作用的哦。
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