脸胖怎么办 爱四女主邓家佳教您快速瘦脸
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《爱情公寓》这部电视剧在网上红火了很长时间，而这也使得剧中的各个扮演者红透半边天。说起邓家佳，你可能不认识，但要说唐悠悠，你一定非常熟悉。这位小美女，她拥有标准的V型小脸，非常符合国人的审美眼光。那么她在日常生活中是如何瘦脸的呢?是否有什么秘诀呢?一起来看看吧。
要想瘦脸，首先就必须了解脸胖的原因，这样我们才可以对症下药。那么导致脸胖的原因有哪些呢?
1、脂肪
肥胖不仅会体现在腰腹和四肢。脸部也是最显而易见的地方。如果面部脂肪过多，又缺乏运动。很容易形成圆脸。
2、 面部骨骼
如果天生就是张'大骨骼'，那么无认有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人。
3、 肌肉
面部咬肌发达，也可能是导致大脸的因素。
4、水肿
水肿一般是由於体内淋巴系统出现功能性障碍。小分和毒素排泄困难。而导致血管扩张。使水分自血管渗出并滞留於组织内。当然，如果平日贪食高盐。辛辣食物等。浮肿困扰也将跟随著你。
5、营养不良的肌肤
没有吸收到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然鬆弛，
6、肌肤氧化
一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内。它会破坏健康的细胞。导致皮肤老化。使面部变得鬆弛
7、保养中的自伤作為
每天我们都在清洁护理肌肤。却也有可能每天都在伤害肌肤，有很大一部分女性因為护理手法不当。让自己的肌肤变的越来越糟糕。
邓家佳的脸就是典型的V型脸，非常的漂亮。那么我们不禁想问，她是通过如何保养，才拥有这么完美的脸型的呢?来看看她这么说。
每天至少要喝800ml水
喝适量的水是能帮助脸部消除浮肿。同时还能为你冲走体内大量的废物，还能让你的身体随时保持水润，这样肌肤就不会干燥了。
每天要吃水果与蔬菜
瘦脸也要控制饮食的摄取热量，而多吃水果和蔬菜不仅能让你容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品零食等欲望。
对酒精说NO
无论是啤酒、鸡尾酒，只要是带有酒精的饮料，都有可能让你的面部浮肿与皮肤松弛。另外，酒精饮料的热量是很高的，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量就有100千卡，所以要慎饮哦。
增加钙的摄入量
一项研究表时，女性每天从食物中摄取1200mg的钙，是能帮助身体更有效的消耗脂肪，这样能使脸部纤瘦、身材苗条，还能补钙。
多吃抗氧化的食物
比如：绿茶、西瓜、葡萄、西红柿，它们是非常好的饮用食物，而且还具有抗氧化能力，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致而富有弹性。
控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，你的脸部浮肿的可能性就会越大。所以要吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。
多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，主要从蛋、奶、鱼肉与豆制品等食物补充。充足的蛋白质摄取，能让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构与弹性，所以紧致的小脸是打造V脸的首要条件哦。
热毛巾敷脸
用热毛巾敷脸可将脸部的肌肉放松，再配上脸部的一些按摩方法可以达到瘦脸的效果。切记：毛巾要每5分钟换一次，一次热敷10-20分钟即可。
脸部伸展操
抬起头然后将舌头伸出来保持一定的时间，可达到瘦脸的效果。还可以在上班闲下来的时候，往脸部的地方轻轻的按摩，这样便于脸部的血液循环，更能塑造精致的脸型。
嚼口香糖
别以为吃就一定会胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因为在嚼口香糖的同时你的脸部都会再跟着动起来，运动量大了脸部容易瘦下来。
当然，她的方法也不一定适合每个人。下面小编再为您推荐一下运动瘦脸和饮食瘦脸的方法。希望能对你有所帮助。
运动瘦脸
1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。
2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。
3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。
4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出伊、久、姆三个音。共10次。
5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。
6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。
饮食瘦脸
不要以为吃东西不能改变脸型，只要你多吃咀嚼效果好的食物，那就能锻炼脸部肌肉使到你的脸瘦下来。
紫菜
紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，可以有效治疗水肿，而且还可御癌。所以我们可以多做紫菜汤来喝，这样既可以消暑又可以瘦脸。
菠菜
一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。
红萝卜
坚持每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容，还能减肥!爱美的女孩不要错过呦!
柠檬
用柠檬来泡水，或者拿来敷面，可以增加皮肤弹性，保持水分不流失，而且使到皮肤紧致细滑。
豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促喔进口腔活动的优质食品。
西洋芹
和上述食物一样的，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
结语：爱美是每个女孩的天性，而拥有一个V型脸则是所有爱美女性梦寐以求的事情。以上就是小编给大家推荐的几款瘦脸方法，相信看了上文，大家都或多或少的了解了一些。既然想做一个拥有V型脸的美女，那就赶快行动起来吧。找一个适合自己的瘦脸方法，坚持下去，让自己也拥有一个完美的脸型吧。
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9款快速瘦脸食谱 吃出瓜子脸
想要拥有精致瓜子脸吗？要吃什么瘦脸呢？想瘦脸的MM赶快看过来咯！下面小编给你推荐9款快速瘦脸食谱，告诉你如何瘦脸最有效哦！
1、海兔子鱼干拌白菜心
材料：海兔子鱼干一条（两片）、白菜心一瓣、大蒜四瓣、香菜一棵
做法：
1、海兔子鱼干用清水浸泡1-2小时候，中间换水2-3次；
2、鱼干跑软之后，上锅蒸20分钟；
3、蒸好的鱼干凉透后，去头去骨，把鱼肉手撕成片；
4、白菜心切丝，大蒜捣成蒜泥、香菜切碎备用；
5、蒜泥添加凉拌酱油、香醋、料酒、白糖、味精和香油拌匀，静置10分钟；
6、把手撕的鱼干、白菜心、香菜混合，添加调好的碗汁，拌匀即可。
瘦脸功效：鱼干是非常理想的瘦脸食物。因为我们吃吃鱼干的时候总是需要很强力的进行咀嚼，这样的咀嚼力度其实是有利于瘦脸的哦！
2、豆苗蘑菇汤
材料：姜、水、盐、豆苗
做法：
1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑；
2、水开后，加入、豆苗，加一些盐，水再开后关火即可。
瘦脸功效：这款食谱连一滴油都没用，可见不愧为世界上最减肥消脂的一道汤。另外，豆苗营养丰富，尤其是含有大量的能消除脸部浮肿的钾元素，还需要较强的咀嚼，实在是瘦脸的佳品。
3、凉拌豌豆苗
材料：豌豆苗300g、笨鸡蛋3个、生抽1汤匙、米醋3汤匙、盐1茶匙、糖1/2茶匙、大蒜几瓣、香油1茶匙、辣椒油1汤匙、白芝麻少许
做法：
1、笨鸡蛋分蛋白蛋黄，分别摊成蛋饼。然后切丝备用；
2、把大蒜拍碎切碎，加生抽1汤匙，米醋3汤匙，盐1茶匙，糖1/2茶匙，香油1茶匙，辣椒油1汤匙拌匀调成料汁；
3、可直接浇在豌豆苗和蛋饼丝上。也可把豌豆苗焯烫一下，在开水中焯烫10秒钟即可。捞出迅速过凉水，沥干，与蛋饼丝拌匀，然后浇上拌好的料汁，撒白芝麻，拌匀即可。
瘦脸功效：豆苗是瘦脸的理想食物之一，这款凉拌豌豆苗不仅非常清淡，较为适合这个炎热的夏季，另外，它也是非常美味的减肥食谱之一哦！
4、金钩香芹
材料：香芹、海米、枸杞、鸡精、盐、香葱、姜、水淀粉
做法：
1、将芹菜切段，海米温水泡发，枸杞洗净泡开，香葱、姜切末；
2、锅里放少许油，煸香葱花、姜末，放入海米炒出香味，放入芹菜翻炒；
3、放入盐、鸡精调味，用水淀粉勾薄欠，出锅洒上红色的枸杞点缀即可。
瘦脸功效：芹菜瘦脸是天然的减肥方法既健康又有效。芹菜不仅可以瘦脸，还有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用，芹菜中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜。
5、芹菜拌腐竹
材料：芹菜、腐竹、胡萝卜、香醋、生抽、花椒油、盐、白糖
做法：
1、芹菜斜刀切成一厘米的段，胡萝卜切成菱形片，把芹菜和胡萝卜在沸水里焯一下，过凉水，再沥干水分备用；
2、腐竹提前泡发，用沸水迅速焯一下，过凉水，再把腐竹沥干水分斜刀切成一厘米左右的段；
3、把香醋三勺、生抽一勺、盐两勺、白糖一勺、对成碗汁，搅拌均匀使白糖和盐溶化；
4、把碗汁倒在芹菜和胡萝卜里，倒入一勺花椒油，然后把菜和调料搅拌均匀，冷藏二十分钟即可。
瘦脸功效：芹菜含有丰富的高纤维，需要一定的口腔力量来进行咀嚼，对瘦脸的帮助可真的不小哦！而且芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，所以，这款食谱还能有效避免皮肤苍白、干燥和黯淡呢！
6、蜂蜜柚子茶
材料：柚子一个、蜂蜜500g、冰糖100g、盐1勺、清水适量
做法：
1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮，剥出柚子肉撕成小块；
2、削下的黄皮切成越细越好，然后把切好的柚子皮放到盐水里腌1小时；
3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味；
4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅；
5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。
瘦脸功效：蜂蜜柚子茶味道清香甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。这款茶饮对瘦脸减肥有相当不凡的效果。早上起来喝一杯就能起到非常明显的消除脸部浮肿的功效哦！
7、蜂蜜柠檬绿茶
材料：柠檬半个，绿茶少许，蜂蜜1大勺
做法：
1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；
2、等茶温凉之后，加入柠檬和蜂蜜，搅拌均匀；
3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
瘦脸功效：绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素，可改善血液流动作用，在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用。 另外，绿茶还有加快新陈代谢和加快燃脂的作用，而柠檬和蜂蜜也有消除脸部浮肿的功效。所以，这款茶无疑是非常有效的瘦脸茶之一呢！
8、紫菜海带汤
材料：紫菜10克、海带20克、冬瓜皮30克、西瓜皮50克、盐少许
做法：
1、将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中；
2、加清水适量，盛入碗中或汤盆中即成。
瘦脸功效：美味的紫菜含有丰富的钾及维他命A和C，而这些物质对于消除脸部浮肿都是非常有效的。另外，海带也是非常理想的排毒减肥食品。经常饮用这款紫菜海带汤不仅能达到瘦脸的功效，还能帮助你消脂减肥呢！
9、五谷燕麦紫菜金枪鱼粥
材料：五谷燕麦、白米、袋装金枪鱼、紫菜、盐、味精
做法：
1、准备好原料，把五谷燕麦和白米淘洗净后用清水先泡上10分钟；
2、白米加上3-4倍的水，放入煮锅，大火烧开后，转小火煮；
3、煮至粥8成熟时，倒入紫菜，用筷子划开着煮；
4、煮至粥完全熟时，倒入适量的金枪鱼肉同粥搅拌匀再煮10分钟，加盐、味精调味即可关火。
瘦脸功效：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗脸部水肿，而且还可御癌哦！另外，燕麦和金枪鱼也是非常不错的减肥食品，能帮助你快速减肥哦！
脸总过敏怎么办
有些人的脸部皮肤会比较敏感，对于一些敏感的物质就会引发脸部过敏。一般来说，脸部过敏的症状会是皮肤出现了局部的发红，有可能还会有瘙痒的感觉，这时候不应该用手去抓挠，因为这样有可能会将手上的细菌带到脸上。脸上总过敏怎么办?这个问题解决方法其实并不难。
使用食疗的方法对于大家来说都是比较容易接受的，因为食物可以治疗疾病还可以补充身体的营养。下面有两款比较常见的食疗方法，大家可以参考一下，最好就是经过医生的同意之后才使用。1.绿豆海带汤
原料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。
做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。
功效：清热解毒、助脾补血。
适用于：亚急性湿疹及皮肤瘙痒症
2.薏米赤豆汤
原料：薏仁米、赤豆各30克。
做法：将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。
功效：清热、利水、除湿。
适用于：湿疹、皮肤过敏性瘙痒。
保养皮肤方法：
tep1：清洁控油
混合性肌肤在做清洁面部的时候，需要很注意一点，就是去除面部的油脂，可以使用控油的洁面产品来洗脸，会比其他的洗面乳效果要好哦!
step2：调理肤质
用控油洗面的洁面产品后，可以选用能够改善皮肤的角质层含水量及吸收营养的能力差的玻护肤品，这类护肤品需要是温和无刺激性的，这样才能让肌肤非常的滑嫩。
step3：补水保湿
做好滋润后，还要为了让肌肤水分不流失，可使用一些保湿补水产品，使肌肤得到更好的护理和深层的滋养。
以上就是向大家介绍了关于脸总过敏怎么办，希望可以帮助到更有有需要的人群。对于一些疾病的问题，大家要勇于的面对，这样才会更好的去治疗好。脸部过敏其实是很常见的，只要大家及时的进行治疗的话，是没有多大问题的。
喝酒脸过敏怎么办
很多男性朋友在日常生活中经常会饮酒，但是一些过敏体质的朋友如果在饮酒可能会导致自身出现过敏的症状，会出现脸部红肿发炎的情况。还有一些男性朋友如果出现了重度过敏的问题，还可能会增加自身出现昏迷问题的几率，所以建议过敏体质的朋友在日常一定要少量饮酒，在喝酒之后出现脸过敏的问题怎么办比较好呢？
如果大家在喝完酒之后出现脸部过敏的问题，会给自身带来痛痒难耐的症状，也千万不要去过度的抓挠。过度的抓挠也可能会导致伤口出现溃烂发炎的问题，增大病情的治疗难度。出现过敏的问题，也千万不要再过量饮酒，也千万不要再食用一些新辣椒刺激性味的食物，多吃一些清淡的蔬菜和瓜果的病情的恢复也非常有帮助。
如果病情比较严重的话，大家也可以适当的服用一些抗过敏药物来进行治疗，扑尔敏是一种非常不错的抗过敏的药物，可以帮助患者朋友在在最短时间内摆脱过敏问题给自身带来的负面影响。也可以通过涂抹一些外用抗过敏药物都可以帮助大家快速摆脱过敏问题。
过敏体质的朋友在日常千万不要再盲目过量饮酒。长期酗酒不仅可能会导致自身出现过敏的症状，还可能会增加自身出现多种疾病问题的几率。还可能会使自身出现血压急剧升高的问题，对于个人的生命健康都会造成一定的威胁，所以大家也一定要根据个人的酒量以及身体情况酌量饮酒，切不可盲目饮酒。
“大饼脸”瘦脸的食物 知道瘦脸的食物怎么做吗？
“大饼脸”瘦脸的食物
1.柿饼
柿饼在市场上是很常见的一种食物，和其他的食物比较起来的话，柿饼的价格并不算昂贵，而且口感也很好，味道也很好。除了好吃之外，柿饼还具有止咳化痰、健脾润肠的功效。除此之外，柿饼的其他的营养价值也是很丰富的。而对于大脸的MM来说，每天没事的时候咀嚼一些柿饼，还可以很好的运动口腔，达到很好的瘦脸功效。
2.葡萄
葡萄皮当中含有大量的单宁，单宁不仅具有抗过敏的功效，还具有很好的保养肌肤、延缓衰老的功效。而除了白藜芦醇和单宁之外，葡萄皮当中还含有大量的花青素，花青素不仅可以抗氧化，还可以减轻肝功能障碍。葡萄皮的这些营养元素综合作用，不仅可以很好的抗衰老，还可以让皮肤越来越紧致，越来越好，从而达到瘦脸的功效。
3.黄瓜
很多人脸大，而且一直瘦不下来，主要是因为脸部毒素堆积造成的。而黄瓜不仅肉质脆嫩，爽口好吃，而且还有很好的排毒养颜功效。特别是生吃黄瓜的时候，如果不去皮的话，那么这些功效会更加的明显。除此之外，黄瓜当中还含有大量的维生素C，维生素C不仅可以更好的促进身体的营养吸收，也可以更好的促进身体的新陈代谢。新陈代谢好了，面部毒素排出来了，脸部也就自然而然的瘦下来了。
“大饼脸”瘦脸的食物
4.豆苗
脸大的MM每天适量的吃豆苗的话，不仅可以锻炼脸部的肌肉，而且还可以很好的消除脸部的浮肿，可谓说瘦脸功效是很明显的。只是，现在市场上的毒豆苗很多，所以说大家在选购豆苗的时候，一定要去正规的蔬菜销售场所，买比较健康一点的豆苗。
5.芹菜
可能很多人都不知道，芹菜是蔬菜当中最好的减肥蔬菜。芹菜不仅味道好吃，容易搭配，而且芹菜当中还含有很丰富的纤维质，常吃芹菜，不仅可以很好的瘦身瘦脸，而且还可以很好的调理女人的血色，让女人的肤色看起来更好。所以说，想要整体瘦身的话，那么每天可适当的食用芹菜。只是，芹菜也有辅助降压的功效，对于血压本身就比较低的人来说，芹菜一定不能够多吃。
6.胡萝卜
很多的人都不爱吃胡萝卜。可是如果你问我吃什么能瘦脸，我会告诉你想要瘦脸，就不要再嫌弃胡萝卜了。平时可以多喝一些胡萝卜汁，也可以加一些蜂蜜进。胡萝卜富含了营养，维生素有助于改善体内的新陈代谢，促进血液循环，改善肤质，还可以瘦脸。
7.红酒
很多女性都知道红酒可以美容瘦身。如果你想瘦脸的话，那么不妨可以试试花草红酒。用花草红酒瘦脸的同时还可以瘦腰腹部和腿部。我们可以把红酒和一些花草结合起来，美容效果更理想。不但可以瘦脸，而且还可以让我们的脸色更加红润，光彩照人。
“大饼脸”瘦脸的食谱
1.萝卜丝拌豆苗
材料：豆苗、白萝卜、剁椒、盐、生抽、醋、麻油、蒜、糖。
做法：萝卜切丝用盐腌制10分钟后滤去水分备用；锅里烧开水，水开后滴2滴油，下豆苗烫熟后捞出过凉，滤水后铺在盘底；将腌好的萝卜丝倒上去，用剁椒、盐、生抽、醋、麻油、蒜、糖调汁倒入盘中即可。
功效：豆苗菜含有相当丰富的营养，包括大量有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，具有促进口腔活动，是非常理想的瘦脸食品。
“大饼脸”瘦脸的食谱
2.柠檬大拌菜
材料：柠檬1个、胡萝卜半根、洋葱半头、黄瓜1根、辣椒3根、食盐适量、白砂糖20克、橄榄油适量。
做法：将柠檬表面的黄色表皮用擦子擦下，再将擦下的柠檬皮屑放入糖中拌匀备用；将擦掉皮屑的柠檬压用刀刨成两半，用工具压榨出柠檬汁；将柠檬汁倒入皮屑砂糖中，混合搅拌均匀，蔬菜洗净控干水分切成细丝；将切好的蔬菜丝放入搅拌盆中，倒入少许橄榄油；用筷子搅拌，使橄榄油均匀包裹住每一根菜丝，倒入酸甜柠檬糖汁，拌匀加入少许海盐调味即可。
功效：柠檬有助软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。另外，柠檬还能帮助你排出体内的多余毒素，对减少色斑非常有利。
3.凉拌菠菜
材料：菠菜、鸡腿肉、粉丝、盐、糖、醋、麻油。
做法：菠菜洗净，用沸水氽熟，放入凉水中过凉，挤去菠菜中的水分，切寸段；粉丝用温水泡软，放入沸水中煮熟，放入凉水中过凉，滤干，用剪刀剪短；鸡腿事先煮熟，去皮、去骨，将鸡肉撕成一丝丝，将菠菜、粉丝、鸡丝放在一起；加入盐、醋、糖、麻油拌匀即可。
功效：菠菜含有有丰富的钾及维他命a和c，对消除脸部浮肿有非常大的帮助。当然，菠菜是非常吸油的蔬菜，而这道凉拌菠菜既清谈又消脂哦！
四大天后教你瘦脸
好多女孩，身材绝对的标准，可脸上多余的那点肉实在无处隐藏，去掉脸上不必要的肉，还你一个美丽俏佳人，看看这4位天后是怎样瘦脸的吧。
1、巩俐的有氧按摩
巩俐说，她每天中午都要做有氧按摩，即努力向前、向上伸展自己的脖子，数次后开始做有氧按摩：
1.指压穴道：从额头到太阳穴，双手按压3次至4次。
2.交替按摩：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复一两次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中至耳上部，重复两次。
3.轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
4.轻抚颈部：以双手掌由下向上轻抚颈部。
2、章子怡的消除泡泡眼神功
章子怡说：指压，有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈 、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的喔。
步骤是：
1.指压穴道：眼部消肿的穴点，以眼眶内侧骨边的消肿效果较明显。正统经络做法有四穴，分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子。
2.以攒竹穴为起点，采用顺时针方向，顺着眼眶的骨头边际内侧按压，按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方，此时就要加强按摩，最后再顺着按到攒竹穴为终点。
3、张柏芝的双下巴有氧指压
张柏芝说：虽然有人觉得双下巴很可爱，但它却是年轻美眉的梦魇。双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：1.脂肪过多。2.经络阻塞，形成浮肿。3.缺乏运动。
无论是上述哪种原因，以下所介绍中午消除下巴赘肉的指压与运动，都可以有效地消除双下巴。
1.指压穴道：指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
2.指压方法：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下（下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘）。
4、李冰冰的温冷水洗脸
用温水洗脸后再用凉水泡脸3分钟，温水冷水交互洗脸可以促进血液循环和新陈代谢，热胀冷缩的原理可以消除浮肿。
洗脸后，在浮肿的眼皮等眼部区域涂上眼部精华，然后在脸上拍上爽肤水并均匀涂上滋润日霜，伴随轻淡的香气，每天带来清爽美丽的开始。
以上动作不但可以消除眼部的浮肿，每天按摩还能淡化黑眼圈、眼角皱纹，促进眼部血液循环的功效，同时还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化，简单的小动作却有很大的效果呢！
必知 5大类胖脸的瘦脸小诀窍
有以下症状需要瘦脸
1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。 （TYpE1）
2：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。 （TYpE2）
3：腮帮子又硬又鼓。 （TYpE3）
4：脸颊松弛，鼻翼及嘴角处有明显的法令纹。 （TYpE4）
5：左右两边眼睛及眉毛高度不一，左右两边法令纹长度不一样。 （TYpE5）
TYpE1：脂肪型
脂肪堆积而造成的圆形胖脸
该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸。
对策：
1：大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。
2：平时多锻炼加速脂肪燃烧。
TYpE2 浮肿型
水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型
该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。
对策：
1：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。
2：多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。
3：平时多用热毛巾敷脸，多足浴。
4：保证充足的睡眠。
5：养成每天早上按摩脸部的习惯。
TYpE3 僵硬敦实型
脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大
该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。
对策
1：采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。
2：多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。
3：加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。
TYpE4 肌肉松弛型
脸部表情生硬匮乏使得肌肉松弛
该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。
对策：
1：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。
2：多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。
3：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。
TYpE5 骨骼歪斜型
不正确姿势造成脸部骨骼出现轻微移位
该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。
对策：
1：纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。
2：平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。
A：两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。
B：两腿打开与肩同宽，手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次，保持上半身笔直不能弯腰。
你是属于哪种脸型的mm呢，对症下药才能更快的减掉你的胖胖脸哦，加油吧！
减龄先瘦脸 快速收紧松弛
松弛的肌肤是造成衰老的主要原因，相反的，如果改善了皮肤松弛的问题，不但会让你的皮肤看起来更加年轻有活力，还能打造小脸的效果哦。赶快来跟随编辑一起见证这一青春魔法吧。
罪魁祸首一：松散毛孔
若要探究皮肤松弛的原因，其中最主要的就是由松散的毛孔引起的了。哐啷哐啷往下倒的毛孔本身就是一种松弛，所以必须配合专门的方法改善松弛效果。
对抗方法：毛孔训练
以汤匙背面持续拍打毛孔的方法，可以让毛孔竖立起来，达到毛孔紧致的效果。在拍到的过程中，顺便刺激一下平时不太运动的脸部肌肉，还可以提升松弛的脸部线条。
罪魁祸首二：充血
充血是由于静脉血液循环不良导致的，会导致皮肤新陈代谢降低、无法排除废物、毒素等不良后果，让皮肤加速衰老。
对抗方法：排毒美肤按摩法
Step 1：由额头中心开始，各往左右两侧按摩
Step 2：顺着两颊静脉的方向，往斜下方按摩
Step 3：顺着方向按摩到下方时，用双手稍微按压耳后
Step 4：指压颧骨下方部位，并慢慢画圈
Step 5：下巴部位用手指往下轻捏。
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