三个技巧 水胖脸变瘦脸
女性养生脸。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“三个技巧 水胖脸变瘦脸”，希望能对您有所帮助，请收藏。
早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家，是否感到双脚肿胀?如果有上述两种情况者，就属于 “ 水胖脸型 ” ，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。
“ 水胖脸型 ” 的 3 个形成原因：
1 、精神紧张
2 、盐分、糖分摄取过多
3 、久坐
“ 水胖脸型 ” 的瘦脸技巧
1 、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。
2 、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。
3 、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上 8 点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。 这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。
yS630.Com相关推荐
菱形脸变瓜子脸
迷人的瓜子脸是万千女性都梦寐以求的，不过，现实生活中，拥有瓜子脸的人毕竟是少数，有很大一部分人是菱形脸。菱形脸的前额及下巴较窄，颧骨较宽，如同一个菱形。若菱形脸的朋友想变成瓜子脸的话，其实还是有许多方法可以实现的，比如借助发型和化妆的修饰，就可以让人看上去接近瓜子脸的效果。
一、通过发型修饰
1.菱形脸女生可以尝试下沙宣蘑菇头短发，将头发剪成齐耳际长度，然后用沙宣美发技术打理发丝，形成蓬松有光泽的内扣蘑菇头短发，将窄额头全部遮掩，菱形脸变成了瓜子脸。
2.中年菱形脸女士脸庞有些发福了，下巴不失非常的尖，一头乌黑的短发打造成蓬松精致的蘑菇头短发造型，为呆萌蘑菇头赋予优雅感，将菱形脸修饰的秀美漂亮，一展女士潮流风采。
二、通过眉形修饰
1.最适合的眉形是有弯度的柳叶眉，这种眉毛会让脸部线条显得丰满，同时眉毛的长度不能太长，眉形的线条一定要与自己眉骨的天然弧形相衔接。
2.菱形脸的美眉们适合平直并且长一点的眉形，而不适合弧度太大的眉形，就像这样弧度不大的眉形，再加上可爱蓬蓬头，一边头发留出来另一边的头发稍微遮盖脸颊，既显瘦又很可爱。
三、通过其他化妆修饰
1眉色染偏浅：利用染眉膏让眉毛颜色淡于发色，感觉较柔和， 眉型以自然弧度为主，不可过于挑高。
2眼影眼尾加深：选择自然的棕色系眼影，先以浅棕色打满眼窝，再用深棕色眼影加强眼尾并往回倒勾。
3打亮眼头：为了不让眼神太锐利，用白色珠光眼影笔或眼影打亮眼头“ㄑ”字部位，感觉更温柔。
4浅色大面积修容：先沾取浅棕色修容粉饼，从发际边缘往斜下方大面积刷，一次沾粉量不要太多，效果较自然。
5深色修颧骨：再沾去取深的修容粉饼，同样从脸的边缘沿着颧骨最凸出处往内侧刷，加强修饰。
6自然色腮红：选择能与修容融合的偏橘的蜜桃色腮红，从笑肌鼓起处往后刷，只要有淡淡的气色即可。
7打亮脸部凹陷处：菱形脸只有颧骨最突出，以上的太阳穴和颧骨下方会显得特别凹陷，可用珠光蜜粉打亮。
8下巴打亮粉：过尖的下巴和凹陷脸颊一样给人苛刻没福气的感觉，同样用珠光亮粉轻刷在下巴处来修饰。
国字脸变瓜子脸
每个人的脸型都是天生而定的，但是也存在着一定的后天条件影响导致的。有的女生就比较的尴尬，脸型属于国字脸，这会使得整个人的气质都偏向于男性化。所以大家会寻求各种各样的方法来改变自己的脸型。那么是否真的有办法让自己的国字脸变成瓜子脸呢？这就要看究竟是什么原因导致的国字脸了。
国字脸怎么变瓜子脸
国字脸变瓜子脸最快的方法是通过医美的手术方法来改变，这种方法维持效果长久，但是也要选择正规的医院进行手术。
一、瘦脸针
瘦脸针是一个特别值得推荐的瘦脸好方法，适宜于单纯因咬肌肥大所致的方脸。只需要短短几分钟，且于治疗后可马上进行正常的活动。注射后1-3个月脸部开始逐渐消瘦，在注射半年或一年后，可以根据情况追加一到两次注射，效果会更好，可持续一到两年;
二、咬肌祛除
咬肌部分切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间，但维持效果长久。瘦脸手术在口腔内进行，首先要彻底消毒使口内的细菌降低，以降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧面，避免伤及面神经的下颌缘支。咬肌去除量根据术前检查的情况而定，去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一;
三、下颌角成形术
改脸型专家教授说：女性崇尚的是瓜子脸。面部除了要符合“三庭五眼”的美学标准和黄金分割的比例外，曲线也要优美。修改宽大的下颌角已经成为现代整形美容外科的一个最重要内容。这种下颌角成形术适应于下颌角明显肥大，外翻内翻型，脸型为“国字脸”或“梯形脸”;下颌角突出，两侧不对称;面部上下宽度比例不协调，两下颌角间距过宽。
国字脸大骨架怎么瘦脸
脸部做操法
国字脸大骨架怎么瘦脸，这个方法主要是快速去除双下巴。具体做法是：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
补钾瘦咬肌
让方脸变小看看这些方法，是的，因为钾元素可以快速渗透面部咬肌壁，从而达到快速有效的瘦咬肌的效果。而小v果就含有大量的钾元素和面部身肉技术，是咬肌的杀手，快速瘦咬肌瘦脸。通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。除此之外按摩作为辅助也很好哦。
汤匙刮下巴
将汤匙放到热水中浸泡片刻，然后将其取出，用其轻轻的挂着下巴，反复轻刮能使囤积在下巴的赘肉被迅速瓦解，还能让你远离双下巴的烦恼，让你轻松瘦出纤瘦小脸。
国字脸变瓜子脸不整容怎么办
1、最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。
2、选择衣服的时候图案要尽量选择竖直条纹的，因为这种条纹有拉伸效果，能让你看起来瘦一些，横向的会看起来更胖，还有就是可以是买一些由多种色彩面积搭配而成的，这种图案也能分散注意力不显得胖。在穿衣服的时候要尽量简洁大方，不要太多累赘的东西。
3、平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。最好在晚餐后补充吃一颗瘦脸果。这样效果更好。
4、仰身翘首。立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。
方形脸如何瘦脸？
脸是人的面子，现在的人都喜欢做面子工程，首先希望脸上的皮肤非常细嫩光滑，另外希望拥有较好的脸庞，比如大家都喜欢瓜子脸，还有现在非常流行的网红脸，有些人天生脸型就非常漂亮，这是老天赐予的礼物，但有些人天生就是方形脸，在人们的审美观念里，方形脸是不太好看的，方形脸应该如何瘦脸才正确呢？
方形脸如何瘦脸？
削骨手术拯救方形脸
方形脸的成年人如果骨骼一旦发育完全就很难改变，如果是骨骼型的方形脸，可以通过削骨的方式来瘦脸，削骨手术的过程是通过口内切口，在局麻或者全麻的情况下，按原先X光片设计的截骨范围来复锯截去成角的一块下颌骨，并将其取出，从而达到瘦脸的效果。不过手术的风险比较大提醒大家要谨慎选择。
按摩咬肌使脸部线条更圆滑
如果是肌肉型的方形脸，可以通过按摩的方式来消除，不过下面的按摩一定要大力而且坚持才有效果哦，食用瘦脸果就不用这么麻烦，效果也不错哦。1、就是咬紧后压根，用手摸后脸部有一块硬状的肌肉块。那就是咬肌。2、然后不用咬紧牙了，放松。用拳头压住咀嚼肌揉捏一会，然后再压住那块肌肉把它往下压！3、然后可以用手掌整个包覆住脸蛋向后，微提点按摩。就是完成一个淋巴的代谢。
方形脸的化妆方法
步骤1、用比肤色深一号的粉底，在额头两侧与下颚两侧打深。步骤2、腮红应该从笑肌往太阳穴斜打。步骤3、眉毛建议圆形弧度的眉型，中和方形脸的角度。
发型遮住方形脸
最近很流行的内扣发型，很适合国字脸美眉，内扣的发型本来就可以包裹住脸蛋，遮住过于肥大的咬肌，打造出巴掌脸效果。平分的刘海也有着一样的效果，发型设计步骤两者的结合非论是甚么样的脸型，看起来瘦瘦的，小小的。
菱形脸怎么变瓜子脸
迷人的瓜子脸是太多女生想要的一种脸型，很多MM时常感叹自己为何会是个菱形脸。菱形脸也称为枣核脸型，这种脸型的人难免给人一种冷淡、清高、不够温柔的感觉。不过菱形脸的朋友不要难过丧气，咱们完全可以通过发型及妆容实现菱形脸变瓜子脸。比如说，发型上，齐刘海是菱形脸的最佳选择，可以瞬间打造出一张漂亮的瓜子脸。
一、发型
1.侧分内扣发型有不对称美感，头发贴近稍微遮盖脸颊修饰脸型，菱形脸女生变得甜美可人。
2.齐刘海搭配短发烫发造型，刘海与鬓角烫发轻松遮盖菱形脸的高颧骨，轻松变小脸。
3.侧分蓬松bobo头造型时尚干练，两边头发蓬松吸引眼球，让MM脸型在视觉上有新轮廓。
4.中分发型两边刘海遮盖菱形脸的颧骨，轻松瘦脸，烫发设计增添甜美感。
二、化妆
1．清洗脸部打底色
化妆首先要彻底清洁脸部。然后在脸部涂营养霜和收缩水。接下来是打底色，要选择最接近
肤色略浅一些的浅肉粉色型底色。这种底色可以使菱形脸型从皮肤色泽上增加柔美感。为矫正菱形脸型，可以在颧骨旁、下颌处施以一些阴影色。另外，在两腮、上颌角施亮色，使脸颊有圆润感。
2．涂腮红
此种脸型的腮红，应该斜扫在两颧骨下侧，如若涂于颧骨上，则颧骨会显得更为凸出。
3．使用阴影
选择橄榄绿色或赤褐色阴影膏在两颧骨外侧轻抹一些，可以削弱颧骨高的弊端（图2-12）。
4．描眉
此种脸型，适宜平滑、柔和的眉型，以削减因颧骨凸出造成的不温柔感。
5．涂眼影
以驼色、湖蓝、金棕加少许红色眼影调匀后涂于双眼睑处。然后用眼影扫蘸所用腮红色少许，
涂于上眼睑外眼角处，与腮红相互呼应。
6．画眼线
画上眼线，需要紧贴上睫毛根从里向外画，到外眼角处渐渐消失。画下眼线，需要从外眼角往
内眼角轻画一笔，但不能黑过上眼线。上眼线在外眼角呈上翘状，能使眼睛有扩张感和立体感。
7．涂口红
先用唇笔沿嘴唇勾出理想的、自然的轮廓。需要注意的是，不可把唇峰画得过于明显，要努
力削减此种脸型的尖度感，使之更加圆润。口红颜色可根据本人肤色而定，但不宜用过于鲜艳的颜色。
8．定妆
轻轻拍一层定妆粉，将整个面部妆固定。亦可以用粉饼代替，肉色粉饼效果最佳。
9．夹睫毛
用睫毛夹把睫毛夹弯，共三次：第一夹，紧贴睫毛的根部；第二夹，位于睫毛的中部；第三夹，夹于睫毛梢。
瘦脸针真的会瘦脸吗
瘦脸针是一种在美容整形科比较常用的生物试剂，使用人群大多数为女性。瘦脸针可以对人体脸部的肌肉起到调节的作用，通过使脸部松弛的肌肉萎缩的方式来达到瘦脸的目的。瘦脸针是具有一定的时效性的，只能保持一段时间，然后需要重新注射。那么，瘦脸针真的会瘦脸吗？
瘦脸针瘦脸的原理：
瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。
为什么那么多明星用瘦脸针后会出现脸部僵硬的尴尬?
由于瘦脸针的作用原理，就是让过度松弛的肌肉收缩，因此注射初期会造成面部表情变得僵化，比如说皱眉皱不起来。不过，这种表情僵硬的程度，以及是否会让别人看出来，则与医生的技术密切相关。但是在肉毒素持续多次注射后，咬肌持续性保持麻痹状态，使咬肌永久萎缩、变小，就很有可能经常出现脸部表情不自然的尴尬。
瘦脸针真的能永久瘦脸吗?
针对这个问题，专家解释道，瘦脸针是一种非永久性的注射瘦脸方式，打一次瘦脸针能够维持几个月，长一点的可以维持一年，这跟采用的产品有关，好的瘦脸针保持的时间当然会长久一点，想要通过打瘦脸针实现永久瘦脸的爱美者，只要长期坚持打便能保持的更久，一般注射多次后就可以永久保持瘦脸效果。
以上就是关于瘦脸针的一些科普，如果有条件又想快速瘦脸的女性，可以选择瘦脸针瘦脸，但一定要选择正规的医院去注射，注射过后要更加注重脸部的保养。
瘦脸针的副作用
1、瘦脸针你害得我好惨之面部僵硬、笑容不自然
瘦脸针比较常见的副作用就是面部会变得僵硬，笑容不自然等，就曾有明星被曝出打完瘦脸针就是因为其在参加活动中出现不正常的面部僵硬。
2、瘦脸针你害得我好惨之两边不对称或肌无力
瘦脸针副作用常见还有两边不对称或是注射部位的肌肉无力。一些“美容师”由于不熟悉解剖学，注射部位不精确，或者使用浓度、剂量过大，常常出现脸睑下垂、眉下垂、局部肿胀、发热等现象。
3、瘦脸针你害得我好惨之吞咽困难
面部如果注射过量，可能造成吞咽困难。因为大瘦脸针就是在肌肉肥大处打肉毒素，时该处肌肉松弛、萎缩、药肌活动减少，萎缩变小等，这样大量注射后容易造成吞咽不便。
tips:瘦脸针一般半年后就会失效，需要重新注射。而且其注射效果也并非百分之百，少数人在几次注射后，身体出现对抗瘦脸针的抗体，使得以后的注射无效。
另外，很多人在注射后会产生“打针依赖”，一旦看到自己的皮肤状况变差，就难以接受，不知不觉演变为一种新型的心理疾病。
三个技巧让化妆水物超所值
化妆水到底是清洁肌肤还是营养护肤的你知道吗?今天就来告诉你几个你所不知道的化妆水的秘密，把化妆水的功效发挥到最大!
化妆水涂抹在肌肤表面，主要的功效是用来再次清洁肌肤、平衡油脂分泌、调整肌肤pH值以及补给肌肤水分，因此化妆水其实算是清洁肌肤的最后一步，也可以说是保养肌肤的前奏。洗面乳多为硷性，洗脸后原本弱酸性的肌肤会暂时失去平衡，因此要马上使用化妆水来调整肌肤的酸硷值，帮助肌肤快速回复弱酸性。但应该依照肌肤需求不同，来选择适合的化妆水。来搜寻适合你的化妆水以及保养方法，春末的肌肤保养就从使用化妆水的习惯改变起吧!
使用化妆水小技巧：skill 1：帮助肌肤吸收
以带有温度的双手按压肌肤，就能帮助脸部肌肤能快速的吸收化妆水。编辑心得：洗完脸后手是不是迅速凉下来了呢?赶紧在30秒内用温水湿润双手后自然风干，将化妆水倒在尚存温度的肌肤上迅速沿着肌肤纹理按压哦。技巧秘密度：
skill 2：增加明亮感轻轻拍打，轻微的刺激可使微血管畅通，运入充足的氧气，以滋润肌肤，同时增加肌肤的明亮感。
编辑心得：大家可能很熟悉这个环节了，但是小编要告诉大家的是拍打肌肤一定不要发出“啪啪”的声音，那样就太重了哦。最好是将力度介于按压和打出声响之间。
技巧秘密度：☆skill 3：当面膜使用
滋润成分强的化妆水，沾湿化妆棉可当成自制面膜贴布，干在哪里，就敷在哪里。具备镇静、收敛效果的化妆水，制成化妆棉贴布敷在痘痘上，消炎效果也很优!编辑心得：现在的部分化妆水滋养度狂好，不借来当面膜真是浪费了呢。觉得敷面膜时间太长?那就来试试这种“快速自制面膜”吧，根据经验特别适合熬夜一族哦!
技巧秘密度：娃娃脸怎么变瓜子脸
脸型对于人是非常重要的，因为会影响人的整体形象。人的脸型种类比较多，比如娃娃脸，圆脸，长脸等。但是当前最流行的是瓜子脸。因为瓜子脸会让一个人看起来非常漂亮。所以无论哪种脸型都想要变成瓜子脸。只是瓜子脸通常也是天生的，或者是后天通过微整形整改的。可是娃娃脸怎么变瓜子脸呢？
脸部对于一个人来说有着重要的影响，美丽的脸部是众人追求的，但是如果脸部过大或者是肉多或者是等等的原因，一定会非常影响大家自身的美丽的，所以这个时候会多爱美女性都会为自己的脸蛋十分的着急，因为脸蛋的美丽可以让大家得到更多的青睐，同时也能够让大家更加的自信，所以在这个时候大家都想要自己的脸蛋变得美丽变得漂亮变得瘦下来，所以就会有很多人问道娃娃脸怎么变瓜子脸这样的问题。
瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。瘦脸针一般每侧选择1～2个注射点注射，注射过程约为20分钟,不必麻醉，注射创伤小，恢复快。注射后2～3周后咬肌开始缩小，瘦脸效果显现。所以如果大家想要让自己的娃娃脸变瓜子脸可以选择注射瘦脸针。
身为娃娃脸的爱美人士不用担心变瓜子脸，因为现在整形行业如此发达，大家可以使用瘦脸针来帮助自己拥有美丽的瓜子脸，而且瘦脸针对大家也是没有伤害没有副作用的。
身子瘦但脸胖什么原因
考虑可能是婴儿肥的原因，有些人不是瘦不下来，而是脸本来就是肉嘟嘟的。婴儿肥的人不一定身体也跟着胖，很有可能身体很瘦。瘦子脸胖也可能是因为系统出现了问题，所以导致脸部比较肿。还有可能是遗传导致的，祖上的基因就是如此，这也是有可能的情况。
根据你描述的情况，多考虑是个体的差异影响的，是正常的，不必担心。
指导意见：
建议你平时最好是多吃水果蔬菜来进行补充营养，要积极的锻炼身体来增强体质，提高免疫力，考虑是比较好的。
你这样的情况一般也是和先天有一定的关系的，这个也是没事的呀，
指导意见：
你一定是要保持愉快的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，同时心思要用在学习上才行的。
根据你的描述脸胖人体却不胖和自身生理发育遗传基因有关系
指导意见：
建议你不必过度担心此类问题正常饮食少食用油炸过甜过腻食物如果是遗传的原因脸有些婴儿肥看上去更可爱
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
常识：胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
生活瘦脸十大法：
1、运动法：运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
身上瘦脸胖是什么原因
许多人的身体上比较瘦弱，可是偏偏点胖的很明显，这种症状是肥瘦不均匀，主要是由于脸上的新陈代谢旺盛，再加上很多人习惯性出现脸肿，所以才会出现脸发胖，在平时尽量不要吃碱性食物，少吃咸的辣的，不喝酒，睡觉前不要喝水，配合上瘦脸运动，慢慢就能恢复，胖脸原因一：面部浮肿血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮 肿。拯救策略：1.保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;2.临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒;3.每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;4.平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以 减少水分在体内的滞留;5.结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等 ，以促进血液循环;6.经常以按摩的方式刺激面部循环，消解水肿。
胖脸原因二：脂肪堆积腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的面包，是真正的肥脸了。 面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。拯救策略：1.平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话多以面部表情与外界交流沟通 。2.经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、 “哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情。3.多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力。4.每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减。5.每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。
胖脸原因三：肌肉松弛年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减 少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。拯救策略：1.注意防晒；不吸烟；多吃维生素C含量高的果蔬；2.多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头；使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化 修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等)，修补受损皮层纤维；
