美容护肤小窍门 揭秘杨幂养生秘方
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近日爆出杨幂与刘恺威结婚的讯息成功阻止了汪峰上头条，从仙剑3中的雪见到小时代中的林萧。杨幂成功成为家喻户晓的明星，如今二十七岁的她还拥有十七八的容颜，她的养生秘方是什么呢?今天小编就为你揭秘杨幂的养生秘方吧。
美容护肤小窍门
杨幂拥有精致脸蛋、凹凸身材，令人好奇她的养生保健秘方，她表示自己常透过食补的方式来养生。
当红女星、有四小花旦之一称号的杨幂，靠着古装穿越电视剧《宫锁心玉》爆红，近来又因演出电影《小时代》，让她在两岸三地的身价水涨船高，除了演技精湛外，在杨幂精致的五官脸蛋下的肌肤，更是Q弹亮白，令人称羡，大家好奇她的美容养生秘方是什么?她则是开心的分享法宝，原来最爱喝养生粥。
杨幂从出道至今就一直是镁光灯的焦点，日前更传出婚讯，可以说是爱情、事业两得意，她自刚出道稚嫩清纯的模样，蜕变为现在性感成熟的形象，令人眼睛一亮。她不仅喜欢追求内在外在美丽，还非常注重养生，她曾表示，自己经常透过食补的方式来养生。
杨幂食补法宝：养生粥、红枣汤、鸡爪汤
杨幂表示，常吃红豆和白豆煲的养生粥，可以达到补血养颜的效果，此外，还会吃一些对滋养身体或肌肤有帮助的食物，例如：红枣汤、鸡爪汤等汤品，藉由食补养生的方式，让自己的身体与肌肤随时维持在最佳的状态。
营养师：白豆和红豆养生粥，具养颜美容
营养师赵函颖表示，白豆就是黄豆，黄豆富含大豆异黄酮、大豆蛋白质、大豆纤维、卵磷脂等，而红豆富含铁质、叶酸等，所以红豆和白豆煲的粥，对女性来说，是具有补血及养颜美容的效果。
营养师：红枣汤富含维他命C，适合女性饮用
另外，营养师赵函颖还提到，红枣汤含有非常丰富的维他命C及铁质，有助女性补气血、促进血液循环、润泽皮肤，因此推荐女性朋友们温热饮用，但记得要将红枣剪破、戳破;至于鸡爪汤虽然可以帮助女性补充胶质，但须注意可能会有胆固醇过高的问题，所以不太建议女性饮用。
此外，杨幂曾经表示，由于自己的皮肤属于乾性肤质，皮肤特别容易出现缺水的情形，因此只要洗完脸，一定马上就会敷上面膜保养，让肌肤保有水润透亮的感觉，如果没有要出席重大场合，自己就会尽量不化妆，减少对肌肤的伤害。
杨幂除了拥有精致的脸蛋以外，凹凸有致的身材曲线也常吸引大家的目光，她透露自己每天都会用双手按摩胸部，洗澡时，也会用冷水对着胸部下方往上冲，刺激肌肤神经，这样的方式可以让女性的胸部坚挺丰满、不下垂。
提醒民众如果要拥有姣好的肌肤，除了维持正常生活作息、不熬夜，平时要注意均衡摄取蔬果，并避免吸烟喝酒与摄取刺激性食物，以及维持固定运动，才能达到养肌美容的养生保健作用。
美容护肤 即使不化妆也要卸妆
很多人都认为有化妆才需要卸妆，因此一般没化妆的人在清洁脸部皮肤时总是随便用洗面乳洗一洗就好了!医学专业人士建议，如果你的皮肤属于比较油，又经常在户外走动，即使不化妆在晚上清洁时仍有卸妆的必要。否则的话，很多肌肤问题将随之而来。
广东省人民医院皮肤科主任医师王群介绍，空气中有许多游离的重金属、油性污染物，会侵蚀肌肤，加速老化。如果MM属于油性皮肤，肌肤会分泌油脂较多的话，过分分泌的油脂在毛孔里，被氧化后形成角栓，日积月累就会堵塞毛孔，从而滋生痘痘。特别是当脸部的油脂与空气中的灰尘和污染物质接触后会堆积在脸部和毛孔内，脸部的清洁不当容易导致色素沉淀、肌肤敏感、肤色暗沉等问题。
现在，越来越多的MM，开始使用防晒产品和隔离产品，也意识到了它们的重要性。但是，防晒产品和隔离产品同样也属于油溶性，要用卸妆油才能彻底清除。所以即使你不化妆，只要使用防晒或隔离产品，也必须每天卸妆。
对于卸妆产品的选择，王群建议，最好选择卸妆乳或卸妆水，而不要选择卸妆油。三者相比较，卸妆油的卸妆效果最为强劲，这是因为它本身所含的有机溶剂会最多，长期使用对皮肤会有损害。而且卸妆油属于油包水的剂型，这意味着用过卸妆油后，还需要用洗面奶来把卸妆油洗掉，这样也会造成清洁过度把皮肤自身皮脂腺分泌的油脂也都洗掉了，也容易造成皮肤干燥、粗糙。除非是化较浓的彩妆需要卸妆时，否则不推荐使用卸妆油。
相比之下，卸妆乳和卸妆水则要温和得多。卸妆乳液或者卸妆啫哩，适合化淡妆的女孩使用。这样的产品要微微加一点水湿润之后使用，否则会太粘腻，不好在全脸均匀延展，那么也会造成清洁的遗漏。水状的卸妆液，很多都会被用于眼唇卸妆液的特别用途。因为质地的关系，所以不能直接倒在手上使用，而要倒在棉片上擦拭，才能保证效果。
卸妆技巧实战
眼部卸妆
为了对抗顽固的防水睫毛膏，常常又揉又搓地把眼睛都伤了，却还是一副黑乎乎的熊猫眼。正确的卸妆方法先用棉片浸满卸妆油，按压在眼睛上面，等待15秒钟左右，等到它被溶解了，再向两边平行拖拉，重复几次，眼妆就被轻松卸下来了。不要忽略了眼角、睫毛根部等细节，需要再用被湿润的棉签，轻轻处理一下。
面部卸妆
对全脸进行卸妆时，不要像用洗面奶一样以打圈的方式来揉搓。而是顺着毛孔，以往下和往外的方式作擦拭状，不然反而会把脏东西弄到毛孔里。第一次冲水时，也要以这样的方向，进行冲洗。
唇部卸妆
很多人都会忽视了唇部的卸妆，只以为用纸巾擦去就算干净了，这是我们特别要提醒的，否则长期残留的唇膏和唇彩，会将自然娇嫩的唇色不断加深。
美容养颜汤
沙参玉竹老鸭汤
用料：老鸭半只，猪瘦肉200克，沙参、淮山各15克，玉竹、姜片各10克，盐适量。
做法：
1.将老鸭洗净斩件，猪瘦肉切片，和老鸭一起飞水焯去血沫后捞出。将沙参、玉竹、淮山放清水中浸泡30分钟左右备用。
2.把鸭肉、猪瘦肉、沙参、玉竹、淮山、姜片放入锅中，加适量清水大火煮开后，调至小火煲煮3小时，盛出后再根据个人口味加入盐调味即可。
适宜人群：
适合因空气干燥、气温降低而引起的皮肤干燥、脾胃虚弱及上火者。
主要功效：
沙参主要功能是润肺，玉竹则可以去燥败火，老鸭更是滋阴补肾、养胃生津之物，此汤有非常好的滋润功效，能从脾肺到皮肤给予由内而外的滋养。
罗汉果百合排骨
用料：猪肋排500克，罗汉果半个，无花果5个，百合40克，盐适量。
做法：
1.将猪肋排斩成段后，飞水后焯去血沫，捞出备用。罗汉果、无花果、百合用清水稍微冲洗后备用。
2.将猪肋排、罗汉果、无花果、百合等材料放入汤煲中，加入适量清水，大火煮开后，转小火煲煮2小时，喝时根据个人口味加盐调味即可。
适宜人群：
适合由于受秋燥导致咽喉干涩者、经常熬夜导致排毒不畅者，或是经常处于空气流通较差的环境者食用。
主要功效：
无花果中含大量的果胶和维生素，吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。所以食用无花果能使肠道中各种有害物质被吸附，然后排出体外。此汤有很好的润肠通便、帮助排毒的功效。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对杨幂的养生秘方有所了解了吧，杨幂的美丽容颜令许多人很是羡慕，想要拥有像杨幂一样的美丽容颜和魔鬼身材吗？不妨试试小编的建议吧，小编希望大家能够健康快乐美丽动人的工作生活。
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美容护肤小窍门
美发
每个女孩都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后，经过一觉醒来，头发就变形了!其实这种情形是可预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾。如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型。然后你早晨起来以后，只要先用造型产品替头发打个底，再用可以盘发或是编发的工具将头发编成公主头，然后用电卷棒将剩下的头发稍微弄卷，五分钟便大功告成一个很好看的头发。
还有些护发的小TIpS和大家分享：把橄榄油微波加热到微温后，在干的头发上一小撮一小撮涂上橄榄油，再用热毛巾将头发包住，放10 至15 分钟后，用洗发精及正常程序清洗头发，就是一个亮丽强韧美发膜，适用于干性头发的护理。如果把橄榄油和蛋黄混合，加热五秒钟(不要太热以免把蛋煮熟哦)，涂在头发上，稍加按摩，用保鲜膜包住后再用热毛巾包裹，放15 至20 分钟后，先用温水清洁，再用洗发精及正常程序清洗头发，也能很好的护发与润发。最后就是记得多喝乌黑亮丽美发茶!何首乌、黑芝麻、枸杞各五钱，把它们磨成细粉后，早晚以滚水冲泡饮用，美容养颜，可使头发乌黑亮丽，也可调理失眠。
美胸
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要是你现在觉得自己胸部还不够大，你可以尝试买一个刮痧棒，每天晚上透过刮痧的方式刺激乳腺，达到胸部紧实的效果，配合擦一些丰胸霜帮胸部按摩，促进血液循环，是我最常用的丰胸绝技。有空的时候，佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用，因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用可以弥补互相之间的不足，只要坚持还是很有效的。我现在最喜欢的是日本产的高蛋白食物和丰胸丸，但其实丰胸丸的成分就是令人变胖，体重一增加，胸部就会跟着变大。千万别忘了要经常上健身房做健胸运动，可以保证胸部的坚挺。我的外公是中医，像十全大补汤、红枣汤、鸡爪汤等等，我从小就没少吃过，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。
美腿
一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉;二是脚踝要紧致;三是小腿肚要高。
我最大的美腿秘密是每天一定要用薰衣草乳液按摩，放松小腿肌肉。方法是用一点点乳液在手中搓揉，产生一些温度，让它更易吸收，握住自己的小腿，由下往上，要记得足三里、膝盖下方的淋巴要重点按摩，这样可以使淋巴结不会阻塞，不易造成浮肿。然后，大腿的按摩要由中间往两侧外面按，或者用我自创的毛巾法，就是双手向不同方向按摩腿部，就像扭毛巾一样。膝盖往往会被大家忽略，但是一个很好看的膝盖真的很重要，可以用腿部专用的按摩霜，然后左右向中间挤手法按摩。我觉得找到一个合适的按摩位置很重要，我个人喜欢躺在浴缸里，做起按摩来最方便。
双足护理的最佳时机是在泡过精油或刚洗过澡，皮肤还很柔软的时候，用摩砂膏均匀地涂在脚部上，以画圆的方式按摩;然后用足部去角质磨棒，将脚跟部或是有角质层过度堆积而干燥皲裂的地方，轻轻地先以粗的一面磨过后，再以细的一面磨过一次，务必不要磨得太过度，以免破皮、流血;最后清洗后涂上乳液加以滋润及保湿，脚跟部分要加强涂抹及按摩。
美肌
我的皮肤质地基本上比较完美，但最悲惨的是我是雀斑肤质，虽然大家都说很可爱，但是我老觉得像是脸上长了小芝麻。擦美白产品，常常是脸白了，雀斑却更明显了，所以针对淡斑的商品近来也很流行，我也把它当成救世主一样的在使用。对我而言美白不是时时需要的，但淡斑的功课却是永远的，如果你也是拥有雀斑的体质，也一起努力点吧!记住，良好的防晒真的才是美白及淡斑的根本!
我从来不抵制医疗美容，觉得这是很不一样的美容方法，大家当然可以尝试。如果要说哪一种可以一次解决各种问题、做起来不会太痛、价格也不会太贵的话，我一定会推荐脉冲光。脉冲光是光，所以效果会慢慢褪掉，而且刚做完时打掉的一些比较浅层的斑，可能在过了两三天之后反而会返黑。如果发现有这样的情况，千万不要太过慌张，以为做失败了或是以为自己被毁容了。这就是光疗的效果，它就像气爆原理一样，一开始时会先把黑色素吸进去，两三天之后黑色素又会被放回到表层，最后那些结痂的部分会自然脱落，黑色素也会慢慢淡掉。所以，在做完脉冲光之后，你要给它两三天时间的作用期。在这段时间你可能会发现色素反而加深了，那是正常的反应，你可以用遮瑕膏盖掉，照样去上班不会影响生活。
美容护肤 冬乳液适用的6个秘密
一、涂抹的顺序有先后
乳液并不是要同时涂抹全脸，而是皮肤哪个部分干燥就先涂抹哪里，如果还在使用乳液前还没有涂抹眼霜，就应该先涂抹眼周，接着是两颊、嘴角两侧，这些部分先涂抹完后，再抹至全脸，如此干燥的部位就得到了双重护养。
二、不同肤质用不同乳液
乳液其实大多是为了干性皮肤设计的，但是也有些乳液会标识清爽型，这说明它所含的油量是比较小的，更适合混合性或是油性皮肤使用。
三、早晚使用的乳液是不同的
由于皮肤早晚的状态不一，因此我们需要针对皮肤的状态来护理，白天使用的乳液要考虑到紫外线，因此建议选择含有UV防护功能的护肤乳;晚上则需要修复日间皮肤的损伤，因此建议使用美白、保湿修护功能的。
四、每天都要涂抹到颈部
有些MM使用乳液只是用在面部皮肤即可，往往忽略颈部皮肤，其实颈部皮肤是相当薄弱的，油脂分泌量小，因此也会缺水或是油脂，建议在涂抹乳液时顾及一下颈部，不然有一天，颈部也会成为出卖你年龄的杀手。
五、皮肤疲劳是可加大使用量
乳液的使用量通常来说不会超过化妆水的量，大量是1元钱硬币大小的即可，但若是皮肤的状态非常差，感觉到疲惫或是暗淡，可以给皮肤提供更多的水分和营养，可以加大乳液的使用量，让皮肤获得更多的营养和水分。
六、涂抹时要用指腹的力量
你平时是用哪个部位来涂抹乳液呢?手掌?指尖?都错了，其实只要用指腹的力量来涂抹即可，指腹的力量适中，而且不失弹性，在涂抹时也会感觉得舒适。
美容养颜汤
1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟汤
冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下菜才行。
脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟汤
清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
2、工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼汤
比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
3、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭汤
主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
4、月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对于如何全身型美女有所了解了吧，那么想要拥有吴佩慈那样的身材和容貌吗?不妨试试吴佩慈的美容养颜秘方吧。小编希望你能够在这个冬季展示自己的全身美丽，在展示美丽的同时也要注意保暖哟。
名人养生 揭秘杨幂的4大保养秘诀
自从几年前《宫》的放映，杨幂受到了广大影迷的喜爱，最近的《小时代》系类，更是让全国人民认识了她，大家在赞叹她的演技的同时，并没有忽略她的美丽，那你知道杨幂是如何保养的吗?你知道杨幂的美白小窍门是什么吗?你知道她的美容技巧是什么吗?赶紧跟着小编去看看吧!
第1招、按摩胸部
杨幂曾透露让上围二度发育的秘诀：每天用手按摩双峰，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显著，保证胸部会坚挺，不下垂。美女就是能抓住最有效的方法，按摩一直延续至今就是因为这个方法有效，能刺激肌肤的神经，让每一寸肌肤都运动起来，加速了新陈代谢，身体才会改善。好比死水不动沉淀垃圾，而活水一直很清澈。原因就是因为有陈旧的东西排出，有新的东西进来。
身体也是这样一个流动的渠道。所以关键要让身体新陈代谢快!用冷水冲拍，原理是水的温度刺激了肌肤，肌肤会条件反射会苏醒，拍打是让血液循环变迅速。冲拍冷水还可以让乳晕的颜色和乳房的形状变得更漂亮哦!何不试一试你呢?
第2招、坚持运动
为了保持更好的身材，有些人喜欢节食减肥，但是我们的大幂幂从来不会因为减肥不吃饭。那她瘦身的秘诀是什么呢?没错!它是每天坚持运动的结果，运动可以让人的胸部肌肉得到更充分的锻炼，从而达到了紧致的效果。
杨幂说：毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。
第3招、美容秘籍
不上节目不出席宴会的时候，她一定不化妆，不粘粉脂，让肌肤处于完全自然的状态下，有闲暇时间就会做做面膜敷敷脸，让肌肤吸收营养更加健康。
第4招、食补
现在杨幂仍然坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，隋棠也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。
杨幂美白小窍门
杨幂总是在人们面前展示了很光鲜亮丽并且青春无敌的容颜，那么你知道她是如何做到的吗?她在日常护里方面是很注重脸部皮肤的状态的，所以今天我们就要分享一下大幂幂同学自制的护肤面膜!
苹果泥面膜
材料：鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个、橄榄油1匙、面粉5克。
做法：把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状，慢慢地参与鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状。洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟，用清水洗净即可。
功效：苹果含有丰富的有机酸，可推进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且改善肤质，滋养白净皮肤，让肌肤抗氧化的用途增强。
红酒面膜
材料：红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许。
方法：将所有材料混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。
功效：去死皮、滋润肌肤、美白、除皱。纯天然的红酒，在酒精作用下可扩张血管、改善皮肤微循环和加快皮肤代谢，其主要的功效是增加皮肤光泽，使皮肤看起来很红润。
鸡蛋蜂蜜面膜
材料：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙。
做法：搅和均匀后，临睡前将其涂刷在面部，待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜。
功效：此种方法很适合中性皮肤。能收缩毛孔、润肤除皱、驻颜美容，有营养增白皮肤功效。
蜂蜜酸奶香蕉面膜
材料：半条快熟透的香蕉(捣烂)，一匙蜂蜜，一小杯酸奶。
方法：把它们混合到适当的黏稠度(避开眼部周围)，放置在脸部5分钟，然后用温水洗净。
功效：此款面膜是收敛毛孔的，可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的，使皮肤瞬间滋润、光滑和有光泽，适用于干性肌肤。
中药瘦脸面膜
材料：薏仁、荷叶、乌龙茶、海藻。
方法：将薏仁、荷叶、乌龙茶、海藻混合，捣烂成泥，均匀涂于面部，20-30分钟后洗去。
功效：能收紧皮肤，增进皮肤光滑度和弹性，美白又瘦脸。特别适合婴儿肥，肉多，面部皮肤松弛的女性。
杨幂的美容技巧
你也想像我们的杨幂同学一样吗，像她一样能拥有光洁亮丽的皮肤吗?如果你很想知道，那么就赶紧跟着杨幂同学来学习一下五个祛痘的小窍门吧，跟她一起变得美丽吧!
小窍门一、清洁祛痘法
对于任何肌肤来说清洁都是最重要的，尤其是爱出油的痘痘肌肤。这款倩碧净颜洁面摩丝洁面摩丝，泡沫细腻，按压式的设计方便又卫生，很适合混合性和暗疮性皮肤，洁净度很好，洁面后皮肤不会有紧绷感，有相当好的控制暗疮再生的预防作用。
小窍门二、美容去痘法
市面上有一部分祛痘系列产品是采取纯天然植物的抗氧化活性物质以及多种纯天然祛痘抑制成份，通过迅速舒畅 收细毛孔、瓦解病毒细菌。从而达到快速祛除青春痘、粉刺、痤疮。修复皮损，防止疤痕和黑印产生。
小窍门三、冰块敷痘法
洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。
小窍门四、酸乳酪排便法
养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。
小窍门五、鲜奶除痘法
每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。
结语：最近杨幂晋升为妈妈了，首先先祝福她!大家可以注意到杨幂每一次出席现场的时候都很光鲜亮丽的，看了小编为大家准备的文章，你是不是已经学到了杨幂美丽的秘诀了呢?想像她一样美丽吗?那就赶紧跟着她一起来做吧!
杨幂养生食谱大揭秘 你吃过吗
随着人们生活水平的提高，人们的养生意识也越来越强了，越来越多的人开始关注养生了，明星们也不例外。杨幂拥有精致脸蛋、凹凸身材，令人好奇她的养生保健秘方，她表示自己常透过食补的方式来养生。那么，杨幂的养生方法有哪些呢?杨幂养生食谱大揭秘，你吃过吗?下面就随小编一起来了解一下吧。
当红女星、有四小花旦之一称号的杨幂，靠着古装穿越电视剧《宫锁心玉》爆红，近来又因演出电影《小时代》，让她在两岸三地的身价水涨船高，除了演技精湛外，在杨幂精致的五官脸蛋下的肌肤，更是Q弹亮白，令人称羡，大家好奇她的美容养生秘方是什么?她则是开心的分享法宝，原来最爱喝养生粥。
杨幂从出道至今就一直是镁光灯的焦点，日前更传出婚讯，可以说是爱情、事业两得意，她自刚出道稚嫩清纯的模样，蜕变为现在性感成熟的形象，令人眼睛一亮。她不仅喜欢追求内在外在美丽，还非常注重养生，她曾表示，自己经常透过食补的方式来养生。
杨幂食补法宝：养生粥、红枣汤、鸡爪汤
杨幂表示，常吃红豆和白豆煲的养生粥，可以达到补血养颜的效果，此外，还会吃一些对滋养身体或肌肤有帮助的食物，例如：红枣汤、鸡爪汤等汤品，藉由食补养生的方式，让自己的身体与肌肤随时维持在最佳的状态。
营养师：白豆和红豆养生粥，具养颜美容
营养师赵函颖表示，白豆就是黄豆，黄豆富含大豆异黄酮、大豆蛋白质、大豆纤维、卵磷脂等，而红豆富含铁质、叶酸等，所以红豆和白豆煲的粥，对女性来说，是具有补血及养颜美容的效果。
营养师：红枣汤富含维他命C，适合女性饮用
另外，营养师赵函颖还提到，红枣汤含有非常丰富的维他命C及铁质，有助女性补气血、促进血液循环、润泽皮肤，因此推荐女性朋友们温热饮用，但记得要将红枣剪破、戳破;至于鸡爪汤虽然可以帮助女性补充胶质，但须注意可能会有胆固醇过高的问题，所以不太建议女性饮用。
此外，杨幂曾经表示，由于自己的皮肤属于乾性肤质，皮肤特别容易出现缺水的情形，因此只要洗完脸，一定马上就会敷上面膜保养，让肌肤保有水润透亮的感觉，如果没有要出席重大场合，自己就会尽量不化妆，减少对肌肤的伤害。
杨幂除了拥有精致的脸蛋以外，凹凸有致的身材曲线也常吸引大家的目光，她透露自己每天都会用双手按摩胸部，洗澡时，也会用冷水对着胸部下方往上冲，刺激肌肤神经，这样的方式可以让女性的胸部坚挺丰满、不下垂。
提醒民众如果要拥有姣好的肌肤，除了维持正常生活作息、不熬夜，平时要注意均衡摄取蔬果，并避免吸烟喝酒与摄取刺激性食物，以及维持固定运动，才能达到养肌美容的养生保健作用。
以上就是小编的解析了，希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。生活处处留心皆学问，养生和饮食有着紧密的联系，不良的饮食习惯会在不经意间就剥夺了我们享受健康的权利。因此，小编提醒大家，为了自己的健康生活和美丽人生，赶紧养成良好的饮食习惯吧。
蜂蜜美容护肤小窍门有哪些？
蜂蜜美容护肤是有窍门的，其实在平时的时候不要以为用蜂蜜涂脸才可以美容，实际上和蜂蜜一样是有美容效果的，一般需要用到的就是水冲蜂蜜，或者是洗完脸以后用蜂蜜来给自己擦脸，都是有着很好的美容养颜效果。
喝蜂蜜美容法。这种方法最有简单便捷，直接蜂蜜兑温开水就可以喝了，不要要注意喝蜂蜜美容的时间，以及可能会跟蜂蜜产生不良反应的食物，避免中招。
涂抹美容法，通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩;也可以用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻地擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
还有蜂蜜面膜美容法，用蜂蜜做面膜，有很好的美容效果。常用的蜂蜜面膜有：蜂蜜鸡蛋面膜以及蜂蜜牛奶面膜。
蜂蜜美容小窍门使用一：可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹
做法：倒入适量的蜂蜜在容器中，加2~3倍的水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩。
蜂蜜美容小窍门使用二：蜂蜜面膜
做法：一汤匙蜂蜜和植物油，1个蛋黄，将三者充分混匀备用。用调好的蜂蜜面膜涂抹在脸上、脖子上，连涂3次形成薄膜，25分钟后取去面膜，每周使用2次。
美容护肤小窍门 王珞丹护肤秘籍
大家都知道每个明星都有着自己美容护肤的窍门，每个MM也都想拥有和明星一样的好皮肤，接下来小编就带来当红花旦王珞丹的美容护肤的窍门，爱美的MM们赶紧来看看那把。
美容护肤小窍门
当红花旦王珞丹分享护肤秘籍
1 清洁、焕肤很重要
关于护肤，我自己很重视清洁和调理，基本上有工作的时候都要化妆，因此卸妆清洁就变得十分频繁，曾经因为太懒太累了就草草地解决卸妆清洁的工作，结果发现第二天起床，眼周围就黑黑的，因为没有卸妆干净，从此不管怎么累，怎么晚我都会很认真地卸妆清洁。
2 日间防晒不可怠慢
其实除了夜间使用美白护肤产品进行美白修复工作，日间的防晒也同样的重要。紫外线是造成黑色素沉淀的重要诱因之一，只有将防晒工作做好了，从根本上杜绝了黑色素的产生，肤色才能越来越白皙，美白的后续工作才更有效。美容护肤 吃5食物皮肤好
3 工作护肤两不误
为了在镜头前表现得更好，我十分注重肌肤的美白护理，健康水润的白皙肤色是我所追求的。我觉得最理想的肌肤不仅是白，还要水润饱满。在美白护理上，我还是那个行动派的宗旨，希望最好通过一瓶产品快速实现水嫩透白的美肤功效，迅速补充肌肤水分。
4 简单的快乐就很满足
我是一个挺能满足的，也很爱笑的女孩，因为我觉得微笑能给你和别人带来好心情，即使没有什么特别开心的事情，笑笑也能改变你的心情。我也是一个蛮宅的人，没工作的日子就在家听听音乐，看看电影，吃点好吃的。女士美容方案 斑点完全Check
5 有松有紧，合理安排时间
最近正在准备新片的拍摄，不断地体验生活，我喜欢有松有紧的时间安排，一般来说拍摄一部电视剧就是三四个月的时间，然后再接下部戏之前的时间我就会给自己放个假好好地调养下情绪、身体，这样再投入下个工作的时候会更加有状态。
如何美容护肤
美白妙招1：隔离防晒缺一不可
防晒和隔离是两个不同的概念，隔离霜一定程度上可以起到隔离脏空气和防辐射的功能，相当于一层皮肤的保护膜，同时还可以起到修正、提亮肤色的作用。而防晒霜可以保护皮肤免受紫外线照射，从而避免黑色素的产生与积累。盛夏的城市，特别是在日照强烈的户外，污染和紫外线时刻威胁肌肤健康，因此肌肤同时需要防晒和隔离保护，两者缺一不可。12秘诀养出诱惑桃花肌
美白妙招2：化妆水敷脸
沾有化妆水的绵片已经不只是轻轻擦拭面部那么简单了，用它来敷贴面部，让柔软的肌肤质感一天天呈现。睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔!
美白妙招3：每周按时去角质
去角质能够帮助肌肤深层洁净，让肌肤回复光泽与美丽。为了能让肌肤老化的角质脱落，以及促进后续美白产品的吸收，我们一定要每周按时去角质。我们可以选择磨砂膏等简易的产品，也可以选择清洁面膜等，如果双重去角质的话效果更好。养颜有术 中医美肤四秘方让肌肤水水嫩嫩
美白妙招4：美白需要内外补水
日常生活中，我们用保湿面膜、精华液和面霜让肌肤保持滋润的状态，可是你知道喝水也可以美白吗? 每天喝8杯水，不仅可以为肌肤补充水分，还可以帮助肠胃排毒。内外兼顾，吹弹可破的白滑蛋肌指日可待哦。
美容护肤知识
不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。
防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
SpF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SpF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。夏季护理防晒的注意事项是日常护理、外出购物、逛街可选用SpF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SpF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SpF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。女人肌肤保养小秘籍
防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。
SpF值不能累加。涂两层SpF10的防晒霜，只有一层SpF10的保护效果。
不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品。干性肌肤宜选择霜状的防晒用品。中性皮肤一般并无严格规定。
足量涂抹防晒霜，涂抹防晒霜的量也是一个重要指标，因为保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但调查结果显示，很多女性都没有涂够量，这样，防晒效果是大打折扣。夏季护理防晒的注意事项是一定要足量涂抹防晒霜，尤其是外勤女性朋友，一定要注意涂防晒要够量才能发挥效力。美容护肤小窍门 4保养技巧女人永远年轻漂亮
必须补涂防晒霜：可能大家都有过补妆的经历，防晒霜也不是出门前涂的那一次就好，因为出汗、擦拭等会弄掉脸上的防晒霜。所以，出汗后要立刻补涂。如果因为化了妆实在无法补擦防晒乳，请每23小时使用有防晒系数的粉饼(越高越好)，以阻挡肌肤和紫外线的亲密接触。
结语：美容护肤是MM们每天必做的事情，MM的包包里肯定也有着各种各样的美容护肤的产品，大家在平日生活中可以多学习一下王珞丹的美容护肤的方法，很有效哦。
网曝俞灏明前女友是杨幂 揭秘杨幂减肥方
俞灏明前女友是杨幂这一消息在网上被曝光后，引起了很多网友们的关注。俞灏明和杨幂都是非常引人关注的大明星，自然会有很多的绯闻。而杨幂娇小迷人的身材，也是众人关注的焦点。那么杨幂的减肥秘籍都有哪些呢?杨幂是否是俞灏明前女友呢?一起来了解下吧!
网曝俞灏明前女友是杨幂
2年前受伤后分手揭秘内地10大当红女星减肥餐
日前俞灏明参加了由老友孙骁骁主持的《娱乐无极限》全新明星访谈节目的录制，录制中俞灏明首度谈及了感情问题，称与前女友分手时间是两年，疑似发生意外后分手。而昨天有网友愚乐巴士在新浪博客中爆料俞灏明的前女友是如今的当红花旦杨幂，并揭露了两人三年前的微博、博客内容都藏有蹊跷。
俞灏明曝与女友两年前分手 疑烧伤后遭女友抛弃
惨遭火吻之后的俞灏明，复出之后的状态一直备受粉丝关注。日前《爱在春天》剧组在电视剧即将播出时曝光了俞灏明与Selina当时遭遇爆炸事故的情景，将不少粉丝重新拉回到了三年前的爆炸事故的回忆中。随即俞灏明做客孙骁骁节目时首度谈及了当年的感情问题，虽然不愿意透露前女友的具体身份，但是他也谈及与女友分手是在两年前，而俞灏明是在2010年发生的事故，前女友有可能在俞灏明发生事故后不久便离他而去。
杨幂与俞灏明微博露端倪 曾否认与俞的绯闻霍思燕VS黄奕 减肥独门秘籍大pK
昨天网友愚乐巴士在新浪博客中指出俞灏明在发生意外之后，曾有媒体曝出俞灏明与杨幂隐藏已久的一段恋情，烧伤事故发生后，有粉丝发技术帖爆料，分析俞灏明与杨幂的微博中，两人看似对话的隔空互动暗藏玄机，除了两人若有所思的对谈口气，杨幂还常常去逛俞灏明的博客，在微博里也透露喜欢听俞灏明的《一个人的浪漫》，这则传闻也未被知情人否认，反正那时不少人都知道两个人(感情)，这也算不上什么秘密吧。
杨幂也曾在微博中写道：拖着疲惫的身体滚回家，打开电脑，随机播放iTunes,一上来放的就是一个人的浪漫，哎，好吧，一个人就浪吧，慢点浪就是了。不过这段绯闻曾遭到杨幂的否认，当时杨幂否认了与俞灏明的绯闻，也否认了与刘恺威的绯闻。不过如今杨幂与刘恺威已经郎情妾意。
疑俞灏明出意外后 杨幂去医院并发微博祈祷
虽然杨幂否认了与俞灏明的绯闻，但是网友表示从杨幂和俞灏明的微博及博客中也能见到一丝端倪。
网友愚乐巴士表示当年(2010年)的杨幂还不红，俞灏明则在当时受到天娱的重视，有望与张翰争夺天娱影视一哥。俞灏明出事之前两人经常微博中会出现你想我、我想你的字眼，杨幂以前的博客全是俞灏明的歌，出事当天晚上杨幂更微博求老天，第二天被拍到赶往上海出现在医院，这足以证明两人关系不一般。第二天杨幂也在微博中写道：这一切灾难，无论有多难。始终都会过去。用心祈祷。似乎是在为俞灏明祈祷。
揭杨幂是俞灏明前女友的五大佐证
一、微博亲密互动现端倪刘嘉玲红薯减肥餐 劲减28斤
2010年，俞灏明意外烧伤后，立即有粉丝发技术帖爆料，分析俞灏明与杨幂的微博中，两人看似对话的隔空互动暗藏玄机，除了两人若有所思的对谈口气，杨幂还常常去逛俞灏明的博客，在微博里也透露喜欢听俞灏明的《一个人的浪漫》，有记者联络上该曝料的网友，该网友称，反正那时不少人都知道两个人，这也算不上什么秘密吧。
二、杨幂曾秘密前往上海看望烧伤的俞灏明
俞灏明烧伤后住进了上海瑞金医院，而有网友曝料称，一位在瑞金医院烧伤科做医生的同学告诉他，俞灏明出事后的第二天，一位当红Y姓女星便到医院看望俞灏明，而且当着众人的面哭得稀里哗啦，而且网友确认在当天看到杨幂现在上海，神情憔悴。2011年，杨幂在出席某网游代言活动时大谈俞灏明，并且祈求上天，网友们纷纷表示，只有恋人或者说是曾经爱过的人才会说起那样有感触的话。
三、杨幂强势插足俞灏明刘惜君恋情明星私家减肥秘宝
2010年据网友曝料称，杨幂与俞灏明相识于一次活动，而俞灏明当时和刘惜君正在玩暧昧，为了演艺事业，同时也碍于经纪公司的压力，两人一直不敢对公开恋爱关系，随着杨幂的出现，俞灏明决定放弃与刘惜君那段不明朗也不会有结果的恋情，跟杨幂玩起了地下情。
四、时间上比较吻合
我们不妨来看看杨幂与刘恺威的相识相恋经过：2011年9月11日，有网友发微博曝料称杨幂自爆和与她演的一部戏里边饰演情侣的刘恺威价值观相同，2011年10月，有媒体报道称杨幂与刘恺威在拍摄电视剧《如意》时因戏生情，而杨幂在10月14日发表微博予以否认，刘恺威在录制《快乐大本营》节目时也否认两人的恋情。
12月26日，风行工作室在微博中爆料，杨幂和刘恺威已经在北京秘密同居，恋情即将曝光，但是杨幂经纪人第一时间进行了辟谣。2012年1月8日，刘恺威与杨幂先后发微博宣布了两人持续已两个月的秘密恋情。从杨幂刘恺威两人相恋的时间似乎印证了俞灏明的与前女友分手时间是两年前意外发生后不久便已分手之说。
五、俞灏明的粉丝对杨幂的态度令人生疑
据了解，俞灏明与杨幂在一起后，虽然俞灏明的粉丝不太喜欢，但是自己偶像喜欢的女朋友，他们也不好说什么，而当听说俞灏明受伤后便被俞灏明抛弃，粉丝们显和极不淡定，开始各种黑，各种骂杨幂，这前后态度的变化之大，令人不得不对两人确实曾经有过一段恋情生疑。
杨幂减肥方
一、多吃水果减肥小妙招 与明星一起邂逅美丽吧
明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。 饿的时候，用水果、乳酸饮料，代替点心也能享受点心乐趣。在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。
二、转移压力
相信这一点，对于生活在现代都市的女性来说很重要。压力是现代人无法逃避的。各种各样的压力，常常把MM们压得喘不过气来，于是有时不得不靠暴饮暴食来发泄一下。这是绝对不健康不提倡的哦。但逃避又不是办法，更加卸不开，那么怎么处理压力这件大事呢?这就得学习下杨幂了。作为话题女王的杨幂转移压力的功力可是了得。
一般压力不大的时候，她都会出去散步，再也没有比亲近自然更能让人放松的了。当然如果散步已经不能缓解你的压力，就可以经常去练习一下瑜伽，多做几次深呼吸可以得到有效的镇定效果。试着去避开生活里的压力，对瘦身会有很好的效果!
三、有原则地吃东西你不可不知的明星减肥瘦身偏方
杨幂每次进餐都非常有原则有规律，不会由于为什么特殊情况而去破例。大部分人外出吃饭时都非常容易吃多，由于现代人经常要去聚会，倘若你没有原则，很容易就吃的比以往多，而且一般而言，都是吃不少的高热量食物，这样对瘦身来说是致命的，会将你长久的努力化为泡影! 当然，还要讲究规律，不能因为忙碌就随便饱一顿饿一顿的，对胃不好哦!大明星都做到这样了，咱还有不善待自己的理由吗?
四、规律运动
除了饮食外，杨幂还指出想要快速减肥，还要养成规律运动的习惯。她自己就很爱走路，平时能多走路就走路。种植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。饮食控制并不是唯一能达到减重、长期维持苗条的方法，但是不想在成功减重后身材反弹，那就需要加上运动的配合。尤其是有氧运动，需要大量氧气参与其中，所以能够刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能，并促进身体健康。
结语：看完了文章，相信大家对杨幂的减肥秘籍一定都有所了解了吧。我们在平时的生活当中，可以多借鉴杨幂的瘦身秘籍，让自己也可以拥有窈窕的身材。平时多关注健康瘦身方面的知识，自然就可以实现科学瘦身的梦想!
啤酒美容护肤小窍门有哪些
啤酒很多人都喝过，这也是一种联络感情的饮品，多见于应酬。啤酒酒精含量低，不如白酒刺激，还是比较受大众喜欢的。啤酒除了饮用，还能美容。啤酒美容护肤的小窍门非常多，可以尝试。
一、啤酒护肤的原理
啤酒不仅是一款消暑佳品，而且是护肤的好材料：啤酒中的酵素对皮肤十分有益，能够令肌肤光彩润泽、富有弹性。天然麦芽和啤酒花以及活酵母成分能够帮助放松肌肉、安抚情绪以及养颜美容。酒精成分能够促进血液循环，滋养肌肤、促进新陈代谢。而啤酒中的蛇麻子是一种清凉剂，有预防青春痘的作用，还能紧致肌肤，缩小毛孔。
二、啤酒面膜
将等量的啤酒酵母粉和麦饭石粉混合后搅拌均匀，再加入适量的已经跑光气的啤酒，充分搅拌后制成啤酒面膜。将面膜均匀涂于脸上保持10分钟，最后用凉水清洗干净即可。坚持使用可使皮肤水嫩柔滑。
功效：啤酒中含有的酒精成分可以帮助血液循环，加速新陈代谢。啤酒中蕴含的蛇麻子属于一种清凉剂，滋养肌肤。有预防青春痘的作用，还能紧致肌肤，收缩毛孔。每个星期坚持敷1～2次啤酒面膜，可以有效缩小脸上的毛孔，让肌肤越来越光滑有弹性。
三、洗脸
用啤酒洗脸。往温热洗脸水中加入50~80毫升新鲜啤酒，搅匀后将干净毛巾浸入其中，用拧干的毛巾在脸部做顺时针搓揉按摩，并用毛巾敷脸数分钟，最后，用温水洗净面部。每日1次，最好在晚间进行。
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