美容护肤 四大女星的驻颜秘诀
美容护肤养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的美容护肤 四大女星的驻颜秘诀，欢迎您参考，希望对您有所助益！
对于很多女性来讲，人过了四十岁，就已经步入了大娘的行列了，可是明星们已经四十几岁了，但是容貌依旧是那么的美丽大方。甚至看上去只有二三十岁的样子。她们是怎样保持容颜不老呢?下面小编为大家讲讲女明星的驻颜。
四大女星的驻颜
王菲--吃樱桃补铁
1969年出生的王菲，现如今也是42岁的老牌明星了，可天后王菲还是保持着年轻容颜，不仅皮肤依旧细嫩，而且活力四射，据王菲自己透露，容易产生疲劳的感觉在多数情况下是因为血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关，如果多吃樱桃就能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
巩俐--喝茶排毒养颜
1965年出生的巩俐从出道至今，已成为名副其实的国际巨星，巩俐被称之为一个时代的传奇，更是无数杰出华人女性的一个代表，连巩俐自己恐怕都没有想过会对这个电影时代产生如此巨大的影响。
在巩俐光彩的背后，她同样是一个非常注重保养，爱美的小女人，据巩俐自己透露，她的就是喝茶，她说喝茶能帮助排除体内毒素，为体内的排毒器官减轻负担，她自己经常喝的一款古香草排毒养颜茶就是一款非常不错的养生茶，据说这款古香草益清茶茶性非常温和，跟普通的茶不一样，不会刺激肠胃，破坏肠胃系统。
周慧敏--保持充足的睡眠
1967年出生的周慧敏同样有自己的一套养生秘方，来保证自己青春的脸庞，已经44岁的周慧敏被称为玉女掌门人，周慧敏一直细嫩的肌肤，靓丽的皮肤，确实很有玉女风范，再加上她温柔随和的个性，一度成为很多男人择偶的标准。
周慧敏的就是保证充足的睡眠，她说充足的睡眠对皮肤的新陈代谢有好处，如果睡眠不好或者经常熬夜，就会出现黑眼圈，眼袋，皮肤松弛的情况，所以周慧敏告诉记者，即使她也会经常不分白天黑夜的工作，但她也会抓紧时间补充睡眠。
张曼玉--运动是关键
1964年出生的张曼玉更是众多女星当中的代表人物，她的高贵气质跟端庄并没有因为年龄的增长而失去光彩，据了解，张曼玉除了注意饮食跟休息之外，还非常注意身体的锻炼，她告诉记者，不管多忙，她每天都会抽出时间来锻炼身体，平常喜欢打打羽毛球或者网球什么的，还喜欢慢跑，她出慢跑的时候最能排除体内毒素，能让皮肤彻底出汗但不至于太过疲劳，能加速皮肤的新陈代谢。
女人美容养颜的方法
1、早起蜂蜜，睡前酸奶。
2、少吃，最好不吃油炸食品。
3、所有透明包装的果汁都是扯淡，维生素早就变质了，只有纸质避光包装的还好，但还是有添加剂。所以最好还是吃新鲜水果，想喝的话就自己先做现喝吧。
4、香蕉是不能空腹吃的，番茄加热吃才能吸收番茄素;牛奶、酸奶、豆浆都不要空腹喝;大蒜要切开在空气中放置10分钟再丢锅里。
5、胃肠消化不好的人，吃饭的顺序最好是：汤或喝点水、青菜、米饭、肉。
6、很多零食都加了很多调料和味精，吃了不好，尽量吃水果、酸奶了。
7、最重要的就是，饮食规律!特别体质内寒外火重的MM，不要吃冰冻品，最好少吃吧，但是寒性的东西像绿豆粥的话加点儿别的暖性的东西一起煮了，还是要吃些，不然会长痘痘。
8、越饿的厉害越不能马上吃东西，尤其是硬的，应该先喝点儿温水暖胃。
吃什么美容养颜
黄瓜
黄瓜含有丰富的蛋白质、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素等营养成分，同时还含有排毒养颜的成分，促进人体新陈代谢，帮助肌肤美白，补充肌肤充足的水分，抑制黑色素的生成。黄瓜，不仅对肌肤有很好的美白护肤功效，还对皮肤内的肺、胃、心等有很好的效果，夏季很容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，多吃黄瓜就能缓解这些症状。
枸杞
《本草纲目》中介绍说，用枸杞泡酒，常喝能美容养颜，长生不老。因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、铁等滋补强壮、美容养颜的营养物质。枸杞还可以和桂圆、冰糖、蜂蜜等制成杞圆膏，这种食物美容养颜。还可以用作药膳，如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋等。
蜂蜜
蜂蜜自古以来就是很好的滋养身体、排毒养颜的圣品。蜂蜜含有丰富的维生素b2、c、果糖、葡萄糖、麦芽糖等成分，能润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。多吃蜂蜜能拍出毒素，达到美容养颜的效果。
这些食物不仅会让你越吃越年轻，还能强健身体，让肌肤变得水润通透起来。如何美容养颜，这些食物是绝对不能少的喔。
结语：从文章当中大家都了解了女明星们的养生方法了，其实他们的方法也没有什么特别的地方，主要还是在于个人的坚持，只要想美丽就需要下点功夫，但是别人的方法有可能不适合自己，所以找到适合自己的养生方法也是很关键的。
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亚洲女星护肤保养的秘诀
我们常常会羡慕西洋美女的轮廓分明，殊不知她们也渴望拥有东方女性细嫩、白滑的肌肤以及看上去比实际年龄更年轻的容颜。其实，这一切都与饮食习惯息息相关。介绍下亚洲女星最喜爱的护肤食品：
中国：豆腐抗皱滋润
代表明星：巩俐
中国人喜欢以豆腐西施来赞美女子，以此比喻她们的肌肤如豆腐般白皙嫩滑。事实上，豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E，可有效滋润肌肤、增强肌肤弹性，进而减低老化及皱纹的形成。加之其热量低、不含胆固醇，实在是物美价廉的保健食物。
豆腐蜂蜜面膜
做法：
1、将一块豆腐捣碎，用纱布过滤水分。
2、将15毫克面粉和5毫克蜂蜜搅拌均匀。
3、涂于脸上，20分钟后洗净即可。
功效：令肌肤白里透红。
日本护肤食品：绿茶美白消脂
代表明星：松隆子
绿茶的主要成分儿茶素能抵御伤害肌肤的自由基，有抗氧化之功效。常喝绿茶还有助于预防紫外线的伤害，从而促进新陈代谢、强化微循环、减低肌肤底层黑色素的沉积，让肌肤细嫩、美白。此外，绿茶还有杀菌功效，可时刻保持口气清新。
绿茶去角质
做法：
1、将绿茶粉末与去角质霜混合搅拌均匀，然后放入冰箱。
2、用时将之涂抹于皮肤粗糙部位，如脚跟、手肘等处，再进行去角质程序。
功效：在磨去死皮之余能补充水分、滋润肌肤。
韩国护肤食品：泡菜净化肠胃
代表明星：李英爱
韩国的影视女星大多肌肤白皙红润，秘密就在于她们常吃泡菜。
腌制泡菜时需经过发酵，而发酵过程中产生的乳酸菌不仅使泡菜更具美味，还能使肠道保持健康，对于肥胖、高血压、糖尿病、净化系统等十分有效。若与其他蔬菜等纤维类食物一同进食，更有助于排走体内废物、降低暗疮的发生几率。
韩国泡菜DIY
做法：
1、将大白菜洗净，浸水后捞出，再加入大蒜茸、辣椒粉及少许糖搅拌。
2、以重物压至入味，大约两天即可食用。
功效：保持肠道健康，清洁体内废物，令肌肤自然红润。
泰国护肤食品：木瓜平衡油脂
代表明星：Tata Young
泰国美女的肌肤总是显得那么清新、有活力，营养师指出都因她们非常懂得利用营养丰富的木瓜来保养肌肤。
木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，而其中的维生素A还有助于皮脂正常分泌、减低肌肤水分流失，从而让肌肤显得明亮、清新。此外，木瓜含有丰富的木瓜酶，更有润滑肌肤的作用。
木瓜燕麦面膜
做法：
1、将燕麦片放入水中浸泡6～8小时。
2、木瓜榨汁，加入脱脂牛奶，再与过滤后的燕麦搅拌。
3、敷于脸上10～20分钟，最后用清水洗净即可。
功效：改善肌肤粗糙、角质堆积状况。
TIpS：吃法要得宜
若想让食物的优质营养完全被吸收，就必须配合适当的食用方法。
1、吃豆腐时，可以配合蔬果，如番茄、水果等，这样可以加强维生素C的摄入、减低皱纹的产生。
2、在饮用绿茶时可加入柠檬汁，以增强美白功效。
3、泡菜应尽量避免烹调，这是因为烹煮会令其中七至八成的维生素C流失，从而减低其抑止暗疮的功效。
4、木瓜可与燕窝一起食用，它与燕窝中丰富的骨胶原配合有助于肌肤及头发的健康。
广告女星公开私藏护肤秘诀
在近年我们看到许多新崛起的女星，虽然说是在演艺圈是新人，但是却是家喻户晓大家所熟知的人，那就是各大品牌广告中的女主角们，她们更是有一套自己的护肤秘诀，让大家来借鉴一下！
张子萱
张子萱，最早她应该是以一个广告模特出身的，然后再签约到了某杂志，但是约一直不断的她在广告界的名气远远超过了做平面模特的名气。
不必每天用保湿面膜敷脸，一个比较简单的方法是：用你平常的化妆水（无酒精的，不会导致刺激、过敏）倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松一两分钟，你会感到肌肤的湿润和弹力。
曾恺玹
曾恺玹，这位与小猪罗志祥亲密接触，与周杰伦也一同合作过的女主角，细腻的肌肤也给人留下了深刻的印象。
每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。
Danielle Graham
从头到尾，Danielle Graham（丹尼尔）都让我们觉得怎能有人能够干净到这种程度，看到她就好像吸进了大口的氧气般舒服。
真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更有效，缺水明显和紧急时一定要使用。
金莎
金莎也是一位广告女王，我们是先熟知了她所饰演的广告，然后逐渐认识到我们现在看到的艺人金莎，甜美可爱的她一直都受到定位清新自然的广告商的喜爱。
保湿精华的分子体积比乳液小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在表层下，延长水分被蒸发的时间。
Jessica Cambensy
Jessica Cambensy，混血的美女广告模特，深邃的双眼，高挺的鼻梁，甜美的笑容，让她一下跃升到了一线广告女主角的行列中。
油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。所以要避免过油的护肤品。
Mandy Lieu
Mandy Lieu都说她是某品牌一些列广告中最美的女主角，混血的底子，让她能够在众人中一下子就让人眼前一亮并深刻记忆。
在使用面膜前，最好先用卸妆乳、洗面乳将脸清洁干净。这样不仅可以避免脏东西堵塞在毛孔里，而且还能让面膜上的养分充分被吸收。
陈俊君
陈俊君，她可算得上是我们在银幕上看到的老人了，从各大广告中几乎都能看到她的身影，前年还接受了鲁豫有约的专访。
在使用面膜之有些品牌会搭配去角质霜、按摩油等程序，目的是希望去除表皮杂质及老废细胞，促进皮肤的再生功能及增加皮肤柔软度。如果没有特殊需要，可以省略不做。
郭碧婷
郭碧婷，这位美到让人觉得连周围的空气都带着清新空气的感觉。在某洗发水广告中更是给人留下了深刻的印象，在护肤方面她更是有着一套自己的方法。
多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。 早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。
林志玲
林志玲，作为内地的观众，我们认识林志玲并不是她在T台上的走秀，不是她的电影，或主持的节目，而是因为某洗护品牌的广告，牛奶般白皙的肌肤给人留下了深刻的印象。
夜里关门关窗，调好湿度和温度。室内干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。不要反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥。
四大水果美容补血
女人养颜抗衰，仅仅是靠化妆品和药物是不行的，要想重新拥有自然有光泽的妆容，需要由内而外的改变。水果是最好的天然活肤佳品，除了养颜美容外，更有预防和治疗疾病的作用。
一、石榴
养颜美容
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素c的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命c、b6、e和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
主要美容功效：补充肌肤所失水份，给肤质柔润
医用价值
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。
二、樱桃
养颜美容
樱桃含有丰富的维他命c，而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成。
主要美容功效：补血理气，嫩白皮肤，保持肌肤弹性。
医用价值
中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
樱桃可以缓解贫血：这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高。
很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
三、猕猴桃
养颜美容
猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。奇异果中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。奇异果有丰富的维生素c，一颗奇异果含的维生素c就有87毫克，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素e，可以防止发生黄斑部病变。
主要美容功效：对于皮肤的平滑及美白具有一定功效，同时有助头发生长。
医用价值
蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，维生素c和e的含量都极高，不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时能增强皮肤的抗衰老能力。其丰富的矿物质，还能在头发表面形成保护膜。
猕猴桃外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉。
四、橘子
养颜美容
橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素c的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，美容护肤，还能起到漂白剂的作用，祛斑并抑制色素生成。
主要美容功效：美白润肤，减少细小皱纹，恢复皮肤光泽，减少色斑和黑色素的形成。
医用价值
中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，橘子其皮、核、络、叶都是地道药材。橘皮入药称为陈皮，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫橘核，有散结、止痛的功效，。
橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵袭。
舒淇传授懒人的四大减肥秘诀
舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体，由于学习工作忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的懒女孩。
身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。原以为她的美丽需要付出很多的辛苦和汗水，她却坦承自己很懒。原来，身材让人羡慕的舒淇是个非常不喜欢上健身房流汗，对美食来者不拒的人。那舒淇怎么保持了这么好的身材呢？舒淇其实也有烦恼，她自爆也是？
消除疲劳降低食欲
减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，舒淇是抵制不了美食的诱惑，所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。
要抑制一直吃的欲望
另外，舒淇认为，女人都很喜欢吃零食，尤其是吃甜的东西，这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用，会一直吃的原因就是有压力一直堆积的缘故。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得让自己消除疲劳。
饭后站立半个小时
生活要规律，改变现有生活习惯。舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体，由于学习工作忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的懒女孩。
免去脂肪淤积在小肚子上
所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。舒淇说：这当中如果怕无聊，你可以自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，时间一下就过去了。
保鲜膜+舞蹈塑身
舒淇说：只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，非常简单方便。
将保鲜膜包裹在想瘦的部位
此外，如果想局部塑身，舒淇也有diy的秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。
预防乳腺癌的四大秘诀
研究中心主任苏珊希金博翰（Susan Higginbotham）告诉我们，此项报告是在2007年800项课题研究总结的基础上，又加入81项新课题的结果汇编而成。该中心立足于饮食与生活习惯对癌症治疗及预防问题的研究。
报告中详细阐述了女性预防癌症要养成的习惯，即控制体重、每天坚持30-60分钟体育锻炼、产后母乳喂养、忌大量饮用烈性酒。
绝经后服用激素、避孕药等治疗乳腺癌的方法是否有益于健康，还没有经过验证。
研究报告里让我们更加坚信，平时养成的好习惯对癌症预防的确有很大的帮助。希金博翰医生还补充一点，爬楼、散步等适量的体育锻炼是非常好的。
希金博翰医生告诉记者，减少癌症患病率，应该多吃水果、蔬菜、豆类、谷物等绿色食品，减少肉食的摄入。
报告显示全国近40%的乳腺癌患者（相当于每年7万人）如果之前坚持这些好习惯，那她们完全可以避免健康的噩运。
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