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养生秘诀

2019-10-19

广告女星公开私藏护肤秘诀

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在近年我们看到许多新崛起的女星,虽然说是在演艺圈是新人,但是却是家喻户晓大家所熟知的人,那就是各大品牌广告中的女主角们,她们更是有一套自己的护肤秘诀,让大家来借鉴一下!

张子萱

张子萱,最早她应该是以一个广告模特出身的,然后再签约到了某杂志,但是约一直不断的她在广告界的名气远远超过了做平面模特的名气。

不必每天用保湿面膜敷脸,一个比较简单的方法是:用你平常的化妆水(无酒精的,不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上,往脸上一贴,放松一两分钟,你会感到肌肤的湿润和弹力。

曾恺玹

曾恺玹,这位与小猪罗志祥亲密接触,与周杰伦也一同合作过的女主角,细腻的肌肤也给人留下了深刻的印象。

每天煮一些开水,让水蒸气湿润皮肤五到十分钟,之后涂上面霜,也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物,也有保湿和滤化空气的作用,让你感觉清新舒适。

Danielle Graham

从头到尾,Danielle Graham(丹尼尔)都让我们觉得怎能有人能够干净到这种程度,看到她就好像吸进了大口的氧气般舒服。Ys630.cOM

真空单片包装的快速面膜,省去你用纸面膜加化妆水的麻烦,而且,它通常是以保湿精华液浸泡面膜片,比起化妆水更有效,缺水明显和紧急时一定要使用。

金莎

金莎也是一位广告女王,我们是先熟知了她所饰演的广告,然后逐渐认识到我们现在看到的艺人金莎,甜美可爱的她一直都受到定位清新自然的广告商的喜爱。

保湿精华的分子体积比乳液小,能够渗透到角质层下,滋润干燥的细胞。先涂上精华液,再抹上乳液,乳液就会像帽子一样,把精华液紧紧覆盖在表层下,延长水分被蒸发的时间。

Jessica Cambensy

Jessica Cambensy,混血的美女广告模特,深邃的双眼,高挺的鼻梁,甜美的笑容,让她一下跃升到了一线广告女主角的行列中。

油份可以起到皮脂膜的作用,减少水分的蒸发,但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿,而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。所以要避免过油的护肤品。

Mandy Lieu

Mandy Lieu都说她是某品牌一些列广告中最美的女主角,混血的底子,让她能够在众人中一下子就让人眼前一亮并深刻记忆。

在使用面膜前,最好先用卸妆乳、洗面乳将脸清洁干净。这样不仅可以避免脏东西堵塞在毛孔里,而且还能让面膜上的养分充分被吸收。

陈俊君

陈俊君,她可算得上是我们在银幕上看到的老人了,从各大广告中几乎都能看到她的身影,前年还接受了鲁豫有约的专访。

在使用面膜之有些品牌会搭配去角质霜、按摩油等程序,目的是希望去除表皮杂质及老废细胞,促进皮肤的再生功能及增加皮肤柔软度。如果没有特殊需要,可以省略不做。

郭碧婷

郭碧婷,这位美到让人觉得连周围的空气都带着清新空气的感觉。在某洗发水广告中更是给人留下了深刻的印象,在护肤方面她更是有着一套自己的方法。

多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性。 早上起床,先喝一大杯白水,之后像马饮水一样持续一天喝下去。

林志玲

林志玲,作为内地的观众,我们认识林志玲并不是她在T台上的走秀,不是她的电影,或主持的节目,而是因为某洗护品牌的广告,牛奶般白皙的肌肤给人留下了深刻的印象。

夜里关门关窗,调好湿度和温度。室内干燥,脸蛋紧绷时,可把保湿乳液多涂上一层,其中保湿因子可以将水分锁住,防止流失太多。不要反复把水直接洒在脸上,皮肤没法吸附,还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥。

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公开六位婴儿肥女星瘦脸秘诀


想拥有一个上镜小瘦脸吗?如果想,就赶快跟演艺圈本来拥有胖胖婴儿肥脸蛋,在努力之下变成荧幕美人的。

林依晨

嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨,让她不得不和大多数女生一样,将减肥列为终身事业并为之不断奋斗。所以要说起减肥的方法,依晨可是比谁都有心得!

地瓜营养早餐

依晨每次来内地,都必定会吃的一种早餐--蒸地瓜。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆,然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖,在养生和减肥方面都相当精通的依晨说:地瓜可以排毒,又有饱足感,是很好的养生减肥食品呢!

吃酵素

依晨为了瘦出尖下巴,曾坚持的断食21天。不过各位亲爱的报友可千万不要效仿哦虽然没有进食依晨却是一直吃着高蛋白酵素与补充营养。在21天的减肥后,依晨成功瘦身7公斤!拍摄照片时,她还主动挑了短裤并笑嘻嘻的说:现在瘦了终于可以穿短裤了!

运动减肥

林依晨曾经每天早早起床去瑜伽馆做瑜伽,有时还会到健身房运动。两个月下来,依晨足足瘦了3公不仅人瘦了好大一圈,连肤色都跟着变得红润许多。看来运动减肥还是值得推崇的哦~不仅减肥还美容呢!

林心如

林心如很长时间都是圆圆的娃娃脸。

为了维持美丽,林心如想了不少招数,甚至将脑筋动到了矿泉水身上。林心如每次体重只要稍稍上升,便会完全在脸上呈现出来,手臂也常是容易变胖的部分,这对经常要穿着礼服出席各类宴会等重要场合的她来说,很是麻烦。后来林心如终于摸索出了一招瘦手密诀,每天都会用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右便能让手臂变得纤细,而且只要两星期便能看出效果。最最值得注意的是,由于矿泉水四处都有,所以它使这一减肥运动变得随处可做。在车上,在拍戏的空当,抽出点点时间来练习一下便能与脂肪说拜拜,林心如自然乐开了怀。

赵薇

赵薇说,拍《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期。那时候,她最恨别人称赞她可爱,听到心里就想哭,因为那意味着她很胖,令初涉影视的她极度自卑。不富裕的她从来不敢尝试减肥药,总是以少吃为代价,效果甚微。

尝试多种减肥方法

推脂

走红后,赵薇一度非常喜爱推脂的方法,虽然现在已经不用,但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩,使全身的肌肉运动,燃烧脂肪,尤其对小腹减肥最有效果(均衡营养配合塑造肌肉)。

此外赵薇坚持游泳、没太难都做仰卧起坐,还练习瑜伽调节身心。

刘亦菲

身高1米67的刘亦菲体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,虽然脸稍有些圆润,但是身材还是很好的。

多吃水果多喝汤

我对吃的要求很低,只要吃饱就可以了。平时从不挑食,工作的时候更是逮着什么吃什么。而妈妈的菜永远是她的最爱。

她格外强调要多吃水果,也要多喝汤,女人是水做的,所以补水永远是女人的必然功课。只要是汤我都喜欢喝,包括方便面的汤。至于曾经喝过的那些滋补汤名,刘亦菲没特别留意过,所以实在没办法跟读者分享,她认为所有的汤对人都是有好处的。

此外只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳,在日本训练的那段时间,几乎每天都会游泳。因为唱歌是需要肺活量的,游泳对这个很有好处。而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视,游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。

安以轩

安以轩是那种即使浓妆艳抹,却依然让人感觉有种说不出清纯的女星。在她的首张专辑《im天秤座》,充满现代舞曲风格的《小脸进行曲》完全颠覆了安以轩乖乖女的印象,把瘦脸绝技公布于众。

安以轩每天起床后,还会做些简单的工作,比如用冷水冲洗脸部20-30秒,加强血液循环;她的模特朋友还会把脸伸进冰箱的冷藏室内1分钟,说能带动脸部废水向下排除,并紧实肌肤,如果你不怕冷的话,也可以尝试做一下。

用一些含咖啡因、茶碱、葡萄籽成分的保养品来加速脸部脂肪的代谢,排除脸部多余水分,并紧实肌肤,防止肌肤松弛下垂。特别要注意的是,晚上8点以后不要进食、喝水,不要熬夜、保持良好的生活作息,避免造成肾脏的负担。相对而言,你早晨起床后反而应该尽量多喝水,用水来冲淡身体多余的盐分,才能促使身体迅速排水的目的。

大S

推荐瘦脸针和按摩瘦脸。大S的脸也是偏圆偏大的。反正不是锥子脸。

大S在《美容大王2》里介绍很多明星的瘦脸秘诀就是打瘦脸针。

何为瘦脸针?

据专家解释,肉毒杆菌就是我们俗称的瘦脸针。其原理是阻断神经,肌肉松弛,麻痹过于发达的肌肉,达到小脸的功效。其作用是使咬肌部分萎缩,但不影响咬肌的基本生理功能。但是,打瘦脸针可能有副作用,比如会影响面部表情。这取决于注射肉毒杆菌剂量的多少及注射速度和位置。所以,选择正规的整形机构和经验丰富的医生非常重要。

按摩也可以帮助瘦脸,如果每天能坚持做按摩,瘦脸效果在四星期之内可以看出来。要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉,首先将镜子放在胸口位置,头向下看,看到松出的部分就是要清除的肥肉了。取出珍珠般大小的按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置。沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟。将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收。

果汁减肥 7位女星秘诀大公开


口口声声喊着减肥的你,是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰?想减肥,却又不想运动,更不想节食?没关系,只要你爱吃水果就行。我们就来看看女明星是如何利用果汁来进行减肥的吧!

张曼玉:午餐只选择果汁

果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的 完美 肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象,人们不由感慨,岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。

张曼玉对饮食极其讲究,她对油炸及一切厚味食品都退避三舍,而尽量选择清淡、新鲜的口味,这是她择食的原则。她说:用餐对一位职业演员而言通常是小量 的,水对我们远比对用餐来得重要;我的晚餐都尽可能简单化,烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治。或许 因为如此,她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。

蔡依琳:只吃水果和全麦饼干

小天后歌手蔡依林其实并不胖,甚至和一般女孩比起来还偏瘦,但是长了一张圆圆的脸,上镜头比较吃亏,于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥,硬是从刚 出道的40多公斤减到38公斤,几乎是一个小女孩的体重,减肥成功后,蔡依林为了维持,不管多辛苦,还是只吃这两样东西。

郑秀文:一天只要一盘生菜沙拉

天后级歌手郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人,为了穿衣服好看及幕前形象,长年都是处于饥饿状态,像排练时,通常从早忙到晚,一整天下来,她只要一盘生菜沙拉就够,因此郑秀文希望哪一天不当艺人时,可以放纵口腹之欲,好好大吃一番。

周蕙:不吃零食,只吃水果喝果汁

似乎浑身都能发出悦耳声音的实力派歌手周蕙,为了前往马来西亚参加第一届中文金曲奖,减肥相当努力,她规定自己每天只能吃水果、喝果汁,连自己最爱的奶茶也被自己禁止了。

刘嘉玲:早上只喝一杯果汁

大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好,每次上镜都清丽有韵。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食,而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力,再搭配糖分较少的水果一起吃,很快就成了清瘦佳人。

林忆莲:吃素慢慢消瘦

老少通吃的歌手林忆莲虽然当了妈妈,但身材仍不走样,有什么独门绝招呢?原来她吃素。吃素好处很多,不仅可以清瘦一下,还可以彻底改变体质,连带皮肤也可以变好。这样大约7个月瘦了5公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心,但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥舒服、健康。

关之琳:不时喝鲜榨果汁

素有香港第一美女之称的关之琳不仅皮肤亮泽,而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是:多吃维生素C、维生素E和钙的补充剂,不时喝鲜榨果汁。

绝不私藏 当红明星公开美肌汤


红毯上,镁光灯下,女明星们娇艳欲滴,白嫩肌肤吹弹可破。四处奔波的她们,怎样可以在缺乏睡眠、长期浓妆的状态下保持水润美肌?今天就带你一览明星们私藏的美容秘技!

容祖儿:木瓜鸡脚花生汤 关键字:内在保湿

外在保湿又加上内在保湿。原来,这是容祖儿保持水灵肌肤的秘诀。我认为内在保湿更重要,所以,我要求自己每天都要喝足够的水,另外要多喝汤。像妈妈特别为我煲的木瓜鸡脚花生汤就很适合女性,滋阴养颜。而且鸡脚里有很丰富的胶原蛋白,可以补充皮肤所需。

点评:鸡脚补胶原,木瓜花生丰胸,一举两得,不愧是香港一姐!只是这胶原大补汤要每天喝才有效,炖起来花费时间精力, 没有专职助理的普通人,只能等到节假日小补一下了。

章子怡:黄豆猪手汤 关键字:高含量胶原蛋白

章子怡最喜欢的美容汤是黄豆猪手汤。大家都知道,胶原蛋白是支撑皮肤细胞的弹簧和水库,猪手中含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中转化为明胶,能有效改善肌肤组织细胞的储水功能,使肌肤细胞保持滋润,明显减轻已有的皱纹。

点评:黄豆猪手可以说是大名鼎鼎的胶原汤了,连国际章也深深喜爱。不过上班族千万要注意,此汤不能在晚上喝,高热量高脂肪的汤水,对维持纤瘦体形是个考验。

林志玲:海带排骨汤 关键字:排毒+滋补

名模林志玲05年时曾在大连意外坠马,导致肋骨骨折而休养数月。当时,受伤的林志玲只可以吃流食。因此,林妈妈每天都给她做最滋补的海带排骨汤,帮助恢复体力。林志玲能够复原,多亏了这道排毒养颜汤。

点评:排骨含胶原蛋白,能滋补皮肤;海带有排毒功能,能帮助肌肤新陈代谢。肌肤输导平衡,难怪林志玲三十好几依然独具风情。

范冰冰:胶原蛋白当水喝 关键字:直接喝,更有效

坦然直率的范大美人,连美肤汤饮都比其他明星直接!据化妆师介绍,范冰冰每天都会带很多胶原蛋白液态饮,在片场随手拿来就喝,就像普通人喝水一样。她通常会选择添加了VC、VE的胶原蛋白饮,在补充胶原的同时,加强美白功效。

点评:相比传统汤饮,胶原蛋白饮方便、直接、有效,如果品牌选择恰当,每天1支,确实能使皮肤弹性柔滑,水润白皙,是普通人日常保养的有效方式。

美容护肤 四大女星的驻颜秘诀


对于很多女性来讲,人过了四十岁,就已经步入了大娘的行列了,可是明星们已经四十几岁了,但是容貌依旧是那么的美丽大方。甚至看上去只有二三十岁的样子。她们是怎样保持容颜不老呢?下面小编为大家讲讲女明星的驻颜。

四大女星的驻颜

王菲--吃樱桃补铁

1969年出生的王菲,现如今也是42岁的老牌明星了,可天后王菲还是保持着年轻容颜,不仅皮肤依旧细嫩,而且活力四射,据王菲自己透露,容易产生疲劳的感觉在多数情况下是因为血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关,如果多吃樱桃就能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。

巩俐--喝茶排毒养颜

1965年出生的巩俐从出道至今,已成为名副其实的国际巨星,巩俐被称之为一个时代的传奇,更是无数杰出华人女性的一个代表,连巩俐自己恐怕都没有想过会对这个电影时代产生如此巨大的影响。

在巩俐光彩的背后,她同样是一个非常注重保养,爱美的小女人,据巩俐自己透露,她的就是喝茶,她说喝茶能帮助排除体内毒素,为体内的排毒器官减轻负担,她自己经常喝的一款古香草排毒养颜茶就是一款非常不错的养生茶,据说这款古香草益清茶茶性非常温和,跟普通的茶不一样,不会刺激肠胃,破坏肠胃系统。

周慧敏--保持充足的睡眠

1967年出生的周慧敏同样有自己的一套养生秘方,来保证自己青春的脸庞,已经44岁的周慧敏被称为玉女掌门人,周慧敏一直细嫩的肌肤,靓丽的皮肤,确实很有玉女风范,再加上她温柔随和的个性,一度成为很多男人择偶的标准。

周慧敏的就是保证充足的睡眠,她说充足的睡眠对皮肤的新陈代谢有好处,如果睡眠不好或者经常熬夜,就会出现黑眼圈,眼袋,皮肤松弛的情况,所以周慧敏告诉记者,即使她也会经常不分白天黑夜的工作,但她也会抓紧时间补充睡眠。

张曼玉--运动是关键

1964年出生的张曼玉更是众多女星当中的代表人物,她的高贵气质跟端庄并没有因为年龄的增长而失去光彩,据了解,张曼玉除了注意饮食跟休息之外,还非常注意身体的锻炼,她告诉记者,不管多忙,她每天都会抽出时间来锻炼身体,平常喜欢打打羽毛球或者网球什么的,还喜欢慢跑,她出慢跑的时候最能排除体内毒素,能让皮肤彻底出汗但不至于太过疲劳,能加速皮肤的新陈代谢。

女人美容养颜的方法

1、早起蜂蜜,睡前酸奶。

2、少吃,最好不吃油炸食品。

3、所有透明包装的果汁都是扯淡,维生素早就变质了,只有纸质避光包装的还好,但还是有添加剂。所以最好还是吃新鲜水果,想喝的话就自己先做现喝吧。

4、香蕉是不能空腹吃的,番茄加热吃才能吸收番茄素;牛奶、酸奶、豆浆都不要空腹喝;大蒜要切开在空气中放置10分钟再丢锅里。

5、胃肠消化不好的人,吃饭的顺序最好是:汤或喝点水、青菜、米饭、肉。

6、很多零食都加了很多调料和味精,吃了不好,尽量吃水果、酸奶了。

7、最重要的就是,饮食规律!特别体质内寒外火重的MM,不要吃冰冻品,最好少吃吧,但是寒性的东西像绿豆粥的话加点儿别的暖性的东西一起煮了,还是要吃些,不然会长痘痘。

8、越饿的厉害越不能马上吃东西,尤其是硬的,应该先喝点儿温水暖胃。

吃什么美容养颜

黄瓜

黄瓜含有丰富的蛋白质、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素等营养成分,同时还含有排毒养颜的成分,促进人体新陈代谢,帮助肌肤美白,补充肌肤充足的水分,抑制黑色素的生成。黄瓜,不仅对肌肤有很好的美白护肤功效,还对皮肤内的肺、胃、心等有很好的效果,夏季很容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,多吃黄瓜就能缓解这些症状。

枸杞

《本草纲目》中介绍说,用枸杞泡酒,常喝能美容养颜,长生不老。因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、铁等滋补强壮、美容养颜的营养物质。枸杞还可以和桂圆、冰糖、蜂蜜等制成杞圆膏,这种食物美容养颜。还可以用作药膳,如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋等。

蜂蜜

蜂蜜自古以来就是很好的滋养身体、排毒养颜的圣品。蜂蜜含有丰富的维生素b2、c、果糖、葡萄糖、麦芽糖等成分,能润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。多吃蜂蜜能拍出毒素,达到美容养颜的效果。

这些食物不仅会让你越吃越年轻,还能强健身体,让肌肤变得水润通透起来。如何美容养颜,这些食物是绝对不能少的喔。

结语:从文章当中大家都了解了女明星们的养生方法了,其实他们的方法也没有什么特别的地方,主要还是在于个人的坚持,只要想美丽就需要下点功夫,但是别人的方法有可能不适合自己,所以找到适合自己的养生方法也是很关键的。

6位婴儿肥女星瘦脸秘诀大公开


很多女人都会想找到瘦脸方法,摆脱胖嘟嘟的脸,女星也不例外,特别在那个以瘦为美的娱乐圈,每个女人都想要以性感示人,所以那些大脸可爱MM都有自己的瘦脸秘籍,赶快来看看吧!

1、林依晨瘦脸秘籍

嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨,让她不得不和大多数女生一样,将减肥列为终身事业并为之不断奋斗。所以要说起减肥的方法,依晨可是比谁都有心得!

地瓜营养早餐。依晨每次来内地,都必定会吃的一种早餐:蒸地瓜。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆,然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖,在养生和减肥方面都相当精通的依晨说:地瓜可以排毒,又有饱足感,是很好的养生减肥食品呢!

吃酵素。依晨为了瘦出尖下巴,曾坚持的断食21天。不过各位亲爱的报友可千万不要效仿哦虽然没有进食依晨却是一直吃着高蛋白酵素与补充营养。在21天的减肥后,依晨成功瘦身7公斤!拍摄照片时,她还主动挑了短裤并笑嘻嘻的说:现在瘦了终于可以穿短裤了!

运动减肥。林依晨曾经每天早早起床去瑜伽馆做瑜伽,有时还会到健身房运动。两个月下来,依晨足足瘦了3公不仅人瘦了好大一圈,连肤色都跟着变得红润许多。看来运动减肥还是值得推崇的哦,不仅减肥还美容呢!

2、林心如瘦脸秘籍

林心如很长时间都是圆圆的娃娃脸。为了维持美丽,林心如想了不少招数,甚至将脑筋动到了矿泉水身上。林心如每次体重只要稍稍上升,便会完全在脸上呈现出来,手臂也常是容易变胖的部分,这对经常要穿着礼服出席各类宴会等重要场合的她来说,很是麻烦。

矿泉水瓶瘦手臂操。后来林心如终于摸索出了一招瘦手密诀,每天都会用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右便能让手臂变得纤细,而且只要两星期便能看出效果。最最值得注意的是,由于矿泉水四处都有,所以它使这一减肥运动变得随处可做。在车上,在拍戏的空当,抽出点点时间来练习一下便能与脂肪说拜拜,林心如自然乐开了怀。

3、赵薇瘦脸秘籍

赵薇说,拍《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期。那时候,她最恨别人称赞她可爱,听到心里就想哭,因为那意味着她很胖,令初涉影视的她极度自卑。不富裕的她从来不敢尝试减肥药,总是以少吃为代价,效果甚微。她尝试过多种减肥方法。

推脂。走红后,赵薇一度非常喜爱推脂的方法,虽然现在已经不用,但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩,使全身的肌肉运动,燃烧脂肪,尤其对小腹减肥最有效果(均衡营养配合塑造肌肉)。

运动。此外赵薇坚持游泳、没太难都做仰卧起坐,还练习瑜伽调节身心。

4、刘亦菲瘦脸秘籍

身高1米67的刘亦菲体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,虽然脸稍有些圆润,但是身材还是很好的。

多吃水果多喝汤。我对吃的要求很低,只要吃饱就可以了。平时从不挑食,工作的时候更是逮着什么吃什么。而妈妈的菜永远是她的最爱。她格外强调要多吃水果,也要多喝汤,女人是水做的,所以补水永远是女人的必然功课。只要是汤我都喜欢喝,包括方便面的汤。至于曾经喝过的那些滋补汤名,刘亦菲没特别留意过,所以实在没办法跟读者分享,她认为所有的汤对人都是有好处的。

经常游泳。此外只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳,在日本训练的那段时间,几乎每天都会游泳。因为唱歌是需要肺活量的,游泳对这个很有好处。而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视,游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。

5、安以轩瘦脸秘籍

安以轩是那种即使浓妆艳抹,却依然让人感觉有种说不出清纯的女星。在她的首张专辑《im天秤座》,充满现代舞曲风格的《小脸进行曲》完全颠覆了安以轩乖乖女的印象,把瘦脸绝技公布于众。

冷水洗脸促进循环。安以轩每天起床后,还会做些简单的工作,比如用冷水冲洗脸部20-30秒,加强血液循环;她的模特朋友还会把脸伸进冰箱的冷藏室内1分钟,说能带动脸部废水向下排除,并紧实肌肤,如果你不怕冷的话,也可以尝试做一下。

加速排出多余水分。用一些含咖啡因、茶碱、葡萄籽成分的保养品来加速脸部脂肪的代谢,排除脸部多余水分,并紧实肌肤,防止肌肤松弛下垂。特别要注意的是,晚上8点以后不要进食、喝水,不要熬夜、保持良好的生活作息,避免造成肾脏的负担。相对而言,你早晨起床后反而应该尽量多喝水,用水来冲淡身体多余的盐分,才能促使身体迅速排水的目的。

6、大S瘦脸秘籍

大S的脸也是偏圆偏大的。反正不是锥子脸。大S在《美容大王2》里介绍很多明星的瘦脸秘诀就是打瘦脸针和按摩。

瘦脸针。据专家解释,肉毒杆菌就是我们俗称的瘦脸针。其原理是阻断神经,肌肉松弛,麻痹过于发达的肌肉,达到小脸的功效。其作用是使咬肌部分萎缩,但不影响咬肌的基本生理功能。但是,打瘦脸针可能有副作用,比如会影响面部表情。这取决于注射肉毒杆菌剂量的多少及注射速度和位置。所以,选择正规的整形机构和经验丰富的医生非常重要。

按摩瘦脸。按摩也可以帮助瘦脸,如果每天能坚持做按摩,瘦脸效果在四星期之内可以看出来。要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉,首先将镜子放在胸口位置,头向下看,看到松出的部分就是要清除的肥肉了。取出珍珠般大小的按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置。沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟。将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收。

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