赵飞燕亲身尝试 玉竹凤爪汤美肌
美白养生汤。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活越来越好，人们越来越注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有效的饮食养生是如何做的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“赵飞燕亲身尝试 玉竹凤爪汤美肌”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
古代时期，古医认为常吃玉竹可以瘦身减肥。这在赵飞燕的身上得到了验证。大家一起来看看。
赵飞燕亲身尝试 玉竹凤爪汤美肌
古医学家认为常吃玉竹可以瘦身减肥。这早在西汉时期就有过赵飞燕的现身说法的证明。
传说当年的汉成帝(公元前32-前6年在位)骄奢淫欲，宫中美女数不胜数，却因淫荡女子不美丽，美丽女子不淫荡，使得汉成帝常常隐蔽地到民间去寻花问柳，出入青楼。
关于汉成帝与赵飞燕的风流史，有各种传说的版本。有的说汉成帝是在阳阿公主家认识赵飞燕的，有的说他是在富平侯张放府中认识赵飞燕的，但更服人的说法是当时汉成帝出游至富平侯张放处，同河阳王作乐，见其歌舞者中有一女子身轻如燕，体态婀娜，甚是喜欢。河阳王看出皇帝的心事，即把此女子献于汉成帝宠幸。此女子就是赵飞燕。
有了赵飞燕后，长达3个月汉成帝与宫中其他任何女子无房事，而把赵飞燕视如至宝，形影不离。汉成帝问赵飞燕为何这般美丽又淫荡，赵飞燕即向汉成帝表述了自己的身世。
原来她小时候与其妹赵合德在家中常受父母虐待，皮肤粗糙如鱼鳞，曾一度不堪羞辱而逃入深山，多年采玉竹为食，久而久之，皮肤莹白如玉，柔嫩滑腻。后来因生活所迫，只身进入青楼，生活条件改观，又喜吃玉竹熬鸡爪，这么一吃，不但使自己美若天仙，而且还深谙房术，于是玉竹鸡爪汤便成了这个青楼看家妓女的独门暗器。
赵飞燕之所以入河阳王府，正是因为有一次河阳王到青楼与她一阵云雨后难以割舍，便出大钱把她买走的。而她进入后宫，难道不也是如此这般吗?
入宫后，赵飞燕仍食玉竹鸡爪汤，长时间里，美貌与房术都不减当年，因而备受汉成帝宠爱。后人得此真传，即将鸡爪改称凤爪，并流传至今。
【制作流程】
原料：鸡脚，排骨，莲子，百合，淮山，芡实，玉竹，姜片，红枣(去核)，盐。
做法：
1.将淮山、芡实、玉竹洗净。
2.百合、莲子分别用清水浸40分钟，莲子去莲心，与百合分别放入滚水中煮5分钟，取出洗一下。
3.鸡脚、排骨洗净，放入滚水中煮5分钟，取出洗净。
4.水(适量)煲滚，放入鸡脚、排骨、红枣、姜、玉竹、淮山及芡实，煲滚后，调慢火煲2小时，下百合、莲子再煲1小时，下盐调味。汤料盛碟上，汤盛汤碗内同上桌。
成品特点：汤鲜味美，营养滋补。
总结：玉竹凤爪汤，能使自己的皮肤莹白如玉，柔嫩滑腻。(文章原载于《养生保健指南(饮食与健康) 》，刊期：2012.07，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
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凤爪龙骨汤
又到进补时候了，今天给大家推荐的这款汤叫做风爪龙骨汤，这款汤有风爪和龙骨，这两种主要的材料超市都能买到。可以这样说，这款汤哪怕不放盐都非常的好喝。总的来说，这汤非常适合作为家庭的长期用汤。
凤爪龙骨汤的营养价值
龙骨则偏于收涩固脱，特别是固涩下焦精气之功较好。龙骨安神潜阳宜生用，收敛固涩宜煅用。龙骨人心以镇心安神见长，但不能软坚散结，其益阴作用也不及牡蛎，阴虚发热者少用。鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管。同时，还具有美容功效，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。
凤爪龙骨汤的功效作用
【风爪】
1.美容养颜：鸡爪可以让皮肤有消除褶皱的能力。
2.减脂降压：鸡爪可以保护血管和软化血脂，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
3.富含铜：鸡爪中还富含铜元素，铜元素对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
【龙骨】
1.镇心安神：龙骨对精神有好处，用于症见不寐失眠，性情急躁易怒，甚至彻夜不眠，失眠有治疗，头晕痛胀，目赤耳鸣，口干苦。
2.平肝潜阳：龙骨对高血压有好处，特别是头痛头晕、烦躁等证。
3.收涩固脱：龙骨对于男性的遗精、带下，对于女性的自汗、盗汗、月经过多等证。
4.生肌敛疮：用于疮疡溃腐久不收口及脐疮流水、金疮出血等证，与枯矾各等份研末外用。
【淮山】
1.健脾益胃助消化：淮山对肠胃的消化有疗效，也可以促进消化，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
2.滋肾益精：强身健体，滋阴补阳的作用。对妇女、男性患者皆有好处。
3.降低血糖：淮山可以降低血糖。对于治疗糖尿病患者是良品。
4.延年益寿：淮山可以把血管壁吸附在血脂的沉淀清除掉，可以预防心血管疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。
【凤爪龙骨汤】
此汤具有很好的潜镇浮阳，养心血，镇心安神，养肝阴的功效。
凤爪龙骨汤的做法
称量好所需原料的重量，将原料冲洗干净待用。
将薏米和白扁豆提前用清水浸泡半小时。
鸡爪去指甲洗净，放沸水中焯烫2分钟左右，捞出用水冲洗干净。
猪骨洗净，冷水下锅，加足水。水沸后，撇去浮沫。
加入泡好的薏米和白扁豆，放入鸡爪。
沸腾后再次撇去浮沫，盖盖，转小火煲2小时左右，喝之前加盐调味即可。
凤爪龙骨汤的烹饪技巧
1.鸡爪去趾甲，用少许盐搓擦，洗净。
2.鸡爪剪去鸡爪尖后，可入沸水锅焯水，捞出冲洗干净。
3.淮山宜去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。淮山皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理淮山时应避免直接接触。削完淮山的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。
凤爪龙骨汤的禁忌人群
适宜人群：一般人群均可食用。湿热积滞者慎服。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
禁忌人群：鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、胆囊炎、胆石症的人忌食。动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉、鸡汤。服用铁制剂时不宜食用。鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。淮山有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用，另外有实邪者忌食山药。
这个汤其实很简单，把龙骨、鸡脚用开水汆烫，时间长一点，把血水都除掉。还有，汤里最好吃的反而不是龙骨，而是花生和鸡爪，很香。龙骨肉很嫩，很香，是那种鲜香，一点也不腻。
玉竹怎么煲汤
玉竹相信大多数人都知道，在老广包里面玉竹是经典的中药，主要是用于煲汤，具有很好的养生效果，但是在吃玉竹的时候也是有很多注意事项的，不是直接把玉竹洗干净丢到锅里面就可以的，还需要经过特别的处理，另外就是要注意关于玉竹的禁忌和注意事项，有很多的群体也是不能吃的。
玉竹的功效主治
玉竹，别名也叫做萎蕤，中医认为，玉竹性平味甘，是一种药食同源的中药材，具有滋阴润肺和养胃生津的功效，临床上对于燥热咳嗽或是热病引起的阴虚外感，以及头昏眩晕等症状有一定的治疗效果。《日华子本草》当中对其记载：除烦闷，止渴，润心肺，补五劳七伤，虚损，腰脚疼痛，天行热狂。
煲汤加玉竹，对身体有3个好处
玉竹煲汤不仅是一道营养美味汤，还有着诸多的养生功效，其中以下面3个功效尤为突出：1.美容护肤
在古代，玉竹就被作为宫廷女性养颜美容的常用药材，而现代研究也表明其具有美容养颜的作用，这主要得益于玉竹富含维生素A，可调节表皮及角质层的新陈代谢，进而可以淡化斑点，改善皮肤症状。2.降脂降糖
研究表明，玉竹具有降血糖的作用，能清除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅，从而降低血脂，同时还对于肾上腺素引起的高血糖有抑制作用，因而可以稳定血糖水平。3.增强免疫力
玉竹当中含有抗氧化作用的成分，可以帮助清除体内的自由基，起到调节人体免疫力的作用，所以，常喝玉竹所煲的汤，对于身体有滋补健身的作用。
吃玉竹，3个事项要注意
1.玉竹煲汤的时候一天用量不可过量，一般来说，一次煲汤的用量在100-150克之间即可。
2.脾虚便溏者、痰湿内蕴者慎用玉竹，湿痰盛者要忌食玉竹，小孩少吃。
3.注意搭配，由于不同病症需与不同的药材搭配，因此不可自己胡乱配药，最好先咨询一下医师或是药师然后再煲汤。
附：玉竹的养生食疗方沙参玉竹乌鸡汤
材料：乌鸡半只，沙参15克，玉竹15克，红枣3个
做法：乌鸡洗净焯水，然后放入锅中，加入沙参、玉竹、红枣等材料，大火烧开转文火煲1个小时，最后调味即可。
功效：养阴、润燥、清热、生津。玉竹银耳汤
材料：鲜玉竹、冰糖、银耳各10g。
做法：玉竹洗净切片，银耳发开，加清水适量同炖至银耳熟后，加冰糖，烊化饮服。
功效：滋阴清热，缓解大便燥结。
玉竹老鸭汤
汤是很多人不陌生的，汤有很多种类，不同的汤在食材选择上不同，含有的营养元素自然也不同，常见的汤就是蔬菜汤，这样的汤对人体维生素补充效果非常不错，而且常喝对身体不会有损害，那除了这类汤之外，玉竹老鸭汤也是不错之选，玉竹含有的维生素、膳食纤维也是比较多。
不过很多人对玉竹老鸭汤做法并不是很清楚，在制作这样汤的时候，也是有着一些不错方法，不过在制作前，需要对玉竹老鸭汤制作流程进行认识，制作的时候能够轻松进行。
玉竹老鸭汤：
材料：老鸭一只(约600克)、北沙参60克、玉竹60克、老姜2片、清水2000ml、盐1/2茶匙(3克)。
做法：
1)将北沙参和玉竹用清水清洗干净。北沙参沥干备用。玉竹放入用清水浸泡30分钟。老姜去皮切成片。
2)老鸭洗净，剁成大块，一只鸭子大约剁成8到10块。用清水洗净鸭块，沥干水分。
3)把鸭块放入汤锅中，一次性倒足清水，不要盖盖子，大火加热，水开后撇去浮沫。
4)盖上盖子，改成小火煲30分钟。30分钟后，关火用勺子撇去汤面上的鸭油。然后放入北沙参，玉竹和姜片，再盖上盖子，继续煲制1个半小时。食用前放盐调味即可。
以上就是对玉竹老鸭汤做法详细介绍，制作这样汤的时候，也是要适量进行，这样喝的时候才不能没有节制，玉竹老鸭汤含有的热量也是比较高，所以在喝的时候不能过多选择，那对身体不好的人群，都是可以经常的选择它。
沙参玉竹水鸭汤
【导读】寒风呼呼的冬天，很多朋友家里喜欢做各种鸭，因为香香的鸭子在冬天里能让大家的胃暖暖的。但是今天，妈网百科给大家介绍的沙参玉竹水鸭汤是春夏季常用的滋补汤品，而不是冬季滋补汤品哦！这款汤有滋阴润燥，使皮肤柔嫩细腻的功效，特别合适想多喝药膳汤水养生、养颜。沙参、玉竹没什么药材味，而且药性温和，男女老少都合适。动心了吗？快来看看吧！
沙参玉竹水鸭汤的做法
寒风呼呼的冬天，很多朋友家里喜欢做各种鸭，因为香香的鸭子在冬天里能让大家的胃暖暖的。但是今天，妈网百科给大家介绍的沙参玉竹水鸭汤是春夏季常用的滋补汤品，而不是冬季滋补汤品哦！这款汤有滋阴润燥，使皮肤柔嫩细腻的功效，特别合适想多喝药膳汤水养生、养颜。沙参、玉竹没什么药材味，而且药性温和，男女老少都合适。动心了吗？快来看看如何做吧！
主料：水鸭(适量)、玉竹(适量)、党篸(适量)、沙参(适量)、杞子(适量)、莲子(适量)、红枣(适量)
调料：姜(3片)、厨具
做法：
1、水鸭洗干净，斩成块。
2、沙参玉竹等材料洗干净待用。
3、锅里放冷水，放入鸭肉； 煮开后，转小火，加点料酒，把洗干净的玉竹和沙参还有姜片一起放入。
4、撇去浮末，再稍微煮会儿，把浮在表面的油也撇去。
5、转小火煲两个小时，出锅时加盐调味即可。
沙参玉竹水鸭汤的烹饪技巧
沙参玉竹水鸭汤看起来虽然容易，但是真的要做得好吃，也不是一件容易的事情哦！快来看一下有哪些烹饪技巧需要注意的吧！
1、将北沙参和玉竹用清水清洗干净。北沙参沥干备用。玉竹放入用清水浸泡30分钟。老姜去皮切成片。
2、一只鸭子大约剁成8到10块。用清水洗净鸭块，沥干水分。
3、把鸭块放入汤锅中，一次性倒足清水，不要盖盖子，大火加热，水开后撇去浮沫。
4、盖上盖子，改成小火煲30分钟。30分钟后，关火用勺子撇去汤面上的鸭油。然后放入北沙参，玉竹和姜片，再盖上盖子，继续煲制1个半小时。食用前放盐调味。
沙参玉竹水鸭汤的功效作用
在这道菜肴中功效最主要是因为沙参和玉竹的滋阴作用。具体的功效有如下：
一、沙参——养阴上品
性味：味甘，性微寒
归经：归肺、胃经
沙参：有南沙参和北沙参两种，其功效相似，都可以润肺止咳，养胃生津。北沙参滋阴润燥的功效较强，而南沙参清热去痰的作用较好。作为日常煲汤，选用北沙参更为常见。
功效：沙参是一味常见的补阴药，可养阴清肺、祛痰止咳、养胃、利咽喉。《本草正义》认为沙参：“微甘微甘、气味轻清，而富脂液，故专主上焦，清肺胃之热，养肺胃之阴。”
主治：可治肺结核、肺阴不足、肺热咽干、口渴、声音嘶哑等，也很适合热性病后出现干咳、盗汗、低烧不退等情形者服用。另外，糖尿病、癌症者也可选用沙参来调理身体。
二、玉竹
性味：味甘，性微寒
归经：归肺、胃经
功效：可养阴、润燥、除烦、止渴，是一种常用的养阴药材。不仅如此，《本经》说久服还能“去面黑黯，好颜色，润泽”，有美容养颜功效。现代药理研究则发现，玉竹有强心作用，对肾上腺素引起的高血糖有显著的抑制作用，对葡萄糖引起的高血糖也有抑制作用。另外，玉竹还有利尿的功能。
主治：可治热气阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数、自汗、盗汗等。临床上还能治疗心力衰竭、风湿性心脏病、冠动脉粥样硬化性心脏病及肺原性心脏病等。 ...
沙参玉竹水鸭汤的食用人群
这款汤是春夏季常用的滋补汤品。有滋阴润燥，使皮肤柔嫩细腻的功效。特别合适想多喝药膳汤水养生、养颜。沙参、玉竹没什么药材味，而且药性温和，男女老少都合适。
沙参味甘，性微寒，它有南沙参和北沙参两种，其功效相似，都可以润肺止咳，养胃生津。北沙参滋阴润燥的功效较强，而南沙参清热去痰的作用较好。作为日常煲汤，选用北沙参更为常见。沙参是一味常见的补阴药，可养阴清肺、祛痰止咳、养胃、利咽喉，可治肺结核、肺阴不足、肺热咽干、口渴、声音嘶哑等，也很适合热性病后出现干咳、盗汗、低烧不退等情形者服用。另外，糖尿病、癌症者也可选用沙参来调理身体。玉竹可养阴、润燥、除烦、止渴，是一种常用的养阴药材。不仅如此，玉竹有强心作用，对肾上腺素引起的高血糖有显著的抑制作用，对葡萄糖引起的高血糖也有抑制作用。另外，玉竹还有利尿的功能。此外，它对心力衰竭、风湿性心脏病、冠动脉粥样硬化性心脏病及肺原性心脏病等病患也是比较适宜的。
孕妇可以吃沙参玉竹水鸭汤吗
孕妇可适当喝沙参玉竹水鸭汤的，注意孕期保健和日常护理，适当补充微量元素为好的，定期孕检为好的，注意健康的饮食习惯，避免有害因素刺激。与此同时，孕妈妈们一定要注意加强孕期营养，做好孕期检查。玉竹和沙参是中药，主要治疗肺热咳嗽，都是无毒的中药。所以对孕妇没有任何副作用的，对胎儿是无影响的。此外，孕妈妈们需注意，孕妇营养充足对胎儿的发育也是比较好的,一切营养都是从十五中摄取的,在怀孕期间要加强营养并合理的安排饮食,不一定是吃大量的鱼,肉才算是有营养,多吃粗粮少吃精粮；多吃水果蔬菜；多吃豆类。
绝不私藏 当红明星公开美肌汤
红毯上，镁光灯下，女明星们娇艳欲滴，白嫩肌肤吹弹可破。四处奔波的她们，怎样可以在缺乏睡眠、长期浓妆的状态下保持水润美肌？今天就带你一览明星们私藏的美容秘技！
容祖儿：木瓜鸡脚花生汤 关键字：内在保湿
外在保湿又加上内在保湿。原来，这是容祖儿保持水灵肌肤的秘诀。我认为内在保湿更重要，所以，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。像妈妈特别为我煲的木瓜鸡脚花生汤就很适合女性，滋阴养颜。而且鸡脚里有很丰富的胶原蛋白，可以补充皮肤所需。
点评：鸡脚补胶原，木瓜花生丰胸，一举两得，不愧是香港一姐！只是这胶原大补汤要每天喝才有效，炖起来花费时间精力， 没有专职助理的普通人，只能等到节假日小补一下了。
章子怡：黄豆猪手汤 关键字：高含量胶原蛋白
章子怡最喜欢的美容汤是黄豆猪手汤。大家都知道，胶原蛋白是支撑皮肤细胞的弹簧和水库，猪手中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶，能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，明显减轻已有的皱纹。
点评：黄豆猪手可以说是大名鼎鼎的胶原汤了，连国际章也深深喜爱。不过上班族千万要注意，此汤不能在晚上喝，高热量高脂肪的汤水，对维持纤瘦体形是个考验。
林志玲：海带排骨汤 关键字：排毒+滋补
名模林志玲05年时曾在大连意外坠马，导致肋骨骨折而休养数月。当时，受伤的林志玲只可以吃流食。因此，林妈妈每天都给她做最滋补的海带排骨汤，帮助恢复体力。林志玲能够复原，多亏了这道排毒养颜汤。
点评：排骨含胶原蛋白，能滋补皮肤；海带有排毒功能，能帮助肌肤新陈代谢。肌肤输导平衡，难怪林志玲三十好几依然独具风情。
范冰冰：胶原蛋白当水喝 关键字：直接喝，更有效
坦然直率的范大美人，连美肤汤饮都比其他明星直接！据化妆师介绍，范冰冰每天都会带很多胶原蛋白液态饮，在片场随手拿来就喝，就像普通人喝水一样。她通常会选择添加了VC、VE的胶原蛋白饮，在补充胶原的同时，加强美白功效。
点评：相比传统汤饮，胶原蛋白饮方便、直接、有效，如果品牌选择恰当，每天1支，确实能使皮肤弹性柔滑，水润白皙，是普通人日常保养的有效方式。
名模吴佩慈亲身分享美白妙招
吴佩慈出道时有九头身美少女之称，其身材当然是棒得不得了，而且，皮肤也雪白无瑕，全身上下美得让人羡慕。她在微博上分享了一些她的美容和瘦身心得，很实用。
敷面美白，防晒维持
夏天来了，我也开始美白大工程了！吴佩慈在微博中展示自己的美白工程。她将一片特殊的化妆棉沾满美白化妆水后，轻拍在脸上，之后再撕成五片，像做面膜一般敷在脸上，以让脸部皮肤吸收掉化妆棉里的美白化妆水。7~10分钟后将五片化妆棉拿下来，再抹上美白精华液和美白乳液就大功告成。不过，吴佩慈提醒，美白不能仅美白脸部，颈部和肩锁骨也要顺便擦上美白乳液，否则会跟身体有色差。
总是容光焕发的吴佩慈
除了美白保养，还要防晒，吴美女可是一点也不马虎！她说：物理和化学防晒都得做齐全！不能黑的人生是必须努力的。她还将自己穿着长袖衣、戴着帽子、打着伞的照片发上了微博。
要瘦小腹，周末喝蔬菜汤
吴佩慈的身材姣好，她说她很爱吃低热量蔬菜汤，尤其在周末吃两天，小腹会立即变小，人也变得神清气爽！小吴小姐说的蔬菜汤成分包括洋葱、番茄、芹菜、圆白菜、高丽菜还有青椒，再配上她大爱的大葱和半块的鸡汤块，煮熟就成了低热量蔬菜汤。减肥所有的菜单里我最爱蔬菜汤，可以一饿就狂吃到饱，适合大胃王的我，加上简单，也百吃不腻，对体内环保更好。吴佩慈在微博中写道。
而且，吴佩慈还自称有机小吴，因为她所买的蔬菜首选有机的，即使有机蔬菜价格比一般蔬菜贵好几倍。
大蒜花生凤爪汤
现在的生活节奏越来越快，普遍的身体状况都不是很好，所以应该注意自己的身体健康问题，多注意一下养生方面的知识对大家是非常有用的，那么这道大蒜花生凤爪汤食材比较简单，而营养价值又比较高，是养生汤里面的非常不错的一道。
大蒜花生凤爪汤的营养价值
大蒜花生凤爪汤有非常明显的降血脂的作用，而且还能预防冠心病和动脉硬化，可以很有效的防止血栓的形成，而且大蒜有强力的杀菌作用，经常食用能够很好的预防疾病，同时可以排毒、清肠，能够有效的杀死引起胃肠疾病的细菌，也可以保护肝脏，可以预防感冒，减轻发烧咳嗽的症状，是营养价值非常不错的。
大蒜花生凤爪汤的功效作用
【大蒜】
1.消炎杀菌的作用：大蒜里面含有的成分具有强力的杀菌作用，同时对病毒也有比较强的灭杀作用，是天然植物里面抗菌作用非常强的。
2.防治肿瘤：大蒜里面含有的成分能够有效的抑制肿瘤的生长，经常经常吃大蒜的人这是相对较低的，在食物的种类里，抗癌作用大蒜是非常不错的。
3.排毒作用：常吃大蒜可以有效的抑制未成病毒，而且能够有效的促进食欲，加速消化，同时可以降低血糖，并且可以杀死诱发糖尿病的各种病菌，能够有效的预防和治疗糖尿病。
4.保护肝脏：大蒜里面含有的微量元素能够减轻肝脏的负担，从而达到保护肝脏的目的，并且可以清除毒素。
5.补充肾气：经常吃大蒜可以改善肾气不足的症状，同时还能预防感冒，缓解感冒的症状。
【花生】
1.降低胆固醇：花生里面含有的成分能够有效的避免胆固醇在人体内沉积，从而减少因为胆固醇引发的各种心脑血管疾病的发生率。
2.延缓衰老：花生里面含有非常多的锌，锌能促进大脑发育，而且能够增强记忆力，同时可以刺激中老年人的脑细胞，可以非常有效的延缓衰老，具有非常好的抗老化的作用。
3.预防肿瘤：花生里面还有一种非常独特的成分，能够有效的预防肿瘤，不过需要经常的食用，同时经常食用花生对健康也有很好的保健作用。
4.凝血的作用：花生里面含有非常丰富的维生素，并且还有能够使凝血时间缩短的物质，对人的造血功能是非常有好处的，患有出血性疾病的人非常适合多吃一些花生，可以改善症状并且有一定的治疗作用，对我们的身体健康是非常有好处的。
5.治疗营养不良：花生里面含有的成分，能够有效的治疗营养不良和食欲不振，如果有以上两个症状的人可以多吃一些，而且非常适宜儿童和老年食用，能够提高儿童的记忆力，可以改善老年人的体质，对老年人有滋补保健的作用。
【凤爪】
1.降压作用：鸡爪里面含有的物质能够软化和保护血管，从而有效的降低人体的血脂和胆固醇的作用，经常食用对人体非常的有好处。
2.养颜护肤：经常吃鸡爪对增强皮肤张力、消除皱纹作用非常明显，爱美的朋友可以试一试，一般来说很快就可以有效果的。
3.富含营养：鸡爪里面含有非常丰富的铜，这种物质对我们的血液和中枢神经是非常有好处的，同时对于内脏的发育和功能有很大的影响，经常吃鸡爪的话对皮肤和骨骼的发育也很有好处。
【大蒜花生凤爪汤】
大蒜花生凤爪汤里面含有的营养成分是非常丰富的，而且做法也比较简便，对于上班族来说一道简单的汤可以保护我们的健康，而且也不费时间，是非常值得做一下试试的。
大蒜花生凤爪汤的做法
准备食材：首先准备大蒜大概150克左右，花生米一百克左右，准备鸡爪适量，可以选择适当的青菜，准备适当的油，精盐和味精适量。
在做汤之前，首先需要把大蒜洗净，花生米洗净之后浸泡，鸡爪洗净，青菜可以切成小段备用，然后在锅里倒入适量的油，把大蒜放在里面炒至金黄色，倒入水，这个时候可以放入鸡爪和花生米，然后放适量的盐和味精，在出锅前加青菜就可以了。
大蒜花生凤爪汤的烹饪技巧
1.我们注意一定要选择新鲜的食材，在清洗的时候一定要洗净，购买鸡爪的时候一定要挑选好，因为有一些鸡爪会有残留的抗生素，所以在挑选的时候我们注意，另外选择青菜也要选择新鲜的，在炖汤的时候一定要炖烂，否则的话就会咬不动。
2.放调味品的时候我们一定要注意盐尽量少放，因为过多的食用盐对身体的健康是没有好处的，另外锅内放水的时候注意一次性加足，不然的话二次加水汤的味道就会没有那么浓，另外一定要注意火候，过早的出锅会造成鸡爪不熟，过晚出锅就会造成汤汁过少。
大蒜花生凤爪汤的禁忌人群
适宜人群：很适合有消瘦症状。而且免疫力很低，记忆力不好的人，而且儿童和老人也可以经常的食用，对于身体健康是非常有好处的，可以提高免疫力，改善记忆力不好的情况，而且可以改善生长发育缓慢状况，对于骨质疏松也有非常好的改善作用。
禁忌人群：患有胆囊炎和胆石症的人不宜食用，同时有动脉硬化和冠心病，高血压的人也尽量不要食用，因为鸡爪里面有丰富的蛋白质，而丰富的蛋白质会加重肾脏的负担，所以有肾病的人尽量少吃，而患有尿毒症的患者应该不吃。
大蒜花生凤爪汤营养价值非常高，而且他的做法非常简单，适用于我们每个家庭，食材也非常好购买，并且不贵，一般来说如果准备好食材的话，我们从动手到喝到汤也就几个小时左右，一道鲜美的汤功效非常好是非常适合我们自己动手做一下和家人分享的。
美肌达人刘涛
美肌达人刘涛在熬夜的时候经常喝柠檬水，这样能提神而且还能补充水分。熬夜后，没忘记给自己的脸敷上一份自己调配的面膜，再洗个热水澡，最后美美睡上一觉
美肌达人刘涛出生在南方，天生就是非常漂亮的，并且她很喜欢水，她觉得女人就是水做的，身体和皮肤需要水，就连心理上也需要水。每天要喝大量的水，以促进新陈代谢。习惯广东生活方式的她还经常用木瓜、玉米、胡萝卜煲一些滋润的汤，有时还会煮银耳冰糖水。北方的秋季特别适合喝这些滋润的汤水。
她熬夜的时候经常喝柠檬水，能提神而且还能补充水分。熬夜后，没忘记给自己的脸敷上一份自己调配的面膜，再洗个热水澡，最后美美睡上一觉。
还有一个全身美白秘方，那就是泡澡。她会将全身涂满蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上几十分钟。这时候，再在脸上做个，身体、皮肤、心理都可以得到全面的放松。最让高兴的是，睡前用热水浸浴，一边泡澡一边出汗，还能消耗卡路里。
美肌达人刘涛在熬夜的时候经常喝柠檬水，这样能提神而且还能补充水分。熬夜后，没忘记给自己的脸敷上一份自己调配的面膜，再洗个热水澡，最后美美睡上一觉
运动：刘涛为了上镜她对从来都不掉以轻心。刘涛承认自己不是真正的运动爱好者，但为了，也会进行一些喜欢并能坚持的运动。她会买些和的光盘，跟着教练的节奏练习，或在屋里放一些舞曲音乐，跳一些舒展的舞蹈，设计一些适合自己的舞蹈动作。在剧组里拍戏时，刘涛就会带一根跳绳，见缝插针的运动。
肌肤护理刘涛常常会说的一件事就是，朋友告诉过我一个小窍门：多用酸奶面膜，因为乳酸菌会帮助新陈代谢，而且还能滋润。不过还有自己的经验呢，那就是去水肿的小法宝：如果我早上起来发现有水肿的情况，我会空腹喝一杯黑。黑会加速新陈代谢，还能。辛苦了一天，晚上睡觉前泡个热水澡可以解压。有机会的话让自己多排汗，不论是通过运动还是桑拿，出汗可以排毒。
对于经常化妆的人来说，卸妆是马虎不得的。她一般收工后会用一次性的巾先把表面的妆卸掉，回到房间后再做具体的工作。她会定期敷深海泥，它可以深层清洁的污垢。做好脸部的清洁比什么都重要。
看了美肌达人刘涛的心得体会后，你是不是获益匪浅呢？刘涛不仅人长得漂亮，生活更是过的有滋有味，或许这也得益于她的美肌本领吧。你是不是也可以像她那样呢？
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