女人养生尝试
2020-05-28温馨提示：女子气功是根据当代女子的生理特点、生活环境、各个时期生长发育的情况以及各种疾病产生的原因和如何防治机理而创编的一套练功方法。
女子气功具有调通经络等功效，可有效防治妇科病。女性朋友不妨练练女子气功。
女性不妨练练女子气功
女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和老年女子气功等。此功法动、静功结合，长期修练，不仅能够防病治病，而且还能收到健康、增慧、优生优育和美化家庭的社会生活之效应，对女子健美身材，美容面目也能起到很好的作用。
女子练功与男子练功有许多共同之处，但由于男女的生理特点、生活环境和心理状态的不同，其修练的功理、功法也是不一样的。不从女同志的特点出发，是不可能收到应有效果的。比如，一般男子练功以练精化气为首，而女子则以练血化气为先;男子练功从下丹田着手、女子练功则应从两乳间的膻中穴下功夫。
女子的内脏、肢体与男女基本相同，
更多>>当你开始冥想时，这表示你已经准备去感受那来自你内心中的寂静和深层的奥秘。
闭上双眼去洞察事物本质，就象眼睛从未闭合一样，这是一个全新世界，我们去把握用自我的眼睛探究世界，探究自我的世界，冥想是自我的内醒。
闭上你的眼睛，去感觉那个超越思想、物质、行为的身体中遥远得地方。闭上你的双眼去认真感觉冥想，这是一段生命的旅程，我们慢慢地航行，会经历从事物对的相对熟悉到物质的绝对体验，也会发觉在冥想中没有心绪、物状和色彩。
闭合的眼睛，只有声音布满在你的耳旁，关闭你的感官，收缩你的欲望，你慢慢地向前探究内在的世界，这是另一个地方，它超越了我们的身体。意识忽影忽现，不用困惑，不用迷茫，慢慢地让它来，慢慢地随它去，自我是心灵得见证人，它不为所动。超越自己身体，超越它，继续保持闭合你的双眼，越来越深，越来越深，屏弃名、状，色的思忖，将这些想象慢慢地抛开，超越自己的身体。
在那个地方没有惧怕，你变得越来越高
更多>>当瑜珈被作为室内健身项目之一而在大大小小的健身会所日益普及的时候，深圳的瑜珈修习者中又出现了一个新动向：去野外练瑜珈。
女人的瑜珈
这一点，在梅林一村文体中心见到瑜珈教练刘荃莉的时候，她正领着十几位女学员在室外一大片草地上练习瑜珈。
之所以被称为女人的瑜珈，是因为修习瑜珈的人中，男人寥寥无几。瑜珈是一项运动强度不大，偏于柔韧型的运动。注重力量和爆发力、在柔型运动中显得耐性不足的男人，对瑜珈普通缺少爱好。而对女人而言，这种动作缓慢、伸展的运动，明显很对心性。
已经练了一年瑜珈的陈小姐，今年30岁，是刘荃莉众多学员中的一个，她练瑜珈的目的就是美体瘦身，保持身段。一年前，身高1。58米的她，体重达到了67公斤。练瑜珈只两个月，体重就开始下降，而且皮肤没有出现松弛现象。瑜珈瘦身与传统减肥有着极大的区别，无需传统减肥的种种损残身体的做法，只需在宁静、舒适、祥和的气氛中，把每一个瑜珈动作做到位，在反
更多>>瑜伽衣服=胆识
星期天的早上，对于很多美国人来说是去教堂的时间，而对于旧金山的一些人来说，这正是他们上没穿衣服瑜伽课的时间。
上课地点在旧金山的一个没穿衣服瑜伽体验中心，每个星期天的早上，这里都有90分钟没穿衣服瑜伽课程。练习者第一坐在一起，脱去所有的衣服，露出双脚，进行纯洁洁净的冥想。
然后男女分开去各自不同的区域，最后再全部没穿衣服的回到主教室里集合。
其实，无独有偶，在国内，某研磨瑜伽主题会也曾打算开设类似的没穿衣服瑜伽课程。
作为第一吃螃蟹的人，该瑜伽馆的经理及投资者在媒体采访时曾表示：在国外包括教练在内，练功者必定是赤身没穿衣服的，而且是男女同练，这点在国内是没方法做到的。
考虑到国情，我们打算男女分班来练，以免除男女之间的一些尴尬。但光靠这点还是不够，刚开始时，每位学员之间会隔一层薄薄的细纱，尽管实际中起不了什么阻挡作用，但在心理上还是会有点效果的，学员之间不至于太害羞吧。
更多>>如今医学表明，越来越多的肾病患者出现，当然肾脏不好，直接导致身体系统健康出现问题，男人女人都是如此。所以，日常生活中，我们需要加强补肾壮肾的意识，可以合理摄取一些补肾的食物。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
食补补肾才健康
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它补肾，益血填精。《本草汇言》亦云：淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。这就是男人补肾生精的食疗。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛不坚挺之人，食之最宜。
干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：干贝补肾，与淡菜同。《本草求真》中也说它能滋真阴，实则指滋补
更多>>人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是，许多人却不太注重适度二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指导下进行锻炼，养成了一种所谓好习惯式的运动。
其实许多好习惯式的运动，太重复习惯性动作，对平衡人体机能少有益处。如，多数人自打学会走路，基本上都是两眼盯着路往前走，很少倒退着走，侧着身走。这就固定了人体为实现这种功能所设置的诸如肌肉、骨骼、筋脉等部位的运用和滋养，使这些部位长期处于紧张状态负荷过重而形成劳损，而无关部位或得不到运用，或仅仅受到连带而运用不充分，更谈不到锻炼和滋养，使这些部位的气血运行、神经脉冲经常处于沉寂状态，久之，其筋肉骨骼必然会失去丰润和坚强。
同样，一些公务员、公司职员、司机等，工作中总是长时间地重复一个动作；颈椎、腰背、脊柱等部位就容易难受或得病，这也就是所谓的职业病，对此，
更多>>现在社会很多的女性非常的忙碌，直接影响到了女性的身体健康，因此平时一定要注意养生的方法，才能够让自己看起来更年轻，才能够让身体更加的健康，大家一定要注意正确养生的方式，那么女人如何养生呢?这些方法要学会。
1、养生先养心
养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不燥。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。
2、养生要养体
养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何
更多>>1.分散注意力法
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
2.机械压迫法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
3.增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
4.加强锻炼
做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾
更多>>黑枸杞
随着人们的生活条件不断提高，来自生活的压力不断增大，身体各种亚健康疾病开始不断出现，越来越多的人通过高价钱来购买各种保健品，想通过补品来达到对健康的追求和渴望，据笔者了解到，黑枸杞成为人们选择养生首要补品，老少皆宜，长期饮用，可以降低三高，缓解疲劳，而且女性朋友饮用还可以美容养颜，效果非常好。
黑枸杞的营养成分!
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素c、b12、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。
与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为软黄金，野生的蓝色妖姬。
所以平时缺乏这些营养的话，一定要多吃黑枸杞啊。
喝水泡几颗黑枸杞，不只可以安神，还可以补血、缓解压力、滋补肝肾、抗朽迈等，人也更有
更多>>【导读】在感冒时可以尝试艾灸治疗，使用艾灸治疗是一种非常经济有效的方法，熟练使用艾灸的市民甚至可以在家独立完成治疗，下面介绍感冒时可以尝试艾灸治疗。
感冒时可以尝试艾灸治疗
如果感到四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱，可灸大椎穴。头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠，可灸风池穴。头痛、眩晕，可灸风府穴。此外，灸合谷穴（俗称虎口）主治鼻塞、流清涕，左鼻塞则灸右合谷，右鼻塞则灸左合谷，每次灸5分钟即可。
由于前一段时间持续的高温天气，以及最近的气温起伏较大，近期医院收治的感冒患者增加，其中空调病患者约占了六成。医生说，进入夏季以来，到医院就诊的患者中，出现感冒、发烧、上呼吸道感染等症状的患者明显增多，这跟患者长时间处在空调环境中有关。空调感冒在中医看来，夏天外界气温高是热毒外侵，人体毛孔气机开放，忽然到了空调环境后，寒冷的空气袭过人体，寒湿顺着毛孔、呼吸道侵入人体。造成热毒不能外泄，寒湿
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