全国樱桃产量减半 吃一颗也要3毛钱
冬季地面拉毛后需要养生吗。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“全国樱桃产量减半 吃一颗也要3毛钱”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
本文导读：蒜你狠、豆你玩，姜你军的“光环”刚刚散去不久，“樱谋诡计”又让消费者大吃一惊。全国樱桃产量减半，吃一颗也要3毛钱。
吃一斤樱桃得花40多块；吃一两得花4块多；吃一颗也要3毛钱
关于物价的事情，总是没完没了。蒜你狠、豆你玩，姜你军的 光环 刚刚散去不久， 樱谋诡计 又让消费者大吃一惊。又到了樱桃上市的季节，市民们发现，今年的樱桃价格贵得离谱，一般品质的要40元左右一斤，4元一两，而一两樱桃就只有十多颗。樱桃的价格已经超过了猪肉。
新品樱桃按两出售
昨日早上，我市各地的水果摊上堆满了新上市的樱桃，虽然樱桃刚上市，但每个摊点上的樱桃货量，却不是特别的多，基本都在3斤左右，最多的也没有超过4斤。
樱桃咋个卖的？4元钱1两，分钱不少。 昨日，在我市多个水果市场都能听到类似的对白。消费者惊呼：这樱桃咋个按两卖了？
王永军昨日早上挑了两扁担樱桃，来到江北大庙车站附近出售，他扁担中的樱桃总量只有2斤左右。红红的樱桃，在阳光的照射下，很有卖相，在旁边等车的市民，纷纷上前询问价格。
4元一两。如果买一斤，35元，就拿走，不还价。 对于前来购买的市民，王永军一一回答。
好贵哟。 市民一听这个价格，大多打了退堂鼓。也有人买个一两尝尝鲜，但细数一下一两樱桃只有十多颗，要近3毛钱一颗， 这性价比实在太低。
全国樱桃产量减半
35元一斤的樱桃，已经是很低了。 王永军说，他们去水果市场拿樱桃的批发价本来就高，35元一斤的樱桃，算是很便宜了，五六十元一斤的樱桃现在市场上多得很，他的樱桃是要过存放期了，不得不减价出售。
为什么今年樱桃价格这么高？昨日，重庆洪九果品有限公司董事长邓洪九解释到，全国的樱桃基本上都是来自四川攀枝花，今年是水果的小年，樱桃的出产量只有去年的一半，现在又是樱桃新品上市的头期，价格当然就高了。
为什么不按斤卖，而按两卖？ 邓洪九说，他们今年批发樱桃的价格都是30元/斤以上，是去年的2倍以上，这个价格本来就高，果贩批发后再拿到市场上去卖，五六十元一斤是基本的行情价，但这么高的价格，又有多少市民会来买？
邓洪九说，樱桃不能存放太久，为了尽快出货，只好降低出售单位，按两出售。邓洪九说，水果行业内对于价格高，而保质期不长的高价水果，果贩一般都是按两出售，尽快脱手。
水果产量要看 大小年
重庆洪九果品有限公司，是我市水果行业内排名前三的企业。邓洪九对今年水果的价格有自己的看法。
昨日，在谈到今年的水果行情时，邓洪九说，水果市场分 大小年 ， 大年 过后就是 小年 ， 大年 水果出产量大，价格便宜， 小年 水果出产量少，水果价格高，但在小年中也并不是所有水果都高，也有价格变化不大的水果。
邓洪九说，去年全国各地的水果大丰收，是个水果的 大年 ，而今年是 小年 ，水果产量比去年少了一倍多，部分水果的价格自然比去年高。
邓洪九说，今年的柑橘类水果的价格，与去年相比在价格上没有明显变化，有些还比去年略低。邓洪九解释说，今年的橘子，广柑有很多都是 大年 中没有卖完的存放果，因此在价格上比去年还要低一些，苹果、梨子有许多也是去年的存放果，由于这些水果存放时间比较长，因此，价格与去年比较差不了多少。
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这些水果价格高
除了才上市的樱桃，每斤价格高达40多元，高过猪肉价格外，蓝莓、无皮荸荠的价格也分别达到了15元/斤，10元/斤，堪比肉价。
昨日，记者在江北盘溪场了解到，目前一斤蓝莓的价格达到了15元，而无皮荸荠的价格在10元/斤，购买者廖廖。
记者从水果市场了解到，蓝莓价格之所以这么高，是由于该种水果在我市的种植面积本就非常少，货源基本都是靠外地供应，而由于蓝莓存放时间非常短，在流通和销售环节的报损量非常大，因此价格非常高。记者了解到，蓝莓的批发价目前已经涨到了12元/斤，与肉价相差不大。
而无皮荸荠的价格，之所以达到了10元/斤，是由于无皮荸荠在削皮过程中，存在2元/斤的手工费，带皮荸荠的价格在8元/斤左右。
大红海椒也按两卖
按斤出售年年有，按两出售今年特别多。今年的水果市场，已经有了按两出售的樱桃，但这并不是唯一一个按两计价的销售单品，蔬菜市场的大红海椒，也是按两计价，每两价格1.5元。
昨日，记者在洋河菜市场调查发现，才上市的单品大红甜椒已经不按斤卖了，而是按两卖。该菜市内唯一一个出售大红海椒的菜农彭英说，这种海椒每斤的批发价在12元左右，她们进货时，都不敢进太多，怕不好卖， 我们也只是赚点运输费。
为什么蔬菜按两卖？彭英解释说，大红海椒一般都只是作为家庭其它菜肴的调色菜使用，而由于价格太高市民一般都是少量购买，为了方便计算，才按两卖。
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一颗红枣的热量
对于很多正在减肥保健的朋友来说，食物的热量是很重要的，每天每个人所需要的能量是有限的，食用过多的热量就会变胖，或者是给身体造成巨大的压力，所以我们吃多少的热量，每天都应该有一个数量，而红枣是人们很喜欢食用的，那么一颗红枣的热量是多少呢？下面快来和小编一起了解一下吧。
红枣的热量高吗是多少
红枣要分新鲜的和干的这两种，正常的新鲜红枣每100克会产生122克以上的热量，这些都是干的话，100克会产生接近300克的热量，不管是新鲜的红枣还是干的红枣，还真的是高热量水果呢！
对于市面上的红枣，干制的红枣含糖量高达50―87%，每100克果肉发热量为309千卡，而一个健康的成年女性每天需摄取1800～1900卡路里的热量，为此每天食用3-5颗干制大红枣即可满足需求。
红枣不发胖的吃法
作为女生，要是实在是担心发胖的话，不妨可以用多种方法来食用，可以蒸、炖、煨、煮都可以。最普遍的方法就是红枣煎水喝。可以把10～30克红枣用小刀在表皮划一些直纹有助于养分溢出，加水煮60分钟左右即可。也可以往粥里加红枣，做枣粥。红枣制作成红枣莲子汤、红枣花生汤都可以。
冬季的时候还可以喝喝红枣茶，滋养滋养脾胃，顺便补充血气，红枣茶。所需材料为12颗红枣和8克茶叶；红糖适量。红枣和茶叶放到锅里，加水和红糖，将红枣煮至熟软；茶叶过虑，茶汁就可以直接喝了。红枣茶可以补血，健脾胃。
吃红枣的注意事项
1、枣皮要嚼细
吃红枣跟吃其它的食材不一样，吃红枣一定不能一下子吃多了，要是吃多了容易引起胃酸，并且也容易产生腹胀腹泻或者是消化不良等问题，而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。
2、吃枣后要喝水或漱口
吃完红枣之后记住一定要漱口，要记住红枣是高糖分的东西，吃了不漱口真的容易引起蛀牙，糖尿病人是不能吃红枣的。
3、红枣炖汤带皮炖
我们用红枣炖汤的时候一定要带皮炖，这样可以补充身体上的营养，皮中的铁元素多，可以供大家吃吃。
4、控制好量，不超过15颗。
不管是吃鲜枣还是干枣我们不能超过平常的食用量，不要超过20颗来食用，这样有损消化功能，也容易引起便秘等情况出现。
吃一颗它竟能长三根头发
葡萄的奇效有哪些
葡萄的功效不是一句话两句话就能说的清楚的，葡萄的功效根据颜色的不同，效果也不同哦，那么不同颜色的葡萄都有哪些功效呢?一起来看看吧。
1促进头发生长
葡萄中含有一种独特的物质——类黄酮，它具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比拟，能清理体内自由基，从而紧致肌肤、延缓衰老，所以常吃葡萄可以变得肤色红润，发根强健，秀发乌黑亮丽。
而且，成熟的葡萄中葡萄糖含量极高，可被人体直接吸收，对头发来说可是不小的滋补，此外葡萄中含有钙铁等多种头发生长必需的微量元素，尤其制成葡萄干后，含铁量会激增，有利于血色素的产生，可促进血液对养分的输送，对改善体虚贫血有一定作用，头发的生长也因此得到更大的动力，所以多吃葡萄干有时效果更好。
2缓解关节炎
葡萄中的多酚可减轻膝关节炎的症状和疼痛，改善膝关节的肿胀、僵硬和行走困难，并且能促进软骨生长，提高人体的活动能力。所以有关节炎困扰的人不妨多吃。
3预防心血管疾病
葡萄能阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，减少血小板的凝聚力，预防心脑血管病的作用，可媲美阿司匹林。
4抗贫血
除了含铁丰富能补血，葡萄中还罕见地具有能抗恶性贫血的维生素B12，对治疗恶性贫血非常有效，所以，妇女、儿童和体弱贫血者，可以常喝红葡萄酒，对身体是滋补佳品，并且能快速降血糖。
5防癌
葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散，并且含有的天然聚合苯酚，能杀灭一些病毒，使人体产生抗体，利在久远，促进长寿。
6助消化，抗疲劳
葡萄中的果酸能助消化、增加食欲，并能防止脂肪肝的形成，并且对改善神经衰弱、疲劳过度也大有裨益。
对头发和身体的保健而言，葡萄可以说全身都是宝。事实上，不同颜色的葡萄，其养生功效也有不同，根据自己身体出现的问题针对性地吃葡萄，效果才能达到最好!
4挑选果粒紧密程度
一般越是果粒长的紧密的葡萄营养成分越充足，如果营养不足他们就会长得松散。但是，红提葡萄要比其他品种的葡萄长的松散很多，所以当你比较果粒的紧密程度的时候要注意比较同一种不要，不要拿红提和玫瑰香去比较。
5掂重量
这也是一种常用的挑选葡萄的方法，两串葡萄越是重的那一串就越好吃。不过也不能在不同的品种之间进行比较。
注意识别腐坏葡萄。很多时候超市里卖的葡萄都是装在包装里的，比如保鲜膜裹着，这时候比较难鉴别葡萄是不是坏了。不过隔着保鲜膜我们也可以拽一下果粒，看看果梗和果粒之间是不是结实，一拽就掉可能是果梗部分开始腐坏了;另外你可以闻一闻，开始腐坏的葡萄都会产生酒精的味道。
6看果柄
看果柄，就是串着葡萄的枝要是新鲜的绿色，不能变成褐色。
结语：以上就是三九养生堂为大家介绍葡萄功效的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了葡萄有什么神奇的功效了吧，葡萄根据颜色的不同食疗效果也不同，所以大家可以根据实际情况选择使用不同颜色的葡萄哦。
各色葡萄的不同功效
1黑葡萄
富含黑色素，可以滋阴养肾，使头发更加黑亮。
2紫葡萄
富含花青素，可美容抗衰老，减少皮肤皱纹。
3红葡萄
含有逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，非常适合心血管病人。
4白葡萄
中医有“白入肺”之说，具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病人食用。
5绿葡萄
偏重于清热解毒。
让葡萄的营养效果翻倍的4个小窍门
1吃葡萄可以不吐皮和子
葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养，比如逆转酶在红葡萄皮中含量就最高，所以最好整颗吃。
2一招教你挑选最好的葡萄
葡萄的成熟是和光照直接相关，所以一串葡萄中最下面的那一颗，往往由于光照程度最差，成熟度最不好、最不甜。所以如果一串葡萄中最底下的那颗葡萄都很甜，说明整串葡萄就都很甜，赶紧入手。
3吃葡萄后不能立刻喝水
葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟就会引起腹泻，所以这个一定要注意了。
4这些人不易多吃
因为葡萄的含糖很高，所以糖尿病人和孕妇应特别注意忌食葡萄。另外葡萄性寒，所以胃寒的人也不易多吃。
各种葡萄的营养价值
1巨峰
消炎降脂。成熟的巨峰葡萄果实呈紫黑色，果皮较厚，果肉较软，口感酸甜。其含有丰富的白黎芦醇，具有辅助降血脂、消炎等功效。新鲜的巨峰表面有一层白色的霜，用手一碰就会掉，所以没有白霜的葡萄可能是被挑挑拣拣剩下的，果梗硬粗甚至有和锈一样东西的葡萄，是用过膨大剂处理的，粒大的巨峰不一定好。
2玫瑰香
抗自由基。玫瑰香葡萄成熟后果实呈紫黑色，甜而不腻，具有浓郁的玫瑰香味，建议连皮带籽食用，可鲜食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性强，有助消灭自由基和抵抗衰老。新鲜的玫瑰香葡萄果梗硬朗，果梗与果粒之间比较结实，库存时间长的葡萄提起果梗果粒就摇摇欲坠了。
3无籽露
促进消化。无籽露葡萄(学名无核白)果粒较小，成熟时果皮呈黄白色且薄而脆，果肉呈浅绿色半透明。无籽露多用于晾制绿色葡萄干，其中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化，另外，含有的膳食纤维，能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。挑时尝一下一串葡萄最下面的一颗，如果它很甜，则整串口感都不错。
4马奶
补充糖分。马奶葡萄的果粒椭圆形，比无籽露的大一些，内有籽，外皮绿色较薄，果肉呈绿色较硬，吃的时候可连皮一块吃，口感甘甜多汁。所含有葡萄糖易被人体吸收，人体出现低血糖时，若及时饮用马奶葡萄汁，可很快使症状缓解。挑时可将葡萄剥开，葡萄籽呈褐色的成熟度较高。
5红提
软化血管。红提果实成熟时呈红色或紫红色，果皮中厚，肉质坚实而脆，细嫩多汁，香甜可口。其中含有的酶类，有研究表明可以通过减缓血管壁上胆固醇的堆积而保护心脏，增加血管韧度。超市卖的红提一般都在保鲜袋中，买时可以闻一闻，坏的葡萄会产生酒精的味道。
6康可
延缓衰老。康可葡萄成熟时，果实呈紫黑色，果皮较薄，口感酸甜，出汁率很高，一般用来制作高级葡萄汁。总酚是公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一，康可葡萄的果皮(有色品种)和葡萄籽中总酚的含量高于绿色葡萄。
看完葡萄的功效与营养价值，下面看看哪些人不能食用葡萄吧，为了大家的健康，请一定要忌口。
哪些人不宜吃葡萄
1糖尿病人
葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。
2腹泻患者
经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。
3脾胃虚寒的人
很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。
最后，还有挑选葡萄的小妙招，别错过了。
如何挑选葡萄
1看外貌
葡萄产地不同，品种不同，风味、特点也不同。选购时首先注意外观新鲜，果穗大小适宜且整齐，果梗新鲜牢固，果粒饱满，大小均匀，青籽和瘪籽较少，外有白霜者品质最佳;新鲜的葡萄用手轻轻提起时，果粒牢固，落籽较少。
如果粒纷纷脱落，则表明不够新鲜。不新鲜的葡萄果粒不整齐，有较多青籽和瘪籽混杂，葡萄成熟度不足，品质差。果梗干枯、霉锈，果粉残缺，果面润湿，果皮呈青棕色或灰黑色，皱皮、脱粒者质次。
2看色泽
一般成熟度适中的果穗、果粒颜色较深、鲜艳;如玫瑰香为黑紫色，龙眼为琥珀色、紫红色，巨峰为黑紫色，牛奶为黄白色等。
3闻气味
品质好的葡萄，果浆多而浓，味甜，有香气;品质差的葡萄果汁少或者汁多而味淡，无香气，具有明显的酸味。选购时可试吃葡萄穗上最下面一粒葡萄，因为一般情况下，最下面一粒葡萄是最不甜的，如果该粒很甜，就表示整穗葡萄都很甜。
一串更好吃。当然不是说果粒越大越好吃，因为个人认为小粒的玫瑰香要比大粒的乒乓葡萄要好吃很多。但是，同一串上的葡萄，当然是越大越好吃，所以挑选葡萄的时候要挑同一串上大果粒较多的。
一颗柠檬红茶的做法
柠檬红茶主要是将红茶和柠檬一起泡制出来的一种茶，所以柠檬红茶中融合了柠檬和红茶两种对人体的功效。而柠檬红茶在夏季喝的话，对人体所起到的清热解毒效果非常明显。但是外面卖的柠檬红茶总是添加了一些香精和其他的食品添加剂，让人不放心的，因此在家里制作柠檬红茶的方法又是什么呢?
制作方法
热红茶
按热红茶泡制法制取红茶汁400毫升。
2.将茶汁分盛两杯，各放入绵白糖15克、柠檬1片，搅匀即可。
产品特点：茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口。
柠檬红茶兼有柠檬的微酸和红茶的醇厚两种。
泡沫柠檬红茶
原料：基底红茶 350ml;柠檬汁;蜂蜜;柠檬圆片1片;冰块适量
做法:
1.取一成品杯装入适量冰块备用。
2.在雪克杯中加入冰块至满杯。
3.将做法2雪克杯中加入柠檬汁、蜂蜜。
4.再倒入基底红茶至9分满。
5.盖上盖子摇匀，倒入成品杯中，再加入柠檬圆片装饰即可。
冰糖柠檬红茶
原料：基底红茶 400ml;冰糖适量;新鲜柠檬圆片2片。
1.按热红茶泡制法制取红茶汁400毫升。
2.杯中加入冰糖，新鲜柠檬圆片2片，将泡好的红茶倒入杯中搅拌，直至冰糖完全融化即可。
主要功效
柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒，对人体健康有很大的益处。
红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。
红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。
每天吃一颗青果子补肾更抗癌
说到补肾防癌，这一直以来都受到我们的关注，因为肾主精气，所以说只有肾好了，人的精神才会好。同样的，癌症这个话题也是一直以来都受到我们关注，因为任何人都不想自己得癌，都想让自己健健康康的活着。所以面对这种情况的时候，我们就可以通过吃三种青色的小果来帮助我们达到补肾抗癌的功效。
一、无花果
首先要给大家介绍的一种可以补肾防癌的青色果实就是无花果。这种果实又被称作为品仙果还有就是天生子等，因其香甜水多的口感深受大家的喜爱。它之所以一直以来都受到大家的喜爱其实是有多方面原因的，首先就是在它里面含有非常多的营养物质，比如说葡萄糖，柠檬酸还有就是果糖等，所以说吃它可以很好的给我们的身体补充营养元素。
但是它最为关键的就是可以防癌，因为在它的果实还有乳汁当中都含有抗肿瘤的成分，所以说我们在吃它的时候，就相当于在吃防癌药，对我们的身体健康来说好处多多。
而经过研究证明，在它当中还含有一种对肾部有促进以及保护作用的氨基酸，所以在平时适量的吃它可以让肾部健康，这样人也就会精气充足。
其实无花果全身都是宝，除了果实有上文中所说的这些功效之外，它的叶还有根都是可以入药的，打个比方来说，把无花果的根与猪肉又或者是鸡蛋一起炖着吃，可以非常有效的治疗风湿筋骨疼痛。还可以把它的根放在水中煎熬，之后喝其汤汁，可以有效的治疗颈部淋巴结核。
无花果虽然好，但是我们在吃的时候还是有一些禁忌的，比如说未成熟的无花果不能吃，要不然就会腐蚀口腔，造成嘴唇红肿。还有就是患有脂肪肝还有就是腹泻的患者也最好不要再去吃它了，要不然还是会对身体健康产生影响。
二、橄榄
还有一种果实对于健康来说具有非常好的保养作用，这种物质就是橄榄，说到橄榄，很多的人就会想到橄榄枝与白鸽的故事，它代表着和平。但它食用的价值也是非常高的，比如说我们经常会食用的橄榄油就是一种对身体健康来说具有非常多好处的油。
而小编今天要给大家介绍要吃的就是青橄榄。这种食物对于我们的健康来说好处多多。首先就是它具有抗癌的功效。
冬天在许多人的心中就是一个字冷，所以滋补是很有必要的，很多人在当下都在不停的补充营养，以便满足身体各种所需。在我们所摄入的食材当中，很多对身体都有一定的保健作用，然而却都是单一性的，到底有没有一种食材能够全面性的给身体滋养呢?答案是肯定的!山楂便是这样的一道食材，对于全身的健康促进有独特的效果
山楂的疗效
营养价值高
科学已经证明，山楂生吃的保健效果是最好的。为什么这么说呢?另据营养学角度来看，丰富的维生素是山楂的招牌，虽然略逊于猕猴桃，但也是属于比较高的了。
此外，山楂中糖类和有机酸含量都比较高，故生吃虽好但口感很酸，许多人的第一反应大都是难以接受。所以吃法上最好选择吃冰糖葫芦，果实基本没有经过高温破坏，口感酸甜可口。
有一种山楂成品山楂糕，它含钙高所以老少皆宜。山楂口感酸，但经过加工处理的山楂糕不仅口感好，还含有钙、铁、磷等矿物质，其中含钙量很高，达到100克果肉70毫克，在加工过程中也不会损失，非常适合老人和小孩吃。
助消化
山楂炖肉解腻去腥。山楂含有丰富的有机酸，包括酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，炖肉时放点山楂，其中的脂肪酶可促进脂肪分解，山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，可以使肉很快炖得酥烂，还能解油腻。
山楂纯天然助消化，而且看起来晶莹剔透，吃起来更是酸酸甜甜，其中还富含多种营养素，具有开胃、软化血管等功效。
它的做法也很简单，首先把山楂去核，加入糖和水煮，用勺子将山楂压碎，待熬成糊状即可。将做好的炒红果彻底放凉后装瓶或密封盒，冰箱冷藏保存。
此外，山楂本身含有丰富的色素，在做的过程中不需要添加其他添加剂，有的品种果肉也是红的，做炒红果颜色更好看，纯天然又好吃。
养颜瘦身
山楂具有养颜瘦身的功能，可以称得上是女人的减肥片。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
因为在它当中含有的脂肪酸具有抗氧化的作用，所以可以抑制身体当中自由基的形成，这样人衰老的速度就会减慢，而且因为在它当中还含有微量元素的关系，所以吃它可以非常有效的帮助我们达到预防癌症的作用。
并且在平时适量的吃橄榄对于肾部来说也具有保护的作用，但是对于那些患有肾功能衰竭的人群来说，你们就不要再去吃它了，因为对于这类人群来说最为关键的就是要控制住蛋白质的摄入，而吃橄榄恰恰可以补充蛋白质，所以说不建议你们食用。
三、青枣
青枣这种食物属于热带水果，并且因其脆甜可口，并且营养也很丰富受到大家的欢迎，所以有一句话是这么说的，那就是：日食三枣，长生不老。由此可见吃它对于我们的身体健康来说好处多多。
但是小编今天要来给你们聊一下它具有的其它作用，首先就是它具有的抗癌作用。在它当中含有的中烨木酸、山植酸，经过研究证明均发现有抗癌活性，所以吃它可以有效的帮助我们达到抗癌还有就是维持人体脏腑功能的作用。所以那些在平时想要通过一些方法来防癌的人群，不妨每天吃点青枣即可。
还有就是因为在它当中含有丰富的维生素C，还有就是微量元素，例如钙、胡萝卜素等，所以它被称作为维生素之丸。那么我们在把这些食物吃到身体当中之后对于肾部来说就可以起到滋养的功效，所以大家在平时不妨适量的吃一些。
结语：以上这些就是小编为大家介绍的三种可以防癌又可以滋补肾部的食品，所以大家在看完文章的介绍之后，不妨去买一些，在包中放上几个，这样随时随地都可以吃既方便又能够给身体提供充足的能量是一件一举两得的事情，所以说大家不妨在平时的时候试一试就可以了。
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一颗鸡蛋的热量是多少？
对于想要快速减肥成功的朋友来说，每天吃什么食物都是要精挑细选的，而且还要考虑食物的热量是多少。毕竟热量太高的话，可能会影响到减肥的效果，甚至反而让身体变得更胖。鸡蛋是我们日常生活中最常吃的一种食物，而且吃法也是多种多样的，营养特别丰富。那么，一颗鸡蛋的热量是多少?
一个白煮鸡蛋的热量是80卡.
鸡蛋的营养价值
1、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。
2、鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
3、每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
4、每百克鸡蛋含脂肪11~15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
食物热量计算方法
①主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
②肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
③蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
④海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。
⑤水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量
一颗花生米的热量
花生米是有很多种做法的食物，花生米炸吃香酥可口，花生也可以煮吃比较方便，花生还可以洗干净后生吃，对养胃效果比较好，对于肥胖减肥的人士来说平时要吃一些低热量跟低脂肪的食物，这样对减肥好，高热量的食物容易使人发胖，很多肥胖者比较关注一颗花生米的热量是多少，一颗花生米的热量是多少？接下来我们来看看吧。
一.一颗花生米的热量是多少？
一颗花生米的热量很高，他的热量是298大卡每一百克，脂肪25.4克每一百克。
二.胃不好能吃花生米吗？
有些有胃病的朋友会很注意养生，那么胃不好的情况下，还适不适合吃花生米。在花生米的好处中我们有提到它具有养胃的功效之一，但是实际上它对胃胀、胃酸也确实是有显著改善，但是在此要强调的是如果您是一名有胃病的朋友，那你需要注意的是，有部分患者是对花生米的红衣产生过敏情况的，所以在此特别强调不建议一时口欲而贪吃，每天适量吃一小把即可。
三.生花生吃多了会上火吗？
从中药角度来说，花生属于性温，因此事实情况是花生本生吃多了并不会上火。但是这里值得一提的是身为吃货的我们，在美食的世界里，大多人并不会只是吃生花生。有喜欢水煮的，油炸的，虽然口感满足了，味道也是极好的，却因为各种调料和油脂的加入使得花生不再健康，而且食用起来也比较容易导致上火。因此我们推荐的吃法上还是具有原汁原味的生花生或水煮花生，推荐的相对健康的食用方法就比大家喜爱的油炸等其他重口味食用方法要健康的多，不易引发身体上火的情况发生。
四.生花生一天吃多少合适？
俗话说“是药三分毒”，话糙理不糙，就是再好再贵再美味的东西也不能多吃，哪怕是救人治病的药也是同样的道理，所以我们的花生虽好，也不能过多食用，否则我们的身体就会产生不适感，例如导致腹泻情况。每天食用一小把，差不多15g，建议分次食用。
小小一颗,,它却堪称药王
小小一颗 它却堪称药王
你知道百香果的功效与作用吗?知道百香果怎么吃吗?知道百香果的吃法吗?下面我们就为大家介绍一下。百香果，又被称之为西番莲，从拉美风行至亚洲，被称为“果汁之王”，营养价值非常高，不信我们就来瞧瞧吧。百香果含132种芳香物，且含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素，养生价值极高。百香果可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途，除了吃果肉外，还可加水、蜂蜜，做出纯天然的果汁。
为什么说它堪称药王
1、保健
百香果可以排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。
2、消炎
百香果可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。
3、增强免疫力
百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强免疫力。
4、排毒养颜
百香果排毒的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体，改善皮肤弹性。
5、降血压
百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压，是高血压患者理想的水果选择。
6、治失眠
百香果含天然的镇定剂，可使神经放松，帮助人体进入深睡眠状态。
7、减少癌症发病率
百香果富含多种对人体健康有利的成分，可防止有害物在身体内堆积。
8、提神醒酒
把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机，打成汁喝，可醒酒，很快就能见效。
百香果怎么吃
1、用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆哦。
2、打开果子，刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机，榨榨榨，倒出享用。
3、刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机，榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。
4、将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。
5、将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。
6、取成熟的百香果，洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子。
7、取一个百香果，切开挖取中间果汁(含种子)，放入杯中，加200ml水，加适量白糖浆调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。
果壳亦有惊人保健功效
百香果壳除了用于提取果胶、医药成分和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶以及烹饪菜肴。百香果壳泡水喝，可清除体内自由基，避免有害物质沉积，进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用;百香果壳水还对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等病症的康复有很好的促进作用。
百香果的做法
一、百香果酱
材料：百香果(去壳)600克、细砂糖200克、麦芽糖60克、柠檬汁10克。
做法
1、百香果对切,取出果肉和籽。
2、取一锅开小火,依序将细砂糖,柠檬汁和麦芽糖加入百香果中。
3、熬煮15-20分钟变浓稠,持续用木匙搅拌,避免烧焦。
4、用滤网过滤籽。
5、倒入高温消毒过的玻璃罐中。
6、过滤下来的籽可以用开水冲泡成百香果汁。
二、百香果天使蛋糕
材料：蛋白5个、糖70g、百香果原汁60ml、柠檬汁20ml、柠檬皮屑少许、沙拉油40g、面粉100g、盐一小搓。
做法
1、蛋白跟糖以外的材料全部混合均匀。
2、蛋白与糖打发到湿性发泡后跟面糊混合均匀。
3、用150度烤10分钟后降低到120度再烤约40分钟，全程开旋风温度仅供参考。
4、出炉后敲两下,倒扣放凉~切片享用。
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