秘曝全智贤的私房护肤秘籍
男性养生秘籍。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的秘曝全智贤的私房护肤秘籍，供您参考，希望能够帮助到大家。
到了十五六岁的年纪，全智贤已出落成了一个比同龄女孩子要成熟美丽得多的摩登女郎了。凭着高挑亮丽的外形，全智贤理所当然地走进了演艺圈。
韩国实力美女全智贤
关于全智贤
全智贤回忆起第一次在镜头前的表现时说：我最早是做杂志模特。然后拍广告，电视剧，电影。当时年纪还小，有点无知无畏，弄不清对错。表演可能也算不上正规，但却毫不做作，是纯真的自然表现。就算以后我演得再好，也不会是当初的那种感觉。
保养有秘诀
气质独特、俏丽跳脱的亚洲影坛天后全智贤，性感中带点清纯，率真中带点优雅。全智贤全身都散发着魅力的元素，透亮的肌肤，乌黑亮丽的长发，还有高挑匀称的身材，讲到保养，她有着自己一套独特的秘诀。
头发也要细心保养
头发也要细心保养
全智贤在不拍戏的时候坚持早睡早起，在擦基础保养品时非常重视顺序，要擦多少量也都很讲究，而且从没间断过。她的头发既不烫也不染，只作洗发和护发的保养，连专家都认同她的好质。在保持身材方面，她利用跨越运动来做锻炼，透过伸展动作来伸展大腿筋骨，让下半身线条成一直线，这样就能同时修饰腰、臀部与大腿的线条，形成s形的完美身体曲线。
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揭秘全智贤的独家护肤保养经
到了十五六岁的年纪，全智贤已出落成了一个比同龄女孩子要成熟美丽得多的摩登女郎了。凭着高挑亮丽的外形，全智贤理所当然地走进了演艺圈。这是全智贤演戏和学业并驾齐驱的一个时代。她回忆说：高中的时候，学校每天都要求按时上课，而且要记笔记。所以我经常要拿同学的笔记来抄。这就是韩国实力美女全智贤。
全智贤的私房护肤保养秘笈
关于全智贤
全智贤回忆起第一次在镜头前的表现时说：我最早是做杂志模特。然后拍广告，电视剧，电影。当时年纪还小，有点无知无畏，弄不清对错。表演可能也算不上正规，但却毫不做作，是纯真的自然表现。就算以后我演得再好，也不会是当初的那种感觉。
保养有秘诀
气质独特、俏丽跳脱的亚洲影坛天后全智贤，性感中带点清纯，率真中带点优雅。全智贤全身都散发着魅力的元素，透亮的肌肤，乌黑亮丽的长发，还有高挑匀称的身材，讲到保养，她有着自己一套独特的秘诀。
头发也要细心保养
头发也要细心保养
全智贤在不拍戏的时候坚持早睡早起，在擦基础保养品时非常重视顺序，要擦多少量也都很讲究，而且从没间断过。她的头发既不烫也不染，只作洗发和护发的保养，连专家都认同她的好发质。在保持身材方面，她利用跨越运动来做锻炼，透过伸展动作来伸展大腿筋骨，让下半身线条成一直线，这样就能同时修饰腰、臀部与大腿的线条，形成S形的完美身体曲线。
注重补水 卸妆很重要
注重补水 卸妆很重要
和许多画浓妆的女星不同，全智贤公开露面时通常只是淡施脂粉。其实她的脸上有许多的雀斑，但她从不用浓厚的彩妆去掩盖。全智贤的皮肤呈中性偏干，汗水和油分不多，所以肤质细腻透明，但天气干燥时角质生成较多，使皮肤变得晦暗。
因此全智贤平日里会喝很多的水，尤其是天气转凉和干燥时，经常涂抹补水霜和补水精华，做好里应外合工作。每当拍摄结束收工后，全智贤就会立即清洗皮肤，先用清洁油，再用泡沫洗面奶彻底清洁皮肤，以防止残留物堵塞毛孔。但她洗脸非常迅速，因为洗面奶长时间留在脸上不仅容易使皮肤受刺激，而且还可能使残留物再度堵塞毛孔。
自有一套独特的美白掌温法
自有一套独特的美白掌温法
白皙透明的肌肤是全智贤展现魅力的最大本钱，在没有拍戏或演出的日子，全智贤很少上妆，主要就是让肌肤能获得充足的休息，因此防晒与隔离就变得非常重要。在白天，她一定会擦上SpF15以上的防晒乳才出门，如果遇到出外景，阳光大到吓人，即使上了妆，她也不忘再补充防晒产品，特别是额头、下巴、脸颊，日晒特别容易关照的部位，会用力加强。平均每天要摄取2，000 cc的水，以及摄取富含维他命的橘子、葡萄等水果，既能帮助肌肤美白，也可防止肌肤出现日晒后产生的许多问题。
全智贤说不分季节使用美白产品，尤其是美白底妆，这样就能随时美白护肤，算是我自己独门的上妆兼保养的美白小秘诀。她还发明了一套独特的美白掌温法，就是将美白产品取出豆大般均匀地擦在脸上，并用双手轻柔按压再按摩，以双手紧紧裹住整张脸，不仅美白功能更见效，同时还有瘦脸的功能。对付脸上的局部斑点，能有效集中淡化顽固的局部斑点及眼部周围暗沉，改善不均匀的肤色。
每月必做专业皮肤按摩
每月必做专业皮肤按摩
全智贤的皮肤中性偏干，天气干燥时角质生成较多，皮肤容易变得晦暗。她通常每月接受一次专业皮肤按摩，其余的时间在家里做面膜。她还在自己的Blog里透露每天都要进行身体保养，秘诀很简单就是挑选适合自己低刺激的洗浴用品和乳液，并配合做适当的运动。
揭李小冉护肤秘籍
李小冉是公认的气质美女，你知道李小冉是如何护肤的吗?李小冉的护肤秘籍有哪些呢?今天小编就为大家推荐一些李小冉的护肤小窍门，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!
美容护肤小窍门
规律的生活：
李小冉：好皮肤离不开规律的生活，这点我深有体会，比如说我熬夜拍戏，第二天化妆会发现妆很难上，粉底和皮肤是脱离的，很难融合。还有就是坚持控制饮食，这和拥有充足的睡眠同样重要，一定要少吃油炸食物，多吃清淡蔬菜，不要喝碳酸饮料，多喝茶、牛奶、白水。
爱喝营养汤
煲汤也是不可缺少的一个环节。要知道，没有充分的营养，再好的身体也扛不住。小冉说的食补不是指吃补品，而是喝汤。我有很多广东朋友，她们常常教我一些煲汤的方法;我妈妈是中药药剂师，也算耳濡目染吧，我对一些中药比较了解，知道往汤里适当添加一些中药，煲出来的汤既有营养又好喝。
(1)乌鸡汤
在炖汤的时候，小冉会在里面加一些枸杞、当归、党参之类的东西，然后小火慢慢炖几个小时，喝的时候不仅汤的味道浓，而且很有营养，女孩子喝这类的汤是再好不过的了。
(2)牛尾汤
炖这样的汤，小冉会在汤里加一些番茄、洋葱、葱、姜等东西，小火炖六个小时就大功告成了。
(3)排骨汤
夏天喝这种汤很去火的，小冉会往汤里加一些霸王花，如果兴趣来了，也会即兴往汤里加点东西，遇上不会炖的东西，就现打电话到广东去问她的朋友。不拍戏的时候小冉喜欢在家炖点汤喝，既滋补身体，又养颜。
多素少肉
橙子、青菜是我的最爱，基本不吃红肉，但会适当地吃些白肉，如鱼肉和鸡肉来补充胶原蛋白，增强肌肤弹性。
喝茶养颜
小冉另一个护肤绝招是喝绿茶，这个习惯养成也有好长一段时间了。绿茶有很多作用，我知道的就是什么抗氧化啦、美容养颜、排毒之类的。小冉说，以前自己也总嫌泡茶很麻烦，不愿意动手。
一次在南京拍戏，很累，正好身边就带着绿茶，就泡了杯绿茶喝。没想到喝完之后非常解乏。从那次之后，小冉每天都要泡茶喝，慢慢地就喝出了感觉。现在，每天喝茶已经成为小冉一个习惯了味道。
注意牙齿美白
牙齿也是非常重要的，但小冉发现很多人都忽略了这一点。所谓病从口入，如果牙齿不健康，口腔肯定不会太健康的。
护肤步骤
晚间护肤步骤一：不吃宵夜不喝饮料
睡前的美容护肤方法，外敷内调要相互结合才更加有效。这次小编要讲的是睡前不能吃的东西。不想皮肤在早上出现水肿等状况，在睡觉前的两个小时一定不能吃东西，特别是盐分高的食物更加不能吃，因为它很容易造成脸部水肿。所以亲爱的，把宵夜都戒掉吧。
另外在睡觉前要谨慎喝饮品。尽量不喝混合酒类和含糖的汽水果汁等，因为这些都是容易造成脸部水肿的。假如你真的是想睡前喝点东西，小编建议喝一点甘菊茶、薄荷茶等，这些茶都是能够舒缓胀气的。最关键的一点就是注意饮用要适量。
晚间护肤步骤二：卸妆+清洁脸部
睡前做好肌肤的清洁是很重要的。特别是日常有化妆的mm更是如此。因为化妆品中的某些物质会堵塞毛孔，引发多种的肌肤问题。使用高效的卸妆产品把脸上的彩妆卸干净。然后再使用洁面产品对脸部进行清洁。在洗完脸之后再涂上适量的保湿产品滋润一下皮肤，别让肌肤变得干燥。
晚间护肤步骤三：做好眼部护理
眼部肌肤是最容易反映出一个人的精神状态的。因此对于眼部的护理我们不可忽视，必须认真对待。特别是有眼睛水肿和黑眼圈的朋友，可以在睡前利用茶包或者热汤勺敷眼，帮助收缩血管，淡化黑眼圈。
晚间护肤步骤四：去掉烦人的痘痘
如果发现脸上有冒痘痘或者准备冒痘痘的情况，那么在睡觉前小编建议在有痘痘的位置涂上厚厚的一层抗痘消炎的产品，然后使用药用透气胶带把它们贴起来，并且轻轻按压。到了第二天早上，你就会发现脸上的痘痘变小了，而且也变得没那么红肿了。
晚间护肤步骤五：在床上做做小运动
睡前美容护肤的最后一个步骤，就是在床上做点小运动。不需要太长时间，一般三到五分钟就可以了，抬抬腿，空中踩脚踏车等，这些小运动都能帮你塑造好看的身体线条。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道李小冉是如何护肤的了吧!如果你想要永远滑嫩的肌肤，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些夜间护肤的步骤，大家也可以试试哦!
私房秘制香锅牛排的做法
在生活中有很多的女性特别喜欢在厨房里做菜，把做菜当成自己的一种兴趣爱好，每一道菜都是自己成功的作品，当自己的美味作品受到家人的称赞那就是最大的鼓励，今天就给大家来介绍私房秘制香锅牛排的做法，再次让你体验和享受成功后的喜悦！
2.12芹菜和蒜苗洗净去根后切成5cm长的段，红菜椒切菱形片、大蒜去皮、姜拍破
3.21把牛排放入压力锅中，放入姜块、干辣椒、八角、草果、桂皮、香叶、山奈、小茴香、生抽、料酒和盐，加入足量的清水没过牛排表面即可，盖上锅盖，大火烧开后转中火煮20分钟
4.待压力锅降温排气后打开锅盖，将牛排和香料捞出
5.炒锅倒入适量油，油温后放入大蒜瓣煸香
6.将牛排倒入锅中，炒干一些
7.放入老抽和白糖翻炒均匀
8.加入红菜椒、芹菜和蒜苗翻炒片刻
9.加少许盐调味即可出锅
喜欢下馆子吃饭，这可是一个不好的习惯，为了营养健康小编建议你还是学学做菜吧，赶快去厨房试试今天的私房秘制香锅牛排。
男士护肤 男神梁朝伟的护肤秘籍
梁朝伟是人们心目中的男神，他活跃在荧屏上数十载，却不显沧桑。关于梁朝伟的护肤秘诀到底是什么呢?梁朝伟生活中的一些护肤的好习惯都有哪些呢?今天小编就来给大家介绍一些关于梁朝伟的护肤秘诀，大家来看下文吧。
男士护肤
生活中的梁朝伟非常的喜爱喝茶，他对茶道很了解，茶叶里面含有丰富的茶多酚，这种物质能够降低肌肤老化的速度，茶抗氧化的功效也很好，这样能很好的阻止自由基的再生。
《一代宗师》预告片中的梁朝伟台词酷，黑白色调，功夫力度和劲道都散发出练家子的气概。
男性皮肤护理的基础是清洁，洗脸时用热水敷脸，一方面可以使毛孔扩张、另一方面又可以加速脸部血液循环。梁朝伟认为男士护肤重要的是补水，男人的皮肤经常处于缺水状态，如果不好好保湿，皱纹就会乘虚而入，所以保湿是不可或缺的步骤。
梁朝伟说自己的皮肤性质属于中性，所以他平时选择一些清爽保湿的护肤品。
每个人的肤质不同，干性皮肤的人要选择那些高保湿的乳液乳霜;最好用洗面奶，因为它里面含有一些溶解油脂的蛋白酶，比普通香皂效果好，能洗掉深层污垢。
梁朝伟特别指出，美容护肤就是平时应尽量少抽烟、少熬夜，演员还要注意尽量少带妆工作总之，生活最重要是开心，保持身心愉悦健康。功夫，就是一横一竖张弛有度，电影也同理。在王家卫的电影镜头下功夫和电影结合浑然天成，这将又会是一部经典制作。
万人迷梁朝伟护肤秘诀
首先清洁
梁朝伟说：不要小看男性肌肤的护理，虽然基础工作就是清洁，但是梁朝伟的护理工作做得相当地细致，洗脸时用热水敷脸，一方面可以使毛孔扩张、另一方面又可以加速脸部血液循环。
其次补水
梁朝伟个人认为男士护肤的最重要的环节就是补水，男人的皮肤经常缺水，如果不好好的不水的话，就容易起皱纹，所以保湿环节很重要。
懂得选择
中性皮肤的他，平时用清爽保湿的洗面奶、护肤品。梁朝伟认为每个人的肤质不同，干性皮肤的人要选择那些高保湿的乳液乳霜;最好用洗面奶，因为它里面含有一些溶解油脂的蛋白酶，比普通香皂效果好，能洗掉深层污垢。
所以平时用清爽保湿的洗面奶、护肤品。每个人的肤质不同，干性皮肤的人要选择那些高保湿的乳液乳霜;最好用洗面奶，因为它里面含有一些溶解油脂的蛋白酶，比普通香皂效果好，能洗掉深层污垢。
经常喝茶
梁朝伟热衷于茶道，喜欢喝茶的他会有空的时候都泡上一壶清茶，享受休闲的时光，尤其是茶里面含有茶多酚让肌肤抗老化的功能得到保护，茶还有抗氧化的功效能阻止自由基的再生，有助于防癌，让身体更加健康。
他深谙茶道，茶里面含有茶多酚让肌肤抗老化的功能得到保护，茶还有抗氧化的功效能阻止自由基的再生。《一代宗师》预告片中的梁朝伟台词酷，黑白色调，功夫力度和劲道都散发出练家子的气概。
生活习惯好
梁朝伟特别指出，平时应尽量少抽烟、少熬夜，演员还要注意尽量少带妆工作总之，生活最重要是开心，保持身心愉悦健康。
梁朝伟护肤品的选择
推荐产品一：伊美婷绅士配方
梁朝伟私人护肤专家介绍：伊美婷绅士配方为丹麦的一款男士口服产品，此产品富含独有的深海鱼类蛋白精华，植物精粹精华，另外富含维生素C和锌，具有防止皮肤细胞过氧化反应，支持天然胶原蛋白的形成，并有助于保湿健康的肌肤。是一款可以改善肌肤缺水与暗淡粗糙的一款男士口服产品。
推荐产品二：阿玛尼奂颜净彻滋润洁面霜
肌肤清洁后总是会出现干燥、粗糙的状态，阿玛尼奂颜净彻滋润洁面霜，采用无皂基配方，彻底改善肌肤干燥、粗糙的情况。使用过程中，会产生大量的丰富的泡沫，彻底修复肌肤水脂膜，洁面之后肌肤洁净、舒适、水润、不易干燥，敏感肌肤也可以使用，是一款最温和和清洁肌肤的全面的产品。
推荐产品三：SK-II男士焕活护肤精华露
梁朝伟认为：一过30岁，就明显会比之前老很多，虽然身体骨没有之前那么硬朗了，但是皮肤还要保养好，这时就是需要一瓶淡化皱纹，抗衰老的护肤品了。SK-II男士焕活护肤精华露，帮你的改善你的肌肤，使你的肌肤变得紧致，滋润，另外还含有抗衰老成分，从根底帮你恢复年轻般的光彩。
推荐产品四：兰蔻 (Lancome)男仕塑颜修护面霜
要想塑造出完美的脸型，每天的简单保养时必须要做的，但是有的护肤品是起不到多大的效果的，兰蔻 (Lancome)男仕塑颜修护面霜25000提颜分子提供的瞬效的紧实拉提效果，另外还有米胜肽搭配的紧实有机硅复合因子减低皱纹生成的重塑脸部立体线条，微奈米层囊胶原蛋白及大豆蛋白帮助皮肤内部的支撑，使您的肌肤每天细腻、柔滑、紧致，散发年轻般的光彩。
推荐产品五：梦幻三部曲
在全球范围内每秒售出4套的销量神话DreamtimeK1男士梦幻三部曲，其特的深海鱼提取物在帮助肌肤持久保湿嫩滑的同时有效14H抑制油脂油光，达到净肤、清爽一整天，在有效祛除和抑制痘痘的同时，淡化痘疤痘印，改善粗糙，通过最简单的护肤步骤实现了所有男士护肤的需求，绝对值得首推的王牌男士护肤品套装。
推荐产品六：碧欧泉男士清爽活力精华露
梁朝伟说：在男士护肤品中能够数一数二的必然会有碧欧泉，其家的这款碧欧泉男士滋养抗皱精华乳是熟男一直心仪的产品，其轻薄乳液质地， 皮肤吸收速度提高2倍， 清爽毫不油腻。纯人参精华、维他命B5、3种微量元素。质地清爽的乳液，含7种唤醒肌肤的元素，以划时代护肤技巧，赶走倦容的同时实时充电，让皮肤立即回复活力光泽的状态，成为男士日常的必备圣品。
推荐产品七：娇韵诗男士植物加强保湿霜
法国顶级大牌娇韵诗这款男士植物加强保湿霜，绝对是男士面霜中的极品，提供实时的滋润及舒缓。有保湿作用(海藻萃取物)，帮助提拉紧实肌肉(向日葵生长激素)，无油保湿凝露帮助舒缓剃胡后及任何不适的感觉。保湿功效超强的海藻萃取物，加上可提拉紧实肌肤的向日葵生长激素，是滋润舒缓肌肤的最佳选择。
总结：关于梁朝伟护肤的秘诀今天小编就先给大家介绍到这里，梁朝伟在生活中还有很多的护肤的秘诀，在这里就不一一的给大家介绍了，希望大家在以后的生活中可以多多模仿一些梁朝伟的护肤的方法，以保持肌肤的健康。大家不妨现在去试试哦。
美容秘籍 李冰冰私密美容护肤秘籍
李冰冰的皮肤很是水润，她的很多粉丝都非常的喜欢，落落大方的大众形象受到了人们的赞许。那么她的皮肤是怎样保养的呢?李冰冰永葆青春秘籍是什么呢?今天我们就一起来解密李冰冰的美容秘诀。
美容秘籍
接下来小编给大家介绍一下李冰冰的护肤的一些秘籍，大家注意哟。
一、精油泡澡的奇妙感受
在家为自己做全套护理是李冰冰的最爱，喜欢泡澡的她认为精油是个好东西。像是一场放松仪式，点上一块精油蜡烛，在洗澡水中加上牛奶粉，以及适合自己的精油，这个时候，水的温度在37℃~39℃最为合适。李冰冰说，经常能有这样一种奇妙的感受：随着体温的上升，感觉到精油随着血液循环的加快慢慢融入肌肤，润泽而舒服。对于精油的选择，她则推荐薰衣草、佛手柑、鼠尾草、橙花这类可以使人身心放松的类型，它们的香气可以更好地帮助睡眠，与身体接触后，精油中的有益成分也可以帮助肌肤在夜间修复完整。有的时候她也会去做推油，按摩师快速熟练的推按手势，将绷紧的肌肉快速推松，再配以有舒缓及放松功效的熏衣草香熏精油，有助肌肉快速回复松弛及消除疲劳。
二、保持良好的心态
不容易的事太多了，但不管好的坏的都要面对，不论哪个环节出错，地球还是照样转的。只有过了这个坎儿，才能知道它带给你什么。不动怒，不动气，这个是修为。对于李冰冰来说，冷静面对困难，是一种人生修炼。很多记者问过我，你在低谷时候有什么想法，可我觉得我从来没有低谷过，我总觉得那一刻我获得的就应该是那样的，我可以客观的看待自己，没有那些所谓不健康的心态。李冰冰的泰然自若算得上是对杞人忧天的一种嘲讽，心态的正确摆放会给女人带来意想不到的惊喜，愁眉苦脸会毁掉好皮肤，也可能逼走好运气，而沉稳有力会令你神采奕奕，并且可以吸引正能量来到你身边。
三、品茶，放松生活
喝茶是冰冰生活中的一大爱好。她说自己最喜欢的茶是铁观音，她对铁观音可谓是一见钟情，李冰冰深深的爱上了铁观音的香味。
不过比起喝茶来说，她显然更喜欢泡茶的过程。李冰冰甚至曾经专门学习过茶道，用她的话来讲，享受的是泡茶时，举手投足间的优雅和心境的沉淀，以及一种传统的浓厚味道。瑜伽、精油、茶艺，生活节奏飞快的李冰冰却总是十分偏爱这些慢悠悠的放松项目，也许张弛有度，才是一个美丽女人真正的生活内涵。
护肤心得：保养一定要坚持，不可三心二意，一年365天，我几乎天天都在敷面膜。我敢说一年当中我没做面膜的时间不超过15天，也从不带妆睡觉。我还有个日记本，除了记录每天的工作状态，也清楚写下自己敷了什么面膜，美白的、保湿的、胶原蛋白的互相间隔，每天都不同。
美肤小窍门：常常做空中飞人，在干燥的飞行航程中，用保湿性的唇油按压在眼尾部位，预防鱼尾纹产生。
李冰冰永葆青春秘籍
绝招一：清晨冰水唤醒肌肤
这是给肌肤每日一个SpA morning call。起床后会将前一晚放到冰箱里的的面巾纸和洁肤水全部请出，让暖得犯懒的肌肤经历一次快速的冰火洗礼。冰镇的护肤品能为肌肤提神，冷热水交替更可刺激交感神经，从而彻底唤醒神经，提高免疫力。她还提醒，使用含有泉水成分的日霜在日常护肤中必不可少，可以帮助在醒肤同时让肌肤排毒，比一味补充营养更能提高细胞代谢活力，就像给肌肤注入了兴奋剂。
绝招二：一日一膜有奇效
空中飞人的李冰冰说，花在路途中时间的事情不过三件：睡觉、看书、敷面膜。面膜是一种古老的保养品，原始时期的人就会利用泥土加上雨水或河水涂在脸部及身体各部位，成为敷面膜的雏形。如今面膜也是冰冰滋润肌肤保养的最重要方法。飞行之后，一旦下了飞机，到达住处，也常常赶紧敷上面膜。因为封闭机舱会夺走肌肤所储存的水分。只有敷上补水的面膜，就才能让缺水的皮肤再次变得水嫩透白。当然睡前还得搽上晚霜，并用指尖轻轻地在脸部上按摩，好让肌肤吸收保养品的营养精华。有时候为了拍出最上镜的妆容，李冰冰还会敷上了一块保湿面膜。使肌肤充满光泽，并且上妆容易，使肌肤在镜头前绽放青春的光彩。
绝招三：精油+瑜伽给肌肤SpA
年底的李冰冰工作繁忙，各大典礼频频现身。但即便行程再紧，她也定会挤出时间敷精油做瑜伽，让自己全身放松，彻底呼吸。让肌肤和心灵洁净，是冰冰保持完美表演状态和身心状态的不二法宝。独处一室，点燃香蕈，打开音乐，小练瑜伽，冰冰以此远离甚嚣，净化心灵。
绝招四：每天清早两杯温水
李冰冰谈到，外部的保养固然重要，但内在的食疗同样不可忽视：我每天早上要喝两杯温水，因为温水能冲走前一天吃过的不好的东西。而且我无论多忙必定吃早餐，早餐也必定会吃高纤五谷粥，有助排毒，面色自然会好。
绝招五：全身整体护养仪式
常常，如果拍戏累了，李冰冰说，她会点上精油蜡烛，用牛奶粉泡澡，放上喜欢的音乐，边敷脸边护发，做个全身护养仪式，当整个仪式结束后，有焕然一新和活力洋溢的感觉。
李冰冰的保养秘籍
李冰冰：吃素更健康，将吃素进行到底
大家是否总觉得李冰冰若远若近，让人难以捉摸?其实并非如此，这位小魔女比起其他女明星，更加将吃素进行到底。李冰冰一般都会选择各种蔬菜水果作为自己的一日三顿。包括绿色蔬菜、新鲜的水果、以及豆类制品等。
因为吃素，可以通过摄入各种蔬菜水果中的维生素、抗氧化物，从而使肌肤变得更加滋润，而多吃豆类则可以有效地补充植物蛋白质。
李冰冰的美白制胜法宝全身护理
李冰冰的肌肤雪白，这是多年来粉丝们都知道的。那冰冰是如何做好美白工作的呢?
李冰冰非常注重肌肤美白，尤其是各种皮肤的死角。在家里洗澡的时候，她会将膝盖、肘部、臀部、脚部等这些容易忽略的地方都涂上橄榄油和浴盐混合制成的去角质产品，用完之后就擦上润体乳，敷在身上还要裹上浴巾，用保鲜膜将身体包裹起来，休息30分钟之后才松开，全身的肌肤都会变得白净嫩滑。
总结：上文小编对李冰冰的保养秘诀做了详细的介绍，相信大家现在对李冰冰的护肤秘籍有了不少的了解了吧，其实如果你想拥有像李冰冰的皮肤的质量也不难，你只要按照李冰冰的护肤秘籍进行养肤护肤就好了，大家不妨一试哟。
私房秘制红油羊肚丝的做法
私房秘制红油羊肚丝的做法，没有大家想的那么复杂。先把餐具，调料准备好。然后按步骤开始做，记得控制好火候。
2.2羊肚1个放在冷水盆里，使水面没过羊肚表面，放入1/2茶匙食盐
3.12用手反复搓洗羊肚表面，去除表面的粘液
4.21用手把羊肚撑开，翻出里面，同样用手反复搓洗，洗去表面的粘液
5.12羊肚洗好后把盆里的水倒掉
6.21准备好玉米粉
7.在羊肚表面撒一层干燥的玉米粉，如洗衣服一般把羊肚的外面和里面反复搓洗几次
8.用流水把玉米粉冲洗干净
9.1羊肚放在锅里，加入足量的冷水没过羊肚表面，放入生姜片和花椒粒
10.2这样羊肚就处理好了
11.1焯好的羊肚放在电压力锅中，加冷水没过羊肚表面，放入生姜和花椒粒
12.2锅里淋入1汤匙白酒，开火焯煮至水开，捞出羊肚，用冷水冲洗干净表面的浮沫
13.淋入1汤匙白酒
14.盖好锅盖，通电，按“肉类键”12分钟，保压20分钟，开始煮制
15.煮到电压力锅停止工作，里面的蒸汽消失，打开锅盖羊肚捞出，放在盘子中放置冷却
16.取煮熟放凉的羊肚250克切成丝
17.准备好的调味料大蒜2瓣、山西老陈醋2汤匙、生抽1汤匙、辣椒红油3汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/4茶匙、凉
18.白开1汤匙、香菜2根、花生米1小把
19.大蒜去皮，放在碗中用擀面杖捣压成蒜泥
20.放入山西老陈醋2汤匙、生抽1汤匙、辣椒红油3汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/4茶匙和凉白开1汤匙，调成味汁
21.炒锅不放油，花生米放在炒锅中，炒至出香味
22.炒好的花生米放在案板上，用擀面杖压碎
23.香菜切段，和压碎的花生米一起放在羊肚丝上
长这么大你是否吃的都是妈妈做的菜？你是否感觉自己没有尽到孝道？没关系，看完私房秘制红油羊肚丝做法的你，现在就可以去厨房，研究一下，然后做出最好的菜来孝敬他们。
5个省钱实用的护肤秘籍
你信不信？美容护肤其实很简单。所谓的专家的标准及配方不一定非得严格遵守。而且也没必要把自己的梳妆台上摆满各种瓶瓶罐罐。今天给大家透露5个省钱实用的护肤秘籍，让你的肌肤大改变哦！
1、醋水去油光
油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。如果在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖的白醋洗脸，既可以去油光，又能清洁表皮多余角质层，避免伤害角质层。洗脸后皮肤感觉光滑紧绷。同时别忘记使用合适的保湿产品，防止内油外干现象。
2、涂抹护肤品多用手按摩
每天早晚涂抹护肤品时，你是不是从来都是直接涂在脸上了这样护肤效果可会差了很多。不论是精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦。
3、用过面膜发挥余热做颈膜
一张纸贴面膜在脸部敷15分钟以后，千万不要丢掉。将它整体移到颈部再敷上5分钟，就可以当成颈膜使用了。注意头部略往后仰一点，将面膜最上部敷在下巴下面的头颈连接处，这样才能让颈部肤色与面部保持一致。
4、调我的洗脸水
每天喝绿茶、红茶、花茶，还是鲜榨豆浆或柠檬水无论你的饮品是哪类，总会有一些要丢掉的残渣。现在就用它们来调自己的洗脸水吧！每晚睡觉前，把喝了一天的茶叶倒到脸盆中，先加入热水，再加上凉水调成温水，让这些天然饮品发挥最后的能量。
其他饮品也是如此，比如喝剩的柠檬片，还有淘米水、用豆浆机做豆浆剩下的豆渣，其实这些都是很好的天然美容品，既然你的胃都很喜欢它们，何不让它们再为你的肌肤，做一点贡献呢。
5、化妆棉清洁化妆品
不要以为化妆棉只能用来擦脸和卸妆！我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处常常容易被溢出的膏体弄脏，很不卫生，而且容易滋生细菌。用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方，很快就能清洁干净啦。
美容护肤小窍门 王珞丹护肤秘籍
大家都知道每个明星都有着自己美容护肤的窍门，每个MM也都想拥有和明星一样的好皮肤，接下来小编就带来当红花旦王珞丹的美容护肤的窍门，爱美的MM们赶紧来看看那把。
美容护肤小窍门
当红花旦王珞丹分享护肤秘籍
1 清洁、焕肤很重要
关于护肤，我自己很重视清洁和调理，基本上有工作的时候都要化妆，因此卸妆清洁就变得十分频繁，曾经因为太懒太累了就草草地解决卸妆清洁的工作，结果发现第二天起床，眼周围就黑黑的，因为没有卸妆干净，从此不管怎么累，怎么晚我都会很认真地卸妆清洁。
2 日间防晒不可怠慢
其实除了夜间使用美白护肤产品进行美白修复工作，日间的防晒也同样的重要。紫外线是造成黑色素沉淀的重要诱因之一，只有将防晒工作做好了，从根本上杜绝了黑色素的产生，肤色才能越来越白皙，美白的后续工作才更有效。美容护肤 吃5食物皮肤好
3 工作护肤两不误
为了在镜头前表现得更好，我十分注重肌肤的美白护理，健康水润的白皙肤色是我所追求的。我觉得最理想的肌肤不仅是白，还要水润饱满。在美白护理上，我还是那个行动派的宗旨，希望最好通过一瓶产品快速实现水嫩透白的美肤功效，迅速补充肌肤水分。
4 简单的快乐就很满足
我是一个挺能满足的，也很爱笑的女孩，因为我觉得微笑能给你和别人带来好心情，即使没有什么特别开心的事情，笑笑也能改变你的心情。我也是一个蛮宅的人，没工作的日子就在家听听音乐，看看电影，吃点好吃的。女士美容方案 斑点完全Check
5 有松有紧，合理安排时间
最近正在准备新片的拍摄，不断地体验生活，我喜欢有松有紧的时间安排，一般来说拍摄一部电视剧就是三四个月的时间，然后再接下部戏之前的时间我就会给自己放个假好好地调养下情绪、身体，这样再投入下个工作的时候会更加有状态。
如何美容护肤
美白妙招1：隔离防晒缺一不可
防晒和隔离是两个不同的概念，隔离霜一定程度上可以起到隔离脏空气和防辐射的功能，相当于一层皮肤的保护膜，同时还可以起到修正、提亮肤色的作用。而防晒霜可以保护皮肤免受紫外线照射，从而避免黑色素的产生与积累。盛夏的城市，特别是在日照强烈的户外，污染和紫外线时刻威胁肌肤健康，因此肌肤同时需要防晒和隔离保护，两者缺一不可。12秘诀养出诱惑桃花肌
美白妙招2：化妆水敷脸
沾有化妆水的绵片已经不只是轻轻擦拭面部那么简单了，用它来敷贴面部，让柔软的肌肤质感一天天呈现。睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔!
美白妙招3：每周按时去角质
去角质能够帮助肌肤深层洁净，让肌肤回复光泽与美丽。为了能让肌肤老化的角质脱落，以及促进后续美白产品的吸收，我们一定要每周按时去角质。我们可以选择磨砂膏等简易的产品，也可以选择清洁面膜等，如果双重去角质的话效果更好。养颜有术 中医美肤四秘方让肌肤水水嫩嫩
美白妙招4：美白需要内外补水
日常生活中，我们用保湿面膜、精华液和面霜让肌肤保持滋润的状态，可是你知道喝水也可以美白吗? 每天喝8杯水，不仅可以为肌肤补充水分，还可以帮助肠胃排毒。内外兼顾，吹弹可破的白滑蛋肌指日可待哦。
美容护肤知识
不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。
防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
SpF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SpF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。夏季护理防晒的注意事项是日常护理、外出购物、逛街可选用SpF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SpF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SpF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。女人肌肤保养小秘籍
防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。
SpF值不能累加。涂两层SpF10的防晒霜，只有一层SpF10的保护效果。
不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品。干性肌肤宜选择霜状的防晒用品。中性皮肤一般并无严格规定。
足量涂抹防晒霜，涂抹防晒霜的量也是一个重要指标，因为保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但调查结果显示，很多女性都没有涂够量，这样，防晒效果是大打折扣。夏季护理防晒的注意事项是一定要足量涂抹防晒霜，尤其是外勤女性朋友，一定要注意涂防晒要够量才能发挥效力。美容护肤小窍门 4保养技巧女人永远年轻漂亮
必须补涂防晒霜：可能大家都有过补妆的经历，防晒霜也不是出门前涂的那一次就好，因为出汗、擦拭等会弄掉脸上的防晒霜。所以，出汗后要立刻补涂。如果因为化了妆实在无法补擦防晒乳，请每23小时使用有防晒系数的粉饼(越高越好)，以阻挡肌肤和紫外线的亲密接触。
结语：美容护肤是MM们每天必做的事情，MM的包包里肯定也有着各种各样的美容护肤的产品，大家在平日生活中可以多学习一下王珞丹的美容护肤的方法，很有效哦。
独家揭秘 明星护肤养颜秘籍
目录：
第一章：独门秘笈 梁咏琪调理混合肌肤
第二章：学习明星的完美肌肤保湿妙方
第三章：揭秘 跳水明星肌肤抗老的秘诀
冬季干燥，那么怎么样保护肌肤呢，你是不是很羡慕明星都有那样好的身材而且还有着水嫩的肌肤呢。现在，你不必羡慕啦，因为我们就来告诉你明星都是这么保持那么水润的肌肤的哦，赶紧来看看吧！
独门秘笈 梁咏琪调理混合肌肤
明星，除了天生丽质外，还靠后天保养。有人说，明星其实就是最好的美容师，说得实在没错。演艺圈历来就是多美女，怎样能比别人多美那么一点点，是最让这些明星上心的事。因而明星们也总结了不少独门秘笈。一般而言，明星将之列为自己的头等秘密，想让其对外公布可是难上加难。所以挖出当红艺人的美容秘笈还真费了不少力。
Q：您平时会经常遇到哪些肌肤问题，包括你皮肤的类型是什？用什么产品？
GIGI：我的皮肤是属于混合型的，这种肌肤最满足的，看天气，天气干燥我就干燥，天气很湿的话我就比较油的，所以我要在不同天气用FANCL 不同系列的产品，像最近是秋冬开始，我就用它滋润的系列，最常遇到的问题是坐飞机，特别是当我皮肤油油的时候，可以用它的面膜，水润的面膜，眼部敷眼的面膜，那些都可以帮助我解决这些方面的问题。
另外他们的卸妆油解决了我每天要化妆，因为我化妆不管是上镜头，或者拍照，厚厚的妆真的很难去卸掉，但是他们的卸妆油他们强调一次性就把那些给溶解掉了，这个对艺人来讲是一个大发现，而且是一个宝，就是我们都化妆，真的对艺人来讲是很好的。一次性就可以了，而且有时候我擦那种防水的睫毛膏，因为有时候拍戏淋浴就擦防水睫毛膏都可以卸掉，香港模特有很多用这个卸妆油，而且在它很短的时间，它已经跑到第一名了，在香港的销售量都已经成为第一名了，所以看得出来这个很值得推荐。
Q：除了化妆品之外，你皮肤这这么好还有其他护肤的秘诀吗？
GIGI：我觉得不能够懒惰，我记得我小时候很爱化妆，但是小时候不懂清洁的重要，也试过化妆不卸妆没有很好的清洁就去睡觉了，第二天醒来就知道了，自食其果就是长痘痘，所以我觉得，要保持皮肤好，就不能懒惰了，不管回家多累，我都不能够马上去睡觉，一定要卸妆洗脸擦保养品，甚至于敷脸，花十几二十分钟敷个脸才去睡觉。完全不能够懒惰。
Q：我知道您的生活是很无添加的，您刚才也讲了不太用香水。我想问您怎么看待添加这个概念？
GIGI：我想其实人的天性就是喜欢好的东西，喜欢更好的东西，不好的尽量把它，远离不好的东西，但是有些东西，有些产品，它是有个假象的，我很好，可能他们得好处是很即兴的很短期的，但是忽略了它比较长期的伤害，反而只看眼前得好处，我觉得这个护肤品给我的感觉，它有一个长期的帮助，因为我们用护肤品不是说用一两年就不用了，或者说皮肤好转就不用了，不会的，你会继续用到老，因为我觉得这是很长期的要考虑的问题，化学的东西对皮肤短期可能有帮助，长期绝对有伤害。
Q：您在皮肤的保养上有什么优点和缺点？
GIGI：我的皮肤很难搞混合型的皮肤，天气干燥我就很干，天气很黏黏的时候很油，我自己觉得很麻烦，但是这个是天生的皮肤的性质。我我能做的就只是后天用什么方法去解决我这个天生的问题，像FANCL有不同系列的，它有干爽系列的保养品，他们也有滋润的保养品，我夏天的时候我就用比较干爽的，秋天冬天我就用比较滋润的，现在是秋天，我就会用他们的滋润面膜，然后我可能一个礼拜用三次这样子。而且他们没有防腐剂，无添加的这个概念，就是让我混合型的皮肤越来越容易受控制。
Q：我们说到护肤还有别的化妆品，我听说您的母亲经常给您煲汤，有什么美容秘方吗？
GIGI：我不会煲汤只会喝，我会问我妈妈什么东西对我皮肤好，她有说其实很便宜，不用买什么贵的东西，她就说煲罗汉果，因为罗汉果水我常常都喝，所以我妈妈给我煲了几瓶，我就放在冰箱，我出门的时候，我就拿着那几瓶罗汉果水，当做水来喝，因为其实我们的皮肤吃罗汉果那个胶原蛋白不能缺乏的，还有现在秋天到了，煲雪梨水这也是我妈妈常常煲给我喝的东西。
学习明星的完美肌肤保湿妙方
皮肤在变化中不变的保养方法就是保湿，这个早春时节更要深入的保湿！看看李心洁、王珞丹、仓木麻衣这些镜头下的光洁肌肤的美女是如何保持肌肤水润状态的！
李心洁保湿方法揭秘：注重眼周肌肤
保湿对我来说很重要，特别是眼部位置，我的眼周比较容易出现干纹，所以平时基本护肤步骤结束后，都一定不会忘记涂抹眼霜，同时按摩睛朗穴，能缓解眼部的劳累，还要定期用眼膜，做特别护理。有一种在日本很红的发热眼罩，成分中有薰衣草精油，睡前使用，放松眼部的同时还能帮助睡眠，是外出工作时候不能少的伙伴。
我本身也特别喜欢蓝莓、草莓等讲浆果类食物，可以炸成果汁，或者做成果酱扮酸奶一起喝，不仅味道好，还能缓解眼部的干涩，对于女生来说还不存在发胖的危险。
王珞丹保湿方法揭秘：选择适合自己的保湿产品
说到保湿，对我们演员来说是特别重要的，因为肌肤一旦干燥，就很难上妆，而忙碌的工作状态经常令肌肤疲惫不堪，所以平时我比较注重对肌肤的保养，时刻保持皮肤的水分。
选择适合自己的保湿产品，加上良好的护肤习惯，就会让你事半功倍。我的皮肤属于中性偏干，到了秋冬会干燥些，所以不管睡觉还是起床，做面膜是最基本的功课。另外，我上妆前也会敷保湿面膜，因为这样特容易上妆，感觉会很服帖。
这里还有个小窍门跟大家分享一下，平时我会用两茶匙盐的冷开水，搅匀，灌入有喷口的容器内，可随时喷洒补充水分，具有很强的保湿功效哦，菊花也有清热解毒的功效。
仓木麻衣保湿方法揭秘：底妆保湿同样重要
除了做好日常的保湿工作之外，会特别选择保湿效果卓越的底妆产品。在以粉饼为主的基础彩妆中加入保湿成分，是各大化妆品牌公司司空见惯的做法。另外，你还可以将乳液融入粉底中涂抹，这样也会很润。
郭静保湿方法揭秘：化妆水+乳液的强效湿敷法
许多人平时总是将化妆水和乳液分开来使用，但是保湿效果远远没有将化妆水混入适当的乳液一起使用，尤其对于换季干燥肌肤非常有效。最好选用含油精油的产品，这样可以吸收更好并且保证肌肤良好的新陈代谢。
揭秘 跳水明星肌肤抗老的秘诀
在体育运动中，Up代表更快、更高、更强，而在美容这件事上，Up则表示紧致、提升--意味着肌肤年轻。你知道哪个奥运项目的运动员拥有最Up的肌肤吗？非跳水运动员莫属！想一想导致肌肤衰老的罪魁祸首吧没错，地心引力，而跳水无疑是逆地心引力最多的运动。那就让我们借鉴这一抗老秘诀，想方设法对抗地心力，让全身肌肤轻松Up、Up
揭秘：为什么跳水运动员的肌肤比平常人更加紧致、年轻？
正式比赛或训练，跳水运动员无数次地从跳板或跳台上俯冲而跳，而在平日里也会进行跳弹簧床、练水花、倒立等练习，正是天天年年地进行这些逆地心引力的运动，跳水运动员们拥有着异常紧实、柔韧的肌肤和曲线。
疑惑：难道我们平时得整天倒立才能防止肌肤衰老吗？
据说每天练倒立能延缓肌肤衰老，我们也知道是地心力把肌肤拽得松弛、下垂，但也不能天天倒着做抗老美容吧！
我们的建议：借鉴跳水运动，对抗地心引力不用倒过来！
不是非得倒立、后空翻、俯冲这种高难度的倒过来动作才能对抗地心引力的，只要你妙用紧致类产品、经常做提拉按摩以及局部运动，那么不用倒过来也能收获同样的效果。在平日里，轻轻松松如跳水运动般让肌肤Up。
把肌肤托住 地心力也没辙
与地心引力相抗衡，就给肌肤穿件紧身衣吧，用紧致类产品把肌肤托住！一般来说，抗老紧致产品通过40%的保湿+30%抗氧化+20%促进胶原蛋白增生+10%加速细胞新生，来帮肌肤维持在一个稳定的状态，不容易随地心力的作用而变松弛。现在，很多抗老、塑身甚至底妆产品，添加了特别的紧致、提拉成分，最有名的莫过于类肉毒杆菌（六胜肽），都是对抗地心力的好手。
TIpS 用出最佳紧致效果
紧致产品效果好坏，方法很关键。首先你需要把它们想象成一件承托肌肤的紧身衣，因此涂抹时要用手掌、像给肌肤穿衣服一样均匀抹开，注意一定是从下往上涂开。涂完后用手指轻弹几分钟，面部则需用手掌把肌肤包裹并向上托住，一分钟就够。这样才能让紧致效果最大化。
结语：学习了明星的护肤大法是不是对你有所帮助呢。冬季护肌肤的关键还是补水，这就是为什么跳水运动员都那么的水嫩的原因。除了补水，饮食也是很关键的哦！
迷人不显老舒淇曝女人30护肤法
《非诚勿扰2》华丽上映，女主角舒淇又以精湛的演技和动人的容颜风靡所有男士的心，虽然年过30岁，舒淇依然保持迷人的风采，现在一起来听听舒淇作为30岁女人护肤保养的经验之谈吧！
言归正传，这样等天光在长城拍戏的舒淇大美人，日夜颠倒的劳碌，大家一定很想知道，她的保养秘技了。其实很简单，要让皮肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要，这是舒淇的护理心得。
一定要卸妆
她说：以前年轻，有时开完工，连人带妆争取时间睡觉，但现在不会了，如果不卸妆，皮肤很容易变差，所以更要保养，充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、坚持做运动。我喜欢跑步，或者打羽毛球、做 SpA（水疗），我平均最少10日要去美容院做一次facial（美容）。有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤都会健康些。
其实除开工日夜颠倒外，基本上不用开工的时候，我的生活也是日夜颠倒的；我会至少睡5、6个小时才起床，中午我会尽量留在家里，那就可以减少上街受紫外线伤害啦。我多数晚上才开始活动，约朋友吃饭聚一聚，但不喜欢蒲夜店。
提到，舒淇自有一套，她说：我每晚临前会饮一杯酒，威士忌或红酒都行，多1个人的话就饮香槟。可能第二天起来会有水肿，有人会饮黑咖啡去水肿，但我每天起床做的第一件事是饮
蜂蜜，好过喝咖啡。其实做什么都好，将自己清洁得干干净净，是最好的保养方法 。
休息
最重要的还是作息，不过夜生活。
面对电视镜头，她毫不掩饰自己的真空美胸，只是被问到她保持好身材的秘诀时，她笑了，胸部还没堕，因为我都有做运动啦！女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。为了避免胸下堕，所以一个星期有三、四晚会使用胸部专用按摩霜按摩，然后再睡觉。银幕下的她是一个很会享受和保养的魅力女性，秘诀是爱按摩、不爱过夜生活。不过这事说易行难，难怪舒淇也叹一句：如果因为放纵夜生活带来的暴饮暴食，不仅身材会受影响，胸型也会变得比以往难看。
素颜
平时舒淇是个素颜美人
爱素颜、勤做美白保湿，现实生活中的舒淇钟爱素颜，基本要求是白皙自然美。舒淇说：我平时上街比较休闲，涂抹完基本的美白霜后，最多搽一点点唇膏、扫一点点胭脂、眼影，一定不会浓妆，我尽量不会在面部上摆那么多东西，要让皮肤休息。所以我每日都会先做好肌肤的美白和保湿工作，因为拍戏要化浓妆，会令皮肤很干。并且只要肌肤保持白皙红嫩状态，即便素颜外出，也很漂亮。
如果是细心的朋友在看《非诚勿扰1》的时候，舒淇有很多面部特写，渲染女主角忧郁的心情，然而一定会发现偶尔妆容掩盖不住的小雀斑，如今在《非诚勿扰2》舒淇的脸上已经找不到雀斑的影子了。提起祛斑之路，舒淇自嘲自己使用过很多祛斑产品，她说：我会使用专业祛斑产品，在坚持用祛斑产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。
保持良好心情
保持良好的心情，要给自己放个假，也等于给皮肤放个假。
舒淇认为除了注重个人护理、饮食习惯外，懂得享受人生也很重要，所以她会经常给自己放假，还跟经理人来一个任性的要求：拍多久的戏就放多久的假。最近一次差不多放了大半年。
法国和日本是舒淇常去的地方，她常常挂在嘴边说：以前去这些地方是shopping（购物），但现在去旅行是去感受当地的风土人情，一个人无拘无束四处逛，感受气氛；我心目中的天堂之旅，是去法国乡村小镇，可以欣赏四季变化，有湖、有雪，又可以钓鱼。我试过一次在火车旅程当中，一次过见到四季景色，哗，真是好难得。我去泰国旅行时好喜欢在街边看人来人往，感觉很有趣，或者由一间coffeeshop（咖啡店）转去另一间coffeeshop 坐，随便坐1、2小时，无所事事，只是观察人。
舒淇自曝女人30个养生护肤法
《非诚勿扰2》华丽上映，女主角舒淇又以精湛的演技和动人的容颜风靡所有男士的心，虽然年过30岁，舒淇依然保持迷人的风采，现在一起来听听舒淇作为30岁女人护肤保养的经验之谈吧！
作为一国际级明星大腕风范的舒淇，在这部《非诚勿扰2》里面将有着怎样的精彩剧情呢，很让人期待，小编在介绍舒淇保养心得之前先透露下剧情吧，个顺着《非诚勿扰》第一部的故事脉络，舒淇饰演的梁笑笑与葛优饰演的秦奋在回航的游轮上虽然是展望了美好未来，但是故事又在峰回路转，两人回国之后并没有顺利地完婚。
这场求婚戏码是片中重头戏份，为了达到最浪漫求婚的需求，全剧组都一直在等待最好的天光出现。据透露，最终这个片段在电影中呈现的效果如油画般美丽。所以舒淇迷们绝对不可错过哦。
言归正传，这样等天光在长城拍戏的舒淇大美人，日夜颠倒的劳碌，大家一定很想知道，她的保养秘技了。其实很简单，要让皮肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要，这是舒淇的护理心得。
她说：以前年轻，有时开完工，连人带妆争取时间睡觉，但现在不会了，如果不卸妆，皮肤很容易变差，所以更要保养，充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、坚持做运动。我喜欢跑步，或者打羽毛球、做 SpA（水疗），我平均最少10日要去美容院做一次facial（美容）。有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤都会健康些。
其实除开工日夜颠倒外，基本上不用开工的时候，我的生活也是日夜颠倒的；我会至少睡5、6个小时才起床，中午我会尽量留在家里，那就可以减少上街受紫外线伤害啦。我多数晚上才开始活动，约朋友吃饭聚一聚，但不喜欢蒲夜店。
提到，舒淇自有一套，她说：我每晚临前会饮一杯酒，威士忌或红酒都行，多1个人的话就饮香槟。可能第二天起来会有水肿，有人会饮黑咖啡去水肿，但我每天起床做的第一件事是饮
蜂蜜，好过喝咖啡。其实做什么都好，将自己清洁得干干净净，是最好的保养方法。
最重要的还是作息，不过夜生活。
面对电视镜头，她毫不掩饰自己的真空美胸，只是被问到她保持好身材的秘诀时，她笑了，胸部还没堕，因为我都有做运动啦！女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。为了避免胸下堕，所以一个星期有三、四晚会使用胸部专用按摩霜按摩，然后再睡觉。银幕下的她是一个很会享受和保养的魅力女性，秘诀是爱按摩、不爱过夜生活。不过这事说易行难，难怪舒淇也叹一句：如果因为放纵夜生活带来的暴饮暴食，不仅身材会受影响，胸型也会变得比以往难看。
平时舒淇是个素颜美人
爱素颜、勤做美白保湿，现实生活中的舒淇钟爱素颜，基本要求是白皙自然美。舒淇说：我平时上街比较休闲，涂抹完基本的美白霜后，最多搽一点点唇膏、扫一点点胭脂、眼影，一定不会浓妆，我尽量不会在面部上摆那么多东西，要让皮肤休息。所以我每日都会先做好肌肤的美白和保湿工作，因为拍戏要化浓妆，会令皮肤很干。并且只要肌肤保持白皙红嫩状态，即便素颜外出，也很漂亮。
如果是细心的朋友在看《非诚勿扰1》的时候，舒淇有很多面部特写，渲染女主角忧郁的心情，然而一定会发现偶尔妆容掩盖不住的小雀斑，如今在《非诚勿扰2》舒淇的脸上已经找不到雀斑的影子了。提起祛斑之路，舒淇自嘲自己使用过很多祛斑产品，她说：我会使用专业祛斑产品，在坚持用祛斑产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。
保持良好的心情，要给自己放个假，也等于给皮肤放个假。
舒淇认为除了注重个人护理、饮食习惯外，懂得享受人生也很重要，所以她会经常给自己放假，还跟经理人来一个任性的要求：拍多久的戏就放多久的假。最近一次差不多放了大半年。
法国和日本是舒淇常去的地方，她常常挂在嘴边说：以前去这些地方是shopping（购物），但现在去旅行是去感受当地的风土人情，一个人无拘无束四处逛，感受气氛；我心目中的天堂之旅，是去法国乡村小镇，可以欣赏四季变化，有湖、有雪，又可以钓鱼。我试过一次在火车旅程当中，一次过见到四季景色，哗，真是好难得。我去泰国旅行时好喜欢在街边看人来人往，感觉很有趣，或者由一间coffeeshop（咖啡店）转去另一间coffeeshop 坐，随便坐1、2小时，无所事事，只是观察人。
晒不黑的美容养生护肤秘籍
干性皮肤防晒又补水防晒方案：干性皮肤在夏日最不能忽略的就是补水，只有皮肤有了充足的水分才能维持皮肤的整个代谢问题，肌肤看上去才能晶莹透亮。
混合性皮肤双管齐下防晒方案：一张脸却分成两个截然不同的区域。T字部位油油亮亮，易长痘痘及粉刺并造成毛细孔粗大，而两颊及眼睛周围却如荒漠，极度缺水，干巴巴的。我们要针对不同部位采取不同的举措，这种皮肤的MM最好不要偷懒哦，按区补充不同部位的需要。
油性皮肤清爽不油腻防晒方案：油性肌肤因体内荷尔蒙的关系，毛孔粗大油光满面，这是属于最容易患青春痘或黑头粉刺的肌肤。这类的肌肤补水是关键，维持肌肤的水油平衡，防晒霜的选择上也要清爽为好。敏感性皮肤安全第一防晒方案：敏感性皮肤不要自作主张地选择防晒品，否则有可能引起皮肤过敏，得不偿失。最好选择药妆品牌的防晒霜最好，比较安全。但小编还是建议敏感肌肤的MM购买防晒霜前先咨询皮肤医生最好。
番茄
空调风吹日晒都会消给皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的%26beta;胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润营养防晒增白效果较好。
柠檬
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢延缓衰老现象美白淡斑收细毛孔软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙猕猴桃甜椒和草莓。
坚果
空调风吹日晒都会消给皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。
清新韩佳人 美丽护肤私房术公开
清新自然的韩国女星韩佳人，平时的养颜秘方是简单护肤加食补。
我很少化妆 以简单护肤为主
推崇内在、简单保养的她很少化妆，即使出席重要的场合也以裸妆出现，我不太适合化妆，尤其是浓妆。我的眉毛和眼睛颜色比较深，再加色的话会不自然，显得很凶，所以一般不化眼妆，不用眼线。所以在我随行的化妆包里找不到这两类产品，但是我会随身携带一款粉底或者粉饼。
在我的国家，几乎所有的女孩子外出都会涂上粉底，一来是给涂有隔离霜的肌肤定妆，更好抵挡紫外线的侵袭；二来即使化妆，也会大大减轻彩妆对肌肤的伤害。
水+睡眠 我护肤保养的秘诀
韩佳人裸妆出现在我们的面前，皮肤丝毫看不到瑕疵，不禁啧啧称赞她的好皮肤，她很欣喜又害羞地表示感谢，她说，其实我没有什么特别的独门护肤保养秘诀，主要是水和睡眠，及时给自己补充水份很重要。
所以在我们让她挑选一款仅此一款必带产品时，她说，那肯定是补水产品，如果还可以多选一款的话，那就是防晒产品，现在我只能用遮阳帽来保护自己了。淡出影视圈的她，主要的工作就是接拍一些广告，其余的时间就会在家喝喝下午茶、睡睡下午觉，所以她发现睡眠是很养皮肤的一种办法，睡眠好，皮肤自然就会好的。
祛痘 我用消毒针+冰镇肌肤
当然皮肤也有不听话的时候，偶尔也会长痘痘，应对这样的问题肌肤，她的急救措施很特别，千万不能用手去挤，会伤害到柔嫩的皮肤，所以我会用消过毒的针在痘痘上来回地轻搓，触氧后，痘痘就会消失得比较快，然后再用冰块或者冰水带镇静肌肤，这样既不会伤害皮肤，痘痘也能很快消退。
给美丽肌肤的营养餐
韩佳人对外在的护肤方面做得非常简单，可是内在的保养却很有讲究。饮食方面她有很多忌口，汉堡、匹萨等快餐类食品她是绝对不会碰的，她很有心得的说，早上起来我必吃的食物有煮熟的胡萝卜、用橄榄油烤过的番茄、黑豆磨成粉加在豆奶里，一般不会吃米饭，肚子饿就吃红薯来充饥，外加一些新鲜的水果。
简单的菜单中不难发现她由内而外美丽的大秘诀：胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润。早晨空腹喝，更利于胃肠吸收。
西红柿是维生素C的仓库，能使皮肤洁白有光泽还有平衡油脂的功效；涂有橄榄油的西红柿更是蕴含了橄榄油的美容功效，可谓是独门秘诀了。黑豆的维生素E含量是肉类的5-7倍，有驻颜、明目、乌发，使皮肤变白嫩的功效。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《秘曝全智贤的私房护肤秘籍》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男性养生秘籍”专题。
