林志玲细盐美白方教你保养皮肤
女性养生皮肤美白吃。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。怎样才能实现科学的饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“林志玲细盐美白方教你保养皮肤”，希望对您的养生有所帮助。
如何保养皮肤才能得到如明星般光彩照人的肌肤。台湾名模林志玲不仅有令人羡慕的身材，还有白嫩，润滑的肌肤，她是如何保养皮肤的呢？专家提出林志玲细盐美白的方法是值得借鉴的，这种方法的确能美白肌肤。
林志玲是台湾的第一美女，除了眼部的眼袋外，她脸上的皮肤非常的好。肤质细腻、白皙，几乎看不到皱纹，这样的皮肤是靠养出来的，她是如何保养皮肤的？现在就让我们一起来看一下林志玲的养颜经吧！
对于如何保养皮肤，林志玲自曝，她的驻颜秘方就是生活中细盐。她说，用盐美容的方法非常简单，平时洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净后，继续正常的护肤步骤。每天早晚洗脸后各一次，保证你的皮肤又白又滑。
用盐美容物美价廉
中医美容专家对于林志玲保养皮肤的方法，提出盐确实是个好东西，它能帮助清除皮肤表面的角质和污垢，还能去黑头，若使用得当，一般人确实能使面部呈现一种鲜嫩、透明的亮丽之感。而且食盐的收敛作用对于某些皮肤疾病如湿疹、皮炎有一定功效，背后爱长痘痘的朋友也可以尝试用盐水清理。因为盐有一定的磨砂功能，如果把这种美容方法应用到全身，则可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，起到较好的自我保健作用。
平时靠细盐美肤
但是盐的刺激性较强，短期使用可能达到细腻肌肤的效果，频繁使用却可能导致皮肤干燥、脱屑。所以用盐洁面频率不能太勤，每月只需要进行1-2次就足够了。在按摩皮肤的时候动作要轻柔不可过重，要顺着皮肤纹理进行，边搽边做环状按摩，痤疮消退之后的痘痕用盐水洁面也可以减淡一些。做抹盐美容前，要先卸妆、洁面，皮肤油性者，单用盐和水即可;皮肤偏干者，可加点按摩霜或牛奶混合使用。如果是第一次用食盐美容，一定别忘了在不明显的部位做个皮肤过敏测试。
掌握细盐浓度是关键
某网友留言称其听朋友说用盐可美容，在用食盐洁面之后却造成了皮肤变硬变黑，这就是盐的浓度没有掌握好。盐量过浓且反复摩擦，对表皮造成了破坏，形成色素沉着、结疤。0.9%的浓度是人体最适应的浓度，人体表皮是拥有正常的细菌群的，长期破坏会打破平衡，若疾病细菌来袭会抵御不了。所以任何好的东西，使用过度一定会打破身体的平衡，甚至产生疾病。需要特别注意的是，如果痘痘正处于红肿期，就不要用盐按摩祛痘了。
细盐美肤真的这么有效果吗？
针对如何保养皮肤这个问题，专家认为，其实市面上的很多化妆品活多或少都会危害皮肤，最好的方法是通过最原始的方法进行。
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如何保养皮肤 看性感女神林志玲的保养秘籍
相信大家都听说过林志玲这个名字，对于宅男来说，林志玲无疑是所有人心中的女神。虽然林志玲已接近四十岁，但是她的皮肤还是如二十岁般细腻滑嫩。那么，林志玲到底是怎样进行保养的呢?接下来小编将向大家透露一些林志玲的保养秘籍。
看林志玲如何保养皮肤
澡睡澡起
林志玲对于皮肤保养其实并不苛刻，如果一定要说有每天必须坚持的保养功课，那么应该就是泡澡了。
泡澡对我来说，就是每天的一个仪式她这么解释泡澡对于保养的重要性。
边泡澡边保养
如果在晚上睡觉前她有充足的时间，那么她就会根据自己的身体状态来进行不同的泡澡方法，可以选择不同的精油，或者加入一些薰衣草，可以很好的保养皮肤。而如果是赶着拍戏，就会直接在浴缸里加入一些鲜牛奶，有很好的美白肌肤作用。
此外在泡澡的时候林志玲可不会闲着，她要先给头发抹上护发素或者焗油膏，用热毛巾包上，然后就会做些身体的保养，比如全身去角质，特别是脚后跟和脚趾。接下来就是在热水中按摩小腿、胸部、胳膊这些地方，去除水肿促进淋巴排毒，也才能保持身材的纤细。
早晨泡澡精神整天
林志玲曾经说过，在早晨出门前泡个澡对身体很有好处。不仅能够瞬间让自己彻底清醒，摆脱困倦，还能让气色更加红润，精神一整天。如果有充足的时间，林志玲还建议大家在泡澡的时候敷一片面膜，对美白皮肤很有好处。
志玲贴心提醒：泡澡之后，可以用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，能帮助收缩毛孔。
沐浴后一定要在身体半干的情况下涂上护肤乳液，防止肌肤脱水。
战痘宝典
你能想象吗?皮肤好得吹弹可破的林志玲，在中学时也是满脸包的痘妹，但之所以完全没有痘印和斑点的遗留问题，林志玲把功劳归结于清洁+防晒。
清洁产品及时更换
林志玲对于清洁产品的要求很高，不仅每个季节会变换不同质地的产品，甚至每到一个国家，根据水质的不同都会变换不同种类的洁面品。比如水质比较 硬的国家，洗面乳不容易打出泡沫，就及时更换成洁面摩丝，到了干燥寒冷的国家就带上洗面奶，而如果是到炎热潮湿地方，就一定要质地清爽的口者喱。
防晒叠加隔离
防晒是绝大多数台湾女性从中学就开始做的。林志玲每天会先涂一层SpF30左右的防晒霜，然后加涂一层隔离霜。如果在户外拍戏，防晒的指数则会增加到SpF50。这样做确实没有痘痘遗留的色素沉积问题。
志玲贴心提醒：有时皮肤出现痛痒、红肿、痘痘等敏感情况往往是因为不堪重负造成的，太多的营养让皮肤无法吸收，所以，每隔一段时间要让肌肤好好休息，就是通常说的肌断食，这是缓解肌肤问题非常有效的办法。
祖母传授的美容经
从祖母那里学来的私房保养心得可是林志玲的小秘密，事实证明果然功效非凡。直到现在，祖母的皮肤依然很好，非常紧致细腻，我想我老了也可以吧。她笑得很得意。
洗完澡要过冷水
每天洗完澡的最后一个步骤就是屏住呼吸10秒钟，用冷水从下向上冲一遍冷水，一定是从脚开始，这样会加快血液回流，迅速收紧毛孔，所以就算是身上的皮肤也能很细腻紧绷。当然如果是洗完脸之后也同样要冲一遍冷水。
私房美容汤
虽然在饮食上并不忌口甚至无辣不欢，但林志玲是比较信奉多喝水的美丽哲学的。她自己每天早晨都要喝一杯蜂蜜柠檬水，白天工作的时候也会把薏仁煮的水带在身边，而每天晚上则要喝一碗用红枣和枸杞熬的汤，这样来保持身体的气血平衡。
志玲贴心提醒：情绪对皮肤的影响特别大，如果感觉不开心就去大吃一顿吧，不要让心里积攒压力和怒气。心情不佳、情绪低潮时，就学林志玲，来点巧克力，犒劳一下自己。保持身形十分必要，但也不要盲目节食，为了补充皮肤所需的胶原质和蛋白，除了每天吃两个鸡蛋，林志玲偶尔也会吃点炖猪蹄或鸡脚汤，很意外吧!分时段喝水，是林志玲最近学会的排毒养身新招，每次一杯温水，最适合的时间是：8:30、11:00、12:50、15:00、17:30、22:00，明天你也开始尝试吧!
林志玲有一个经典的传奇，就是三日瘦身。在短短三天，瘦下去了数斤，让苗条的身材瞬间再次回到了她的身上。那么，林志玲是怎样做到三日瘦身的呢?下面小编来给大家介绍一下吧。
林志玲三日瘦身餐注意事项
1.三天期间不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上的温热水或茶。
2.不可饮用含糖饮料或甜食。
3.此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。(如三天瘦身餐两星期正常饮食三天瘦身餐)
4.每天须步行或原地踏步30分钟(可以边看电视边踏步)。
5.此餐单平均可减去2至3公斤，三天期间必须多喝温热水。
林志玲三日瘦身餐用餐要点
早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。
午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。
晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。
林志玲瘦身7大原则
1.早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜。
2.肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等，都是最好的组合，每餐食物保持70%是高水份纤维类的蔬果，30%主要食物。量不限，但以七八分饱为健康之道。
3.建议一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉类，可是最好避免两餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一种肉，但可以同时吃几种海鲜。
4.睡前4小时不可进食，必要时可吃蔬果或水煮杂菜。
5.每星期自由选择一至两天进行全菜日，每餐只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁。阴性体质全菜日加喝2-3杯黑糖姜茶。
6.食用补身瘦身汤粥。
7.保持排便顺畅。
年近40的林志玲保养法
1. 这是控制皱纹的关键时期
这个年龄段眼部周围、下巴、颈部和额头上陆续开始有皱纹出现。与早前的缺水干纹不同，这种皱纹即使在不做表情时也有浅浅痕迹，但生成时间不算长，虽然已经超越了表皮层，但是也并没有像刀刻般的深重痕迹。此时，应选择专业抗老保养品，控制住皱纹往更深的方向发展，并预防其他部位的皱纹出现。
2. 皮肤无毒才能更年轻
人体新陈代谢和体内淋巴微循环都与肌肤的轮廓紧致度有着密不可分的联系，一旦淋巴管受损，体内毒素与不良体液就难以排出，导致暗沉老化等各种问题，护肤品中的营养也难以被吸收。在此阶段别忘了经常为肌肤排排毒，以手指引流的淋巴按摩手法，配合具有促进循环代谢功效的面部紧肤按摩霜，就能帮助彻底净化肌肤。
3. 面霜+精油=超滋养面霜
在这个年龄段，肌肤干燥和老化情形会特别明显，特别是秋冬季节，好像无论涂多少面霜都不能喂饱皮肤。不妨将面霜和精油保养结合起来，仅仅一元硬币大小的保湿抗老面霜，混合3~4 滴精油进行按摩，滋润效果超级棒。
总结：无数人心中的女神林志玲也是有保养秘籍的，文章中细说了林志玲的一些保养方法，喜欢保养的女性一定要认真看哦。林志玲保养秘籍我想肯定会有人愿意尝试的，相信一定会有很不错的效果。
小S林志玲美白方法大PK谁是美白天后NO.1
2011年的4月15日，林志玲和小S空降北京，与蔡康永一起为我们奉上了一场集幽默于一身的美白pK大战，小S辣评林志玲，林志玲惊爆自己多年的美白秘诀。
林志玲的美白秘诀：
1.阴天也要防晒。
对于紫外线来说是每时每刻都要存在的，即使是在阴雨的天气，虽然阳光比较弱，我们依旧要每天使用防晒产品。
2.每天一定要补充足够的维生素C。
美白不仅需要美白产品的帮助，而且需要身体内部的调理。所以我们在日常的饮食中要多食用含有大量维生素C的产品，例如橙子等，如果没有时间，每天也一定要定量补充维生素C含片。
3.室内防晒很关键。
特别是现在的办公室一族，每天呆在室内的时间差不多在12小时左右，所以在室内也要涂抹防晒霜，而且最好可以按照不同的时间进行补涂。
4.多喝水，特别是柠檬水和薏仁水等。
每天虽然我们也在喝水，但是一定要补充多种不同功效的水，特如蜂蜜水有很好的润肠效果，而薏仁水有很好的排水效果。
5.脖子的防晒也不可忽视。
脖子的防晒是很多人都会忽略的，所以我们在每次擦防晒霜的时候一定要顺手擦到脖子，而且在晚上也要注意对脖子的卸妆工作哦。
小S的美白秘诀：
1.全身防晒很关键
防晒不仅仅是脸部的问题，而是全身一起才有用的。特别是夏天我们的胳膊和腿部也长期暴晒在紫外线中，所以对于身体部位的防晒要加强。
2.外出游玩，防晒辅助小工具必备可少
对于小S来说要经常带女儿一起出去玩，所以在出门时候会戴个铁面罩，这样可以完成把脸部隐藏在面罩中，阻隔紫外线的侵害。
3.定制好属于自己的美白时钟
定时补防晒也是我们一直在强调的一个问题，我们要根据自己肤质的不同，定制不同的美白闹钟，基本上维持在2-3小时补充一次防晒是最好的效果。
4.每周要定期的用去角质产品清洁
对于很多人都有这样的困扰，总觉得美白产品很难吸收。其实只要我们做好肌肤的清洁工作，把肌肤整个底层通道打通，这样就很便于美白产品的吸收了。
林志玲独门护肤招
娱乐圈的30后女星不在少数，甚至大部分还保持单身。大部分的30后女星都让你猜不出他的具体年龄。这就是她们的绝招。最美最自然的肌肤你拥有了吗？如果还在为自己的问题肌肤烦恼的话，就来分享下林志玲的美容护肤方法，想无龄系，永远年轻，就赶快开始呵护自己的皮肤吧。
近日，林志玲一早出席某楼盘剪彩活动。一席红裙的林志玲踏上红毯，尽显傲人好身材，举手投足尽显妩媚风情，引来现场尖叫无数。
澡睡澡起
林志玲对于皮肤保养其实并不像大S那样苛刻，如果一定要说有每天必须坚持的保养功课，那么应该就是泡澡了。泡澡对我来说，就是每天的一个仪式她这么解释泡澡对于保养的重要性。
泡澡之后，可以用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，能帮助收缩毛孔。
沐浴后一定要在身体半干的情况下涂上护肤乳液，防止肌肤脱水。
边泡澡边保养
假设在晚上睡前有充分的时间，她会根据身体状态选择不同的精油，要么是舒缓的薰衣草，又或者是愉悦的橙花。赶上出差或者拍戏，就会在浴缸中加入鲜牛奶。这些护肤成分都能帮助血液循环，而且在泡澡的时候能很快渗透肌肤，吸收效果非常好。
此外在泡澡的时候林志玲可不会闲着，她要先给头发抹上护发素或者焗油膏，用热毛巾包上，然后就会做些身体的保养，比如全身去角质，特别是脚后跟和脚趾。接下来就是在热水中按摩小腿、胸部、胳膊这些地方，去除水肿促进淋巴排毒，也才能保持身材的纤细。
早晨泡澡精神整天
林志玲还特别告诉大家，在早晨出门前泡澡也有很神奇的效果，不仅能迅速地摆脱困顿的状态，还能让气色红润，一整天都精神充沛。如果遇有重大活动还可以在泡澡的时候敷一片面膜，到了晚上都再会被干纹细纹这样的问题打扰。
防晒叠加隔离
防晒是绝大多数台湾女性从中学就开始做的。林志玲每天会先涂一层SpF30左右的防晒霜，然后加涂一层隔离霜。如果在户外拍戏，防晒的指数则会增加到SpF50。这样做确实没有痘痘遗留的色素沉积问题。
让频繁上妆后肌肤一直健康光彩
事实上，肌肤也是需要休息的。我结束工作后的第一件事就是卸妆，然后用爽肤水清洁皮肤。而且没工作的时候从来不化妆，如果有空，就去逛逛植物市场，或是去公园晨练，这样才能给肌肤休息调整的时间。万一真的因为压力太大或者过度上妆出现过敏，我会停做任何面膜，只做最简单的皮肤清洁。更注意饮食，多喝水，多吃水果，涂一些治疗过敏的中药膏，皮肤就会很快恢复。
让皮肤自由的呼吸
最好让皮肤自由的呼吸，不要在年轻的时候使用太重的保养品。平常搽保养品的时候加入一些按摩的手势，就有紧实肌肤的功效。
重视足部保养
很多人都忽略了足部的保养，身为模特儿因为工作的需要，所以才会常穿高跟鞋，如果不是因为工作，她则是不建议女性朋友长期穿著高跟鞋站立，因为这样血液循环会比较不好，而且脚趾也会变得很丑。
保养方法：她会使用护肤品在睡前于趾间涂上厚厚一层，穿上厚厚的棉袜来保养足部。
林志玲护肤贴心提醒
有时皮肤出现痛痒、红肿、痘痘等敏感情况往往是因为不堪重负造成的，太多的营养让皮肤无法吸收，所以，每隔一段时间要让肌肤好好休息，就是通常说的肌断食，这是缓解肌肤问题非常有效的办法。
林志玲美容护肤招
大美女林志玲是很多宅男心中的女神，其实，大美女林志玲已经快40岁，那么她是通过什么方法让自己依旧光彩照人的呢?接下来就一起跟随小编去看看林志玲的美容护肤秘笈吧。
美容护肤小窍门
林志玲爱吃猪蹄，有效补充胶原蛋白
其实我非常贪吃，然后我也很享受美食。我特别喜欢吃肥肉，尤其是猪脚。很难相信，这是名模林志玲的美丽秘笈。林志玲堪称完美的肤质，原来是食物中胶原蛋白的功劳。林志玲特别提醒爱美的女性，不要盲目节食，也尽量不吃胶原蛋白的片剂，而主要通过食用适量的肥肉和鸡蛋来摄取。从食物当中摄取，它会是最好的，包括吃鸡蛋的蛋白，一天吃两个，只要吃蛋白就好，可以补充很好的胶原蛋白。
平时靠细盐美肤
林志玲自曝，她的驻颜秘方就是生活中细盐。她说，用盐美容的方法非常简单，平时洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净后，继续正常的护肤步骤。每天早晚洗脸后各一次，保证你的皮肤又白又滑。
细盐美肤真的这么有效果吗?
专家评析：用盐美容物美价廉
对林志玲的一番美容心得，相关专家认为，盐确实是个好东西，它能帮助清除皮肤表面的角质和污垢，还能去掉黑头，若使用得当，一般人确实能使面部呈现一种鲜嫩、透明的亮丽之感。而且食盐的收敛作用对于某些皮肤疾病如湿疹、皮炎有一定功效，背后爱长痘痘的朋友也可以尝试用盐水清理。因为盐有一定的磨砂功能，如果把这种美容方法应用到全身，则可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，起到较好的自我保健作用。
细盐一个月用一两次即可
盐的刺激性较强，短期使用可能达到细腻肌肤的效果，频繁使用却可能导致皮肤干燥、脱屑。所以用盐洁面频率不能太勤，每月只需要进行1-2次就足够了。在按摩皮肤的时候动作要轻柔不可过重，要顺着皮肤纹理进行，边搽边做环状按摩，痤疮消退之后的痘痕用盐水洁面也可以减淡一些。做抹盐美容前，要先卸妆、洁面，皮肤油性者，单用盐和水即可;皮肤偏干者，可加点按摩霜或牛奶混合使用。如果是第一次用食盐美容，一定别忘了在不明显的部位做个皮肤过敏测试。
掌握细盐浓度是关键
某网友留言称其听朋友说用盐可美容，在用食盐洁面之后却造成了皮肤变硬变黑，这就是盐的浓度没有掌握好。盐量过浓且反复摩擦，对表皮造成了破坏，形成色素沉着、结疤。0.9%的浓度是人体最适应的浓度，人体表皮是拥有正常的细菌群的，长期破坏会打破平衡，若疾病细菌来袭会抵御不了。所以任何好的东西，使用过度一定会打破身体的平衡，甚至产生疾病。需要特别注意的是，如果痘痘正处于红肿期，就不要用盐按摩祛痘了。
美容护肤知识
1、早上补水
每天早晨用热水泡澡时，关上浴室门，让蒸汽充满整个浴室。浸浴三分钟左右，脸部皮肤已经被蒸汽湿润，毛孔也逐渐打开，这时敷一片保湿面膜，热水的温度加速身体循环的同时，也提高了皮肤对精华的吸收，接下来的一整天，都容光焕发的样子。
2、晚上修复
除了早晨的保湿面膜，晚间的睡眠面膜是修复肌肤的法宝。所有护肤程序背后，把像冰淇淋一样的睡眠面膜盖在脸上，感觉很舒服很安心。这层膜不但将所含的精华缓缓输入进沉睡中的皮肤，还能促进之前涂抹的护肤品渗透，让美容觉更高效。
3、定期亮白
每周1-2次的美白亮肤面膜绝对少不了，面膜质地她喜欢生物纤维质地的。因为生物纤维面膜是由天然原料经过最新生物工程技术发酵而成，质地更柔细服帖，触感滑嫩，使用时特别舒适，保湿效果超好。完全不用担心敷脸超时，面膜反过来吸走皮肤中的水分。
对自己温柔，不要太苛刻
心情不佳、情绪低潮时，就学林志玲，来点巧克力，犒劳一下自己。保持身形十分必要，但也不要盲目节食，为了补充皮肤所需的胶原质和蛋白，除了每天吃两个鸡蛋，林志玲偶尔也会吃点炖猪蹄或鸡脚汤，很意外吧!分时段喝水，是林志玲最近学会的排毒养身新招，每次一杯温水，最适合的时间是：8:30、11:00、12:50、15:00、17:30、22:00，明天你也开始尝试吧!
美容护肤小常识
边泡澡边保养
假设在晚上睡前有充分的时间，她会根据身体状态选择不同的精油，要么是舒缓的薰衣草，又或者是愉悦的橙花。赶上出差或者拍戏，就会在浴缸中加入鲜牛奶。这些护肤成分都能帮助血液循环，而且在泡澡的时候能很快渗透肌肤，吸收效果非常好。美容护肤小窍门 七款美食养出水嫩健康容颜
此外在泡澡的时候林志玲可不会闲着，她要先给头发抹上护发素或者焗油膏，用热毛巾包上，然后就会做些身体的保养，比如全身去角质，特别是脚后跟和脚趾。接下来就是在热水中按摩小腿、胸部、胳膊这些地方，去除水肿促进淋巴排毒，也才能保持身材的纤细。
早晨泡澡精神整天
林志玲还特别告诉大家，在早晨出门前泡澡也有很神奇的效果，不仅能迅速地摆脱困顿的状态，还能让气色红润，一整天都精神充沛。如果遇有重大活动还可以在泡澡的时候敷一片面膜，到了晚上都再会被干纹细纹这样的问题打扰。
志玲贴心提醒
泡澡之后，可以用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，能帮助收缩毛孔。
沐浴后一定要在身体半干的情况下涂上护肤乳液，防止肌肤脱水。
假使说造物主很偏心,那么林志玲肯定能让你认同这个观点。不论是肌肤还是身材，恐怕都只能用无可挑剔来形容。甚至身着礼服站在聚光灯下面对无数摄影镜头，她也能泰然地不化任何底妆素颜上阵。
结语：难怪林志玲到现在都保持着特别好的容颜，一点都看不出年龄，保养方式是非常重要的，喜欢的朋友可以学习一下大美女林志玲的保养方法。
林志玲的美容秘方
大器晚成的台湾名模林志玲以其出色的长相和傲人的身材走红了两岸三地。那么，林志玲的粗盐美容秘方又是什么呢？其实秘方也并不复杂，美丽的林志玲就是用她独特的粗盐美容法打造了让众人迷恋的皮肤。
关于林志玲的粗盐美容秘方，她说有时美容可以是件不昂贵的事情，它的成本可能降到最低，就比如我们平时吃的普通细盐。
粗盐美容秘方1、用盐洁面
林志玲将盐美容贯穿于始终。首先则是洁面中的盐美容。洗脸后，将一小勺的精盐放在手心，然后加入水3-5滴，用手指将盐和水混合起来，然后用手指蘸取盐水并从额头自上而下的涂抹，边涂抹边做环状按摩。静候几分钟，等脸上的盐水干透呈现颗粒状的时候，用温水洗净。每天早晚一次，可以祛除皮肤中的污渍，洗去沉寂的油脂，防止粉刺的产生。
不过就小编的亲身体验而言，这种盐美容的方法不便常用，尤其是敏感肌肤的MM。因为盐的颗粒较大，有时候会有去角质的功效，频繁的时候可能会使皮肤越来越薄，加重敏感。因此，小编认为敏感肌肤的MM一周使用2次即可。
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粗盐美容秘方2、用盐明目
盐水不但可以美肤，还有一定明目的效果。在昨晚脸部清洁后，志玲还透漏会打半盆温水，并撒入盐配成盐水用来明目。具体做法是，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，并上下左右活动眼球，以达到清洗眼球的效果。坚持两至三周，会发现眼睛变得明亮有神，一双盼丽风姿的眼睛自然也会为整个人的气质加分不少。但小编要提醒大家的是，盐水千万不要弄到眼睛里面去，因为盐水毕竟有一定刺激性，可能会损伤眼结膜。
粗盐美容秘方3、用盐祛痘
长时间带妆，让林志玲的皮肤难免会产生痘痘等恼人的问题，但她却同样能用盐来解决这个很多MM都十分担心的问题。在痘痘形成后，取一块化妆棉，将其浸湿，然后再化妆棉的中心部分撒上一些盐粒，并将化妆棉贴在长痘处。等化妆棉干透后，即可取下。因为痘痘的产生是因为过剩油脂的分泌，将盐敷在痘痘生长处，能够起到消炎、杀菌、去除油脂的效果，也就从根本上治疗了痘痘。
粗盐美容秘方4、用盐控油
林志玲也是一个典型的油性皮肤，但她却有独特的盐美容法来对付脸上多余的油脂。比如油脂分泌比较旺盛的T区，林志玲选择用细盐涂抹在实现湿润的批发商，然后轻轻的按摩三分钟，再在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下而上做挤压式按摩。如此坚持下去，这个部位的出油量就会大大减少，彻底改变鼻子泛油光的尴尬。
荐 林志玲美颜粥
女明星们不仅工作忙碌，而且因为演艺或者歌唱事业常常是颠三倒四的不规律生活，那她们是如何保持外表的光鲜亮丽的呢?小编为您整理了众女星春季养生保健知识，来学一学她们如何在春天养出好气色的吧!
春季养生小常识
杨幂最爱 红白豆豆粥
杨幂近年来凭借多部热播大戏成为内地最红花旦，人气更是一路飙升。对于，杨幂有自己的偏好，用红豆和白豆煲的养生粥营养又美味，是杨幂的最爱。
材料：米 红豆 白豆
红豆不仅是美味可口，而且是医家治病的妙药，具有利水消肿，祛湿除热毒，补血养颜的功效。许多MM都喜欢用红豆来煲粥，如果再加上少许白豆，效果会更佳，因为白豆具有健脾，和五脏，理中益气之功效，二者搭配能更好补气养身。
滨崎步推荐 藕片鲑鱼粥
流行教主滨崎步是亚洲歌坛的重量级天后，一直引领者亚洲地区的潮流风尚，对于养生保健滨崎步非常重视，她认为多喝粥对女性保健很有帮助，鲑鱼粥就是不错的选择。
材料：米 鲑鱼 藕片 牛蒡 水芹叶 酒糟
鲑鱼有补虚劳、暖胃和中，治疗消化不良的功效，具有极高营养价值。牛蒡在日本被奉为营养保健价值极高的高档蔬菜，可补充人体所需骨胶原，清理血液垃圾，防止老化，使肌肤美丽细致。而藕片可以清理肠胃，水芹具有排毒的功效。春季养生 春季防病保健从9方面入手
大S养颜秘诀 薏米鸡肉粥
被誉为美容大王，大S的养颜保健方法被万千女性所效仿。年近40的大S之所以皮肤仍如此细腻，要归功于她的养颜秘诀薏米鸡肉粥。
材料：米 薏米 鸡胸肉 海苔 葱
薏米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有光滑皮肤，减少皱纹，消除色素斑点的功效，还能够促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用 。而鸡肉中含有的维生素A可以使肌肤柔软细嫩，有去皱防皱功效。
春季如何养生
伊能静不老神话 枸杞豆浆粥
年过40的才女伊能静仍然保持着令人羡慕的年轻脸庞，这与她日常的养生保健是密不可分的，在伊能静的食谱中有一道非常重要的食物枸杞豆浆粥。
材料：米 豆浆 枸杞 芹菜叶
豆浆是众所周知的美容圣品，每天适量的豆浆可以让肌肤变得水嫩光滑，而其中的大豆皂甙、异黄酮具有防癌健脑的保健功效，此外豆浆还能够促进新陈代谢，帮助排毒。枸杞是常见的滋补品，能够补血益气，让肤色红润。
韭菜蛋花粥 刘亦菲教你排寒气
因为清纯可人的气质，刘亦菲成为内地四小花旦之一，片约源源不断。对于严寒天气，青春玉女刘亦菲有自己的绝招。
材料：米 燕麦片 韭菜 鸡蛋
韭菜具有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效，此外还含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌，与鸡蛋搭配熬粥食用可以驱除寒气，温暖身体，是初春的必备食物。
林志玲冬春首选 生姜红糖水
到了冬季、初春，明星也会出现体寒手冷的情况，台湾超级名模林志玲也不例外，不过志玲有自己的方法生姜红糖水，这让她整个冬春季节都是暖暖的。
材料：生姜 红糖 淀粉
生姜能够使血管扩张，加快血液循环，从而使身体具有发热感，在冬春季节是非常有效的保暖食物。红糖含有氨基酸，纤维素等物质可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
春季养生
根据5种脸色选择养生对策
1、脸色潮红
面部潮红多由饮酒引起。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用B族维生素、维生素C或扑尔敏等药物。
2、橙黄脸色
由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌，是叶红质引起的。含叶红质较多的食物有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等，蛋黄及牛油中也含有少量叶红质。如果短期内食入过多高含量叶红质的食物，会使血液中叶红质含量骤增，并大量积存在皮肤内，致使手掌、足掌和面部出现橙黄色。停吃含叶红质的食物，多喝开水，促进叶红质的排泄，一段时间后，橙黄色即可消退。
3、绀红面色
绀红可能是由于食用过量荔枝引起的。这是因为荔枝含果糖量很高，大量食用后，肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为葡萄糖，使大量果糖积存于血液中而引起肤色变化，进而还会造成身体不适。应合理、科学、适量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂叶捣汁冲饮，缓解皮肤绀红。
4、赤红脸色
赤红可能是由于血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化就被吸收所致。为使蛋白质充分消化吸收，要多食用一些含B族维生素和维生素C的食物，多晒太阳。经常沐浴按摩，可加快血液循环，减少皮肤赤红的现象。
5、青红脸色
青红可能是由食物中的组胺引发的。虾、蟹、鳝鱼等动物死后，体内蛋白质迅速分解，会产生大量的组胺。食用这些水产品，会使人体血液中的组胺含量增加，食用不当或过敏者面部甚至周身肤色就会呈现青红色，周身不适，有时还伴有头痛和奇痒。如症状严重可用抗组胺类药物进行治疗。
结语：由此看来，女明星其实也不全是用昂贵的护肤品来护理容颜的，更多的还是需要由内而外的调养，春季是调养身体的好时候，想要美丽，怎么能错过这个时期!
美女林志玲的三个保养秘方
林志玲有一头柔软亮丽的秀发，皮肤也嫩白、洁净、细腻，这是她精心呵护的结果。每次洗发后一定要用润发精华素进行护理。外出时，为防紫外线损害头发与皮肤，她不是戴帽子，就是撑遮阳伞，一点不马虎。
美女林志玲的三个保养秘方
有台湾第一名模之称的林志玲，究竟是如何保养的呢？近来，她向媒体透露了三个秘密。
每天泡澡。林志玲喜欢用精油与牛奶来泡澡，每天泡半小时至一小时。这样一方面对皮肤好，另一方面泡澡后心情特别的愉悦。
注意防晒。林志玲有一头柔软亮丽的秀发，皮肤也嫩白、洁净、细腻，这是她精心呵护的结果。每次洗发后一定要用润发精华素进行护理。外出时，为防紫外线损害头发与皮肤，她不是戴帽子，就是撑遮阳伞，一点不马虎。
按摩胸部。坚挺而丰满的胸部是女性特征之一，也是女人的骄傲。林志玲为了保持胸部美丽，每晚睡觉前都会坚持做一套按摩操。沐浴时，会用温度较低的水，从胸部下方往上冲。这样能使胸部不下垂。
林志玲家传瘦脸法
总不相信自己学到的按摩手法有用？永远不会拍打肌肤促进营养成分吸收？被誉为台湾第一美女的林志玲亲自教大家如何保湿、瘦脸、去浮肿啦，还不快来跟着学？
在早晚的皮肤护理中，林志玲会选用保湿精华，然后搭配脸部按摩。这里她要和大家分享的小窍门是，将乳液倒入手掌中，双手合十互搓至掌心发热，这样涂抹保湿精华时，手掌传递的热量可以起到美容蒸汽的作用，保湿精华会被更好的吸收渗透，同时上妆效果也会变好。完成保湿护肤后，淋巴按摩法就是彻底消除脸部浮肿和松弛的秘密武器！
一、眼周按摩
都说眼睛是心灵的窗户，所以我们的第一步就来呵护娇嫩的眼部肌肤，通过适当力度的按摩，重塑紧致的眼周肌肤。
1、双手轻轻握拳贴于两颊处，在颧骨的下方沿着凹槽部位由脸中部向外、用适中的力量挤压，将脸部堆积的老化废物揉开。
2、接下来四眼部的按摩。在穴位集中分部的下眼皮，用中指手指肚顺次按摩眼角、眼仁下方及眼梢处进行按摩，用力要适中。
3、由眼角开始，成圆圈状逐次按摩上眼睑、眼梢、促进眼部血液循环。尤其是太阳穴，要适度加力加强按摩。
二、去皱按摩
这套从祖母那里学到的护肤诀窍，林志玲从高中时就开始坚持了，可见林美眉是多么用心地防止第一道皱纹的出现！在法令纹、嘴角纹和额头纹容易出现的地方要特别用心的区按摩！
1、用除小拇指外4个手指的手指肚从两眉之间开始着力按摩至额头与头发交界处，可以有效的消除皱纹，减少抬头纹发生。
2、用食指、中指、无名指三指从脸颊中心向脸两侧进行按摩。可以有效的促进血液循环，排除肌肤老化废物，预防浮肿。
3、重点按摩鼻翼两侧的穴位，然后沿着颧骨下方，用手指肚一顿一顿的按摩，可以减少法令纹的生成。
三、排毒按摩
这套按摩方法可以帮助肌肤排除老化废物，使肌肤更加紧实健康，充分舒缓经络和血液循环，需要爱美的你长期坚持才能看到功效哦！
1、将双手合十，搓至生热，然后用手掌轻轻拍打脸部。依靠掌心的热度，促进血液循环。对于受过刺激的皮肤有很好的治愈作用。
2、大拇指放于太阳穴，用其他三指的手指肚，由额头中心开始向太阳穴进行按摩。然后沿着脸颊轮廓，按摩耳朵前至脖子淋巴穴位分布的地带。
3、最后，是脖子的按摩。两手交替由锁骨开始用力向上延伸按摩。左右各重复数次。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《林志玲细盐美白方教你保养皮肤》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生皮肤美白吃”专题。
