不花钱的治病十妙招
养生和治病的区别。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“不花钱的治病十妙招”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国《男性健康》杂志近期刊出10种不花钱的治病方法，不妨一试。
1．攀爬动作治背痛。
美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。
2．西红柿汁+辣椒治高血压。
秘方是：每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔D戈登斯特里奇称，由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾，有益清除体内自由基，降低血压。
3．车前草治高血脂。
路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示，每天1茶匙车前草水溶后服用，可使总胆固醇和LDL（低密度脂蛋白）降低15%。Ys630.COm
4．少吃主食治偏头痛。
米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎K曼尼克斯博士建议，偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。
5．针灸治失眠。
纽约针灸医师特拉罕博士表示，针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位，目的是让患者放松身心，促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。
副标题#e#6．喝水治烟瘾。
专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示，这是典型的替代疗法。本质上，吸烟和喝水都是手---口的动作，容易导致次生上瘾。专家建议：烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代，以转移注意力。
7．做眼操治近视。
每天做25分钟眼操，每周6天，持续30天。动作包括360度慢慢转动眼珠等。
8．爬山治酒瘾。
华盛顿大学心理学教授马拉特表示，爬山能锻炼人的毅力，坚定信念，对戒酒非常有益。
9．改变生活方式治前列腺癌。
加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍，新的生活方式包括：每周至少3小时锻炼，低脂饮食，瑜伽和沉思等减压方法，以及多与病友聊天。
10．离开+锻炼+写作治易怒。
对于暴脾气的人来说，临床心理医生哈宾博士介绍了一种短期制怒法：当预感争吵处于酝酿期时，立即转身离开，或进行一次高强度的锻炼。而长期制怒法则是写作。
Ys630.com相关知识
不花钱也能治病的10大绝招
人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国健康杂志教你不花钱就能治病的10个绝招。
1.攀爬动作治背痛
美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。
2.西红柿汁+辣椒治高血压
秘方是：每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔D戈登斯特里奇称，由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾，有益清除体内自由基，降低血压。
3.车前草治高血脂
路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示，每天1茶匙车前草水溶后服用，可使总胆固醇和LDL（低密度脂蛋白）降低15%。
4.少吃主食治偏头痛
米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎K曼尼克斯博士建议，偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。
5.针灸治失眠
纽约针灸医师特拉罕博士表示，针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位，目的是让患者放松身心，促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。
6.喝水治烟瘾
专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示，这是典型的替代疗法。本质上，吸烟和喝水都是手---口的动作，容易导致次生上瘾。专家建议：烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代，以转移注意力。
7.做眼操治近视
每天做25分钟眼操，每周6天，持续30天。动作包括360度慢慢转动眼珠等。
8.爬山治酒瘾
华盛顿大学心理学教授马拉特表示，爬山能锻炼人的毅力，坚定信念，对戒酒非常有益。
9.改变生活方式治前列腺癌
加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍，新的生活方式包括：每周至少3小时锻炼，低脂饮食，瑜伽和沉思等减压方法，以及多与病友聊天。
10.离开+锻炼+写作治易怒
对于暴脾气的人来说，临床心理医生哈宾博士介绍了一种短期制怒法：当预感争吵处于酝酿期时，立即转身离开，或进行一次高强度的锻炼。而长期制怒法则是写作。
不花钱的治感冒秘方
目录：
第一章：土法治感冒
第二章：小儿缺钙容易感冒
第三章：夏天感冒不宜喝姜丝可乐
春天气温多变，感冒也经常到家里来做客。你知道如何应对春季感冒吗？感冒了吃什么好的快吗？其实治疗感冒也不一定要去医院。不花钱一样治疗感冒。下面小编就和大家讲讲不花钱的治感冒方法。
土法治感冒
被文明宠坏的的现代人打个喷嚏也要往医院跑。为对付感冒，不惜用尽各种最新药物。我们完全忘了，在没有药丸、没有滴剂的时代，我们的祖辈，乃至更远的祖先们是怎么走过来的。也许，我们有必要看看那些几近流失的老药方
初期对策
感冒初起时，用蒜擦抹手掌和脚底，穿上毛袜，卧床休息，手要放在被子里面。睡前用苹果醋擦手，而在此之前先把手放在热水中泡上10分钟。如果喉咙感到不舒服，有一个相当独特的建议：尝试着唱唱歌。一开始可能不舒服，但过一段时间，唱着唱着，你可能就忘却了还有什么令人不快的事情，病痛也就自然消失了。如果上述方法没有奏效，就试试下面更有效的疗法。
滴入疗法
如果你因伤风而鼻塞，不要急着往医院跑。用温橄榄油、桃子油、蔷薇油、醋柳果油、葵花子油或者维生素A溶剂滴一下鼻子会更有效。家庭都会有几头蒜，而蒜也是一剂良药。取蒜3瓣，洗净，捣碎，放入50mL的开水，浸泡两小时。以之滴鼻，每日数次。蜂蜜也可入药。将蜂蜜（最好是椴花蜜）以1：2的比例用温水稀释，每个鼻孔每天滴3～4次，每次5～8滴。
吸入疗法
当你上呼吸系统患疾病时，应每天做两次吸入式治疗，早晚各一次。任何吸入式治疗的时间都不应超过15分钟。因为持续时间过长会加剧喉咙干涩，引起鼻咽粘膜发炎。高血压患者应慎用吸入式疗法。
不要在饭后或体力劳动后半小时之内做吸入式治疗。治疗时不能读书、交谈或做其它的事。如主要患有鼻咽疾病，最好用鼻吸气，用嘴和鼻呼气。如主要患有支气管疾病，应用嘴吸气，用嘴和鼻呼气。无论是哪种情况，在吸气之后，应平静几秒钟，再徐徐把气呼出。呼吸应平缓、均匀，以免引起咳嗽。
在家中做吸入式治疗需要专用的小铁锅或小茶壶、红砖以及辅助工具硬皮纸做的漏斗，通过漏斗进行呼吸。可把漏斗较窄的一端插入茶壶嘴，或者把较宽的一端套在铁锅上。
常见的是呼吸土豆蒸气。此外还有许多种类的蒸气，也同样有效。比如下面几种：往茶壶中倒入4～5杯开水，加入5～10滴碘酊，或者一勺葱汁；往铁锅中放入3勺松芽，加0.5升开水，文火加热3～5分钟，取下，置于烧红的砖块之上；在锅底放一块烧红的石头，每2～3分钟喷一次金丝桃汁或橡树皮汁；在锅底放半块烧红的砖，在上面撒上蒜末，很快便有气体冒出。
要迅速消除感冒症状，可以采用蒜末气味吸入疗法。为此取蒜末少许，在其内含的植物杀菌素发挥之前，用绷带（40*40cm）包好，迅速放入空茶壶中盖好。然后把茶壶嘴含入嘴中，捏住鼻孔，慢慢吸入蒜末释放的气味，持续8～10分钟。这时要用鼻子呼气，以免从口中呼出的气体进入壶中。如果你能坚持下去，每天做5～6次这样的治疗，不仅可以把伤风、咳嗽消灭于起始阶段，还有利于防治更为严重的疾病，如咽喉炎、支气管炎甚至肺炎。
擦抹疗法
运用这一疗法可使皮肤迅速发热。只要药剂均匀地涂抹住皮肤上，然后用热毛巾敷上即可。常用的抹剂是，白酒或者酒精，此外还确其它种类，比如：在咳嗽很严重的情况下，可把鹅油和葱汁混合，擦抹胸口；
2勺葵花籽油加适量红辣椒粉：半杯萝卜汁加1茶勺盐和1汤勺蜂蜜；酒精和蓖麻油以1：2的比例制成的制剂；用融化的猪油和松节油混合擦抹胸口，搓揉到干燥为止。有时还可以用碘酒在皮肤上画格子，把细树枝在碘酒中浸泡，然后以5~10毫米的间隔在胸口先画水平线，再画垂直线．脚上也要画，洗完脚后，擦干，从脚掌到脚跺，统统画上。通常这种疗法适于在睡前进行。
在感冒初期，桉油（11滴）及桂皮叶油（2滴）等香精油混合物最有效：把这些混合物倒入30g植物油中，充分搅拌，然后擦抹咽喉及胸口上部。
尝试这一疗法时最好穿是上不怕脏的睡衣，并在一天之中重复擦抹数次。最后，一次在睡前进行。等早上醒来，你会发现感冒这个恼人的家伙已消失得无影无踪。
敷步疗法
敷布疗法可迅速消除肿痛和炎症，且简单易行：直接敷于患处即可，喉咙、耳朵、胸、脊背、后脑勺、小腿肚子等等。
敷布一共应有四层。笫一层是碎步，在水中（水的温度为室温）或酒中浸湿；第二层是漆布或者蜡纸；第三层是棉花；第四层是绷带，以便包裹，这样的敷布既结实，又不至于太紧而压迫血管，在敷布外面还可以再扎上丝巾。
敷布第一层的尺寸应略大于身体痛处的面积。上面几层敷布的宽度应依次增加2～3cm，每次敷的时间从1~ 12小时不等，长短取决于病人的年龄、病重程度及敷布种类。
用葵花籽油浸过的敷布可使用4小时。
夜间应使用酷、樟脑油和植物油混合浸成的敷布。
红辣椒粉加少量上豆泥，敷在脖子、胸口、小腿、脚掌或耳朵后面。
如果患了热病，可在颈后敷上一层溥簿的洋姜泥。每次敷30分钟。
可把新鲜的圆白菜贴在咽喉处，外而用热毛巾裹上。每2小时换一次菜叶，为提高疗效，可先拿熨斗把菜叶烫平，或放在热牛奶中泡软。如果发高烧的话，可取带皮生土豆两个，用擦子擦好，加上勺醋，用干净的纱布包好，敷在额头，一小时之后，便可退烧。
洗浴疗法
洗浴疗法治疗感冒疗效果著，但在伴有高烧或自我感觉很不好的情况下不可采用此法。
水温应在35~ 37℃之间。时间最好是在吃饭前一小时或睡前，持续不能超过1分钟。
建议往水中加入甘菊，嫩松叶和松枝、橡树叶、桦树叶、薄荷、牛蒡子、蒿、洋苏叶、缬草等植物。每300~ 400g植物原料需要一桶开水泡一小时，然后滤净，注入浴池。可选用1~2种植物，用4~5种植物效果最好。
芥末浴治疗感冒见效很快。把250~ 400g芥末面撒在热水，使粘稠如酸奶油，搅动直到发出刺鼻的芥木味为止。然后把芥未糊倒入浴池水中，仔细搅匀。洗芥末浴时间长短约5~6分钟。然后应迅速洗个淋浴，上床休息，并用被子盖好，使其出汗、此外还有大蒜浴，也相当有益，取30瓣蒜，用10升开水泡6~8小时，然后把浸液加热，但不要煮沸，之后倒入浴池，再放适量热水，即可洗浴。
包裹疗法
在患感冒并伴有咳嗽，但没有发烧的情况下，可试试包裹疗法。具体如下：患者坐于床上，上身赤裸。身后铺两层毛毯，上面再放四层床单。协助者戴上厚橡皮手套，把长0绒毛巾放在65~67℃的水中浸泡，然后迅速将其拧干，贴到病人背上。病人手置于腑后，仰面躺到毛毯上。
协助者给病人戴上毛线帽，并要盖住耳朵。然后从正面用棉被把病人裹好。20分钟之后把棉被解开，给病人穿上暖和的长袖毛衣。然后用暖和的干燥被子再度裹好。病人最少应在棉被上躺；两小时。在此过程中要把帽子摘掉。
有这么一句俗语：感冒来了饿死它如果身体有点不舒服，应立即改变食谱。l~2天内尽最不要吃得过饱，应多吃清淡的食物。如色拉、蔬菜汤和水果。要多喝水、茶和果汁，尤其是菠萝汁，对人体相当有好处。
小儿缺钙容易感冒
如果小儿易感冒、咳喘甚至发生肺炎，常常治好了又犯或屡治不愈，那就应当查查是否缺钙。预防缺钙，家长应经常带孩子到户外活动晒太阳。饮食要多吃含钙丰富的食物，如豆制品、鱼虾、蛋、海带、骨头汤等。
小儿喂养不当，尤其是人工喂养者常会造成热量摄入过多，而添加辅食不当，再加上户外活动少，室内光线不充足，都会造成小儿缺钙乃致患佝偻病。
有关资料统计，小儿肺炎伴有佝偻病者占40％左右，小儿易感冒或肺炎屡治不愈常是佝偻病在作怪。因此，如果小儿易感冒、咳喘甚至发生肺炎，常常治好了又犯或屡治不愈，那就应当查查是否缺钙。预防缺钙，家长应经常带孩子到户外活动晒太阳。饮食要多吃含钙丰富的食物，如豆制品、鱼虾、蛋、海带、骨头汤等。必要时在医生的指导下服钙片和鱼肝油。
夏天感冒不宜喝姜丝可乐
夏季多为风热性感冒，而姜丝可乐属辛温类，多用于风寒性感冒，热感冒患者喝了后会使内热反而加重，使感冒的症状越喝越重。
夏感冒了喝姜丝可乐，这是很多人的经验之谈，但在夏天得了感冒喝姜丝可乐可能会适得其反。昨日，记者从某医院了解到，该院接诊了五六例感冒后喝姜丝可乐却使症状加重的患者。
胡先生这两天出现发烧、咳嗽等感冒症状，按以往经验，他买了姜丝煮可乐喝，没想到感冒的症状不但没压下去，反而越来越重了。他忙到医院看病，医生告诉他他患的是热感冒，喝姜丝可乐只会加重病情。
中专家说，时下感冒病人比较多，而像胡先生这样喝姜丝可乐给自己治病治出麻烦的也不在少数。因为夏季多为风热性感冒，而姜丝可乐属辛温类，多用于风寒性感冒，热感冒患者喝了后会使内热反而加重，使感冒的症状越喝越重。
专家建议夏季感冒最好还是去医院明确感冒的类型，若为风热感冒，可用辛凉的药物泡水喝，如菊花、金银花、板蓝根等冲水喝，或者吃些银翘解毒颗粒等中成药，对症施治。
结语：春季感冒病人增多，其实也不仅仅是因为春季的气候原因，春季本身就是一个多病毒，多细菌的季节。我们必须做好全面的准备才能够让感冒远离我们。（文章原载于《东方药膳》，刊号：2012.03，作者：丽娜，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。
不花钱不吃药的排毒偏方
下列方法可帮您及时清除体内毒素：
主动咳嗽法：
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而株连全身。借助主动咳嗽可以清扫肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
饮水冲洗法：
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
运动出汗法：
皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
巧用食物法：
1.常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）
鲜果、鲜菜汁是体内清洁剂，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2.常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
3.常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
4.常吃猪血汤
猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
5.常吃菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
不花钱的8个美颜小秘方
其实没容并不非要去高档美容会所，或者动辄成百上千的护肤品，只要你知道这些神奇的美容小秘方，完全可以既省钱又方便的保养自己哟，所以现在开始学习这8个你必知的美容小秘方吧，随手的物品也能迅速变成你美丽的小帮手哟！
菠萝汁洁面
1、菠萝汁洁面
菠萝汁是绝好的洁肤品，patrick bowler博士说，它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。
柠檬汁恢复肤色
2、柠檬汁恢复肤色
夏天时，你有没有赶时髦去晒了个小麦色的肌肤？现在又后悔想把肤色变回来？神奇的柠檬汁可以帮你这个忙，在做体膜时加入一些，你就会发现小麦色逐渐变浅啦！
橄榄油婴儿油卸唇妆
3、橄榄油婴儿油卸唇妆
唇膏虽美，但卸妆不彻底则会引起干裂、唇部皱纹等困扰。你可以用棉棒沾上橄榄油或婴儿油来卸唇膏，效果非常好。
阿司匹林去痘
4、阿司匹林去痘
将一颗可溶的阿司匹林药品溶解在面膜中，敷在痘痘处，可以起到消炎的作用。
酸奶面膜
5、酸奶面膜
护肤专家arezoo kaviani建议大家经常用酸奶做面膜（干性肌肤用全脂面模，而油性肌肤用低脂酸奶），酸奶中的养分可以让肌肤变得更光洁。
牛奶般的肤色
6、牛奶般的肤色
美容专家建议大家使用含镁的牛奶滋润脸部，因为牛奶中的镁合物具有消炎、抗菌的作用，使用后肌肤吸收其它护肤品中养分的程度比使用粘土面膜还要出色。牛奶般完美肌肤全靠真正的牛奶打底。
茶包敷眼
7、茶包敷眼
冷却的茶包对眼部浮肿和黑眼圈真的十分有效。
粗盐去黑头
8、粗盐去黑头
卡麦隆-迪亚兹如何成功击败可恶的黑头？她在四分之一杯开水中加入一勺粗盐和三滴碘酒，混合后涂在化妆棉上，敷在鼻子上。几个小时后，黑头就被神奇地吸了出来。
抗老小偏方不花钱就减10岁
进入30岁以后，能不能延缓衰老的脚步，让自己看上去比实际年龄小上五岁、十岁？以下的11条小偏方可以帮到你。
尖下巴不仅更上镜，而且很显嫩
紧致脖子--颈纹几乎没什么办法去除，那就把它用丝巾或者高领衫遮住。
皓齿明眸--脸黄不可怕，就怕牙黄，更怕（眼）珠黄。
尖翘下巴--下巴的肉松了，老态就显现，所以女明星到一定岁数都去整个尖下巴，更上镜之外，还能再瞒几年年龄。
灿烂的笑--年轻时可以笑得灿烂，哭得痛快，现在对着镜子笑一下，是不是已经很机械甚至有一丝尴尬？
色斑不成团--斑点不可怕，就怕聚成一大块成了老年斑，快点操练遮瑕膏吧！
肩背线条--肩膀变厚、脖子变短，上臂赘肉横生，这些情况一旦出现，衰老之相藏都藏不住。
粉润双唇--嘴唇干燥，嘴角下坠那真是非常的显老，不过还有的救，常微笑，常润唇！
柔亮的头发--干枯的头发会无比高调地宣告着你雌性荷尔蒙已经不比从前了。
隆起的后脑勺--发型师总喜欢把后脑勺的头发尽量吹蓬松，就是因为这样能显得青春可爱。
轻盈脚步--以前心情一美脚步就欢快地能飘起来，现在的脚步是不是越来越重？
热衷打扮--没有一个年轻女孩会对自己的外表呈放弃态度，如果你已经只爱舒服不爱漂亮，那么肯定是老了。
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