滋补肝肾的延年益寿酒
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饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避免关于中医养生的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“滋补肝肾的延年益寿酒”，希望能为您提供更多的参考。
中医药酒很多都是保健酒，人们适当喝些对强身健体，延年益寿都有帮助。这里小编介绍的延年益寿酒自然也是这样的功效。延年益寿酒的配方还是很复杂的，制法也不简单。有兴趣的朋友和小编一起来看延年益寿酒的用法吧!
配方
制首乌100g，菟丝子、桑椹子36g，旱莲草、金樱子、熟地黄、透骨草各50g，牛膝、黄芪、肉桂、稀莶草、女贞子、桑叶各25g，白糖500g，白酒5000mL。
制法
将首乌、熟地黄、牛膝、黄芪、肉桂5味药与白酒一起置入容器中，密封浸泡1周，且每日搅拌1次，再将余下的药用水煎煮2次，每次煮沸2小时，含药液滤过，浓缩成膏状，与白糖同置入以上容器中，调匀后便可服用。每瓶装500mL，待用。
功效
滋补肝肾，填精益髓。
主治
腰膝酸软，筋骨无力，须发旱白，视物不明，耳鸣耳聋，记忆力减退，神思恍惚。可用于神经官能症、贫血、脑动脉硬化、低血压患者，具上述表现者均可服用。
用法Ys630.Com
口服：每次服10～20mL，日服2次。
附记
引自《黑龙江省药品标准》。临床证明有良好的保健作用，久服确有延年益寿之效果。凡阴虚火旺或外感实邪者忌服。
记忆减退
概念
记忆减退是一种记忆障碍，临床上较多见，可以表现为远记忆力和近记忆力的减退。主要见于脑器质性精神障碍。脑器质性损害患者最早出现的是近记忆力的减退，患者记不住最近几天，甚至当天的进食情况，或记不住近几天谁曾前来看望等等。病情严重后远记忆力也减退，例如，回忆不起本人经历等。
增强记忆方法
神经衰弱患者常由于识记时注意不集中导致记忆减退;脑器质性疾病患者则是由于脑细胞损害影响了记忆的保持过程而造成记忆减退。
年轻人记忆力减退的原因不同于老年人，由疾病所引起的占极少数，一般都是由于学习生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲劳所致。学会科学的分析和考虑问题的方法，对提高记忆力来说是最为首要的。
1、保证充足的睡眠，可消除脑疲劳，保护脑细胞。
2、人的大脑右半球支配左半身运动，左半球支配右半身运动，而左脑主管语言功能。多用右侧肢体，可加重左脑负担，导致左脑疲劳，进而影响人的记忆力。所以，有专家提出，日常生活中多用左手，可增强人的记忆力。
3、音乐可改善机体状况，促进思维发展，使记忆深化。听轻松愉快的音乐，能使人体内产生一种有益的化学物质乙酰胆碱。这种物质是细胞间传递信息的主要神经递质，它对改善记忆有明显的促进作用。
4、另外，建议还应多食有益记忆的食物，如蛋、鱼、大豆、动物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋类应多吃。
结语：有关延年益寿酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对延年益寿酒已经有了一定的认识了。看着延年益寿酒的名字就知道，多喝这味酒能帮助我们改善很多病症。有益于健康长寿的作用都会有。可治疗的症状真的很多，是不错的健酒!
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中医延年益寿要诀
生活条件的变化，现在大家的温饱也不在世一个问题了。所以很多人开始追求延年益寿的养生方法。中医上有什么样的养生秘诀呢？
1、大脑为精明之府日梳五百把病除
头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，将去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的最简单易行、最经济的长寿保健对策。
2、脚底为第二心脏常搓涌泉益健康
中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉着密切的联系，布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气病毒的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。
3、日咽唾液三百口保你活到九十九
中医认为，唾液是人体的精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃，濡润孔窍，润泽四肢五脏，强肾补元，滑利关节，补益脑髓的作用。所以日咽唾液三百口，保你活到九十九，是很有道理的。
4、日撮谷道一百遍治病疗疾又延年谷道，又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的小动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人谷道宜常撮，认为肛门周围的肌肉要间歇处于运动状态，才能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。
5、朝暮叩齿三百六七老八十牙不落
叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法，俗称叩天钟。中医学认为经常叩齿，不仅能强肾固精，平衡阴阳，疏通局部气血运行和局部经络畅通，延缓衰老。
脚跟走路 延年益寿
据家庭与生活报报道，祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果，如：
前进和倒走法：身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视；上体稍为前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度外展。两脚脚尖翘起，直膝，依次左右脚向前迈进，或依次左右脚向后倒走，两臂自由随之摆，呼吸要自然。
前进后退法：进三退二，动作要求及要点同前。向前走三步，后退两步，也可左右走，或前后左右走。在室内、室外均可进行。
下楼梯锻炼法：身体自然直立，头要端正，下巴内收；上体稍前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度外展。两脚脚尖翘起，直膝，精神集中，目视楼梯台阶，依次左右脚上下迈步，这种练习力度较大，主要适合于中青年人。老年人身体好，手脚灵便者也可进行“下楼梯锻炼”，但必须注意安全，有家属在旁陪练则更好。
散步锻炼法：平时走路用脚跟走，散步时有意识地用脚尖着地，两者交替进行。这样既能调节情趣，又能提高锻炼效果。
延年益寿的回春酒
生活水平在不断上升中，人的寿命也是逐渐增长了不少。这说明我们的健康状况改善了很多，也越来越多的人关注养生知识了。会从各个方面帮助自己延年益寿。这里小编想教大家喝回春酒，回春酒的功效就是延年益寿，来看回春酒的用法吧!
来源
《同寿录》。
配方
生晒参30g，荔枝500g。
制法
生晒参粉碎成粗粉，纱布袋装，扎口;荔枝去核。将药袋与荔枝果肉用白酒l000ml浸泡，14日后取出药袋，即得。
用法
口服。每日2次，每次20ml，早晚各1次。
功效
健脾益气，延年益寿。
主治
用于年老体弱，精神不振，容颜憔悴，毛发枯焦无光泽。
附记
生晒参是商品人参中的一个大类，药性较红参平和，故适用于气阴不足者，有大补元气、补而不燥的特点。生晒参中含30多种人参皂苷、17种氨基酸，还有糖类、酶类、有机酸、维生素、黄酮类等多种成分，以及铜、铁、锌、锗等20多种微量元素。生晒参具有适应原样作用，能增强机体免疫功能，调节中枢神经系统，促进记忆，改善心肌供血和调节体内血脂、血糖含量等。所以，生晒参常被人们视为改善体质、延年益寿的良药。荔枝是水果中的珍品，《玉楸药解》载：荔枝甘温滋润，最益脾肝精血。荔枝果肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、枸橼酸、苹果酸等成分，以及钙、磷、铁等多种微量元素。鲜荔枝生津止渴，干品则能补脾养血。
延年益寿的高招
起床后排便
中医主张天人合一的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候，要养成早起排便的习惯。如果不能早起，大肠就无法很好地完成排浊功能，毒素会停留在体内而引发便秘、痤疮等疾病。上午7至9时是阳气最旺的时候，吃早餐也是最易消化。一顿优质的早餐可以让人思考敏锐，反应灵活，提高记忆力和工作效率，且不容易发胖。
多吃谷物
《内经》早就指出五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助的膳食结构。谷类是滋养身体的主要食物，肉类是补益身体的食物，蔬菜是补充维生素和矿物质的主要食物，水果是营养素补充的辅助食物。注意各类食物的相互配合，不能相互取代。有些人为了减肥不吃肉及谷类而以蔬果取代，会使营养失去平衡，因而损伤脾胃、肝肾功能。
根据体质吃药膳
不同的食疗适合不同的体质，不可滥补。如阴虚体质，就用滋阴食物(海参、鸭肉、鲍鱼、西红柿、甘蔗、芹菜、梨、菠菜等)与中药(北沙参、玉竹、西洋参、麦冬、黄精、百合、玉竹、石斛、山药、地黄等)作为食疗。如果用温热的食疗(如十全大补鸡汤)，就会加重阴虚，反而降低免疫力而出现咽痛、口疮等。但有外感伤风咳嗽，皮肤化脓者不可进补。
每天运动30分钟
运动最好的时间是上午，可增长体内的阳气，提高机体免疫功能。运动要视个人的体质、年龄而定，不可过量;宜选择运动量较小或适中的运动方式，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等。每天运动30分钟可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、抑郁症等疾病。
戒烟酒
抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中四十几种会致癌。戒除吸烟，不仅对自己健康有利，也是对家人爱的表现。过量饮酒则易引起酒精性肝病等。
掌握好室内温度
居住环境需要空气流通，使用空调时，将空调温度控制在26摄氏度即可，环保节能的同时，对身体机能的调节也有好处。呆在空调房中，身体不要直接对着风口长时间吹，老年人和有关节疾病的人最好穿长裤，或者带上护膝。
经常静坐
长时期的压力容易出现抑郁、焦虑、紧张的状态，以致耗伤精气，损害心神，早衰多病。所以保持畅达乐观的心情，争取时间宁心静坐，使大脑得以充分休息。当情绪不佳时，可对亲朋好友倾吐苦闷，或参加社区活动，使不良情绪释放，缓解心理压力。
培养爱好
在工作、学习之余，应积极培养一些爱好，如听音乐、浇花养鱼、绘画练字等，以振奋精神，增添生活乐趣;多与大自然亲近，可减轻压力。
早晚梳头
中国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是长寿的重要措施。勤梳头可疏通血脉，有助于脑部血液循环，增强记忆力及中枢神经系统的平衡协调功能，也有利于降低高血压、预防脱发、脑血管疾病如失智症、中风、帕金森症等。
结语：有关回春酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对回春酒已经有了一定的了解和认识了。喝回春酒能帮助我们延年益寿，健脾益气，希望大家多喝一些。另外小编还介绍了其他的益寿方法，大家平时也要经常做哟!
延年益寿类中成药
这类中成药具有益老、耐老、抗老或轻身健体、祛病延年的作用，非常受到广大人民群众的喜爱，现介绍如下：
（1）十精丸（《普济方》）。
成分：枸杞、熟地、桂心、菊花、山茱萸、菟丝子、肉苁蓉、花椒、柏子仁、茯苓。功能：补肾益心，乌须发，悦容颜，久服轻身延年。用法：每晨空腹服10克，用温酒或盐开水送服。
（2）七宝美须丹（《明代邵应节》）。
成分：生首乌、当归、茯苓、淮牛膝、枸杞、补骨脂、菟丝子、黑芝麻。功能：滋补肝肾，益气养血，添精益髓，乌黑须发，美颜延年，适用于肝肾虚损所致的多种慢性疾病。用法：每早晚服2丸，盐开水送服。
（3）壮元丹（《普济方》）。
成分：牛膝、肉苁蓉、熟地、川芎、复盆子、石斛、菟丝子、当归、续断、巴戟、茯苓、山茱萸、枸杞、肉桂、五味子、防风、杜仲。功能：养血活血，强壮筋骨，增进食欲，乌须发，润肌肤，久服轻身延年。对于肝肾虚损、精血不足，眼昏黑花、迎风流泪、头晕耳鸣、筋骨酸痛、步履无力有较好疗效。用法：每晨空腹服10克，盐汤送下。
（4）四圣不老丹（《众妙仙方》）。
成分：松脂、茯苓、黄菊花、柏子仁。功能：养胃气，定神志，增食欲，倍精力。用法：每晨空腹服5克，温酒送下。
（5）女贞丸（《本草纲目》）。
成分：女贞子、旱莲草、桑堪子。功能：补中安脏，养精神，轻身延年。用法：每日空腹服10克，淡盐开水送下。
（6）百花散（《太平圣惠方》）。
成分：桃花、吉利花、甘菊花、枸杞花。功能：倍力气，轻身延年。用法：日服三次，每次5克，开水送下。
（7）太清灵宝散（《本草纲目》）。
成分：菊花、茯苓。功能：润面，乌须发，延年益寿。用法：每日三次，每次5克，温酒送服。
（8）轻身散（《圣济总录》）。
成分：黄芪、茯苓、甘草、人参、山芋、云母粉。功能：益气健脾，增食欲，助消化，延年益寿。用法：饭后盐开水调服3克。
（9）驻颜延年方（《普济方》）。
成分：枳实、熟地、甘菊花、大门冬。功能：轻身明目，悦泽肤色。用法：每晨空腹温酒送服10克。
（10）枸杞酒（《名医验方类编》）。
成分：枸杞子二升，以好酒三升，瓷瓶内浸三七比乃添生地黄汁三升，搅匀、密封，至立春前30日开瓶。功能：变白，耐老，轻身。用法：每空心暖饮一盏，勿食芜荑、葱、蒜。
（11）延寿酒（《中脏经》）。
成分：黄精、苍术各四斤，天门冬三斤，松叶六斤，枸杞五斤，水三硕，煮一日，熬如酿酒法，空心服之。功能：补虚，益寿延年。
（12）枸杞根散（《遵生八笺方》）。
成分：枸杞根500克、小麦50克。用水煎煮枸杞根，取药汁加小麦浸渍一夜，晒干、研未。功能：养性，延年益寿。用法：每日早晚各服3克。
老人如何才能延年益寿？
不可轻视防感冒
感冒属全身性疾病，能使免疫功能下降，常继发感染。据报道，因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重，而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾病，故在日常生活中应十分重视预防感冒。
加强锻炼
肾病患者由于天气寒冷，更加不愿意运动，整个冬天喜欢呆在温暖的家里，甚至卧床休息。医生提醒：这是极其错误和危险的做法，这样会使肾脏血流减缓，加重瘀滞和肾脏的硬化萎缩。肾病患者的锻炼方式以步行为主，天气晴朗时尽量参加户外运动，不适合户外活动时也应该在室内散步，不要卧床。
饮食调补
海狗肾粥：取海狗肾15克，粳米75克。将海狗肾用温水泡24小时，取出剖开，去掉其尿道层筋膜，切成块，把粳米淘净待用。然后取一粥锅，放入海狗肾、适量的水和调料，将海狗肾煮至多半熟时放入大米煮粥，粥熟后食用。每日一剂。该方温补肾阳的效果不错。
二仙炖狗肉：取仙茅10克，仙灵脾10克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香9克，生姜15克。将仙茅、仙灵脾、肉桂、小茴香四药洗净，装入纱布袋内扎口。把狗肉洗净，切块，置于沙锅内，放入药袋、生姜、食盐，加水炖至狗肉熟烂时，取出药袋，饮汤食肉。该方对肾阳虚引起的风寒湿痹症效果尤佳。
中药调治
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚，表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗，男子遗精早泄，女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔脉细等表现。而肾阳偏衰则为肾阳虚，表现为面色苍白或黧黑、腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。
中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阴虚是关键。补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸，不可用反。
常挠头有助延年益寿
据《人民日报》报道，我们知道，头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的，很容易传入大脑。手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的思维功能增强。当人们遇到某些问题想不到良策时，可以用手指在头皮上挠来挠去，使思路开阔，想出解决问题的办法。挠头，就是最简单的一种头皮按摩法。 头皮按摩令人精力更充沛 经常按摩头皮，大脑皮质的工作效率得到提高，兴奋和抑制过程互相平衡，生命力就会增强，使全身更好地适应外界环境。大脑是身体的主宰，大脑的功能增强了，身体各器官的功能就会增强，身体也就更加健康。 其次，按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。 老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。 按摩时立位坐位卧位均可 按摩头皮的方法简便易行，立位、坐位、卧位均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5~10分钟即可，每天早晚各按摩一次。时间长了，你就能体会到按摩头皮的好处。
治疗延年益寿的药酒方
延年益寿是每个人都想要做的事情，但是现代社会中有太多因素影响人们的寿命了。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这种能够延年益寿的药酒方以及延年益寿的偏方，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
【来源】
《三因极一病证方论》。
【配方】
牛蒡根、牛膝各一斤，秦艽、鼠黏子各二两，枸杞子(炒)一斗，苍术(蒸烂)二斤，防风、蚕沙各二两，大麻子(炒，别研去壳)一升，桔梗、羌活各二两。
【制法】
上为剉散，无灰酒二斗，净瓮器内浸，密封，七日开，开时不得对瓶口。
【主治】
治大风及偏风一切风疾，延年益寿。
【用法】
日进三服，每服大盏，温服，常令面有酒色，甚者不过一斗，忌面食并鱼肉动风物。
延年益寿偏方
荣芝丸
原料：鹿角霜150g，鹿茸90g(去毛，酥炙)，麝香3g(研)，沉香、白术、当归(去芦头)、熟地黄、肉苁蓉(酒浸2宿)、牛膝(酒浸2宿)、菟丝子(酒浸，别研)、萆薢(蜜炒)、川芎、五味子各30g。
做法：以上方药共为细末，用面60g并蜜和丸，如梧桐子大。每服30丸，空心粥水下，或温酒盐汤亦可，渐加至50丸。
本方出自《御药院方》，可治诸虚不足，起阴发阳，安神定魄;补五脏，和六腑，活血脉，填骨髓，强骨生力，驻颜色，久服轻身，延年不老。
万安丸
原料：肉苁蓉120g(酒浸)，山药、五味子各75g，杜仲90g，牛膝(酒浸)、菟丝子(酒浸)、赤石脂、白茯苓(去皮)、泽泻、熟地黄、山茱萸、巴戟天各60g(去心)。
做法：以上方药共为细末，用肉苁蓉末250g酒熬膏和丸，如梧桐子大。每服50～70丸，空心温酒下，不在将息，别无所忌，只忌大醋及大臭之物。7日后四体光润，口唇赤，手足热，面有光泽，消食体轻，舌厚声响，是其验也。10日长肌肉。其药通中入脑，鼻辛酸不可怪也。
本方出自《御药院方》，可补下经，起阴发阳，能令阳气入脑，安魂定魄，开三焦，破积聚，消五谷，益子精，安脏腑，除心中伏热，强筋骨，轻身明目，去冷除风，无所不治。补益极多，常服最妙，七十老儿服之，尚有非常。
结语：通过以上的这篇文章对于药酒能延年益寿的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们一定是有了一个比较全新的了解和相关的认识了吧!这个药酒真的是非常不错的延年益寿的手段，最后祝大家身体健康，万事如意!
延年益寿的中药有哪些
从小到大，我们看到过很多的电视剧，其中的西游记使我们印象最为深刻，我们都很羡慕那里面的唐僧可以长生不老，真想啃一啃唐僧肉尝尝那灵丹妙药的滋味。其实这只是人们一个美好的愿望和寄托而已，虽然人不可能长生不老不死，但是可以延长寿命的时间。那么延年益寿的中药有哪些?
(1)人参。大补元气。现代医学发现人参确能延长细胞的寿命，可改善大脑功能，增进免疫抗病能力，保护心肌不受损害;抗辐射，促进红白细胞生长;改善性功能，降血糖，降血胆固醇，提高机体适应环境的能力;促进食欲，消除疲劳以及抗癌。但中老年人若长期服用人参，只宜小剂量，每1～2日含服人参0.5～1克，冠心病病人不宜常服，如多服人参，可促(2)黄芪。补益五脏，可单用一味熬膏服用。现代医学发现黄芪可促进细胞生长并延长其生命;可增进机体免疫力，改善心、肾、脑血液循环，增强肝糖原护肝、抑菌等作用。每日用黄芪10克、甘草2克冲水当茶饮，可强身抗病、益寿。
(3)熟地。滋阴补肝肾。《本草纲目》记载：用熟地调密为丸，常吃可以“百日面如桃花，三年轻身不老”。现代医学证实它能护肝、降压、降血脂、降血糖、强心、止血、抗炎、调节免疫功能。
(4)灵芝。养心安神，补血益气，健脑强身，延年益寿。现代医学证明，灵芝可以强身，止咳喘，增强冠脉血流量，减少心肌耗氧量而保护心脏;能保肝解毒，促进肝细胞再生，调整免疫功能，能增进巨噬细胞吞噬活性，增强脑力等，可防治中老年人的高血脂症、慢性支气管炎、神经官能症和脑功能衰退。
(5)白术。健脾，燥湿，益气。本草称它有“延年不饥”之功。现代医学证明白术有增进免疫力、增进白细胞生长、降血糖、抗凝抗血栓形成以及护肝和抗癌的作用。
(6)茯苓。历代医家认为，茯苓补而不峻，利而不猛，既可扶正(健脾补中、养心安神)，又可祛邪(利水渗湿)，故将其列为益寿上品。本草称它有“安魂定魄，不饥延年”之功。现代医学认为，它可增进免疫力，可护肝，使受损肝细胞再生，降低肝炎患者的谷丙转氨酶。用白茯苓研细末，每次取15～20克与粳米100克煮粥常吃，对治老人浮肿、肥胖、精力不足有效，且可防癌。
(7)淮山与薏苡仁。二者均补益脾肺，均含有丰富的氨基酸、微量元素，可增进免疫抗病能力，用二者煮粥吃，能健身防癌。
(8)紫河车(人胎盘)。养血益精补气。现代医学证明它有性激素样作用，含多种氨基酸和酶，可增进免疫力，改善新陈代谢而抗衰老。
(9)黄精。补脾养肺，益气养阴。现代医学证明它有增强人体免疫力、护肝、降血脂、降血糖、扩张冠状动脉等作用。
(10)五味子。五味子是木兰科五味子果实，有收敛、滋补、强壮功效。五味子既可通过捕获氧自由基起抗氧化作用，亦可提高细胞内抗氧化酶的活性以清除自由基。五味子的抗氧化作用的分子机制可能与维生素E相类似，均是由于化学结构式上有酚羟基与氧自由基反应，但五味子的抗氧化作用强于维生素E。
看了上述对于延年益寿的中药有哪些的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。关于延年益寿的中药有很多，每一种都有着很好的效果。我们如果要想长寿，首先就要注意控制好自己的饮食，同时注意弄些中药配方促进身体的健康成长。
延年益寿补肾丸好吗
很多人一提起长命百岁就会非常的向往，由于经济条件和社会尽快越来越大了，越来越好了，所以说人们都不舍得自己的这条性命，想要过上更好，更先进的日子，确实有很多东西都是我们一辈子没有见过的，所以说很多人都开始提倡了延年益寿，但是延年益寿是需要使用合理的方法才可以改善的，那么延年益寿补肾丸好吗?
好不要使用一些壮阳药之类的药物来治疗。除非你打算一辈子靠药物来维持，否则还是劝你最好不要吃药，很多药只能达到暂时的效果，像万艾可等类似的药物，长期服用会使身体产生依赖性，只能是治标不治本。
一般来说，通过一定的滋补调理来达到壮阳补肾的目的是较好的选择。
1、饮食上多吃些高蛋白食物还有洋葱 韭菜 山药 鱼类 泥鳅 狗肉 虾 鸡蛋 羊肉等可以起到一些保健作用。
2、男性朋友应该注意的就是控制烟酒的瘾，平时积极地锻炼身体，让身体充分舒展，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
3、还可以配合食物疗法和外用【无极神贴】的方法，温补肾腺，壮阳补肾效果会好很多，我养肾用的就是这两个方法结合在一起的方法，这个不论你是肾阳虚还是肾阴虚都可以的，实惠健康安全，感觉实在是个不错的方法，依据传统中医理论，采用【无极神贴】清淤养肾，全面调理男性精、气、神，效果显著，安全无副作用。
延年益寿补肾丸是不能乱吃的，这个补肾丸主要是用来调节性生活，改善性功能不强，阳痿早泄等疾病的药物，但是在想要延年益寿的时候最好是不要用补肾丸来改善和治疗，这样的治疗方法肯定是非常不理想的，延年益寿可以靠吃的食物来改善，也可以多做运动来改善。
延年益寿中药有哪些
每个人都想长寿，因为还有大好的时光等着我们，我们的身体健康了才更加的有眼福去到处看看，到处走走，但是由于现在的经济条件好了，越来越多危害身体健康的食物或自是事物开始出现了，这样我们的身体健康也好不到哪里去，所以说人们的身体硬是三天两头的都要出问题，那么延年益寿的中药有哪些呢?
1、枸杞子
《神农本草经》称枸杞子"久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑"。《本草汇言》赞之"使气可充，血可补，阳可生，阴可长"。枸杞子有类似人参的"适应原样"作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
2、蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
3、黄芪
中医认为"脾为后天之本"。脾胃派代表人物李杲认为黄芪"益元气而补三焦"，清代的黄宫绣称黄芪为"补气诸药之最"。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
4、何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
大家在延年益寿的时候其实也不是光靠吃这些食物就行的，如果是老人的话，那么平时在做延年益寿的情况下也要多给自己运动运动，每个体质做这个操的程度都是不同的，其实不一定非要食物才能养身，平时里老人们一定要多动，多运动才是组好的药物。
想要延年益寿的话不妨试试这些中药，这些中药对延年益寿有很多功效，其实延年益寿的时候不一定光靠吃药物就行，平时还需要做好相关的生活和饮食护理，做延年益寿的时候必须要改善平时的一些自己都认为不良习惯的生活，比如说熬夜，经常吃一些不健康，不卫生的食物，是需要及时做好调节的。
