枣的功效 多吃枣子能预防高血压冠心病
冠心病的运动养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生达人是如何进行中医养生的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供枣的功效 多吃枣子能预防高血压冠心病，仅供您在养生参考。
枣子的功效，不用多说，大家应该都十分熟悉。不少人听说过一句俗语：天天吃仨枣，一辈子不见老。可见，吃枣子的好处早就被人们传开了。那么枣子的营养价值究竟多高呢?知道了功效，但对其成分却不太了解。下面就一起学习下吧!
吃枣的好处
1、预防高血压、冠心病
鲜枣中含有多项营养元素都聚其他水果首位，如钾、维生素C、镁等。其维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险;钾能增强肌肉的兴奋性，还会参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢。镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。
2、补气养血
这一点是大枣最主要的功效，在中药里面大枣被列为补益药，也是因为这一点。枣子特别受女性朋友的欢迎。如果您上班过度劳累，身体疲乏无力，吃上几个大枣很很魁岸就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，该营养素具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。
贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状，因为大枣中富含钙和铁，其补血的效果是通常药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等，大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。女性朋友由于每个月的好朋友很容易引起贫血的症状，这时不妨常用大枣来煲银耳汤食用，不仅可以补血还有助缓解失眠症状哦。
3、美容抗衰
这点是很多女性朋友非常关注的，只要您坚持吃枣，美容效果比用化妆品都好，因为大枣是补充养血的，能从内而外调节肌肤，而这样的美容效果才是最好的!大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。维生素A它有助于改进皮肤的水屏障特性，不会让皮肤干燥。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。经常食用大枣可使人面色红润，神采焕发。因此，俗话说得好：一日吃三枣，终身不显老。
4、健脾胃
有些人脾胃功能比较弱，消化能力不好，这时，你可以吃点大枣来解决此问题。大枣能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。在大枣成熟的季节，把枣子划开，去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好，您不妨试一试哦。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人群，每日吃5-7颗大枣，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，可达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。
5、安神助眠
当今社会竞争压力比较大，很多人白天工作，下班回家后，晚上很容易失眠。还在为失眠而苦恼的朋友们，不妨食用一些大枣吧。大枣安神的效果非常好哦，如果经常失眠，吃几个大枣就能轻松解决你的烦恼，而且还没有服用西药的副作用呢。
枣的营养价值
枣子的营养特别丰富，鲜枣含糖20%-36%，干枣含糖55%-80%，它含热量比较高，可以代粮，历史上常作救灾之用。其维生素C的含量在水果中名列前茅，每100克含量达0.1-0.6克，比苹果、桃子等要高100倍左右，维生素p的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。每100克鲜枣中含蛋白质1.2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣的热量极高，每100克红枣可产热量约1200-1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为最佳的滋补品。
大枣的食用禁忌
吃枣的好处是不少，但是，选用红枣进补也并非适宜所有的朋友。因此在食用的时候也要注意大枣的食用禁忌。因为红枣味甜，一次性吃多了容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状，所以女性在月经期间，一些会出现眼肿或脚肿现象的女性，就不适合服食红枣。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性朋友，也不适合在经期食用，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。
由于外感风热而引起的感冒。发烧者及腹胀气滞者，均属于忌食人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。
枣的吃法
红枣粥
材料
材料圆糯米1杯，红枣10粒调味料水8杯，冰糖75克。
做法
1、糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。
2、红枣洗净、用水泡软，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待红枣软透即可熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、买已经去核的红枣比较方便，如果买带核要现泡软后在剥除，切丁也可以，不必保持完整颗粒。
2、泡红枣的水可以加入粥内同煮，但是底下沉淀的部分要滤除。
食疗效益
健脾和胃，补气益血。
结语：有关枣的功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对枣子的好处已经了解很多了。很多人都知道红枣是女性的恩物，女性同胞们平时一定要多吃才行。女人需要多补血，红枣的补血效果非常好。要多多研究红枣的吃法哟!
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如何预防冠心病
如何预防冠心病
1、预防冠心病要戒烟
吸烟者患冠心病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2~3年后,患冠心病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
2、预防冠心病要少吃蛋黄
一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克,而高胆固醇饮食与冠心病有一定的关系。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。
3、预防冠心病要减肥
肥胖者患冠心病的比例远远高于正常体重的人,特别是有腰臀肥胖“苹果形”身材的人。只要老人减肥3~5公斤,心脏状况就会有很大改善。
4、预防冠心病要控制脂肪摄入的质和量
很多研究表明,长时间食用大量脂肪是导致动物动脉硬化的主要因素。并且还证明脂肪的质对血脂的影响更大,饱和脂肪酸可以升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则可以降低血胆固醇,通常认为饮食里多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶S∶M)以1∶1∶1为好。饮食胆固醇含量对身体内脂质代谢会造成一定影响,要适当加以控制。
5、预防冠心病要适当增多膳食纤维摄入
膳食纤维可以吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并且能够增进胆酸从粪便里排出,减少胆固醇的身体内生成,所以可以降低血胆固醇。所以在防治冠心病的饮食里,应有充足的膳食纤维。
吃什么食物可预防冠心病
玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
冠心病的早期症状
1、劳累或者是情绪紧张激动的时候会出现胸骨后或者是心脏前区闷痛,或者是紧缩样的疼痛,并且会向左肩或者是左臂辐射,时间持续大约是3-8分钟,休息后会获得缓解,缓解后可能不会又任何症状。
2、运动后或者是运动过程中会出现头痛、牙痛、甚至是腿痛,休息一会就可以获得缓解。
3、睡觉的时候觉得高枕头好,低枕头会让人觉得胸闷憋气,熟睡的时候或者是白天平卧着的时候突然出现胸部疼痛、心悸、呼吸困难,这个时候立即做起来或者是站起来就会获得缓解。
4、听到比较嘈杂的噪音的时候会出现心慌、胸闷。
5、反复的出现心律不齐,或者是不明原因的造成心跳过快,或者是心跳过于缓慢。
6、进行体力活动的时候出现胸闷、心悸、气短,休息的时候就会变得缓解,跟正常人一样。
大家预防冠心病,首先要了解这种疾病的症状表现,更要注重自己的生活习惯,避免接触诱发冠心病的相关病因,老年是这种疾病的主要发病群体,所以这类群体一定要做好预防。
怎样预防冠心病？
养生导读：冠心病，亦称缺血性心脏病，是一种常见的心血管疾病，是一种由冠状动脉器质性狭窄或是阻塞引起的心肌缺血缺氧或是心肌坏死的心脏病，也可称为缺血性心脏病。
一、冠心病引发的原因
冠心病的主要病因是冠状动脉粥样硬化，然而目前仍然没有搞清动脉粥样硬化的具体原因，但多数是多种因素综合作用的结果。专家指出，引发该病的危险因素有年龄，性别，通常年龄超过45岁以上的男性和年龄在55岁绝经后的女性发病几率比较高，不过有时也是家族史的原因，还有的是血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖以及长期不运动等，这些因素的存在，都很容易导致冠心病的发生。
冠心病二、冠心病疾病症状
临床分为隐匿型、心绞痛型、心肌梗死型、心力衰竭型（缺血性心肌病）、猝死型五个类型。其中最常见的是心绞痛型，最严重的是心肌梗死和猝死两种类型。
心绞痛是一组由于急性暂时性心肌缺血、缺氧所起的症候群：
1、胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛，一般疼痛持续1-5分钟，偶有长达15分钟，可自行缓解。
2、疼痛常放射至左肩、左臂前内侧直至小指与无名指。
3、疼痛在心脏负担加重（例如体力活动增加、过度的精神刺激和受寒）时出现，在休息或舌下含服硝酸甘油数分钟后即可消失。
4、 疼痛发作时，可伴有（也可不伴有）虚脱、出汗、呼吸短促、忧虑、心悸、恶心或头晕症状。
心肌梗塞是冠心病的危急症候，通常多有心绞痛发作频繁和加重作为基础，也有无心绞痛史而突发心肌梗塞的病例（此种情况最危险，常因没有防备而造成猝死）。 心肌梗塞的表现为：
1、突发时胸骨后或心前区剧痛，向左肩、左臂或他处放射，且疼痛持续半小时以上，经休息和含服硝酸甘油不能缓解。
冠心病症状
2、呼吸短促、头晕、恶心、多汗、脉搏细微。
3、皮肤湿冷、灰白、重病病容。
4、大约十分之一的病人的唯一表现是晕厥或休克。
三、冠心病好发群体
1、年龄45岁以上的男性，55岁以上或者绝经后的女性是比较容易患上冠心病，这需要引起大家的注意，尤其提到的这两类人群。
2、如果父亲或是兄弟在55岁以前容易发病，母亲或是姐妹在65岁前常常死于心脏病。
3、低密度脂蛋白胆固醇过高，高密度脂蛋白胆固醇过低以及伴有高血压、尿糖病、吸烟、超重、肥胖、不运动等情况的人群都可有患上冠心病的风险。
饮食预防
四、冠心病预防方法
预防冠心病首先要从生活方式和饮食做起，主要目的是控制血压、血脂、血糖等，降低心脑血管疾病复发的风险。
1、起居有常
早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
冠心病的注意事项 冠心病如何预防？
冠心病的预防重点，应做到饮食合理，包括饮食清淡，少吃油脂，少吃含胆固醇高的动物内脏，少吃盐，多吃蔬菜和豆制品；要保证充足的睡眠，不要过度紧张和情绪激动；要减轻体重；患有高血压的人，要认真治疗，定期去医院检查，要在医生的指导下，将血压维持在适宜水平。患有糖尿病的人，应控制主食和甜食的摄入，增加杂粮和蔬菜、豆制品的摄入；要少饮酒，戒除吸烟的不良习惯，适当进行体育锻炼。
冠心病预防与注意事项
1、合理的膳食，减经体重，少吃含胆固醇食物，如动物脂肪、内脏及脑、及海产品、鱿鱼、奶油、避免暴饮暴食。
2、禁烟酒、多吃清淡食物，如蔬菜、瓜果等，适量食用植物油，劳逸结合。
3、积极治疗引起本病有关的疾病，如高血压，肥胖、高脂血病、糖尿病、肝病等。
4、心绞痛发作时，立即停止活动、休息。
5、应定期到医院检查治疗。
冠心病吃什么好 预防冠心病的饮食
冠心病是中老年人多发的疾病，常给人带来心痛，心力交瘁的感觉，那么冠心病该怎么去预防呢？其实大家可以在饮食方面多注意，便可以预防冠心病。下面就随小编一起去看下预防冠心病的饮食吧！
预防冠心病的饮食：
1、注意总热量平衡，保持理想体重。日常生活中一日三餐要有规律，不要过饥或过饱。另外要注意食品品种丰富，不可过分单调和偏食。
2、限制碳水化合物（糖类）的过量摄入，尤其是单双糖的摄入量。碳水化合物在总热量中构成比应为55—70%，是主要的热能物质。如果大量摄入糖类特别是单双糖和葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等，则易使甘油三酯升高，促进动脉粥样硬化发生。
3、限制饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸。对于脂类的摄入，总的原则是低脂饮食，使脂肪比例仅占总热量的15—25%，其中饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的比值为1—1.5，胆固醇控制在每日300克内。动物脂肪主要含不饱和脂肪酸，摄入过多可使总胆固醇升高，应加以限制。
4、低盐及适宜蛋白质。一方面食盐摄入量与冠心病发病呈正相关，另一方面高血压与冠心病相伴而行，因而冠心病患者不宜摄盐过多，每日在8克以下为宜。
冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。中老年人要预防冠心病，应该适当的运动，锻炼心肺功能，除此之外还可以改善心血管在内的循环系统。
冠心病的饮食 预防冠心病该吃什么？
冠心病是中老年人多发的疾病，冠心病时常带给人们心痛、心力交瘁的感觉。那么冠心病该怎么预防呢？预防冠心病又该吃些什么呢？
预防冠心病的饮食
1、限制饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸。对于脂类的摄入，总的原则是低脂饮食，使脂肪比例仅占总热量的15-25%，其中饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的比值为1：1.5，胆固醇控制在每日300克内。动物脂肪主要含不饱和脂肪酸，摄入过多可使总胆固醇升高，应加以限制。
2、增加水果蔬菜的摄入，以增加膳食纤维和维生素的摄入。对于冠心病患者来说，每日主食的总量可比健康人少一些，但水果蔬菜不能少。水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，其中可溶性纤维素具有降血酯和保护血管的作用，维生素C、维生素E、维生素A也能保护心血管，对预防冠心病极为有益。3、低盐及适宜蛋白质。一方面食盐摄入量与冠心病发病呈正相关，另一方面高血压与冠心病相伴而行，因而冠心病患者不宜摄盐过多，每日在8克以下为宜。冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。中老年人要预防冠心病，应该适当的运动，锻炼心肺功能，除此之外还可以改善心血管在内的循环系统。冠心病的注意事项 预防冠心病的饮食
冠心病是中老年人多发的疾病，常给人带来心痛，心力交瘁的感觉，那么冠心病该怎么去预防呢?其实大家可以在饮食方面多注意，便可以预防冠心病。下面就随小编一起去看呀预防冠心病的饮食吧。
预防冠心病的饮食：
1、注意总热量平衡，保持理想体重。日常生活中一日三餐要有规律，不要过饥或过饱。另外要注意食品品种丰富，不可过分单调和偏食。
2、限制碳水化合物(糖类)的过量摄入，尤其是单双糖的摄入量。碳水化合物在总热量中构成比应为55-70%，是主要的热能物质。如果大量摄入糖类特别是单双糖和葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等，则易使甘油三酯升高，促进动脉粥样硬化发生。
3、限制饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸。对于脂类的摄入，总的原则是低脂饮食，使脂肪比例仅占总热量的15-25%，其中饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的比值为1：1.5，胆固醇控制在每日300克内。动物脂肪主要含不饱和脂肪酸，摄入过多可使总胆固醇升高，应加以限制。
4、低盐及适宜蛋白质。一方面食盐摄入量与冠心病发病呈正相关，另一方面高血压与冠心病相伴而行，因而冠心病患者不宜摄盐过多，每日在8克以下为宜。
冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。中老年人要预防冠心病，应该适当的运动，锻炼心肺功能，除此之外还可以改善心血管在内的循环系统。
健康跑步预防冠心病
了解冠心病年轻时就预防
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，号称危害人类健康的第一杀手。冠心病是指供给心脏营养物质的血管即冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔闭塞，导致心肌缺血、缺氧或梗塞的一种心脏病，也称缺血性心脏病。
冠心病的临床分型有：心绞痛、心肌梗死、心源性猝死、缺血性心肌病、无症状性心肌缺血。
心绞痛是冠心病的最常见症状：典型的心绞痛表现为，突发性的胸骨后剧痛，性质如刀割、压榨或闷痛，每次持续3～5分钟，患者有濒死的感觉，可自行缓解，发作多与剧烈活动、大运动量活动、排便或情绪激动（生气、愤怒、过度兴奋）有关。
心肌梗死为冠心病的严重并发症。原因是冠状动脉斑块脱落、血栓形成，堵塞血管管腔所致，患者此时感到长时间（超过半小时）剧烈胸痛，还可发生血压下降和伴随严重的心律失常。
保健提示：冠心病的危险因素有很多，如吸烟、酗酒;心理因素如怒、喜、思、悲、恐过度;劳累过度，包括脑力和体力两方面;气候因素，寒冬和炎热天是心脑血管病的高发期;饮食不节，过分地贪吃、多食，摄入高脂肪、高胆固醇、高盐饮食，这就容易引起动脉粥样硬化、高血压、冠心病和糖尿病等。
要积极有效地预防冠心病，应从年轻时就开始。注意劳逸结合;保持心情愉快，精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛，切忌过度思虑和大喜大悲;饮食清淡不油腻;戒烟少酒;规律而科学地进行体育锻炼;对已有冠心病危险因素的高危病人，建议在医生指导下服药。
运动防治并对症自我监测
冠心病患者除了按时服药外，还可以在医生的指导下，进行一些适合自己的体育锻炼，这不但可以增加生活情趣，而且能改善心脏功能及心肌血液供应，增强体质。但要在运动前，先向心脏康复科医生咨询，排除运动禁忌症。
夏季如何预防冠心病
冠心病重男轻女
如今，冠心病已经成为常见病、多发病，由于冠心病的发生和人们生活水平提高带来的高血压、高血脂、糖尿病有关，因此又被称为富贵病。
除了上述因素外，引起冠心病发病相关的因素很多，其中可以改变的因素包括吸烟、高血压、高血脂、糖尿病、缺乏运动、精神压力、超体重、过量酒精等。还有一些是不能改变的因素，包括冠心病家族史、性别、年龄等。
从性别以及年龄因素来看，冠心病的发病情况还存在男性比女性发病人数多的状况；但在女性绝经期后，二者发病人数基本持平。从年龄趋势上来看，年纪越大患冠心病的可能性越大，因此，冠心病也是中老年人的常见病和多发病。
夏天也是高发季节
以往人们通常认为，天气寒冷会导致冠状动脉收缩，因此冬季是冠心病的高发季节。万峰指出，虽然冠心病夏季比冬季少发，但比起其他疾病来说，冠心病仍属于多发疾病。尤其在每年夏季特别是天气闷热、空气湿度升高时，常会见到冠心病患者猝死的报道，如著名演艺人士侯耀文先生因冠心病发作意外去世就发生在夏季。
万峰分析，出现这种情况是因为夏天里气温的升高，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加3到5倍左右，而回流到心脏的血液量减少，这会直接影响心肌供血。另外，人在夏季的高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。夏天人出汗多也是导致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因，要知道人体水分通过汗液大量蒸发，水分减少，结果导致血液黏稠度升高，达到一定程度时人就发病了。夏夜天气热而且昼长夜短，有些人往往得不到很好的睡眠，这也是引起心血管疾病重要的诱因之一。
此外，情绪因素在夏季冠心病的发作里也不可忽视，夏季闷热的天气，如在下雨前的闷热阴沉天气里，人的情绪容易烦躁，植物神经紊乱。医学研究表明，高温下心情长时间烦闷人容易紧张抑郁，也会导致心血管疾病发生率上升。人讲究与环境的天人合一，所处的大环境里空气湿度增高、含氧量降低，容易导致缺氧，也会导致冠心病的增加。
冠心病是可以预防和治疗的。要预防冠心病的发作，除了遵医嘱用药外，一定要戒烟，还要把血脂控制在正常范围内。运动也必不可少，因为运动可以避免肥胖增加心脏负担。
起居有序防冠心病
在夏天要预防冠心病的发作：
第一，要特别注意动静适宜，活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动；
第二，要注意防暑降温，在室外活动时应戴遮阳帽并备足水；天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25℃左右为宜；
第三，要注意起居有序，如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足；
第四，饮食要清淡，最好多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。还要注意补水，要多喝凉开水，也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料；
第五，要注意稳定情绪。只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁；
第六，还要忌烟限酒，可以适当饮用葡萄酒，每日不超过80毫升；
第七，还要注意保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果（如芹菜、香蕉等），适当进食粗粮和麦片也有利于通便；
第八，还要严格控制体重，许多慢性疾病都与肥胖有关，如高血压、高血脂、糖尿病等。发胖可以直接压迫心脏，加重心脏负担。
另外，还要注意调整用药，最好在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整。若外出旅行须随身携带肖*酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。
有慢性心脑血管疾病的患者，专家提醒，这类人群在服用的药物品种、剂量没改变，甚至活动量和平时没有区别的情况下，如果常常会感到胸闷、气短、头晕，最好及时调整、尽快就医，以免严重时发生急性心肌梗死。据介绍，随着医疗技术的发展，如今我国已经可以在心脏跳动的情况下进行微创手术，这可以减少患者手术的风险。
冠心病能治好吗
冠心病能治好吗
1、冠心病能治好吗
冠心病彻底治疗好的可能性不是特别大,因为它本来就是慢性的心脏病,而且基本是在老年人身上比较常见,由于长年累月对身体的伤害和血液里面胆固醇和血脂的,增加才会引起动脉粥状硬化的一种疾病,他也是心脏病,除非你做心脏移植手术才有可能有,比较高的痊愈几率。但是他能够比较好地控制起来平时要注意自己的饮食,远离那些辛辣刺激油腻的食物。同时也要保持一个良好的心态,心情不要起伏过大。
2、冠心病是怎么引起的
冠心病通常是因为长期的不良饮食或者是没有好好的休息,精神压力过大都有可能会导致。有些病人在年轻的时候从来不进行运动,并且大鱼大肉,每日摄入过量的油脂和糖分,不仅会导致糖尿病还会使你血液里面的血脂和胆固醇含量达到一个非常高的水平,就有可能会导致动脉硬化,从而影响心脏的功能引起冠心病。冠心病在老年人身上比较常见,而一般来说有些高血脂的老年人都有可能会得冠心病。
3、冠心病治疗方法
心脏移植手术。对于以下情况:冠心病发展至晚期,经药物治疗无效。外科手术或介入治疗无法矫治、修复、疏导。出现顽固的心力衰竭或心律失常反复发作,危及生命,估测1年内死亡风险极高,均应及早施行心脏移植手术冠心病治疗。
再灌注治疗。再灌注冠心病治疗的方法是采取办法使闭塞的冠状动脉再通,恢复心肌灌注,挽救缺血心肌,缩小梗死面积,从而改善血液动力学,恢复心脏的血液供应。
冠心病的症状有哪些
在劳累或精神紧张时有胸骨后、心前区闷痛、紧缩样疼痛的症状,持续时间较短,休息后能够自行缓解。在体力活动时有胸闷、心悸、气短的症状,一般休息时会有所缓解。
在运动时有头痛、牙痛、腿痛等症状。在饱餐、寒冷或看惊险影片时有胸痛、心悸的症状。在夜晚睡眠枕头低时有胸闷憋气的感觉,在熟睡、白天平卧时也会突然出现胸痛、心悸、呼吸困难的症状,此时立即坐起或站立,冠心病的症状会得到缓解。在性生活或用力排便时有心慌、胸闷、气急或胸痛不适的症状。
在听噪声时有心慌、胸闷的症状。脉搏不齐反复出现以及心跳过速或过缓的症状。呼吸短促、头晕、恶心、多汗、脉搏细微;皮肤湿冷、灰白、重病病容;疼痛发作时,可伴有(也可不伴有)虚脱、出汗、呼吸短促、忧虑、心悸、恶心或头晕症状。
冠心病吃什么好
玉米。玉米具有抗血管硬化的作用,脂肪中亚油酸含量高达60%以上,还有卵磷脂和维生素E等,具有降低血清胆固醇,防治高血压,动脉硬化、防止脑细胞衰退的作用,有助于血管舒张,维持心脏的正常功能。
甘薯。甘薯含有丰富的糖类,维生素C和胡萝卜素,可提供大量的粘多糖和胶原物质,这类物质能够有效的维持人体动脉血管的弹性,保持关节腔的润滑,防止肾脏结缔组织萎缩。常吃甘薯能够防止脂肪沉着,动脉硬化等。
生姜。生姜中主要含有姜油,姜油中的有效成份是油树脂和胆酸螯合物,能够阻止胆固醇的吸收,并增加胆固醇的排泄。生姜中的姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚等,可促进血液循环。
大蒜。大蒜中含有大蒜精油,精油中含有硫化合物的混合物,对血脂过高有明显的降脂作用,大蒜还具解毒功能,每日食用大有好处,除消炎解毒外,还有预防癌症的功能。
冠心病能治愈吗
导读：冠心病能治愈吗？冠心病严重时会影响人的生命，那么冠心病能治愈吗？下面一起来看看专家的说法。
冠心病能治愈吗
冠心病的发病率高，据统计每100位40岁以上的中国人就有4－7人是冠心病患者，冠心病的死亡率约占城市人口10%左右。自20世界50年代以来，人类冠心病患病率和死亡率不断上升，在发达国家中这种上升趋势尤为突出。
从1990年全国疾病监测系统获得的资料可以看出，在城市人口中占死因第一位的当属心血管疾病，为160.35/10万，冠心病的死亡率从70年代到80年代的10余年可上升2～4倍。冠心病给患者带来的危害非常严重，病情突发时，可能直接死亡。那么冠心病能治愈吗？
冠心病能治愈吗？专家表示，肯定没有问题。但是，即便是治疗后，如果不注意预防，仍有可能复发。心脏是人体的重要器官，它的作用就好比是一个永不停止工作的泵，随着心脏每次收缩将携带氧气和营养物质的血流经主动脉输送到全身，以供给各组织细胞代谢需要。一旦出现冠心病，影响了心脏的正常运转，危害是不容忽视的，需要及时去治疗。
冠心病不是不治之症，可以治好，它的主要病因是冠状动脉粥样硬化，但动脉粥样硬化的原因尚不完全清楚，可能是多种因素综合作用的结果。认为本病发生的危险因素有：年龄和性别，家族史，血脂异常，高血压，尿糖病，吸烟，超重，肥胖，痛风，不运动等等。
医学技术发展到现阶段，如果想要治愈冠心病，通常所能选择的冠心病的治疗方法主要有三种：
1、介入性治疗
它只要包括经皮冠状动脉腔内成形术、冠状动脉斑块旋切术、冠状动脉斑块旋磨术、冠状动脉斑块切吸术、经皮冠状动脉激光成形术、冠状动脉内支架和溶栓疗法等等。其中溶栓治疗、经皮冠状动脉腔内成形术以及冠脉支架术是目前应用最广泛的3种介入治疗术。
2、药物治疗
主要选用的是硝酸酯类药、受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、转换酶抑制剂、调节血脂药、抗凝药物和中药等等药物，对冠心病患者进行治疗。
3、外科手术
主要指的是冠状动脉旁路移植术，也就是冠脉搭桥术。
对于冠心病，我们应该重视，虽然它不是绝症，但它带来的危害是在是太大。冠心病的常见危害，下面一起来了解下。
冠心病的常见危害
冠心病影响着患者的正常生活，更有很多因为冠心病而失去了宝贵的生命。所以，了解一些冠心病的危害性，并且加以重视：
1、心肌缺血
发生缺血的原因主要由于冠状动脉供血和心肌需血之间的矛盾。慢性供血量不足主要由于严重狭窄或闭塞所致，这就是冠心病的危害。
2、心绞痛
冠心病的危害由于血管的痉挛或斑块破裂导致急性供血量不足，诱发管腔内血栓形成导致管腔的突然狭窄加重或闭塞，在临床上则表现为心绞痛。
3、心肌梗死
如果心肌缺血短时间（大都超过30分钟）内无法解除时，导致相应冠状动脉下游远端灌注区的心肌坏死，临床上则表现为急性心肌梗死。
4、心律失常
因为心肌缺血导致各种心律失常以及心脏扩大和心力衰竭。最严重的心律失常是心室颤动，临床上表现为突然死亡，这也是冠心病的危害。
所以，患了冠心病一定要积极治疗，如果发现的及时，彻底治愈不是没有希望的。如果想了解更多关于冠心病的内容，请继续关注中医养生频道。
