菠菜的功效与作用 菠菜有通肠导便的作用
养生有什么作用与功效。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生关系着每一个的生活质量。中医养生有哪些好的理念呢？下面是小编为大家整理的“菠菜的功效与作用 菠菜有通肠导便的作用”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
菠菜是一种很美味的养生食材，喜欢吃菠菜的人很多，吃菠菜的热量更多，常吃菠菜不仅可以通肠导便、防治痔疮，对提升我们的免疫力也有一定的功效，食用菠菜的注意事项有哪些?除此之外，菠菜的功效与作用还有很多，下面，我们就一起来了解下吧!
菠菜的功效与作用
你平时会莫名的感觉到烦躁不安，坐立不定吗?那在饮食中可以适当加入菠菜哦。菠菜，产生于波斯，所以又叫波斯菜。因为菠菜有润操滑肠、清热除烦的功效。
1、菠菜能通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2、促进生长发育，增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3、保障营养，增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E等有益成分，金针菇是一种高钾低钠食品，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4、促进人体新陈代谢，延缓衰老。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
菠菜的热量
现在很多爱美、养生的人士都非常注重食物的热量，吃东西之前都会习惯先了解食物的热量，因为热量高的食物容易致胖。菠菜的热量高吗?100克的菠菜会含有多少卡路里呢?我们一起来了解一下吧!
100克的菠菜，含有总卡路里17-30大卡，单位热量较低，0.2克的脂肪总量，糖分含0.00025克，蛋白质含有1.25克。每100克凉拌菠菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%-4%。
菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果哦!
食用菠菜的注意事项
菠菜不宜与豆腐同食。豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石。菠菜还有其他的食用禁忌吗?
1、菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜也最好焯一下，即可去除草酸，因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。
2、菠菜不能与含钙丰富的豆类、豆制品类以及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同时食用。
3、菠菜不宜炒猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。
4、菠菜含有草酸，草酸与钙质结合易形成草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。
5、菠菜不宜和黄瓜一起吃，因菠菜里的维生素C会被黄瓜里的分解酶破坏。
6、菠菜不宜和乳酪一起吃，因乳酪包含化学成份会影响菠菜里钙质的吸收。
7、煮过的菠菜过夜后不适合吃用，因菠菜里的硝酸盐在还原酶的功效下会还原成亚硝酸盐，食后会引起中毒。
结语：关于菠菜的功效与作用，我们就介绍到这里了，常吃菠菜的好处很多，不仅可以有效的通肠导便、防治痔疮，对美容养颜也有一定的功效。今天，我们主要和大家分享了菠菜的功效与作用，以及菠菜的做法等，希望对大家有所帮助。
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导读：中药菠菜的功效与作用专区，为您详细介绍菠菜的功效与作用、菠菜图片、菠菜的药用价值、菠菜的副作用等，要想知道更多菠菜的功效与作用相关知识，不妨来关注一下。
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菠菜，入药部分为藜科植物菠菜的带根全草。冬、春季采收，除去泥土、杂质，洗净鲜用。
菠菜根据叶形分为圆叶菠菜和尖叶菠菜两种类型。尖叶菠菜叶片狭而薄，似箭形，叶面光滑，叶柄细长；圆叶菠菜叶片大而厚，多萎缩，呈卵圆形或椭圆形，叶柄短粗，品质好。
菠菜图片
菠菜的功效与作用
1、通肠导便、防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2、促进生长发育、增强抗病能力
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3、保障营养、增进健康
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4、促进人体新陈代谢
菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
5、清洁皮肤、抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
菠菜的药用价值
养血，止血，敛阴，润燥。治衄血，便血，坏血病，消渴引饮，大便涩滞。
治消渴引饮，日至一石者：菠蔆根、鸡内金等分。为末。米饮服，日三。(《经验方》)
菠菜的用法与用量
内服：煮食或研末。
菠菜的副作用
《医林纂要》：多食发疮。
菠菜医书记载
1、孟诜；利五脏，通肠胃热，解酒毒。
2、《日用本草》：解热毒。
3、《纲目》：通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润爆。根尤良。
4、《医林纂要》：敛阴，和血。
5、《陆川本草》：入血分。生血、活血、止血、去瘀。治衄血，肠出血，坏血症。
菠菜的食用技巧
菠菜含有草酸，草酸与钙质结合易形成，草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。在吃菠菜前，可先用开水烫一下或用水煮一下，然后再凉拌、炒食或做汤，这样既可保全菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸。
以上就是一些菠菜的相关知识，如果想认识更多的中草药，请继续关注中医养生频道。
红菠菜的功效与作用
大家知道红菠菜是一种很常见的药材，已经有很多年的历史了，也能够治疗很多的疾病，下面我们就来了解一下红菠菜的药用价值吧。
【别名】血见草、肺痨草、土参叶
【来源】药材基源：为科植物湖南千里光的全草。
【原形态】湖南千里光 多年生直立草本，高30-60cm。根状茎偏斜，有绒毛。茎不分枝，基部带紫色，密被棕褐色多细胞长柔毛。下部叶互生，早落，茎生叶聚生呈莲座状，无柄或近于无柄；叶片倒卵状匙形，长5-22cm，宽3-7cm，边缘有波状齿，齿端有黑色腺体，上面带紫色，疏被硬毛，下面被棕褐色长柔毛，尤以沿脉较密。头状花序排列成圆锥花序；花梗长1-2cm；总苞1层，13-15片，苞片长圆状披针形或条形，先端有长柔毛；舌状花金黄色，雌性，舌片倒卵状椭圆形，先端有3个圆齿；柱头2裂；两性花筒状，金黄色，先端裂片披针形。瘦果长条形，冠毛白色，刚毛状，密集，长7-9mm。花期秋季。
【生境分布】生态环境：生于海拔1000m以上的山谷水边或阴湿处。
【性味】味微甘；酸；性平
【功能主治】清热生津止渴。主热病津伤口渴；流行性出血热
【用法用量】内服：煎汤，15-30g。
【摘录】《中华本草》
对于红菠菜的药用价值大家应该都了解了吧，在平时食用的时候也能够更有针对性了，更合理的用药才能够更好的治疗一些常见的疾病。
调营通导散的功效与作用
现代人压力很大，不少朋友的工作是需要长期加班的。长期熬夜加班会很容易导致身体差。而中药方剂其实就可以缓慢的调理人的身体，今天就向大家介绍一下调营通导散的制作方法。
【处方】当归3两，枳壳1两半（炒），川芎8钱，防风1两半，甘草5钱。
【制法】上为散。
【功能主治】产后便秘，脉浮涩者。
【用法用量】每服3钱，水煎去滓，温服。
【各家论述】产后气滞，胃气不能转输糟粕，故传送失职，大便不通焉。枳壳导气滞以宽肠；防风疏风邪而通闭；当归养血荣经；善润泽肠胃；川芎活血行气，能通闭结；甘草缓中以和胃也。为散水煎，使气行血活，则风邪自散，而肠胃润泽，安有大便不通之患乎？
【摘录】《医略六书》卷三十
从上面的介绍中我们知道调营通导散有很多的作用与功效，它在生活中的应用也是很好的，大家可以在平时多关注一下调营通导散。
菠菜的作用与功效 多吃菠菜能预防贫血症
对于菠菜的营养价值，不少人应该都了解。它是一种非常普通的蔬菜，菠菜的吃法也非常多，在很多人家的餐桌上都会常见到。下面我们就将这道熟悉的蔬菜好好分析分析，看看吃菠菜的好处究竟有哪些?菠菜的功效又有哪几种?
菠菜物美价廉且营养价值高，功效多样。多吃菠菜有利于维护人体健康，有利于防病治病。秋冬季节生长的菠菜呈深绿色，其营养价值更高。菠菜的营养价值及功效有哪些呢?菠菜味甘，性冷滑，可利五脏、润肺和调中气，能促进胰腺分泌，能帮助消化，并对高血压、痔疮、贫血、慢性便秘等症有一定的疗效。
菠菜的营养价值及功效
预防贫血症
贫血大多数由于缺铁所致。城市女性因保持苗条身材而疏忽饮食，容易引致贫血。菠菜富含铁元素，而铁是不容易吸收的元素，如果能同时与维生素C一起进食对预防贫血会十分有效。
防治感冒
菠菜也是预防感冒的特效食品，由于它含有的大量维生素和矿物质，能引起人体饱腹感，使胃酸正常分泌，从而增强了黏膜的抵抗力。
美容
菠菜所含的丰富维生素A原，具有很好的美容效果，可以治疗皮肤的过敏症，消除皮肤的粗糙和暗疮，对于防止皮肤松弛亦很有效。
防便秘、治夜盲
菠菜对于通小便、利肠胃、止渴润燥，以及防夜盲症亦有疗效。配合其他肉类同炒或煮汤，同样美味可口。
吃菠菜的注意事项
虽然菠菜的营养价值及功效值得推崇，但吃菠菜时也应该有所注意。首先，如果将豆腐与菠菜搭配同吃，应先在开水中把菠菜稍煮一下，去除涩味及草酸，然后再与豆腐一起烹制，这样既能保证钙的吸收，又使味道更加鲜美。另外，菠菜性冷滑，所以腹泻患者和肠胃虚寒的人不宜多吃。
菠菜的食用方法
菠菜除了营养价值高，具有多种神奇的功效之外，菠菜的食用方法也很多，而且日常可以经常做来吃，既简单又美味。
猪肝虾仁菠菜汤
材料
猪肝50克，虾仁30克，菠菜60克，猪油适量，盐、酱油、水豆粉、味精各少许。
做法
1、将猪肝洗净，切片后与水豆粉、盐、酱油拌匀。
2、菠菜洗净后在热水中焯一会，取出切段;虾仁洗净。
3、猪油加入炒锅内烧至五成热时，倒入虾仁，炒至呈白净时取出。
4、锅中加适量水，旺火烧沸后加入猪肝、菠菜、虾仁，烧沸后改用文火煨至猪肝将熟时加入盐、酱油，稍煮片刻，撒入味精即起锅。
鲜蘑菇菠菜
材料
鲜蘑菇100克，菠菜500克，精盐6克，葱花5克，姜汁5克，植物油20克。
做法
1、蘑菇洗净切厚片，菠菜洗净切段。
2、油锅烧热，下葱花煸香，放入蘑菇煸炒，再加入精盐、姜汁、菠菜炒熟即成。
结语：上述小编介绍了两种菠菜的吃法，回去大家可以尝试着做一下来吃。其实菠菜的做法还有很多，喜欢做菜的朋友应该了解，每一种吃法都有不同的口感，我们平时的饮食应该多注重花样，在营养均衡的前提下多做些特色，这样才更有意思!
救土通肠汤的功效与作用
我们知道救土通肠汤对人体健康是十分有益处的，市面上也很多救土通肠汤，但你知道哪些人适合吃救土通肠汤吗?什么时候吃效果会更好?今天就给大家仔细分析下救土通肠汤的相关知识。
【处方】玄参2两，当归1两，生地1两，知母1钱，厚朴1钱，升麻5分，大麻子30粒。
【功能主治】脾火作祟，大便闭结，口干唇裂，食不能消，腹痛难忍，按之益痛，小便短涩。
【用法用量】水煎服。
【各家论述】此方玄参、生地补脾土之阴，又是泻命门、脾胃之火；当归取以润肠；知母、厚朴取其下行以解热；升麻提脾土之气，则阳升而阴自降；大麻子最润大肠而引火下行，不使阴气上升，正助升麻以提阳气。阳既升而阴又降，则津液无干涩之虞，何患大肠之不通哉。
【摘录】《辨证录》卷九
上文所说的关于救土通肠汤的功效和制作方法等大家是不是都了解了呢？我们应该根据自己的饮食习惯来进行调节养生，这样才可以对身体起到很好的养生效果。
导聚散的功效与作用
导聚散是人们还算比较熟悉的一款方剂，导聚散的作用有很多，可以提高免疫力，增强人体的某些功能等，今天就向大家详细介绍一下导聚散如何吃最好。
【处方】当归3两，赤芍1两半（醋炒），桂心1两半，青皮1两半，香附3两（醋炒），木香1两半。
【制法】上为散。
【功能主治】妇人产后肝脾气滞，结聚不散，而致恶露不尽，小腹疼痛不止，脉沉弦涩滞者。
【用法用量】每服3钱，水煎，去滓温服。
【各家论述】当归养血脉以荣经，赤芍破血滞以调血，桂心温经通闭，青皮破气平肝，香附调气解郁结，木香调气醒脾胃，为散水煎，务使气化血调，则结聚无不散，而恶露无不尽，何虑小腹疼痛之不痊哉。
【摘录】《医略六书》卷三十
关于导聚散的用法用量还有功效作用等，大家已经了解了。虽然说这类药物对于治疗许多疾病都有很好的疗效，但是本药物一定要在医生的指导下服用，大家要注意了。
