不得不知的四大美白偏方
中医养生的四大要素。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。正确有效的中医养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“不得不知的四大美白偏方”，供您参考，希望能够帮助到大家。
诸人都想拥有白白的肌肤，俗话说一白遮三丑，但真想要拥有这样的肌肤还是比较难的，因为美白并不是简单的事情。除了使用高档的护肤品可以美白之外，不妨尝试使用以下的小偏方，可以让您拥有白皙的肌肤。
一、美白偏方
敷金盏花水
金盏花果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀，所以金盏花水具有美白收缩毛孔淡痘印的强大功效。在去痘印的同时，可以收缩毛孔，一举两得。
一瓶优质的美容金盏花水，优质面膜纸一片。
将面膜纸浸泡在金盏花水里，备用。
用干净的热毛巾敷脸1分钟。
将完全浸有金盏花水的面膜纸贴在脸上，敷大概10分钟，再涂上面霜。 大概一个星期三次就够了。
玉米粉牛奶面膜
玉米粉能够有效的把皮肤上的污垢以及杂质清除干净，让你的皮肤得到进一步的精华，在平衡油脂的方面也是有着很好的作用。另外还能够帮助收缩毛孔，假如在面膜中加入一滴精油，更能提高美白去印的效果。
两大勺的玉米粉放到碗中，放入450毫升的牛奶搅拌均匀，把它弄成细滑的泥状。
早晨起床后，用温水清洁肌肤。
牛奶面膜均匀的涂抹在脸上，眼睛和唇部都要避开。
大约15分钟后温水清洗干净，每周是用一到两次。
自制VC喷雾
维生素c，大家都知道它有美白功效。 其实，它还有个功效，就是可以淡化痘印。可使皮肤黑色素沉着减少，从而痘印的色素，使皮肤白皙，让皮肤重新散发雪嫩光彩。促进新陈代谢，将氧化的黑色素还原，坚持使用可达到淡印美白的效果。
五片维生素C片，纯净水一瓶。
把五片维生素C片碾成粉末，粉末比较容易吸收。
把维生素C粉末和纯净水倒进喷雾瓶里摇匀。
平时可以当做喷雾使用，一天三次。
涂蜂蜜双仁膏
冬瓜仁富含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，具有良好的淡印的功效。桃仁富含维他命E、维他命B6，帮助肌肤抗氧化，减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿美白效果，让这款膏的效果更好。
冬瓜子仁、桃仁晒干，磨成细粉，准备蜂蜜。
将冬瓜子仁、桃仁粉末倒进面膜碗，加入适量蜂蜜。
把以上材料搅拌混合成粘稠的膏状。
睡前涂在痘印上，早上用温水洗净。持续敷三周，痘印会逐渐变淡。
二、美白需要注意什么
角质层囤积的黑势力会影响美白成效
想要净亮、透白，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的!因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股黑势力。最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和扫黑的一步。
面膜天天敷到一滴不剩
如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。
成堆美白品没有防晒品
日晒是造成你美白无效的元凶，抗氧化、防晒得要并进。买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。
浓度越高美白效果越好
一味地追求高浓度，若无法被肌肤吸收深层作用，效果同样打折扣，还得面临可能的刺激伤害。用了美白保养品却效果不好。新趋势是用与细胞构造相近的载体包裹配方，适量浓度就能被肌肤轻易接受，深层发挥作用。
全脸美白品就能淡斑
一般美白保养品多是针对遏止全脸分布的麦拉宁黑色素所设计;但斑点是由数个黑色素母细胞囤积而成，得加倍费力才能改善，高浓配方加去角质效能，设计上小而方便精准涂抹才能见效。
结语：近几年来，自制面膜是非常受欢迎的，很多人都喜欢尝试使用这样的方法。因为它既可以达到美白的效果，又可以节省成本，价格又不贵，所以可以尝试以上的几种偏方。既简单，又方便。
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穴位按摩养生不得不知
导读：穴位按摩是中医中的一种比较神奇的治疗方法。很多人不能理解的是，为什么只要按按穴位就能够治疗疾病呢？对于强肾，按摩治疗又是怎么回事呢？
想强肾吗?请掌握六大自我按摩法。
1.下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部有温热感为度。
2.腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。
3.摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指螺纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
男人养生
4.摩擦双耳
晨起时，用指尖或螺纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳、疏通气血、健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
5.摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名擦精门。
6.攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法是两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手扳足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。
美容穴 你不可不知
想瘦脸，但不愿意节食?想去掉脸上的油光，却没时间上美容院?专家教你几招神奇的点穴法，每天只要几分钟，就能让你更苗条、更漂亮!
如果你有一张 娃娃脸
如果你天生有一张胖胖的娃娃脸，建议你用手掌或手指反复按压锁骨的凹陷处，即天突穴，这样能刺激淋巴循环速度，有效加快面部肌肉的运动速度，让娃娃脸不知不觉瘦下来。
女人养生
如果你常起痘痘、脸上有油
如果你属于油性肤质，除了脸上长痘外，后背还有少量痘痘，说明荷尔蒙分泌不足。建议你经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴，承浆穴连通女人的卵巢，能帮你有效调节内分泌，加速荷尔蒙的分泌，从而缓解你脸部出油的状况。
如果你不小心吃太多
一次吃得太多不要紧，这时建议你先喝一大杯白开水，使体内的不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外，然后反复敲打位于右耳耳廓中央的胃点穴位，它能使肠胃新陈代谢的速度大大加快，迅速减少脸部脂肪的堆积。一般来说，有效的敲打时间是15分钟，如果你缺乏耐心，可以分成3组来做。另有研究发现，人体在晚上应激能力最强，晚上睡觉前反复按压胃点穴，还可避免脸部及眼睛产生水肿。
如果你出现感冒征兆
如果是伤风了，那么感冒会由人体背后的风门穴进入，你的最初表现是咳嗽、头晕、疲倦，这时建议你用力按压位于后颈部的风池穴和位于后发际正中直上1寸的风府穴，它们能有效缓解感冒初期症状，增强身体免疫力。
如果除了头晕外，你还感到鼻子不通气，说明感冒已进入中期阶段，建议你反复按压鼻翼两旁的迎香穴，直到局部产生肿胀感为止。迎香穴有清热解表、宣通鼻窍的作用。
穴位按摩
如果你因压力大而身体劳累
如果你因压力大而感到疲倦，建议你经常敲打位于两眉头连线中点的印堂穴。印堂穴能有效改变你的精神状态。但印堂穴的应激能力不强，需要用手指关节用力敲打，而不是用指腹轻轻按压。
提示：女人在自我点穴时，往往由于手指力度不够，达不到效果。建议将一把金属长柄勺放入水中加温后，用勺柄代替手指对相关穴位进行按压，这样可起到更好的治疗效果。在按压，这样可起到更好的治疗效果。在按压穴位前15分钟最好喝一大杯温热的白开水，以有效促进体内的血液循环，维持气血通畅，达到最佳的美容效果。
不得不知的4款汤
杜仲淮山鹌鹑汤
功效：养肝益肾，强筋壮骨。
用途：适用于腰腿疼痛。
材料：鹌鹑1只，生切淮山60克，杜仲30克，红枣3颗，姜、盐各适量。
做法：
1，鹌鹑除去内脏，洗净，汆水。2．红枣去核：淮山、杜仲、红枣和姜洗净。3．将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。
食用：佐餐食用。
党参淮山鹌鹑汤
功效：健脾补虚。
用途：适用于胃下垂。
材料：鹌鹑1只，生切淮山、党参各30克，姜、盐各适量。
做法：
1．鹌鹑除去内脏，洗净，斩块，汆水。2。淮山、党参、姜洗净。3．将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。
食用：佐餐食用。
胶艾汤加味方
组成：当归、川芎、艾叶各5克，熟地12克，炒白芍、阿胶（烊冲）各10克，香附6克。
制法：上诸药水煎取药汁。
功效：养血散寒。
用途：适用于血寒型妊娠合并腹痛。
用法：每天1剂，分2次服。
当归白芍饮
组成：当归9克，炒白芍15克，炙甘草5克。
制法：上诸药水煎取药汁。
功效：补气益血，安胎止痛。
用途：邇用于气血虚弱之妊娠合并腹痛。
用法：代茶饮。
中医养生 刮痧的九大禁忌不得不知
李子的营养价值
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克。
李子的功效与作用
1促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2清肝利水
新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3降压、导泻、镇咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;
4美容养颜
《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
吃李子的注意事项
1 未熟透的李子不要吃
2 切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃
李子伤害人体吗
李子危害人体也确有其实，孙思邈说： 不可多食，令人虚。《滇南本草》载：不可多食，损伤脾胃。《随息居饮食谱》也有多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之的话。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。
孕妇可以吃李子吗
李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味。然而，孕妇可以吃李子吗?李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1B2C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。
三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
九、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。
心脏出血，这些原因你不得不知
心脏出血的现象显然是需要引起人们重视的，不得不说，心脏出血在一定程度上会危及到人们的生命。因此，在发生心脏出血后，大家就要尽快的找出原因，以便采取恰当的措施进行治疗。那么，心脏出血的具体原因都有哪些呢?
心脏出血的原因
多由尖刀锐器、子弹、弹片等穿透胸壁伤及心脏所致，少数则由于暴力撞击前胸引起心脏破裂。心肌梗塞达到6到7小时以上还未缓解时，由于中心粒细胞浸润而使心肌软化，在血流冲击下，也可以出现心脏破裂，是心梗的重要并发症之一。以右心室破裂最常见，其次为左心室和右心房，左心房、心包内大血管破裂出血则少见。
心脏出血的表现
心脏出血外溢，心包裂口保持开放畅通者，血液将从前胸伤口涌出或流人胸膜腔。临床上出现低血容量征象：如面色苍白、呼吸浅弱、脉搏细速、血压下降等，病人可快速陷入休克，因大出血死亡。伤员呈现休克，诉胸痛，呼吸急促，心率快，心音弱，脉率快，脉量小，血压低，颈静脉怒张，静脉压升高。根据创伤病史及上述体征应立即进行紧急治疗。心包腔穿刺抽出新鲜血液虽可明确诊断，暂时缓解心脏压塞症状，但约有25～40%的伤员因血块堵塞，穿刺未能抽得血液。穿刺还可能引起冠状动脉分支受损伤。心脏破裂的伤员送到医院后，仅应用多次心包穿刺术治疗血心包，死亡率高达60%以上，而在心包穿刺明确诊断后立即施行剖胸术，修补心脏裂口则死亡率可降到20%以下。手术期中应补足血容量，纠治休克。心脏破裂并发大量血胸者则对心脏的压迫较轻，可先引流胸膜腔，同时补足血容量;如持续出血，胸膜腔引流量多，则尽早施行剖胸术。
心脏出血的治疗方法
心脏破裂出血应立即施行手术抢救。急性心包压塞往往病情危急，可先作心包腔穿刺减压缓解，同时输血补液，争取剖胸抢救时间。一般经左前胸第4肋间进胸，切开心包，清除积血，探查到心壁出血点或裂口，用手指按压止血，然后行间断缝合修补。冠状动脉的小支出血，可予缝扎;如属左前降支或其他主支.须在体外循环下行缝扎术加冠状动脉旁路手术。
中医刮痧，这些好处你不得不知
刮痧疗法在中医学中是占有重要地位的，许多人在平时也会特意选择刮痧疗法来，那么，中医刮痧都有什么好处呢?
1、促进代谢
人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
2、舒筋通络
现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。
3、调整阴阳
“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
节假日禁忌暴饮暴食 十大危害不得不知
放假回家过年了，很多人在这期间不注意饮食习惯，在家大吃大喝，很容易在欢乐的聚餐中忽略饮食的节制，出现暴饮暴食的现象，是对健康非常有害的，家庭医生在线饮食频道一一为大家细数暴饮暴食所带来的危害，教大家如何健康饮食。
节假日一不小心就会陷入暴饮暴食的问题，会带来什么危害呢？我们需要在节假日期间做到饮食平衡，健康过大年。
暴饮暴食会带来十大危害：
1、肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的"营养物质"堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。
2、胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿 又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发 生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3、肠道疾病
中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
4、疲劳
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去"工作"了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
5、癌症
日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
6、老年痴呆
日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
7、骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
8、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
9、急性胰腺炎
晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
10、神经衰弱
晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的"波浪"扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
节假日要注意饮食平衡
第一，注意荤素搭配，多吃蔬菜水果。节假日难免面对肉类满桌，油腻过多，在大吃大喝过后，许多人感觉发腻，事实上已经是轻度酸中毒的反应。 大凡富含蛋白质的鱼、肉、海产品、贝类、蛋类等均属酸性食物，过多食用会使血液从弱碱性转呈酸性，轻则令人倦怠乏力，重则记忆力减退、思维能力下降。所以 在进餐的时候，应先摄入蔬菜类食品，获取饱腹感，从而降低肉类的摄入。
第二，避免毫无节制大吃大喝。聚餐中，人们很容易会大吃大喝，从而导致摄入量比平常增多，很容易导致肠胃不舒服，破坏肠胃正常工作。所以市民在进行聚餐时，应细嚼慢咽，切莫狼吞虎咽，选择少食多餐来代替一餐过量进食。
第三，注意休息。假日活动增多，市民应注重休息，以免扰乱自身的生物钟。节假日应该是平衡有序、劳逸结合的，分配好休息时间，才不致于假期过后，生物钟出现杂乱，难以适应上班节奏。
白水晶手链的功效禁忌，不得不知！
水晶乃是地球给予人类的礼物之一，自从水晶被开采以来，各种各样的水晶佩饰让人应接不暇。相对于黄金来说，水晶可能不是很保值，但它晶莹剔透的外表，还是让人爱不释手。许多女孩子都喜欢白水晶手链，戴上显得手白，而且可以提升气质。那么戴着它，有什么功效与作用呢?
白水晶手链的功效
佩戴白水晶手链能镇宅、辟邪、去除病气、供佛灵修、百福千祥。可以平衡人体自身的能量，可当做平安符使用。
可使人身心宁静，平缓情绪，而且能够吸附四周以及人体所带有的负性能量，可以起到让人们变得更加健康强壮重要的作用。
对于很多小朋友来说，在学习功课时往往难以集中精力，佩戴白水晶手链有利于小朋友集中注意力和提升本身的记忆力。
白水晶的功效与作用—提升工作效率
很多白领上班非常的繁忙，好像有做不完的事情，加班成了家常便饭。这类人群不妨常佩戴白水晶，其能力可以使人头脑清晰，精神爽利。若在办公桌或书台附近，放置白水晶柱，更可帮助提高工作效率。以白水晶做静坐冥想，或经常配戴白水晶的饰物，将会加强个人的灵感泉源，和思想更为敏捷。
白水晶的功效与作用—减轻电磁波辐射
电脑已经成为了人们常见的办公工具，长时间坐在电脑面前不利于健康。大家不妨常佩戴白水晶，这样可以减少电磁波辐射，大家也可以将白水晶摆放在电脑、电视机、微波炉等电器产品上或周围，可以减轻其辐射量，保护人体不会受到电磁波的干扰太多。
白水晶手链的禁忌
佩戴白水晶手链的同时不能佩戴佛、菩萨、貔貅、八卦镜、龙龟、白菜、财神、鹰、文昌塔、聚宝盆、泰山石。要是带白水晶再带“佛、菩萨”就无任何功效，只能当做一般的饰品。
佩戴白水晶手链忌吃熊掌、鱼翅、野禽、鹿肉、飞龙、猴子、猫、狗、蛇肉、鳄鱼、果子狸。
痛风晚期会怎样?这些危害你不得不知
痛风是一种临床常见症，很多人在患上痛风后，如果不及时治疗，在病症到了晚期的时候，对身体危害也会增大。那么，痛风晚期会怎样呢?
1、痛风结石
据2004年世界卫生组织公布的一项数据表明，90%以上的痛风患者会有不同程度的痛风结石形成，其中约有1/3的患者会发生结石破溃，且几乎所有的结石破溃者因保养不当而最终截肢致残;25%的痛风病人会出现肾功能衰竭。
2、肾功能衰竭
尿酸在这些部位形成沉淀，会对肾脏和泌尿系统造成器质性的病理损害，发展到一定程度就还会造成肾功能衰竭和尿毒症。统计数据表明，十年以上的痛风患者往往会有高血压、糖尿病、心肌梗塞等并发症，这些都是痛风的危害。
3、尿路结石
尿液呈酸性的患者会出现尿路结石，这是由于痛风患者尿中的尿酸的浓度增加，所以就会有结石随着患者的尿液排出。较小的结石不会带患者造成什么大的伤害，但是如果结石太大就会引起输尿管出现梗阻，从而引发肾炎。
4、关节残疾
反复发作导致慢性痛风性关节炎，又会导致发作更加频繁，间歇期缩短。疼痛逐渐加剧，受累的关节以膝、踝、肘关节多见，严重者可累及肩、髋、脊柱，很容易诱发关节的破坏与畸形，导致关节残疾。
