不得不知烟灰的妙用
养生蜂蜜的妙用。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何进行中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“不得不知烟灰的妙用”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
烟灰的妙用有很多人还不是太了解，特别是一些不吸烟的人，更不了解它的妙用所在，所以对于很多不了解烟灰妙用的人，下面就给大家做一下具体的介绍，希望通过烟灰的妙用，你能在平常的生活当中，通过烟灰妙用，帮助自己解决更多的问题。
1、【去污】 烟灰是草木灰，能够和油污发生中和反应，起到洗洁精的作用，可以用来除油污，即省水、又环保。
2、【止痒】 烟灰含有尼古丁，将烟灰和成糊状，涂于蚊虫叮咬处可以用来止痒，还可以达到消炎的效果。
3、【驱虫】 将烟丝收集起来放在卫生间可以防止苍蝇、蚊子的繁殖，还可以除臭。
4、【清理】 烟灰可以去除残留在皮肤上的污渍，用潮布沾烟灰，轻檫皮肤即可。
5、【施肥】 烟灰含多种微量元素，尤其是钾的含量最高，可以用来当作肥料养花。
6、【治病】 烟灰可以治疗脚气，取烟灰于脚痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
7、【清胶】 烟灰可以用来清理标签、透明胶等留下的胶痕。
9、【洗餐盘方法】
① 在沾水的百洁布水，沾一点烟灰，在油腻的盘子上刷一刷。
② 再用清水清洗，盘子即可洁白如新。
也可以先用一点烟灰放在油腻的盘碗内，用洗碗布擦一遍，然后再用水冲一遍。餐具洗得比放过洗洁精的还要干净。
不得不知烟灰的妙用，很多的人已经通过以上的介绍，对于烟灰的妙用有了更多的认识，所以对以上内容相对了解后，了解了烟灰的妙用，在自己的平常生活当中，当遇到可以需要烟灰妙用的时候，可以通过宴会的妙用，帮助自己尽快解决需要解决问题。
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不得不知的4款汤
杜仲淮山鹌鹑汤
功效：养肝益肾，强筋壮骨。
用途：适用于腰腿疼痛。
材料：鹌鹑1只，生切淮山60克，杜仲30克，红枣3颗，姜、盐各适量。
做法：
1，鹌鹑除去内脏，洗净，汆水。2．红枣去核：淮山、杜仲、红枣和姜洗净。3．将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。
食用：佐餐食用。
党参淮山鹌鹑汤
功效：健脾补虚。
用途：适用于胃下垂。
材料：鹌鹑1只，生切淮山、党参各30克，姜、盐各适量。
做法：
1．鹌鹑除去内脏，洗净，斩块，汆水。2。淮山、党参、姜洗净。3．将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。
食用：佐餐食用。
胶艾汤加味方
组成：当归、川芎、艾叶各5克，熟地12克，炒白芍、阿胶（烊冲）各10克，香附6克。
制法：上诸药水煎取药汁。
功效：养血散寒。
用途：适用于血寒型妊娠合并腹痛。
用法：每天1剂，分2次服。
当归白芍饮
组成：当归9克，炒白芍15克，炙甘草5克。
制法：上诸药水煎取药汁。
功效：补气益血，安胎止痛。
用途：邇用于气血虚弱之妊娠合并腹痛。
用法：代茶饮。
心脏出血，这些原因你不得不知
心脏出血的现象显然是需要引起人们重视的，不得不说，心脏出血在一定程度上会危及到人们的生命。因此，在发生心脏出血后，大家就要尽快的找出原因，以便采取恰当的措施进行治疗。那么，心脏出血的具体原因都有哪些呢?
心脏出血的原因
多由尖刀锐器、子弹、弹片等穿透胸壁伤及心脏所致，少数则由于暴力撞击前胸引起心脏破裂。心肌梗塞达到6到7小时以上还未缓解时，由于中心粒细胞浸润而使心肌软化，在血流冲击下，也可以出现心脏破裂，是心梗的重要并发症之一。以右心室破裂最常见，其次为左心室和右心房，左心房、心包内大血管破裂出血则少见。
心脏出血的表现
心脏出血外溢，心包裂口保持开放畅通者，血液将从前胸伤口涌出或流人胸膜腔。临床上出现低血容量征象：如面色苍白、呼吸浅弱、脉搏细速、血压下降等，病人可快速陷入休克，因大出血死亡。伤员呈现休克，诉胸痛，呼吸急促，心率快，心音弱，脉率快，脉量小，血压低，颈静脉怒张，静脉压升高。根据创伤病史及上述体征应立即进行紧急治疗。心包腔穿刺抽出新鲜血液虽可明确诊断，暂时缓解心脏压塞症状，但约有25～40%的伤员因血块堵塞，穿刺未能抽得血液。穿刺还可能引起冠状动脉分支受损伤。心脏破裂的伤员送到医院后，仅应用多次心包穿刺术治疗血心包，死亡率高达60%以上，而在心包穿刺明确诊断后立即施行剖胸术，修补心脏裂口则死亡率可降到20%以下。手术期中应补足血容量，纠治休克。心脏破裂并发大量血胸者则对心脏的压迫较轻，可先引流胸膜腔，同时补足血容量;如持续出血，胸膜腔引流量多，则尽早施行剖胸术。
心脏出血的治疗方法
心脏破裂出血应立即施行手术抢救。急性心包压塞往往病情危急，可先作心包腔穿刺减压缓解，同时输血补液，争取剖胸抢救时间。一般经左前胸第4肋间进胸，切开心包，清除积血，探查到心壁出血点或裂口，用手指按压止血，然后行间断缝合修补。冠状动脉的小支出血，可予缝扎;如属左前降支或其他主支.须在体外循环下行缝扎术加冠状动脉旁路手术。
中医刮痧，这些好处你不得不知
刮痧疗法在中医学中是占有重要地位的，许多人在平时也会特意选择刮痧疗法来，那么，中医刮痧都有什么好处呢?
1、促进代谢
人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
2、舒筋通络
现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。
3、调整阴阳
“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
白水晶手链的功效禁忌，不得不知！
水晶乃是地球给予人类的礼物之一，自从水晶被开采以来，各种各样的水晶佩饰让人应接不暇。相对于黄金来说，水晶可能不是很保值，但它晶莹剔透的外表，还是让人爱不释手。许多女孩子都喜欢白水晶手链，戴上显得手白，而且可以提升气质。那么戴着它，有什么功效与作用呢?
白水晶手链的功效
佩戴白水晶手链能镇宅、辟邪、去除病气、供佛灵修、百福千祥。可以平衡人体自身的能量，可当做平安符使用。
可使人身心宁静，平缓情绪，而且能够吸附四周以及人体所带有的负性能量，可以起到让人们变得更加健康强壮重要的作用。
对于很多小朋友来说，在学习功课时往往难以集中精力，佩戴白水晶手链有利于小朋友集中注意力和提升本身的记忆力。
白水晶的功效与作用—提升工作效率
很多白领上班非常的繁忙，好像有做不完的事情，加班成了家常便饭。这类人群不妨常佩戴白水晶，其能力可以使人头脑清晰，精神爽利。若在办公桌或书台附近，放置白水晶柱，更可帮助提高工作效率。以白水晶做静坐冥想，或经常配戴白水晶的饰物，将会加强个人的灵感泉源，和思想更为敏捷。
白水晶的功效与作用—减轻电磁波辐射
电脑已经成为了人们常见的办公工具，长时间坐在电脑面前不利于健康。大家不妨常佩戴白水晶，这样可以减少电磁波辐射，大家也可以将白水晶摆放在电脑、电视机、微波炉等电器产品上或周围，可以减轻其辐射量，保护人体不会受到电磁波的干扰太多。
白水晶手链的禁忌
佩戴白水晶手链的同时不能佩戴佛、菩萨、貔貅、八卦镜、龙龟、白菜、财神、鹰、文昌塔、聚宝盆、泰山石。要是带白水晶再带“佛、菩萨”就无任何功效，只能当做一般的饰品。
佩戴白水晶手链忌吃熊掌、鱼翅、野禽、鹿肉、飞龙、猴子、猫、狗、蛇肉、鳄鱼、果子狸。
中医养生 刮痧的九大禁忌不得不知
李子的营养价值
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克。
李子的功效与作用
1促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2清肝利水
新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3降压、导泻、镇咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;
4美容养颜
《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
吃李子的注意事项
1 未熟透的李子不要吃
2 切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃
李子伤害人体吗
李子危害人体也确有其实，孙思邈说： 不可多食，令人虚。《滇南本草》载：不可多食，损伤脾胃。《随息居饮食谱》也有多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之的话。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。
孕妇可以吃李子吗
李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味。然而，孕妇可以吃李子吗?李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1B2C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。
三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
九、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。
不得不知的四大美白偏方
诸人都想拥有白白的肌肤，俗话说一白遮三丑，但真想要拥有这样的肌肤还是比较难的，因为美白并不是简单的事情。除了使用高档的护肤品可以美白之外，不妨尝试使用以下的小偏方，可以让您拥有白皙的肌肤。
一、美白偏方
敷金盏花水
金盏花果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀，所以金盏花水具有美白收缩毛孔淡痘印的强大功效。在去痘印的同时，可以收缩毛孔，一举两得。
一瓶优质的美容金盏花水，优质面膜纸一片。
将面膜纸浸泡在金盏花水里，备用。
用干净的热毛巾敷脸1分钟。
将完全浸有金盏花水的面膜纸贴在脸上，敷大概10分钟，再涂上面霜。 大概一个星期三次就够了。
玉米粉牛奶面膜
玉米粉能够有效的把皮肤上的污垢以及杂质清除干净，让你的皮肤得到进一步的精华，在平衡油脂的方面也是有着很好的作用。另外还能够帮助收缩毛孔，假如在面膜中加入一滴精油，更能提高美白去印的效果。
两大勺的玉米粉放到碗中，放入450毫升的牛奶搅拌均匀，把它弄成细滑的泥状。
早晨起床后，用温水清洁肌肤。
牛奶面膜均匀的涂抹在脸上，眼睛和唇部都要避开。
大约15分钟后温水清洗干净，每周是用一到两次。
自制VC喷雾
维生素c，大家都知道它有美白功效。 其实，它还有个功效，就是可以淡化痘印。可使皮肤黑色素沉着减少，从而痘印的色素，使皮肤白皙，让皮肤重新散发雪嫩光彩。促进新陈代谢，将氧化的黑色素还原，坚持使用可达到淡印美白的效果。
五片维生素C片，纯净水一瓶。
把五片维生素C片碾成粉末，粉末比较容易吸收。
把维生素C粉末和纯净水倒进喷雾瓶里摇匀。
平时可以当做喷雾使用，一天三次。
涂蜂蜜双仁膏
冬瓜仁富含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，具有良好的淡印的功效。桃仁富含维他命E、维他命B6，帮助肌肤抗氧化，减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿美白效果，让这款膏的效果更好。
冬瓜子仁、桃仁晒干，磨成细粉，准备蜂蜜。
将冬瓜子仁、桃仁粉末倒进面膜碗，加入适量蜂蜜。
把以上材料搅拌混合成粘稠的膏状。
睡前涂在痘印上，早上用温水洗净。持续敷三周，痘印会逐渐变淡。
二、美白需要注意什么
角质层囤积的黑势力会影响美白成效
想要净亮、透白，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的!因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股黑势力。最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和扫黑的一步。
面膜天天敷到一滴不剩
如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。
成堆美白品没有防晒品
日晒是造成你美白无效的元凶，抗氧化、防晒得要并进。买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。
浓度越高美白效果越好
一味地追求高浓度，若无法被肌肤吸收深层作用，效果同样打折扣，还得面临可能的刺激伤害。用了美白保养品却效果不好。新趋势是用与细胞构造相近的载体包裹配方，适量浓度就能被肌肤轻易接受，深层发挥作用。
全脸美白品就能淡斑
一般美白保养品多是针对遏止全脸分布的麦拉宁黑色素所设计;但斑点是由数个黑色素母细胞囤积而成，得加倍费力才能改善，高浓配方加去角质效能，设计上小而方便精准涂抹才能见效。
结语：近几年来，自制面膜是非常受欢迎的，很多人都喜欢尝试使用这样的方法。因为它既可以达到美白的效果，又可以节省成本，价格又不贵，所以可以尝试以上的几种偏方。既简单，又方便。
痛风晚期会怎样?这些危害你不得不知
痛风是一种临床常见症，很多人在患上痛风后，如果不及时治疗，在病症到了晚期的时候，对身体危害也会增大。那么，痛风晚期会怎样呢?
1、痛风结石
据2004年世界卫生组织公布的一项数据表明，90%以上的痛风患者会有不同程度的痛风结石形成，其中约有1/3的患者会发生结石破溃，且几乎所有的结石破溃者因保养不当而最终截肢致残;25%的痛风病人会出现肾功能衰竭。
2、肾功能衰竭
尿酸在这些部位形成沉淀，会对肾脏和泌尿系统造成器质性的病理损害，发展到一定程度就还会造成肾功能衰竭和尿毒症。统计数据表明，十年以上的痛风患者往往会有高血压、糖尿病、心肌梗塞等并发症，这些都是痛风的危害。
3、尿路结石
尿液呈酸性的患者会出现尿路结石，这是由于痛风患者尿中的尿酸的浓度增加，所以就会有结石随着患者的尿液排出。较小的结石不会带患者造成什么大的伤害，但是如果结石太大就会引起输尿管出现梗阻，从而引发肾炎。
4、关节残疾
反复发作导致慢性痛风性关节炎，又会导致发作更加频繁，间歇期缩短。疼痛逐渐加剧，受累的关节以膝、踝、肘关节多见，严重者可累及肩、髋、脊柱，很容易诱发关节的破坏与畸形，导致关节残疾。
泡中药代茶饮 3学问不得不知
取一味或几味中药，置杯中，添入开水，盖上盖子，浸泡几分钟，就可以象平时喝茶那样饮用，这种被称作代茶饮的中药用法确实比煎煮中药方便得多。但中药泡茶有学问，不可不知。
选择合适的品种由于中药品种多，来源广，加上质地、口味等不同，有些中药可以泡茶，有些则不能。通常可用于泡茶的中药有人参、西洋参、灵芝、杜仲、龙眼肉、枸杞子、陈皮、番泻叶、大黄、草决明、莲子心、生姜、胖大海、薄荷、乌梅、山楂、紫苏、罗汉果、青果（橄榄）、茵陈、金钱草、鲜佩兰、鲜藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金银花、槐花等，以体轻质松味甘淡的叶、花、果、籽及鲜品类药居多，而有些质硬、味苦、有毒、有刺激性之类的中药，如龟板、黄连、附子、辛夷等就不能泡茶用。泡茶原则上要选择经规范炮制后的饮片，有些甚至要切细片，果实类中药如罗汉果、青果等要打碎泡茶。
中药泡茶也须辨证和煎剂一样，中药泡茶也要根据中药的性能，结合自身体质、病证、气候、时令等辨证使用，才能达到预期效果，绝不可信手掂来。如胖大海性寒，可清肺热，利咽喉，清肠通便，对风热邪毒所致的咽痛、音哑、便秘有效，而对声带闭合不全或烟酒过度所引起的咽痛嘶哑则无效。又如金银花是知名的清热解毒药，对夏季伤暑上火者比较适合，但对脾胃虚寒的人就不能用，滥用则会引起腹泻。此外，有些药可引起过敏，有些药可能伤胎，是特殊群体不能乱用的。为此，选药泡茶前，应听从医生指导。
中药泡茶要把握药味、用量及服法一般而言，泡茶选单味中药最好，因治疗或病情等的需要，可以配方使用，但选药最多4~5味，药味太多则失去泡茶意义。泡茶中药的用量因药和用途而异，一般而言，鲜品药用量宜大，干品宜小；养生保健时用量宜小，治病疗疾时量宜大。比如陈皮，鲜品可用至12~20克，干皮6~10克即可；白茅根作为清火保健药，每次用10克，而治疗血热引起的出血证则需30~50克。此外，饮用药茶，多主张温服、频饮不拘次，每日一剂。特殊情况可灵活变通。
此外，关于中药泡茶的时间也要注意，一般需根据药物的质地而定，通常3~5分钟即可，但必须用开水、沸水浸泡。
传统中医艾灸 那些你不得不知道的事儿
艾灸保健的原理
传统中医认为，艾灸起泡或流脓是排毒的表现，确实能有更好的疗效，但由于自行艾灸难以把握起泡的程度，对皮肤损伤过大，可能造成其他问题，所以现在普遍推荐温和的艾灸，以不起泡为宜。
一般，时间在半小时左右，与身体相距约3—5厘米，具体以个人耐受能力为原则，不必强忍疼痛。如果灼烧感很明显，应该随时调整，比如离身体再远一些或停止治疗，以免弄伤皮肤。还可借助艾灸盒等外用器具来减少损伤。
专家介绍，艾灸是以艾绒为灸材，点燃后放置在腧穴或病变部位，进行熏熨。在温热和药物的共同作用下，温通气血、扶正祛邪，可以防病治病，对关节炎、老寒腿、痛经等都有很好的疗效。常用的艾灸分为艾炷灸和艾条灸。
关于艾灸的那些事儿
施术者应严肃认真，专心致志，精心操作。施灸前应向患者说明施术要求，消除恐惧心理，取得患者的合作。若需选用瘢痕灸时，必须先征得患者同意。
临床施灸应选择正确的体位，要求患者的体位平正舒适，既有利于准确选定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成。
艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准。一般情况，凡初病、体质强壮的艾炷宜大，壮数宜多；久病、体质虚弱的艾炷宜小，壮数宜少。
按施灸部位的特点，在头面胸部施灸不宜大炷多灸；在腰腹部施灸可大炷多壮；在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸；肩及两股皮厚而肌肉丰满处，宜大炷多壮。更应结合病情施灸，如属沉寒痼冷，阳气欲脱者，非大炷多灸不可奏效；若属风寒外感、痈疽痹痛，则应掌握适度，否则易使邪热内郁产生不良后果。
灸治应用广泛，虽可益阳亦能伤阴，临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证，应慎用灸法。
施灸时，对颜面五官、心区、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位应慎用。对于妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸。
正确的进行艾灸养生才会起到养生保健的作用哦。
老人不得不喝的长寿粥
家住化站小区的刘奶奶,今年已经95岁,但她眼不花,耳不背,鹤发童颜,着实让人羡慕。一提起刘奶奶,小区的人都挑大拇指,说那老太太身体棒,人家有一套长寿之法呢。
我找到刘奶奶,问她有什么秘笈。刘奶奶笑着说:也没啥秘笈,就是6个字:动手,动脑,动嘴。
刘奶奶说话字字清楚,底气十足,就像一个健壮小伙一般。她笑呵呵地说:这动手呀,就是让腿脚多动弹。以前,儿媳妇想给我找个保姆照顾我,可是我想,人有双手,生活能自理,干什么还要别人呢?我现在自己叠被子,打扫卫生,不比年轻人差。动脑呢,就是多用脑,a不能让脑子闲下来,脑子闲下来,就容易得老年痴呆了。平时,孙子把一些简单的算术题给我,让我练练脑,有时候,我还背唐诗呢。
我开玩笑说,那动嘴是不是和孩子们吵架啊?刘奶奶扑哧一声乐了,说:动嘴可不是和家人吵架啊,那会伤身的,我说的动嘴,很简单,就是吃好喝好。
我明白了,刘奶奶说的动嘴,就是指合理膳食。
刘奶奶说:我平时,细粮粗粮都吃的,肉很少动,一来咬不动,二来肉太腻了,我平时吃青菜比较多。而我最爱喝的,就是长寿粥了。
一说到长寿粥,刘奶奶就特别自豪,她咧着嘴笑着说:我能活到现在,全靠这长寿粥了,这粥是我娘教给我的,我娘也活到了八十多岁呢。
我听了,很是兴奋,忙问刘奶奶这长寿粥怎么做。
刘奶奶是个热心人,她把一个小本子拿了出来:我这人比较细心,虽然人不糊涂,但总怕有一天自己忘性大了,把祖传的好东西忘了。
我看了看菜谱,发现这是道冬枣粥。早就听说沾化的冬枣有美容解馋的作用,没想到,用它还能做长寿粥呢。
现在我就把刘奶奶的长寿粥的做法说给大家。
取上好的沾化冬枣一斤,然后在太阳下暴晒一周,把冬枣晒成干儿,然后用糯米汤浸泡,等枣子吃水后,在汤中加入少量的米醋浸泡一小时。
取一口锅,里面放一勺大米,等到把水烧开,把泡好的冬枣放入锅中,再加点鸡肉末,盖上锅盖慢炖半小时,出锅前再加点香菜与芝麻油就大功告成了。
动手、动脑、动嘴,掌握了刘奶奶的长寿秘笈,相信大家都能益寿延年,尽享天伦之乐!
节假日禁忌暴饮暴食 十大危害不得不知
放假回家过年了，很多人在这期间不注意饮食习惯，在家大吃大喝，很容易在欢乐的聚餐中忽略饮食的节制，出现暴饮暴食的现象，是对健康非常有害的，家庭医生在线饮食频道一一为大家细数暴饮暴食所带来的危害，教大家如何健康饮食。
节假日一不小心就会陷入暴饮暴食的问题，会带来什么危害呢？我们需要在节假日期间做到饮食平衡，健康过大年。
暴饮暴食会带来十大危害：
1、肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的"营养物质"堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。
2、胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿 又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发 生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3、肠道疾病
中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
4、疲劳
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去"工作"了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
5、癌症
日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
6、老年痴呆
日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
7、骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
8、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
9、急性胰腺炎
晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
10、神经衰弱
晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的"波浪"扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
节假日要注意饮食平衡
第一，注意荤素搭配，多吃蔬菜水果。节假日难免面对肉类满桌，油腻过多，在大吃大喝过后，许多人感觉发腻，事实上已经是轻度酸中毒的反应。 大凡富含蛋白质的鱼、肉、海产品、贝类、蛋类等均属酸性食物，过多食用会使血液从弱碱性转呈酸性，轻则令人倦怠乏力，重则记忆力减退、思维能力下降。所以 在进餐的时候，应先摄入蔬菜类食品，获取饱腹感，从而降低肉类的摄入。
第二，避免毫无节制大吃大喝。聚餐中，人们很容易会大吃大喝，从而导致摄入量比平常增多，很容易导致肠胃不舒服，破坏肠胃正常工作。所以市民在进行聚餐时，应细嚼慢咽，切莫狼吞虎咽，选择少食多餐来代替一餐过量进食。
第三，注意休息。假日活动增多，市民应注重休息，以免扰乱自身的生物钟。节假日应该是平衡有序、劳逸结合的，分配好休息时间，才不致于假期过后，生物钟出现杂乱，难以适应上班节奏。
甜蜜的杀机！为了健康不得不防
一些“糖友”们称糖尿病为“万病之源”，因为它能引发各种高危的疾病，让我们的健康就这样暴露在危险的环境中，随时会被“袭击”。很多人对于糖尿病的危害还没有深刻的认识，下面就让我们一起来看一组可怕的数据吧!
一组可怕的数据
糖尿病被称为甜蜜温柔的杀手，其对人体的危害仅次于癌症。仅在中国，就有4000多万有患者正在忍受糖尿病的折磨，每年因为糖尿病而死亡的人数有百万之多。而且糖尿病还呈现出年轻化的现象。此外，糖尿病还会引发可怕的并发症，在我国，糖尿病合并高血压者多达1200万，糖尿病合并脑卒中者500万，糖尿病合并冠心病者600万，糖尿病合并双目失明者45万，糖尿病合并尿毒症者50万。
糖尿病是一种以高血糖为主要特征的终身性疾病，三多一少是它的典型症状，即多饮、多食、多尿以及消瘦。根据历代医书的记载，糖尿病的发生、发展以及复发和很多因素有关。这些因素有时候是单一的，有时候是复合的。目前专家认为，糖尿病的发病因素主要有精神因素、生活环境和肥胖、饮酒、长期服用药物、外界环境与生活方式等。年龄越大，糖尿病的发病几率就越高。而从性别上看，女性糖尿病患者远远高于男性。
按照1999年世界卫生组织(WHO)和国际糖尿病联盟(IDF)的规定，根据病因和临床表现的不同，糖尿病主要可分为4种类型：
1.Ⅰ型糖尿病，多发生在儿童和青少年。
2. Ⅱ型糖尿病，多发生于成年人，目前，我国糖尿病患者总数的95%以上为Ⅱ型糖尿病。
3. 妊娠糖尿病，指妇女怀孕期间发生或者发现的糖尿病。生完孩子以后，往往还需重新分类。
4. 其他类型糖尿病，如胰腺疾病引起的糖尿病、内分泌疾病引起的糖尿病、各种遗传疾病伴发的糖尿病以及药物导致的糖尿病等。虽然种类繁多，但患者数远不及Ⅱ型糖尿病。
糖尿病对人类生活质量的严重影响，以及人类为治疗和控制糖尿病所付出的高昂代价体现在以下10个方面：
1. 死亡率增加2~3倍。
2. 患心脏病及中风几率增加2~3倍。
3. 失明者比一般人高10倍。
4. 坏疽和截肢者约比一般人多20倍。
5. 是引发致命肾脏病的第二个主要原因。
6. 易导致其他慢性损害(如神经病变、感染和性功能障碍)。
7. 与年龄相当的一般人相比住院人数增加2倍。
8. 直接用于医疗方面的花费包括时间、药物、康复、护理和其他服务性工作。
9. 其他花费，包括退休金以及由于残疾丧失生产能力所造成的损失。
10. 控制不佳的糖尿病儿童的生长发育会受到严重影响。
看了上面的数据，是不是有一种“我和我的小伙伴都惊呆了”的感觉呢!别害怕，虽然数据惊人，可是也不是没有办法缓解，下面就为您推荐五大抗糖食物，快来看看具体都是谁吧!
5种食物，有效防治糖尿病
对于糖尿病的调理，饮食调整占据了十分重要的位置。在生活中，有很多降血糖的食物，只要我们善于利用，就可以缓解糖尿病的病情，既经济实惠，又安全有效。
1. 苦瓜
中医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生着吃有清热解毒、清心止渴等功效，因此它比较适合糖尿病合并高血压的患者食用。现代医学研究证实，苦瓜中含有类似胰岛素的物质，胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用，借此可以调节人体的血糖，使它保持在正常的状态下。
2. 南瓜
南瓜中含有丰富的果胶，果胶有控制饭后血糖升高的作用。南瓜中还含有丰富的微量元素钴，钴能增加人体内胰岛素的释放，促使糖尿病病人胰岛素分泌正常化，从而降低血糖。
3. 胡萝卜
现代医学研究证实，胡萝卜有降糖、降压的作用，因为胡萝卜提取物中有一种降低血糖的成分，以及降低血压的琥珀酸钾盐。经常适量食用胡萝卜，不仅有助降低血糖，而且对糖尿病并发高血压病、神经组织损伤、视网膜损伤等病症也有较好的防治效果。
4. 空心菜
现代医学研究证实，空心菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病，具有降低血糖的作用。糖尿病病人因代谢紊乱，会造成蛋白质丢失过多，空心菜所含的丰富蛋白质能代为补充，而所含维生素，又可帮助糖的代谢，对防治糖尿病有益。
5. 黄鳝
现代医学研究证实，鳝鱼中所含“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”两种物质，具有显著的降低血糖和调节血糖的生理功能。据有关报道，从黄鳝中提取出一种含有天然蛋白质的成分，实验研究发现，此成分对糖代谢有双向调节作用。
此外，芹菜、芦笋、茄子、南瓜、海带、洋葱、黑木耳、银耳、魔芋、荞麦、鱼肉，也是适合糖尿病患者食用的食物。
