枸杞加上这一宝补肾功效翻倍
枸杞养生功效适合人群。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。就中医养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《枸杞加上这一宝补肾功效翻倍》，希望能对您有所帮助，请收藏。
说起枸杞怎么吃效果最好?每个人都有自己独到的见解。平时吃点枸杞对身体健康很有好处，尤其是它补肾的效果，受到很多人追捧。但绝大多数人却不知道枸杞加上某种食物一起吃的话，补肾的功效会大大翻倍。想知道枸杞子的作用与功效以及枸杞子的吃法吗?那就一起来看看吧。
吃枸杞能补肾，这早已不是什么秘密，但要想补肾功效翻倍，那可不是容易的事，下面就给你们好好说一说。
枸杞黑豆补肾食疗法
原料
黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
做法
1.锅中加适量的水。
2.水加好了之后，再慢慢的依次倒入准备好了的黑豆、枸杞子、红枣，用急火把它给煮沸。
3.改用文火熬至原料熟烂，即可食用。
每日早、晚服食，可长期食用。
功效
黑豆含有非常丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，能够有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。
枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。
提示
黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。
有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。
枸杞子四种食疗方
1.枸杞子淮山炖猪脑
枸杞子20克，淮山50克，猪脑2个。先将猪脑膜上的红筋挑去，洗净，一起加水炖1~2小时后调味服之。
功效
此方适用于血虚眩晕、虚性头痛、神经衰弱等。
春天是一个容易上火的季节，如何去火是人们十分关注的一个话题，那么去火吃什么好呢？你知道有哪些去火的食物吗？今天我们就来了解一下什么水果去火以及降火的食疗方。
去火的食物其实有很多，就看大家怎么吃。那么你知道怎么吃降火吗？下面就是一些降火的食疗方，一起来看看吧。
降火食疗方
一、喝莲子汤去心火
表现症状
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法
莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状
当你有肺火的时候就会干咳无痰或者是痰少而粘，且会出现手足心热、失眠、舌红的症状。
食疗法
猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法
石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状
有肝火的时候则会头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法
川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。
比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。
若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。
枸杞的食用搭配
配北沙参
用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。
配麦冬
用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症，有协调作用。
配菊花
用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳，有明目之功。
配熟地黄
用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。
不要过量食用
现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞的营养价值
中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。
其中，维生素C的含量比橙子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。
用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。
烹饪枸杞注意事项
在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。
枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的枸杞加上这一宝补肾功效翻倍，你们都了解了吧。这对于不明白枸杞怎么吃最补肾的人来说，真的是极好的。看了上面说的枸杞子的作用与功效以及枸杞子的吃法，感兴趣的就去吃吃看。
2.枸杞子生地炖鸭肉
枸杞子15克，生地20克，沙参30克，鸭肉1000克。生地煎水取汁，鸭肉切块与枸杞子、沙参一同入锅内，加适量清水同炖至鸭肉熟透，以食盐、生姜调味，分2~3次食用。YS630.COm
功效
此方能活血化瘀、消肿利水，适用于脑震荡早期服用。
3.枸附蒸猪腰
枸杞子15克，熟附片20克，猪腰子4对，鲜猪骨汤500克。将猪腰剖开，去筋膜，洗净切片入汤碗内，加食盐等调料拌匀，再放枸杞子、附片上锅蒸两小时，翻扣入汤碗内加入猪骨汤。
功效
适用于功能性腰痛，并对久病肾虚有良效。
4.枸杞粥
枸杞子20克，大米120克。大米煮至半熟时加入枸杞子煮成粥。
功效
此粥能补肝肾而明目。用于头晕眼花、耳鸣、腰膝酸软者。健康人常食之，可增强体质，益寿延年。
枸杞生吃补肾效果最好
医学研究证实，采用炖、煮、泡等传统食用枸杞的方法存在弊端，因为其营养吸收率最多只能达到2.03%，而大部分有效物质不是被破坏，就是被浪费掉。
其实枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物，如维生素A、甜菜碱，使用高温的炖、煮、泡就会分解这些有效物质，故此用这些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出来而浪费掉。
养生专家建议，枸杞的最佳吃法是生吃，且选择自然干透的枸杞更好，只要每天吃几颗，就会起到养生之效。
枸杞的食用方法
可鲜食，新摘的枸杞子晶莹红润，汁浓充盈，嘴嚼味甘润口，每日可食十克左右，多食不宜。
将枸杞子单独或加入复方遵医嘱煎服。
置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡两周即可饮酌。
用枸杞子泡水或泡茶，每次与茶叶一起投放8到10颗，反复冲饮，茶尽杞进，味道甘甜，杞味郁浓。
也可以将枸杞子烹调入菜肴里面吃。
在成品枸杞子中可能会有些颗粒末端有非霉变的小黑点，那是枸杞姑娘采摘鲜果时不小心碰伤的，并不妨碍食用。
枸杞嚼食吸收好
生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。
而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。
因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。
Ys630.com相关知识
吃什么补肾 鸽肉加一宝补肾效果好
如今，人们会利用各种食物来补身体所需的营养，鸽肉就是其中之一。鸽子肉的功效与作用很多，除了能祛风解毒、健脑补神、提高记忆力、养颜美容、生机活力外，经常被用来补气虚、益精血。那么鸽子肉搭配什么食物补肾效果更好呢?补肾食物有哪些呢?人们吃什么补肾呢?
枸杞绿豆百合炖鸽子是一道很好的补肾气的食物。它说需要的食材非常简单，做法也很简单，下面我们就来看看吧。
枸杞绿豆百合炖鸽子
材料：枸杞3克、115克的绿豆、适量的姜片、百合15克、150克的白鸽。
做法：将白鸽去毛、去内脏后洗干净切成切块，然后将枸杞洗净、洗净绿豆、百合、姜片一起放入炖锅中，加入适量的水，文火炖2小时就可以了。
主要功效：补肾益气、利水消肿、清心安神、清热解毒、润肺止咳。
此外，鸽子除了补肾以外还有很多的作用，鸽肉性平、味甘、咸具有祛风解毒、健脑补神、提高记忆力、养颜美容、生机活力、补气虚、暖腰膝、益精血、降低血压、利小便、延年益寿等等的作用，鸽肉对病后体弱、头晕神疲、血虚闭经、记亿衰退的人群也有补益治疗的作用。其中鸽子肉是很好的补品能加快伤口愈合，所以是手术病人们非常好的选择。但是要记住。在炖鸽子的时候一定要适当时间、适当的量，不能吃的太多，也不能吃的太少，恰当好处才能够发挥诸多的作用。
炖鸽子和哪些材料一起搭配能够补肾气，相信大家知道了。要与枸杞、绿豆、百合这三个食材一起，这样能够更好的补肾，鸽子本身就能够补肾，这些材料的配合能够让其作用发挥的更好，更利于身体健康。
吃这些食物补肾养性
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：将这两样材料放入同一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，喝水就可以了。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人肾虚可用此方法。
补肾食谱还有哪些
香菇炒双花
材料：西兰花、花菜200g，鲜香菇片50g，胡萝卜片50g，小炒料包30g。
做法：炒锅加水500克烧开，放入花菜，西兰花煮1.5分钟后捞出，备用，把水到掉;锅内倒油30克(约两汤匙)烧热，放胡萝卜炒一下再放入香菇炒，然后放入煮好的花菜和西兰花;翻炒一分钟，依据个人口味放入小炒料包即可。
玉米火腿炒蛋
材料：玉米粒150公克，火腿50公克，黄瓜50公克，鸡蛋4颗，蒜末1小匙，葱2支，水120㏄，盐1小匙，糖2小匙，鸡粉1小匙，米酒1小匙，香油1大匙。
做法：火腿及小黄瓜切丁;葱切成葱花;鸡蛋打散成蛋液，备用。热一锅倒入适量的油，放入蒜末爆香后，放入作法1的蛋液炒至熟透。加入所有调味料与作法1的火腿丁、小黄瓜丁及玉米粒拌炒均匀后，加入葱花与香油拌匀后即可。
青瓜玉米胡萝卜鸡肉炒
材料：玉米粒250克，小葱一棵，黄瓜一根，鸡肉250克，胡萝卜一根。
做法：把各种蔬菜切成小丁，鸡肉切丁，上浆，炒锅烧热放油，鸡丁翻炒变白，放入各种蔬菜丁翻炒，水淀粉，加盐，出锅。
西红柿炒鸡蛋
材料：西红柿2粒或3粒，鸡蛋3粒，小葱1根，白糖1汤匙，白胡椒粉少许，盐少许，味精少许。
头痛，是很多人都曾有过的一种独特的经历，当你头痛的时候，是怎样进行调理和治疗的吗?今天我们就来学习一下怎么治疗头痛的相关问题。
虽然头痛表面上好像没有什么问题，但是如果你不及时的治疗，是会越来越严重的。下面我们就来为大家介绍一下治疗头痛的药膳，大家一起来看看吧。
头痛吃什么药膳好呢?
川芎红花茶
配方：川芎3～6克，红花3克，茶叶3～6克。
制法：上物水煎取汁，当茶饮。
功效：活血化瘀，祛风止痛。
用法：每日1剂，不拘时饮服。
姜葱炒螃蟹
配方：雄螃蟹500克，干葱头150克，姜丝25克，猪油75克。
制法：螃蟹洗净切块：把炒锅用武火烧热，下猪油，烧至六成热下葱头，翻炒后，把葱头捞出，在锅内略留底油，武火爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱头，下蟹块炒匀，依次炝料酒，加汤、食盐、白糖、酱油、味精，加盖略烧，至锅内水分将干时，下猪油10克及香油、胡椒粉等炒匀，用湿淀粉勾芡即成。
功效：活血化瘀，滋阴清热。
用法：佐餐食用。
竹笋粥
配方：熟冬笋100克，猪肉末50克，粳米100克，麻油25克。
制法：先将熟冬笋切成丝，锅内放麻油烧热，下入猪肉末煸炒片刻，加入冬笋丝、葱姜末、盐、味精，翻炒入味，装碗备用。粳米加水用文火熬粥，粥将成，把碗中的备料倒入，稍煮片刻即成。
功效：化痰祛湿。
用法：每日2次，早晚空腹服食。
橘红糕
配方：橘红10克，米粉500克，白糖200克。
制法：橘红研细末，与白糖和匀为馅;米粉以水少许湿润，以橘红为馅做成糕，放蒸锅屉布上蒸熟，冷后压实，切为夹心方块米糕。
做法：西红柿洗净后顶部划十字，浇上开水烫2分钟后去皮切片鸡蛋打入碗中，加入少许白胡椒粉、盐和味精，打散备用小葱洗净后切成葱花炒锅内倒少许油烧至微热，倒入鸡蛋快速划散，凝固后盛出炒锅内重新倒入少许油烧至7成热，倒入西红柿大火煸炒，然后加入白糖炒匀，再倒入鸡蛋一起翻炒，最后调入少许盐和味精，起锅前撒上葱花即可。
补肾的食物有哪些
干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
山药
山药味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
黑米
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于吃什么补肾的
男人吃了这一宝肾竟越来越好
吃是我们每天都在做的事情，而每天我们都在为吃什么而发愁，想进补又想健康。补肾和减肥是社会的主流话题，中医对黑色的看法是“黑色入肾”、“黑色主肾”。食物的颜色多种多样，而且有天然的颜色，也有后天人工添加的，在中医看来每一种颜色都对应着不同的脏器，起到不同的进补功效。
所以食物的颜色也会影响其养生作用，同时食物的颜色也关乎其营养价值。今天我们就一同了解哪些食物养生越黑补肾效果越好，同时其颜色对功效的影响。
一、黑色食物入肾
我们这里有补肾作用的黑色食物是指天然食物，指的是含有黑色素的粮食、食用油、蔬果和菌类等。在《本草纲目》中对黑色一类食物是这样记载的，黑米具有“粳谷奴”的称呼，能够滋养肝肾、和胃健脾、活血和明目等功效。
而对黑豆的看法是“加力气，补虚损”和“益阳道”等，黑芝麻作为黑色食物之一其还具有补脑乌发的功效。
肾是我们五脏器官之一，在中医看肾和我们的生长、生殖、水代谢甚至是寿命的长短都有关系，在《上古天真论》中就有记载“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”。所以，肾又被看作先天之本。所以，利用黑色食物补肾，也是在延缓我们的寿命。
黑色食物补肾吃法
想要补肾又不胖，饱腹感很重好。这里推荐黑豆枸杞粥，可以起到很好的补肾和减肥作用。
取黑豆、黑米、枸杞三样，将黑豆和黑米一同煮粥，待到粥熟豆烂之后，放入枸杞，即可食用。
功效
首先，这款粥可以补肾，其中的黑豆、黑米和枸杞都属于补肾食物，可滋阴补肾，进补同时不会上火。
其次，这款粥还可起到减肥功效，黑豆和黑米中含有大量的膳食纤维，具有饱腹感，延缓下一次进食时间。黑豆中含有大量的蛋白质，也同样耐饿，而且大豆蛋白可以补充人体蛋白质，减少高热量食物的摄入。
最后，这款粥还能延缓衰老。黑豆中的维生素E是其他肉类的7倍以上，维生素E、胡萝卜素、花青素等一类物质，可以抵抗自由基入侵延缓衰老。
二、黑色食物越黑越好
黑色食物之所以呈现黑色，主要是由于其中的胡萝卜素、黑色素、天然花青素和天然元素等，这些成分的营养价值高，滋补抗癌效果好。
1.颜色越黑，抗癌和延缓衰老效果越好
越深黑的食物，其中的黑色素和花青素含量越高。以紫米和黑米为列，其中黑米的营养价值就高，有“药米”、“长寿米”、“补血米”和“月米”等美称。
其中的黑色素和花青素可以抵抗自由基氧化，清除自由基的功效。减少自由基对细胞膜的氧化，可以减少细胞的变异，从而达到抗氧化的功效。同时，这一类抗氧化物质还可以抑制致癌物质的形成，如亚硝酸胺，也可以起到抗癌功效。
2.颜色越深，补血效果越好
上文我们已经提到黑色食物之所以呈现黑色，其中有天然铁元素的作用。颜色越深，其含有的铁元素就会越多，有利于补血。
我们提到黑米有“月米”的美称，这也是由于其具有补血的功效。在古时甚至现在有些地区还将黑米作为月子里必吃的一种食物。
3.黑色是乌发补脑效果好
在中医里有“以形补形”的说法，首先，黑色食物可以乌发，这和补肾效果有关，在中医看来白发早生的主要原因是肾阴虚，所以利用黑色是补肾，也是在乌发。
以黑芝麻为例，其可补肾乌发，其提取物可以抑制毛囊中黑色素的减少，起促进黑色素的合成，改变白发现象。
其次，黑色食物可补脑，黑色都具有镇定神经和促进睡眠的功效，给大脑一个良好的休息环境。其中的黑色素可以安定大脑神经，防止记忆力减退。而其中大量的具有抗氧化作用的维生素和矿物质，可以减少有害物质进入大脑，起到保护作用。
4.黑色食物可增强抵抗力
紫菜和木耳也属于黑色食物，这两样又都有长寿菜的称呼。其对人体的作用从多方面出发，具有保健作用。
首先，紫菜和木耳中的多糖可以增强细胞的免疫力，促进淋巴细胞的产生，有助提高免疫力。同时，木耳和紫菜中的多糖还能提高巨噬细胞的吞噬能力，起到抵抗疾病的作用。
其次，紫菜和木耳都具有降三高的功效，木耳还有“素中之荤”和“中餐中的黑色瑰宝”等美称。而紫菜有营养宝库的美称。这两种食物中的多糖，可以清除血管中的的胆固醇，降低血液的粘度，起到降三高等作用。
总之黑色食物营养价值高，对我们的补肾、长寿、抗癌和抗衰老益处多多。但是黑色食物选择也有注意事项，并且一些错误的观点我们也要摒弃。
三、黑色食物挑选的错误观点
很多人对黑色食物的认识有所错误，认为黑色食物吃会变黑，或者购买黑色食物出现掉色现象就是染色的，再或者认为所有黑色食物越黑越好等。其实不然，这些都是对黑色食物的错误认识。
1.多吃黑色食物不会变黑
黑色食物中的黑色素属于一种失去活性的蛋白，进入人体之后不会被马上吸收，所以也不会沉积在皮肤表面。
黑色食物中确实含有酪氨酸(可以促进黑色素合成)，但是并非只有黑色食物才含有，其他食物中也含有。酪氨酸只有经过酪氨酸酶才可以转变为黑色素，但是，酪氨酸属于一种非常容易失去活性的蛋白质，经过胃肠道的消化液，会失活，则无法合成黑色素。
所以，含有黑色素的食物进入肠道之后，不会导致肤色变黑，反而能够起到抗氧化延缓衰老的作用。
2.掉色的黑色食物不一定是染色
黑米淘洗的时候出现紫黑色淘米水，黑豆浸泡时间长也出现黑色的液体，其实这是植物中花青素。花青素容易溶于水，导致水变色，这和人工染色不同。
花青素在酸性条件下呈现红色，在碱性条件下呈现蓝色，所以辨别是否染色只需要几滴醋或者食用碱即可。
3.并非所有黑色食物越黑越好
如果是天然的黑色当然是越黑越好，但是有些黑色食物是经过染色造成。以黑木耳为例，优质的黑木耳呈现深黑色，而背部呈现暗灰色，同时有一些档次略低的木耳呈现灰色或棕色等。
所以，当购买到全黑的木耳就需要注意是否是染色食物。
结语：每一种食物都有不同的营养价值，想要健康就学会合理利用这些食物。中医看来黑色入肾，多吃黑色食物可以起到补肾功效。而我们今天看来，黑色食物中含有大量的花青素、铁元素和黑色等，这些物质可以抗氧化，延缓衰老。同时，上文我们也提到了关于黑色食物的一些挑选注意事项。希望通过这里了解，希望你能学会如何吃黑色食物。
醋中加一宝，小病全赶跑
醋除了调味，还可以搞定夏季13种常见小毛病，收藏好，因为99%的人都会用到。
1、醋+蜂蜜
减腰修身
醋和蜂蜜以3:1的比例调和，每天早晨喝两口，吃再多东西，不仅不用担心发胖，反而会慢慢瘦下来，这个方法比市场上很多大牌产品好用，坚持一段时间你会发现自己越来越苗条。
2、醋+黑豆
改善视力
现在人们用眼比较多，刷朋友圈，玩手机，看电脑等等，教你一招改善视力小方法，把黑豆放入醋中浸泡，然后每天早晨吃点，除了能帮助改善视力外，对慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也有不错效果，尤其是在办公室里工作的人更需要试试。
3、醋+温水
改善皱纹
晚上洗脸的时候加点醋，对面部皱纹会有不错改善。
4、醋+小苏打
乌黑亮发
小苏打加醋，溶解在温水中洗发，停留20分钟后用清水冲洗，可使头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽，还可减少头屑，控油效果也不错，尤其是夏季来临，出油比较多，可以用用这个方法。
5、醋+花椒
脚气灰甲
用花椒泡在醋中1小时，倒入温水中泡脚，对脚气有不错改善。
6、醋+洋葱
降血糖
血糖高的朋友，可以用洋葱泡在醋中，然后食用。能帮助细胞更好地利用葡萄糖，供给脑细胞热能，对高血糖，有很好的帮助。
7、醋+白术
美白祛斑
脸上如果有斑，醋中加入适量白术，洗脸后擦试长斑的地方，会有不错改善。
8、醋+黄瓜
去痘痘
洗脸后将醋+黄瓜汁用化妆棉擦在痘痘部位，10分钟后洗去，对痘痘有不错改善。
9、醋+香蕉
偏食厌食
香蕉切成薄片，然后泡入醋中，盖上盖子，24小时后拿出后食用，对偏食厌食有很好的效果，偏食厌食的小朋友效果也很好，大家不妨试试。
10、醋+绿豆粉
皮肤瘙痒、蚊虫叮咬
绿豆炒焦研成粉，再用醋调匀涂抹于皮肤瘙痒处，会有不错的止痒作用。
11、醋+甘油
去黑头
将醋和甘油以5:1的比例混合均匀，每天敷上2-5分钟，去黑头和缩毛孔会有不错改善。
12、醋+盐
痔疮
用醋兑入少许食盐，温水坐浴15分钟，对痔疮有不错缓解，有痔疮的朋友可以去试试。
13、醋+大蒜
消除红肿
醋泡大蒜，吃起来不仅口感好，还具有去腥腻和助消化的作用，同时也具有避毒的功效，可以消除人身上的红肿之处，身上容易发红发痒的朋友，可以试试这个方法。
陈皮配一宝，补血养颜抗衰老~
中医上常说，“百年陈皮，千年人参”;足可见陈皮有着非常高的药用功效。
陈皮同补药一起用则补虚，同沉降药一起用则沉降， 跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳，下面一起来看看陈皮的10款神奇妙用吧。
一、陈皮+柠檬
1、美白养颜：便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的，经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。
2、咽喉不适：春季是咽喉炎、咽喉肿痛的高发期，经常喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问题!
3、烦燥不安：春季天气多变，使人容易烦躁，这时来一杯陈皮柠檬水，它可以刺激大家的神经,让人进入异常兴奋的状态。
二、陈皮+葛根
1、清理肠道：很多人由于工作繁忙，时常在外面吃饭，而饭后喝一杯陈皮水减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。
2、排出毒素：每天一杯陈皮水可以促进体内内循环的协调，将体内的毒素排出体外，使您皮肤越来越好。
3、促进消化：陈皮含有挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进分泌消化液，排除肠管内积气。
三、陈皮+梨
1、风寒咳嗽：陈皮能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上梨不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。
2、清热降火： 春季气候干燥，比较容易上火，陈皮秋梨汤具有清热降火、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。
3、皮肤瘙痒：常喝陈皮梨水可以有效缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，外用不含激素的泥草堂清肤宝-淘宝有，不仅止痒还能完全修复皮肤防反复。
四、陈皮+粳米粥
1、预防便秘：粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，可以有效缓解长期便秘。
2、痔疮肛裂：常吃陈皮粳米粥可以预防痔疮复发，但对于反复痔疮，中医推荐恒吉堂痔疮膏-淘宝有，修复肛周根除痔疮不复发。
3、防糖尿病：陈皮粳米粥对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。
五、陈皮+蜂蜜
1、美容护肤：陈皮水加上蜂蜜混合在一起。不但富含有丰富的氨基酸等营养物质，还具备非常好的保湿效果。
2、消除灰甲： 蜂蜜对真菌引起的灰指甲有很好的抑制作用，如果有顽固灰指甲可以用·棣华灰甲清·淘宝有，早晚涂抹很快就好。
3、消炎解毒：陈皮含有的橙皮苷可以调节血糖血脂平衡;跟蜂蜜一起喝能能起到抗炎解毒作用。
六、陈皮+红豆
1、瘦身减肥：春季是减肥的最佳时机，红豆含有大量的膳食纤维，促进体内脂肪的消耗，减肥效果显著。
2、缓解经痛：红豆具有很好的补血功能。对一般女性经期时不适症状的纾解都有很好的功效。
3、消化不良：陈皮能健脾理气，能够开胃，适用于脾胃虚弱、不思饮食、消化不良。
鸡蛋搭配一宝竟是最佳防癌绝配
鸡蛋搭配一宝竟是最佳防癌绝配
关于如何预防癌症这个问题，目前还没有准确答案，但也并不是没有办法，下面就给大家好好说一说。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋是较好的健脑食品。而西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
为什么说鸡蛋与西红柿是防癌绝配呢
这是因为这两者自身存在的一些营养缺陷一旦搭配上后，就能够良好地“去粗取精”。首先，鸡蛋吃多了胆固醇容易升高，而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。
其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。营养专家认为这道菜基本适合任何人群，尤其是因体虚、年老而感到眼睛昏花的人和贫血、血亏的人。
西红柿炒蛋食材先后下锅口味不同
一般家常制作西红柿鸡蛋汤有两种方法：
做法一：先将西红柿块倒入锅中压碎翻炒成西红柿泥状，加水沸腾后再将打好的鸡蛋倒入锅内做成宽汤。
做法二：先将锅中加水，再将西红柿块和鸡蛋倒入水中做成宽汤。
这两种做法在口味上是有一定区别的，第一款做出来是浓汤西红柿，第二款是清汤西红柿，这两款汤，不仅口味有很大区别，营养上也有所不同。浓汤西红柿是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。清汤西红柿含油脂较少，更适合血脂较高的人群。
不吃烧焦的食品
烧焦的鱼、肉都可产生致癌物质。少吃营养剂、补品。
最好不饮酒或限制饮酒，男性每天100ml，女性每天80ml为限。
戒烟
吸烟者患喉癌的风险为不吸烟者的30倍以上，肺癌约4.5倍，吸烟年龄越低，吸烟越久，患癌症的几率越高。
此外，如果能每天摄入200mg的维生素C、3-5mg的B族维生素，将会有效地预防癌症。放化疗期间的患者维生素C的摄入量更是应该达到每天1000mg以上。
食物以植物食品为主，每天的食物中蔬菜、水果、谷类、豆类，应占食物的2/3以上。
结语：以上就是小编为您介绍的鸡蛋搭配一宝竟是最佳防癌绝配，你们都了解了吧。这对于还怕得癌症的我们来说，真是极好的。看了上面说的鸡蛋的做法大全以及防癌食品排行榜，以后在饮食上要谨慎些。
温馨提示
目前治疗癌症的常用化疗药物均有毒性，可致脱发、损伤白血球，影响食欲。有的在治疗某种癌症的同时，还有引发其他癌症的作用，增加患第二种癌症的危险性。对此，专家说，维生素C、维生素B6、烟酸和维生素K3对化疗药的诱变性有抑制作用。
因此，癌症放化疗患者服用上述维生素制剂外，在饮食上应多选择富有上述维生素的食物。专家说，患者接受化疗后，都需要有足够的营养补充，这对机体提高免疫力、增强抵抗力、减少化疗的不良作用都有帮助。
在饮食调理上要注意补充足够的优质蛋白，动物蛋白以低脂肪的鸡、鱼、奶为好，植物蛋白以豆类食品为主，可选用人参、西洋参、黄芪、红枣、鳝鱼、甲鱼、桂圆等，以促进细胞增殖。化疗患者常有贫血的倾向，应给患者含铁的食物;癌症患者每天需5～10克维生素C，以支持白血球和红血球的功能，并预防化疗药物产生的副作用，要多食富含维生素的食物，最好将含维生素C多的蔬菜、水果榨汁饮用。
为了防止呕吐，饮食以清淡而富有营养易于消化的食物为主，可多吃些新鲜蔬菜、水果，采取少吃多餐的方法。化疗期间多饮绿茶，可增强化疗药物杀死癌细胞的效用，而且不会增加毒副作用。专家介绍，世界癌症研究基金会提出了预防癌症的饮食原则，主要有以下几方面：
保持适当体重，避免过轻过重。经常适当锻炼，最好每天快走一小时或类似运动。每星期要进行游泳或慢跑一小时。
多吃蔬菜、水果，黄绿色蔬菜和水果含大量维生素A、维生素C及β-胡萝卜素，可防癌。
多吃谷类、豆类、根菜类，每天至少摄取600至800克。
限制肉类食品
牛、羊、猪肉每天摄取80克以下，多吃鱼和鸡肉。
控制动物脂肪摄取量，少吃盐，成人每天摄取食盐6克以下，食物贮藏要防霉，食物要保证新鲜，食品应冷冻、冷藏保存。
菊花加一宝告别脱发没烦恼
现代人生活压力大，导致脱发，而且脱发的现象越来越年轻化，越来越普遍，脱发的原因虽然很多，但是大体的都是食物营养不均衡导致的脱发，那么大家知道脱发吃什么好吗?脱发不能吃什么食物呢?下面小编就为大家介绍一下治疗脱发的食疗方法吧。
脱发吃什么效果好呢?下面这个偏方治疗脱发效果非常的棒，而且安全健康，大家不妨试试看哦。
菊花味苦性微寒，能清热解毒，促进血液循环!而血液则是头发生长的关键之一。因此，菊花和赤豆作用能够在一定程度上改善头发的生长，益精固发!特别是精神性脱发和脂溢性性脱发的人，效果非常明显。
做法与服法
先将大米、赤小豆洗净，加水800-1000毫升旺火煮，沸后加入野菊花及洗净的紫苏叶和制何首乌，小火煮至大米熟烂，去何首乌后分两次吃，可加红糖调味!使用几天，你就会发现头皮，头皮屑，头油等情况都逐步减少，长期使用，生发效果更佳哦!
很多人看了之后一定会搞错了，以为赤豆就是红豆，其实不然，他们有很大的区别，下面大家一起来看看。
赤小豆和红豆的区别
很多人分不清楚红豆和赤小豆这两种豆子，因为两种豆子都是暗红色的。其实赤小豆和红豆的区别还是很明显的，虽然颜色相同，但是形状上还是有很大区别的，赤小豆是扁身的，而红豆是圆身，而且两种豆子功效不同，吃起来口感也是不一样的。所以这两种豆子还是很容易区分的。
红豆，又称相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。而赤小豆体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用，非常适合产妇食用。可见赤小豆和红豆的区别还是很大的。
赤小豆性质平和、味甘、酸，是一种营养丰富的小干豆。在每100克的赤小豆中，含蛋白质20.7克，脂肪0.5克，碳水化合物58克，粗纤维4.6克，钙67毫克，铁5.2毫克，还有磷，维生素B1、B2、烟酸以及皂草甙等营养物质。由于赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。此豆还有“久食瘦人”的说法，对老年性肥胖症，有一定的减肥效用。
赤小豆可以做小吃、做成馅料，或者煮粥，效果都不错用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消肿，而且可以健脾胃。而赤小豆冬瓜糖水，则是一道小朋友的健康甜汤，有驱暑健脾的功效。赤小豆质地坚硬，难于煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，才加入粳米。另外，赤小豆适合用适量的糖调味，但不宜放盐，否则不利水分的排出。
而红豆比较圆，煮完之后，红豆会变软。红豆属落叶乔木。别名：孔雀豆、相思豆、大红扁豆、相思格。红豆五味属甘酸，酸甘化阴，故能补阴血。有疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜的功效。赤小豆与红豆尽管长相不同种属却相同，同属豆科植物，性质和营养成分也接近，只是赤小豆的功效强些，所以中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。
相信你已经了解清楚赤小豆和红豆的区别了，其实两种豆子是很容易区分的，只要仔细地观察，就算两种豆子混在一起放，还是能够轻易区分开的。赤小豆的营养比红豆更高，在夏季的时候非常适合熬粥食用，当然选择上等的赤小豆，也会做出来的食物更好吃。
治疗脱发的方法还有很多，多头发生长有益的食物也不少，效果也很不错，下面为大家介绍几款治疗脱发的偏方和食物吧。
治疗脱发的五大偏方
1、芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3-4次。
2、何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。
3、补益牛膝丸。牛膝、生地各500g，枳壳、菟丝子、地骨皮各250g，诸药捣为末，炼蜜和丸如梧桐子大，空腹，以生姜汤下30丸，渐加至50丸。本方需内服，适于肝肾不足，精血亏虚引起的脱发。
4、四物汤、六味地黄汤合裁方(生地、女贞子、桑葚、茯苓、山药、当归、川芎、赤芍、丹皮、泽泻、菟丝子、天麻)，本方需内服，适于血热生风引起的斑秃。
5、加味四君子汤(人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地)，本方需内服，能补气健脾，适于脾胃气虚，运化失健所致之毛发干枯脱落。
脱发吃什么好
1.柑橘促进头发生长，防止脱发
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。
2.吃葡萄干防止脱发
促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
3.平常吃牛排可防止脱发
养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。
4.吃杏仁防止脱发
研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。
5.鸡蛋补充多元营养防止脱发。
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。
6.豆类也是防止脱发的食物
补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
7.脱发者应该多吃贝类
促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
那么脱发有什么饮食禁忌呢?哪些食物不能吃呢?下面继续往下了解吧。
脱发者饮食禁忌
脱发者尽管脱发的原因各不相同，但是脱发不能吃什么的标准却大致相当!对于脱发患者而言饮食中避免和忌食下列食物。
(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
了解了脱发不能吃什么之后，我们再来分析一下有助于防治脱发的食物!脱发患者如想通过饮食防治脱发应该注意以下的食物。
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
结语：以上就是为大家介绍脱发吃什么好的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了一些了吧，脱发头发的健康有食物营养又很大的关系，我们碧玺了解吃什么能够防止脱发，脱发不能吃什么，才能更好的防治脱发。
