什么是五心烦热？中医食疗调理效果佳
什么是中医养生。
“活动有方，五脏自和。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生达人是如何进行中医养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“什么是五心烦热？中医食疗调理效果佳”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
五心烦热的常见三种类型
火郁型
五心烦热，胸闷，口臭，牙龈出血，四肢倦怠，小便黄，大便干，舌红苔黄等。多因饮食不节，致胃阳被郁，不得泄越，发为五心烦热。
治宜清泄肝胆、脾胃，给予解郁泄热汤：柴胡15克，郁金12克，龙胆草12克，黄芩15克，生地黄20克，牡丹皮15克，元参15克，香附15克，川楝子15克，石膏20克，黄连10克，葛根15克，蒲公英20克，连翘20克，甘草6克，水煎服。中成药可选泻肝丸、清胃丸口服。
血虚型
午后自觉五心烦热，稍微劳作就会加重，伴有神疲身怠、食少懒言、心悸、头晕目眩、面色苍白等症状。一般与肝脾亏虚、气血不足有关。脾为后天之本，气血生化之源，脾统摄全身血液。肝为藏血之脏，调节全身血液供应量。肝脾受损，生血、统血、藏血失职，遂至血虚，血虚不能制阳，导致五心烦热。
治宜健脾益气、养肝补血，给予生血汤：党参30克，白术15克，云苓15克，当归15克，熟地黄30克，杭芍20克，丹参20克，黄精15克，枸杞20克，山萸肉20克，龟板20克，鳖甲15克，鹿角胶10克，甘草6克，水煎服。中成药可选益髓丸、固元丸口服。
阴虚型
五心烦热且午后热甚，常欲手握冷物，睡觉时手脚喜伸在被外，骨蒸潮热，颧红盗汗，口燥咽干，舌红少苔等。阴虚型五心烦热是最常见的一种类型，一般多见于肺、肝、肾三脏阴虚者。其中肺阴虚引起的五心烦热，除了以上症状外，还伴有鼻鸣音、干咳气短、痰少且痰中常有血丝；肝阴虚引起的五心烦热伴有失眠、易疲乏、眼睛干涩等；肾阴虚引起的五心烦热伴有耳鸣、腰膝酸软等。
治宜滋补肝肾，给以滋阴汤：知母20克，黄柏12克，生地黄30克，牡丹皮15克，泽泻15克，山萸肉20克，山药15克，云苓15克，沙参15克，麦冬15克，元参15克，玉竹15克，五味子12克，石斛12克，龟板10克，鳖甲20克，甘草6克，水煎服。中成药可选知柏丸、杞菊丸口服。
3、小米粥
小米性微寒，有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
4、龙眼肉
又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜（在锅内蒸熟，随意食用）。
5、大枣
味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。
五心烦热失眠吃什么好
1、热牛奶
促眠效果可与促眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。
2、核桃
核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
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五心烦热怎么食疗
五心烦热怎么食疗
1、火郁型五心烦热怎样食疗
五心烦热,胸闷,口臭,牙龈出血,四肢倦怠,小便黄,大便干,舌红苔黄等。多因饮食不节,致胃阳被郁,不得泄越,发为五心烦热。治宜清泄肝胆、脾胃,给予解郁泄热汤:柴胡15克,郁金12克,龙胆草12克,黄芩15克,生地黄20克,牡丹皮15克,元参15克,香附15克,川楝子15克,石膏20克,黄连10克,葛根15克,蒲公英20克,连翘20克,甘草6克,水煎服。中成药可选泻肝丸、清胃丸口服。
2、血虚型五心烦热怎样食疗
午后自觉五心烦热,稍微劳作就会加重,伴有神疲身怠、食少懒言、心悸、头晕目眩、面色苍白等症状。与肝脾亏虚、气血不足有关。治宜健脾益气、养肝补血,给予生血汤:党参30克,白术15克,云苓15克,当归15克,熟地黄30克,杭芍20克,丹参20克,黄精15克,枸杞20克,山萸肉20克,龟板20克,鳖甲15克,鹿角胶10克,甘草6克,水煎服。中成药可选益髓丸、固元丸口服。
3、造成五心烦热的原因是什么
五脏阴虚皆可出现五心烦热,尤以肺脾肾三脏阴虚多见。其中,肺阴虚每由“肺痨”久治不愈,肺阴耗伤所致,症见骨蒸潮热,盗汗,咳嗽气短,甚则咯血,舌红,脉细数。治宜滋阴养血,清热,除蒸,方用秦艽鳖甲散。肝阴虚则由劳倦过度,或肝病久治不愈,耗血伤阴,肝阴既虚,肝胆之火偏旺,症见手脚心热,心胸烦热,口渴不饮,眠少,身软疲乏,舌红少苔,脉弦细数。治宜滋阴养血清热,方用清骨散加味。血虚五心烦热常由肝脾两虚形成。脾为后天之本,散五各之精气,化生气血,肝为藏血之脏,肝脾受损,生血、藏血失职,遂至血虚。外不能营皮毛,故面色、肤色苍白:血虚肝热,故五心烦热:血虚上不能养头目,故头晕烘热:心血失充,故心悸,舌质淡,脉细弱:肝为“罢极之本”,肝虚不胜疲劳,故稍有烦劳则引起低热。治宜调肝理脾。方用补肝汤加地骨皮等。
怎么处理五心烦热造成的失眠
1、米糠枣莲粥
原料:米糠30克,高粱米30克,炒酸枣仁15克,莲子30个。做法:先将高粱米、炒酸枣仁洗净,用牙签把莲子里的莲心取出,随同米糠,加清水适量,煮成粥。每晚临睡时食用。米糠枣莲粥中酸枣仁养心安神,是治疗失眠的首选中药。莲子能清心火、宁心神。该粥适合治疗顽固性失眠,对失眠患者伴有心神不宁、善惊易烦等症者有较好疗效。
2、莲子桂圆粥
莲子肉50克,桂圆肉30克,糯米60克。加水同煮成粥,做早餐食之。适合多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华的患者。莲子功专养心、益肾、补脾。桂圆既能补脾气,又能养心血而安神,《得配本草》言其“益脾胃,葆心血,润五脏,治不寐”。此粥适用于劳伤心脾、气血不足之不寐,颇有效验。
五心烦热腰膝酸软时怎么办
腿同时发软最大的可能性就是短暂性脑供血不足,也有可能是贫血引起,其次缺钙也会腿发软或抽经。根据你现在的具体症状,建议你尽快的到正规医院的内科进行检查确定,就诊一定要空腹啊,因为需要做一个空腹血糖的化验检查,必要时去医院查一下微量元素,量量血压。平时,要多吃含钙量高的食物,如骨,虾皮,骨头汤,鲜鱼,活虾,海带。小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关,你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。 也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙 小腿肌肉经常在清晨酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨长期劳损所致。
五心烦热吃什么
五心烦热吃什么
1、五心烦热吃什么
五心烦热宜多吃蔬果,补充维生素C,提高身体免疫力;宜吃枸杞、黑豆、黑木耳、红豆等补阴之品。多吃主食补充碳水化合物,碳水化合物可以帮助血清素增加,促进愉悦感增加;多吃对肝脏有益的食物,增加愉悦感。
忌吃食物:避免进食含有刺激性的食物;避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。
2、五心烦热适合吃的水果
柚子
柚子果肉性凉,天然温和。柚子有“天然水果罐头”之称,它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,春季吃柚子抑制口腔溃疡,它比较温和,是不错的清火水果。
西瓜
西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法
荸荠
荸荠味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
枇杷
利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
3、治疗五心烦热的食疗方
方1、百合鸡子黄汤:百合50克,洗净,加水适量,然后取鸡蛋2个,去蛋清,将蛋黄捣烂,倒入百合汤内搅匀,煮沸,调味服食。
方2、参麦粥:西洋参10克,麦冬12克,粳米100克,煮粥。
适宜人群:心悸易惊,心烦失眠,口干微热,五心烦热,盗汗,舌红少津而不干。
五心烦热的中医辨证施治
阴虚型
五心烦热且午后热甚,常欲手握冷物,睡觉时手脚喜伸在被外,骨蒸潮热,颧红盗汗,口燥咽干,舌红少苔等。阴虚型五心烦热是最常见的一种类型,一般多见于肺、肝、肾三脏阴虚者。治宜滋补肝肾。中成药可选知柏丸、杞菊丸口服。
火郁型
五心烦热,胸闷,口臭,牙龈出血,四肢倦怠,小便黄,大便干,舌红苔黄等。多因饮食不节,致胃阳被郁,不得泄越,发为五心烦热。治宜清泄肝胆、脾胃。中成药可选泻肝丸、清胃丸口服。
血虚型
午后自觉五心烦热,稍微劳作就会加重,伴有神疲身怠、食少懒言、心悸、头晕目眩、面色苍白等症状。一般与肝脾亏虚、气血不足有关。治宜健脾益气、养肝补血,给予生血汤:党参30克,白术15克,云苓15克,当归15克,熟地黄30克,杭芍20克,丹参20克,黄精15克,枸杞20克,山萸肉20克,龟板20克,鳖甲15克,鹿角胶10克,甘草6克,水煎服。
五心烦热的中医概念
在中医学理论中,“五心”是指双手心、双足心以及胸口。五心烦热的典型表现包括心烦意乱、难以入睡,且自我感觉手足心发热不适。这些人大多习惯睡觉的时候把手脚放在被子外面,甚至要贴在墙上凉一凉才舒服。虽然他们总嚷着手脚心冒热气,但摸着温度并不高,这正是烦热的特点,这种燥热心烦往往让人难以入睡。
五心烦热属于中医热症的范畴,中医古籍《太平圣惠方·治骨蒸烦热诸方》阐述其原因为阴气不足,阳气有余所致,表现为阴虚火旺或血虚有热以及火热内郁。
五心烦热是怎么回事
二、五心烦热吃什么好三、五心烦热的食疗调理方
五心烦热是怎么回事
1、五心烦热是怎么回事
五心烦热是指两手心、足心发热及自觉心胸烦热,而体温有的升高。有的并不升高的一种虚烦发热症状。《素问 逆调论》有“阴气少而阳气盛,故热而烦满”及“阴虚生内热”的论述,将烦与热同时并见的症状归之于阴虚。若肾虚湿热下注,两脚心热伴足胫发热疼痛者,不属本节讨论范围。
五心烦热属于中医热症的范畴,中医古籍《太平圣惠方·治骨蒸烦热诸方》阐述其原因为阴气不足,阳气有余所致,表现为阴虚火旺或血虚有热以及火热内郁。
2、五心烦热有什么症状
在中医学理论中,“五心”是指双手心、双足心以及胸口。五心烦热的典型表现包括心烦意乱、难以入睡,且自我感觉手足心发热不适。这些人大多习惯睡觉的时候把手脚放在被子外面,甚至要贴在墙上凉一凉才舒服。虽然他们总嚷着手脚心冒热气,但摸着温度并不高,这正是烦热的特点,这种燥热心烦往往让人难以入睡。
五心烦热的病人以虚证为多,属虚实夹杂型,阴虚火旺是最常见的病因,多见于更年期女性。随着绝经的出现,还会伴发腰酸不适、轰热汗出,或者夜间出汗、口干渴、舌红少苔、脉细数等症状。在中医看来,这些都是肾阴虚有热的表现。
3、五心烦热吃什么药好
3.1、血虚
治法:养血清热。
方剂:补肝汤(《医宗金鉴≥)加减。
药物:生熟地各15g,当归10g,赤白芍各15g,川芎6g,枣仁10～15g,木瓜10g,丹皮10g,地骨皮15g。
方义:熟地、当归、白芍、川芎为四物汤。是养血和血之主方。枣仁、木瓜补肝舒筋,生地、赤芍、丹皮、地骨皮凉赢清热。
加减:口干咽燥者加麦冬、沙参、石斛养阴,四肢酸楚加鸡血藤、首乌补血。气虚而易疲乏者,则加黄芪、党参益气以生血。
3.2、火郁不达
治法:升阳散火。
方剂:升阳散火汤(《脾胃论》)加减。
药物:升麻6～10g,葛根l0g,白芍10g,防风10g,柴胡l0g,羌活10g,甘草5g。
方义:升麻、葛根、柴胡、防风、羌活均辛散发越之品,可升阳泄越,透达内热,是“火郁发之”者。用白芍、甘草缓急和营,以佐诸阳药,加减:烦热口苦、热甚者,少佐黄连、黄芩、山栀清热:热甚阴伤,口干咽燥则加沙参、麦冬养阴:若脾气不足,加党参、白术益气健脾。
3.3、阳明余热
治法:清泻阳明,养阴益胃。
方剂:竹叶石膏汤(《伤寒论》)加减。
药物:竹叶10g,生石膏30g(先煎),麦门冬15～30g,党参10～15g,法半夏10g,生甘草10g,粳米一小撮。
方义:竹叶清心除烦,石膏清胃泻火,麦冬益胃养阴,党参益气补脾,半夏、甘草、粳米调中和胃。
五心烦热吃什么好
具有五心烦热症状阴虚朋友平时应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。宜选择的食物主要包括如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
五心烦热的食疗调理方
1、甲鱼粥
重500克的甲鱼1只,糯米100克,料洒2匙,姜片、葱段各15克,胡椒粉6克,鸡汤1000克,植物油及精盐适。将甲鱼宰杀清洗干净后切成小块,入开水中焯水,捞出刮去黑皮。加入料洒、葱段、姜片略炒。再添入鸡汤和糯米,煮熬成粥,调入味精、胡椒粉即成。分数次食完,每周1次。
2、银耳汤
取银耳10克,用开水泡开后放入砂锅中,用小火煮烂后放冰糖少量,待冰糖融化后即可。每口服1-2次。
3、花生大枣膏
花生、龙眼肉各35克,大枣30克。先将大枣加清水煎煮20分钟左右,取出煮好的大枣,与花生、龙眼肉一起捣烂成泥状,用煮大枣汤水送服。
4、菠菜银耳汤
用菠菜150克,银耳10克。先将菠菜清洗干净,银耳泡发,然后一起放在锅内、加入适量清水,先用武火煮沸,再用文火炖煮60分钟左右,以银耳熟烂为度。每日可作点心食用,每日1次。
五心烦热的症状
五心烦热的症状
1、五心烦热的症状
1.1、阴虚五心烦热:五心烦热,午后热甚,常欲手握冷物,卧时手脚喜伸被外,盗汗、遗精,颧红,腰膝酸软,口燥咽干,舌质殷红,光剥少苔,脉沉细数。
1.2、血虚五心烦热:午后自觉两手两足心热,小有烦劳则加重,神疲身怠,食少懒言,心悸,头目眩晕,舌质淡,脉细弱或细涩。
1.3、邪伏阴分五心烦热:手足心热,心烦,眠差。有低热,暮热早凉,热退无评,能食形瘦,舌质红少苔,脉弦细略数。
1.4、火郁五心烦热:五心烦热,胸闷,情志不舒,急躁易怒,头胀,口苦,尿赤,妇女则经行不畅,舌红,苔黄,脉沉数。
1.5、治宜滋阴降火,清热养阴,清肝理脾等法,可选用清骨散、升麻散、《千金》竹叶汤、逍遥散、茯苓补心汤等方。火郁而宜升发者,用火郁汤加减。
2、什么是五心烦热
五心烦热(sphoria with feverish sensation in chest,palms and soles)指两手两足心发热,并自觉心胸烦热。多由阴虚火旺、心血不足,或病后虚热不清及火热内郁所致。是虚损劳瘵等病的常见症之一。治宜滋阴降火,清热养阴,清肝理脾等法,可选用清骨散、升麻散、《千金》竹叶汤、逍遥散、茯苓补心汤等方。火郁而宜升发者,用火郁汤加减。亦可选用知柏地黄丸,清骨散、升麻散、《千金》竹叶汤、逍遥散、茯苓补心汤等加减治疗。
3、五心烦热的病因
可由内伤、外感病症所致,内伤主要是阴血虚亏,多见于虚劳病中:外感则多因热病后期,余邪来清所致。
金匮要略·血痹虚劳病脉证并治第六:“虚劳里急,悸衄,腹中痛,四肢酸痛,手足烦热。咽干口燥。小建中汤主之。”
圣济总录卷第四十二:“论目心烦热之病,手少阴经有余所致也,其不足则亦能令入虚烦。”
五心烦热吃什么食物好
1、阴虚发热
银耳汤
取银耳10克,用开水泡开后放入砂锅中,用小火煮烂后放冰糖少量,待冰糖融化后即可。每口服1—2次。
2、血虚发热
花生大枣膏
花生、龙眼肉各35克,大枣30克。先将大枣加清水煎煮20分钟左右,取出煮好的大枣,与花生、龙眼肉一起捣烂成泥状,用煮大枣汤水送服。
3、火郁发热
泥鳅炖豆腐
泥鳅100克,豆腐2块,生姜、食盐适量。将泥鳅用温水洗净,去内脏,切成段;豆腐切块,共炖,加入少量食盐和生姜,慢炖,待泥鳅熟烂后即可食用。
4、血虚五心烦热
白术羊肚汤
羊肚1具,白术30克,精盐适量。将洗净的羊肚切成块,白术洗净后一同如沙锅,加水适量、先用武火煮沸、再用文火慢炖,待羊肚熟烂后,加精盐调味。食羊肚,喝汤,每日3次。
五心烦热怎么治疗
1、阴虚型
知母20克,黄柏12克,生地黄30克,牡丹皮15克,泽泻15克,山萸肉20克,山药15克,云苓15克,沙参15克,麦冬15克,元参15克,玉竹15克,五味子12克,石斛12克,龟板10克,鳖甲20克,甘草6克,水煎服。中成药可选知柏丸、杞菊丸口服。
2、火郁型
给予解郁泄热汤:柴胡15克,郁金12克,龙胆草12克,黄芩15克,生地黄20克,牡丹皮15克,元参15克,香附15克,川楝子15克,石膏20克,黄连10克,葛根15克,蒲公英20克,连翘20克,甘草6克,水煎服。中成药可选泻肝丸、清胃丸口服。
3、血虚型
参30克,白术15克,云苓15克,当归15克,熟地黄30克,杭芍20克,丹参20克,黄精15克,枸杞20克,山萸肉20克,龟板20克,鳖甲15克,鹿角胶10克,甘草6克,水煎服。中成药可选益髓丸、固元丸口服。
五心烦热的治疗
五心烦热的治疗
1、五心烦热阴虚症状的治疗
治法:滋阴清热。
药物:生熟地各15g,丹应10g,地骨皮10～15g。炙鳖甲15g(先煎),炙龟甲15g(先煎),知母15g,黄柏6g。白薇10～15g。
方义:龟甲,鳖甲、生熟地滋阴,知母、黄柏、丹皮凉血泻火,白薇、地骨皮清退虚熟。
加减:阴虚口干、咳嗽气短,加麦冬、沙参、五味子养阴补肺:潮热者加黄连、青蒿、秦艽退热:腰膝酸软,肾阴虚甚者加山萸肉、玄参滋阴补肾。
2、五心烦热血虚的治疗
治法:养血清热。
药物:生熟地各15g,当归10g,赤白芍各15g,川芎6g,枣仁10～15g,木瓜10g,丹皮10g,地骨皮15g。
方义:熟地、当归、白芍、川芎为四物汤。是养血和血之主方。枣仁、木瓜补肝舒筋,生地、赤芍、丹皮、地骨皮凉赢清热。
加减:口干咽燥者加麦冬、沙参、石斛养阴,四肢酸楚加鸡血藤、首乌补血。气虚而易疲乏者,则加黄芪、党参益气以生血。
3、五心烦热火郁不达的治疗
治法:升阳散火。
药物:升麻6～10g,葛根l0g,白芍10g,防风10g,柴胡l0g,羌活10g,甘草5g。
方义:升麻、葛根、柴胡、防风、羌活均辛散发越之品,可升阳泄越,透达内热,是“火郁发之”者。用白芍、甘草缓急和营,以佐诸阳药,
加减:烦热口苦、热甚者,少佐黄连、黄芩、山栀清热:热甚阴伤,口干咽燥则加沙参、麦冬养阴:若脾气不足,加党参、白术益气健脾。
4、五心烦热阳明余热的治疗
治法:清泻阳明,养阴益胃。
药物:竹叶10g,生石膏30g(先煎),麦门冬15～30g,党参10～15g,法半夏10g,生甘草10g,粳米一小撮。
方义:竹叶清心除烦,石膏清胃泻火,麦冬益胃养阴,党参益气补脾,半夏、甘草、粳米调中和胃。
5、五心烦热中成药
由于引起五心烦热的病因不同,所以一旦出现五心烦热,一定要先辨清自己属于哪种五心烦热,然后按照中医辨证施治,这样可以达到较好的治疗效果。阴虚型中成药可选知柏丸、杞菊丸口服。火郁型中成药可选泻肝丸、清胃丸口服血虚型中成药可选益髓丸、固元丸口服。
五心烦热的检查
阴虚
五心烦热,午后热甚,常欲手握冷物,卧时手脚喜伸被外,盗汗、遗精,颧红,腰膝酸软,口燥咽干,舌质殷红,光剥少苔,脉沉细数。
血虚
午后自觉两手两足心热,小有烦劳则加重,神疲身怠,食少懒言,心悸,头目眩晕,舌质淡,脉细弱或细涩。
邪伏阴分
热手足心热,心烦,眠差。有低热,暮热早凉,热退身静无评,能食形瘦,舌质红少苔,脉弦细略数。
火郁
五心烦热,胸闷,情志不舒,急躁易怒,头胀,口苦,尿赤,妇女则经行不畅,舌红,苔黄,脉沉数。
五心烦热失眠吃什么好
1、热牛奶
促眠效果可与促眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸,它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺),使大脑思维活动暂时受到抑制,产生睡意(在睡前1小时喝)。
2、核桃
核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
3、小米粥
小米性微寒,有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量,能起良好的助眠作用。
4、龙眼肉
又名桂圆。为补血益心之佳果,果中之神品。其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸,用它治之最为适宜(在锅内蒸熟,随意食用)。
五心烦热是什么意思
导读：五心烦热是什么意思？中医里有一个常见证候叫五心烦热，那么五心烦热是什么意思？下面一起来详细了解下五心烦热。
五心烦热是什么意思
五心烦热是指两手心、足心发热及自觉心胸烦热，而体温有的升高，有的并不升高的一种虚烦发热症状。手足心、心胸在人体属里属阴，阴虚则热生于内，故表现五心发热。内热郁遏，不得外泄，故觉心烦。
临床上虽手心、足心发热同时并见者多，但亦不乏仅有手心热而足心热不甚，或足心热甚而手心不甚觉热。多由阴虚火旺、心血不足，或病后虚热不清及火热内郁所致，是虚损劳瘵等病的常见症之一。
《素问》有阴气少而阳气盛，故热而烦满及阴虚生内热的论述，将烦与热同时并见的症状归之于阴虚。若肾虚湿热下注，两脚心热伴足胫发热疼痛者不属于五心烦热范围。
五心烦热常见证候
1、阴虚五心烦热
五脏阴虚皆可出现五心烦热，尤以肺肝肾三脏阴虚多见：
（1）肺阴虚每由肺劳久治不愈，肺阴耗伤所致。症见骨蒸潮热，盗汗、咳嗽气短，甚则咯血，舌红，脉细数。治宜滋阴养血，清热除蒸，方用秦艽鳖甲散。
（2）肝阴虚则由劳倦过度，或肝病久治不愈，耗血伤阴，肝阴既虚，肝胆之火偏旺，症见手脚心热，心胸烦热，口渴不饮，眠少，身软疲乏，舌红少苔，脉弦细数。治宜滋阴养血清热，方用清骨散加味。
（3）肾阴虚可由它脏阴虚累及，即所谓穷必及肾，或因房事不节，纵欲过度，肾精亏损则肾阴亦虚。症见五心烦热，耳鸣、遗精、盗汗。腰为肾府，肾虚故腰膝酸软，脉沉细数。治宜滋养肾精，清热除蒸。方用左归丸加地骨皮，白薇等。
临床上，肺、肝、肾三脏阴虚往往同时并见，互相影响，总宜养阴清热除烦。用清骨散随证加减。
2、血虚五心烦热
常由肝脾两虚形成。脾为后天之本，散五榖之精气，化生气血，肝为藏血之脏，肝脾受损，生血、藏血失职，遂至血虚，外不能营皮毛，故面色、肤色苍白；肝火偏盛，故五心烦热；上不能养头目，故头晕烘热；心血失充，故心悸，舌质淡，脉细弱；肝为罢极之本，肝虚不胜疲劳，故稍有烦劳则引起低热。治宜调肝理脾，方用补肝汤加地骨皮等。
3、邪伏阴分五心烦热
多由外感失治、误治、余邪留伏营阴所致。鉴别要点在于夜热早凉，热退无汗，能食而形瘦。入夜营气抗邪达于阳分则发热；清晨病邪复归阴分而不能外解，故热退无汗。余邪久留，营阴耗损不能充养肌肤，故形体消瘦。《温病条辨》说：夜行阴分而热，日行阳分而凉，邪气深伏阴分可知，热退而无汗，邪不出表，而仍归阴分，更可知矣。治宜滋阴透邪，方用青蒿鳖甲汤。
4、火郁五心烦热
多因枢机不利，阳郁不达，或外邪未解，过用寒凉，冰伏其邪，或过食冷物，抑遏胃阳，不得泄越。症见心胸及手足心烦热，四肢亦热，尿赤，烦躁易怒，舌红苔黄，脉弦数。治宜清肝散火解郁。方用火郁汤加减。若胃阳被冷物所郁，阳气不得敷布，郁而生热，症见五心烦热，四肢倦怠，烦闷无汗。治宜升阳散火，方用升阳散火汤。
五心烦热，其主要治疗手段为养阴、清热、除烦。用于滋阴清热的药材包括玄参、麦冬、天门冬、百合、干地黄等。其中，以玄参和麦冬应用广泛。玄参，又名黑参，味甘、苦、咸，性微寒。具有清热凉血、泻火解毒、滋阴的功效。五心烦热的患者，可以多服用以上药材哦。
五心烦热吃什么中药有效
五心烦热是中医上的一个专业名词，对于五心烦热的治疗最好也是用中药治疗。至于五心烦热吃什么中药，最好针对性治疗。不同类型的五心烦热要吃的中药也是不一样的，治疗同时也要注意饮食清淡。
(一)阴虚
治法：滋阴清热。
方剂：大补阴丸(《丹溪心法》)合清骨散(《证治准绳》)加减。
药物：生熟地各15g，丹应10g，地骨皮10～15g。炙鳖甲15g(先煎)，炙龟甲15g(先煎)，知母15g，黄柏6g。白薇10～15g。
方义：龟甲，鳖甲、生熟地滋阴，知母、黄柏、丹皮凉血泻火，白薇、地骨皮清退虚熟。
加减：阴虚口干、咳嗽气短，加麦冬、沙参、五味子养阴补肺：潮热者加黄连、青蒿、秦艽退热：腰膝酸软，肾阴虚甚者加山萸肉、玄参滋阴补肾。
(二)血虚
治法：养血清热。
方剂：补肝汤(《医宗金鉴≥)加减。
药物：生熟地各15g，当归10g，赤白芍各15g，川芎6g，枣仁10～15g，木瓜10g，丹皮10g，地骨皮15g。
方义：熟地、当归、白芍、川芎为四物汤。是养血和血之主方。枣仁、木瓜补肝舒筋，生地、赤芍、丹皮、地骨皮凉赢清热。
加减：口干咽燥者加麦冬、沙参、石斛养阴，四肢酸楚加鸡血藤、首乌补血。气虚而易疲乏者，则加黄芪、党参益气以生血。
(三)火郁不达
治法：升阳散火。
方剂：升阳散火汤(《脾胃论》)加减。
药物：升麻6～10g，葛根l0g，白芍10g，防风10g，柴胡l0g，羌活10g，甘草5g。
方义：升麻、葛根、柴胡、防风、羌活均辛散发越之品，可升阳泄越，透达内热，是“火郁发之”者。用白芍、甘草缓急和营，以佐诸阳药，
加减：烦热口苦、热甚者，少佐黄连、黄芩、山栀清热：热甚阴伤，口干咽燥则加沙参、麦冬养阴：若脾气不足，加党参、白术益气健脾。
(四)阳明余热
治法：清泻阳明，养阴益胃。
方剂：竹叶石膏汤(《伤寒论》)加减。
药物：竹叶10g，生石膏30g(先煎)，麦门冬15～30g，党参10～15g，法半夏10g，生甘草10g，粳米一小撮。
方义：竹叶清心除烦，石膏清胃泻火，麦冬益胃养阴，党参益气补脾，半夏、甘草、粳米调中和胃。
五心烦热失眠吃什么药呢
在很多人的生活当中工作压力就是一个让人十分头疼的问题，很多的工作上面的事情都会造成自身的情绪烦躁，这种情况最容易出现的疾病就是失眠了，很多出现这种现象的人们都知道应该采用哪些药物来治疗自身的失眠情况，不及时治疗失眠还会带来很多的其它情况。那么，五心烦热失眠吃什么药呢?
第一，五心烦热失眠吃什么药呢?其实，很多人的身体问题，现在看似与情绪无关，但是仔细询问，都可以找到几年前的什么情绪郁结，现在觉得情绪没有事情了，但是身体一直没有调整过来。这种情况，中医会通过身体的症状来分析，是否是身体仍然有郁结，我觉得基本的症状是：口苦、口干、眩晕、胃口不好、有忽冷忽热的感觉、心烦容易发火、心烦容易生闷气、有恶心反胃的感觉甚至呕吐、胸闷心悸、肋骨两边有胀痛的地方、失眠多梦。这些症状里面，您对上的越多，说明越严重。此时，舌头的形状往往是尖尖的，正常的舌头伸出来，应该是椭圆形的，这种人舌头一伸出来，往往是一个尖尖的状态，又尖又长。
第二，五心烦热：指两手两足心发热，并自觉心胸烦热。多由阴虚火旺、心血不足，或病后虚热不清及火热内郁所致。是虚损劳瘵等病的常见症之一。治宜滋阴降火，清热养阴，清肝理脾等法，可在请中医辨证后选用逍遥散、茯苓补心汤、知柏地黄丸等方剂治疗。
五心烦热失眠吃什么药呢?多由阴虚火旺、心血不足，或病后虚热不清及火热内郁所致。是虚损劳瘵等病的常见症之一。治宜滋阴降火，清热养阴，清肝理脾等法，可选用清骨散、升麻散、《千金》竹叶汤、逍遥散、茯苓补心汤等方。火郁而宜升发者，用火郁汤加减。亦可选用知柏地黄丸，清骨散、升麻散、《千金》竹叶汤、逍遥散、茯苓补心汤等加减治疗。
中医食疗法调理失眠效果好
在如今的生活节奏以及各种压力之下，很多人都有失眠的现象。睡眠不好当然会影响到身体的健康，因此，大部分都希望这种情况可以有效地改善。那么，失眠怎么办呢？下面，为各位带来中医食疗法，对于治理失眠有很好的效果。
治疗失眠食疗方：
一、酸枣仁粥
原料：酸枣仁5克、粳米100克。
做法：将粳米洗净，加水煮作粥，临熟，下酸枣仁末，再煮。空腹食之。
功效：宁心安神。用治心悸、失眠、多梦。
二、糖渍龙眼
原料：鲜龙眼500克、白糖50克。
做法：将鲜龙眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上笼蒸，晾3次，致使色泽变黑。将变黑的龙眼拌白糖少许，装人瓶中即成。每次服龙眼肉4粒，每日2次。
功效：养心安神。适用于病后体弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。
三、绿豆百合汤
原料：百合、绿豆各25g、冰糖少量。
做法：取百合、绿豆冰糖同煮熟烂后，服用时加些牛奶。
功效：有清心、除烦、镇静之效。
四、大枣葱白汤
原料：大枣15个、葱白8根、白糖5克。
做法： 用水两碗熬煮成1碗。临睡前顿服。
功效：补气安神。用治神经衰弱之失眠。
五、养心粥
原料：党参35g、红枣10枚、茯神10g、麦冬10g、水2000m。
做法：取党参，去子红枣，麦冬、茯神各10g，加2000ml水煎成500ml，去渣后，与洗净的米加水共煮，米熟后加入红糖服用。
功效：可达养气、补血、安神的功效，对于心悸、健忘、失眠、多梦有明显改善作用。
六、远志莲粉粥
原料：远志30克莲子、15克粳米50克。
做法：先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。
功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
七、小米粥
原料：小米50克、鸡蛋1个
做法：先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
治疗失眠的食物：
1、莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治夜寐多梦。研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。
2、龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。
3、葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。
4、蜂蜜：具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克，用温开水冲1杯饮用。
