盘点日常中药功效大全 让你一生受用
健康一生季节养生。
身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。养生从历史上的玄虚传说,已经进入大众百姓视野,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何分辩关于中医养生话题的对错呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“盘点日常中药功效大全 让你一生受用”,希望对您的养生有所帮助。
我们的中医博大精深,中药功效也是非常齐全的,但是,现代人对中药了解的比较少,想通过中药养生不知该吃什么,那么,今天就为大家简单介绍常见中药的功效,一起来看看吧。
每个中国家庭必备的十味中药
灵芝:固本祛邪,神仙上药;
人参:每天吃一点,健康延年好福;
山楂:消食化瘀的好手;
黄芪:首屈一指的补气要药;
生姜:御百邪,助阳气,散一身寒湿;
白茅根:凉血止血的草根太医;
菊花:现代人最佳保肝茶饮;
薏苡仁:不是珍珠胜似珍珠;
甘草:养人又养颜,平民百姓的补益药;
花椒:麻辣医生.中药驱寒很有性格;
好草药让女人美丽一生
当归:养血圣物,保女人一生平安;
红花:活血养颜的女人花;
益母草:女皇武则天的驻颜美容师;
雪莲花:冰山来客养出花样年华;
艾草:天然养生舒肤佳;
芦荟:埃及艳后靠它征服世界;
白芨:草药里的美白仙子;
葛根:解热生津的女人参;
白芍:养阴补血的女性知音
杏仁:润养肌肤,容颜不老白嫩嫩;
玉簪花:养血祛斑,像花一样美丽无瑕;
餐桌上的素淡美味
银耳:润肺滋阴的最佳食物;
百合:补益五脏,怎么做都好吃;
荠菜:三高患者的极品蔬菜;
薄荷:清咽利喉的芳香疗法;
茴香:慢性胃炎的缓解药;
白果:治疗咳喘,当仁不让;
车前草:前列腺炎患者的最佳食疗。
上面为大家介绍了常用中药的功效作用,当然,这些介绍只是很简单的介绍,如果你想进一步了解中草药知识还是要查看相关书籍。
保佑我们的先天之本
何首乌:温补肾阳,再活500年还是黑发飘飘;
枸杞子:古人的四季养生不老丹;
冬虫夏草:世间有、天上无的阴阳双补药;
三七:起死回生金不换;
芡实:对脾肾忠心耿耿的水中仙子;
女贞子:补肝益肾,完美的天人合一;
杜仲:双向调节血压第一药;
菟丝子:温和补养,在妈妈的肚子里就可以开始;
后天之本的健康源泉
白茯苓:健脾补中,连慈禧都能返老还童;
山药:神仙药食,养足我们的后天之本;
番木瓜:万寿果保你肠胃平安;
陈皮:身边最常见的健脾良药;
藿香:助脾胃正气,让你想怎么吃就怎么吃;
丁香花:香喷喷的暖胃好手;
常见病不求人
板蓝根:治感冒的经典药方;
桔梗:让大长今微笑的止咳药膳;
罗汉果:可以降血糖的甜果子;
桃仁:最擅长活血祛瘀、润肠通便;
紫苏:散寒暖胃,吃海鲜绝对少不了它;
南瓜子:每天吃一把,不用担心前列腺;
槟榔:消食化积,南药第一名;
茱萸:外用降血压的最佳选择;
冬桑叶:止盗汗、自汗之妙品;
款冬:久咳不愈肺寒患者的首选良药;
落地生根:傣家跌打损伤圣药;
石菖蒲:善入心经,冠心病患者的福音;
大蓟:无论外用还是内服,都是止血良药;
卷柏:消炎止血的还魂草;
仙鹤草:让人迅速恢复体力;
蒲黄:可以降血脂的花粉;
现代白领的健脑安神大法
天麻:聪明人一辈子不糊涂的保护神;
酸枣仁:失眠去无踪,美梦伴一生;
红枣:补血安神,每天都可以当零食吃;
黄花菜:健脑清心,乐而忘忧;
桂圆:养血安神、益智强身,说不完的好处;
莲花:清心养神,固精气、强筋骨的宝贝;
远志:治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药;
轻轻松松草本排毒
金银花:有了它,炎炎夏日也清凉;
蒲公英:身上长了无名肿毒就用它;
鱼腥草:消炎解毒,小草药有大作用;
决明子:历史上使用最早的眼科药;
枇杷叶:清肺热的常用药;
栀子:擅长解全身热毒;
夏枯草:清热泻火,治淋巴结核第一药;
紫花地丁:解毒消痈要药;
牡丹:凉血妙品,花中神药;
凤仙花:外用可以清热解毒的女儿花;
黄连:清五脏湿热,世间第一苦;
麻黄:发汗?止汗?看明白再用;
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中药全面养生 受用一生的中药
中药全面养生 受用一生的中药
中医认为导致疾病的原因大约分为六种:风、寒、暑、湿、燥、火。也称为六淫致病。针对不同的病因,下面是一个中药汇总,对于中药感兴趣、正在学习中药的人看了会大有收获。
1、风
疏风:防风、荆芥、桂枝、薄荷、豆豉、豆卷、葱白、生姜。
宣肺:桔梗、蝉衣、牛蒡子、杏仁。
清头目:桑叶、菊花、蔓荆子、藁本。
通鼻窍:辛夷、苍耳子、白芷。
潜阳熄风:天麻、钩藤、牡蛎、石决明、蜈蚣、全蝎。
2、寒
散寒:麻黄、桂枝、紫苏、羌活、独活、细辛、葱白、生姜。
逐寒回阳:附子、肉桂、干姜、炮姜、吴茱萸、丁香、乌药、荜菝、葫芦巴、硫黄、乌头、巴戟天、益智仁、茴香、艾叶。
3、暑
祛暑:香薷、藿香、佩兰、荷叶。
清暑:石膏、滑石、寒水石、黄连、竹叶、莲子心。
4、湿
化湿:藿香、砂仁、薏苡仁、佛手、陈皮。
燥湿:苍术、半夏、厚朴、草果。
利湿:茯苓、猪苓、泽泻、防己、通草、车前子、大腹皮、冬瓜。
5、皮
泻水:甘遂、芫花、大戟、黑丑、商陆。
风药祛湿:羌活、独活、防风、白芷。
6、燥
清燥:桑叶、瓜蒌皮、山栀子、梨皮、枇杷叶。
润燥:沙参、石斛、麦冬、玉竹、生地、天花粉、藕汁、牛乳。
13、神
安神:枣仁、柏子仁、远志、龙齿、茯神、朱砂、金箔、灯芯、铁粉。
开窍:菖蒲、冰片、麝香。
14、气
气虚:人参、黄芪、白术、山药、紫河车。
降气:苏子、旋复花、代赭石、降香、沉香。
行气:木香、香附、枳壳、青皮、厚朴、陈皮、檀香。
提气:升麻、柴胡。
纳气:五味子、蛤蚧。
15、血
补血:熟地、生地、何首乌、当归、白芍、驴皮胶、龙眼肉、红枣、菟丝子、潼沙苑。
凉血:鲜生地、牡丹皮、紫草、板蓝根、茅根、犀角。
止血:仙鹤草、茜草、棕榈炭、血余炭、童便、花蕊石、白及、侧柏叶、地榆、槐花、大小蓟、藕节、墨旱莲、蒲黄炭、茅花、炮姜炭。
活血:红花、川芎、苏木、益母草、参三七、丹参、饭赤豆。
祛瘀:桃仁、红花、刘寄奴、莪术、三棱、水蛭、虻虫、土鳖虫、泽兰、王不留行。
这篇汇总清晰明了的说明了不同病因改用什么药,后半部分是针对于气血精神的用药。还有消食的,倒是比六淫更加全面。
7、火
清实火:黄连、黄芩、黄柏、桑皮、龙胆草、石膏、知母、寒水石、滑石、山栀子、牡丹皮。
清虚火:银柴胡、地骨皮、白薇、青蒿、生地、竹茹、芦根、瓜蒌皮。
疏温邪:桑叶、菊花、豆豉、薄荷、蝉衣、牛蒡子。
解热毒:金银花、连翘、犀角、青黛、板蓝根、大青叶、玄参、马勃、人中黄、山豆根。
解热毒:金银花、连翘、犀角
8、疫
辟疫:雄黄、苍术、槟榔、朱砂。
祛疠风:大枫子、白花蛇、乌梢蛇、木鳖子、苦参、皂角、威灵仙。
祛瘴气:菖蒲、藿香、草果、厚朴、白芷。
9、痰
化痰:贝母、天竺黄、杏仁、半夏、胆星、陈皮、紫菀、款冬花、射干、浮海石、鹅管石、海蛤壳、枇杷叶、胖大海。
消痰:白芥子、猴枣、海蜇、竹沥、苏子、昆布、海藻、山慈菇。
泻痰:芫花、甘遂、大戟、黑丑、葶苈子、青礞石。
10、食
消食:神曲、山楂、麦芽、谷牙、稻芽、莱菔子、枳实。
健脾:白术、砂仁、蔻仁、鸡内金、陈皮。
养胃:石斛、玉竹、天花粉、扁豆、山药。
醒酒:枳木具子、葛花。
11、虫
杀虫:使君子、芜荑、百部、苦楝根、榧子、鹤虱、槟榔、铅粉、雄黄、獭肝。
制虫:黄连、黄柏、肉桂、川椒、乌梅、细辛、干姜。
12、精
益精:黄精、熟地、桑螵蛸、海参、菟丝子、沙苑、鱼膘胶、紫河车、补骨脂。
涩精:金樱子、莲须、芡实、龙骨、牡蛎。
中药全面养生 受用一生的中药
中药全面养生 受用一生的中药
中医认为导致疾病的原因大约分为六种:风、寒、暑、湿、燥、火。也称为六淫致病。针对不同的病因,下面是一个中药汇总,对于中药感兴趣、正在学习中药的人看了会大有收获。
1、风
疏风:防风、荆芥、桂枝、薄荷、豆豉、豆卷、葱白、生姜。
宣肺:桔梗、蝉衣、牛蒡子、杏仁。
清头目:桑叶、菊花、蔓荆子、藁本。
通鼻窍:辛夷、苍耳子、白芷。
潜阳熄风:天麻、钩藤、牡蛎、石决明、蜈蚣、全蝎。
2、寒
散寒:麻黄、桂枝、紫苏、羌活、独活、细辛、葱白、生姜。
逐寒回阳:附子、肉桂、干姜、炮姜、吴茱萸、丁香、乌药、荜菝、葫芦巴、硫黄、乌头、巴戟天、益智仁、茴香、艾叶。
3、暑
祛暑:香薷、藿香、佩兰、荷叶。
清暑:石膏、滑石、寒水石、黄连、竹叶、莲子心。
4、湿
化湿:藿香、砂仁、薏苡仁、佛手、陈皮。
燥湿:苍术、半夏、厚朴、草果。
利湿:茯苓、猪苓、泽泻、防己、通草、车前子、大腹皮、冬瓜。
5、皮
泻水:甘遂、芫花、大戟、黑丑、商陆。
风药祛湿:羌活、独活、防风、白芷。
6、燥
清燥:桑叶、瓜蒌皮、山栀子、梨皮、枇杷叶。
润燥:沙参、石斛、麦冬、玉竹、生地、天花粉、藕汁、牛乳。
7、火
清实火:黄连、黄芩、黄柏、桑皮、龙胆草、石膏、知母、寒水石、滑石、山栀子、牡丹皮。
清虚火:银柴胡、地骨皮、白薇、青蒿、生地、竹茹、芦根、瓜蒌皮。
疏温邪:桑叶、菊花、豆豉、薄荷、蝉衣、牛蒡子。
解热毒:金银花、连翘、犀角、青黛、板蓝根、大青叶、玄参、马勃、人中黄、山豆根。
解热毒:金银花、连翘、犀角
8、疫
辟疫:雄黄、苍术、槟榔、朱砂。
祛疠风:大枫子、白花蛇、乌梢蛇、木鳖子、苦参、皂角、威灵仙。
祛瘴气:菖蒲、藿香、草果、厚朴、白芷。
9、痰
化痰:贝母、天竺黄、杏仁、半夏、胆星、陈皮、紫菀、款冬花、射干、浮海石、鹅管石、海蛤壳、枇杷叶、胖大海。
消痰:白芥子、猴枣、海蜇、竹沥、苏子、昆布、海藻、山慈菇。
泻痰:芫花、甘遂、大戟、黑丑、葶苈子、青礞石。
10、食
消食:神曲、山楂、麦芽、谷牙、稻芽、莱菔子、枳实。
健脾:白术、砂仁、蔻仁、鸡内金、陈皮。
养胃:石斛、玉竹、天花粉、扁豆、山药。
醒酒:枳木具子、葛花。
11、虫
杀虫:使君子、芜荑、百部、苦楝根、榧子、鹤虱、槟榔、铅粉、雄黄、獭肝。
制虫:黄连、黄柏、肉桂、川椒、乌梅、细辛、干姜。
12、精
益精:黄精、熟地、桑螵蛸、海参、菟丝子、沙苑、鱼膘胶、紫河车、补骨脂。
涩精:金樱子、莲须、芡实、龙骨、牡蛎。
13、神
安神:枣仁、柏子仁、远志、龙齿、茯神、朱砂、金箔、灯芯、铁粉。
开窍:菖蒲、冰片、麝香。
14、气
气虚:人参、黄芪、白术、山药、紫河车。
降气:苏子、旋复花、代赭石、降香、沉香。
行气:木香、香附、枳壳、青皮、厚朴、陈皮、檀香。
提气:升麻、柴胡。
纳气:五味子、蛤蚧。
15、血
补血:熟地、生地、何首乌、当归、白芍、驴皮胶、龙眼肉、红枣、菟丝子、潼沙苑。
凉血:鲜生地、牡丹皮、紫草、板蓝根、茅根、犀角。
止血:仙鹤草、茜草、棕榈炭、血余炭、童便、花蕊石、白及、侧柏叶、地榆、槐花、大小蓟、藕节、墨旱莲、蒲黄炭、茅花、炮姜炭。
活血:红花、川芎、苏木、益母草、参三七、丹参、饭赤豆。
祛瘀:桃仁、红花、刘寄奴、莪术、三棱、水蛭、虻虫、土鳖虫、泽兰、王不留行。
这篇汇总清晰明了的说明了不同病因改用什么药,后半部分是针对于气血精神的用药。还有消食的,倒是比六淫更加全面。
认知了这味药绝对让你受用一生
从前,有一位名医,被邀去为一位重病人诊治。病人胸背憋痛,低热羁缠,咯吐秽脓,众医不效。名医诊病阅方,一时找不到恰当的治疗方法。疲乏间名医伏案小盹,忽见一位白衣女子飘然而至,说:“此君乃是大好人,乐善怀仁,惠及生物,见有捕蛇者,他即买下放生,先生务必精心施治,救他一命。”名医向白衣女讨教良方,白衣女说:“请随我来。”他随白衣女来到户外,白衣女却飘然而去,在白衣女所站的地方却有一条白花蛇,蛇舌伸吐处化作丛丛小草。正惊奇间,名医被脚步声惊醒,原是病人家属来请先生用饭。名医说:“且慢,请随我来。”名医和病人家属来到户外,果见埂坎边长着许多梦中所见的那种开着小白花的纤纤小草。于是便采了些,嘱即煎服。病人服后果然觉得胸宽了许多。次日连服逾斤,病便痊愈。名医查遍当时的历代本草,也未查出这种小草属于何药。
他感而吟诗:“白花蛇舌草纤纤,伏地盘桓农舍边,自古好心多善报,灵虫感德药流传。”
【别名】蛇舌草(《广西中药志》),蛇舌癀(《闽南民间草药》),千打捶、羊须草(《广东中药》),蛇总管、鹤舌草、细叶柳子(《福建中草药》)。
【来源】为茜草种植物白花蛇舌草Hedyotis diffusa Willd.的带根全草。夏、秋采收,晒干或鲜用。
【形态】一年生草本,高15~50cm。茎纤弱。叶对生,叶片线形至线状披针形,长1~3.5cm,宽1~3mm,革质;托叶膜质。花单生或2朵生于叶腋;花冠白色;蒴果。花期7~9月。果期8~10月。
【生境】分布云南、广东、广西、福建、浙江、江苏、安徽等地,生于山坡、路边、溪畔草丛中。
【性味】甘微酸,性寒,无毒。
【归经】入心、肝、脾三经。
【功能主治】清热,利湿,解毒。治肺热喘咳,扁桃体炎。咽喉炎,阑尾炎,痢疾,尿路感染,黄疸,肝炎,盆腔炎,附件炎,痈肿疔疮,毒蛇咬伤,肿瘤。亦可用于消化道癌症。
【用法用量】内服:煎汤,1~2两;或捣汁。外用:捣敷。
【注意】孕妇慎用。
【选方】
①治疗胃炎:白花蛇舌草50克,元胡索10克,加水250~300毫升,煮沸后煎30分钟即可,每剂煎两次,分3次饭前服,20天为1疗程。治疗浅表性胃炎效果较好。
②治疗肝炎:白花蛇舌草30~60克,丹参20~30克,板蓝根10~30克。治疗急性黄疸型肝炎疗效显著。白花蛇舌草30克,金钱草30克,益母草10克,加水600毫升,浓煎去渣取汁400毫升,加糖适量,分3次服,连服两周为1疗程,儿童用量减半。治疗急性病毒性肝炎疗效满意。白花蛇舌草、白茅根各30克,丹参、党参各15克,每日1剂,水煎服,分3次服,以餐后服药为宜,每连服4~5剂后停药2~3天,再按原方续服,并适当加减,对治疗急性病毒性肝炎的效果也佳。
③治疗良性甲状腺结节:白花蛇舌草30克,赤芍15克,桔梗6克,红糖10克,长期服用有良好效果。
④治急性阑尾炎:白花蛇舌草二至四两,羊蹄一至二两,两面针根三钱。水煎服。(广东《中草药处方选编》)
⑤治小儿惊热,不能入睡:鲜白花蛇舌草打汁一汤匙服。(《闽南民间草药》)
⑥治疗痤疮:白花蛇舌草20~30克,麦冬、生地各15~20克,玄参10~15克,每日1剂,水煎两次,共500毫升,分两次服,药渣可加水1000~2000毫升煎液,待温后洗患处,每日3~4次。治疗期间忌用化妆品及其他药物。
⑦治疗顽固性外阴湿疹:白花蛇舌草、苍术、土茯苓各30克,艾叶20克(后下),加水1500毫升,浸泡10~15分钟,用文火煎煮20分钟,滤液待温度适宜坐浴熏洗外阴10~15分钟,每晚1次,15次为1疗程,治疗1~2个疗程。疗效满意。
⑧治痢疾、尿道炎:白花蛇舌草一两,水煎服。(《福建中草药》)
⑨治疮肿热痛:鲜白花蛇舌草洗净,捣烂敷之,干即更换。(《闽南民间草药》)
⑩治毒蛇咬伤:鲜白花蛇舌草一至二两。捣烂绞汁或水煎服,渣敷伤口。(《福建中草药》)或取白花蛇舌草15克,白酒250克,煮沸3~5 分钟,去渣,口服2/3(每日分2~3次服完),用1/3外敷伤口,敷药时先吸出伤口毒血,清洗消毒后用消毒棉垫覆盖包扎,然后用上述药酒浇湿敷料(以保持湿润为度)。若不能饮酒者,可用清水煮沸后再加入适量白酒,但以白酒煮为佳。
【备注】在福建、广西地区,伞房花耳草Hedyotis corymbosa (L.) Lam、纤花耳草Hedyotis tenelliflora Bl.亦作白花蛇舌草用。
女人熬夜不得,不然会让你后悔一生!
熬夜对于女性来讲的话危害是非常大的。下面跟随小编一起来看看女性经常熬夜的八大危害吧。
女生熬夜的危害有哪些
1、容易上火
很多女生都应该发现过这样的问题,等到通宵之后,脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是,因为熬夜的人,身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能新紊乱的情况,这也就是上火的症状。
2、皮肤干燥、长黑斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
3、肠胃功能受损
经常熬夜的女新朋友们,整个人都会出现比较疲劳的状态,熬夜也非常容易饿,再加之女新朋友们会时不时的吃宵夜,就很容易引发肠胃炎,夜间也是肠胃需要休息的时间,如果在夜间进食,那么,肠胃就无法得到正常的休息,肠胃堆积太多的食物,也会对胃粘膜造成刺激,长时间这样,肠胃功能就会越来越受损,严重影响肠胃健康。
让你受益一生的8个养生急救穴
生活中一些不需要上医院的小病小痛,或是一些临时急救,通过轻轻按压一些穴位便可达到效果,所以,有必要了解并记住以下这些简单的穴位知识。
1、治休克掐压人中穴
刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时,用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位于人体鼻唇沟的中点,是一个重要的急救穴位。主治癫狂痫,中风昏迷,小儿惊风,面肿,腰背强痛等症。
我们常说掐人中,这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是一种简便的应急急救措施,还应及时与医院联系,进一步抢救,以免延误病情。
2、止鼻血捏脚后跟
鼻子出血时,马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处),左鼻出血捏右脚跟,右鼻出血捏左脚跟,约3分钟可止鼻血。
3、止咳嗽指压少商穴
少商穴在大拇指外侧,距指甲角分处。咳嗽不止时,可用拇指和食指紧压少商穴,至有酸痛感为度,可止咳嗽。
除了按摩,少商穴有一个刺激方法,就是刺血疗法。少商是井穴,在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热,喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去,还肺一个清凉的天地。刺血的时候,先用酒精将针和皮肤都消毒,然后捏起一点点少商处的皮肤,用针快速在皮肤上刺两下,同时挤三到五滴血,然后迅速用棉棒轻轻按住,以便于止血。
少商穴最擅长治疗的一个病症是咳嗽。秋天时,很多人会时不时地咳嗽几声,严重的甚至咳出血来,咳得头痛。这时候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。
4、治便秘点压天枢穴
便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸),感觉有明显酸胀感即按住不动,坚持1分钟左右,有便感,然后屏气,以增加腹内压,稍后即可排便。
天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为:便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。大量实验和临床验证,针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候,具有显著的功效。
5、止头痛按压太阳穴
头痛发作时,患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处),按压至胀痛,并按顺时针方向旋转约1分钟,头痛可减轻。
太阳穴是人头部的重要穴位,当人们长时间连续用脑后,太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉,这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力的集中。
太阳穴在中医经络学上被称为经外奇穴,也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的死穴之一。现代医学证明,打击太阳穴,可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。太阳穴的主治病症为:头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
6、降血压按压劳宫穴
高血压患者生气、暴怒、激动或劳累时,血压可急剧上升,此时按压劳宫穴(屈指握拳,中指与无名指尖之间所对的掌心中),可使血压逐渐恢复正常。
劳宫穴五行属火,具有清心火,安心神的作用。握拳,中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时,可按压劳宫穴,用大拇指从 另一只手的劳宫穴开始按压,逐个按到每个指尖,左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。
7、止呕吐指压内关穴
呕吐时,可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸,两筋之间)止呕。压时有酸胀感说明按准穴位,2分钟后恶心呕吐可缓解。
内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。8、止胃痛按揉足三里穴
胃痛时,可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸,胫骨外侧一横指处),待有酸痛麻胀感后35分钟,胃痛可明显减轻。
足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
让男人一生不老的健康法则
本文导读:男性想要长寿不老,那也是需要平时的保健注意,那么男性要怎么养生呢?下面我们就来了解一下男性的养生守则。
不要抽烟,抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,因此,这一年龄段的男人最好戒烟,如一时戒不了,应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体,可以时常做做深呼吸,其好处会慢慢体现出来。
为延缓肌肉衰老,只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问,只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助,否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧,又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体,70岁时体能就会下降三分之二。
这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计,结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业,合适的职业对寿命有着巨大影响。
男人一生中最离不开的中药
本文导读:谈到男人的养生保健,那一般人就会认为是“壮阳”了。而从中医角度说,男人滋阴比壮阳更为重要。
青春期祛湿热用茯苓、白茅根
青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮,爱上火。有调查指出,98%的男性在青春期都会受到 青春痘 的困扰。此时,男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃,加上求学阶段精神压力较大,容易生活不规律,因此更易发生痤疮、上火。
痤疮多因肺经热盛,或脾胃湿热引起。因此,中医专家推荐茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和,能起到利尿、去湿、健脾的作用,而且不伤正气,可每日用10克泡水饮用,或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热,还有凉血、清热生津的功效,建议直接泡水饮用。
中年解毒用葛根、白芍
30 55岁的中壮年男性,工作和生活压力都很大,忙于应酬,经常熬夜、喝酒。如果不注意调养,很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。
中医专家首先推荐了有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载,葛根性凉、气平、味甘,具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明,葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。
白芍和柴胡都有疏肝的作用,经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用,还可以加上枳实、甘草煎水服用,可使气血调和,阳气外达。
老年补肾选虫草、黄芪
男性上了年纪,多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推荐了一些补肾的中药。
三是熟地、桑葚、枸杞子,能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可分别用水煎服用,或者泡水饮用。
有这四味中药男人竟能一生健康!
青春期和中年是男人最重要的两个时期,这两个时期的男人的保健可以通过中药来达到保健效果!
青春期祛湿热:茯苓、白茅根
茯苓制品:茯苓饼
有调查指出,98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时,男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃,加上求学阶段精神压力较大,容易生活不规律。因此,青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮,爱上火。
白茅根
痤疮多因肺经热盛,或脾胃湿热引起。这个年龄段的人不妨服用茯苓和白茅根这两味中药。茯苓药性平和,能起到利尿、去湿、健脾的作用,而且不伤正气,可每日用10克泡水饮用,或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热,还有凉血、清热生津的功效,建议直接泡水饮用。
中年解毒:葛根、白芍
葛根
30—55岁的中壮年男性,工作和生活压力都很大,忙于应酬,经常熬夜、喝酒。如果不注意调养,很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。
这个年龄段不妨服用一些有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载,葛根性凉、气平、味甘,具清热、降火、排毒的功效。
现代医学研究也表明,葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。
白芍
另外,白芍有疏肝的作用,经常饮酒的人可以选择这味中药泡水饮用,可使气血调和,阳气外达。
让女性健康一生的饮食调理
想通过饮食来调养身体,就要趋利避害,建立起科学的良好饮食习惯,克服那种胡吃乱吃,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。
中医认为,规律用餐、合理搭配是食养的基本原则,同时食物还要种类多样,搭配合理,五味适中进食时要细嚼慢咽,不可暴饮暴食美食美器,心绪安和。另外,食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。
食物吃法有讲究
对于味道好、营养价值高的食物,人们自然喜欢多吃,但中医认为,食物本身的营养价值固然重要,其食用方法也对食物营养的吸收和肠胃健康很重要。
按时进餐是维护人体对营养物质有节律性的吸收和利用的关键,是食养中的重要因素之一。适量饮食,是保持人体阴阳平衡的重要环节之一。
细嚼慢咽可充分发挥口中的津液灌溉五脏六腑,润泽周身的作用。由于津液中的多种酶、维生素、有机酸等物质有助消化,润洁口腔、抗菌、抗毒和防癌等作用,过量饮食,暴饮暴食,纵容口腹,大吃大喝,极易损伤脾胃而饮食得不到充分消化,酷烈之气易内蚀脏腑而引发疾病。
食物也有四气五味
中医认为,食物具有寒、热、温、凉四种属性,还有酸、辛、苦、咸、甘五种味道。食物的属性与味道的不同,影响着其对身体作用的不同。
寒性、凉性的食物都有利于热性疾病。如苦瓜性寒,能清热解毒,可用于热病或暑热烦渴,肝热引起的目赤痛。寒凉只是程度的不同,如苹果、香蕉都属于凉性水果,都有生津止渴的作用,用于热伤阴津出现的烦热口渴。热性、温性的食物对寒性病症有好处。如羊肉、狗肉性温,都有温中暖肾作用,可用于脾肾虚寒出现的腹痛少食,腰膝痿软,阳痿。
同时,中医认为食物味道不同作用就不同。酸味能收能涩,如樱桃能滋养肝肾而止泻辛能散能行,如葱白、香菜能散风寒苦味能泻火,如苦瓜能清热解暑,解毒。
咸味能软坚润下,如紫菜、海带都能软坚散结。甘味能补虚,如龙眼肉能补脾胃,养血安神大枣可补脾胃,养气血。
男人受益一生的中药,可以天天吃
有中草药是女性朋友可以吃一辈子的,那自然而然也有对男人有很多好处的中草药,那么男人吃什么中草药比较好呢?相知道这个秘密的话,就赶紧跟着小编一起阅读下去吧。
茯苓、白茅根
青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮,爱上火。有调查指出,98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时,男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃,加上求学阶段精神压力较大,容易生活不规律,因此更易发生痤疮、上火。
痤疮多因肺经热盛,或脾胃湿热引起。因此,专家推荐了茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和,能起到利尿、去湿、健脾的作用,而且不伤正气,可每日用10克泡水饮用,或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热,还有凉血、清热生津的功效,建议直接泡水饮用。
葛根、白芍
30-55岁的中壮年男性,工作和生活压力都很大,忙于应酬,经常熬夜、喝酒。如果不注意调养,很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。
专家首先推荐了有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载,葛根性凉、气平、味甘,具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明,葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。
白芍和柴胡都有疏肝的作用,经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用,还可以加上枳实、甘草煎水服用,可使气血调和,阳气外达。
肉苁蓉、芝麻
肉苁蓉有补肾壮阳,润肠通便的作用,用于阳痿早泄。根据现代研究,肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。
芝麻也同肉苁蓉一样有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
鹿茸、牛骨髓
鹿茸与牛骨髓都有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄,成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,鹿茸均为主要成分。根据现代研究,鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生,加速愈合,并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂,每次用量0.6克--3克。