男性日常养生大全
2019-10-06我们的中医博大精深，中药功效也是非常齐全的，但是，现代人对中药了解的比较少，想通过中药养生不知该吃什么，那么，今天就为大家简单介绍常见中药的功效，一起来看看吧。
每个中国家庭必备的十味中药
灵芝：固本祛邪，神仙上药;
人参：每天吃一点，健康延年好福;
山楂：消食化瘀的好手;
黄芪：首屈一指的补气要药;
生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿;
白茅根：凉血止血的草根太医;
菊花：现代人最佳保肝茶饮;
薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠;
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药;
花椒：麻辣医生.中药驱寒很有性格;
好草药让女人美丽一生
当归：养血圣物，保女人一生平安;
红花：活血养颜的女人花;
益母草：女皇武则天的驻颜美容师;
雪莲花 更多>>
西红柿和黄瓜一样，原本都是大家餐桌上的美味佳肴，而今都摇身一变成为我们护理皮肤的天然保养品。西红柿中含有很多对护肤有好处的维生素c，这不仅具有较强的抗氧化作用，还能淡斑美白哦！市面上有很多西红柿面膜，但有不少都添加了荧光剂，为了安全护肤，大家最好可以自己动手制作面膜。接下来，小编就给大家介绍多种西红柿面膜制作方法，速来领走！
1、西红柿美白补水面膜：
配方：西红柿1个，酒糟1/2大匙。
自制：把西红柿洗净，去蒂切块，捣成泥，与酒糟一同倒在面膜碗中，搅拌调匀成糊状，洁面后，均匀敷脸，待15分钟后，以清水洗去，即可。
功效：滋润、美白肌肤，有效收缩毛孔，令肌肤嫩白，紧致。
2、西红柿控油祛痘面膜：
配方：西红柿1个，冬瓜100克，奶酪1大匙。
自制：把西红柿、冬瓜分别洗净，去皮切块，与奶酪一同倒在果汁机，打成泥状，洁面后，均匀敷脸，待15分钟后，
更多>>酒精一般在胃里就会被血液带进循环系统，当肝脏解酒速度弱于酒精摄入速度的时候，血液酒精浓度增加，人就会醉酒，在另一个方面，肝脏也会受损。
解酒方法：
1.糖水解酒：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。
2.绿豆解酒：绿豆适量，洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服用。
3.食醋解酒：将食醋50克红糖25克生姜3片，用水煎后服用。
4.食盐解酒：饮酒过量，胸腹难受，用白开水加盐饮用，立刻就能醒酒。
5.柑橘皮解酒：将柑橘皮焙干研末，加食盐1.5克，煮汤服用。
6.鲜橙解酒（鲜橘亦可）：取鲜橙或鲜橘35个去皮后直接食用，或榨汁服用。
7.白萝卜解酒：生食萝卜，也可在白萝卜汁中加红糖适量服用。
8.橄榄（青果）解酒：橄榄10枚，取肉煎服。
9.甘薯解酒：将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。
10.鲜藕解酒：鲜藕冼净捣成藕泥，取汁服用。
11.生梨解酒：直接食用或挤梨汁服用。
12.米汤醒酒法：取浓米汤饮
更多>>桂圆红枣糯米粥是一种主要以红枣为主的粥，该粥的营养价值大家可想而知的。都说，药补不如食补，营养专家也指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病。一些很廉价很普通的材料却是无敌的补血良方，比如红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞等都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，根据不同时期的需要不时换点花样，便可成为家人爱吃，女人吃了变更美的补血食疗方。
桂圆红枣糯米粥的做法
原料：红枣 5-8个桂圆干 5-8粒糯米 2/3电饭煲量杯
调料：红糖 适量
操作步骤：
将红枣剪成两边，去核；
冼米下电饭锅，开煮饭档，盖盖子时筷子隔开盖，以免烧开时粥水溢出，也可放红枣和桂圆或可等米开花时放也可以；
到米开花时放红枣和桂圆，改成慢火档，熬到粥绵便可，此时的粥应是有少许甜味，如果想再甜些，可加适量红糖，再大火档，等糖溶化即可食用。
红枣的好处有哪些？常吃红枣好
更多>>肾虚的原因多数都是长期劳累过度，或者是纵欲，轻微的肾虚会导致人体的免疫力下降，严重肾虚会导致阳痿早泄，记忆力减退，性功能障碍，每个人的身体一旦出现了肾虚的现象，就一定要及时的补肾，日常生活中一些食物可以起到补肾的疗效，一起了解下有哪些补肾食谱。
1.补肾食物：猪腰、羊腰、狗肾等这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效。
2. 男人滋阴补肾食谱：甲鱼滋肾汤。
原料：甲鱼1只(300克以上者)枸杞子10克。熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
功效：滋阴补肾，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾。方中鳖肉。益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
3.当归生姜羊肉汤
原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克。
做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切
更多>>目录
第一章：男人养生四个注意
第二章：男人养生日常起居有六忌
第三章：盘点男性养生保健的方法
编者按：如今越来越多的男人关注养生，寻求身体强壮健康的方法。但是，在好的方法如果男人不注意改良自己的生活习惯也是没有效果的。那么，下面就来和小编一起盘点男人，教你男人养生要诀。
男人养生四个注意
防生活无规律
工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样，不仅使工作欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病等生活方式病会找上门来。病来如山倒，病去如抽丝，一旦罹患疾病，境况会更加尴尬糟糕。不如忙里偷闲，认真考虑安排好生活与工作。规律而有效率的生活，一方面锻炼了思维与应变能力，另一方面保护了身体，防患于未然，何乐而不为？
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防暴饮暴食
据b超显示，经常豪饮的人多患脂肪肝
更多>>中年一般是指40～59岁的人群。男人到了这个时期，常常是社会、家庭和生活中的“顶梁柱”，但由于生理功能逐渐衰退，不可避免的衰老现象悄然而至，某些老年疾病往往在此时埋下祸根。以下给中年男性朋友推荐几种简便、易行、省时的保健方法，有兴趣者一试。
一、强壮心脏法
1、做法：可用两手拇指互相按压，也可将双手顶在桌角上，按劳宫穴（位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处），时间自由掌握。
2、功效：有强壮心脏的作用。
二、壮腰健肾法
1、方法：站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，渐渐加快，腰部感到发热为宜，每日早晚各做一次。
2、功效：有保健肾功能的作用。
三、搓脚心法
1、做法：每晚用热水洗脚后，取坐姿，将一条腿屈膝抬放在另一条腿上，用手搓脚掌心，每次5～10分钟。双腿互换轮流着搓。
2、功效：能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。
四、按摩小腹法
1、方 更多>>
养生导读：上班族又指办公室一族，他们衣着贵气光鲜亮丽，每天面对着电脑无需体力劳动。好静不好动，活动的时间很少，有很多的人出现了亚健康状态，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，消除疲劳，远离亚健康、预防疾病。以下为大家介绍一些上班族日常养生的方法。 一、小口喝水 喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部"闹水灾",也就是水肿。
小口喝水二、多摄取具抗氧化功效食物 如维他命c、e,绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。 三、吃含水量超过70%的
更多>>对于男性来说，爱喝茶的朋友有很多。但是不知道大家在喝茶的时候，是如何选择茶叶的呢?其实不同的茶叶养生的功效也是不同的。对于男性朋友来说，有些茶叶可以起到补肾的功效哦。如果大家现在还在盲目的选择茶叶，那么下面这篇《男性养生茶配方大全》的文章可就不能错过了。
补肾茶配方
1、首乌生地茶
做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。
功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。
2、枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。
功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗小便不利的
更多>>对男性健康各个国家，各个地区，各个民族有不同的认识，也有不同的标准。平时男性养生保健需要注意什么呢？男人们想要身体健康一定要好好看看以下列出的10大准则。
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
2、注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
3、改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病
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