没事拉拉耳朵 可防耳聋
春季养生可防止暑期的。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。关于中医养生，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“没事拉拉耳朵 可防耳聋”，希望能为您提供更多的参考。
中医学认为，人的耳朵就像一个倒置的胎儿，“耳为宗脉所聚，人体十二经脉交汇于耳”，人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点——穴位。解放军总医院第一附属医院门诊部主任、耳鼻喉科专家田京发说，经常按摩耳朵，可以起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用，对预防和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋等都有较好的效果。具体方法是：
按摩耳轮 双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回按摩，直至耳轮充血发热。
下拉耳垂 用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。
推摩耳根 食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。
上拉耳廓 用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。
田主任告诉大家，操作时动作要轻柔，以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限，每次3～5分钟，清晨起床和晚上睡前可各做一次，长期坚持，可见效果。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等，不要尝试。
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耳朵坐着没事躺下就响
在临床上有患者反映自己的耳朵平时在站着、坐着的时候都不会出现耳鸣的情况，但是每次一躺下，耳朵就会响，久而久之影响到患者的日常生活。遇到这种情况，一般都是耳朵内部发生的问题，尽快去医院做检查并且治疗，耳朵的疾病不可忽视。本文介绍了相关的治疗措施，来看看吧。
很多人在躺下时出现了响的症状，这给患者的耳部健康带来了危害，且波及到了患者的听力，困扰到了患者的正常生活，我们必须要谨防耳朵部位的变化，出现了声响后应当积极的治疗，认识一下耳朵坐着没事躺下响的治疗措施有哪些呢?
目前来看耳朵部位的健康不能轻视，较多朋友会在躺下时出现响的情况，不利于患者的耳部健康，波及到了患者的听力，诱发了较多的不适出现，提醒各位朋友要留意耳部的变化，病发后需要注重治疗方面的工作，患者可采用百合散汤进行治疗，药物取百合，将其研成粉末，每次使用温水进行冲服，患者日服两次，对于治疗耳朵响特别的有效，减轻了耳鸣等不适的症状，保护了患者的耳部健康。
另外也可口服六味地黄丸、镇脑宁胶囊等药物，能够有效调理患者的身体，也可在医生面诊之后，找到诱发病因，展开对症治疗工作，这样才能从根本出发，起到了满意的疗效，有利于患者的耳部健康，或者使用三七蒸酒酿进行治疗，这是一种治疗偏方，效果特别的明显，需要取三七花、酒酿，一同装入到碗中，隔水进行蒸熟，分为1-2次连渣服用，连续服用七天时间，患者朋友还要多注意休息，且要均衡自己的饮食。
经过认识上述的内容，朋友们了解到了耳朵坐着没事躺下响的治疗措施有哪些了，每一位朋友要谨防自己耳部的变化，提防该病的发生，且要重视疾病的治疗工作，日常生活中认真了解上述中的治疗措施，且要远离噪音污染，还要注意提高自己的睡眠质量，避免过度的劳累。
中医保健按摩 拉拉耳朵就养肾
导读：耳朵不是一个单独存在的器官，它和脏腑也有密切的关系。不同的耳朵按摩方法所起到的养生功效也不同，那么想要养肾要怎么拉耳朵呢?
中医保健按摩 拉拉耳朵就养肾
经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。下文将介绍摩耳的10种方法。
耳垂肉厚丰满肾气盛，耳垂薄不坚者肾脆。中医认为：耳是肾的外部表现，耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆，耳廓较长。
耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。
西方认为：德国威斯巴登医院资深外科教授沃特哈特巴赫在《耳朵里的秘密》一书中写道，实际上，耳朵里隐藏着许多密码，通过耳朵可以看出人的性格和天赋，甚至一个人的健康状况。
从耳朵刺激点测出内脏疾病
人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位中医称之为穴位、就会产生一定的变化和反应，因此当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。
一些有经验的医学专家亦可以通过耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、结节或脱屑，毛细血管是否充盈等协助诊断疾病。所以，经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。摩耳的具体方法主要有以下几种：
1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到擦擦声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。
3、拔双耳：
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中啪啪鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
4、鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中咚咚鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
5、摩耳轮：
以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
6、按耳窝：
先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。
7、提耳尖：
用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
8、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
9、推耳后：
用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
专家点评：以上方法，每次可以全用，也可有选择的运用几种。摩耳后，最好配以干梳头。用十指干梳头，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，可有效地治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生，每次手梳头的次数不应少于30-40次。
常拉耳朵 可防头痛
祖国医学认为，人的耳朵就像一个倒置的胎儿，人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点穴位。经常按摩耳朵，可以起到疏通经络，运行气血，调理脏腑功能的作用，对预防和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋等都有较好的效果。具体方法是：
按摩耳轮 双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回按摩，直至耳轮充血发热。
下拉耳垂 用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15~20下。
推摩耳根 食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40~50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。
上拉耳郭 用右手绕过头部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳郭20次。
按摩耳朵时动作要轻柔，以不感觉疼痛、耳郭发红发热为限，每次3-5分钟。清晨起床和晚上睡前各做一次，长期坚持，可见效果。但耳部有慢性炎症、皮炎、冻疮等疾病时不要按摩。
中医如何治疗耳聋 按摩这些穴位可防治耳聋
在生活中，一旦出现耳聋的情况，就会对整个生活带来很大的变化，因为听不见，会导致工作上的疏忽以及无法正常和别人交流，那么耳聋怎么办呢，中医如何治疗耳聋呢，导致耳聋的原因有哪些，下面一起看内容介绍吧。
中医如何治疗耳聋
按揉三穴
大家观察一下自己的耳朵呢，在耳朵外轮廓的地方有一个凸起的被医学上称之为是耳屏，如果把耳屏比作小山，那么耳屏前对应着两个山脚和山顶，从上到下在一条直线上分别有三个穴位，依次为耳门、听宫、听会。
如果我们在尖叫或者长大的时候，就会发现这三个穴位全部都会凹陷，经常按摩这些穴位对于耳鸣耳聋是有很大帮助的，如果是老年人，每天没事的时候，可以用食指或中指指腹上下搓擦，以发热为佳的按揉程度。在很大程度上可以防治耳聋现象。
指摩耳轮
中医表示，“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城廓，以补肾气，以防聋聩”。双手握空拳，以拇、食指沿耳轮上下来回作推摩直至发红发热。再用两拇指、食指、中指屈蜷成钳子形状，夹捏外耳道做向前、后、左、右的提扯动作，整套动作做6次。
鸣天鼓
两手掌心按住耳孔，食指放于中指上作弹击耳后枕部约20次。
振耳
接上法，手掌置于耳上，一紧一松挤压耳部。先慢而有力，再作快速振颤。
黄蜂入洞
将两食指或中指插入耳孔，指腹向前，转动3次再骤然抽出，每次做3遍。
点穴
按揉后枕部酸痛点及双侧风池穴，要有酸胀感。
猿猴摘果
用手经头上提捏对侧耳尖各14次。
更年期吃什么可防耳聋
在更年期有很多人都会出现耳聋的情况，那么更年期吃什么才能预防耳聋呢？专家指出老年性耳聋是一个正常的现象，但如果在更年期能注意饮食调节，就可以预防以及延缓老年性耳聋。
1.补锌很重要
进入更年期后人体的各项生理功能都逐渐处于一个下滑的阶段，听觉也一样，但导致老年性耳聋的重要原因并不是这个。经过研究发现，导致出现老年性耳聋的主要原因是缺锌，因为它是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称生命元素。而在我们的耳蜗内所含锌的含量要远远的多于其他器官，一般60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，因此补锌很重要。
经过对患有老年性耳聋的患者进行治疗研究发现，这类人群血清中锌的浓度偏低者占1/3。同时在人体外观上也可以明显的看出其缺锌的表现，比如指甲质脆易裂或剥脱，头发脱落，味觉或嗅觉消失等。但经过补锌治疗3-6个月的时间以后，有25%病人的耳鸣减轻，并且还有大约为20%病人其语言识别力得到改善。
含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
2.注意补钙
国外一个研究小组经过对56例老年性耳聋患者进行研究发现，这类患者除了缺锌以外，同时血清中的含钙量也明显要低于正常水平。通过对这些患者进行6-10个月的补钙治疗后，耳聋的情况也得到了明显的好转。
所以在平时老年人一定要多吃一些含钙以及维生素d的食物，比如瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。
3.补铁也需要
人在进入更年期阶段后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，而且红细胞也会逐渐变硬。就是这些变硬的红细胞很容易阻塞微血管，从而导致耳部微循环障碍。耳部循环出现了问题，耳朵部位以及周围的毛细胞的氧和营养供应就受到了限制以及断绝，最终造成老年性耳聋。
因此只有扩张微血管软化红细胞，这样才能保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。
更年吃什么能预防耳聋这个问题已经得到了解决，当然这些食物并不能一朝一夕之间就能帮你完全改善耳聋问题，这需要时段时间，因此患者最好是要有耐心。
每天摸摸耳朵 可防6种疾病
耳朵日常养生保健法
耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳功能减退。
平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能。在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施（如戴耳塞或耳罩）以保护听力，否则将会引起永久性的听力减退。
洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。
耳朵保养防病大全
预防感冒
用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。
失眠
用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。
肥胖症
用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。
痛经
用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。
护耳小贴士
1．避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。
2．在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。
3．耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。
4．用耳机听CD、MD、Mp3时不要把音量调得太大。
5．耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。
6．洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
7、穿耳洞要防发炎
爱美的女性喜欢戴各种饰物，穿耳洞戴耳环十分普遍。日前，张小姐到医院去打了两个耳洞，当时戴上一副银质耳钉，后来换上漂亮的耳环，可没过多久，耳洞周围便发红，碰一碰就会流血，而且稍微重一点压着了还很痛。
耳鼻喉专家解释说，张小姐的这种情况属于发炎，可以试试下面的方法：一是注意清洁，经常用酒精棉球擦擦；二是耳环对局部有刺激，可以换一副试试。如果仍不能好，只好先放弃戴耳环，等局部伤口彻底长好后再说。
耳聋分类以及造成耳聋原因
要想知道怎样保护好耳朵的听力，首先要了解造成耳聋都有哪些原因，有哪些种耳聋。
根据耳聋的性质，大致可分为三种类型：
一、传导性耳聋
由于先天或后天的原因造成声音在传导过程中出现障碍所致的耳聋称为传导性耳聋。常见的疾病有：先天性外、耳畸形，各种类型的中耳炎，耳外伤，耳道耵聍栓塞，耳硬化症等。
二、感觉神经性耳聋
由于先天或后天的原因造成内耳的畸形或病变，致使神经向大脑听觉中枢传导听觉信号，产生障碍所致的耳聋。常见的疾病有：先天性内耳畸形、药物中毒性耳聋、病毒感染（腮腺炎等）、爆震性聋、噪声性聋、突发性耳聋、老年聋、听神经瘤等。这其中以药物中毒性耳聋最多见。如链霉素使用不当造成小儿聋哑的很多。
耳朵也会“中风” 听力模糊耳鸣可致耳聋
脑中风，大家都听说过，由脑血管堵塞或出血导致突发性说话不清和半身不遂。但你听说过耳中风吗？
据台湾《联合报》报道入冬冷气团来袭，气温下降，30多岁的王小姐早上起床后左耳严重耳鸣，整天吱吱叫。台湾大林慈济医院耳鼻喉医师黄俊豪诊断后发现，可能是气温骤变导致血管阻塞、抵抗力下降造成的突发性耳聋，一旦轻忽未立即治疗，听力会长期受损。
耳朵也会中风
由耳血管堵塞或出血导致突聋和眩晕发作的现象，称为突发性耳聋(俗称耳中风)。
黄俊豪指出，突发性耳聋(俗称耳中风)，秋冬天气较冷，发生机率较高，多是3天内突然听力减弱，单耳发病，清晨或早上起床时常见。主要是由于内耳微循环障碍和病毒感染等因素造成的内耳毛细胞损伤所致，比如感冒、疲累过度、工作压力过大、精神过度紧张和刺激等因素都可能诱发。
据介绍，年轻人突发性耳聋大多是病毒复发，耳朵发炎导致听力下降，中老年人以耳朵血管循环变差造成居多，本身有动脉硬化等症状老人家可能秋冬天气转冷，内耳小血管暂时性痉挛、耳蜗缺血导致暂时性缺氧，影响听觉功能。
耳中风有哪些表现？
突发性耳聋的患者主要有两种表现：第一，中低频下降，这就是说突然听不清声音，即便是面对面的说话依旧听不清，听语时耳朵隔了层厚厚的东西，觉得话语就像天外飘音；第二，高频下降，这种情况日常言语交流时没有影响，但伴耳鸣的频率较高，而且是一侧耳朵耳鸣特别厉害，这时就应该就医。
自愈可能性低
单耳突聋要在一周内治
突发性耳聋会在数分钟、数小时内（必须在3天内）造成听力骤然下降，往往没有任何先兆症状，有些患者主述睡一觉起来就听不见了，且多数患者为单只耳朵的耳聋，仅少数为两只耳朵聋。各患者听力下降的程度并不相同。
听力骤然下降，一定要及时就医！武警广东医院耳鼻咽喉研究所常务所长杨伟炎教授提醒道：突发性耳聋跟心梗、中风同样紧急。心梗发病6小时内应抓紧急救，突发性耳聋若能在一周内就医，七成患者可明显好转，听力能恢复到接近原来的水平，但能全部恢复的不到50％；若耽误治疗，一周后疗效明显下降，听力不能恢复的概率显著增加。
有人认为耳聋是上火，好好休息，过两天就能好。杨教授告诫患者千万别存有侥幸心理，自愈机会确实有，但不多，就如心梗的早期症状为心绞痛，不是躺下来睡一觉就会没事的。
目前医界认为有效的治疗是实时给予高剂量类固醇治疗，其他疗法包括高压氧、血液补充剂等。
没事常搓耳 延缓耳朵衰老更保全身健康
导读：耳朵是我们倾听世界声音的工具，日常做好耳朵保健工作，不但有利于听力，还能保证身体更健康，下面小编教你耳朵保健功。
没事常搓耳 延缓耳朵衰老更保全身健康
若失眠或夜深难眠者，在临睡前，食指搓压双耳三角窝区，每次持续1~3分钟，可望获得满意而香甜的睡眠。
耳朵保健一直很少受到关注，而老年性听力减弱也是很多老年人都要承受的痛苦。在此，小编提醒您：常做2个动作对耳朵进行保健可以延缓耳朵衰老。
搓耳
双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、精力倍增、容光焕发的感觉。若患有某些慢性疾病，在搓耳之后，还应搓相应区域，如高血压者，用拇指搓耳轮后沟，向下搓时用力稍重，向上搓时用力稍轻;低血压者，用力搓的程度恰好与高血压相反。若患腰腿酸痛者，用拇指从上向下搓捏耳舟区域。食指需用力稍重，拇指仅扶持而随食指滑动，如此搓捏49次。若失眠或夜深难眠者，在临睡前，食指搓压双耳三角窝区，每次持续1~3分钟，可望获得满意而香甜的睡眠。
捏耳
据资料所载，人耳的形貌，颇似倒卧于母体腹中的胎儿，因而，恰当而适时地捏动双耳垂，能收到抗衰、养颜的效果。其方法是用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2~3次，每次1分钟，持之以恒做下去，即能美白容颜，又能增添双目的神采。此外，配合用小指尖点压耳甲腔区域，刺激或调节体内性腺激素，使之保持在较为正常水平，更有助于防衰、抗衰效应的发挥，焕发美丽而又健康的容颜。
耳朵保健功
①用左手向上牵拉左侧耳朵，右手向上牵拉右侧耳朵，各十数下，或双手相交各牵拉对侧耳朵，即能使耳朵气血畅通。
②以两手掌掩住双耳，并用手指叩击头部24下，以听到耳内有隆隆之声即可。此法又叫击天鼓。
③用双手分别按、揉、摩两耳廓，然后分别牵拉引动两耳廓，直到耳廓微红发热为止。
7招耳朵保健 掏耳朵易影响听力
耳朵是人们看外面世界的另一道窗口，当然要好好爱护。日常生活中，有哪些耳朵护理方法呢?
1.耳朵保健保持良好的精神状态。
当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋;
2.耳朵保健养成科学的饮食习惯。
多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退;
3.耳朵保健慎用或禁用对听神经有损害的药物。
氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物;
4.耳朵保健避免长时间接触高分贝噪音。
长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，卡拉ok等噪音很大的娱乐场所应尽量不去，另外也应避免长时间听耳塞，否则会引起听力减退;
5.耳朵保健经常按摩耳朵。
按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次;
6.不要掏耳朵。
掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力;
7.积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病。
这类疾病可能会引起耳朵的病变。
拉拉耳朵也能保健全身器官
中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
中医养生之八方法拉拉耳朵 养肾健身过完一夏天
提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
双手掩耳法
两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到隆隆之声。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
拉拉藤的功效与作用
八仙草是一种传统的中药。它是双子叶植物茜草科，拉拉藤或小叶藤的整株植物。味道很难，性别稍冷。以下描述了八仙的功效和作用。拉拉藤的功效与作用，抗炎和止痛治疗乳腺炎，阑尾炎，中耳炎，阴燃热，风热眼，雾，眼睑，风湿，疼痛，外伤性皮下肿胀。是非常好用的一味药。
药理作用
1.血压：
拉拉藤（醇）提取物可降低血压而不减慢 心率，对狗静脉注射1-1.5g（生药）即可有效，未见有毒性。 车叶草甙有降低兔血压的作用。猪殃殃醇提物1-1.5g（生药）静脉注射，可使狗血压下降。
2.抗菌作用：
100%煎剂用平板纸片法，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、志贺痢疾杆菌等有抑制作用。
3.血液：
醇浸膏每日以2.2g/kg口服或腹腔注射，连续6日，对 小鼠白血病L615有抑制作用，抑制率为28.5%。其变种GaliumaparineL.Var.Tenerum(Gren.EtGodr.)Rchb.5g生药/ml于美蓝试管法筛选试验，对急性淋巴细胞型白血病及急性粒细胞型白血病均为阳性。
①治疗菌痢
拉拉藤干品0.5～2两水煎，每日2次分服；或制成片剂，每片0.3克，每次10片，日4次；或用 浸膏片，每片0.3克，每次4片，日4次。观察72例，治愈（症状消失，大便
镜检、培养均 阴性)69例，好转（症状消失，但
大便培养阳性）2例，无效1例。平均住院9.23天。
②治疗肿瘤
新鲜 拉拉藤半斤绞汁，加 红糖适量冲服，每日1剂；或用干品1两洗净切碎，水煎30～60分钟，加红糖适量，每日1剂，3～6次分服；或以干品洗净切碎，放铁锅中烙片刻取出，每日1两，开水冲泡，分次频服。治疗乳腺癌、食道癌、下颌腺癌、子宫颈癌共9例，其中临床痊愈（症状消失，客观检查肿瘤消失，劳动力恢复，观察1年以上病情未复发）1例，显效（症状大部分消失，肿瘤明显缩小，劳动力有所改善，并维持1年以上）3例，有效（症状减轻，肿瘤稳定或稍有缩小，病情稳定6个月以上）2例，无效3例；治疗良性肿瘤6例，其中显效2例，有效4例。疗程最短1月多，最长2年。长期服用无毒性反应及明显副作用，仅部分病人服后有头昏、恶心等。若加红糖服用，反应可减轻；同时配服中药益气养营以扶正，反应可基本消失。
