如何预防鼠标手 试试穴位按摩方法
老人养生按摩穴位。
“今天不养生，明天养医生。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，作好了养生我们的生活质量才更好。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“如何预防鼠标手 试试穴位按摩方法”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
鼠标手，一个现在社会最常见的疾病，主要由于长时间的接触、使用电脑所导致的。手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。临床上，一部分患者会因长期病变，导致拇指下的大鱼际肌肉出现萎缩;甚至会出现间歇性皮肤发白、发绀;严重者可出现拇指、食指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡，成为不可逆的改变。所以我们要做好预防鼠标手的工作，下面小编跟大家介绍一下预防鼠标手的穴位巧按摩方法。
穴位：内关、大陵、鱼际等穴，及前臂掌侧、腕掌侧和手掌侧。
手法：滚法、按法、指揉法、摇法、抹法、拿法、擦法等。
1、先以患肢前臂掌侧、腕掌侧和手掌侧施以滚法;从前臂到手掌上下往返滚法，以腕掌侧和手掌侧部位为重点，并配合腕关节屈曲的被动运动及少量的腕关节尺偏和桡偏的被动运动。这样治疗大约10分钟。
2、继以上体位指揉内关、大陵、鱼际清穴，每穴各1分钟。其中以大陵穴为主，重点按揉，并适当配合腕关节小幅度的屈伸运动。其次为鱼际穴，同样可用按揉法，并配合拿合谷，拿大鱼际肌，腕掌部理筋法等。如此治疗约3～5分钟。
3、继以上体位，摇动腕关节(上下方向或顺时针方向、逆时针方向转动)，抹诸手指，以拇、食、中指为主。最后以擦法施以前臂掌侧、腕掌侧及大鱼际部。
长期敲击键盘手腕麻木要按摩
正确的身姿应该是上半身放松，挺直脊背，肘部呈90~100度为宜，这样手腕肌肉不易紧张。打字时要注意手腕的角度，建议在手腕下垫块卷好的毛巾，让手与手腕尽量在一条直线上。
另外，驼背、耸肩等姿势也不利于操作，同时要注意，每使用电脑1小时就要休息活动一下手腕，尽量不要长时间用同一姿势工作。如果手部已经出现压痛或肿痛现象，要先用冷水冲洗，冷却患部，然后边上下轻轻活动手腕，边轻轻按摩前臂(手腕到肘部)肌肉。
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鼠标手治疗方法 中医按摩治疗鼠标手
本文导读：长期接触电脑的人很容易出现鼠标手，治疗鼠标手可以试试中医按摩方法，下面我们看看具体的按摩方法。
长时间使用电脑，手握鼠标很容易出现手指僵硬、麻木等现象，这就是我们俗称的 鼠标手 ，通常女性比男性更容易出现鼠标手，鼠标手怎么治疗？看看下面中医按摩治疗鼠标手的方法。
女性是鼠标手的最大受害者：
专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带，据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
你知道鼠标手的症状是什么吗？
一开始鼠标手的症状表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的 缩窄性腱鞘炎 的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多。
针对早期鼠标手的症状较轻的患者来说，可以采用休息治疗方法，如果有需要还可用石膏板将手腕固定，使其伸直;病情严重者，则需要施行手术治疗。如果长期置之不理，可能会导致神经受损、手掌发黑、肌肉坏死。
其次，对于已患 鼠标手 的患者，建议患者要积极配合治疗，充分休息，可作理疗或者外抹消炎止痛的药物、局部封闭。正中神经是手部最重要的神经，因其支配最重要的大拇指，受压严重、保守治疗无效的必须及早作微型手术或直接切开腕横韧带减压，神经的损伤要及早采取措施。
专治鼠标手的六个方法
1、摇腕关节
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
2、预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
3、按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。
4、按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。
功效：调节脏腑，活血止痛。
功效：理气和胃，通络止痛。
5、合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5～1分钟。
功效：疏通经络，滑利关节。
6、捏揉腕关节
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。
功效：疏通经络，活血止痛。
上面为大家介绍了中医按摩治疗鼠标手的方法，日常经常接触电脑的人一定要注意多动动手指，预防鼠标手，已经换上鼠标手就学学上面的按摩方法。
经络养生 穴位按摩治疗鼠标手
【导读】经络养生，穴位按摩治疗鼠标手！鼠标手发病往往是慢性积累导致，像腱鞘炎一样，同属于劳损性疾病。在日常生活工作中，如能了解一些早期表现，重视和及早防治，收效甚著。我们通过经络养生，穴位按摩治疗鼠标手来了解下。
经络养生 穴位按摩治疗鼠标手
鼠标手早期表现：
1.手腕手指感觉异常：如果长期出现手腕酸胀及手指感觉麻木、发痒、灼痛，经休息不缓解，是由于腕部长期受压劳损，腕管内正中神经被卡压，神经反应性损伤所致。部分人会把腕关节腱鞘炎与之混淆，腱鞘炎是由于肌腱在腱鞘内反复摩擦劳损所形成的无菌性炎症，表现为手腕背侧疼痛，而不是掌侧，是肌腱摩擦性疼痛，可伴腕背侧囊肿，但不会出现由于正中神经损伤而致神经支配区的手指麻木疼痛。
2.疼痛：鼠标手疼痛原因是局部压迫腕管内神经血管引起相应支配区域的症状，手腕掌侧和食指、中指明显，休息后缓解不明显，因为神经卡压不会因休息而解除，严重者夜间疼痛明显，可迁延到手臂、颈肩部，并伴有手指及腕关节活动僵直，疼痛与天气变化关系不大。
3.握力降低和肌肉萎缩：慢性劳损等因素使腕管内组织长期受压，神经血管损伤加重，从而使其所支配的肌肉发生萎缩，引起肌肉力量下降，握力及协调能力降低。
治疗鼠标手以预防为主，工作中，键盘应放在身体正前方，避免把键盘斜在一边，打字时要正对键盘，否则容易引起手腕过度紧绷，手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂，与肘持平高度使用键盘和鼠标。预防腕管受到过度牵拉，操作鼠标两小时，应休息30分钟，工作期间需要不定期做手腕关节的伸展松弛动作。
如出现症状，建议停止腕关节活动1~2周，予以局部理疗、按摩、针灸合谷、养老、外关、阳溪等穴位，并口服消炎镇痛药物，疼痛明显者可以石膏固定于腕关节功能位。
腕管综合征属中医筋伤范畴，因劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋所致，故适当的关节制动配合自我功能锻炼对防治疾病有帮助，如工作之余按摩腕关节，将健侧拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放于背侧，适当对合用力按摩以舒筋活络止痛，每日上下午各一次，每次10分钟，也可用指腹揉捏患肢内关、大陵、养老等穴位，以调节舒经通络活血止痛，揉捏尺度勿过重以感觉酸胀为宜，每日3次，每次5分钟。
按摩治疗鼠标手
鼠标手多表现为腕关节疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、局部压痛等，按摩可改善。
1.捏揉腕关节。拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，捏揉腕关节0.5-1分钟。
2.捻牵手指。用拇指、食指捏住患肢手指，从指根部捻动到指尖，捻动后再适当用力牵拉手指。
3.按揉曲池穴。将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴（曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处），其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5-1分钟。以有酸胀感为佳。
4.摇腕关节。用手握住患肢手指，沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动各1分钟。
经络养生 穴位按摩治疗鼠标手
手操 防鼠标手，每天坚持做五分钟(做法)
动作1：用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。
功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。
动作2：手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。
功效：防治腕关节骨质增生，增强手腕力量。
动作3：舒展身体各部位时用力展开双手五指，每次20至30秒钟，做2~3次。
功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。
动作4：吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。
功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。
动作5：用一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。
功效：促进血液循环，放松身心。
动作6：双掌合十，前后摩擦至微热。
功效：促进手部的血液循环。
鼠标手如何治疗
生活中常见的问题比较多，在对一些问题解决的时候，方法选择都不能随意的进行，先要对问题进行全面了解，使得知道选择什么样的解决方法是最佳方式，那鼠标手是现在很多人常见的问题，因为一些人经常拿鼠标，就会患有这样问题，那鼠标手症状是什么呢?
很多人对鼠标手症状并不是很了解，在出现这样疾病后，也都不是很清楚，因此对这样疾病也是需要进行很好的认识，尤其是对一些电脑工作使得人群，更是要注意这点。
鼠标手症状：
腕管综合症的临床表现主要为正中神经受压示指、中指和无名指麻木、刺痛或呈烧灼样痛，白天劳动后夜间加剧，甚至睡眠中痛醒;局部性疼痛常放射到肘部及肩部;拇指外展肌力差，偶有端物、提物时突然失手。检查：压迫或叩击腕横韧带、背伸腕关节时疼痛加重;病程长者，可有大鱼际肌萎缩。腕部、手掌面、拇指、示指、中指出现麻、痛，或者伴有手动作不灵活、无力等;疼痛症状夜间或清晨加重，可放射到肘、肩部，白天活动及甩手后减轻;上述部位的感觉减弱或消失;甚至出现手部肌肉萎缩、瘫痪。如果出现了这种情况，且连续几天不缓解，专家建议，一定尽快去正规医院看医生，以便早日作出诊断，采取措施。
临床上，一部分患者会因长期病变，导致拇指下的“大鱼际”肌肉出现萎缩;甚至会出现间歇性皮肤发白、发绀;严重者可出现拇指、示指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡，成为不可逆的改变。
腕管综合症好发于30～50岁年龄，女性为男性的5倍。双侧发病者约占1/3～1/2，双侧发病者女∶男为9∶1。由于正中神经受压，拇、食、中指产生疼痛和感觉麻木。初期常表现为指端的感觉功能障碍，常常因入睡后数小时出现麻木或烧灼痛而致醒，活动后缓解。少数患者由于病程较长而出现神经营养障碍，发生大鱼际肌萎缩，间歇性皮肤发白、发绀，严重者可出现拇指、示指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡。检查时可叩击腕部掌侧正中，造成正中神经支配区的麻木、疼痛，此即Tinel征阳性。部分病人手腕关节极度屈曲60秒钟后手指感觉异常加重，此为phalen试验阳性。利用血压计在上臂加压至远端肢体静脉扩张可诱发症状出现。
通过以上介绍，对鼠标手症状也是有着很好的认识，因此在对这样出现后，也是要及时的治疗，否则对自身健康损害是很大的，尤其是对手部的关节危害很大，那对出现这样问题后，可以选择手术治疗和其他治疗方法，使得疾病得到改善。
鼠标手治疗方法有哪些？
鼠标手是长期对着电脑的人很容易出现的一个现象，消除鼠标手也要了解正确的方法，平时要选择有软的鼠标垫，而且要注意多进行一些手部的体操，以及采取针灸的治疗方法。
1、柔软的鼠标垫 这个垫子的主要目的是减少手掌的重心释放给鼠标造成的反作用力，同时还能减少了手掌直接接触电脑桌的压力，使得手掌不容易起茧，使用鼠标起来会更加的流畅。建议：购买一张高档的鼠标垫子，比如现在网上的硅胶鼠标垫就是不错的产品
2、手部体操因为发生部位在手掌周围，所以，对手指的联系十分大。对这电脑时，我们需要控制一个意念，2小时左右，就需要停止工作，出来活动下手臂，手指，让它们舒解下胫骨。建议：站起来，双手打开，做好像自由泳的动作，让肩关节得到放松。再继续用一只手抓住另外一只手，一起来做做手腕换关节的体操，按顺时针，逆时针转动手腕大概3分钟左右即可。也可以拿两个握力器，让手心握住，可以缓解手腕肌肉酸痛感觉。
3、钢琴手可以把双手打开，放在桌子上，也可以举起来凌空架起，用手指不停的在弹奏乐谱，逐渐把弹奏的速度加快，总体维持5分钟，起到活络的功效。
4、针灸治疗法针灸是中国古代医学时就创造的。鼠标手的可以了解到主穴是曲池跟阿是穴。务必需要找专业医师操作。这个目的主要是可以通过通经活血，可通经活血并有止痛作用。
5、器械辅助治疗 可以在医生允许的情况下，购买一些医疗设备进行帮助恢复。鼠标手手套和夹板。鼠标手治疗仪：（是针对鼠标手发病的机理来设计的）。鼠标手肘托，键盘拖，都是能很好的减轻使用者负担的一种辅助。
鼠标手症状及治疗方法
鼠标手叫做腕关节综合征，主要是过度的使用手腕而引起的一种神经受损，或者是神经受到压迫而引起的这样的表现，常常患者的食指和中指会出现麻木肿胀疼痛，甚至引起痉挛等多种症状表现，出现这些症状的时候一定要及时治疗，平时要注意手的护理，要适度的运动锻炼，促进血液循环。
鼠标手症状
1、患者的手指、手掌、手腕、乃至前臂和手肘会出现僵直、酸痛等不适症状；
2、患者的手指和手掌会有断断续续的发麻和刺痛感；
3、患者的手部握力与手部各部位协同工作能力会出现降低的现象；
4、患者在伸展拇指的时候会感觉不自如且带有疼痛感，严重时患者的手指和手部都会有虚弱无力的感觉；
5、患者的疼痛感可能会迁移到胳膊、上背、肩部乃至脖子，而且在晚上会变得更严重，有时甚至会影响睡眠；而发麻的感觉多在睡眠中和刚睡醒时发生。
鼠标手的治疗
关于鼠标手的治疗问题，我们可以分为中医治疗、西医治疗两大类。
1、中医治疗鼠标手。中医的主要治疗方法有内服药物、外敷药物、针灸、推拿按摩等。如果患者是因为扭挫伤或者劳损引起鼠标手，用推拿按摩的方法能有效缓解鼠标手所带来的症状。
2、西医治疗鼠标手。西医的主要治疗方法有非手术治疗和手术治疗方法。手术治疗方法主要是针对症状严重、并且在保守治疗2个月后依然没有改善或缓解症状的患者。如果鼠标手症状较轻，可以采用非手术治疗方法。
另外，鼠标手患者也可以采用运动治疗的方法来缓解鼠标手所带来的症状，比如每天按顺时针和逆时针的方向转动手腕各25次，能有效缓解手腕肌肉的酸痛感。
鼠标手的原因
引起鼠标手的原因可以分为局部因素、全身性因素和姿势因素三大类，但具体而言，最常见的引起鼠标手的原因，是因为我们长期接触和使用电脑，也就是姿势因素。
1、局部因素。包括因为骨折而引起腕管容积减少和因为肿瘤或其他原因引起腕管内容物增加。
2、全身性因素。包括糖尿病、酒精中毒、感染和痛风等引起神经变性，以及因为妊娠、口服避孕药、甲状腺功能低下等原因引起体液平衡改变。
3、姿势因素。也就是我们常说的用腕过度，除了长时间接触和使用电脑之外，残疾人扶拐杖走路、手指和腕关节反复屈伸都有可能会引起用腕过度而导致鼠标手。
鼠标手症状
对于那些经常性双眼盯着电脑显示器，并且不停用右手单击鼠标，并且双手敲击键盘等，以此来处理各种文件，还有工作的白领来说，鼠标手可以说是一种较为常见的职业病之一。而鼠标手的产生，除了与不停重复的按键动作有关之外，还与手腕的屈伸角度等有关系。那么到底鼠标手症状是什么呢?
其实鼠标手的症状是非常明显了，除了会觉得手部出现疼痛之外，甚至还会觉得手部麻木，还有这种疼痛还会蔓延到肩膀等部位，对于我们的生活和工作都会受到极大的影响。那么到底鼠标手症状还包括了哪些呢?
鼠标手症状是什么
所谓“鼠标手”，是一种通俗的叫法。用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展。当手腕关节长时间处于紧张状态，压迫了腕管中的正中神经，使神经传导被阻断，双手就会出现刺痛感、麻痹感以及无力的症状，有的关节活动时还会发现轻微的响声。随后还可能出现渐渐朝着肩膀蔓延的疼痛，不管是开罐头、拨电话号码，还是穿针引线，这些最简单的手部动作都会让你觉得十分困难。
如何治疗“鼠标手”
严重的“鼠标手”患者必须去医院进行外科康复治疗。对一般的初患者或想预防的人来说，最好的办法莫过于给自己开一帖健康手腕处方。
1、55～72厘米：办公桌高度最好调节在55～72厘米之间。此外，要想让打字变得更加轻松，键盘高度最好略低于坐着时手肘部高度，而且在身体正前方，使肘部弯曲可以达到90度。
2、5～10厘米：要想舒适地使用鼠标，支撑下臂的桌面面积最好能有5～10厘米。
3、5～10厘米：又是一个5～10厘米，这里所指的是椅子。理想的椅子和桌边的距离应该控制在5～10厘米，而且椅子的高度最好能够调节，一个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。
4、2小时：对于健康的手腕来说，每2小时连续工作之间，务必休息片刻，活动一下关节。
关于鼠标手症状是什么，各位白领一族已经有所了解了。其实严重的鼠标手是需要患者及时到医院就医和治疗了，此外想要预防鼠标手的形成，除了要注意办公桌的高度之外，还要注意椅子和桌边的距离等，另外如果连续运动双手工作超过了2小时，就应该马上休息一下了。
手按摩穴位要怎么按摩？
按摩，是一种从古至今一直延续到现在还非常流行的一种事物。经过中华上下五千年的历史发展，按摩的技术也越来越好，越来越先进。人们在闲暇的时间总会帮自己做做按摩，让自己全身都得到放松，缓解一下自己的压力。那么，手要如何来按摩呢?手上有哪些穴位需要人们的注意呢?
推五经
五经即五指上的脾经、肝经、心经、肺经和肾经。脾经位于拇指罗纹面。横纹中点为相应的点压穴位。沿顺时针方向旋揉拇指罗纹面，或循拇指屈曲的桡侧指面向掌根方
向直推，称补脾土;从桡侧指面向指尖方向直推，称清脾土。每天一至两次，每次200～300遍。在一般情况下，脾经宜补不宜清。很多普通读者不明白桡侧是哪里，在这里我说一下，手掌上靠拇指一侧即为桡侧，靠小指一侧则为尺侧。补脾土能健脾胃，补气血，用于脾胃虚弱，气血不足引起的食欲不振、肌肉消瘦、消化不良、腹泻痢疾等症;清脾土能清热利湿，化痰止呕，用于湿热熏蒸、皮肤发黄、恶心呕吐、便秘、黄疸等症。
肝经位于食指罗纹面。横纹中点为相应的点压穴位。
在食指罗纹面沿顺时针方向旋揉为补，称为补肝木;从指面向指尖方向直推，称清肝木。每天一至两次，每次200～300遍。清肝木能平肝泻火，息风镇惊，解郁除烦。一般烦躁不安、惊风、目赤、五心烦热、口苦、咽干均用清法，肝经宜清不宜补。若肝虚则需补后加清，或以补肾经代之，称为滋肾养肝法。
以上就是关于如何通过按摩手上的穴位来让自己得到放松的一些相关性的资料的介绍。人们可以去学习一下按摩的手法，按摩的时候要注意手上的力度，这样才可以让按摩起到一定的效果，还可以听一听轻音乐来放松自己。
失眠试试自我穴位按摩
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。对于睡眠，大家会有很多疑问：怎样才能睡得好？造成入睡困难、睡眠深度过浅或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等睡眠困扰的主要原因有环境、个体、躯体、精神、情绪等因素。专家建议，失眠者可尝试自我按摩法。
失眠按摩法
①头部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨，太阳穴各30次。
②耳部按摩。以双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩30,再揉双侧耳垂30次，至红为度。
③腹部按摩。临睡前取仰卧位，将双手搓热，环形按揉腹部，顺时针和逆时针各30次，除有安眠作用外，还有健脾和胃助消化作用。
④颈部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏颈项30次，以颈部有压迫感为度。
⑤足心按摩。晚上洗脚过后，以拇指按揉足心涌泉穴各90次，有强肾调肝安眠作用。
小编提醒
穴位按摩法治疗失眠的注意事项是本法每天操作一次，在临睡前进行；在头面部按摩时，手的力量不能太重，因为过强的刺激于助眠无益。
鼠标手的偏方
随着生活质量和经济的不断改善，很多家庭都拥有属于自己的电脑，这让很多青少年在平时迷上了电脑游戏。玩电脑游戏是很容易引起鼠标手的，对于这种情况，患者是因为神经发生了无法正常控制的情况，所以患者在生活中想要治疗好鼠标手，就应该要先停止玩电脑，在适当去去做一些手指运动让手指活动一下。
偏方一
材料：花椒。
用法：用花椒水泡手。每天四到五次。
偏方二
材料：生栀子疗法生栀子10克，生石膏30克，桃仁9克，红花12克，土鳖虫6克。共研为末，用75%酒精浸湿，1小时后加适量的蓖麻油调成糊状备用。
用法：使用时将此药膏涂于纱布敷贴患处，用胶布固定即可，隔日换药1次。一般1~2次可有明显疗效。
偏方三
材料：个筋草、豨莶草、海桐皮、续断、当归、川椒各30克。
用法：将上述药物兑水1000～1500毫升，文火熬煎，冷却至50℃左右(以不烫伤皮肤为标准温度)后，将患指或腕部浸泡于药液内，每浸泡数分钟后将患将患指或腕部批复屈伸活动数分钟，又浸泡，再活动，如此交替进行30～60分钟，若药液温度降低时可加热。每日2～3次，5天为1疗程，不愈可连续进行3个疗程。
对于鼠标手这种情况，在生活中很多青少年是经常发射管的，所以对于鼠标手这种现象，妈妈们可以适当的采用花椒水等偏方去治疗它，因为花椒水可以促进血液的循坏和神经的调节，重新让手指变的灵敏起来，希望患者能够记住文章介绍的几种治疗偏方。
防治电脑鼠标手的7个方法
本文导读：鼠标手，什么是鼠标手呢？鼠标手要如何防治呢？防治鼠标手的方法有哪些呢？下面就来了解一下。
所谓 鼠标手 ，在医学上术语就是 腕管综合征 ，是指人体的正中神经以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状。长时间使用电脑的电脑一族，可采用以下几个小方法，以防治鼠标手。
1、揉纸团。用一只手把办公用的废纸搓成一小团，把纸拉平后再重复。
2、摸掌心。展开手指，每次用一根手指去触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，当此动作熟练后，就可以尝试挑战练习的速度。
3、模拟弹钢琴。五指张开置于水平面上，模拟弹钢琴，来回做练习。这样可以舒缓和放松腕部。
4、正确使用鼠标、键盘。高度与肘部持平，靠近键盘使用鼠标，可以预防腕管受到过度牵拉;最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标。
6、确保使用鼠标时手腕伸直，手臂不要悬空。前臂和肘部应尽可能放松，避免使用鼠标时身向前倾。
7、手腕采用平放的姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂;打字时要正对着键盘。
