梳手心10分钟，就能预防脑中风，强身健体！
养生强身健体食疗。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生关系着你、我、他的生活质量。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的梳手心10分钟，就能预防脑中风，强身健体！，相信能对大家有所帮助。
按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。
此外，手上还分布有经外奇穴34个“全息穴(区)”42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位(区)，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。
下面简单介绍一些手部穴位的保健作用。
劳宫穴：
位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。
鱼际穴：
位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。
少府穴：
握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。
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怎样预防脑中风
脑中风是是因为脑部血液障碍，导致局部脑神经缺失的疾病，会出现站立不稳，眼球震颤，或者肢体偏瘫等问题，严重的威胁到患者的生命健康，我们的生活带来了很多的麻烦，而且这种疾病需要长时间的护理和救治，情况比较严重的话，有的人甚至一生都无法再站立，那么下面我们就看看怎样预防脑中风，
其实很多的疾病并没有非常针对性的治疗方法，所以说我们最主要要做的就是预防工作，只要将预防工作做好了，才能够更好的远离这些疾病的伤害，真正做到把握挣自己的身体健康。
1，一级预防:“如果某个体只存在上述危险因素一种或几种而没有脑血管的先兆或表现,我们把其中列为一级预防对象,即积极治疗存在的危险因素,同时定期监测其他危险因素的发生并采取针对性措施。
2，二级预防:个体已存在危险因素且已出现中风先兆如若暂短性脑缺血性发作,给与早期诊断早期治疗,防止严重脑血管病发生,其为二级预防。
3，三级预防:对已患中风的病人,早期或超早期治疗,降低致残程度,清除或治疗危险因素预防其多发为三级预防，所谓早期治疗则指病人发病数小时后的急性期的治疗,所谓超早期治疗是指发病后数小时以内既实施的治疗,如对缺血性中风而言,发病后6小时以内即开始溶栓治疗,针对性治疗措施的介入愈早,治疗效果就愈好,病残程度就有可能愈低。
上面就是关于预防中风的一些方法介绍，因为导致脑中风的因素有很多。所以在生活当中。我们就应该多了解这些脑中风的保健常识，对于一些心脑血管疾病一定要积极的治疗，这也是预防工作的最基础，
预防脑中风八妙招
中风又称脑卒中，是中老年人常见的一种脑血管病。资料显示，中风的复发率高达25％。不少患者还复发2次以上，多者到6次，甚至更多。随着复发次数的增多，患者病情会一次比一次严重，致残率及病死率亦随之俱增。
有的患者认为，只要经过及时、系统治疗已经康复，就万事大吉、平安无事了。这种观点是非常错误的。因为经过一段时间的治疗，症状虽然消失了，但其基础高血压、血脂异常、动脉粥样硬化、血液流变学异常等危险因素仍然存在。这些因素一旦发展，极易导致中风复发。不过，防止中风杀回马枪也不是无法可循，患者只要在日常生活中注意以下8点，就能有效防止中风卷土重来：
1.积极治疗原发病
高血压患者应坚持合理服药以控制血压，同时经常测量血压，使血压保持在正常或稍高水平，但不宜降得过快过低。血脂异常症患者、糖尿病患者也要在医生指导下，分别坚持调脂和降糖治疗。
2.保持良好心态，克服悲观失望的不良情绪
精神紧张、情绪激动、焦虑不安、大喜大怒等不良心理，可使体内儿茶酚胺释放增多、血压升高、心率增快，易诱发或加重病情。因此，脑血管病患者必须尽量改变急躁火爆的脾气，自我控制情绪，不让各种强烈的精神刺激引起剧烈的情绪波动。
总之，健康的心理对防止中风复发所起的重要作用，是其他方法无法替代的。平时还要多培养一些个人爱好，如书法、绘画、摄影、养花、垂钓等，以陶冶情操。
3.坚持锻炼多做适合自身活动的项目，如体操、太极拳、散步、慢跑等。锻炼时要循序渐进，切勿急于求成。锻炼应从小量开始，从轻度运动到适度运动，逐渐增加运动量。通过运动锻炼可以促进血液循环、加速新陈代谢、提高机体抗病能力。
4.合理饮食
临床观察表明，血脂异常是导致动脉粥样硬化的主要因素。因此，要讲究营养平衡，不吃含脂肪及胆固醇高的食品，如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼卵及油炸食品。主食方面要细粮、粗杂粮混吃，多吃豆类及豆制品，多吃海鱼、新鲜蔬菜和瓜果。要少吃盐，根据我国流行病学调查，吃盐较多地区（如北方）的居民中，高血压发生率远远高于吃盐少的地区（如南方）。尤其是患了中风的中老年人，更应控制食盐的摄入量，每天在6克以内为好。
脑中风的原因
脑中风是中医对急性脑疾病的统称，这类疾病常常表现为突然昏倒、口嘴歪斜等症状。因外这类疾病发病率和死亡率都比较高，因此要在发病早期就对疾病采取措施，遏制其发展，最好提早对脑中风加以防范，要对脑中风加以防范首先就是要了解脑中风的原因。
造成脑中风的原因有很多，一些脑部疾病没有得到很好的治疗都会是造成脑中风的原因，比如高血压、动脉粥样硬化等治疗不佳都会有造成脑中风的可能，除此之外一些日常生活中不好的习惯也会造成脑中风。
脑中风的原因
1、情绪不佳(生气、激动)
2、饮食不节(暴饮暴食、饮酒不当)
3、 气候变化;妊娠;大便干结;看电视过久;用脑不当等
4、过度劳累;用力过猛;超量运动;突然坐起和起床等体位改变
5、各种疾病因素，如糖尿病、高血压、高血脂、血友病、心脏病、血粘度高、心动过缓、血管硬化
6、服药不当，如降压药使用不妥
7、高血压是中风最主要最常见的病应，脑出血患者93%有高血压病史
8、心脏病，如：心内膜炎，有可能产生复壁血栓;心动过缓则可能引起脑供血不足
9、脑血管先天性异常是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见原因
10、肥胖体态，临床观察发现，肥胖者与一般人比较，发生中风的机会要高40%。
11、吸烟，烟草中含有大量的尼古丁，尼古丁可使人的体重下降、食欲减轻，但同时又有胰岛素抵抗和皮质醇增加，这些都是导致血糖和血压升高的因素，最终形成以上原因导致中风。
由此可见，一些脑中风的发生有很大一部分因素是由于日常的一些不好的习惯引起的。所以要有效避免脑中风就要严格按照上述所说规范自己的行为。除此之外，还要积极了解一些急救措施，避免脑中风出现时措手不及的状况发生。
预防心肌梗塞脑中风
高血压、高血脂是心脑血管意外的主要危险因素，我国每年有数百万人死于心肌梗塞及脑中风。心肌梗塞发病诱因：失眠、情绪激动、心身过度疲劳、寒冷刺激、饱餐以及用力排粪便、剧烈运动、神经过度紧张等。心肌梗塞虽然会给中老年人健康或生命带来很大的威胁，但只要正确对待它，是可以减少发生或不发生。如何预防心肌梗塞，下面介绍几种方法：
1．注意培养自己的良好心理素质，处理好夫妇之间、子女之间、的关系，遇事不急，经常保持平和、愉快的心理。
2．早期防治相关疾病，如高血压、糖尿病高血脂症、高血液粘度或高血凝状态等。
3．保持良好睡眠，避免心身过度疲劳，中老年人消化吸收功能越来越差，因此要合理搭配和补充各种营养食品。荤素搭配，控制进食量 和油腻食品。
4．防止寒冷刺激，注意冬季保暖。
5．避免饱餐，不要贪食，不要吃的过饱。
脑中风的症状
脑中风是我们人体较为常见的一种疾病，而且脑中风这种疾病的发病率还是很高的。脑中风是和我们大脑有直接关系的一种病，所以一般说来脑中风是比较严重的，它可以影响到我们整个人体，所以很多脑中风患者最后都是以死亡告终的。而且脑中风的症状也是有很多的，临床上面很多医生往往就是靠脑中风的症状来判断的。
在我们的现实生活中，脑中风患者还是普遍存在的。我们如果留心一点就会发现，有些人走路好好的，突然就一下子跌倒在路边了，而且看上去都没有知觉了，其实这一般就是脑中风引起的。那么，下面就来说说脑中风的症状具体有哪些?
脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类，以脑梗塞最为常见。脑中风发病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。中风的死亡率也有随年龄增长而上升的趋势，由于一直缺乏有效的治疗措施，目前认为预防是最好的措施，因此，加强对全民普及脑中风的危险因素及先兆症状的教育，才会真正获得有效的防治效果。
脑中风的症状包括
1、头痛：无论是脑出血或脑梗死，头痛非常常见，亦是一个重要的脑中风症状和信号。
2、呕吐：一般是伴随头痛一起出现的，也非常常见，其特点是多为喷射状呕吐。如遇有呕吐咖啡色(酱油样或棕黑色)液体，表示病情非常为重。
3、眩晕：眩晕还多伴有呕吐或耳鸣，是脑中风的症状中比较常见的。
4、一侧肢体和面部的感觉异常。
5、口角流涎(流口水)：出现口角斜、流口水或食物从口角流出的现象，要引起足够的重视。
6、突发的视感障碍：表现为看不见左或右的物体或视觉缺损，也可以表现为一过性的眼前发黑或眼前突然飞过一只蚊子的感觉。
7、突发的言语不清和吞咽呛咳症状：表现为病人说话不清，吐词困难，喝水或吞咽时呛咳。
8、意识障碍：变现为神志模糊不清、呼吸不应、打呼噜，严重的可出现深度昏迷。
脑中风的症状有很多，这点通过上面的介绍我们就会发现。脑中风的症状一般表现为：头疼、恶心呕吐、脑目眩晕、流口水、视觉障碍、言语不清楚、意识障碍等等，了解了这么多，其实对于日后我们对脑中风的预防是有好处的，大家一定要重视起来。
脑中风后遗症
脑中风后遗症有很多，这点是很多人也知道的。脑中风是一种我们人体比较严重的疾病，而且很多患有脑中风的人一般都是死亡的。很多人就是因为这个原因，当然更多的人还是因为脑中风后遗症比较多的原因，才会对脑中风是那么害怕的。不过说实话脑中风这种疾病确实是比较严重的，因为目前医学上并没有什么特别好的方法可以治疗脑中风的。
脑中风对于我们人体的伤害是很大的，而且一般脑中风的危害也是全身性的，所以很多脑中风患者在发病之后就再也没有离开过床铺，更有甚者，之后发病的时候就失去意识了，这种情况也是普遍存在的。那么下面就来说说脑中风后遗症有哪些?
脑中风后遗症是指在脑中风发病一年后，还存在半身不遂或者语言障碍或口眼歪斜等症状，就叫做脑中风后遗症。该时期也叫做脑中风后遗症期，与恢复期相比，恢复速度及程度较慢。
脑中风后遗症主要有偏瘫(半身不遂)、半侧肢体障碍、肢体麻木、偏盲、失语。或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、构语困难、语言障碍、记忆力下降、口眼歪斜、吞咽困难、呛食呛水、共济失调、头晕头痛等。出现以上症状的根本原因在于脑血管内部出现血粘度高、血脂高、血压高、血糖高、血小板聚集等血液病变，和动脉粥样硬化斑块形成等血管病变，由两种病变共同作用结果形成的血栓堵塞脑动脉所致，导致脑局部的血流中断和脑组织缺血缺氧坏死。如果影响到由脑神经控制的运动神经系统，就会出现偏瘫、肢体障碍等相应的后遗症;如果影响到脑神经控制的语言中枢神经，就会导致语言障碍甚至失语等相应神经系统症状。
症状与体征
脑中风病临床最主要的表现，是神志障碍和运动、感觉以及语言障碍。经过一段时间的治疗，除神志清醒外，其余症状依然会不同程度地存在。这些症状，称为后遗症。后遗症的轻重，因病人的体质和并发症而异。脑中风常见的后遗症如下：
麻木
患侧肢体，尤其是肢体的末端、如手指或脚趾、或偏瘫侧的面颊部皮肤有蚁爬感觉，或有针刺感，或表现为刺激反应迟钝。麻木常与天气变化有关，天气急剧转变、潮湿闷热，或下雨前后，天气寒冷等情况下，麻木感觉尤其明显。
嘴歪眼斜
一侧眼袋以下的面肌瘫痪。表现为鼻唇沟变浅，口角下垂，露齿。鼓颊和吹哨时，口角歪向健侧，流口水，说话时更为明显。
中枢性瘫痪
中枢性瘫痪，又称上运动神经元性瘫痪，或称痉挛性瘫痪、硬瘫。是由于大脑皮层运动区锥体细胞及其发出的神经纤维——锥体束受损而产生。由于上运动神经元受损，失去了对下运动神经元的抑制调控作用，使脊髓的反射功能“释放”，产生随意运动减弱或消失，临床上主要表现为肌张力增高，腱反射亢进，出现病理反射，呈痉挛性瘫痪。
周围性瘫痪
周围性瘫痪，又称下运动神经元性瘫痪，或称弛缓性瘫痪、软瘫。是因脊髓前角细胞及脑干运动神经核，及其发出的神经纤维——脊骸前根、脊神经、颅神经受损害产生的瘫痪。由于下运动神经元受损，使其所支配的肌肉得不到应有的冲动兴奋，临床上表现为肌张力降低，反射减弱或消失，伴肌肉萎缩，但无病理反射。
通过上面文章的详细介绍，想必大家现在对于脑中风后遗症已经有了一定程度上的了解了。而且通过了解，大家就可以发现一点，那就是脑中风后遗症是很多的，而且一般脑中风后遗症对于人体的危害性也是很大的。所以大家以后在生活中还是要从各个方面来预防脑中风的发生的。
