全息经络刮痧法详解 排毒养颜预防疾病
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全息经络刮痧法是中医常用的刮痧排毒养颜方法，什么叫全息经络刮痧呢?下面是全息经络刮痧法详解，大家看完后就知道了全息经络刮痧法的优缺点以及临床上的应用了。
医学上关于刮痧的典籍《全息经络刮痧法》，在汲取民间刮痧法、经络刮痧法精华的基础上，进而运用生物全息理论，指导刮痧疗法的选区配穴，首次推出了刮拭全息穴区以达诊病防病治病的全息刮痧法。将刮痧疗法发展成集治疗、预防、诊断于一体，更具简便易学，疗效显著的特点。此法拓宽了刮痧疗法的应用思路。
全息刮痧法
全息刮痧法增加了刮痧治病防病的穴区，由于刮拭部位与疾病部位对应性强，治疗效果显著。因治疗部位面积小，刮拭时间短，特别适合身体虚弱，不能进行大面积经络刮痧的患者。刮拭部位多在头、手足等部位进行，治疗时可不必脱衣服，使刮痧治疗更简便易行。如因疼痛、皮肤病或痧未消退而不能刮拭的病变局部，就可以刮拭对侧或其他全息穴区，十分方便。更重要的是，由于可供选择的刮拭部位多，这个部位痧没消退时，可以刮与疾病相对应的另一个全息穴区。解决了刮痧疗法可以连续进行的难题。如果经络刮痧和全息刮痧结合起来，并根据病情交叉或重叠使用，经常变换刮拭部位，可以提高机体对刮痧的敏感性，以增强疗效。
全息刮痧法的诞生，丰富了刮痧疗法的内容，进一步扩大了刮痧疗法的临床应用范围，将刮痧疗法发展成集预防、保健、诊断、治疗于一体的中医外治法。全息经络刮痧法受到广大寻求健康人们的欢迎，并多次参加国际性的医学大会。其科学性、系统性和实用性得到专家学者的肯定和高度评价，被中国中医研究院的专家教授誉为第三代的刮痧疗法。
全息经络刮痧美容健康法
全息经络刮痧美容健康法是中医养生美容技法的精粹，是张秀勤教授在民间刮痧法的基础上，不断发掘与创新，多年研究、总结出的一种全新的中医美容方法。此法不但能调畅气血，改善微循环，清除沉淀在皮肤深层的内毒素及其他代谢产物，疏通细胞营养供应渠道，还能通经活络，调理脏腑，可以有效改善亚健康，不但在养颜美容、祛斑、除痘、润泽皮肤，延缓衰老等方面有显著效果，而且简便易学，没有副作用。
全息经络刮痧美容法有诊断、治疗、保健多种作用。运用刮痧特有的诊断方法和面部、手部等全息诊断，能迅速判断出亚健康的脏腑，及面部皮肤疾患的形成原因，以中医经络学说和生物全息理论做指导，采取独特的手法，通过刮拭面部和有针对性的刮拭身体其他部位，进行从面部皮肤到脏腑的全面清洁，表里同调，标本兼治，改善亚健康，以内养外，获得健康与美容兼得之功效。
慎用症与禁忌症
1 、有出血倾向的疾病，如血小板减少症、白血病、过敏性紫癜症等不宜用泻刮手法，宜用补刮或平刮法。如出血倾向严重者应暂不用此法。
2 、新发生的骨折患部不宜刮痧，须待骨折愈合后方可在患部补刮。外科手术疤痕处亦应在两个月以后方可局部刮痧。恶性肿瘤患者手术后，疤痕局部处慎刮。
3 、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮，可在肿瘤部位周围进行补刮。
4 、妇女月经期下腹部慎刮，妊娠期下腹部禁刮。
注意事项
1 、治疗刮痧时应避风和注意保暖
2 、每次只治疗一种病症。每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则。
3 、治疗刮痧后饮热水一杯
4 、刮痧后洗浴的时间：治疗刮痧后，一般约3 小时左右即可洗浴。
5 、皮肤有化脓性炎症、渗液溃烂的，以及急性炎症红、肿、热、痛者(如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症)，不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损处周围刮拭。
*全息经络刮痧法的优势
全息经络刮痧法集治疗、保健、诊断于一体，无副作用，操作简便，通过刮拭体表全息穴区和经络穴位，而排除体内毒素，对人体进行整体调节，提高自身抗病能力、康复能力。
一、非药物疗法、无副作用
全息经络刮痧法属非药物疗法。它以刮拭刺激体表各局部器官的全息穴区和经络穴位，促使机体产生一系列的生化效应。这种调整作用对正常生理功能无干扰，不会产生不良反应。因此刮痧治病无副作用，安全可靠。
二、疗效显著、立竿见影
全息经络刮痧法对疼痛性疾病有立竿见影的疗效。脏腑神经功能失调的常见病，不仅能改善症状，亦能直接调节脏腑器官的功能活动，有良好的治疗作用。
三、早期诊断、诊治防同步
人体的疾病的早期或亚健康状态时，根据痧的形色特点和阳性反应的状态，即能对病位、病因、病性、病程进行宏观的、粗浅的、概略的分析和判断。从而就可以发现体质的弱点及潜伏的病变，对预防保健乃至治疗提供了明确方向。
四、操作简便、自诊自疗
全息经络刮痧法操作简便，一听就懂，一学就会，易于掌握。全息刮痧法刮拭头部、手、足、耳、胸、腹、背部的全息穴区，治疗部位集中;诊病、治病、防病，简便、快捷;经络刮痧法刮拭的经脉线皮部是较宽的面积。因此，只要刮拭在经脉的大概方位上，刮拭的压力就可以传导到深部的经脉线，产生治疗作用。即使是没有医学知识的朋友也可按照教材按图索骥，找到刮拭部位。
*痧疗法适应症
内科病症：感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等，急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系感染、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、糖尿病、胆囊炎，各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等，诸如：神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胃肠痉挛和失眠、多梦、神经官能症等病症。
外科病症：以疼痛为主要症状的各种外科病症，如急性扭伤，感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛，各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等病症。
儿科病症：营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻、遗尿等病症。
五官科病症：牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛、视力减退、弱视、青少年假性近视、急性结膜炎等病症。
妇科病症：痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。
保健：预防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、养颜美容、消斑除痘、延缓衰老等。
*疗法的禁忌症和注意事项(节选自《全息经络刮痧法》一书)
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全息经络刮痧法
全息经络刮痧法是在民间刮痧法的基础上发展起来的，以中医经络学说和现代生物全息理论作指导，选择刮拭与病变脏腑相关的部位防病治病的非药物疗法。新兴的全息经络刮痧法用微循环理论破译了"痧"的实质、"痧"与疾病的关系、出"痧"的原因、作用，阐明了刮痧疗法治疗疼痛性疾病疗效迅速的机理，将刮痧疗法的临床应用从单纯的治疗作用扩展到防病保健作用及诊断作用，并提高了疗效。其独特的诊断作用，可以将潜伏的疾病早期发现，提前治疗，消除隐患。经络刮痧法：按照经络和腧穴的主治规律选经配穴的刮痧方法为经络刮痧法。
全息刮痧法：以刮痧的方法选择刮拭各局部器官的全息穴区诊病、防病、治病，称为全息刮痧法。全息刮痧法广泛适用于头、面、耳、手、足、四肢、背部脊椎对应区等人体各全息胚及各脏腑器官体表投影区，具有刮拭范围小，刮拭时间短，治疗部位灵活多样的特点。全息刮痧法特别适合身体虚弱，不能进行大面积经络刮痧的患者。因刮拭部位多在头、手足等部位进行，治疗时可不必脱衣服，使刮痧治疗更简便易行。如因疼痛、皮肤病或痧未消退而不能刮拭的病变局部，就可以刮拭对侧或其他全息穴区，十分方便。更重要的是，由于可供选择的刮拭部位多，这个部位痧没消退时，可以刮与疾病相对应的另一个全息穴区。解决了刮痧疗法不能连续进行的难题。经络刮痧和全息刮痧结合起来，并根据病情交叉或重叠使用，经常变换刮拭部位，可以提高机体对刮痧的敏感性，以增强疗效。
全息经络刮痧法具有科学、使用与操作简便的特点:
1、科学性：汲取民间刮痧法、经络刮痧法的精华，融入现代生物全息理论指导刮痧的选经取穴，丰富了刮痧部位；利用刮痧疗法快速改善微循环的特点及皮肤经络穴位、全息穴区的关系，使刮痧疗法的诊病、防病、治病作用有了科学的依据；总结出刮痧的适应症、禁忌症、注意事项和适应各种体质、各个部位的刮拭手法；革新了刮拭器具，提高了刮痧疗效，总结出刮痧诊断和保健的方法，使刮痧疗法具备预防保健、诊断治疗多种功效。
2、实用性：此法用特制的器具刮拭体表有关的经络穴位和全息穴区，达到疏通经络、调理脏腑，活血化瘀、活化细胞、排毒解毒，改善微循环的作用，可以增强人体免疫机能，恢复和提高脏腑的调节能力，抗病能力和康复能力。此法广泛适用于各科常见病的防治，对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛等疼痛性疾病有立竿见影的效果，对心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病也有显著疗效。
3、简便性：其操作方法简便，易于掌握，不需要复杂的医疗设备，属非药物疗法，无副作用，费用低廉，能以极小的投入换来极佳的医疗保健效果。全息经络刮痧法使医务人员增加了一种简便有效的防病治病的手段，非常适合医院、门诊、社区医疗及家庭保健。
新兴的全息经络刮痧疗法是对传统疗法的继承和发展，早在1996年"健康报"就曾连续报道介绍此疗法。此法深受医务工作者和广大民众的欢迎，并因其科学性、实用性、简便性已多次在国际医学大会获奖，国内外医学专家均给予充分肯定和赞扬，中国中医研究院已将全息经络刮痧法列为向全国推广的中医技法。
什么是全息经络刮痧
相信大家肯定都知道什么是刮痧吧，刮痧的作用非常的强大，我们不但可以采用刮痧来治疗疾病而且还可以采用刮痧来起到养生保健的功效，此外刮痧还有很好的减肥美容作用呢，所以刮痧深受人们的欢迎，刮痧的方法有多种，其中一种就是全息经络刮痧，下文我们介绍一下什么是全息经络刮痧。
全息经络刮痧法是在民间刮痧法的基础上发展起来的，以中医经络学说和现代生物全息理论作指导，选择刮拭与病变脏腑相关的部位防病治病的非药物疗法。新兴的全息经络刮痧法用微循环理论破译了"痧"的实质、"痧"与疾病的关系、出"痧"的原因、作用，阐明了刮痧疗法治疗疼痛性疾病疗效迅速的机理，将刮痧疗法的临床应用从单纯的治疗作用扩展到防病保健作用及诊断作用，并提高了疗效。其独特的诊断作用，可以将潜伏的疾病早期发现，提前治疗，消除隐患。经络刮痧法：按照经络和腧穴的主治规律选经配穴的刮痧方法为经络刮痧法。
以刮痧的方法选择刮拭各局部器官的全息穴区诊病、防病、治病，称为全息刮痧法。全息刮痧法广泛适用于头、面、耳、手、足、四肢、背部脊椎对应区等人体各全息胚及各脏腑器官体表投影区，具有刮拭范围小，刮拭时间短，治疗部位灵活多样的特点。全息刮痧法特别适合身体虚弱，不能进行大面积经络刮痧的患者。因刮拭部位多在头、手足等部位进行，治疗时可不必脱衣服，使刮痧治疗更简便易行。如因疼痛、皮肤病或痧未消退而不能刮拭的病变局部，就可以刮拭对侧或其他全息穴区，十分方便。更重要的是，由于可供选择的刮拭部位多，这个部位痧没消退时，可以刮与疾病相对应的另一个全息穴区。解决了刮痧疗法不能连续进行的难题。经络刮痧和全息刮痧结合起来，并根据病情交叉或重叠使用，经常变换刮拭部位，可以提高机体对刮痧的敏感性，以增强疗效。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的中医疗法，那就是刮痧了，我们知道刮痧的作用非常的广，所以我们有必要学习一些简单的刮痧方法，上文为我们详细介绍了什么是全息经络刮痧。
经络养生排毒法
【导读】经络养生排毒法！经络不通该怎么办？经络不通的解决方法有哪些？如何通过经络养生的方法来疏通经络呢？相信这些问题困扰着很多人吧！那么下面就让小编来为您一一解答，希望这篇经络养生排毒法可以对您有所帮助。
经络养生排毒法
1、胆经：让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。
因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙！
2、膀胱经：让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少午乏,让你的精力格外充沛！
3、胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴！
4、大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素！
经络养生排毒法
女性经络排毒养颜秘方
中医的经络养颜已经成为了现代女性的一种养生潮流，健康、美丽，通过经络调理便能做到，经络调理通过推拿，按摩等方式刺激一些穴位，便能排除体内的毒素，调和经络的组织，下面就来介绍几个按摩的部位给大家：
鼻翼两侧
经络：手阳明大肠经
功效：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
外眼角
经络：足少阳胆经
功效：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。
小指尖端
经络：手少阴心经
功效：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
拇指尖端
经络：手太阴肺经
功效：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
手掌中央
经络：手厥阴心包经
功效：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
小编详解经络刮痧全过程
刮痧 ,又作括沙 ,属中医传统外治法之一 ,多用边缘光滑的器物 ,如瓷器、玉器、牛角、硬币等 ,亦可以棉纱线或麻线 ,蘸取植物油、酒、水等 ,刮拭颈项、肩胛、脊背、胸腹、肘窝、腘窝等部位 ,自上而下 ,至出现紫红色瘀点为度。小时候也常常看到一些大人用手指钳住身体某部位肌肤往上提然后松开，发出叭叭的声响，比如是颈背部，据接受这种治疗方法的长辈说，这样做对感冒、头痛有奇效，其实这种做法也是刮痧中的一种。
但是这种在中国普及民间的传统治疗方法，却在国外却被视为虐待。获奖电影《刮痧》反映了华人在国外遇到的中西方文化差异，其中就是以中医刮痧疗法在西方国家产生的误会为主线的。
故事发生在美国中部密西西比河畔的城市圣路易斯。来到美国谋生的许大同，经过八年的努力，终于从靠街头卖画为生变成电脑软件设计师。事业有成、家庭幸福，在年度行业颁奖大会上，许大同激动地告诉大家：我爱美国，我的美国梦终于实现!。孝顺的许大同还把老父亲从北京接到美国享几天清福，谁知却引来了大的麻烦
一天，许大同的儿子丹尼斯发烧闹肚子，爷爷因不认识药瓶上的英文就为孙子用中国传统的刮痧疗法治病。而从小生长在美国的丹尼斯并没有对这种奇怪的治病方法感到不适，他还模仿爷爷为他的布艺孙悟空刮痧。不过，麻烦很快就来了：
丹尼斯由于掉下床磕破头被送去看急诊。在医院，医生为丹尼斯做全身检查时发现了丹尼斯背上因为刮痧留下的瘀痕，断定他在家受到了虐待，就报了警许大同夫妇被禁止接近儿子，儿童福利院更认定大同有暴力倾向，准备以法律手段剥夺其对孩子的监护权。不过，许大同夫妇对结果充满了自信，认为很快就可以领回儿子。
但事情没有向预料的方向发展。在庭审前的听证会上，许大同向法官解释丹尼斯后背上的瘀痕是刮痧的结果，并非虐待孩子。但对于许大同讲的中医、七经八脉、阴阳平衡等等，法官和儿童福利局的官员根本听不懂，以解剖学为基础的西医理论又无法解释通过口耳相传的经验中医学，看来，问题严重了。许大同急忙聘请了一位律师。律师明确告诉他不能再讲什么刮痧，因为没有证据支持刮痧是一种科学和合法的治疗方法。在庭审中，州儿童福利局聘请的原告律师说许大同是一个沉浸在暴力文化中的人，有暴力倾向。他让许大同的老板出来作证，证明许大同曾经在颁奖大会上打过丹尼斯，而且，他认为许大同设计的游戏也具有强烈的暴力成分，因为许大同设计的游戏来源《西游记》宣扬的是落后的不可理喻的道德观，是强盗和土匪的道德，孙悟空是一个强盗和匪徒，是一只道德败坏的猴子
一个又一个意想不到的证人和证词，使许大同百口莫辩，而面对控方律师对歪曲污蔑中国文化和中国人心中的英雄孙悟空的说辞彻底激怒了许大同，许大同最后终于失去冷静和理智，他差点气得想当庭狠揍那个律师。法官当庭宣布剥夺许大同的监护权，不准他与儿子见面，并判令丹尼斯由州儿童福利局监护。
恼怒的许大同与朋友昆兰之间产生误解和冲突;为让儿子能留在家里得到母亲的照顾，许大同搬出了家;父亲也决定回国，为了让老人临行再见一面孙子，许大同从儿童监护所偷出儿子丹尼斯到机场送别。受到通缉的许大同带着儿子逃逸，和大动干戈围追堵截的警察兜圈子，玩了一场追车游戏，从容地在逃亡中享受父子团聚的片刻快乐。
父子分离，夫妻分居，朋友决裂，工作丢失接连不断的灾难恶梦般降临，一个原来美好幸福的家庭转眼间变得支离破碎，努力多年、以为已经实现了的美国梦，被这场从天而降的官司彻底粉碎。贫民区的破旧公寓里，偷偷相聚的大同夫妇借酒浇愁，抱头痛哭。
圣诞之夜，许大同思家团圆盼子心切，只有铤而走险，装扮成圣诞老人，从公寓大厦楼外的水管向高高的十楼自己家的窗户悄悄爬去，结果引来警车呼啸而至
在许大同一家陷入困境的同时，他的朋友昆兰也非常困惑，在他眼里许大同是个出色的员工，更是他的好朋友。许大同的老父亲临走前将真相告诉了昆兰，昆兰还是不明白许大同和他父亲所说的刮痧是怎么回事，究竟是一种虐待还是一种治疗方法?于是，他到一个中医针灸馆请人给自己刮痧，并惊奇地发现刮痧真的是一种治病的方法，不会给人带来痛苦。他赶快找到儿童福利局的官员，说明自己刮痧的感受和对刮痧的认识
最终，许大同一家团圆了。电影《刮痧》给了人们一个美好的结局。
由曾执导《北京在纽约》的导演郑晓龙导演，2001年上映的，反映中西文化差异的电影曾引起各界的强烈反响。其中主要以中医刮痧疗法为主线，引起人们的反思，是促进东西方文化交流的中国电影佳作。
中医经络养生排毒法祛痘大全
青春痘陪伴着我们的青春，但是所有人都不喜欢青春痘。青春痘的苦恼伴随着我们的成长，所以很多祛痘产品成为了热销品。对于这些祛痘产品的效果却不是很明显。苦恼和青春并存。专家表示祛痘产品治标不治本，青春痘的根源是经络不通导致。所以要祛痘就要平衡体内激素，调节经络。
痘形于外 病根于内
青春痘是一种由毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引起的慢性炎症性皮肤病。西医认为雄性激素代谢异常是致痘主因，而现代中医研究发现，青春痘与五脏六腑有关，认为外感风热、肺胃积热、血热偏盛是诱发青春痘的元凶,多为肌体阳热偏盛，肺经藴热，过食辛辣、肥腻甘甜食物，以致助湿化热，湿热互结，或脾胃虚弱，消化功能障碍，导致体内湿热，使面部产生痤疮。
中西结合 经络排毒
现代中医提倡经络排毒治疗青春痘，通过辨证施治，采用推拿、按摩、针灸等对人体经络穴位的刺激疏通经络，平衡阴阳，调理脏腑气血，并内服中草药，调节内分泌、平衡体内激素，从内部阻断痤疮发病根源，促进皮肤微循环，恢复皮肤水油平衡。同时，利用现代光学物理治疗，杀灭痤疮丙酸杆菌，消除炎症，调节患部微循环，修复毛囊，从而达到经络排毒祛痘，延缓皮肤衰老和养颜美容的目的。
如果大家长了青春痘，大家还是不要盲目的去用祛痘产品，因为这些治标不治本的产品只会一时的起作用，如果想治本那么大家还是要从经络调节做起，千万不能本末倒置哦。
中医经络养生法刮痧活血
有时我们会看到有的人感冒了就去刮个痧，上个火也去刮个痧，到底刮痧有什么作用呢？很多人不解这刮痧弄得背部红通通的，还很疼，这能起到什么效果呢？今天小编就带大家来学习下。
刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，祛湿，增加免疫功能的作用。刮痧能促进代谢，排出毒素 人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。
血海穴
定位方法：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
刮痧作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
丰隆穴
定位方法：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指（拇指）。
刮痧作用：中医认为湿必生痰，此穴位可以化痰湿、清神志，尤其适合初秋里湿邪较盛的人群，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
阴陵泉穴
定位方法：采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
刮痧作用：体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
中脘穴
定位方法：位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
刮痧作用：这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用，此外，对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。
地机穴
定位方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。
刮痧作用：地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。
天枢穴
定位方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧两寸处。
刮痧作用：在祛淤邪的同时要给邪出路，在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出，起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。
其实刮痧是很有好处的，几乎可以说是对身体百益无害的。生活中我们每天忙于挣钱，每天都在奔波，大多数时间都忽略了自己的健康，看了这篇文章想必您已经了解了刮痧，有空的时候就刮一刮吧，健康生活，再忙也要注意养生哦。
刮痧助排毒
早阵子国产电影《刮痧》掀起外国游客对这种中国民间古老医术的兴趣，到国内旅游之余不忘亲身体验刮痧滋味。其实刮痧看似简单却妙处甚多，据说有消炎、排毒、保健之效，到底在皮肤上刮两刮，因何可以刮走病魔？
刮拭穴位经脉加速血液循环
在中医角度而言，刮痧疗法的目的，主要是利用器物刮拭病人经脉及穴位达致排走毒素及治疗百病的一种方法，一般适用于中暑、头昏脑胀、烦躁心悸、恶心呕吐、呼吸困难、腹痛腹泻、面色青紫、四肢麻木等病症。刮痧刺激手法与针刺一样，刺激的强度、时间、轻重、位置等，按不同的病情及身体状况而有所不同。
西方医学中虽无刮痧的疗法，但有物理治疗师也指出，一般人在日常工作及运动引起的疲累得不到纾解，体内的炎性蛋白、瘀血、汗线及皮脂线等分泌物积聚起来得不到排解，便会转化成毒素，而刮痧则有助加速血液循环及新陈代谢，有助身体排出毒素。
心脏病者不宜采用
若患有传染性皮肤病、溃疡者，均不宜直接在发病部位刮痧，心脏病者也不适宜。刮痧不宜用一些尖锐或太厚的东西作为工具，否则不但达不到效果，更会增加患者的痛苦。市面上有一些刮痧板可供选择，也可以硬币、汤匙等配合润滑剂如白花油、万金油、润肤液等以增加润滑度。刮痧时不需太用力，刮痧的角度应该与皮肤垂直向下刮，每次大概五公分左右。
刮痧后令皮肤出现紫红或紫黑斑的痧痕，主要是由于皮肤对这种刺激产生反应。这些变化持续一至数天便会自然消褪，但并不代表一定要刮至有痧痕才为之好，因为病情轻者未必会刮出痧来。
四大疗法
1.提高免疫力：
刮痧是一种刺激性的疗法，藉刺激皮肤令身体产生大量血清，并促进白血球之噬菌作用，令免疫力得以提高，有预防疾病之效。
2.消炎作用：
刮痧亦有间接的消炎作用，主要是通过刺激神经交感的传递，加速新陈代谢及血液循环，促进杀菌能力及对炎性渗出物的吸收能力。
3.增进消化机能：
有助刺激消化官能的神经，增进食欲及加强吸收能力。
4.镇静作用：
刮痧能减轻神经紧张，分散中枢神经的兴奋，令受某种病刺激而出现的肌肉痉挛、疼痛或神经痛楚得到纾缓。
刮痧非愈痛愈好
刮痧的用处甚为广泛，据古籍记载，原来足有一百多种，包括类似偏头痛、类似急性阑尾炎等疾病。也有人喜欢结合其它古老的疗法如拔火罐、针灸等，以达到整体治疗。但切记刮痧时勿乱刮一通，以为愈痛愈好，或不论甚么病症，都刮同一部位，这都是不正确的。
