夏天适合戴什么帽子
夏天适合喝什么茶养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的发展，人们更好注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生达人是如何进行四季养生的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“夏天适合戴什么帽子”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
1、夏天适合戴什么帽子
一般适合2020夏季户外活动的帽子,一要有防晒防紫外线功能的,二是快干透气凉爽材料的,这样即使是大汗淋漓的环境下,照样也能保持干爽凉快,这是户外帽子必须具备的特点。不同的户外活动也要有不同的帽子,如丛林活动也许是需要有防树枝、防虫子的丛林帽,垂钓可以要大帽沿的渔夫帽,而一般登山则是棒球帽和军帽……
2、如何选择合适的帽子
首先要根据脸型选择合适 的帽子。人的脸型主要有方型(国字脸)、圆型(圆脸)和尖型(尖脸)三种。 圆脸戴圆顶帽,就显得脸大、帽子小。如戴宽大的鸭舌帽就比较合适。尖脸的人戴了鸭舌帽就显得脸部上大下小,更显瘦削。因此戴圆顶帽比较合适。国字脸的人戴所有的帽子都比较合适。
其次要根据自己的身材来选择帽子。身高的人帽子宜大不宜小,否则给人头轻脚重的感觉。身矮的人则相链接或图片反。个子高的妇女不宜戴高筒帽,否则给人的感觉是“又”长高了。个子矮的小姐不宜戴平顶宽檐帽,会显得个子更矮。戴帽子和穿衣服一样,要尽量扬长避短,即使自己戴了满意,又要使人看了雅观。帽子的形式和颜色等必须和衣服、围巾、手套及鞋子等配套。戴眼镜的女士们,不要戴上面有复杂花饰的帽子,不宜将帽子遮住额头,帽子要高一些,这样能显出你的潇洒风度和高雅气质。帽沿的颜色需要与你的肤色相搭配。
3、如何选择防紫外线的帽子
3.1、零售价在10元内的,根本买不到合格的防紫外线遮阳帽。
3.2、正规企业生产的防紫外线的遮阳帽均标注厂名、厂址、电话、商标、条形码、有效证书、使用说明等,市场上的“三无”帽肯定是假冒伪劣产品。
适合戴帽子的发型
1、草编军帽搭配长卷发
特别的方顶帽子比较适合帅气大方的女性,性格爽朗的女生如果拥有一头柔顺的自然长发再搭配上这样的一顶英气十足的草编帽子,清爽的夏日休闲气息就会完全展露出来了。
2、草编渔夫帽搭配长卷发
夏日度假风必备的单品可是十分适合走甜美可爱路线的女生哦,搭配上一头长长的卷发就会非常好看了,不过要注意如果发色过深的话相对帽子颜色的选择也要深色系的。
3、碎花渔夫帽搭配梨花头
田园风十足的一款造型,柔美可爱的内卷梨花头搭配上清新的碎花帽子,淑女发型带出了女生的甜美气息。
4、绅士帽搭配长卷发
帅气的绅士帽搭配上柔顺的长卷发立刻增加了不少的甜美气息,有型带范儿的一款造型只要最后搭配上男朋友衬衣或者中性化一点的服饰就会变得十分时尚。
5、浅顶软呢帽搭配齐刘海中长发
浅顶软呢帽最开始是男士们的专利,现在也越来越多的被女性们钟爱。帽子本身非常中性化,能带来干练帅气感,所以你需要用女人味的发型来平衡。柔顺的中长发看起来空气感十足,最后搭配上可爱的齐眉女孩,女人味就彻底展现出来啦。
如何挑选太阳帽
1、职业:盛夏在野外作业的人,选择太阳帽应注重其遮阳功能,浅色、宽沿的各种草帽和工作帽最为适宜。室内工作的人,仅在上下班途中戴用太阳帽,应在款式和色彩方面突出其装饰功能。
2、体形:体形匀称的女性,选择太阳帽的余地较大;体形矮胖的女性应尽量选择浅色、窄沿的太阳帽;颈部较短的人,以半沿和窄沿的太阳帽比较合适,若选戴宽沿的太阳帽,会使人产生一种压抑感;皮肤白净的人可选择色彩比较艳的太阳帽;肤色偏黑的人应选择淡红、菊黄、浅灰色的太阳帽。
3、发型:留长发的女性,选戴四周宽沿的太阳帽,可以收到护发避晒的效果;留短发的人,选戴宽沿或窄沿的太阳帽较合适。
4、年龄:年轻人选用色彩明快、式样新颖的太阳帽,有利于衬托热情活泼的个性;中年人则应突出大方、成熟和沉稳的年龄特点。
5、材质:夏天用于遮阳帽的材质依然丰富多彩,尼龙的、草编的、麻质的、纱质的、棉质的等等。运动帽以全棉的或牛仔布质地的大前檐的款式最为流行。钓鱼帽,棉质较为合适,帽子前檐的边向上翻起,具有十足的夏日休闲感。宽边帽也就是通常意义上的淑女帽,材质一般是以轻盈飘逸的麻纱为主,现在也有很多是用特殊的合成面料,给人以清新典雅之感。这样的帽子配裙幅较大的长裙是再合适不过了。
相关知识
夏天戴帽子能防晒吗
导读：夏天戴帽子能防晒吗？在夏天外出，你最需要的是防晒，除了防晒霜，帽子也是很多人的选择，那么夏天戴帽子能防晒吗？什么样的帽子才有防晒效果？下面小编为您介绍。
夏天戴帽子能防晒吗？
2020夏季，强烈的阳光照射，会对人体产生一系列不良影响，使皮肤晒黑，可导致白内障、晒伤皮肤、引发皮癌。在强烈的阳光下，出门戴顶凉帽是十分必要的。既可以防烈日暴晒，保护头脑，又有利于防暑，有利于健康。
日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3点或4点。遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙滩上和户外，更要一直戴着帽子。
凉帽的种类很多，有草帽、布帽、太阳帽等。每种遮阳帽都有它各自的优点。草帽散热、防热的性能较好，选凉帽选能遮日散热、透风、透气、散汗的就行，但透气好这一点很重要，它可避免在帽子内形成高温高湿。凉帽的颜色最好选白色的，白色对热辐射的反射能力最强、吸收能力最弱。
遮阳帽首选宽边帽，因为它能遮住脸，脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。不少人喜欢戴只有帽圈和帽舌的旅游帽，它虽然对刺眼的强光有一定的遮挡作用，但不能防止头顶和面部受烈日暴晒。所以，若是在烈日下时间较长的话，还是戴普通款式的凉帽为好。帽子的材质最好是紧密又透气的织物，比起帆布帽和草帽，对于防晒甚至防癌更加有效。
青春期前的儿童，皮肤发育还不健全，而户外活动的时间又是成人的3倍，如果这段时间缺乏防晒保护，便会透支阳光本钱，使成年后的各种皮肤问题、衰老问题提前出现。对于儿童如何防晒，专家认为，物理防晒比防晒霜更好。给宝贝戴上宽边浅色遮阳帽，太阳镜或撑一把遮阳伞，不仅可以直接有效地减少日晒对宝贝皮肤的伤害，也不会加重宝贝皮肤的负担。
挑选遮阳帽有小妙招
1、看质地：棉质帽最佳。棉质质地柔软，不会刮伤宝宝，舒适感强；棉质安全无毒、吸汗、透气，让儿童免受汗浸之苦。同时，棉质衣物对紫外线的阻挡能力更强。
2、看帽檐：宽檐帽护眼。宽檐帽子不仅能保护肌肤，而且能起到一定的护眼作用。对于男孩子，可以选择帅气的鸭舌帽、棒球帽；对于女孩子，则可以选择甜美可爱的宽檐帽。
3、看紧密度：缎纹织物最好。好的遮阳帽一定是质地紧密、均匀的，缎纹织物最好，其次是斜纹、平纹。这样的帽子防晒效果好，同时又兼具透气性。
4、看颜色：浅色帽子防晒效果好。黑色等深色衣帽吸收太阳光比较高，防晒效果最差。而浅色衣帽的阳光反射率高达85%左右，吸收太阳光辐射较少，防晒效果更好一些。因此，买给孩子的遮阳帽要首选浅色系，男孩子可以选择天蓝色、浅绿色；女孩子可以选择粉红色、鹅黄色等。
戴帽子学问你知多少？
1、帽子的款式要和服装相匹配。也就是说，你穿的是冬天的衣服，那么你的帽子就要买冬天的帽子，要厚实一点，保暖一点。同理，如果你穿的是夏天的衣服，你戴的帽子就要简洁一点。
2、帽子的颜色最好和你穿的衣领子是同一个色调。和衣裤同一种料子的帽子，不仅可以显示你个人的某种品味，还可以让个子矮小的人，看起来更高挑一些，这样就弥补了身材上的缺陷。
3、帽子要和自己的身材比例相匹配。我们要避免戴高帽子。身材高大的人，也不能选择帽檐太小的帽子，以免给人造成以头轻脚重的感觉。
4、帽子要同自己的头部大小相合适。帽子太小，戴在头上会过紧，不舒服，影响头部血液循环。帽子过大呢，不保暖，又容易脱落。一般来说，冬帽宜选用柔软舒适、轻便保暖的；夏天则选用轻巧、通风，色淡的。
5、帽子戴久了，要清洗。戴的时间长了，头顶的汗液就会粘糊在帽子上，不洗，会滋生细菌，洗的方法是，用温热的肥皂水和软刷子洗刷，最后再用温水漂洗干净就可以了。
6、头发湿时，不要急着戴帽子，要等到头发干了，才可以戴帽子。因为，未干戴帽子，那湿气就会侵袭到我们的头里，会导致人昏蒙沉重，精神不振等身体不适。
夏天戴口罩防晒吗
导读：夏天戴口罩防晒吗？2020夏季防晒的方法多种多样：遮阳伞、遮阳帽、防晒霜甚至戴口罩，那么夏天戴口罩防晒吗？不少商家说防晒口罩有效，是真的吗？下面小编为您介绍。
夏天戴口罩防晒吗？
在遮阳伞、遮阳帽、披肩、墨镜、长手套这些防晒工具大行其道时，防晒口罩也赫然加入了防晒阵营。那些口罩和防护脖颈一体化的口罩尤为受到爱美女士青睐。
市面上的防晒口罩款式基本上是大口罩，下面是一圈长面纱，也有的防晒口罩能从脖子后面扣上，将脸、肩和脖子包住。这些防晒口罩的材质有纯棉、雪纺、蕾丝、涤纶、真丝等，价格在10元至几百元不等。不过，各家店主均称可防晒、防紫外线。那么夏天戴口罩防晒吗？
据了解，真正能阻隔紫外线的产品需经特殊加工，造价较高，小摊、小店出售的十几元、几十元的产品，一般未经过特殊加工，也比较轻薄，不能有效阻挡紫外线，但可以减轻灼热感。
另外，防晒口罩防紫外线的能力与布料的厚薄关系很大。纯棉口罩比雪纺口罩厚，阻隔紫外线的能力也更强。防紫外线能力也跟针织面料的密度有关，布料越稀疏，对紫外线阻挡能力就越差，针织越密越防晒。同等面料，深色比较防晒。
一位医生说，防晒口罩是通过遮挡面部来防晒的，戴时应该注意清洁，经常清洗，如果面部有痤疮等炎症，最好不要戴防晒口罩，以免因为遮挡加重炎症。
目前街头销售的口罩种类繁多，但多数都没有生产日期、保质期等，虽然有一定的防晒功效，但有些不合格的口罩会对皮肤产生刺激，甚至导致过敏现象。因此在购买这样的口罩时一定要看清包装上是否标明了规格、厂址、营业执照、注册号等标识。
医生告诫，夏天空气湿度大，戴口罩防晒容易因透气功能差而影响人体散热，有可能引发中暑，呼吸困难等问题，而且口罩只能挡住一些阳光，达不到完全防晒的效果。
2020夏季防晒主要还是靠打伞、涂抹防晒霜，也可以搭配一些简单的衣物进行遮护，但不能过量。如果不戴口罩选一款好的防晒霜，涂好后不要有任何东西摩擦面部皮肤，基本上可以保障防晒膜的完整性，防晒效果还更好。
2020夏季防晒，这些食物有奇效
1、西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。
2、西红柿。美国洛杉矶皮肤科专家安妮邱博士表示，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
3、椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克李普曼博士表示，适当吃椰子油可以保护肌肤。
4、枸杞。多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
5、咖喱。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。
其实防晒方法是多种多样的：上午10点到下午2点紫外线最强，应该避免这个时段出去；选择合适衣物防晒，能长袖不要短袖，能有立领不要圆领，且不同质地和厚度的衣物紫外线防护系数不一：聚酯羊毛丝绸尼龙全棉，潮湿了的衣物防晒能力明显变小。宽边帽、太阳镜、遮阳伞都是防晒的有效方法。
夏天适合什么香水
1、夏天适合什么香水
在2020夏季,最好选择清凉型的香水,且其香精油含量最好是在15%～20%之间,这样味道闻起来不会太浓,持久性也不会太低。通常,调和了多种不同原料的香水闻起来较浓郁,夏天应尽量选择用清爽水果花香调之类的香水,如香草、柠檬、柑橘等,香味清爽,会让人感觉这香味不过于浓郁而是充满朝气,不会干扰周围的人,也不至于使自己整天被浓浓的包围在厚重热烈的香水中。
2020夏季出汗较多,男士尽量选择味道清淡的薄荷、柠檬等植物性香水。
2、夏天用香水需防止止汗产品干扰
止汗产品在夏天的使用很频繁,无论是止汗喷雾、走珠露还是止汗膏,如果你有使用香水的习惯,请一定要选择无香型的止汗产品,否则,根据以往的经验,止汗产品的气味往往会取得压倒性的胜利。
3、喷香水的环境和技巧
香水最忌讳的就是紫外线、高温和氧气。不要在室外或者阳光直射的窗边喷洒香水,这样不仅影响到香水的味道,还不利于保存。刚洗完澡也不要立刻使用香水,因为此时的皮肤体温较高会破坏原本的香氛。因此,出门前在避光的衣帽间或是通风干爽的卫生间使用香水是最合适的。记得将香水由上往下倾斜45度做按压,将香水喷洒在空气中,整个人走过去让香水轻柔地布满全身,散发迷人的香氛。不过值得提醒的是,因为喷洒在空气中多少会造成一部分香水的流失,用量比较大,所以如果心疼可用别的方法。
2020夏季哪些部位不宜喷香水
1、香水不要喷在腋下,这是很多人都会犯的错误,2020夏季容易出汗,身体有时候会有汗臭味,所以很多人喜欢将香水喷在腋下,以为这样可以将汗味掩盖。小编告诉你,这样做不仅不能掩盖汗味,还会让味道更佳奇怪,香水和汗水混合在一起更佳糟糕,建议大家不要这么做!
2、香水不要喷在皮肤上,有些美眉喜欢将香水直接喷在皮肤上,这样其实对皮肤不好,特别是2020夏季,经常在户外的要注意了,香水中含有酒精,直接喷在皮肤上,然后被太阳暴晒很容易造成皮肤红肿,严重还可能晒伤,所以不要再这样做了!
3、不要将香水喷在浅色衣服上,2020夏季大家喜欢穿浅色的衣服,那么喷香水时就要注意了,不要直接喷到衣服上,要不会留下痕迹,想要清洗掉就很困难。这里可以给大家推荐一个喷香水的方法,将香水喷在空气中,然后转一圈,这样香水均匀的洒落,香味也会很均匀哦。
擦香水的正确部位
1、擦香水最普遍的部位,男性认为颈部最令他们感到心跳加速,有时坐在车上,风迎面吹来,闻到女友颈上的香味,感觉很舒服。另外,颈项处的体温较高,易令香味散发,较隐蔽的位置也不易使香水收到紫外线影响而变质。颈部的性感程度不言而喻,笑言自己更爱中性香水的高圆圆有着非常修长的脖颈。
2、耳垂处体温高,易传送香味,与男友拥抱时,淡淡香味搭配性感肩线,诱惑度更加倍。但由于耳后淋巴密布,属于皮肤较敏感的的部位,须视个人的状况而定,慎重使用。
3、男人们认为把香水用在胸前的女人有种最原始的性感,也最具信任感,令人不禁想要拥有她们。
4、盈盈手腕原本就性感,而当你轻拥男伴时,可隐约闻到的香气最迷人。如果将香水直接涂抹在静脉上,这个部位的体温较高,又经常活动,香水完整的香调能获得最淋漓的诠释。
夏天适合什么运动
1、夏天适合健步走
健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式,尤其适合中老年人参与。健步走运动量适中,技术要求低,没有器械的限制,而且锻炼效果好,对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。
2、夏天适合做瑜伽
瑜伽是一种身心合一的运动,老少皆宜。夏天天气炎热,易使人感觉困倦。而人体在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响,使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。但瑜伽各种姿态的伸展、扭转和深度休息放松,可按摩体内的各脏器,使其保持在平衡状态。
3、夏天适合游泳
游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。2020夏季是游泳的最佳季节,在炎热的天气里,尤适合户外游泳。因为室外空气好,出水以后有利于刺激皮肤,促进肌肉血管收缩,同时,室外阳光照射,有利于促进身体吸收维生素D,对皮肤的健康有好处。但专家告诫:游泳消耗体能较大,患有心脏病、糖尿病、肺病等病史的中老年人在游泳时应听取医生的建议,以免发生意外。
4、夏天适合打羽毛球
羽毛球多在室内球场进行,不容易被晒到,是2020夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身,还可以促进新陈代谢,使体内毒素随汗排出。
夏天运动的好处
1、夏天运动可以排毒
人体每天都会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有200万-500万个汗毛孔,当人体体温升高到一定程度时,这些汗毛孔便会自动打开,体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出,这就是为什么人体运动出汗后会感到神清气爽的原因。
2、夏天运动可以减肥
坚持运动能减肥,这一功效不限季节,夏天坚持做健身运动能瘦身哦!在众多减肥方法中,体育锻炼无疑是最有效的,因为当人体进行运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外。
3、夏天运动可以控制高血压
夏天运动出汗可以控制高血压,帮助我们更加健康,这一点鲜有人知。其实道理很简单,高血压症是一种由于血管内径变窄,单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象,而运动、出汗可以扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,达到降低血压的目的。
2020夏季运动的注意事项
1、夏天运动要穿着棉质服装
浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能,穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,2020夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不容易吸热。
2、夏天运动晨练不宜过早
夏天天亮比较早,很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早,以免影响正常睡眠。
3、夏天运动要避免阳光直射
2020夏季每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤,并可致皮肤癌。
4、夏天运动要控制运动强度
2020夏季人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状,应立即到阴凉通风处坐下,喝些凉盐开水,呼吸新鲜空气,在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时,可服用人丹、十滴水等祛暑药物。如经过处理仍不见好转。
夏天适合喝什么糖水
1、红豆牛奶西米露的做法
材料:小西米100克、蜜红豆150克、牛奶250毫升、炼乳适量。
做法:
小西米洗净,放入滚水中煮至中间尚有小白芯,关火,焖5-10分钟。
将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时。
蜜红豆可以买成品,也可以自己熬煮,自己熬煮的话,红豆要事先浸泡,这样可以缩短烹调的时间。
红豆煮至裂开后加入红糖,熬至汤汁收稠,放凉后加炼乳搅拌均匀,增加奶香和甜度。
将冷藏过的牛奶西米取出,盛入容器中,浇上蜜红豆即可。
小贴士:
熬制时,火不宜太大,要不断用勺搅匀。如果不磨成沙,红豆很难煮烂,要先煮红豆。
2、绿豆薏米糖水的做法
材料:绿豆、薏米、冰糖。
做法:
先把绿豆洗干净。准备绿豆和薏米3然后加入清水。开大火煮制,此时不要关小火,让绿豆煮出味来,只需要煮个7-10分钟就行,煮久了,绿豆皮破了,清热功能就会减少了。薏米洗干净后,先用清水浸泡备用。
跟着把绿豆煮出来的水装出来,这时的绿豆水具有非常强的清热功效哦,把它装在杯子,当水喝。跟着继续往锅内放入适量的清水。然后把薏米也放入锅内,开大火煲制。
此时可把表面的泡沫撇去。然后转中小火煲40-60分钟,看,已经很绵烂喽。可根据个人喜好,放入适量的冰糖。盛入碗内,开喝吧。
小贴士:
煲好的绿豆放入冰箱冷藏之后,再食用,风味更好。
3、桂花酸梅汤的做法
材料:干乌梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或者红糖。
做法:
从药店或者干货市场买回干乌梅和山楂,先加水泡开。桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水,放入纱布包,大火烧开。
煮沸后,加入适量的冰糖或者红糖。小火熬煮2-3小时,在水大约被熬去一半的时候,酸梅汤也就做成了。
小贴士:
做好的酸梅汤一次喝不完,可以在冰箱里放几天。但在常温下,酸梅汤是很容易变质的,如果看到表面有细细的泡沫浮起,就说明已经变质不能喝了。
加入甘草的酸梅汤会有涩涩的后味,饮用时放些冰块可以减轻涩味。
自己做的酸梅汤,有可能太浓或者太淡,可以适当添加水分或者再多熬一会。
海带绿豆冬瓜糖水的做法
材料:冬瓜、海带、绿豆、姜、黄片糖、盐。
做法:
把冬瓜洗净切块,姜洗净切片。备用。把海带取盘用水浸泡十分钟,换水洗净切条备用。
绿豆洗净下锅放水,大火烧开改中小火煲半小时(绿豆巳经开花了),把冬瓜和姜放入锅内,开大烧滚几分钟后,把海带倒进锅内也烧至滚后,改用小火熬二十分钟。把黄片糖和盐放进糖水里,待片糖溶解就可以关火了。
取碗盛起糖水,请慢用。
红枣银耳炖燕窝的做法
材料:燕窝、银耳、红枣、枸杞、冰糖。
做法:
将泡好的银耳和配料(红枣、枸杞、冰糖)放入电压力煲中,加入少许水,保压约二十分钟。压好待用。把燕窝放入冷水里发6-7小时。
把燕窝撕成一条条清洗挑毛待用。泡燕窝的水不要倒掉,可以用来洗脸,美容的。
把燕窝和红枣加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准)。隔水炖30分钟查看炖盅内的燕窝,如呈晶莹通透状,并发出蛋白清香即可。
将炖好的燕窝放入压好的银耳煲内,再煮3分钟,如果喜欢吃软的银耳,盛出,好吃又营养的银耳燕窝羹成功了。
小贴士:
传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
