夏天盖什么被子凉快
夏天喝什么养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于四季养生，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“夏天盖什么被子凉快”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
1、夏天盖什么被子凉快:蚕丝被
蚕丝是纯天然动物蛋白纤维,具有非常高的吸湿、透气性,被人们称为“纤维皇后”。蚕丝被刚盖上身时会有冰凉的感觉,可以让皮肤自由地排汗,分泌,保持皮肤清洁,令人倍感舒适,且价格也比较适中。
2、夏天盖什么被子凉快:毛巾被
毛巾被是夏秋两季理想的床上用品,它是由100%的纯棉经过抽丝,编织制成。新型的毛巾被一面是布面一面是毛巾,具有一定的厚实感,受到越来越多人的喜爱。
3、夏天盖什么被子凉快:绒被
绒被具有“调温”特性,能吸收人体多余的水气,并将吸收到的水气排到空气中,使被子本身保持最舒适的状态,所以被睡起来非常舒适,而且价格相对鹅绒便宜。尤其是在南方,鸭绒薄被是比较适合的,因为南方的夏天是比较闷热而湿气有是很大的。
4、夏天盖什么被子凉快:被套
其实,有时没必要特地去买夏天专用的被子,把被套扒下来当毯子盖就挺不错的,遮住肚子即可,感觉上会厚实一些,但是很凉快。
5、夏天晚上睡觉开空调的注意事项
穿袜盖被子较好。睡觉时开空调最好穿上丝袜、盖上被子,防止受凉。特别是老年人在午休或者晚间睡觉使用空调时,要穿上长袖睡衣和睡裤,盖上薄薄的空调被,防止肺部受凉。
空调不要直吹空调的出风口如果直吹床上,扑面而来的冷气会让身体受寒,最好将空调安装于床的上方,避免冷气对人直吹。
刚洗完澡不宜吹。晚上刚洗完澡,最好先用毛巾擦干汗水,再开空调。否则直接吹冷风,毛孔收缩会使毛孔堵塞,很容易造成身体不适,还有可能引起感冒。
设为睡眠模式。空调的运行模式应该设置成睡眠模式,风速为自动,最好的情况是再打开一扇窗户,这样既能保持房内空气新鲜自然,也不会让房间感觉到炎热。
最好设成定时。最好设置定时,不整晚都开最好。开一会儿,等人入睡后自动关闭。很多人喜欢通宵开空调,其实这样对身体并不好,如果实在太热,不妨在晚饭后就开启空调,在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。
2020夏季凉被清洗技巧
1、棉质
棉质夏凉被其耐碱性强,不耐酸,抗高温性好。可用各种肥皂或洗涤剂洗涤,在清洗的时候可以放在水中侵泡几分钟,但是不宜过久,以免颜色受到破坏。其最佳水温为40～50℃,可掌握少量多次的方法,即每次清水冲洗不一定用许多水,但要多洗几次。洗完后应凉在通风处,不宜暴晒。
2、蚕丝
蚕丝面料的夏凉被就应将被套拆下单独清洗,其面布的洗涤若有轻度污染,可使用少量清水轻轻刷洗,并用熨斗低温熨干。尽量避免与化学物质接触,不要在上面长时间压置重物,使丝胎保持蓬松的结构。
3、丝绸
丝绸面料的夏凉被要先在水中侵泡10分钟左右,侵泡时间不易过长,不能用碱水洗,可选用中性肥皂或者皂片、中性洗涤剂进行清洗。洗液以微温或室温为好,洗完后,再轻轻压挤水分,切忌拧绞,然后凉在通风处,不易暴晒,更不易烘干。
被子选购小窍门
1、羽绒被———最轻盈的被子
羽绒被的主要填充物是鹅绒和鸭绒两种。两者相比较,鹅绒被要比鸭绒的好一些。但不管哪种羽绒被,其主要质量指标为含绒量。一般来讲,含绒50%以上的为优质羽绒被。
2、蚕丝被———最“绿”的被子
最好的蚕丝被应该是用100%的桑蚕丝做填充物。因蚕在生长过程中不能碰农药等化学物品,因此蚕丝被应该是“绿色”环保的被子。
优点:蚕丝的主要成分是动物蛋白纤维,含十几种氨基酸,对人体有益。
3、羊毛被———最贴身的被子
羊绒被是今年推出的最新产品。羊毛纤维具有良好的卷曲特点,因此羊毛的保温性是不容置疑的。而羊毛又具很好的悬垂性,因此贴身性好。
优点:贴身,舒适。
4、纤维被———最便宜的被子
在所有的被子当中,纤维被应该算是价格最适中的,售价一般在300元左右。纤维被可分四孔、七孔、九孔被子等,纤维孔数越多其保暖性、弹性、透气性也就越好。
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夏天盖什么凉快
1、夏天盖什么凉快
1.1、蚕丝被:蚕丝是自然界中集轻、柔、细为一体的天然纤维,其主要成分为纯天然动物蛋白纤维,含有纤维中最高的“丝容积空隙”天冷时能降低热传导率,保暖性胜过皮、棉,天热时又能排出多余的热量,使被内温度始终不会过高,同时因为其材质轻,能降低睡眠时心脏和血管承受的压力,使您睡的更舒适、香甜、健康。
1.2、毛巾被:毛巾被拥有良好的透气性,易洗涤,易收纳等特点,成为很多人2020夏季必备的床上用品。毛巾被价格相对便宜,是夏秋两季理想的床上用品,它是由100%的纯棉经过抽丝,编织制成。新型的毛巾被一面是布面一面是毛巾,具有一定的厚实感,受到越来越多人的喜爱。
1.3、被套:其实也没必要特地去买夏天专用的被子,把被套扒下来当毯子盖就不错,遮住肚子即可,感觉上会厚实一些,但是很凉快。
2、2020夏季助睡眠的其他妙招
想要好的睡眠就需要在睡觉之前不要让自己的情绪太多的激动,另外也不要做一些太剧烈的运动,这样会影响睡眠的。
夏天建议冲个温水澡后再上床,或者在睡前温水泡脚20分钟左右也可以促进深度睡眠。
2020夏季解决失眠最好的方法,就是给自己创造一个更加适合睡觉的环境了。如果有空调的话是最好的,如果没有空调的话,可用风扇吹,在这里提醒温度不要调得太低了,以免引起感冒。
出汗过多,体内的电解质失去了平衡,也会使得睡不着的。因此平常就要多补充水份。由其是可适当的补充一些淡盐水,这样更有利于平衡体内的水电解质。
3、2020夏季睡眠养生
2020夏季的特征是昼长夜短,人晚睡早起,睡眠时间相对缩短,是符合顺应自然的养生原则的。中医说:“天气太热,也不容易入睡,比平时推迟半小时左右睡眠,早晨还是按平时时间起,甚至早起半小时左右,对健康没有影响。”但是,不可以硬性推迟睡眠时间甚至熬夜。“过时不候”是人的睡眠特点,如果在困倦时不及时入睡,过了最佳时间就会难以入睡甚至失眠。
2020夏季晚上睡觉时间不应超过12点。中医所提倡的人必须睡子午觉,子是夜晚11点到次日凌晨1点,午是白天中午11点到13点,老年人如果能每天中午小睡一会儿,对养生是有一定益处的。
2020夏季养生尤其应该注重午睡。夏日中午,艳阳高照,最易使人伤暑,加之夏日夜短,更需要白昼午睡补充,消除疲劳,补充精力。午睡以半小时以内为宜。
夏天吃什么凉快
1、热茶水
解暑还是茶水好,温热的茶水是2020夏季理想的软饮料,温茶能降低皮肤温度1-2度,喝茶水者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者周身不畅、渴感未消。
2、凉拌菜
夏天吃凉拌菜,能起到降温解热的功效。
3、冰粥
把粥煮好了冷冻起来就成了冰粥。
4、生菜沙拉
现在的食物也是丰富多彩,随着食物的搭配,很多配料也是层出不穷,例如:芥末、沙拉、生抽等等,所以吃生菜沙拉增辣减酸味。
5、绿豆汤
2020夏季煮绿豆汤代茶饮,既补充水分,又解热清暑。绿豆具有独特的清热解毒等功效,因而长期以来民间用绿豆煮汤作为夏令传统经典饮品。
6、水果沙拉
夏天盛产的水果,像瓜中之王“西瓜”,还有水梨、椰子、西红柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清凉退火的。
7、马蹄甜汤
马蹄也叫荸荠,有地下雪梨之称,用它做成甜汤也是一道消暑佳品。
8、丝瓜汤
暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。
夏天室内降温妙招
1、隔热窗帘反射阳光
隔热窗帘可以利用布本身的材质及编织技术,让光线与热源反射,能有效抑制室内温度上升,并具防止透视的作用。
2、西晒窗贴隔热纸
现在市面上有一种隔热纸,能够阻绝紫外线和热辐射,贴在西晒窗的窗面上可以降低室内温度2到3度不等。
3、想办法让空间对流
空间对流的话,屋内就会凉快许多,特别是高楼的房子。
4、种绿色植物在楼顶
屋顶上栽植植物,绿化屋顶,减少屋顶吸收阳光的热量,还可有效降低室内温度。
5、顶楼涂抹隔热霜
使用新型的奈米隔热霜,再将隔热霜和水以1:1的比例调和,涂抹2到3层以上,就可使室内温度降低3度左右。
6、换用省电灯泡
家里灯具皆换成省电灯泡。浅白色彩空间,容易带给室内让屋子莫大的舒畅和清凉感。
7、浅色让心灵沈净清凉
在2020夏季时分,可以将屋内的摆饰换上清爽舒适的颜色，从视觉带来了莫大的舒畅和清凉感。
8、在家放水来降温
室内可以放一盆水或是放置一个鱼缸,因为水具有吸温的效果。
夏天发烧要盖被子吗
1、夏天发烧要盖被子吗
人体出汗本身就是一个散热的过程。因此,如果在发烧的时候盖上棉被捂汗,出不出汗都很受伤。如果不出汗,体温会被“捂”得越来越高,体温的攀升会给心脏等器官造成极大负担,严重的甚至会危及生命。如果捂出了汗,大量汗液的蒸发会带走体内的水分和无机盐,导致体力虚弱,出现虚脱。
发烧不能“捂”,“散热”才是根本之道。当体温在38.5℃之下时,可以用温水擦浴等物理方式来降温,同时让少量多次地喝些热水,帮助身体散热。在补水和物理降温双管齐下的同时,遵医嘱适当使用退热药物,达到降温的目的。
2、发烧是什么
医学术语,又称发烧。由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高(超过0.5℃),称为发热。每个人的正常体温略有不同,而且受许多因素(时间、季节、环境、月经等)的影响。因此判定是否发热,最好是和自己平时同样条件下的体温相比较。如不知自己原来的体温,则腋窝体温(检测10分钟)超过37.4℃可定为发热。
3、发烧的临床类型
3.1、稽留热指体温恒定地维持在39～40℃以上的高水平,达数天或数周,24h内体温波动范围不超过1℃。常见于大叶性肺炎、斑疹伤寒及伤寒高热期。
3.2、弛张热又称败血症热型。体温常在39℃以上,波动幅度大,24h内波动范围超过2℃,但都在正常水平以上。常见于败血症、风湿热、重症肺结核及化脓性炎症等。
3.3、间歇热体温骤升达高峰后持续数小时,又迅速降至正常水平,无热期(间歇期)可持续1天至数天,如此高热期与无热期反复交替出现。常见于疟疾、急性。
发烧的伴随症状
1、长期发热伴寒战:见于败血症、感染性胆管炎、溶血性疾病、疟疾等。
2、长期发热伴关节痛:多见于系统性红斑狼疮、皮肌炎、风湿热、血管炎等结缔组织疾病。
3、长期发热伴皮疹:可见于伤寒、莱姆病、系统性红斑狼疮、皮肌炎、风湿热、成人Still病、血清病等。
4、长期发热伴头痛、昏迷或惊厥:见于中枢神经系统感染,包括乙型脑炎、流行性脑脊髓膜炎以及狼疮脑、脑白塞病等。
5、长期发热伴咳嗽、胸痛或气急:多见于支气管炎、肺炎、肺结核等肺部感染性疾病,但也要考虑狼疮肺,系统性血管炎等风湿性疾病。
6、长期发热伴肝脾、淋巴结肿大:可见于血液病(白血病、淋巴瘤、恶性组织细胞病等)、传染病(感染性单核细胞增多症、布氏杆菌病等)、恶性肿瘤及风湿性疾病(SLE、成人Still病等)。
发热的护理
要让病人卧床休息,以减少病人体力的消耗。体温过高时(39℃以上)应该退烧。用冷毛巾敷于额部或用冷水袋置于后颈部;用温水擦腋窝、脖子、大腿根部。在医生指导下用退烧药。1小时后测量体温,并把体温变化情况记录下来,供医生参考。对年老体弱的病人,不能骤然退烧,以防虚脱。若遇满头大汗、手脚冰凉、脉搏细弱、呼吸急促者应立即报告医生。
发烧病人,肌体代谢增加,糖、脂肪、蛋白质分解代谢增高,热量消耗增大,水分脱失多,因此,要及时给发烧病人补充营养,如稀饭、面条等清淡食物。要鼓励病人多喝水,既可有助于退烧,又可利于体内代谢产物和毒素的排泄。大量出汗的病人,还应补充些含盐饮料,以防脱水。
根据发热的不同阶段进行护理:体温上升阶段:此阶段因皮肤血管收缩,汗腺分泌减少,皮肤温度降低,病人可出现畏寒、发抖、皮肤苍白等。此期应注意给病人保暖,加盖被子,脚部放热水袋,同时给服热饮料。
春秋盖什么被子
1、春秋盖什么被子之重量选择
春秋选择1-1.5公斤的棉被,羽绒被的重量,原则上为棉被的一半左右。
被子过重会压迫胸部,导致肺活量减少,易做噩梦,又易使被窝温度超过35℃,使人体新陈代谢过旺,能量消耗增大,汗液增多,醒后反而感觉疲劳、困倦,且容易受凉。
一味追求被子轻也不好,被子过轻,保暖、隔热的效果都不够好,可能让睡觉的人有不踏实的感觉,感觉怎么都不能进入深层睡眠,醒来的时候觉得特别的困倦。所以,选择被子的时候,一定要选择重量适中的被子。
2、春秋盖什么被子之保暖等级
除了被子的重量外,被子的保暖级别标示,已经出现在了被子的标签中,我们可以在宜家购物的时候发现,被子分1—6个暖度等级,数字越大保暖度越高。1-2级是夏天用,3—4级是春秋被,5—6级则是厚实的冬被。这种将被子暖度按数字标明之后,我们可以按照季节选购适合的被子,而且还可以避免家里储存过多的被子,可以搭配使用。
3、春秋盖什么被子之材质选择
3.1、蚕丝被,蚕丝是具有润肤美白的功效,那么蚕丝被子呢?蚕丝被子的亲肤性好,在睡觉时盖上蚕丝被犹如与人体合二为一,而且有保暖去湿的功能,在春秋这种季节里拥有一套蚕丝被是非常必要,蚕丝被的价格都是比较昂贵的所以普通家庭在选购时要注意这一点。
3.2、羊毛被,羊毛被从字面上的意思就可以知道是用羊毛所制成的被子,羊毛被子的保暖性特别高,而且非常的透气,我们盖上时并不会感觉很燥热,在温度上升时我们盖着羊毛被并不会感觉特别的热,因为羊毛有排气排湿的功能所以不会感到热并且还会很舒服。
3.3、羽绒被,羽绒被非常的轻柔,羽绒被的含义是含有羽绒百分之五十以上的羽绒才算羽绒被,所以市场上那些含有百分之二十就敢称为羽毛被的我就不建议大家去购买了,因为根本就发挥不出羽绒被的功效,羽绒被非常的保暖因为其是用动物的羽毛所制成的,对于孕妇或者是高血压的老人使用羽绒被是最为合适的,羽绒被非常的耐用。
2020秋季要注意四大部位保暖
1、肚脐:初秋的天气,早晚凉,白天暖,有的市民特别是爱美的女性市民,不注意肚脐的保暖。虽然白天不觉得,但是到了夜间,寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部,首当其冲被刺激的就是肠部,容易引发寒性腹泻。有些市民虽然晚上也注意盖被子,但是有喜欢蹬被子的坏习惯,所以建议最好换上睡衣更保险。
2、脖子:这个部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。
3、腹部:上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调等,经期妇女尤其要加以重视。
4、双脚:脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,而脚部又汇集了全身的经脉,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。全身若冷,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入。
春捂秋冻的注意事项
要“春捂”,是因为2020冬季穿了几个月的棉衣,身体中产生热量与散发热量的调节,和2020冬季的气温已经形成了一种相对平衡的状态。季节交替时,天气变化无常,这个时候如果过早减衣,一旦气温发生变化,就会难以适应,身体的抵抗力也会随之下降,导致病菌乘虚侵入体内。感冒是最先出现的,心肌炎、肾炎、鼻窦炎等也会随之发生。
从中医角度讲,春天天气转暖,毛孔就要张开了,这在中医来讲属于卫外之气的一部分。和冬天相比,这个时候皮肤开合不像冬天那样紧,这样也便于阳气的生发。之所以不要急着减衣,是要通过捂,给皮肤一个温暖的提示,催促它和外界温度“同呼吸”。
至于秋冻,道理与此类似,也是通过适度的寒冷刺激,赶在冬天到来之前提示身体:降温了,要尽快关闭毛孔,建立起抵御严寒的“屏风”,也就是提高免疫力。所以,“春捂秋冻”可以看成通过穿衣这个生活的细节,帮助身体在季节交换、温度变化时主动地适应自然,看似穿衣之术,实则Ok养生。
秋天盖什么被子好_秋天盖多厚的被子
导读：秋意正浓，正是早晚温差大之时，2020秋季晚上睡觉记得要盖被子。那么秋天盖什么被子好呢？秋天盖多厚的被子？秋天盖被子的学问可不少，下面小编为您介绍秋天盖什么被子好。
秋天盖什么被子好？
如今市场上各种材质的被子五花八门，价格差别也很大，什么样的被子最适合秋2020冬季使用？
1、棉花被：棉纤维细度较细，有天然卷曲，截面有中腔，保暖性较好，是使用最多的被子。优点：静电少、压身。缺点：重量较高，患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇等不宜使用，纤维容易板结，回弹性较差，要时常翻新。
2、羽绒被：羽绒被分鹅绒和鸭绒两种。鹅绒比鸭绒蓬松度好。一般来讲，绒子50%以上才叫羽绒被，绒子含量越高，保暖性越好。同样体积的被子，羽绒被的重量仅为棉被的13，羊毛被的12，具有良好的保暖性、吸湿性、透汗性。由于羽绒被轻的特点，适宜患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等使用。
3、蚕丝被：蚕丝被有透气、轻软、触感舒适，保暖的优点。蚕丝成分是动物蛋白纤维，含十几种氨基酸，对人体有益。因此女性最好选择蚕丝被，对皮肤水分保持和美肤有一定效果。适合皮肤过敏、呼吸道疾病、风湿、关节炎患者使用。
4、羊毛（羊绒）被：羊毛纤维具有良好的卷曲特点，保温性是不容置疑。悬垂性很好，因此贴身性好。羊毛纤维可以吸除相当于本身重量13的湿气，舒适保暖。还具有很好的悬垂性，因此贴身性较好，特别适合那些睡觉不老实的人和小孩，如爱蹬被子，防止一觉醒来着凉感冒。
5、纤维被：纤维被可分单孔、四孔、七孔被子等，纤维孔数越多其保暖性、弹性、透气性也就越好。但千万不要购买便宜纤维被，便宜被子大多采用回收塑料再回炉的瓶片，保暖性差，容易过敏。宜选择品牌的四孔被、七孔被。
秋天盖多厚的被子？
秋天盖被子不用太厚！首先，盖着厚被子睡觉，人会有压迫感，不能放松全身，因而无法睡得香甜；其次，秋2020冬季开窗少，室内氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧；厚棉被灰尘多，吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害，尤其是患肺病的人，更容易引起疾病复发；厚棉被透气性不好，虽然晚上暖和了，但也会使毛孔打开，第二天起床更容易受风寒。
一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。秋冬如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。
除此之外，能否能够迅速的进入睡眠与被窝之间的温度也是有一个非常密切的关系的，根据研究了解，被窝的温度在32度-34度之间认识非常的容易进入睡眠的。
当被窝的温度低于这个温度的时候我们就需要用身体将被窝进行焐热，这样不仅仅会消耗人体的热能而且还会让人体的表面进入一段时间的寒冷刺激，这样会让你的大脑兴奋不容易睡着，从而就会推迟睡眠时间或者是造成睡眠的不安定。
被窝内相对湿度保持在50%-60%最好。被子不能漏风，否则会觉得很冷，最好的办法就是盖大一些的被子。另外，单层被子太薄不保暖，太厚不舒服，如果盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好。
秋天晒被子要注意什么？
秋意渐浓，许多家庭都把闲置了几个月的棉被拿出来在阳光下晒一晒。因为被子中会存留一些人体的皮屑、汗液等，即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面也会滋生几百万只螨虫，而阳光中的紫外线能有效杀菌。晒被子时，还应该注意以下一些细节：
首先，棉被可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足，这个时间段晒一下被子，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。羽绒被和羊毛被不要在太阳下曝晒，在阳台等通风处晾1小时就可以了。
其次，化纤面料或混合纤维面料的被子，不宜在阳光下曝晒，因为化学纤维长时间处在高温下会释放出化学物质。这类被子可以先覆盖一层薄棉布再晒，保护被面不受损害。另外，羊毛被和羽绒被的吸湿性和排湿性非常好，晾晒时最好也盖一块棉布。
晒好的被子切忌拍打。因为棉花的纤维粗而短，易断裂，用力拍打会使纤维变成棉尘跑出来；合成纤维一般细而长，容易变形，拍打后纤维一旦缩紧不容易还原，成为板结的一块；羽绒被更不能拍打，否则羽绒会断裂成细小的羽尘，从而影响保暖效果。此外，被子经拍打后，表面的粉尘及螨虫的排泄物会飞扬起来，容易引起过敏反应。所以说，晒好的被子，只要用刷子刷一遍，去掉浮尘就可以了。
以上是Ok为你整理的秋天盖被子的注意事项，这些要点要注意了。
春秋盖什么被子好
1、春秋盖什么被子好
春秋被建议购买纤维材质的。在保暖性、透气性、舒适性和蓬松度等方面,纤维被的综合性能最好。纤维被由于富含空气,因此透气性就十分好。
传统的棉花被,由于人身上产生的热气被棉花吸收,不断堆积下来,最终使棉花被变得潮湿阴冷。而纤维不吸水,被子上的湿气会随着纤维中的空气随时排出,因此被子能一直保持干爽,无须隔三差五地拿出去晒太阳。这就保证了被子不会发霉,也不会生螨虫,比较健康卫生。纤维被还可以用洗衣机洗涤,洗完后,很快就能晾干。
2、春秋被子一般几斤
春秋选择1-1.5公斤的棉被,羽绒被的重量,原则上为棉被的一半左右。
被子过重会压迫胸部,导致肺活量减少,易做噩梦,又易使被窝温度超过35℃,使人体新陈代谢过旺,能量消耗增大,汗液增多,醒后反而感觉疲劳、困倦,且容易受凉。
一味追求被子轻也不好,被子过轻,保暖、隔热的效果都不够好,可能让睡觉的人有不踏实的感觉,感觉怎么都不能进入深层睡眠,醒来的时候觉得特别的困倦。
所以,选择被子的时候,一定要选择重量适中的被子。
3、被子的保暖级别划分
除了被子的重量外,被子的保暖级别标示,已经出现在了被子的标签中,我们可以在宜家购物的时候发现,被子分1~6个暖度等级,数字越大保暖度越高。
1~2级是夏天用,3~4级是春秋被,5~6级则是厚实的冬被。这种将被子暖度按数字标明之后,我们可以按照季节选购适合的被子,而且还可以避免家里储存过多的被子,可以搭配使用。
如,夏凉被、空调被的保暖等级一般都在2级一下,春秋被的厚度就要较夏凉被更厚实一些,保暖级别也更高。
被子的选购方法
一摸:是指用手直接触摸被子的外部,感觉面料的光滑和柔软舒适度,如果不好把握,可以多触摸几种不同价格的被子,你自然可以感觉出面料的不同了。
二压:是指用手按压被子的各个部分,好的被子厚薄均匀,不会有板结现象,而且弹性好。
三搓:是指两只手分别抓住被子的里外两面,用手对搓,如果感觉里面纤维顺滑,不会涩手就是好被子“
四看:是指拿起被子看,好的被子颜色均匀,杂质少。
晒被子的注意细节有哪些
被子中容易存留一些人体的皮屑、汗液等,即使是干净的被子,连续3个月不晒,里面也会滋生几百万只螨虫,而阳光中的紫外线能有效杀菌。
另外,由于各种人造板和木制家具中含有甲醛等化学物质,时间久了,放在里面的被子会吸附大量的游离甲醛。所以,选个晴天,把被子拿到阳光下晒一晒,不仅能杀灭被子中的有害微生物,还可以使棉纤维舒展蓬松,让您盖着带有”阳光味道“的柔软被子入睡。
晒被子时,还应该注意以下一些细节:
首先,棉被可以直接晒。上午11点到中午2点,阳光最充足,这个时间段晒一下被子,棉纤维就会达到一定程度的膨胀。而羽绒被和羊毛被不要在太阳下曝晒,在阳台等通风处晾1小时就可以了。
其次,化纤面料或混合纤维面料的被子,不宜在阳光下曝晒,因为化学纤维长时间处在高温下会释放出化学物质。这类被子可以先覆盖一层薄棉布再晒,就能保护被面不受损害了。另外,羊毛被和羽绒被的吸湿性和排湿性非常好,晾晒时最好也盖一块棉布。
