冬天吃什么保暖
冬天吃什么养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着每一个的生活质量。关于四季养生有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《冬天吃什么保暖》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
1、冬天吃什么食物保暖
1.1、海带:海带营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体必需的营养成分。从中医的角度讲,海水阴冷寒凉,生长在海水中的海带本身就具有极强的抗寒能力。而且海带性味咸,长期食用有温补肾气的作用。因而,冬天食用海带,可以增加人体的抗寒能力。
1.2、羊肉:羊肉性温,味甘。2020冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。羊肉是2020冬季养肾防寒最好的进补食物。
1.3、燕麦:燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭。
2、冬天喝什么粥保暖
2.1、皮蛋鸡肉粥
适宜人群:适用于气血亏虚,五脏虚损之纳少、四肢乏力、身体赢瘦、产后乳少、虚弱头晕、小便频数、耳呜、精少精冷等,还可用于肺、胃、大、小肠有热之痢疾、便血、痔疮、咽喉疼痛、便秘、肺热咳嗽、牙痛,段轻度高血压、动脉硬化者。另外,还可用于醉酒不适者。
2.2、羊肉粥
选瘦羊肉250克,洗净,切成肉丁,与1个萝卜同炖,去膻味。然后取出萝卜,放粳米150克熬粥。羊肉性温热,系高蛋白、低胆固醇食品,2020冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。
3、冬天喝什么汤保暖
3.1、冬虫草全鸭
取老公鸭1只,冬虫夏草10克。鸭去毛及内脏,将鸭头顺颈劈开,将冬虫夏草数枚装入鸭头和鸭颈内,再用棉线缠紧,余下的和生姜、葱白一起装入鸭腹内,放入盆中,注入清汤,用食盐、胡椒粉、料酒调好味,密封盆口,上笼蒸约2小时,出笼后拣去生姜、葱白,加味精,即成一道闻名遐迩的“虫草全鸭”。
3.2、阿胶冰糖煲芝麻
取阿胶5~10克,加黄酒适量,隔水蒸服。或取阿胶500克,浸在1500克黄酒内,等胶块散发成海绵状,隔水蒸成液体,趁热加冰糖1000克,当糖与胶溶为一体时,加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各适量,制成黏稠膏滋,每日早晚各取1~2匙,以温开水送服。
冬天必须保暖的部位
1、头暖。中医认为,“头是诸阳之会”,人体经脉多汇聚于头部。头部得不到保护,就像热水瓶没有盖子一样,体内阳气最容易散掉。因此冬天出门,戴一顶合适的帽子是很必要的。
2、鼻暖。“鼻为肺之窍”,预防呼吸系统疾病,就要守好这道“门”。每天早晨和睡前,可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右,接按摩鼻翼两侧的迎香穴15至20次,促进气血流通,增强鼻的耐寒能力。风大时出门戴上口罩。
3、耳暖。耳朵体积虽小,但接触空气的面积大,热量容易散发,且“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳,因此2020冬季外出一定要给耳朵保暖外衣。可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。
4、颈暖。颈部上承头颅,下接躯干,称得上人体的要塞。颈部受凉,可使局部血管收缩,血流速度降低,甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。因此,冬天出门一定要备条温暖的围巾,特别是患有高血压、心脏病、慢性呼吸系统疾病、颈椎病等的人。
冬天不可取的保暖方法
1、喝酒防寒
喝酒后,由于外周血管如皮肤内的微血管广泛扩张,热量通过皮肤向外散发,所以人们会感觉到皮肤温热。但是,酒精毕竟不同于蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量物质,它产生不了多少热量,所以喝完酒后,由于机体这种不正常的散热会使热量大量丢失,温和的感觉最终会被寒冷所代替。因此,喝酒是不能御寒的,只会越喝越冷。
2、捂住口鼻
围巾如果围在嘴上,当人在呼吸的时候,细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部,引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒,但如果整天戴着口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,对冷空气的处理能力会被人为地减弱,稍微受寒,反而容易感冒。
3、层层包裹
衣服本身并不产热,只是把热量保存下来。如果空气层厚度超过1.5厘米,会导致空气对流加大,热量散发得更快,保暖性自然下降。而且,衣服穿得多了,人体自身体温调节机能也会下降,反而容易发烧感冒。
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冬天什么被子最保暖
导读：冬天什么被子最保暖？又到了天气转冷的时候，这时候选购被子是一件大事，那么冬天什么被子最保暖呢？市面上的被子主要分为五大类，哪种最保暖？下面小编为您介绍。
冬天什么被子最保暖？
现在市面上的被子主要分为五大类：棉被、化纤被、羽绒被、蚕丝被和羊毛被。每种材料的被子在保暖、舒适感等方面各有长短，市民在选购冬被时，一定不要被花哨的品名和概念迷惑，直接看被子的成分表是最佳选择。
1、羽绒被
天然羽绒强韧、富弹性，质轻柔软，羽绒被内饱含大量空气，可有效阻绝外在冷空气，且羽绒可随气温变化收缩膨胀，调节温度，协助睡眠达到最舒服状况。以同样体积的被子比较，羽绒被的重量最轻。另外，羽绒被非常耐用，不板结、不变形，通常寿命长达二三十年。
羽绒被质地轻盈、柔软舒适。适宜患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等。但哮喘患者要绝对忌用。
2、纤维被
现在热销的四孔、七孔、九孔等多孔被，其棉纤维横切面上有透气孔，能保证空气的对流，增强了棉被的柔软性和弹性。纤维孔数越多其保暖性、弹性、透气性也就越好。而大豆蛋白纤维被现在是市面上比较畅销的产品。
选购时应注意：并不是一定要选择孔数多的纤维被，若2020冬季室内温度较高，选择四孔被就可以了；若对保暖性有较高的要求，则选择孔多的纤维被。
3、棉花被
棉花被，可以说是最传统的被子了，也是使用率最高的。它价格实惠、蓬松而且保暖性极佳，很多老人喜欢棉被盖在身上那种踏实温暖的感觉。
但它笨重、不透气，会压迫胸部，导致肺活量减少，不适合那些有呼吸道慢性疾病、容易呼吸不畅的人。此外，笨重的体积还会影响翻身，降低睡眠的舒适度。
4、蚕丝被
蚕丝被在冬被中属于高档产品，最好的蚕丝被是用100％的桑蚕丝做填充物。因蚕在生长过程中不能碰农药等化学物品，因此蚕丝被称为是绿色环保的产品。以蚕丝作为内胆的蚕丝被则具有贴身保暖、蓬松轻柔、透气保健等作用。但因为蚕丝的生产随季节、气候的影响很大，做工讲究，所以在市场上蚕丝被的售价比其它类型的冬被都要高。
抵抗力较弱，皮肤容易瘙痒，起疹子、对花粉、尘螨等微小的细菌会产生比常人更加明显的反应。拥有这样的过敏体质的人最需要像蚕丝这样的天然材质。
5、羊毛被
羊毛被也是冬被中最受青睐的品种之一。市场上羊毛有国毛、澳毛、山羊绒、马海毛等之分，通常所说的羊毛指的是国产绵羊毛。由于卷曲的羊毛中含有大量空气，而空气的传热率非常低，能有效地防止外部冷空气进入与内部热空气散发，因而能达到很高的保温性。同时，羊毛具有极佳的吸、放湿性，能不断吸收自人体散发的湿气，并将之排放到空气中，以使被褥保持干爽、舒适。
对于老人、小孩或怕冷的女士来说，冬夜睡眠中最需要保持身体的温度。一床保暖性好且贴身、不漏风的被子才能够保证睡眠质量。羊毛具有良好的垂坠性，能够很好地贴合身体，不漏风，特别适合小孩子这样睡觉不老实、爱蹬被子的群体。它还具有其他被子所没有的优点---防过敏，这一点对于老人或哮喘患者尤为合适。
冬天选被子要知道
买被子第一要考虑的是价位，因为现在选择很多，有100元的，也有上万元的，虽说一分钱一分货，但根据实际情况来选是最基本的。
选择时，可以先看面料，以纯棉和高支棉为好，可以摸摸被子表面是不是软和，那种软和的基本上都是棉质的。接着可以看被子的填充物，主要看材质的百分比，哪种材质的百分比高，被子就倾向于哪种材质。比如，棉纤维或蚕丝的成分，纯度越高被子的舒适度就越好。
在选择被子时，尽量根据自身体质的不同来选择。对于抵抗力差、皮肤敏感的人群，应尽量选择天然材质的蚕丝被或羊毛被，但哮喘患者应避免选择羽绒被或羊毛被。同时，在平常使用被子时也要注意不同材质被子的保养方法。
冬天穿什么袜子保暖
导读：冬天脚是最容易受寒的地方，想要保暖最重要的是穿对袜子。那么冬天穿什么袜子保暖呢？羊毛御寒效果好，那么穿羊毛袜保暖吗？具体冬天穿什么袜子保暖呢？小编告诉你，袜子还是纯棉的好！
冬天穿什么袜子保暖？袜子还是纯棉好
大家都知道羊毛御寒最适用，羊毛衫、羊毛被都是2020冬季必不可缺的居家保暖单品，那是不是袜子也是羊毛最好呢？答案是否定的，羊毛虽然保暖性能好，但是吸汗效果却不好，不仅容易滋生细菌，还可能导致水泡。
双脚最喜欢的是干燥温暖的环境，所以，保暖又吸汗的纯棉质地，一直都是袜子的最佳选择。尤其是纤维较长、杂质较少的精梳棉，保暖性比一般棉质更好。
冬天穿什么袜子保暖？优先选择以棉纤维为主、加上适量弹性纤维的袜子。考虑其用途和穿着对象，如日常穿着以舒适、透气为主，运动时穿着要以柔软、耐磨为主；汗脚者宜选购既透气又吸湿的棉线袜子，脚干裂者就选购吸湿性较差的涤纶袜和锦纶袜；儿童袜要尽量选择组织结构简单、浅颜色、表面平滑的袜子，不要选择有虚线露在外面的袜品。
挑选袜子的时候，要注意分辨，人造纤维手感会比较滑，棉质则相对粗糙；拉开袜子观察表面，没有一颗颗棕色小点或比较少，就是精梳棉。一般棉袜会适量加入晴纶，以增加袜子的弹性，棉较多晴纶较少的袜子，手感柔软、吸湿性好，穿着也会更加舒适。
不过，平时容易足跟裂的人最好少穿纯棉袜子，足跟裂说明皮肤很干燥，急需外界补充水分和营养，此时，穿上纯棉袜子，反而把皮肤内部紧俏的水分吸走了。足跟裂的人可以穿尼龙袜子，或在外面套上一双纯棉袜，才能防止皲裂。
宝宝袜子如何挑选？
袜子的种类有很多，在秋2020冬季节建议妈妈给宝宝准备两种袜子。
第一种：棉袜或羊毛袜。一般在春秋凉爽季节建议给宝宝穿着纯棉袜子，妈妈们可以查看袜子的材质说明，请认准100%或90%以上纯棉质地的袜子。纯棉袜子柔软、透气、吸汗，非常适合宝宝穿。到了寒冷的2020冬季，可以给宝宝穿着羊毛袜，注意不要选择含有晴纶材质的袜子，可以含有少量莱卡成份，但主要成份还必须是棉、毛。有些妈妈给女孩穿紧身连裤袜，特别是高弹晴纶袜，非常不利于宝宝的身体健康。
第二种：防滑袜。一般现代居室都是光滑的瓷砖地板或木地板，大人在家通常会穿着拖鞋，但宝宝通常不能有效控制拖鞋，如果单单穿普通袜子就容易摔跤，因此最好穿上能防滑的袜子，即防滑袜。目前市面上有很多种防滑袜出售，防滑袜通常脚底有软胶，类似于袜鞋，能比较好地防止宝宝摔跤。需要注意的是，防滑袜是外穿袜，不能穿在鞋里，穿防滑袜时里面也应穿普通袜。
购买袜子时注意几条准则
一般在2020冬季买什么样材料的袜子比较好？答案一定是纯棉的，不过棉里呢就以精梳棉的为好，这种材质的袜子的料是棉里的较长纤维，杂质比较少，保暖性就比较好。
冬天应该买什么衣服保暖
1、冬天应该买羽绒服保暖
某研究显示,羽绒服的保暖性好。业内人士介绍,外衣的保温性能主要受两方面因素影响:一是外衣的面料;二是外衣内部的填充物。羽绒服和皮衣的防风功能强,因其面料致密而防风。至于填充物,类别和厚度不同,保温性能也不同。羽绒服的填充物蓬松,更透气,由于空气越多,存热能力越强,因此它的保温性能更好。而呢子大衣是羊毛等天然纤维和涤纶、粘胶等合成纤维混合制成,和皮衣一样填充厚度较薄,所以保温性能相对较差。
2、冬天应该买加绒卫衣保暖
加绒卫衣的保暖性好,羊毛衫和羊绒衫的保暖性相差无几。业内人士介绍,在所有的材料里面,空气的热阻是最大的,因此越厚、越蓬松,肯定就越保暖。加绒卫衣相比实验样品的羊毛衫和羊绒衫更厚,且内层有拉绒,含有的不流动空气最多,因此最暖。
3、冬天应该买加绒连体裤保暖
业内人士介绍,拉绒一般都是聚酯纤维作材料,优质的拉绒柔软、牢固,不会掉毛、掉色,也不易产生静电。
4、冬天应该买保暖内衣保暖
现在市面上的保暖内衣品牌也很多,小七在这里也不做广告,只是要说明的是,确实用纯棉材质所制作的保暖内衣,舒适度高,而且保暖性也很好,在天冷的时候怎么也得穿一身哇。
5、冬天应该买羽绒背心保暖
小七妈妈知道小七畏冷,所以一早就取出了羽绒小背心,让小七穿在秋衣的外面。别看这背心很小很薄,里面都是羽绒,贴身穿着特别暖和,主要保护了心口处不会着凉。
6、冬天应该买羊毛衫保暖
这里说的是纯度比较高的动物毛纤维所织成的衣服,试想一下,小羊小兔们在寒冷的冬天就是依靠身上的皮毛来御寒的,这保暖性能不好吗?
冬天应该如何护肤
1、皮肤的清洁工作
无论是什么季节,皮肤的护理,清洁皮肤就是个前提,所以说千万不要忽视皮肤的清洁工作的重要性,在选择洗面奶时,应该选择哪种性质温和又有保湿功能的洁面乳那就最好了,不仅能够深沉清洁肌肤上面的污垢同时又兼备了保湿的功能。同时,还要注意冬天最好是用温水洗脸哦,因为温水能够更好的将脸上的脏东西清理干净的。
2、皮肤的保湿、滋润
面部的清洁工作做好后,可千万别忘了皮肤的保湿、润肤工作哦,可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部,然后再涂一些保湿的面霜,达到更好的保湿效果。
3、注意肌肤的按摩
每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作,从顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部的血液循环,使面部分泌更多的胶质和油质,从而达到了保湿护肤的作用哦,每天有时间的话可以多加尝试哦。
4、注意唇部的护理
冬天的时候嘴唇很容易脱皮、干燥,我们?该都很清楚了,所以说嘴唇的保湿也是非常的重要的哦。
冬天应该如何养生
1、冬天应该注意精神调养
为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰,首先要求精神安静。精神上做到如同对待他人隐私那样秘而不宣,如同获得了珍宝那样感到满足。如是,则“无扰乎阳”,养精蓿锐,有利于来春的阳气萌生。
2、冬天应该注意起居调养
在寒冷的2020冬季里,不应当扰动阳气,破坏阴成形大于阳化气的生理比值。因此,要早睡晚起,日出而作,以保证充足的睡眠时间,以利阳气潜藏,阴精积蓄。至于防寒保暖,也必须根据“无扰乎阳”的养藏原则,做到恰如其分。衣着过少过薄,室温过低,则既耗阳气,又易感冒。反之,衣着过多过厚,室温过高,则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪亦易于入侵。
3、冬天应该注意饮食调养
2020冬季饮食对正常人来说,应当遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的原则,既不宜生冷,也不宜燥热,最宜食用滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜。为避免维生素缺乏,应摄取新鲜蔬菜。2020冬季阳气衰微,腠理闭塞,很少出汗。减少食盐摄入量,可以减轻肾脏的负担,增加苦味可以坚肾养心。
冬季吃什么保暖
冬季吃什么保暖?
1、多喝温而补之的红糖水
严寒的冬季强调温补,就饮品来说,红糖水是最好的温补品。红糖有的巧克力的美誉,其好处在于温而补之,温而通之,温而散之,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的工效,且富含丰富的钙、铁等人体必须的矿物质与微量元素。
2、有强大的抗氧化功能的西红柿
西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶,能填补你的胃,刺激大脑的饱食中枢,同时还能带走肠道中的酸性代谢废物,帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。
而且,西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能,能击退多余的自由基,帮助皮肤抗衰老。当茄红素与柠檬酸共同作用时还能帮你瘦身,因为柠檬酸能促进脂肪燃烧,茄红素则能抑制脂肪细胞增多。
尤其熬夜时,不妨多吃西红柿,因为西红柿中含有的植物松果体素很类似,能有效减轻疲劳感。推荐你购买有机栽种的大西红柿,而且红色系比桃色系更好,含有更多茄红素。可以直接吃,也可以制成西红柿沙拉。
3、冬季补阳当推羊肉
冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚,可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌,有保护胃壁、帮助消化的功能。羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉属大热之品,火大的人或有上火症状的人不宜食用,流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。
冬季防寒与保暖
1、要勤晒被褥
大家知道,空气是热的不良导体,其散热系数仅为0.027。因此,增加了被褥内的空气量就等于提高了其保暖能力。被褥经过日晒后会变得蓬松,不仅增加了空气量,而且还增加了厚度。因此,盖着晒过的被子总觉得很暖和。
2、 搓腰温肾阳
中医认为,腰为肾之府,加上“带脉”又环绕腰部,若腰部遭受风寒后,易引起腰部冷痛,女子月经紊乱、痛经、白带异常等妇科病。
冬天除了护好腰部外,可用双手搓腰,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴),每次做50-100遍,每天早晚各做一次。起到温煦肾阳,畅达气血,疏通带脉、强壮腰脊的作用。
立冬吃什么好呢?
1、立冬要多喝点熟茶
气候渐凉,我们想到了那杯暖人心脾的熟茶。进入冬季,特别是我国北方地区居民,非常适合饮用普洱熟茶。普洱熟茶茶性温和,非常适合冬季养生品饮,有非常好的养胃、护胃、暖胃、降血脂、减肥等保健功效。普洱熟茶不仅仅是大众了解普洱茶的良好切入点,更具有非常突出的保健功效。熟茶经过七七四十九天的发酵,茶性温和、口感顺滑,有暖胃健脾、降糖降脂之保健功效。
2、立冬多吃豆类
“每天吃豆三钱,何须服药连年。”在中医看来,豆类是冬天补脾益胃的最佳食材,尤其适合脾胃虚弱的人。而豆类含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,也是老少皆宜的优质食材。平时多喝豆浆,不但可以滋养脾胃,而且对于女性朋友来说,有美容养颜的作用。黄豆制成豆浆后,更有利于脾胃的消化,能有效排解脾胃中的胀气、解热润肺。
冬天怎么给宝宝保暖
1、冬天怎么给宝宝保暖之穿衣方法
1.1、贴身内衣裤必不可少:柔软的棉内衣不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,阻断体内温度的丢失,使宝宝不容易受凉生病。
内衣选购指南:宝宝的贴身内衣一定要穿全棉的,外衣最好也选购面料与夹里都是含棉量高的,这样的衣服不但穿起来舒服,而且容易吸汗。
2.2、选购毛线衣裤要注意安全:冬天宝宝外出,一定要穿保暖功能好的毛线衣裤。宝宝肌肤柔软,小小的刺激也可引起皮肤过敏,在选购时毛线质地是最要紧考虑的因素。现今市场上有专为宝宝生产的毛线,非常细小,并且很柔软,保暖性又好,十分适合宝宝穿用,爸爸妈妈还需特别注意的是,不要选择容易掉毛的毛线,以防吸入到宝宝气管和肺内。
宝宝裤子选购指南:给宝宝穿裤子应先注意尽量将上衣裤子分开,不选连体裤。不要把宝宝的腰裹得太紧,褶皱太多。在不是很冷的天气下,不要穿的太厚,否则会让宝宝活动受限,产生烦躁情绪。
2、冬天怎么给宝宝保暖之多多活动
宝宝多运动,能促使宝宝运动时血液循环加强,就不觉得冷了。不会走路的宝宝,可由妈妈帮助他们按摩四肢活动。但要注意运动时少穿一件衣服,不要运动到出汗。冬天应让宝宝到户外呼吸新鲜空气,但要注意在室外应比在室内多穿一件厚风衣。
3、冬天怎么给宝宝保暖之其他注意
不要盖得太多:天冷也不能盖得太多,因为宝宝会因为盖得太多,容易蹬被子。盖得太多,影响呼吸,也易使宝宝烦躁,睡不安稳。重点做好宝宝头、肚子和脚几个关键部位的保暖,这对于宝宝的健康来说是很有益的,不需要全身穿得厚厚的。
少开空调:长时间开空调,空调房内和室外温差大,更易使宝宝受凉。并且,空调房内的空气流通不好,使宝宝更易受到细菌侵扰,对宝宝的健康不利。
安排洗澡:天冷宝宝洗澡尽量安排在中午,室温在20℃以上,穿好衣服后室温还应保持一段时间,并且要把宝宝的头发用热风吹干,然后把宝宝放进热的被窝里。
宝宝2020冬季保暖的误区
1、“里三层外三层”:冬天担心宝宝受寒,粑粑麻麻你们是否习惯里三层外三层将宝宝紧紧包裹住,生怕不暖和?但其实冬天过度保暖可不是一件好事情,穿太多裹太严不仅限制了宝宝的活动,影响了机体散热,很容易对宝宝的胸廓造成压迫,限制呼吸,缺乏新鲜空气会使宝宝发生捂热综合征,分分钟会有窒息的危险。
2、靠手温判断冷不冷:不少粑粑麻麻都习惯靠摸摸宝宝的小手冷暖来判断宝宝穿衣是否合适,但其实光摸小手来判断冷热可不靠谱,如果宝宝的手长期暴露在外的,自然就冷,即使你给孩子里三层外三层地加衣服,孩子身上都出汗了,小手也可能是冰凉的。
3、室内空调温度过高:一到冬天,有些粑粑麻麻会将空调室温调到30℃左右,然而室外温度往往只有几度。如此巨大温差下,当宝宝进出室内外时,就很容易生病。因此,主播要提醒各位家长,在宝宝穿得很暖和的情况下,建议将空调温度控制在20℃左右,同时也不要忘了定时通风。
宝宝2020冬季常见的疾病
1、流行性腮腺炎:儿童和青少年中常见的呼吸道传染病,由腮腺炎病毒引起。临床上表现为一侧或两侧腮腺肿胀、疼痛、伴有发热、头痛、食欲不振及周身不适。该病易并发生殖器官(睾丸、卵巢)炎症、脑膜炎、心肌炎、肾炎、胰腺炎等。此病主要发生在1-15岁,尤其5-9岁的儿童中间;成人患者中男性较多。
2、水痘:由水痘——带状疱疹病毒引起的儿童常见的急性传染病。主要通过呼吸道传播,具有高度的传染性。2020冬季为好发季节,感染对象主要为幼托、学龄前与学龄期儿童。水痘传染性强,幼托、小学等集体单位一旦发生水痘,易通过呼吸道或日常生活接触传播,形成多例感染发病。
3、流行性感冒(简称流感):是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短,一般为1-2天。临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身痛、软弱乏力等全身中毒症状,而呼吸道症状较轻。流感主要通过飞沫传播,传染性强、传播迅速,易在集体单位暴发,沈阳市每年的2020冬季为流感好发季节。
