什么原因导致雾霾
冬季雾霾养生。
“活动有方，五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。如何避开有关四季养生的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“什么原因导致雾霾”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
1、什么原因导致雾霾
灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果,其成因有三:
1.1、在水平方向静风现象增多。城市里大楼越建越高,阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多,不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释,容易在城区和近郊区周边积累。
1.2、垂直方向上出现逆温。逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空,这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象,使得大气层低空的空气垂直运动受到限制,空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和近地面。
1.3、空气中悬浮颗粒物的增加。随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增,污染物排放和悬浮物大量增加,直接导致了能见度降低。
实际上,家庭装修中也会产生粉尘“雾霾”,室内粉尘弥漫,不仅有害于工人与用户健康,增添清洁负担,粉尘严重时,还给装修工程带来诸多隐患。
2、雾霾的危害有哪些
要说起雾霾的危害,比较常见的就是会引起呼吸道感染,导致呼吸道疾病发病率增加,严重的话甚至会诱发哮喘和慢性支气管炎发作,可见其危害之大。雾霾的危害可不仅仅是只有这些的,具体它的危害如下:
“阴霾天气比香烟更易致癌。”专家指出,近30年来,我国公众吸烟率不断下降,但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。
专家强调,浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响。雾霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中,引起鼻炎、支气管炎等病症,长期处于这种环境还会诱发肺癌。
雾霾中的多种有害物质,对人体皮肤的伤害也不小,应引起足够的重视。特别是霾中的有害物质附着患有痘痘的脸部皮肤后,往往会引起各种症状,如脸部瘙痒、红肿、炎症加剧等等。
3、雾霾的预防方法
3.1、戴口罩:外出带两层医用口罩,应该选择正规合格的口罩,要最大程度地贴紧皮肤,让污染颗粒不能进入。
3.2、补充水分:多喝水,多吃蔬菜水果,并且喝些加金桔的茶水。
3.3、敏感人群避免出门:雾霾来袭,敏感人群要减少或禁止户外活动,特别是对于已经患有呼吸系统和心血管疾病的人群,更要尽量少出门。
3.4、多吃清肺润肺食物:多吃清肺润燥的食物如百合、白莲、梨子、木耳、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、甘蔗、杮子、萝卜、荸荠、银耳等。
3.5、清理鼻腔:雾霾天气时,最重要的是清理鼻腔,外出回来后,一定要用清水清洗鼻腔,要轻轻吸水,避免呛咳。然后用温水洗去附着在皮肤上的阴霾颗粒。
雾霾天气吃什么好
1、萝卜。清肺原理:在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合。清肺原理:肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
3、山药:多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
4、莲藕:莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。
清肺原理:熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
预防雾霾的食疗食谱
1、牛肉炖萝卜。原料:萝卜200克,牛肉500克,料酒、葱、盐、姜、油适量。
制作方法:将牛肉洗净切块,萝卜切块;将油锅烧热,倒入牛肉块煸炒片刻,烹入料酒炒出香味,盛出待用;砂锅中加入适量的热水,放入姜、葱、料酒烧沸,倒入牛肉煮20分钟,转小火炖至牛肉熟烂,加盐调味,放入萝卜块炖至入味,即可出锅食用。
2、雪梨炖百合:雾霾天会对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时,应多吃润肺食物,例如雪梨、百合、橘子、莲藕、荸荠等。
材料:雪梨2个,百合50克,冰糖20克。
制作方法:将百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分;雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。
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雾霾和雾有什么区别
1、雾霾和雾有什么区别
1.1、能见度范围不同。雾的水平能见度小于1公里,霾的水平能见度小于10公里。
1.2、相对湿度不同。雾的相对湿度大于90%,霾的相对湿度小于80%,相对湿度介于80-90%是霾和雾的混合物,但其主要成分是霾。
1.3、厚度不同。雾的厚度只有几十米至200米左右,霾的厚度可达1-3公里左右。
1.4、边界特征不同。雾的边界很清晰,过了“雾区”可能就是晴空万里,但是霾与晴空区之间没有明显的边界。
1.5、颜色不同。雾的颜色是乳白色、青白色,霾则是黄色、橙灰色。
2、雾霾产生的条件
雾霾常常相伴而生,大范围雾霾天气一旦形成,在有利的天气条件下可维持数日。利于雾霾维持的天气条件包括:一是风力小,不利于污染物在水平方向扩散;二是低空大气层结稳定,近地面易出现逆温层,不利于污染物垂直向上扩散,使得污染物在大气边界层积聚。
3、什么是雾霾
雾霾天气是一种大气污染状态,是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。据专家指出,雾霾里含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种,包括了酸、碱、盐、胺、酚等,以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等,这些有害物质与雾结合在之后,就会让天空瞬间变得阴沉灰暗。而pM2.5(空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的“元凶”,这也是我们为什么常会听到pM2.5的原因啦!
雾霾和雾是一样的吗
雾霾和雾是不一样的。
随着空气质量恶化,阴霾天气现象出现增多,危害加重。我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为"雾霾天气"。其实雾与霾从某种角度来说是有很大差别的。
雾和霾相同之处都是视程障碍物。但雾与霾的形成原因和条件却有很大的差别。雾是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶,形成条件要具备较高的水汽饱和因素。出现雾时空气潮湿,空气相对湿度常达100%或接近100%。出现雾时有效水平能见度小于1KM。当有效水平能见度1-10KM时称为轻雾。雾有随着空气湿度的日变化而出现早晚较常见或加浓,白天相对减轻甚至消失的现象。出现霾时空气则相对干燥,空气相对湿度通常在80%以下。其形成原因是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中,使有效水平能见度小于10KM的空气混蚀的现象。霾的日变化一般不明显。当气团没有大的变化,空气团较稳定时,持续出现时间较长,有时可持续10天以上。
雾霾对皮肤的影响和危害
1、冒痘:虽然一些雾霾的颗粒不会进入肌肤深层挡住毛孔,但是,这样的天气更容易生成角质,而且一些可溶于水的脏污是可以停留在肌肤毛孔中,堵塞毛孔通路,肌肤因此谁有不平衡,接连冒痘。
2、过敏:本身秋2020冬季节肌肤就容易敏感,接二连三的雾霾天更容易聚集侵害肌肤的毒素。而空气中悬浮物与肌肤的摩擦,也同样会导致肌肤过敏。
3、黑头:因为雾霾天气的原因,肌肤角质层变厚,油分积累,毛孔便会长很多黑头,在影响容貌的同时,还让毛孔变粗大,而毛孔变粗变大之后,就再也无法缩小了。
4、肌肤暗沉无光:角质增多再加上前三个肌肤问题的积累,肌肤表面发黄发暗没有光泽感,让肌肤的白皙明亮不再。
杜绝雾霾伤害肌肤的良方就是尽量隔离,深层清洁。虽然肌肤自身具有强大的存活本能,但因为城市生活的环境侵害和年龄增长带来的肌肤能量减退,当“雾”之急,温和清洁,拒绝敏感,强健肌肤自我保护能力才是王道。
雾霾天气形成的原因及危害
1、雾霾天气形成的原因
大气中悬浮的水汽凝结,能见度低于1000米时,气象学便称其为雾。当空气容纳的水汽达到最大限度时,就出现饱和。如果水汽多于饱和量,多余的就会凝结出来,与空气中微小的灰尘颗粒结合,形成小水滴或冰晶,悬浮在近地面的空气层里,成为雾。气温愈低,空气中所能容纳的水汽也愈少,越容易形成雾霾。
大气空气气压低,空气不流动时主要因素.由于空气的不流动,使空气中的微小颗粒聚集,漂浮在空气中.地面灰尘大,空气湿度低,地面的人和车流使灰尘搅动起来.汽车尾气是主要的污染物排放,近年来城市的汽车越来越多,排放的汽车尾气是雾霾的一个因素.工厂制造出的二次污染.2020冬季取暖排放的CO2等污染物。
2、雾霾天气形成的的危害
对呼吸系统的影响。
霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者,雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
对心血管系统的影响。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重,会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
3、雾霾的特征
一般相对湿度小于80%时的大气混浊,视野模糊导致的能见度恶化是霾造成的,相对湿度大于90%时的大气混浊,视野模糊导致的能见度恶化是雾造成的,相对湿度介于80～90%之间时的大气混浊,视野模糊导致的能见度恶化是雾和霾的混合物共同造成的,但其主要成分是霾。霾的厚度比较大,可达1～3公里左右。
雾霾吃什么水果
1、梨
梨对于我们来说是在熟悉不过的一种水果了,为什么喉咙不舒服的人要吃梨呢?因为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。
2、苹果
苹果要带皮一起更能清肺。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。
3、葡萄
葡萄为什么能清肺呢?因为葡萄含有丰富的维生素与矿物质元素,这是雾霾天急需补充的营养物质。葡萄还有开胃消食的效果,同时健脾和胃,有助于食物的消化。
雾霾吃什么食物
1、萝卜
食物简介:肺脏的排毒食品。
清肺原理:在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合
食物简介:提高肺脏抗毒能力。
清肺原理:肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
北京雾霾严重 雾霾天怎么办
导读：雾霾天怎么办？这是最近大家都关心的问题。近日来，北京等地出现严重雾霾天，给人们的生活和健康带来很大影响。北京雾霾严重，那么雾霾天怎么办呢？小编教你雾霾天的衣食住行全攻略。
雾霾天怎么办衣雾霾天怎么办食雾霾天怎么办住雾霾天怎么办行雾霾天怎么办练近日，京津冀等数城市空气质量指数爆表，北京环保部门表示，本轮污染为今年以来最严重的污染过程。那么雾霾天怎么办呢？除了要戴口罩外，衣食住行都要注意。
雾霾天怎么办衣
其实雾霾天里穿衣服最重要的不是时尚，而是安全，因为白茫茫一片能见度降低，司机远处什么都看不清，所以你出门时穿衣要注意了，怎样穿衣才会增加你的安全系数呢？
首先要穿的衣服颜色鲜明突出：在雾霾天里能见度很低的情况下，一定要穿得突出才是硬道理。红色衣服最安全，连汽车上高速开的雾灯都是红色的，可见红色的威力。
其次是黄色，绿色衣服也是一个不错的选择，它会让你从周边环境的白雾中脱颖而出。记得千万不要穿灰色、白色这种浅色调的衣服出门了呀，因为它会让你融入大自然之中，没人能看得到你了。
雾霾天怎么办食
可以在平衡膳食的基础上适当增加一些富含维生素、清淡、润燥的食物，例如百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等，这对于整体免疫力的提高也是有帮助的。
多吃木耳、南瓜、山芋、哈密瓜、橘子、胡萝卜、橙子等食物。因为这些食物，可以在体内转换为维生素A，起到抗氧化的作用；而且维生素A能够帮助维护上皮组织细胞，相当于在我们的呼吸道形成一层有效防止外界污染物入侵的防护罩。
除此之外，多喝水可加快身体的新陈代谢，如不喜欢白开水，简单中药代茶饮也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。
而且，平时多喝绿茶，充分利用茶多酚和矿物质，增强抗氧化功效，也能有效提升人体对抗雾霾，对抗空气污染的能力。可以多喝罗汉果茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。
雾霾天，悬浮粒子笼罩增强，使我们接触阳光的时间减少，必须要在生活中多补充维生素D，可以选择直接一点的比如鱼肝油，还可以多吃鱼类，比如三文鱼、金枪鱼等。雾霾天要多吃清淡的食物，避免过多的煎炸，尽量少吃辣椒、咖啡、大蒜等刺激性强的食物。
雾霾天怎么办住
在雾霾天条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出时再开窗换气。在天气晴好时，或者在中午阳光相对充足、pM2.5也相对较少的时候，还是要定时开窗通风，保持室内空气新鲜、流通。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。
室内可以种植一些净化空气的绿色植物，比如芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、虎皮兰、文竹等绿色冠叶类植物。还可以利用空气净化器等设备净化空气，但在使用时要注意勤换过滤芯。
另外，要注意防止厨房油烟的污染，尽量少做一些容易起烟的油炸类食物。炒菜时要关闭厨房门，打开抽油烟机，及时把油烟排到室外去。
另外，雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，因此，应注意用眼卫生、少上网。觉得眼睛难受就多眨眼，以保持眼睛的湿润度，甚至哭一场也是个好办法。如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。如果症状严重，可使用有消炎作用的眼药水。
雾霾天怎么办行
雾霾天市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少环境污染做贡献。
在雾霾天外出归来后，一定要注意勤洗手、洗脸，清洗掉皮肤上粘带到的污染物；另外回家后最好换上家居服，外出所穿的衣物也最好不要放在卧室里。
同时建议，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，并注意每天清洗并用开水消毒，以确保卫生。但时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，难以过滤空气中的病毒、灰尘。
雾霾天开车真要格外留心！交警介绍，雾霾天驾车，应将前后雾灯全部开启。特别提醒，不要开启远光灯，那会让视线更模糊。若因雾霾导致能见度低，可利用前后雾灯、尾灯、示宽灯和近光灯来提高能见度。
雾霾天怎么办练
特别提醒有晨练习惯的中老年人，最好在雾霾来袭的时候尽量不要过于坚持晨练。这主要是考虑到雾霾天的污染物会对呼吸系统造成伤害，而清晨较低的气温也会给心脑血管患者造成一定的威胁，易致血压升高、血管痉挛等。
所以，锻炼虽然有利于身体健康，但不要盲目执着于晨练，尤其是患有慢性疾病的中老年人，最好在日出气温升高后再锻炼；或者在雾霾天气里也可以干脆选择一些适合室内进行的运动，例如跳绳、做瑜伽等等。
此外，雾霾天还应该注意调节自身的情绪，其中转移注意力是很好的办法。可以听音乐，看一些轻松愉快的电视节目、书籍，常与亲友沟通交流，让自己的身心适度放松。光线太暗时，尽量打开室内电灯，增强光线。饮食上可以补充一些维生素D，以缓解情绪。
雾霾天怎么办？以上是Ok为你整理的雾霾天的应对方法，可供参考。
雾霾防护措施
1、雾霾防护措施之勤洗脸和口鼻
雾霾天空气颗粒物有一定的粘附性,会吸附在皮肤上和头发上,损害人体健康。所以,外出回来后,要及时做好清洁,用温水洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔,以清除掉阴霾颗粒物。注意洗脸要用洗面奶,洗手要选择碱性的肥皂,因为碱性的肥皂具有较强的清洁作用,这样更有利于洗掉颗粒物质。
2、雾霾防护措施之使用净化器
雾霾天气很多人会选择室内空气净化器,应该选择有去除颗粒物、杀菌消毒作用的空气净化器,并且使用时要注意定时更换滤网,摆放位置要和墙面保持一定的距离,保持空气流通。
3、雾霾防护措施之避免室外锻炼
雾霾天气要避免室外锻炼,锻炼的时候,很容易吸入空气中的粉尘颗粒,特别是不要早晚锻炼,因为早晚温度较低,是雾霾的高峰期。雾霾天最好选择室内锻炼,如果一定要外出运动,可以选在中午阳光好的时候,等污染颗粒已经升至高空,在公园散步,打太极等,注意不要长时间待在雾霾严重的户外。
4、雾霾防护措施之外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。另外选对口罩普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用,要阻挡pM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在pM2.5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩,取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。
5、雾霾防护措施之尽量少开窗
专家表示在灰霾天气,尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话,应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,时间每次以半小时至一小时为宜。同时,家中以空调取暖的居民,要注意开窗透气,确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植,绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强。
雾霾天吃什么能清肺
1、萝卜。清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
2、黑木耳。食物简介:黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用。
清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
3、蘑菇。食物简介:提高肺脏抗毒能力。
清肺原理:在干燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。
4、雪梨。食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
雾霾天气的危害有哪些
雾霾天气时大气污染对人体健康危害的主要器官有呼吸道、咽喉和肺。此时的细菌、病毒和真菌有可能吸附在小于2.5微米的悬浮颗粒物上,随呼吸进入呼吸道,如果在咽喉部生长繁殖,有可能会发生咽喉炎或慢性咽喉炎,在呼吸道中生长、繁殖有可能会出现呼吸道感染,如果进入气管、支气管和肺,有可能造成气管炎、支气管炎和肺炎。
由于雾霾天气中,空气污染物多,气压低,有时相对湿度却不太低,如果人们在户外活动,人体不易排汗,极易造成老年人的胸闷,血压升高,诱发心脑血管疾病的急性发作。
建议在雾霾天气时注意做好个人身体防护,及时佩戴口罩,口罩最好选用N95型,它可以在NIOSH标准规定的检测条件下,过滤效率达到95%,绝大部分病毒、细菌和霉菌可以被过滤掉。如果没有这种口罩,也可以选用普通棉布口罩,在口罩外喷洒少量清水(达到潮湿程度即可),也以起到较好的过滤作用。从而使自己的身体健康不受雾霾天气危害。
冬季防雾霾喝什么
导读：冬季防雾霾喝什么？冬季天气干燥，雾霾天经常光临，就算戴口罩，也难以有效抵抗雾霾对肺的侵害。那么，冬季防雾霾喝什么呢？来看看。
冬季防雾霾喝什么？
我们知道，雾霾最直接的是伤害我们的肺。但要切记：雾霾时不能盲目润肺。
先来了解下雾霾是什么？霾与粉尘不一样。霾是直径小于2.5微米（pM2.5）的颗粒物造成的，而肉眼能看见的粉尘直径要大于70微米（pM70）。所以粉尘会停留在肺部，而霾的颗粒吸入肺部以后，不仅影响肺，甚至还能入血，循环全身。所以我们抗霾光保肺还不够，还得要清血毒。
雾霾属于浊气，容易伤人体的清阳之气。清阳不升，影响的是人体上半部分。所以雾霾天人们容易在头部、面部和心肺区出现问题。据观察，这两年每到雾霾季，除了发作咳嗽、鼻炎的人增多之外，皮肤过敏、心肺功能出现问题的人也增加了。
雾霾伤人，更为严重的一点是它附着有各种致癌污染物。当年日本核泄漏时，核辐射便通过空气中的颗粒物漂浮到中国的城市。霾颗粒吸附污染物的原理差不多。所以抗雾霾的最佳选择，还得是食物中消炎抗毒的第一名鱼腥草。它既是强力的消炎药，又可以清血毒，还可以抗辐射。
抗雾霾茶
原料：鱼腥草干品15-30克（药店有售，价格很便宜，小编买了50g就2、3块钱）
做法：沸水冲泡，焖制10分钟，代茶饮。反复冲泡，一天之内喝完。
小贴士：适合雾霾多发的季节每天饮用。上班族、学生可把鱼腥草装进茶包里，每天随身携带一包，到单位或学校冲泡。
这道茶适合平时保健饮用。雾霾严重的地区，还可以经常煮清肺洗尘汤来喝，效果更好。
清肺洗尘汤
原料：海带、白萝卜、马蹄、新鲜橘子、橘络（药店有售）、新鲜鱼腥草
做法：
1.橘络用清水泡10分钟。
2.橘子带皮放进面粉的清水里泡洗10分钟，冲洗干净，剥下皮备用（只要皮）。
3.白萝卜带皮切片，马蹄去皮，海带切斜方块。
4.新鲜鱼腥草切成长段；如果是干品，则用一个纱布袋装起来。
5.把橘络、橘皮、白萝卜、马蹄、海带、新鲜鱼腥草一起放入锅内。
6.加水煮开，继续煮10分钟关火起锅。
功效：清肺、去血毒、预防雾霾病。
鱼腥草对清肺、去血毒是非常有效的，感冒生痰，咳嗽，都可以用鱼腥草，效果很神奇哦。
烟民更应该多喝鱼腥草哦。
雾霾天虽然严重影响人们的健康，但大部分人需要工作，学习，不可能整天在家里抗雾霾，于是，有专家给出一个建议，让大家在雾霾天有个双重保护。是什么呢？
白芷防雾霾
白芷是一种非常常见的中药，古医者每进疫区都用白芷涂鼻孔防疫，香药中也有用白芷合香以升发阳气的香方，研白芷成细粉，每出门前，水调涂于鼻孔四周，感觉很好，其香气烈，犹如一道无形屏障，防霾邪于呼吸之外，再戴口罩，则双重保护了。
白芷更多妙用
治痔疮肿痛：先以皂角烟熏之，后以鹅胆汁调白芷末涂之。（《医方摘要》）
治肿毒热痛：醋调白芷末敷之。（《卫生易简方》）
治刀箭伤疮：香白芷嚼烂涂之。（《濒湖集简方》）
治头痛，牙痛与偏头痛：治疗头痛、牙痛、三又神经痛：取白芷2两、冰片2分，共研成末，以少许置于患者鼻前庭，嘱均匀吸入。
