春燥喝什么茶
春夏季节适合喝什么养生茶。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注四季养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“春燥喝什么茶”，相信能对大家有所帮助。
导读：春燥喝什么茶？春天风干物燥，养生保健最需提防春燥，提防春燥最简单方便的方法当然是喝茶，接下来Ok将为你介绍春燥喝什么茶。
春燥喝什么茶
1、茉莉花茶
茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神、镇静作用，可治下痢腹痛、目赤肿痛、疮疡肿毒等病症。茉莉花茶既保持了茶叶的苦甘凉功效，又由于加工过程为烘制而成为温性茶，而具有多种医药保键功效，能提神醒脑，解春困。
2、蜂蜜水
蜂蜜含有多种人体必需的营养素，易被人体吸收，有清热、润燥的功效，在2020春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。
3、仔鸡汤
2020春季气温变化大，人体免疫力降低，容易患感冒。2020春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤，蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，以及咳嗽的次数。
仔鸡汤的做法和材料丰富多样，除了基本原材料鸡肉块以外，还可根据个人口味和养生需要加入椰子、鲍鱼、莲子等材料共同烹调，美味又健康。
4、茅根银花茶
取鲜白茅根40克，金银花20克。在锅内加水1000毫升，放入两药煮沸，去渣，再加冰糖20克，调味即成，每日1剂，频饮。可清热解毒、清咽利喉，对病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。
5、玫瑰麦冬茶
玫瑰花15克-20克，麦冬20克。将玫瑰花和麦冬一起用开水冲泡。泡开后，将头遍茶倒掉。这款茶饮非常适宜在春天饮用。因为玫瑰花有清热解毒、活血化瘀的功效。2020春季饮用可以美容肌肤，起到淡斑的作用，还能防止上火。麦冬有润肺止咳的功效，也很适宜2020春季饮用。
6、甘草茶
可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。取甘草10克、茶叶5克、盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
7、绿茶
绿茶可以祛毒、清肝、利胆。而且，绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。喝点龙井、碧螺春等，败火效果很好。如果大便不通畅，郁火繁盛，喝点铁观音也可以。
8、菊花桑叶茶
杭白菊 6朵，冬桑叶6克，绿茶适量。 将菊花、冬桑叶和绿茶放入杯中，用沸水冲泡。代茶饮，不时饮用。有疏肝明目、散风泄热功效，对外感风热、咳嗽等症有效。
9、双花蜂蜜饮
金银花10克，杭白菊 6朵，蜂蜜20克。将金银花、杭白菊加清水适量，用中火煮沸后，再以文火煮20分钟后加上蜂蜜，微微煮沸待温，即可饮用。代茶饮，不时饮用。可清解风热、润肺利咽、通解宿便。
10、绿梅花红茶饮
绿梅花6克，佛手花3克，乌龙茶5克。将上述药茶放入杯子内，以沸水冲泡后盖上盖子约10分钟，待温后饮用。代茶饮，不时饮用。适用于肝胃气痛、两胁闷胀、纳食较少者。
11、刺五加茉莉花茶
刺五加6克，茉莉花3克，绿茶5克。 将上述药茶放入杯子内，以沸水冲泡后盖上盖子约10分钟，待温后饮用。代茶饮，不时饮用。可益智安神、补充津液。适用于倦怠疲乏者。
12、柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
13、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
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春燥喝什么汤
导读：春燥喝什么汤？初春有点燥气，多喝汤既可以赶走春困与燥热，也可以补充营养，接下来Ok为你揭晓春燥喝什么汤好？
春燥喝什么汤
土茯苓煲猪骨汤
材料：土茯苓50克、猪脊骨500克、扁豆15克、赤小豆15克、蜜枣3粒。
做法：先将猪脊骨洗净，加水煨汤，撇去上层浮油，待煎成3碗左右汤时，捞出猪骨。土茯苓洗净，切片用纱布包好，与洗净的扁豆、赤小豆、蜜枣等一道放入猪骨汤内，煮至汤约剩2碗时即可。
功效：这款汤具有健脾利湿，补阴益髓的作用，尤其适用于糖尿病者。
鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼一条，豆腐1块，葱2根，生姜数片，食用油、胡椒粉、食盐适量。
做法：鲫鱼洗净，去除黑膜和不干净的内脏等，然后在鱼背上划一道长口子抹上盐，切姜片插入鱼身上的切口中，腌制一会儿，将豆腐洗净切块备用，葱切葱节备用；将腌制的鱼上的姜片取出，用清水洗净，再用纸将鱼身上的水分吸干；取炒锅，放入少量油并转锅使油均匀地分布在锅中，开火后，将鲫鱼下入锅中，小火煎至两面金黄；取汤锅放入半锅清水，将煎好的鱼直接下入冷水中，放入3、4片生姜并开大火煮沸，煮沸后下入豆腐和适量胡椒粉，关小火加盖再煮约10分钟后关火，撒入少量食盐和葱节后即可食用。
功效：鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。
老鸭笋汤
材料：老鸭1只（约750克），笋尖150克，枸杞少许。
做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2000毫升，大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。
功效：2020春季天气干燥，容易虚火上升，此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。
枸杞菜猪肝汤
材料：猪肝100克，枸杞菜300克，调料食盐1小勺，姜5克，料酒5毫升，淀粉10克，白醋5毫升，水适量，植物油5毫升。
做法：猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净。将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝。猪肝腌制片刻，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟；放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。
功效：春天多吃枸杞叶能收到补肝气、清热解毒、益精明目的良好效果。今天介绍这道枸杞菜猪肝汤，加入有补血养肝之效的猪肝，是电脑一族的护眼良方，也是女士们养阴美容的靓汤。
党参马蹄炖黄花胶
材料：党参25克、马蹄12个、黄花胶150克、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：党参稍浸泡、洗净；马蹄去皮，切粒状；花胶用有姜片的热水浸泡6小时，切块；猪瘦肉洗净，切成方粒状。将汤料放入炖盅内，加开水1000毫升（约4碗量），加盖隔水炖约3小时，进饮时方调入适量食盐。
功效：有养阴益气生精、健脾润肺开胃之功，为暮春时家庭养生靓汤。
冬瓜赤小豆煲生鱼汤
材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄。猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升（约10碗水）。武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可，供34人用。
功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。
秋燥喝什么茶
秋燥喝什么茶
1、萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。
2、银耳茶
此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
3、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。
4、苦瓜茶
此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
5、茄子茶
主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡。
防秋燥营养保健粥
1、雪梨百合银耳粥
雪梨1个,百合15克,银耳15克,粳米30克,一起煮粥,可预防口干、唇干、皮肤干。
2、山药百合麻仁粥
山药15克,百合15克,核桃仁10克,黑芝麻10克,粳米30克,煮粥喝可以预防便秘。
3、沙参麦冬百合乌梅饮
南沙参10克,麦冬10克,百合10克,乌梅10克,加少量冰糖,每天煎煮200～300毫升饮用,适合咽干、音哑。
4、鲜藕荸荠二根饮
鲜藕50克,荸荠50克,洗净榨汁备用。白茅根30克,芦根30克,煮水,与上述榨汁混在一起,每天饮用,可以防治鼻衄。但大便稀不能饮用。
5、大枣莲子山药粥
大枣5个,莲子10克,山药15克,粳米30克,适合脾胃弱、大便正常的人群。
6、参芪山药百合粥
太子参5克,黄芪5克,山药15克,百合15克,粳米30克,一起煮粥,适合体虚、容易感冒的人群,适合在晚秋服用。
如何防秋燥
1、多睡一小时,保持充足睡眠。增加睡眠一小时,可以让我们保持精神,也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。
2、合理膳食防“秋燥”。2020秋季天气较为干燥,会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥等秋燥现象。多喝水、多喝粥,进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等热性食物,多食会助燥伤阴,加重秋燥。
3、少开电扇,关窗睡觉。秋天昼夜温差大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作,吹电扇,很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。因此,要少受“冷刺激”。
4、保护脐部,预防疾病。天气渐凉,肚脐部位的表皮最薄,对外部刺激特别敏感。要及时增添衣物,睡觉时盖好腹部,还可按摩脐部,将肚脐部位的寒气驱散。
5、坚持锻炼,但切勿过量。2020秋季秋高气爽,适合户外运动。因此,我们应根据个人体质,进行适当得到体育锻炼。但运动不可过量,以免加重秋乏的程度。
6、避免过早添加衣物。2020秋季昼夜温差较大,天气变化无常,过多过早地添加衣服,一旦气温回升,出汗后吹风,容易伤风感冒。因此衣物需逐渐添加,不可过早过急。
7、注意胃部保暖。秋天需要注意胃部保暖,睡觉时需关好门窗,腹部盖好被子,防止秋风流通使脾胃受凉。
春2020夏季喝什么茶最好
1、2020春季喝花茶最好
因为花茶香气浓郁,能帮助人们散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气生发.花茶是以绿茶窨制而成的。春天,雪化冰消,风和日暖,万物复苏。此时,以饮香馥浓郁的茉莉花茶为好,用以散发冬天积聚在体内的寒邪,促使人体阳气生发,使“精”、“气”、“神”为之一振。春饮此茶可散发积聚在人体内的2020冬季寒邪,促进体内阳气生发。
玫瑰花茶。玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于2020春季饮用。
2、2020夏季喝五花祛湿茶最好
配方:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。
功效:本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效,对于治疗及预防炎热2020夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效,同时也可作为2020夏季预防中暑的保健饮品。
3、2020夏季喝竹叶茅根茶最好
配方:竹叶5克,白茅根5克,荷叶两克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。
功效:竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿。白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效。荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适用于2020夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
4、2020夏季喝薏米茶最好
配方:将薏米挑选洗净、沥干水分,放入平底锅内,开小火,慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净,放入焙熟的薏米、冲入开水,浸泡5~10分钟。根据个人爱好,可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。
功效:薏米性凉,味甘,淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”。
春2020夏季喝什么茶养生又降火
1、金银花解毒饮
春夏天人们容易中暑上火,所以要想清除体内的火气和毒素就要经常性的喝喝金银花解毒饮,对于我们夏天降火是有帮助的。金银花、菊花、淡竹叶各20g,加水2000毫升,煎煮15分钟,用纱布过滤后加入适量蜂蜜,可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
2、苦丁茶
苦丁茶也是一种有利于人们在夏天降火的茶饮,不过从其名称上大家就可以看出来苦丁茶的味道是有一些苦的。苦丁茶味苦性寒,能有效的疏风清热、明目生津,治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用,但是苦丁茶非常的苦,喝起来可能会有些难度。
春2020夏季喝茶的好处有哪些
抑制和抵抗病毒菌。茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。
预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
秋天适合喝什么茶 喝青茶润肤又除燥
导读：秋天适合喝什么茶？根据中医学因时择茶的观点，2020秋季最适合喝青茶。青茶又叫乌龙茶，有润肤、除燥的功效。到底秋天适合喝什么茶？小编为你具体介绍。
秋天适合喝什么茶？
春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。这就是中医学的因时择茶。入秋最适合饮青茶。
青茶又名乌龙茶，属不寒不热的温性茶类。此时，天气开始转凉，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。即中医所讲的秋燥。2020秋季喝青茶，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于秋天的保健。
除了在绿茶和红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等，乌龙茶还含有一些特殊功能成分。比如某些乌龙茶品种中富含甲基化儿茶素成分，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。从一些相关的文献报道来看，与其他茶类相比，乌龙茶在减肥方面效果较好。
乌龙茶的品种有铁观音、黄旦（黄金桂）、本山、毛蟹、梅占、大叶乌龙、武夷岩茶、冻顶乌龙茶、水仙、大红袍、肉桂、奇兰、凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞、色种等。
乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。同时，也可红、绿茶混用，取其两种功效；也可绿茶和花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。
泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯，并且一定要用100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多，泡后加盖。泡乌龙茶时边上要有个煮水壶，水开了马上冲，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子润一下，然后再倒入开水冲泡饮用。乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡7~8次，每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜。
如何选购乌龙茶？
乌龙茶是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类，兼有红茶和绿茶的品质特征，汤色金黄，香气滋味兼有绿茶的鲜浓和红茶的甘醇，叶底为绿叶红镶边。那我们应该如何如何选购乌龙茶呢？
首先要观其外形。将干茶捧在手上对着明亮的光线检视，无论条形或球形，茶颜色应鲜活。有砂绿白霜像青蛙皮那样才好；注意是否隐存红边，红边是发酵适度的讯号；冬茶颜色翠绿，春茶则墨绿；如果茶干灰暗枯黄当然不好；而那些颗粒微小、油亮如珠，白毫绿叶犹存者，那是发酵不足的嫩芽典型的外观，这茶泡起来带青味，稍微浸泡就会苦涩伤胃。
在检视干茶的同时还要注意手感，球型茶手握柔软是干燥不足；拿在手上抖动要觉得有分量，太轻者滋味淡薄，太重者易苦涩；条型包种茶，如叶尖有刺手感，是茶青太嫩或退青不足造成积水的现象，喝起来会苦涩。
手捧干茶，当然埋头贴紧着闻，吸三口气，如果香气持续甚至愈来愈强劲，便是好茶；较次者则香气不足，而有青气或杂味者当然不选。
青茶泡茶配方
下面介绍几款青茶配方，以便饮用：
1、乌龙消脂益寿茶。乌龙茶6克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克。将后四味研为细末，置于热水瓶中，用适量沸水冲泡，盖闷约20分钟，再放入乌龙茶，轻摇热水瓶，继续盖闷5～6分钟，于当日饮用完。消脂、减肥。
2、灵芝乌龙茶。灵芝、乌龙茶各3克。置杯中，用沸水冲泡5～10分钟，每日1～2次。抗衰老，增强免疫力。
3、乌龙枣茶。乌龙茶3克，酸枣、金丝小枣各3克，枸杞子5～10克。一同放入杯中，加沸水冲泡，加盖闷10分钟即可。消食健胃，润肺，补血，健脑安神。
4、解毒明目茶。旱莲草18克，生地30克，白菊花30克，乌龙茶10克。把所有材料加水煎煮，去渣取汁。可以疏风清热、凉血止血、解毒明目、滋肝补肾。
Ok提醒，在茶叶的保存上，茶叶最怕潮湿异味。茶叶保存的容器以锡罐、瓷坛、有色玻璃瓶为最佳，容器要干燥、洁净，不得有异味。盛好保存的茶叶，宜放在干燥通风处，不能放在潮湿、高温、不洁、曝晒的地方。
春季喝三种粥 滋阴润燥去春燥
春季是一个很干燥的季节，经常会出现一些疾病，比如说容易上火啊，情绪暴躁啊等等的一些问题出现哦。那么春季应该如何滋阴润燥去火气的呢，春季适合的一些预防春燥的食谱是不错的选择呢，一起来看看小编的介绍。
1、豌豆苗豆腐汤
材料：豌豆苗50克、豆腐250克，酱油、芝麻酱、花椒油、红油、麻油、鸡精、白糖、精盐各适量。
做法：先将豆腐切成小碎块，与豌豆苗一道入锅，加入调料进行调味就可以了。
功效：可以补益肝肾，滋阴润燥。
2、芝麻红糖粥
材料：取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。
做法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，直至粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻就可以食用。
功效：适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。出现凉燥，会出现干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等现象，可以吃芝麻红糖粥。这样的食疗方法可以有很好的疏肝理气的作用，对于缓解头晕头痛有好处，还可以有清热解毒去燥的效果。
3、板栗冰糖粥
材料：取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。
做法：将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，直至粥煮至黏稠时，放入冰糖调味就可以食用。
功效：可以养胃健脾、补肾强筋、活血止血，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。另外由温燥引起的干咳、口干、痰少而粘连成丝，不易咳出等症，可以吃板栗冰糖粥调理。板栗可以有健脾胃的作用，还可以有缓解气血不足的作用，对于缓解四肢乏力有一定的好处。
关于春季的一些滋阴润燥的粥品，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是春季的一些去燥的粥品还是很重要的呢，可以起到很好的保健的效果和作用，可以有补气血的作用，还可以疏肝理气，对于清热润燥有好处。
