顺产后奶水涨疼怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“顺产后奶水涨疼怎么办”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
顺产是最好的一种分娩方式，因为顺产不仅对女性身体伤害比较小，而且顺产生出来的宝宝比较聪明，一般女性在分娩之后两天之内会下奶，也有个别产妇下奶时间会延长，产妇没有下奶的时候会感觉到胸口胀痛，当母乳下来之后，乳房胀痛的感觉就会减轻，那么顺产后奶水涨疼该怎么办呢？
宝宝生下来除了担心奶水不够，很多妈妈可能还会面临涨奶的烦恼。而产后一旦遭遇涨奶，不仅宝宝喝奶成了难题，妈妈们也会因此感到痛苦。
涨奶还有可能导致乳腺炎的发生，长时间的涨奶如果不挤出来，慢慢的奶水也会变少，甚至造成回奶。因此，及时有效的解决涨奶问题对妈妈而言刻不容缓。
涨奶是怎么回事？
乳房肿胀的形成
产后头几天，当奶水明显增加时，乳房可能变热，肿而且胀。但是奶水照样能够顺畅地流出，这就是所谓的涨奶。
如果涨奶时没有让宝宝多吸吮，乳房会变得胀而硬，输乳管受到压迫，奶水不容易流出，皮肤看起来紧绷，乳头比较平，这就是引发了乳房肿胀。
此时宝宝吸吮姿势容易不好，往往容易导致乳头破损。有时会伴有皮肤发红，发烧，但通常在24小时内会自动退烧。之前如果静脉滴注过的妈妈，可能肿胀更严重些。
首先，要知道为什么会形成乳房硬块
乳汁流经十几根细细的乳腺导管，汇聚至乳晕。
宝宝吃奶就是通过挤压乳晕吃到奶水的。当大量的乳汁淤积在乳腺导管的某个分岔处（如上图红色位置），长时间不能顺利排出时，局部乳腺管就会被乳汁撑得硬邦邦的，而与此同时周边组织也会因压力而产生水肿，这两个因素构成了“硬块”。
所以硬块不只是乳汁，往往还有组织水肿。
涨奶发生的时间一般在产后2-5天（最常见的是3-4天）。也是泌乳二期来临的信号。
孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳，这是泌乳一期；在产后30-40小时内奶量开始增加，这是泌乳二期；后面是泌乳三期。
生理性奶涨的持续时间因人而异的，最长一般不超过48小时。
如何缓解乳房肿胀
1、消肿：冷敷vs热敷
肿胀但尚无硬块时，用热敷
关于冷敷还是热敷，专家也是有争议的，有些母乳指导书，包括教科书，是热敷的。但不要过度热敷，因为有时反而会使血管充血肿胀。
其次，为什么热敷会加重涨乳症状
虽然热敷有利于扩张乳腺管，但是当已经出现涨乳硬块的情况时，乳腺管周围的组织实际上已经处于水肿状态，这个时候的热敷会加重水肿情况，水肿组织进一步挤压乳腺管，会使乳腺管通路进一步变窄甚至被彻底堵死，乳汁也就更难以排出。这就是热敷会加重涨乳情况的原因。
03热敷不但不能排出乳汁，反而会增加新的伤害！
综上所述，热敷并非烫敷，热敷适用于乳腺未出现硬块的情况，当乳腺已经出现涨乳硬块的情况时，热敷会加重症状，这时选择冷敷更合适。
冷敷并非冰敷，水温不用过低，常温凉水就可以，也不会对产妇造成不好的影响。
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晚上奶涨怎么办
晚上涨奶的时候，我们可以热敷乳房或者按摩乳房来缓解疼痛，如果宝宝还没有睡觉，我们可以进行喂奶，让宝宝将奶水给吸出来，这样可以缓解涨奶的现象，所以大家可以来了解涨奶的处理方法。产妇涨奶的时候是因为奶水分泌太多引起的乳腺压迫，我们应该要将奶水排处理促进奶水的流通。
夜里奶涨的频繁怎么办
1、热敷加按摩就可以解决。
2、让宝宝多吸，吸之前用热毛巾先敷，然后用手揉揉再给宝宝吸。
3、用吸奶器吸出来,处存好,等宝宝醒了再给宝宝吃。
4、每次喂完宝宝把多余的奶水挤掉,宝宝在睡觉就不要叫醒吃了,涨奶先挤掉,宝宝还小,一般要吃的时候就又有了。
涨奶的原因
宝宝出生后，妈妈体内的荷尔蒙水平发生变化，乳房会分泌大量的奶水，所以乳房像气球一样会膨胀变大。及时的给宝宝哺乳，就能消耗掉一定的奶水量，从而保持平衡。
不过有些妈妈因为身体或者外界的一些原因，哺乳后奶水还是过多，给乳腺管造成了很大的压力，导致乳房肿胀变硬、甚至疼痛，不仅给妈妈身体带来不适，也容易让孩子哺乳过头，给孩子的肠胃造成负担!
母乳喂养固然好，但是也要讲究科学的方法。如果涨奶后，不及时处理，容易造成乳腺堵塞，严重的会发展成乳腺炎。如果到了这一步，就不能再给宝宝喂母乳了。所以，母乳喂养的妈妈们，一定要护理好自己的乳房，才能给宝宝提供最干净最新鲜最营养的母乳!
涨奶低烧怎么办
涨奶低烧这种情况是属于正常的生理现象，我们可以采用热敷的方法进行缓解乳房疼痛，让乳房的乳腺通畅，让乳房得以改善，也可以采用按摩的方法促进乳房的奶水流通或者借助吸奶器的方法进行涨奶的处理。现在就让我们来了解涨奶低烧的处理以及如何去预防涨奶低烧的症状。
1、热敷 热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2、按摩 热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
3、借助吸奶器 奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
预防涨奶的最好方法
让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。
如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。
根据很多新妈妈的情况来说，坐月子涨奶发烧怎么办呢?可以热敷，也可以按摩，还可以借助吸奶器。预防涨奶的最好方法又是什么呢?注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。希望文章可以帮助到新妈妈们。
产后奶水少怎么办 三款食谱促进泌乳
产后的女性如果奶水比较少的话一定要引起重视的哦，那么如何通乳的呢，其实有很多的食疗方法可以起到很好的保健的作用和效果。那么产后奶水怎么办呢，下面的这些催乳食谱可以试试。
山药奶肉羹
配料：鲜山药50克、羊肉250克、生姜10克、牛奶120克、食盐适量。
做法：将羊肉洗净切块，放入砂锅中，加入生姜、水适量，用小火炖煮2小时，取羊肉汤1碗备用。将鲜山药洗净、去皮、切丁，放入锅中，加入羊肉汤，用小火煮至山药熟烂，加入牛奶、盐调味后，再放入煮熟的羊肉调匀，煮开后5分钟即可食用。
功效：牛奶与羊肉都是发奶良品，配合食用，效果更好。
人参黄精猪蹄汤
配料：人参6克、黄精20克、通草5克、猪蹄250克、花生米30克、红枣20克。
做法：将猪蹄洗净切块，人参、黄精、通草、花生米等一并洗净，红枣去核，一起放入砂锅中，加盐、料酒、姜片、葱段、水适量，用文火煮2~3小时，加味精调和后即可食用。
酒酿蛋花汤
配料：酒酿1块，鸡蛋1个
做法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。
功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。
关于促进泌乳的食疗方法，你知道了吧，平时的时候可以适当的食用，对身体健康有好处。对于产后奶水少有一定的调理的作用和效果，经常吃这样的食谱具有保健作用的，增强体质的同时还可以预防疾病，可以经常食用。
总是涨奶怎么办
1、如果分娩后在医院就开始涨奶，可以用吸奶器吸出多余的乳汁，软化乳晕，这样宝宝就能正确衔乳，更有效地清空乳房乳汁。乳汁在妈妈分娩后第一周并不会太多，所以乳房稍微有肿胀感，到了分娩后第三、四周，乳汁就会滔滔不绝，这个时候宝宝吃不完，最好吸出多余的，这样做可以缓解乳房涨奶症状，避免进一步恶化。
2、用冷敷或者冰袋敷在乳房上，可以减轻涨奶症状。过去很多人都是认为用热敷来缓解涨奶情况，殊不知，热敷会使涨奶更加严重。冷敷的时候，避免冻伤，妈妈可以在冰袋和乳房之间垫上一层布，直到肿胀减轻，奶水流出。冷敷还可以缓解乳房的发热和疼痛情况。
3、如果涨奶，乳晕太肿，宝宝吃不到奶，可以在喂奶前挤出一些乳汁，软化乳晕，这样宝宝就能含到乳晕。如果宝宝吃不饱，那么你最好每隔2-3个小时就用一次吸奶器，吸出乳汁，保证正常的奶水供应。
4、涨奶千万别停止喂奶，只有坚持给宝宝喂奶，乳汁释放出去，才能缓解这种肿胀。涨奶若得不到及时缓解，会恶化并引发乳腺炎。所以在喂奶期间不要干坐着等情况好转，妈妈要持续使用冰袋缓解疼痛和肿胀，买一个吸奶器，请教医生指导。
产后妈妈总是涨奶有什么危害?
1、涨奶对妈妈和宝宝都非常不好。涨奶是使乳房变得饱满、发胀，甚至坚硬而疼痛，这是身体出现母乳供求不平衡的征兆。如果不及时治疗，对妈妈来说很容易演变成乳腺炎。
2、涨奶对宝宝也不好受。妈妈乳房肿胀，乳头就会变得扁平，宝宝很难吸住，吃到的乳汁就变少了。而宝宝的吮吸会刺激乳汁分泌，但是乳房又很难清空乳汁，导致乳房进一步肿胀，宝宝就更加难含到乳头，这样就陷入恶性循环，母子俩都很麻烦。
奶水太多孩子老是涨奶，新妈妈该怎么办?相信大家看完以上分析，已经知道解决办法。这里一定要注意，涨奶很容易引发乳腺炎，宝宝吃不完的奶水，一定要注意及时排空，不能一直在乳房里存着，可以借助吸奶器来排，可以预防涨奶，新妈妈都明白了吗?
二胎顺产后子宫收缩疼多久
顺产和剖腹产是女性分娩的两种方式，一般女性都会选择顺产，因为顺产对身体的伤害小，而且住院的时间短，女性顺产之后三天就可以出院了，女性在生二胎的时候，一般要比生一胎更顺利，分娩之后女性的子宫会收缩，产妇子宫收缩的过程会感觉到疼，那么二胎顺产之后子宫收缩疼多久呢？
二胎顺产产后宫缩疼，大约持续三到五天的时间。前三天疼痛明显，后几天会有所缓解。产后子宫收缩疼痛是指由产妇子宫收缩引起的下腹部阵发性剧烈疼痛，是正常现象。泌乳期反射催产素增加会增加疼痛，二胎比一胎会更加明显。 产后子宫收缩疼痛是指由产妇早期收缩引起的下腹部阵发性剧烈疼痛，这在孕产妇中更常见。泌乳期反射催产素增加会增加疼痛，并在分娩后1～2天内发生。一般前三天疼痛明显，后几天疼痛程度有所缓解。多胎孕产妇和产妇并发症的会更加明显。如果天天剧烈无法忍受，可以通过按摩、热敷、止疼药等缓解。
二胎产后宫缩疼多久?
一般情况下可能会疼四五左右，二胎的宫缩疼痛一般会比一胎要严重，恢复的时间也会比一胎的时间要长，但疼痛都是会慢慢减退的，如果实在受不了，可以在医生的指导下进行服用止疼药。
如何缓解二胎产后宫缩疼痛
1、按摩子宫
产后轻轻按摩子宫有助于放松子宫肌肉，起到缓解疼痛的作用。新妈可以在产后初始几天，可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出，要注意动作轻柔，有不适感就立刻停止。
2、适当走动
有些新妈在产后会长时间卧床补起来走动，这是不科学的。不管是顺产还是剖腹产，产后的一段时间里，应该适量起床走动，这样有助于恶露的排出，促进子宫恢复哦。值得注意的是，走动虽好，但是不要走太多的路程，也不要做粗重的家务活，不要搬重物。
3、保持愉悦心情
好心情对于产后的恢复也是大有帮助的。有些新妈，在产后会出现多多少少的负面情绪，进而影响自己的身心健康。因此，产后新妈要调节自己的心情，不要积存压力，有什么不愉快的想法要找人诉说，不要自己默默承受。
4、采取侧睡姿势
改变睡姿吧，新妈可以采取侧睡的姿势，在背部垫上一个小枕头，让身体比较舒服，这样也有助于缓解疼痛。
5、热敷小腹部
产后可以用热水袋热敷小腹部，时间不宜太久，半个小时即可，水温也不宜过高，谨防烫伤腹部。
6、中医针灸
如果疼痛比较严重，可以采取中医针灸的方法来缓解。用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位也可以缓解产后宫缩痛，注意要到专业的机构进行针灸。
来例假奶水变少怎么办
当自己来例假后如果是发现奶水变少就需要补充自身的营养物质，这样才可以让自己的身体素质变得更加好，而且在这个期间绝对不要去服用任何的药物，乱用药物后就会使得自己的奶水分泌出现严重异常的情况，另外还要注意食疗，这也是非常关键，可以多吃一些具有催乳效果的食物。
1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
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