怀孕后腿疼
老人冬天腿疼用什么养生方法。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“怀孕后腿疼”，但愿对您的养生带来帮助。
怀孕之后腿疼是很多孕妇都会出现的一种症状。这种症状会给患者的健康，带来极其大的影响。而出现这种问题，也会给孕妇的精神状态带来一定的影响。孕妇的精神不是很好的话，也会影响到胎儿的发育。那么孕妇腿疼的有效缓解方式是什么呢？下面就为大家介绍一下孕妇腿疼的缓解方法！
1、补钙
对于缺钙导致的腿疼，建议多吃些含有钙质的食物，比如猪骨、牛奶、鸡蛋、豆类等，能增加体内的钙含量，从而缓解甚至消除腿疼的症状。
2、少吃甜食
孕期吃的甜食过多，不仅会增肥和引起血糖的升高，还容易导致钙质和B族维生素的流失，从而引起腿疼的症状。因此，建议孕妇少吃甜食。
3、泡脚
建议孕妇朋友每天用温度适宜的热水来泡脚，水温最好在四十几度，每次泡二十分钟即可，不仅可以缓解疲劳，还可以舒筋活络，促进血液循环，从而改善腿疼的症状。
4、垫高腿部
一些孕妇朋友在睡觉时会出现腿疼的症状，主要是因为子宫增大导致的下肢浮肿，建议睡觉时垫高腿部，可以缓解腿部浮肿导致的腿疼症状。
5、捏跟腱
跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。
6、推小腿
如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。
7、点穴
第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。
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射精后腿发软
射精这是男性在进行性生活时会出现的一种情况，在人们生活中通过手淫自慰也可以达成射精的目的，人们如果想要生小孩射精是必不可少的一项环节。然而有些男性在射精之后会出现有一些不良反应，腿发软就是很常见的一种情况，那么射精后腿发软是怎么回事呢?下面就来详细介绍一下。
射精后出现腿软是比较常见的，男性朋友在性生活的时候，神经是处于一个紧绷的状态，然后突然就放松了，所以就会出现腿软的情况，也可能是因为肾虚所致的，因为性生活的时候，力不从心所以就会造成腿软的症状。你最好是去医院检查下，看下是不是肾虚所致的。再针对性的进行治疗。平常一定要注意性生活，不要太过频繁了，频繁的性生活不仅仅会造成身体虚弱，而且很容易导致妇科疾病的发生。
男人补肾方法
方法1：经常锻炼
体育锻炼是最好的壮阳药;而且运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。
方法2：只穿纯棉内裤
只穿纯棉内裤保持低温，聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
方法3：冷热水交替浴
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
补肾食物
1、栗子
有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
2、胡桃
能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
3、红枣
红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
4、苦瓜
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
5、山药
其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
膝盖下腿疼
人们到了一定年纪以后就会经常感觉到自己膝盖下面的腿部出现疼痛，这个时候就应该要多加小心，不要再去做一些对于自己腿部有压迫和负担的事情，尽量不要去提重物，这些都是会使得自己腿疼的情况变得越发的严重，另外病情严重的时候患者是可以去服用些缓解病情的药物来减轻痛苦。
1.非激素性抗炎药物
主要通过抑制前列腺素的合成达到消炎、止痛作用。这类药物尚可增加溶酶体膜稳定性，减少酶的释放。但这类药物只能减轻症状，不能控制病情发展。此类药物有：①消炎痛;②阿司匹林;③炎痛喜康;④布洛芬;⑤萘普生;⑥氟灭酸等。
2.缓解性药物
可影响疾病的免疫反应病理过程。此类药物有：①金盐;②青霉胺;③氯喹及其衍生物;④左旋咪唑等。
3.肾上腺糖皮质激素
应用指征是：①常规治疗无效时，可与一、二线药物合用。②严重关节外并发症，如心包炎、胸膜炎、血管炎及虹膜睫状体炎等。
4.免疫抑制剂
又称“三线”药物。凡对一二线药物治疗无效或有严重反应者可应用。此类药物有：①环孢菌素;②柳氮磺胺吡啶③环磷酰胺;④硫唑嘌呤;⑤甲氨喋呤等。
5.分子免疫
此类药物有：①γ干扰素;②特异性抗体(McAb)等。
6.其他
对于退行性变引起的关节痛，理疗和服用止痛药等方法固然能暂时缓解疼痛，但是并不能改变软骨缺失的根本问题。
关节疼痛应进行全面、细致的体格检查。望诊观察关节部位有无红肿、隆起，静脉怒张、窦道、瘢痕、肌肉萎缩、畸形等情况。触诊了解两侧是否对称，等长，是否有关节积液。如膝关节的浮骸试验，是检查关节积液的常用方法。步态往往也是表明关节疾患的重要表现，如跛行，鸭行步态，跳跃步态，呆步及麻痹性步态，痉挛性步态等;某些关节病变可有关节活动时弹响。
冬天大腿疼
冬天大腿部位疼痛就应该要明确知道病情原因，先要去治疗好原发疾病才可以使得这种症状表现逐渐消退，而且一般都不要去使用药物治疗，因为有很多的药物都是会对人体造成非常大的副作用，其实是可以经过一些功能性锻炼就能够达到很好的治疗效果，也不会感觉到腿疼再次加重。
明确病因，针对引起腿痛的原发疾病进行治疗。
1、强直性脊柱炎
(1)非药物治疗：坚持脊柱、胸廓、髋关节活动等医疗体育锻炼;注意立、坐、卧正确姿势;避免过度负重和剧烈运动。
(2)药物治疗：非甾体抗炎药;抗风湿药;糖皮质激素等。
(3)外科治疗：主要用于髋关节僵硬和脊柱严重畸形的晚期患者的矫形。
2、股外侧皮神经卡压综合征
包括阻滞治疗、针刀松解。
3、下肢静脉曲张
(1)非手术治疗：用弹力绷带或医用弹力袜压迫保护;将硬化剂注射于曲张的静脉腔内，然后加压包扎，使静脉膜产生炎性反应而闭塞。
(2)手术治疗：传统的治疗多采用大隐静脉高位结扎加剥脱术。近年来采用大隐静脉内翻剥脱术联合硬化剂治疗，激光联合交通支结扎与电凝术治疗，激光联合透光直视旋切技术微创治疗。
4、血栓闭塞性脉管炎
(1)一般治疗：防止受冷、受潮和外伤。止痛，适度锻炼。
(2)非手术治疗：除抗血小板聚集与扩张血管药物、高压氧仓治疗外，可给予中药治疗。
(3)手术治疗：包括旁路流转术或试行腰交感神经节切除术或大网膜移植术、动静脉转流术。
5、骨癌
包括手术切除、化学治疗、局部放疗、免疫疗法等。
腿痛是以腿部疼痛为主要症状的病症，是常见肌肉、骨骼疾病标志，它也可能是更严重的血管或神经功能紊乱导致。疼痛可为突然出现或逐渐局限或可能影响到整个腿部。持续或间歇性，可能会感到麻木、灼热、锋利、阵痛或刺痛。腿痛可能会影响运动，限制负重。
老人腿疼是怎么回事
1、骨质疏松
骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病,尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病症。原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少,使骨吸收增强引起骨量丢失所致;原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化,导致激素自身调节失衡,使骨形成低下。
2、骨性关节炎
骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变,大多起病隐匿、进展缓慢,最突出的症状是关节酸痛。清晨起床时疼痛较剧,稍活动后疼痛即缓解,活动过频疼痛又再起,休息后可再度缓解。膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关,寒冷受凉时腿痛加重,温暖时缓解;同时患者膝部步行乏力,上下楼时疼痛明显加重。
3、间接性跛行
间歇性跛行就是病人在不走路时没有明显不适,但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感,不得不停下来休息,休息一段时间后不适感消失,又可以继续走路。间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫,也可以是由于下肢的血管病变所引起。
4、下肢动脉硬化
下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成,引起下肢动脉狭窄、闭塞,进而导致肢体慢性缺血。主要临床表现为患肢发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行,动脉搏动消失,肢体组织营养障碍,趾或足发生溃疡或坏疽。
腿疼要警惕是心血管疾病征兆
专家表示,动脉硬化闭塞症发生在下肢的几率高达九成,它的早期表现是酸麻,再严重一些就会出现疼痛。因为它跟腿病引起的感觉极为相似,所以很多人容易把它当作老寒腿。
如果将血管问题误认为老寒腿而一味保暖,里三层外三层地把腿紧紧包裹,或自作主张地当作老寒腿治疗,不但对缓解腿疼没有帮助,反而容易加重腿部供血不足。此外,用暖水袋暖脚或用热水泡脚同样会导致病情恶化。因为机体组织温度升高后代谢加速,耗氧量增加,血管问题会更严重,一些患者还可能因为皮肤感觉减退,对热不敏感而发生烫伤。
一般来说,老寒腿多是骨关节疾病,此类疾病静息的时候也会疼痛。特别是清晨,会有晨僵的感觉,起来活动活动后僵硬和疼痛感会有所缓解。一旦延长活动时间,关节负担加重,疼痛又会出现,甚至加剧。而因血管问题导致的下肢不适,多在运动之后出现。因为此时是全身各组织都需要能量的时候,如供血不足则无法供给腿部所需,不适感就会表现得更为强烈。
老年人腿疼该吃的食物
1、牛奶
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液,对人体的重要性可想而知。牛奶含有一种因子,可降低血清中胆固醇的浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。
2、豆类
大豆含有一种皂甙物质,可以降低血液中胆固醇的含量。大豆营养全面,含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。
3、生姜
冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保健康,这是我国民间常流传的话,生姜的功效很多,是我国中医主要的药用食材。生姜含有一种含油树脂,具有明显的调节血脂和降胆固醇的作用。做为必不可少的调味品,生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;吃姜还能抗衰老,老年人常吃生姜可除老人斑。生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒。另外,可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
4、燕麦
燕麦具有调节血液中胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化。燕麦中的-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加,预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。
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