流产后多久可以怀孕 有哪些注意事项
老年人夏季养生有哪些注意事项。
“今天不养生，明天养医生。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《流产后多久可以怀孕 有哪些注意事项》，但愿对您的养生带来帮助。
对妈妈而言，最幸福事情莫过于感受着肚子里的孩子的每一次心跳、每一个微妙的动作、伴随着他一起生长、见证着一个生命从萌芽到结果的全过程，可很多准妈妈在这个过程中由于种种原因，可能会面临意外流产的情况，这种伤害是难以想像的，不少家庭都会选择再次怀孕以减轻她们的心理负担，那么，流产后的女性，隔多久再次受孕比较合适就成了一个问题。
由于流产的关系，女性身体生殖系统乃至全身都会造成极大的伤害，子宫内膜的情况更是如此，需要进行一段时间的修养才能进行再次受孕，否则受精卵很难在子宫内找到合适的着床位置，极易造成自然流产。至于要休养多久，每个人的体质不一样，没有确切的标准，为了保险起见，最快也要等半年之后。但也不能过久，否则女性很容易陷入这种负面情绪之中，对家庭关系和她们的精神状态都会造成严重影响。
流产后，再次怀孕有哪些注意事项，你知道吗?
1、月经规律后才能怀孕
衡量女性子宫膜是否恢复正常的重要标志，就是月经是否变得规律正常，当受孕了较长一段时间之进行流产的女性，一定要做好保养，让子宫内膜得到充足的恢复，再准备怀孕;如果流产时间过早，情况并不严重，再次受孕的时间可以提前，但最起码也要等月经恢复正常之后。
2、找出流产原因
如果是自然流产的女性，一定要找出造成流产的根本原因，如果是子宫疾病、内分泌疾病等慢性病在作祟，一定要先将病情控制住之后在进行受孕，否则极易重蹈覆辙，对女性造成二次伤害。如果是非病理性的原因，一定要在怀孕期间做好自身调理和安全工作，以免再次造成悲剧。
3、孕前检查很关键
对于因流产而导致子宫内膜受损严重的女性而言，为了保险起见，最好在准备再次受孕前，进行一次全面的检查，对生殖内分泌功能、子宫宫颈情况、等诸多要素进行一次排查，综合判断，是否真的适合再次怀孕。
流产虽然是一件不幸的事情，但既然已经发生，就要坦然的面对它，查明病因，调整好心态，积极的对身体进行调理，下一个孩子迟早有一天会来到你的身边。
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每一位女生都有一位远方亲戚，她们和这位亲戚的关系谈不上多好，只是定期来穿一次门而已，可一旦来早几天或者来迟了几天，态度热情点，或者冷淡点，都会让女生很不适应，她们之间最好的相处方式是平和稳定互不干扰，而很多女生的这位亲戚往往不能做到这样，这令她们很痛苦。她，就是女生们的大姨妈。
不少女生都被月经不调的问题所干扰，其中，月经量少的情况尤为普遍，这到底是有哪些原因造成的呢?
要对这个问题进行了解之前，我们首先要搞清楚到底多少才算是月经量少，正常女性只要月经持续3天左右，使用了5~6片卫生巾的话都不算月经过少;如果淅淅沥沥地持续了一周，没回只有可怜的几滴，一天下来连卫生巾都没有打湿的话，这就是月经量少了。
月经是伴卵巢周期变化，子宫内膜定期脱落所导致的出血表现。因此，如果子宫发育不良，体积过小的话，只有少量的子宫内膜脱落，出血量自然很少。再者，如果出现子宫内膜炎、子宫内膜结核等子宫疾病或者做了一些宫颈手术导致了子宫内膜受损的话，也会导致经血减少的出现。
现在全社会都被减肥的狂潮席卷，年轻的女孩尤其如此，每个人都在啊追求苗条的身姿，为此不少人选择了用节食的方式进行瘦身，如此以来，体重可能减下去了，可营养却无法保障，这也是导致月经量少的一大因素。
除了这些因素之外，女性的精神状态也会对月经情况造成影响，当长期处在焦虑、紧张等负面情绪中时，女性的内分泌会出现异常，从而导致月经量的减少。
当出现月经量少的情况时，女性应该如何调节呢?
首先在饮食上进行调整，多吃乌鸡、青虾、黑豆、核桃等富含铁元素是食物，可以对身体起到滋补的作用;再者多喝红糖水，可以帮助身体代谢，让月经量趋于正常;要避免食用生凉的食物，这会刺激盆腔收缩，导致经血减少。
再者，月经期间女性身体和精神都很脆弱，要保证充足的休息，过度的劳累会影响新陈代谢，导致月经量少的加重;此外，经期女性的情绪很不稳定，要调整好心态，以平静的态度积极面对，可以很好地缓解月经异常。
此外，一些补气养血的中药也是很好地调理选择，比如乌鸡白凤丸、当归丸、益母草膏等等。
当被月经量少的问题困扰时，不必紧张，只要找出原因，积极地进行调理，你一定就能够和这位姨妈和睦相处。
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对于女人来说，生完孩子后，会去医院，在体内放节育环，目的是为了避孕。身体中，突然出现一东西，对健康有无伤害?节育环，对身体有无损伤，应该怎么取出呢?这些都要注意。在生活中，应如何带节育环?
节育环的作用?
节育环，是放在子宫腔中，用来避孕的，目前，常用的有：金属单环、麻花环、混合环、T形环。在节育环中，有孕激素，能提高避孕效果。
在身体内放环，毕竟是糟糕事情，不少人会担心，放入环后，身体是否有影响。的确，毕竟作为外来东西，要是随便乱放，确实会影响健康。
要是身体本身，出现病症，还会带来炎症，造成盆腔炎、阴道炎等，一般来说，先把炎症治好，再上环会更好。
并非人人都适合，这些情况，最好就不要放环。
哪些情况，不要放环?
子宫出血
出血，再放上节育环，无疑是糟糕事情，出血过多、出血不规律，会造成感染，引起大麻烦。
宫颈较松
生活中，有些人宫颈较松，这些人要是放环，可能会损伤宫颈，造成子宫脱垂。
带环妊娠
节育环，仅仅起到避孕，并不是说，就一定不会妊娠，可能因为用错环、存放不当，造成带环妊娠，这时，应该给予人流，并更换新环。
换环、取环要注意?
上环，不是说永久性的，一般来说，放3—5年，就要更换一下。
二胎政策放宽，很多人想要生育，这时上了环，要取环，并不是说，刚取就要怀上。
一般来说，提前三个月，去医院取环，这时，能让子宫恢复，身体在恢复时，能调节好，塑造一个好环境。
已经过了育龄期，一般来说，过了绝经，这时就需要取环，时间一长，或者说永久不取环，会造成子宫萎缩，节育环，镶嵌在子宫内，增加了取环难度，还会带来损伤。
在取环时，一定要看生理期，一定要注意，在生理期时，千万不要取环。
同时，在取环前、取环后一个星期，避免房事。出现了炎症，一定要及时治疗。在取环后，依然出现大量出血，一定要及时复诊。
在取环后，就饮食来说，避免辛辣食物，多吃蔬菜水果，同时，保持心情愉悦。
这就是关于节育环的描述，放置节育环、取出节育环，一定要多加注意，好好保健，才能避免大麻烦，希望女性多注意。
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流产后应注意哪些事项
女性流产后是应该要适当的进行休息，而且要多吃一些含有蛋白质的食物促进身体的恢复，并且流产后要注意阴道的卫生，避免出现感染。流产后出血是比较多的，大家应该要注意经常更换衣物，还需要检查是否完全将子宫内膜清除干净。对于流产后的注意事项有哪些，大家可以了解文章介绍的内容。
1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。
2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。
3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。
4、做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染。
5、做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感染，如果想洗的话可以洗淋浴。
6、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施，因为人流后经期不稳定，不预防的话可能会造成再次怀孕的。
流产后不能吃什么
1、不能吃坚硬的食物。
2、流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
5、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
女性人工流产后注意事项
人工流产后过多长时间复查是很多女性朋友关心的话题，正常情况下是术后7-10天左右就要到医院进行相关B超检查，看人工流产是不是流干净了，子宫恢复的怎么样等情况。
人工流产后复查很重要
人工流产后复查很重要
人工流产是避孕失败后的一种补救措施，因为手术后身体的抵抗力就会下降，身体又需要一段时间才能恢复，因此手术后要定期复查。人流后多久复查是很多人流后女性关心的话题，一般来说这个没有具体的规定，如果本人感觉出血过多并且不是很舒服的话那么最好一周就去复查一下，但是如果自我感觉恢复的还不错的话并且没有特殊症状，那么一个月再复查也是可以的，主要是根据个人的情况而定的。
人工流产后过多长时间复查是很多女性朋友关心的话题，正常情况下是术后7-10天左右就要到医院进行相关B超检查，看人工流产是不是流干净了，子宫恢复的怎么样等情况，但是如果说人工流产后腹痛严重，或者人工流产后流血量特别多或者出现其他异常情况，那么就要及时去复查的。
人流手术后要注意适当休息，头3天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
人流后要适当增加营养
人流后要适当增加营养
因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，要进一步加强避孕。在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。手术后还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗。
人工流产检查注意事宜：
人工流产检查注意事宜
1、术后在观察室观察2小时，如无不适应便可离开。
2、术后需抗感染治疗3-5天，预防术后宫内感染产生并发症。
3、术后一周来院复查彩色B超，以了解术后子宫恢复情况。
4、术后阴道出血持续7-10天，若超过月经量或超过20天持续不断应随诊。
5、术后多休息，避免劳累，清淡饮食。
6、一个月内禁止性生活，盆浴，坐浴。洗淋浴时注意保暖，避免受凉感冒。
女人流产后注意事项 流产的五大危害
女性在发生怀孕的时候会因为一些个人的原因或者是其他的因素，不得已将孩子流产，那么在做流产手术之后应该要注意哪些事项呢?哪些食物可以帮助女性有效的恢复身体，同时你们知道流产对女生的身体危害有多大吗，接下来就让小编带你一起去看一下吧。
女人流产后注意事项
1、在做完人流的时候难免会出现身体的不适用，低烧就会是其中的一种，无痛人流术后第一日有低烧，术后2~3天内有轻度、阵发腹痛且趋向缓解，术后一周之内有少量阴道出血，术后一个月左右不来月经及术后2~3个月内月经偏多，可能是无痛人流术后的正常情况。
2、人流手术之后一定要注意自己的身体情况并且适当的休息给自己的身体给予更好的恢复，无痛人流后应注意观察阴道出血情况，严防病情加重。如果无不适，可尊医嘱两周后或者是一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规来了解术后恢复的情况。人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。
3、适当的休息是重中之中，同时我们也要注意营养的加强，因为在做完人流过后身体会非常的虚弱，门诊手术后应按医嘱在观察室休息1小时，无特殊情况方可返家，无痛人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。
在无痛人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒;无痛人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
4、保持外阴清洁，严禁性交。无痛人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。
术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。无痛人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，无痛人流术后一月内严禁房事。
5、坚持做好避孕。无痛人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。
女人流产的危害
1、细菌感染
药物流产后子宫腔内的胚囊组织多在当天排出,有的患者会碰到妊娠组织物排出不全,子宫膜复旧欠佳的状况,这时候会导致阴道出血时间较长。药流后长期不规则出血可引起慢性贫血,身体抵抗力降低,容易引起细菌感染。
2、引起大出血
药物流产的不足之处在于容易导致流产不全,残余的胎膜组织会造成血崩,造成大出血,遇到这种情况时须立即入院进行刮宫清理,若得不到及时抢救会出现生命危险。
女人过了30岁就一定要注重保养了，因为过了30岁皮肤开始出现老化皱纹松弛的现象。有些人睡眠质量不好更加重了衰老，脸部出现色斑，毛孔粗大等。有些女人被妇科病所困扰着，那么女性该如何保养自己呢?下面小编会从全方面告诉你女人该如何保养自己。
女人如何保养自己
1、卵巢食疗保养
卵巢的保养是女人保养的基础。我们从25岁起就要重视卵巢的保养，可以通过一些食疗的办法让分泌的雌激素功能正常。女性要多食用呵护卵巢的食物。
例如：豆浆，豆腐，绿豆等豆类食物，山药，山楂以及柑橘类水果,日常生活中也少不了绿色蔬菜的食用。总之，通过日常的饮食，多补充豆制品，蔬菜水果，因这些食物富含维生素E及维生素B2，所以食疗方法花费的时间长，效果慢，但是安全可靠。女性们都应该知道。
2、多喝水
补水是所有肌肤问题的基础，女人过了25岁身体开始加速衰老，人体胶原蛋白和水分流失很快，容易出现面色暗沉的情况，人看起来就会显老，所以，女性保养就要补充足够的水分。
每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美丽一天的开始，况且蜂蜜也是物美价廉的好东西，女性要保证每天8杯水的习惯，不要等到渴了才去喝水，那时的身体已经发出缺水的信号了，补充水分起到的作用就小了。为了水灵灵的美颜肌肤，爱上喝水吧。
3、抗紫外线
紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。
防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。
4、顺时针按摩小腹
顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，以此来调养身体。女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上，然后左右手重叠，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈，可轻松帮助身体排出多余的有害毒素，还身体健康轻松。
5、防干燥
秋季比较干燥，要做好皮肤的保湿工作，在外出时最好带一个口罩，不但可以保护呼吸系统还能利于呼出的热气给自己的肌肤增添水分。也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。
6、热水泡脚气色变好
足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。
7、保持开朗的心情
开朗的女人，是很吸引男性的。保持开朗的心情，是保持青春的法宝，心情晴朗的女性，透出无尽的风采，让自己保持着年轻的心态去生活。常挂微笑的女性总是会比黯然忧愁的女性要年轻得多。因为人的身体也会感知人的情绪，从而做出一系列反应。
8、充实自己
很多女性在步入婚姻后，生活的重心就会在家庭和孩子的身上，忘记了去充实自己。女性应该多学习，充实自己的头脑。有气质的女人总是不会给人老的感觉，相反，知性的女人深受同性人的爱戴。所以，女性要充实自己，要不断的去进步，用自己的眼睛去感受周围。
3、引发习惯性流产
因为药物流产的不彻底,或者说是彻底性较差,所以流产往往不全而需要而需要进行流产手术。这样则会造成子宫内膜受损,而引起产前大出血或者是习惯性流产。
4、引起痛经的症状
药流后有些女性会引发痛经或加重症状,经期下腹部痉挛性疼痛或持续性疼痛,并伴恶心、呕吐、腰酸、乳胀、严重者甚至发生昏厥。
5、导致月经失调
抗孕药物可以影响卵泡的生长发育甚至干扰排卵。个别妇女药物流产后,可发生月经失调,表现为月经周期缩短或延长,月经时增多。
女人流产食疗方
1、荔枝大枣汤
原料:干荔枝、干大枣各7枚。
制用法:将干荔枝和干大枣洗净,一同入锅加适量的清水煎煮30分钟即成,可每日服1剂。
功效:此汤具有补血生津的功效,适合在流产后出现体虚、贫血雾症状的女性服用。
2、糖饯红枣
原料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。
制用法:将干红枣洗净,用温水浸泡半个小时。将花生米放入开水中焯一下,剥下花生米皮备用。将浸泡好的红枣与花生米皮一同放入小铝锅内,加入埠花生米的水和适量的清水用文火煮30分钟,捞出花生米皮,调入红糖,待红糖溶化后收汁即成,可随意服用。
功效:此方具有养血、补虚的功效,适合在流产后出现贫血或血象偏低等症状的女性服用。
3、益气鹅肉汤
原料:肥鹅1只,黄芪、党参各10克,山药50克。
制用法:将鹅杀死,去除毛杂及内脏,用清水洗净,切成块。将山药切成薄片。黄芪、党参用干净的纱布包好,与鹅肉块、山药片一同入锅加适量的清水煮至鹅肉熟透后,捞出药包即成,可食肉饮汤,每周服1剂,分数次服完。
功效:此汤具有益气健脾的功效,适合在人流后出现气短懒言、面色萎黄、体倦乏力等症状的女性服用。
总结：通过上文相信很多的女性也知道了人流会带给我们身体什么样的危害，在不到万不得已的时候，千万不要拿我们的身体去开玩笑。在做完人流手术之后我们可以通过一些食疗的方法来进行有效的恢复，感兴趣的女性朋友可以试一下哦。
人工流产后注意事项 人流后术后如何调理
流产对于女性来说是非常伤身体的一件事情。不管是进行人工流产，还是自然的流产，都会导致女性的身体虚弱，抵抗力变差等各种方面的问题。有很多的人会选择做“小月子”在进行修养。今天我们就来看一下，人工流产之后有哪些注意事项?人流之后，多久可以出门呢?多久可以上班呢?多久才能够恢复正常?人流之后为什么会出血，手术之后要如何进行调理。有很多女性朋友都是要注意的。
人工流产后注意事项
1、休息
很多女性在人流之后，没有休息就直接进入了工作。其实人流之后，国家有规定计划生育假是2周。所以要在这两周的时间里面，尽量的卧床休息。多睡觉。因为手术中会有出血，子宫会有创面。身体也收到了一次创伤。需要经过良好的休息才能恢复健康。同时也要注意一个月内不可过于做体力劳动，这一项人工流产后注意事项是很多女性都忽略的，所以会留下很多疾病，造成终身的遗憾。
2、补养
对于身体的损失，无论是精神的，都需要进行营养的补充。尤其需要蛋白质，修补子宫的创面，补充失去的血液。
3、精神
很多女性都是因为避孕失败所以才不得已做的人流手术。对于精神上来说是一大创伤。对很对女性来说是一次心理阴影。所以在手术之后，男方和家人应该更加的爱护和体贴她。而且女性朋友也要不断开导自己，保持住乐观的情绪。
4、清洁
流产后要注意外阴清洁，不要给细菌以可乘之机。同时在一个月内禁止盆浴、禁止游泳。
5、避孕
流产后一个月之内严禁性生活，这是由于子宫内膜尚未修复好，会引起感染。一般人流后一个月女性就会排卵，这时一定要注意避孕。
在流产后的一个月里面是严格禁止性生活的。因为子宫的内膜还没有修复好，很容易引起感染。一般在人流后的一个月，女性就会开始排卵。所以女性一定要注意避孕。
人流后多久可以出门呢?
人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。人流后多久可以出门，一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。无痛人流手术尽管是一个小小的手术，手术时间短，出血不多，安全系数高，但它始终会给女性带来一些伤害。因此人流后必须做好必备的调护，才能保证自己的身体健康。
如果没有特别的注意营养的补充的话，很多女性都会有一些气血不足的症状。女性朋友气血不足的时候，可能会出现皮肤干枯、头发干枯掉头发等各种症状。今天我们就来看一下，女性气血不足会有哪些的症状。补气血的话应该如何来补?有哪些食物能够补气血?想要了解的话就接着往下看吧。
女性气血不足的症状
气血不足的症状非常的多，气虚和血虚这两种不同的症状可能会单独出现，也可能会合并出现。人体气虚的话，人的氧气的温煦和气血推动力不足，就会出现比较害怕寒冷，四肢冰凉，困倦无力，发育迟缓等各种问题。血虚则器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。以下是气血不足的十大主要表现。
1、健忘心悸。心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。
2、视物昏花。“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。
3、面色萎黄。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。
4、皮肤粗糙。气血对于人的肌肤有着很重要的营养和滋润的作用。气血不足就会使得肌肤失去濡养，皮肤就会表现的干燥、粗糙、发暗、发黄没有光泽，甚至可能会长斑。
5、头发干枯。“发为血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。
6、手足麻木。肝藏血，可以滋养人体的筋膜，使之活动自如。如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，所以肝的气血不足，还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。
7、失眠多梦。心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。
8、月经量少。女性的月经和身体的气血有着非常密切的关系。如果身体气血不足，就会出现月经量减少的状态，甚至会导致闭经、停经。
9、头晕耳鸣。大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。
10、疲倦无力。“气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力;“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。
人流后多久可以上班呢?
专家说，人流后最好的应该是休息14天，人流后过早上班对身体恢复不利，而且太累，没休息好的话会让女性疾病缠身，如果实在没有条件休息，那么人流前就要选择正规的医院做最好的无痛人流手术，术后马上工作的话最好是不能太劳累的，多注意休息，营养也要丰富。
人流后多久可以恢复正常
人流虽然是小手术，但它的影响却并不小，因此许多人都很关心人流后多久可以恢复正常。人流后yin道出血可能会持续几天，但是一般情况下，最多不超过两星期。如果超过这个极限的话可能会造成其他疾病或者是症状的发生，因此这个时候应该及时的到医院进行检查和治疗，避免后患的发生。
无痛人流后，如果阴道出血太多或者持续时间太长，就意味着可能没有吸干净孕囊组织，或者由于子宫收缩不良而导致的凝血机能障碍等疾病的发生，这个时候就要及时的到正规的大医院进行检查和治疗。从手术当天算起，可能在大约28～32天后，来月经是正常的。但是这个时候，我们需要注意的是等到正常月经恢复后，还要再去复查一次，这样才能确保术后身体的正常。
人流术后为什么会出血呢
人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。
流后正常的出血情况有哪些
人流术后当天可能有轻微下腹不适，疼痛或少量阴道流血， 术后出血一般3--5天，随着子宫收缩及创面收复，阴道流血渐渐停止，最多不超过10天。
出血异常的处理方法：女性做完无痛人流后，若是阴道流血过多或者持续时间过长，意味着有可能是吸宫不全、漏吸、子宫穿孔、宫颈裂伤、术后腐烂、术中术后出血、宫颈宫腔粘连、月经失调等情况，应立即到医院复查。如果阴道排出物有明显的臭味，或者有黄色或绿色脓样白带，可能是发生了感染，要及时就诊。
人流术后要防止异常出血，就要要懂得术后如何调理
1、不要吃辛辣刺激性,生的凉的食物,不要用凉水,注意保暖。术后2周内，适当休息，增加营养食物，不做重体力劳动。
2、注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活。术后一个月内不要有性生活,一个月后有性生活要注意避孕，以免再次妊娠。
3、保护外阴清洁，适当休息。按规定时间门诊复查，如有出血量过大，时间延长，要及时去医院就诊。流产后一个月内避免盆浴(下身不能泡在水里)，只能进行淋浴;不能随便接受阴道检查。
总结：人流之后有哪些注意事项?最重要的是要多休息，让身体恢复，保持乐观的精神。吃一些有营养的食物。对于刺激、辛辣的食物要远离。还有要不能体力劳动。不要让自己逃过劳累。这些都是非常关键的原因。而且要保持卫生清洁，一个月之类是绝对禁止同房的。
产后的饮食注意事项
大家都知道的，孕妇在十个月怀胎的时候是非常的辛苦的，要注意各方面的问题，好不容易熬到了产后，坐月子的时间中也是需要各种的注意，让女性们会有很大的压力，坐月子做好了才恢复的更快，其中营养一定要均衡，这是很关键的一点。
产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。到了产后一周左右的时候要以米粥或者是软的饭为主，可以选择烂的面条或者是鸡蛋汤都是不错的选择。要注意不要吃油腻的食物，比如说鸡肉啊或者是猪蹄等食物。产后七天以后肠胃基本是恢复正常的。可以补充鱼肉啊，蛋类，鸡肉等等，但是不要一次吃太多。
在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。产后忌吃过于寒凉、辛辣的食物;营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等;刺激性较大的食物;过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。所以在坐月子的时候一定要注意这些饮食合理搭配，否则会出现消化不良肠胃不适等情况的发生。做月子一定要保持良好的心态，有一个健康的状态。
刚生完宝宝的妈妈们的身体都是十分虚弱的，母体在分娩时会消耗大量的营养和精力。所以产妇在产后的调养休息，无论是对产妇自己还是新生儿，都是十分重要的。合理的安排饮食，进行饮食上面的调养，这样可以尽快的补充足够的营养素，而且还可以补充体质，防止产后的一些并发症的出现，这样可以让产妇尽早的康复，而且还可以保护新生儿的健康成长。
关于坐月子的营养均衡应该如何吃的问题，上面已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是坐月子需要注意的问题还是有很多的，其实饮食是直接可以补充营养的方式之一，可以维持产后女性的正常代谢，而且还可以尽快让其回复健康的状态。
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