男性按摩 男人晚上揉这里越揉越强壮
春季按揉穴位养生按摩。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生关系着你、我、他的生活质量。如何进行不同人群的养生呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《男性按摩 男人晚上揉这里越揉越强壮》，希望对您的养生有所帮助。
很多人可能都不知道，在我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，当我们身体出现疾病的时候，往往会在耳朵上的相应穴位出现疼痛感，因此通过刺激耳朵的相应部位，可以起到防治疾病的作用。下面就给大家讲解下关于男性按摩的知识。
耳朵—养生丹
今天我们要学习的就是关于通过不同的按摩方法来减少病痛的方法，每天坚持10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，这样一来疾病肯定就少了。
揉耳朵：健脑防痴呆
耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
掏耳窝：掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
将食指或中指放进耳窝里用力来回掏(剪掉指甲)，让手指触及耳窝的每一处，每天100次。
揉外缘：四肢强壮才更长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
用大拇指的全部和食指的一部分夹住耳朵外缘，来回搓，每天100次即可。
捏三角：护心养胃 远离尿频
耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。
食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。
摩耳背：摩低血压 摩通血管
耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。
男性尿频尿急尿不尽是非常常见的生殖泌尿疾病。这类疾病非常的恼人，严重影响了人们正常的生活，当患者出现这类症状的时候有哪些危害呢，下面就给大家讲讲关于男性尿频尿急的相关知识。
泌尿外科医院专家提醒，男性因急性前列腺炎导致的尿频尿急尿不尽一直不治疗的话，会对男性自身健康及生活或等造成很大的影响，具体有以下这些危害。
男性尿频尿急尿不尽有什么危害
1、影响工作和生活
因为泌尿系统出现炎症的时候，会有产生一系列症状。
如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不尽、夜尿频多等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。
2、导致慢性肾炎
最终会发展成为尿毒症，前列腺炎如不及时治疗，就会导致前列腺增生，使尿液不能完全排空，膀胱出口进行压迫，出现残余尿。
残余尿是细菌繁殖的良好培养基，加之膀胱粘膜防御机制受损，故极易导致尿路感染如肾盂肾炎等，此时如治疗不彻底，由肾盂肾炎、肾积水等，进而发展为肾炎，最后发展为尿毒症。
3、易患肿瘤
在医学研究中发现，在前列腺与淋病发病率之间有着统计学意义的联系，因此提出了关于前列腺癌的病因与病毒性性病及慢性感染有关的结论。
最新研究表明，正常人前列腺液中含有一种抗癌物质，对抑制肿瘤有重要意义。而前列腺患病时这种抗癌物质减少，从而易引起肿瘤。
4、影响生育
前列腺疾病诊疗中心专家提醒：前列腺炎可导致不育。长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。
最佳排尿频率：一小时排一次最健康
人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法如下：
尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。
美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时间成正比。
原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。
研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。揉到痛点可能是疾病征兆
如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴，也不用管它对应什么部位，压上去很痛，继续按就没错。
记住这些疼痛点中的几个，在完成整套动作后，再适当按揉按，对身体是有百益而无一害的。
耳朵上有五脏六腑的反射区，按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩!养生只要这一招，全部搞定!
男人应该如何保健养生
30多岁的男人很多时候总是处于亢奋的状态，熬上几夜，一觉醒来仍能精神抖擞。但是，受生活方式的影响，生理机能则开始逐渐走下坡路。
新陈代谢下降，激素分泌也开始减少，体力、精力明显不如从前。一些男士过早出现了心电图异常、脂肪肝、血糖过高，甚至出现了高血压、糖尿病等症状。wWW.ys630.COM
最明显的健康问题就是体重，减肥则是这个年龄段健康的一个重点所在。另外还要对前列腺增生、轻度脂肪肝引起注意。
破解方法：合理饮食保持身形
30岁的男人由于饮食不合理，过多摄入脂类物质，又缺乏合理的运动锻炼，使脂肪堆积于体内，形成体重超重——中度肥胖现象。
特别需要指出的是，在这种情况下肝脏也会滞留多余的脂肪，肝功能免疫力会逐渐下降。在经常饮酒的情况下则会加速脂肪肝的形成，而前列腺对酒和辛辣食物非常敏感，因此，要戒酒忌嘴。
30多岁的人，体重超标无非是一个危险的信号，需要好好警惕，运动则是瘦身减肥的一个法宝。把每天等电梯的时间留给健康一点，适当选择楼梯上下楼，既能锻炼腿力，又能增加肺活量。
另外还可以通过养花来调节压力和情绪，植物可以磨去你的烦躁，让心态变平和。
做到这6点 保健身体
1、聪明地锻炼
如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。
2、多骑自行车
人们应该多骑自行车，以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。
3、散步半小时
尽量每周散步四到五次，每次30到40分钟，这对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康，还具有减肥功效。无需花费巨资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。
4、多走楼梯
最好少乘电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。
5、保持正确的行走姿势
保持正确的行走和坐立姿势对健康非常有益，很多人都养成了懒散的坏习惯，一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放松双肩，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹，这样你就会看起来更棒一些，自我感觉也会更好。
6、经常伸伸脖子
每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，样可以帮助你预防或减轻头疼。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于男人如何保健的知识已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，其实在日常生活中只要我们多加预防，多去了解一些诸如此类的按摩方法，就能避免掉很多疾病，希望大家都能拥有一个健康的身体。
食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。
搓全耳：效果翻倍 身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。
用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
特别提醒
哪里不舒服给哪里“加餐”
如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘;
如果肾亏阴虚，就要把重点放在捏三角上;
如果有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。
牙龈肿痛按耳垂
耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。
心绞痛按下耳窝
经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。
打嗝按上耳窝
上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。
失眠要按上下耳窝
失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。
四肢疼痛揉耳轮
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男性健康 男人这里越粗体内细菌越多
身体出现疾病的原因有很多，可能是因为脏器自然衰老导致，也有可能是体内细菌异常多，反正人体致病的原因有多种。对于体内细菌多而致病的例子有很多，如果男性这部位越粗则体内细菌越多，身体越会受到疾病的侵蚀。
男人哪个部位粗则体内细菌多
其实男性肠道越粗则体内的细菌是越多的，肠道中存在诸多菌群，这些菌群有对人体有益处的细菌，但同时也存在治病的细菌。
如果人体的肠道越粗，则这些细菌的数量也就越多，这也就表明对人体有害的细菌也会增多，这是因为肠道内有诸多肠道绒毛，肠道越粗则肠道绒毛也就越多，而肠道绒毛又易滋生诸多细菌，对人体健康当然会产生较大的影响。
在日常生活中，如果男性注重对自身的肠道进行保护，肠道自然就是健康的，因为肠道内的菌群处于平衡的状态。如果肠道健康没有被他们注重，反而每天暴饮暴食，及食用辛辣刺激肠道的食物，肠道的健康自然就会受到影响，这时菌群受到破坏，有益菌减少，有害菌不断滋生，从而诱发肠道类疾病。
除了肠道变粗会导致肠道内细菌变多而危害健康之外，还有诸多常见的习惯也会导致肠道细菌变多。
哪些习惯易使肠道内细菌变多
不及时排便
多数男性在学习或者工作的时候，由于自身非常的忙碌，即使有想上厕所的冲动，但还会不断忍，直至忍不住的时候才会去厕所，其实这样的习惯肠道健康非常不利。
很多男人都喜欢在休闲的时候去洗浴中心放松一下，但是这种地方大家也知道这里的人群都比较杂乱，什么样的人都有，在青岛就有一名在洗浴中心工作的男技师染上了艾滋，下面就让我们一起看看关于艾滋的
如何保护肠道
既然已经知道有害细菌滋生易使肠道的健康受到威胁，所以如何保护肠道是人们要了解的。
1.晒太阳
每天可以抽出几分钟的时间进行晒太阳，因为阳光中含有丰富的维生素D，它可以保护人体改善肠道细胞的生长，从而对肠道起到保护的作用。
2.进行有氧运动
每天早上可以抽出半小时的时间进行有氧运动，因为该运动可以在提高消化功能的同时，加速肠道排空，减少有害物质在肠道内停留，从而减少肠道疾病的发生。
3.多食用海鱼
建议男性每周最起码吃2-3次的海鱼，因为海鱼中富含大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以有效防止结肠癌的出现，从而保护肠道。
4.玉米
玉米是常见的食物，其含有大量的纤维素，该物质可以有效抑制肠道肿瘤的生长，从而保证肠道的健康。对于自身肠道不适很好的男性，可以每天适量的食用它也是相当不错的。
结语：人们比较注重肾脏、心脏、胃的健康，却往往会忽视肠道的健康，如果肠道变粗易导致体内的细菌变多，这样就会危害人体的健康。除了肠道变粗会导致细菌变多之外，生活中常见的生活习惯也会导致，所以，为了肠道的健康，建议大家最好改掉不良的生活习惯，好好对肠道进行保健。
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因为人在憋便便的时候，便便本身就有较多的细菌及毒素，会导致肠道滋生较多的细菌，尤其是有害菌，从而破坏肠道内菌群的平衡，导致肠道出现异常。所以，建议男性最好改掉憋便便的习惯，即使是憋尿也不可以。
除此之外，建议男性养成每天早上排便的习惯，这样才能减少便便在体内停留的时间，从而减少肠道内有害菌不断滋生的情况出现。另外，可以多食用些高纤维食物，利于促进肠胃蠕动，促进排便。
不合理饮食
大多数男性比较偏爱于烧烤，平时下班的时候会小聚，这时便时用烧烤边喝着啤酒，其实烧烤本身就是不卫生的，再加上啤酒对肠道的刺激，肠道内就会滋生的大量的细菌，从而破坏肠道本身菌群的生态平衡。
除了食用烧烤易使肠道内有害细菌不断滋生的之外，如果男性有生吃海产品的习惯，这也会导致肠道健康受到影响。因为多数海产品本身存在大量的寄生虫，如果生吃它们，这些寄生虫就会进入肠道，导致肠道内有害菌的数量变多，从而诱发肠炎。
为了避免以上情况的出现，一定要重视自身饮食，不要食用些不卫生及生吃某些含寄生虫较多的食物。
过量服用抗生素
当人生病的时候尤其是感冒，除了服用大量的感冒药之外，还会服用抗生素，如头孢、阿莫西林等，这类药物看对疾病的治疗起到辅助性的作用，但同时会伤害肠道健康。因为这些抗生素导致肠道菌群失衡，从而使有益菌减少，有害菌不断滋生。所以，对于这类药物千万不要过量的服用。
男人这里越壮实身体竟越臭
很多男人平时看起来斯斯文文的，可是一说话就是一股怪味，着实让人尴尬不已，那么男人口臭的原因是什么呢?我们口臭怎么办才好呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看男人到底应该如何治口臭吧!
有男人平时口气清新，但在加班劳累后，这口味就变重了。专家指出，其实这是胃在反抗。壮实的男人工作幸苦，身体就会出现问题，这时候就会有口臭，同时提醒着我们注意身体健康。
男人这里越壮实身体竟越臭
对于身体壮实的年轻男人经常容易出现的口臭，专家主张饿一顿，少吃点，吃得清淡点。平时少吃辣椒、油腻(高蛋白、高脂肪)等容易上火的食物，多吃芹菜、绿豆芽、苦瓜等具有清热作用的蔬菜;少喝白酒，多喝白开水。
舌苔厚腻者，每天早晚除了刷牙漱口，最好用舌刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。这样可以迅速清除口腔异味。
如果是男人近期突发的口臭，而且有明显的劳累史，这口臭八成是累出来的。
劳累情况下比较憔悴，胃肠消化功能变弱，如果饮食不规律，消化能力就会更差，影响胃肠消化酶的分泌，加重了胃肠的负担，造成消化功能紊乱，损伤脾胃。
当呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而让人闻着觉得臭。再加上饮水少、休息差等原因，口气就会加重。
专家说，如果口臭的同时，伴有口腔溃疡，口渴喜冷饮，属于心胃火盛，可喝竹叶粥治疗。
竹叶粥专门清泻心胃实火，具体做法是先将生石膏45克加水煎20分钟，再放竹叶15克(鲜竹叶30克)。同煮七八分钟后，倒出竹叶，加米煮至粥烂熟。
加白糖适量，放至温凉后食用。平时可用性味寒凉的白萝卜、西瓜榨汁喝。
男人口臭怎么办才好
保持口腔清洁干净
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。
早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
养成喝茶的好习惯
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。
如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
日常饮食注意清淡
清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。
同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。
少抽烟、嚼槟榔
抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。
特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。
可以尝试一些偏方小窍门
花生可以去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水;还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错。
还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳。
现在远没有冬季那般寒冷，天气的逐步升温是不是已经让你忘记了是肾虚所带来的手脚冰凉和腰膝酸软呢?对于男人来说即使进入夏季也要学会正确的补肾虚，那么很多男性朋友就会有疑问，夏季该如何补肾虚呢?如果通过食物反而会引起上火或肥胖现象。
今天，小编要在这里和大家一同了解夏季补肾虚的方法，看挤捏哪里可以帮助男性补肾，以及夏季的伤肾行为有哪些。
男人挤捏这里补肾虚
1.承扶穴
承扶穴其位于臀部横纹的中心位置，在中医看来主导人体生殖系统的神经从这里通过，其属于膀胱经上的穴位，通过用力按压可以提高身体的生殖能力。
同时，挤压承扶穴还可以治疗痔疮、腰骶疼痛、臀部和大腿疼痛。
2.关元穴
中医认为凡是元气亏损者都可以利用此穴位，其多用于泌尿系统、生殖系统方面的疾病。而在中医看来肾主生殖、生长和泌尿系统。
现代的医学研究也发现关元穴主要通过调节内分泌，达到治疗生殖系统疾病的作用。
按摩关元穴首先可以强壮身体、长寿、补肾虚和调理泌尿系统的作用。因为中医认为肚脐之下的肾气就藏在这个穴位处。对于肾虚造成腰酸和生殖功能差有作用。
其次，男人按摩这个穴位对于虚喘、糖尿病、肠道疾病等具有调理作用。
另外，对于女人来说关元穴还有助于调理痛经、改善小肚子过大。
关元穴其位置容易找又容易按摩，其在肚脐正下方3寸的位置，按摩时不宜用力过大，以出现局部酸胀感为宜。另外，对于肾虚引起的寒冷还可以采用热敷或艾灸等方法。
3.三阴交穴
中医里常说妇科三阴交，说明三阴交这个穴位对于治疗女性的妇科病比较有效。那么对于男人来说三阴交又有哪些作用呢?
男人治疗口臭的方法
口臭，是指从口腔发出异味，如何治疗口臭?以下为大家推荐了16种中药治疗口臭的偏方，选择以下推荐的中药，或内服、或漱口、或含于口中，对治疗口臭有效果。
西医认为口臭与牙龈病、口腔黏膜疾病和鼻咽喉疾病有关;中医认为风热侵袭、胃火上炎、肝火上冲、肝旺克土及肾虚火浮是口臭诱因，与中医学的腥臭、口中胶臭、口气秽恶、牙痈、坏痈、走马牙疳等类同。
1、茉莉花茶适量含于口中。
2、桂花3克沸水沏代茶频频内服。
3、藿香10克水煎取其药汁含漱口。
4、藿香15克，冰片5克，荷叶10克水煎取药汁每于饭后漱口。
5、藿香、佩兰各6克水煎取药汁含漱口。
6、葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克水煎取其药汁含漱口。
7、丁香2克含口中。
8、桂枝适量研为细面，每取3克用沸水沏代茶服。
9、连翘6克研为细面用绿茶冲服。
10、莲心20克，藕30克同入锅中煮至烂后服食，每日一次，连用一周。
11、桑白皮、地骨皮、知母各10克，麦冬6克水煎内服，亦可漱口。
12、银耳30克煮烂后加入蜂蜜10毫升充分搅匀后内服。
13、大黄适量于锅中炒成炭与冰片共研为细面，每日晨起取适量药粉刷牙并用温开水漱口。
14、草豆蔻30克，细辛10克共研为细面。每日3次取药面1克含口中。
15、藕节10克，绿豆20克同煮熟后喝汤吃藕、绿豆。每日一次，连用一周。
16、白萝卜20克煮烂加入薄荷16克稍滚入即起锅，滤其汁内服，每日一次。
易口臭的人，在平常饮食的时候，注意以清淡为主，忌食辛辣刺激、粗糙油炸食品，忌吃能产生异味的大葱大蒜等，禁用活血辛热类中药。另外多吃新鲜蔬菜水果，如冬瓜、西红柿等。还应保持口腔清洁卫生，做到早晚、睡前科学刷牙。口臭严重的患者，及时去医院进行治疗。
结语：一个男人不管形象再好，有口臭的话都会给你大打折扣，没有哪一个男人能做到闭口不言，可是我们却能够治疗口臭，只有把口臭只好才能彻底解决问题，今天给大家讲解了关于男人口臭怎么办才好，希望能够对大家有所帮助。
最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。
去检查调节人体内分泌
俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。
小妙招教男人去口臭
口臭的原因有许多，可以根据不同原因采取不同的方法进行调治。
食物性口臭
有些人爱好吃辛辣食物，如葱、蒜、韭菜，这些食物会产生一种臭味。
在吃饭后将一小撮干茶叶放入口中，然后反复咀嚼，就可以除去食物性口臭。
因为茶叶呈多孔状，能吸附口中的臭味气体。
茶叶还可释放出香味，以遮盖臭气。
烟、酒口臭
假如能戒掉烟酒，口臭自然去除。
在社交场合嚼一块口香糖，也可以遮盖嘴里的烟酒气味。
酸馊口臭
这是胃肠功效障碍导致的口臭，主要因素是消化不良。
消化不良者应注意按时吃饭，少吃生冷及其刺激食物，以减轻胃肠负担。
另外，还可进行药物调治。胃肠功效正常后，口臭就会自然消失。
腐败性口臭
有些人只是清晨起床后才刷牙，临睡前不刷牙;也有的人高兴就刷两下，不高兴就不刷。
这样会使堆积在龈沟内的牙垢及其嵌塞在牙间隙里的残渣发酵酸败，散发出臭味。
腐败性口臭的人应每天早晚刷牙一次，晚上刷牙后不能吃任何食物和饮料。
还要坚持每次餐后漱口，以除去食物残渣。
只要这样坚持下去，口臭就会逐渐除去。
牙病口臭
比较常见的是食物滞留在龋洞后，发酵产生臭味;牙周炎也会产生致臭成分。
糖尿病口臭
糖尿病患者嘴里常常会发出烂苹果气味，化脓性鼻炎、鼻窦炎、支气管扩张、咽炎等疾病的患者也可以产生口臭。
对疾病引起的口臭，只要及时到医院求治，只要病治好了，口臭就会自然消失。及时到医院补上龋洞，及时治疗牙周炎。
男性保健 男人这里越粗堆积的细菌越多
虽然一些细菌对于人体有着很好的保护作用，但是可以说生活中大部分的细菌，对于健康是会造成危害的，因而人们在生活中总是想要接触细菌少一点，似乎这样便可以很好的保护身体健康，减少因为细菌导致疾病出现的几率，但是这种方法仅仅只能作用于身体外部，因为人体内部同样有很多细菌，尤其是男人身体上一个部位越粗，细菌也就会变得越多。
男人哪里越粗细菌越多
细菌侵蚀一直是男性保健最重要的话题，因为男士的很多习惯容易招惹细菌，当然了男士的身体同样如此，如男士肠道较粗，所以细菌比起女士要多上许多。
肠道越粗细菌越多？我们都知道肠道之中存在各种各样的菌群，其中有益菌也有致病的细菌，有人说将肠道摊开包括肠绒毛，人的肠道面积堪比排球场，而人的肠道越粗，肠道绒毛越多，自然面积也就越大，肠道菌群的数量自然也就会变多。
如果在日常生活中能够注意保护肠道还好，但是对于很多男人来说，肠道的健康并没有被他们放在心中。所以很多男人肠道内部的细菌数量是很致命的，因为这些细菌太多了，稍不注意就会诱发疾病。
哪些事让男人肠道细菌变多
一、不当的饮食习惯
饮食习惯是很多男人的致命弱点，很多男人喜爱啤酒加烧烤，但是烧烤其实并不卫生，经常吃烧烤很容易导致肠道中滋生大量的细菌，甚至是寄生虫。
此外，很多男士还喜爱如生鱼片或者生吃一些海产品，而这些海产品之中虽然寄生虫的数量大大减少，可是细菌却依然是存在的。因此男士对于自己的饮食习惯就要重视起来，只有这样才可以保护好身体的健康。
二、不喜如厕的习惯
很多男士因为工作或者学习的原因，总是显得十分忙碌，即便是对于如厕这种重要的事情也是能忍则忍。
但是，这种做法其实并不健康，在生活中经常憋着很容易导致细菌大量滋生在肠道之中，不论是大便还是小便，其中都有很多的杂质，很容易给细菌繁殖生长的空间，导致肠道之中的细菌变多，因此男士对于这一点一定要注意起来才可以。
肠道细菌变多看似没有伤害，但这只是人一厢情愿而已，要知道只有肠道内部的益生菌群和致病菌群维持均衡才可以避免疾病，细菌多了平衡被打破，疾病出现的几率就会变大。
生活中疾病在很多人看来都是无影无踪的，很多朋友对于各种疾病总是觉得它没有任何征兆，其实疾病并非是没有任何征兆的，就用男人来打一个比方，男人如果发现了裤子上存在一种痕迹，那边很有可能是疾病前兆。
男人裤子上有哪种致病痕迹
其实这种痕迹便是男人贴身裤子上的汗渍，有人认为汗渍是很正常的一种情况，怎么可以用来判断人是否会患上疾病呢?而这和人肌肤的特性有着很大的关系。
我们都知道人双腿包括臀部被包裹在裤子之中是难以透气的，而每天长时间坐着更会导致这种情况加重，而在生活中肌肤经常处于潮湿的状态之中，很容易就会导致肌肤出现病变，让人患上皮肤疾病。
所以对于双腿总是流汗，裤子、内裤总是十分潮湿的朋友来说要注意了，出现这些情况时，一定要积极处理，只有这样才可以很好的保护身体的健康，疾病出现在身体之上。
此外，双腿容易流汗本就表示身体存在一定的健康隐患，因此发现自己的内裤总是比较潮湿时，最好能够检查一下身体看一看是否是因为下面这情况所导致的。
双腿易流汗的原因
一、肾虚
肾虚的人总是会出现四肢酸软的情况，同时肾虚的人体内水分调节出现异常，所以很容易导致汗液出现，一些有过肾虚经历的朋友应当有些经验，在生活中气温稍高自己就会大汗淋漓，让全身衣物都变得湿答答的。
尤其是的腰腹部位以及股间更是容易流出大量的汗液，因此在生活中裤子总是潮湿，很有可能是肾虚所导致的，所以出现了这种情况时最好能够积极检查，如果是肾虚及时治疗是最好的解决方式。
二、体虚
很多男人看起来十分强壮，但是身体很虚，而这样的人在生活中并不在少数，体虚最为明显的标志便是容易流汗，很多时候明明什么事情都没有做，但是却依然汗流浃背的，而这种情况被中医称之为“虚汗”。而很多男士之所以出现裤子潮湿的情况便是由于体虚所导致的。
其实，男人在生活中想要保护肠道菌群平衡的方法十分简单，只要我们能够做好下面这些事情就可以了，接下来就让我们一起来看一看吧。
如何调节肠道菌群
一、酸奶
喝一些酸奶，因为酸奶之中的乳酸菌对于身体有着诸多的好处，经常喝一些酸奶，能够让倡导之中的乳酸菌群变多，并且促进肠道蠕动，将倡导之中的粪便排出，这样便可以避免肠道细菌滋生导致疾病出现的情况了。
二、运动
合理的运动对于肠道而言同样是一种很好的保护措施，因为运动能够促进肠道蠕动，将身体内部的宿便排出，这样便可以避免许多有毒有害物质出现，导致肠道之中细菌增多的情况出现了。
并且，通过运动还可以帮助我们提高身体的免疫能力，减少肠道内部的细菌侵袭身体，导致疾病的情况出现，而这对于保护健康来说是一件十分重要的事情，因此在生活中想要减少身体内部的细菌，想要保护好身体的健康，对于运动一定要重视起来。
三、滋润肠道
滋润肠道也是很关键的事情，要知道肠道干燥或者过于潮湿都会导致细菌大量滋生，从而让身体健康，遭受严重的损伤，而合理的滋润肠道，如通过蜂蜜或者香蕉，这样便可以让肠道更加润滑。
肠道润滑身体内部的有毒有害物质就可以轻松排出，而在这种情况之下，人体内部的细菌就会减少，疾病出现的几率自然就会大大降低，因此在生活中想要保护好肠道的健康，对于滋润肠道就要重视起来。
结语：细菌对于身体的影响是很多人都知道的，但是人们虽然在放着细菌对于身体的危害，却并不知道，肠道中的细菌如果没有重视，就很容易导致健康出现问题，因此想要保护好身体的健康，对于肠道中的细菌就要重视起来哦。
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肠道细菌多带来的危害
一、肠炎
肠炎和细菌有着千丝万缕的关系，因为细菌多了很容易侵袭肠道内壁，如果没有注意，便会导致肠道炎症出现，而这种情况是很多男士都会忽视的问题。尤其是人的肠道内壁并不是完好无损的。
人摄入一些食物时，肠道内部会出现破溃的情况，而细菌便会侵袭伤口，从而导致人患上肠炎等病症。
二、便秘
肠道内部有害细菌变多还很容易导致便秘这种危险的情况出现在身体上，因为有毒有害的细菌很容易让肠道运行蠕动受到阻碍，使得粪便难以排出，从而让人出现便秘这一危险的疾病。
而便秘并非是吃一些泻药就可以治愈的。
通过这种方式只会让肠道受损更加严重，并且便秘如果没有治愈，很容易导致体内毒素越积越多，使得细菌更容易滋生，对于健康而言并没有任何的好处，因此在生活中对于肠道内部的细菌就要重视起来，积极调节改善，这样才可以保护好自己的身体。
三、口臭
肠道之中细菌太多还会导致口臭这种情况出现在身体上，因为倡导之中的细菌会让有毒有害物质增加，从而形成充满了恶臭的肠道环境，而口臭实际上便是因为肠道内部异常发酵所导致的。
因为这些恶臭的气体会被血液带至肺部，通过呼吸从口中排出，这便是常见的口臭了，所以在生活中想要避免这种让人恼怒的情况，对于肠道之中的细菌就要重视起来才可以哦。
肠道之中的细菌对于身体的危害是很大的，在生活中如果没有重视起来很容易便会造成一些让人困扰的问题，因此想要保护身体的健康，一定要调节好肠道内部的细菌平衡。
只有这样才可以很好的保护好肠道的健康，避免很多疾病出现在身体之上，那么男人在生活中要如何做才可以调节自己的肠道呢?
男人这里越亮代表体虚越严重
现在虽然是一个看脸看颜值又是看气质的时代，但是在我们的生活当中还有一个部位，那是我们不能不忽略的，尤其是男人，更应该要注意，这个部位就是我们的头部。我们的头发是可以很好的显示出一个人年龄，包括一个人的魅力的，所以说男性朋友们一定要保证自己的头发不要“秃顶。”
脱发，其实就是指的我们头发脱落的现象，正常脱落的头发都是处于一种退行期或者是休止期的毛发，这是正常的生理现象，但是如果是病理性的脱发，就是大问题了，我们的头发过于异常的脱落。
头顶“光亮”或是因为体虚
说到脱发的原因，相信很多人都不会联想到体虚这个词，因为体虚看起来和脱发是毫无联系的两个词语。
所以很多人都会把脱发的原因全部都放在神经性脱发、内分泌脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发、感染性脱发和症状性脱发、先天性脱发等这些比较明显的脱发原因上。
但是，虽然脱发的原因可以分为很多种，但是我们可以从脱发的具体症状上，才能判断出我们脱发的具体原因。
有的人脱发只是在洗头或者是睡觉的时候掉几根头发，但是有的人头发，真的是无时不刻都在掉，所以不用多久，我们的头发就越来越少，头皮也就开始慢慢的“光亮”起来了。
其实，除了小编上述的几条脱发的原因之外，体虚，也是脱发的主要原因。
什么是体虚
中医理论上，我们经常把体质虚弱称为是体虚，把慢性疾病的虚弱称为是虚症，并且将虚弱分为气虚、血虚、阴虚和阳虚这四种类型。
结合我们身体当中的心脏、肝脏、脾脏、肺部、肾脏等五脏，每一个脏器又有气、血、阴、阳这四类虚弱的类型，比如我们经常说到的肺气虚、脾阳虚等等。
中医理论是讲究平衡的，只要我们身体当中的气血阴阳平衡了，我们的身体就是健康的，但是如果我们身体当中的气血阴阳不平衡了，或者是不足了，那么就是虚弱，需要补养。
如果是多余的，那么这个多余的一部分就是生出来的病邪，需要我们祛除，从而我们就可以达到新的平衡，用来恢复我们身体的健康。
气虚的表现与治疗
气虚主要的表现症状就是全身都疲倦乏力，而且说话的声音低沉，一动就会出现气短的症状，而且还非常容易出汗，头晕心悸，面色萎黄，而且还有食欲不振的现象。
气虚症状的人在饮食上也是食欲不振现象的，如果是女性朋友还会有子宫下垂的症状，舌头颜色淡白而且肥胖，舌头的边缘有齿痕，并且脉象虚弱等，胃部功能也会减退。
患有气虚症状的人，是需要补气的。补气我们可以选择用人参、黄芪或者是党参等药物。
血虚的表现与治疗
血虚的主要表现症状就是面色萎黄苍白，而且唇爪蛋白，并且经常伴随着头晕乏力和烟花心急，失眠多梦，并且大便干燥。
如果有血虚的症状，我们就要适当的进行补血，可以选择用当归、阿胶、熟地等药物。
不血虚的食品也是非常多的，血虚的患者可以多吃一些乌骨鸡、黑芝麻和胡桃肉、龙眼肉、肌肉、猪血、猪肝等食物，红糖也是补血虚的一种非常好的食材，经常吃赤豆，对血虚的症状也是非常有帮助的。
阴虚的表现与治疗
阴虚就是我们经常说到的阴虚火旺，也就虚火。患有阴虚的患者，主要的症状表现就是怕热。
而且非常容易暴躁发怒，并且面颊还会升火，还会有口干咽痛的症状，男性朋友会有盗汗、腰酸背痛等状况，舌苔也会比较红，而且舌苔非常薄。
如果是有阴虚的症状，我们可以选择补阴虚的药物，比如生地、麦冬、珍珠粉、玉竹、银耳和冬虫夏草、龟板等药物。
阳虚的表现与治疗
阳虚，是气虚的更严重的一种发展，阳虚的主要表现症状就是四肢发冷，并且平时非常怕冷，喜欢喝热的东西。
并且体温常年都是偏低的状态，腰膝酸软，男性朋友的生育能力也不强，而且还非常的乏力，舌质淡薄。
如果是阳虚的症状，那么我们就应该多使用一些补阳虚的药物，可以选择用红参、鹿茸、虫草、肉桂等药物来治疗。
补阳虚的食品也是非常多的，有黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、胡桃肉或者是桂圆、鹌鹑、虾、韭菜、桂皮和茴香等，这些食物在治疗阳虚这一方面还是非常有能力的。
两虚的表现与治疗
两虚，就是我们经常提到的气阴两虚或者是阴阳两虚等，气阴两虚就是身体既有阴虚的症状，又有阳虚的症状，主要就是表现为经常头晕乏力，而且工作静不下心，腿部酸软等情况。
阴阳两虚就是既有阴虚的症状，又有阳虚的症状，并且主要表现就是怕冷又怕热，尤其是冬天，特别怕冷，所以我们要采用阴阳并补的方法来补充我们的身体。
虽然体虚分为了五种，但是这五种症状都有同一个表现，就是掉头发。
所以说，如果男性朋友觉得自己的头发开始有了不正常的掉发现象，那么就一定要结合上述的描述看一下自己是不是有体虚的症状，然后根据自己的症状判断自己的体虚的具体原因，然后对症治疗。
体虚的人可以多吃一些大豆、牛奶等含钙高的食品，包括鲜橙、牡蛎，还可以多吃一些含磷的食物可比如菠菜、栗子、朴泰和禽蛋类食物。
结语：体虚给我们的身体带来的伤害是非常大的，而且我们的头发又是非常脆弱的，简直就是一个报警器，如果我们发现我们的头发开始大把大把的掉，并且还有了“光亮”的趋势，那么我们就应该注意了，变成“电灯泡”很可能就是体虚在作怪，所以我们应该早早的发现，并且早点治疗。
揉腹有什么好处
揉膜是一个十分适合于老年人的保健养生方法。可取仰卧位或坐位，先做数次深呼吸，以放松肌肉，排除杂念，然后将右手掌贴于脐部，左手掌放在右手背上，以脐部为中心，稍稍用力，作顺时针按揉，按摩的范围由小到大，再由大到小，连续按摩50次；再更换左右手位置，逆时针按揉50次，如此反复3-5次。
中医学认为，“背为阳，腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处，不仅有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，而且有足阳明胃肠、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等经脉通过，因而腹部被喻为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”坚持揉腹能通和上下，分理阴阳，去旧纳新，充实五脏，祛外感之病邪，消内生之瘀痰。
现代医学认为，坚持揉腹可促进腹部肌肉和胃肠道的血液与淋巴液循环，增强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、慢性结肠炎和便秘等疾病。另外，坚持揉腹还可消除积存在腹部的脂肪，有助于防治肥胖症、高血压病、糖尿病和冠心病等疾病。
男人养生保健 男人身体这里越硬问题越严重
男人什么地方越硬身体越差劲呢?在生活中，男人作为家里顶梁柱，身体健康状况是一家人都关心的事情，那么，你知道中年男人有哪些健康隐患吗?男人养生保健要注意什么呢?下面我们一起来看看吧!做到四点身体赛过小伙
海绵体是男性生殖器官的重要组成部分，如果海绵体受损，那么可能会出现令男性痛苦的症状，如果一旦出现海绵体的情况，一定要及时的治疗。那么海绵体受损怎么恢复呢?海绵体损伤症状都有哪些呢?下面详细了解一下吧!
海绵体损伤的危害很大，如果不能积极的治疗可能会导致难言之隐，所以解决海绵体受损的情况，那么具体的应该怎么做才好，因为毕竟是重点部位。
海绵体受损怎么恢复
海绵体受损一般是由于阴茎勃起后在外力作用引起的会出现血肿是很疼的 看情况您似乎不是海绵体受损 应该是阴茎弯曲或侧弯 是在经常性外力如自慰、某些工作身姿等影响下，体内体外整条海绵体平移造成的，也就是说是整个阴茎条状物在腹腔发生偏转，这是可以通过后天经常按摩校正过来的。
海绵体损伤的治疗分别采取止痛、局麻下清创术、缝合、复位等。在临床上，不是所有的外伤都会影响的性功能。
另外一种就是先天的弯曲，一般在疲软时不易发现，在性兴奋时会发生向左右，向上向下等弯曲，一般从外部阴茎就可见弧形意见建议：
，这种现象在欧洲等西方国家比较普遍，以性勃起后向上弯曲多见。这和种族遗传有关，但并非病态表现，一般如果估计不影响今后的性生活就可以不必校正，如果弯曲度过大需要通过外科手术校正，但可能会影响术后海绵体勃起质量。
外伤性的阴茎海绵体损伤，易出现勃起后阴茎弯曲，严重时致性交困难。
有关专家报告，阴茎海绵体损伤后有5%～15%的病人出现阳痿，主要原因是阴茎弯曲和勃起疼痛所致。在处理阴茎损伤时一定要注意保护血管及神经，以减少伤后阳痿的发生。
海绵体损伤与很多因素有关，但是绝大部分的原因还是外伤，如果我们能避免外伤可能不会有太大的伤害，一定要保护好海绵体，因为海绵体损伤可能会导致男性性功能低下。
海绵体损伤的种类有
1、挤压伤
阴茎被重物长时间挤压，造成阴茎水肿、坏死。常在战壕、坑道、房屋倒塌时发生。
2、撞击伤
由于工作作业不慎等原因，撞击阴茎部，局部发生充血肿胀。
3、刺伤
伤口常小而深，引流不畅、容易发生深部感染。
预防措施
1.忌烟酒、忌辛辣刺激，避免吃坚硬粗糙食物，蔬菜要切碎制软，不吃带骨刺食物。
2.少吃产酸产气的食物，如红薯能使胃酸增加，产气食品如萝卜蒜苗等易引起胀气。
男人不能太硬，这几处越硬问题越严重!
我们经常用硬汉2个字来形容男性，为了彰显其男子气概。从整体来说，身体硬朗的男性，看起来的确会比羸弱的男性健康一些。而中医认为，气血通畅使人柔软，刚出生的婴儿血脉通畅，体内不存在任何阻碍，所以浑身都是软软的。而成年以后，由于内在或外在的各种原因，体内血液遇到各种阻碍，阻塞在一处，就会变硬。从这个角度来讲：男性身体有些部位可硬不得，越硬，代表身体遭受到了越多的损害。
脖子硬：少低头
脖子发僵、发硬，意味着你可能患了颈椎相关疾病。颈椎病的早期症状就是脖子僵硬，此外，还有疼痛、上肢无力、手指麻木等症状，甚至会有头痛(晕)、耳鸣、恶心等现象。
发现颈椎病，如果不采取治疗手段，还可能诱发各种并发症。如吞咽障碍、视力障碍、胸部疼痛、下肢瘫痪等。
预防措施
不要长时间低头，不做低头族，常抬头远望一下。
脖颈多活动几下，工作太久了，脖颈长期保持一个姿势，即便没有低头也容易僵，起来活动一下，转动脖子，揉揉颈部。
坐姿一定要端正，比较合适的坐姿是稍微后躺，腿与腰身的夹角呈135°，上身保持放松状态。
肝硬：别拼酒
中国人应酬多，习惯拼酒量，但最后遭殃的往往是身体。肝硬化是“酒鬼”们的常见问题。肝硬化早期无明显症状，晚期则常出现上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症。
老年人不要揉膝盖
经常有些老年人因为膝关节疼痛来医院诊治，并跟大夫诉苦：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢？
人体的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化，膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，这个关节的作用是加强伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的过程中，髌骨会向后紧紧地压向股骨滑车井上下滑动。产生很大的磨擦，当磨损积累到一定程度后．不管有没有外伤或者老化的原因，都会损伤软骨。由于人体内关节软骨组织损伤后几乎不能自然愈合修复，所以一旦出现轻微的裂痕，就会产生明显的疼痛。有的老年人觉得上下楼梯膝关节疼痛、上厕所站起来很吃力、走平路会突然打软腿，这是因为做这些动作的时候病损的软骨受到了挤压和磨擦，产生了疼痛。所以，老年人有髌骨附近的疼痛时，尽量不要再去做增加髌骨软骨磨损的动作，同时尽量节约使用膝关节。
在老年人中流传的揉膝盖，误认为通过磨擦能把软骨磨平，减少咯吱咯吱的磨擦感，就能减轻疼痛。实际上这是完全错误的做法，这样的动作只能加重软骨的损伤、加重软骨的磨损，把已经病变的软骨磨得更坏，直到磨掉软骨，露出软骨下面的骨质，疼痛会更加严重。反复练习骑马蹲裆式、弯腿站桩、爬山、爬楼梯或下蹲站起等用力蹬腿的动作，都会明显增加髌骨的磨损，使症状加重。
老人膝盖疼 切忌常常揉
很多老人都有膝盖疼的毛病，因此各种膝关节保养方法也在老人中广为流传。但有些方法因为没有正确指导，反而起到相反作用，膝盖一疼就去揉便是其中一种。
膝关节的退行性改变是一个不可逆的过程，而膝关节中，最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，它的作用是加强伸膝盖的力量。但当下肢用力伸直的过程中，这个部位就会产生很大的摩擦，当磨损积累到一定程度后，不管有没有外伤，都会损伤软骨。
很多老人都认为揉膝盖能减少磨擦感，减轻疼痛。实际上这样的做法是没有依据的。把双手放在双膝上轻轻揉动，力度轻而柔，像是一种抚摩，这种动作是一种反射性的保护，可以使膝盖感到温暖，消除疲劳，还可以增加局部血液循环，对膝关节的确有益。但用力过大的按揉则是完全错误的，这样的动作很可能加重软骨的损伤，把已经病变的软骨磨得更坏，甚至影响到软骨下面的骨质，疼痛会更加严重。由于力量不好把握，老人揉膝盖的做法并不是一种好的保健方法。要特别注意的是，膝关节疼痛也可能因为关节内的各种病损，和关节外疾病。
男人越爱洗这里寿命就越长久
寿命是否长久，和我们的身体健康是密切相关的，所以我们在生活中一定要仔细的观察自己的身体健康状况，我们的身体如果出现了某些问题，是可以给我们发出警示信号的，只要我们能细心留意到这种信号，并且读懂，及时发现问题并且马上解决问题，就可以让我们的身体变的更加健康，所以我们在生活中一定要注意。
除此之外，男人讲究卫生，经常清洗身体的某一些部位，也是可以促进身体的健康和长寿的，说到这里，相信很多人都不解了，男人清洗哪里可以让自己的寿命更加长久呢?
一、洗脚趾
洗脚可谓是非常享受的一件事，每天晚上用热水泡泡脚既解乏，又有利于睡眠。
每晚泡脚可以改善身体的血液循环，还能驱除寒冷并且促进我们身体的新陈代谢，从而达到养生保健的目的。
而且经常洗脚，对于预防和治疗脚气也是有一定的作用的。
但是，很多人泡脚的时候，只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。
其实，我们忽略了一个部位，是需要我们用手搓洗的，而且清洗这个部位，会让我们的身体更加健康，人也会更加长寿。
我们的脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区，而且经络分布非常密集。
当我们用热水泡脚的时候，可以调节我们身体的内分泌系统，增强我们身体的器官机能，从而取得防病治病的保健效果。
很多人都觉得泡脚洗脚主要针对脚心就好了，其实脚指头我们也是要经常搓一搓揉一揉的。
搓揉脚趾的作用
我们在搓揉脚指头的时候，脚趾尖有的会感觉到疼痛，而且也会觉得非常舒服，感觉到疼痛的时候，就说明我们的身体出现异常了。
经常搓揉脚趾，可以促使我们的身体尽快恢复健康状态，并且起到保健的作用。
首先，搓揉脚趾可以帮助食物的吸收和消化，消除我们身体的浮肿，还会让糖尿病的症状得到改善。
其次，经常搓揉脚指头还能改善泌尿科以及眼科的患疾，并且有助于胃病的治疗，能提高消化吸收的功能，对于治疗胆病和耳病有非常奇妙的效果。
而且经常搓洗脚指头，有助于腰痛与膀胱炎的治疗，可以有效的提高我们身体的免疫力，改善腰痛、浮肿以及泌尿科疾病的症状。
二、清洗腋下
腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位，更不用说清洗了，很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了，其实，腋下是需要我们认真清洗的。
因为在腋下藏有一个非常重要的穴位，无论是中医还是西医，都是非常重视我们的腋窝的。
很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一，经常搓洗按压腋窝，对我们的身体健康是非常有好处的。
搓洗腋窝的好处
我们在搓洗腋窝的时候，难免会按压到腋窝上面的穴位，这个穴位是非常重要的，中医把这个穴位定名为“极泉穴”。
中医理论上认为，针灸、按摩极泉穴都有着宽胸宁神的效果，可以有效的治疗冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。
除此之外，经常搓洗腋窝，还能治疗肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包括肩周炎等。
而且腋窝处还有很多动静脉血管，并且有大量的淋巴组织，担负着血液输送的重要使命，而且还有免疫防御功能。
经常搓洗腋窝，可以有效的改善身体的血液供应，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且还能提高消化能力。
三、清洗三角窝
三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，可以有效的治疗很多男性生殖系统方面的疾病。
除此之外，经常搓揉三角窝，对于高血压、神经衰弱、戒断综合征也有很多不错的调节效果。
我们在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。
四、清洗小腿肚
现代人都长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于我们的身体循环，所以就很容易造成肥胖。
男人每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，就可以帮助我们有效的燃烧脂肪。
经常搓揉小腿，血液才能在身体里面顺畅的流动和循环，人的血液由于重力的作用，大约有70%都是集中在下半身的。
而且小腿接受了从上半身不断往下流动的血液，起到反重力的作用，就像是抽水泵一样，日以继夜的把血液再抽回心脏，其重要性让小腿肚被称为是人体的第二个心脏。
在搓洗小腿的时候要用稍微会让人感觉到酸痛但是却觉得舒服的力道来揉按，小腿肚比较硬的人从搓的这个动作开始，不要勉强，要慢慢的来搓揉，千万不要太过用力。
所以说，男人经常搓洗搓揉小腿肚，对身体健康是非常不错的。
结语：男人在生活中可以经常清洗这些部位，因为这些部位是非常容易在清洁的时候被忘记的，所以男性朋友们应该记得，每次在洗脚泡脚的时候多用手搓洗一下十个脚趾;在洗澡的时候多搓洗自己的腋下;平时洗脸的时候顺便把耳朵一起清洗一下，搓揉一下三角窝，对身体健康都是非常有帮助的。
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