不吃就亏了 这种蔬菜生长完全不撒农药
养生蔬菜。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。不同人群的养生有哪些好的理念呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“不吃就亏了 这种蔬菜生长完全不撒农药”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
如今，食品安全问题越来越多，在这个让人连吃东西都要担惊受怕的年代，吃什么好呢，唯一不用农药化肥种出来的蔬菜你还不知道的话那就亏大了，下面就跟着小编一起来看看金针菇的功效吧。
今天给大家推荐的这款蔬菜，我们时常能见到吃到，但却并不了解它真正的优点：它除了含有丰富而全面的营养成分外，最大的好处就是生长过程中完全不需要用到一丁点农药和化肥!
天底下还有这么好的食材?没错，它就是金针菇!
金针菇作为一种菌类，除了包含一般蔬菜所具有的粗纤维、维生素、矿物质等成分外，还含有一般蔬菜所不具备的丰富蛋白质，是一种营养价值极高、却又物美价廉的食材。
大家不从事农业生产可能不知道，种植金针菇是根本不需要使用农药和化肥的。不信可以看农业专家怎么说：
金针菇是在专门的菇房中，从由棉籽壳、玉米芯、木屑等天然材料混合制成的菌包中生长出来的。这些原料需要经过高温高压消毒后才能用来种植金针菇，以防杂菌污染金针菇生长。因此金针菇生长过程中不存在虫害问题，根本不需要使用农药;其生长主要依靠温度、湿度和光照进行调节，使用化肥及其他化学药品反而会破坏金针菇的生长环境。
很多人认为菜市场买来的蔬菜水果哪有不打农药的，其实并非如此。
金针菇的生长特性决定了它根本不需要农药化肥，乱用倒会适得其反，还增加成本，菜农不会做这种傻事的~所以真的可以放心购买!
另外，淡黄色和白色的分别是两个不同品种的金针菇，其颜色是都是天然的，不存在熏白的金针菇这么一说。
金针菇的作用
金针菇具有高纤维、高蛋白的特性，又富含磷、镁、铁、烟酸、维生素B1、B2等丰富营养成分，然而其热量只有26大卡，堪称完美食材。不仅如此，金针菇还对脑、肝、血管等人体多个器官具有良好的保健作用。
1、促进脑发育，提高大脑神经功能
金针菇中氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸，能够促进供给脑部营养，促进智力发育。金针菇还含有丰富的锌，是提高大脑神经功能必不可少的物质，故而享有益智菇的美名，对学习用脑的孩子和希望保持精神活力的老年人来说有良好作用。
2、降胆固醇
研究显示，每100克金针菇中含有蛋白质13.4克，而脂肪仅0.4克，同时富含丰富的纤维素，能减少人体对脂肪的吸收，降低胆固醇含量，特别适合高脂血症、肥胖症、动脉硬化患者食用。
虽说现代比较提倡男女平等但对于家庭责任还是社会，男性一般是主导的地位，所以男性的身体健康是非常重要的。除了日常的锻炼可使男性的身体变强壮之外，改变自身的饮食也可以达到相同的目的。所以，男性吃什么强身健体是他们想要知道的!
哪些食物可使男性变强壮
不同的食物对人体的作用是不同的，想要男性变强壮，可食用使身体强壮的食物，以下几种食物就是如此!
1.荔枝
荔枝的美味是众所周知的，它的欢迎程度也是有目共睹的，自古以来也有诸多名人雅士称颂荔枝一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。
荔枝备受女人的欢迎主要是因为它含有的维生素c具有美容护肤的功效，它备受男性欢迎的原因是因为它具有强身健体的作用。男人食用它可强身健体是因为它含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素等物质，可以补益气血，治疗肾亏、脾虚、健忘等疾病，非常适合男性食用。
它除了对男性具有以上的作用之外，它含有的糖分可以为男性补充能量，从而增加体内的营养成分，对于长期从事体力劳动的人群非常适合食用它。
对于天生身体比虚弱的男性可以适量的食用它，因为它含有的蛋白质、维生素c具有提高人体免疫力的功能，从而增强人体抗病能力，使男性身体不断强壮。
2.莲子
莲子是较为常见的食物之一，它不仅可以当作食物食用，也可以入药，可谓是一举两得。莲子味甘，曾在李时珍《本草纲目》中写道：莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。
对于患有骨骼类疾病的男性可以适量食用莲子，因为它含有丰富的钙，对人体骨骼生长及保健具有促进的作用。除此之外，它含有的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，可以帮助人体维持酸碱平衡，对男性的生殖器官起到保护的作用。
碗里放入适量糖、醋、生抽，加入拍碎的蒜，与金针菇和黄瓜丝拌匀，最后淋上一点。香油增加香味。
金针菇拌黄瓜既能清热利湿，也能补益正气，口感脆爽，酸甜可口，老人小孩都爱吃，是每个家庭的必备凉菜哟!金针菇作为一种生长过程中不使用农药、化肥的蔬菜，又是天然的健脑食材，值得发给每个朋友看看哟!Ys630.cOM
金针菇的做法
剁椒金针菇
材料
剁椒30g，葱段20g，蒜肉20g ，蒸鱼豉油50g，油两汤匙，香油半茶匙。
做法
1、金针菇洗净切去根部，葱段切成葱花备用。
2、然后将金针菇分两排整齐的摆入盘中，浇上剁椒，葱段切成葱花，蒜肉切成蒜末备用。
3、蒸锅上汽后，金针菇入蒸锅蒸7分钟出锅，淋上蒸鱼豉油，撒上葱花和蒜末，锅中放入两汤匙油和半茶匙香油烧热后，淋在葱花上即可。
冬瓜金针菇汤
材料
冬瓜200克，金针菇80克，浓汤宝(鸡汤口味)1块，水750毫升。
做法
1、冬瓜削皮切片，金针菇洗净。
2、然后在锅中放入三碗水(750毫升)，煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝，加入冬瓜、金针菇，约15分钟煮熟后即可。
芥末鸡丝金针菇
材料
金针菇，鸡胸肉，胡萝卜，姜片，芥末，醋，生抽，盐，白糖，芝麻油。
做法
1.锅内加适量水(没过鸡肉)和姜片，将鸡脯肉放入煮10分钟至肉熟捞起沥干。
2.金针菇剪去根部，撕开洗净，胡萝卜切丝，熟鸡肉撕成丝。
3.锅里加适量水烧开，放入金针菇和胡萝卜丝，汆30秒捞出入冷水过凉。
4.将过凉后的金针菇和胡萝卜丝稍微挤去水分，和鸡丝一起拌匀。
5.根据自己的口味，把所有调料放在小碗里调匀，淋在鸡丝金针菇上，吃时拌匀即可。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于金针菇的
3、促进肠道蠕动，促进消化
金针菇富含纤维素，其条索状的外形在进入消化道后更能肠道蠕动，将体内沉积的废物排出，对便秘、消化不良很有好处，其促进消化的作用还有减肥效果，是许多减肥营养餐中不可缺少的角色。
4、放、化疗患者的食疗帮手
金针菇中富含一种叫多糖体朴菇素的成分，能强化正常细胞的细胞膜，增强免疫细胞、骨髓造血细胞、肝细胞等对放化疗的耐受性，减小放、化疗毒性对骨髓的抑制和对其他器官的损害，减轻放化疗的不良反应，同时调节、恢复和提高整个机体的免疫功能。经常食用金针菇对改善癌症患者的营养状况有积极意义。
5、保护肝细胞
金针菇中富含的精氨酸，能够维持血浆中的氮平衡，辅助降低血氨。长期患有肝硬化、肝炎、肝癌等肝病患者，由于肝脏受损严重合成作用缺陷，会使血液中氨含量增高。当其浓度达到一定量时，就会引起氨中毒，进而引发肝昏迷。精氨酸是参与体内氨利用的重要物质，能促进血氮代谢，肝病患者经常食用，对预防肝昏迷有积极效果。
6、抗过敏、抗炎作用
金针菇中含有特殊的碱性蛋白物质，能刺激人体免疫系统，提高机体抗病能力，起到辅助抗炎的作用;这种碱性蛋白物质还具有抗过敏作用，对预防哮喘、鼻炎、湿疹等疾病有良好作用，并能促进排出重金属盐类物质排出。
无农药无化肥的食疗菜，怎么做才健康?
金针菇富含多种氨基酸，除了营养丰富外味道也十分鲜美，其中含有的多种生物活性物质能够增强人体免疫功能，中医认为其能够调补气血，扶正固本。
今天推荐给大家用来搭配金针菇的食材，也是一种物美价廉的常见蔬菜，它就是黄瓜!
黄瓜中含有大量的维生素C及矿物质，能加速新陈代谢，排出体内多余盐分，有保护血管作用，是高脂血症、动脉硬化、高血压患者的不二之选。同时黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用，因此黄瓜还是很好的减肥品。中医认为黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，二者搭配，色泽清新，口感脆嫩，能清能补，是食疗佳品。
配料：金针菇、黄瓜、糖、醋、生抽、蒜、香油。
做法：金针菇去跟洗净后入热水汆烫，待变软捞出冲凉，挤干水分;黄瓜洗净切丝;大蒜拍碎待用。
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男人养精该怎么吃 这些食物少吃你就亏了！
男人生精养精要多吃什么
海参——海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，祖国医学认为海参甘、咸、温补益精、壮阳疗痿，凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，补精通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
韭菜：具温补肝肾，助阳固精作用。
羊肉：将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等。
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
松子——松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
麻雀蛋——麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
通乳蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达 6～ 24小时 ），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补 食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
羊肾——羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。
正确洗菜去除残留农药
现在市面上销售的蔬菜残留农药较多，如何洗菜才能有效清除大部分的农药呢?下面介绍几种有效的方法。
用清水浸泡和搓洗：清水浸泡可以使农药残留量下降，而且泡的时间越长，农药残留就越少。实验证明，用自来水将蔬菜浸泡10~60分钟后再稍加搓洗，就可以除去15%~60%的农药残留。用专用的蔬果洗涤剂浸泡，对于减少农药的附着更为有效。
将洗涤剂按1∶200的比例用水稀释后浸泡果蔬，10~60分钟内，农药残留量可以减少50%~80%;特别是在浸泡的前10分钟内，农药残留下降非常明显，可以达到50%左右。然后，稍加搓洗，再用清水冲洗干净，就可以基本上清除农药残留。
淡盐水浸泡：一般蔬菜先用清水至少冲洗3至6遍，然后放入淡盐水中浸泡1小时，再用清水冲洗1遍。对包心类蔬菜，可先切开，放入清水中浸泡2小时，再用清水冲洗，以清除残留农药。
用开水泡烫：高温加热也可以使农药分解，比如用开水烫或油炒。实验证明，一些耐热的蔬菜，如菜花、豆角、青椒、芹菜等，洗干净后再用开水烫几分钟，可以使农药残留下降30%左右，再经高温烹炒，就可以清除蔬菜上90%的农药。
用日照消毒：阳光照射会使蔬菜中部分残留农药被分解、破坏。据测定，蔬菜、水果在阳光下照射5分钟，有机氯、有机汞农药的残留量会减少60%。方便贮藏的蔬菜，应在室温下放两天左右，残留化学农药平均消失率为5%。
用淘米水洗：淘米水属于酸性，有机磷农药遇酸性物质就会失去毒性。在淘米水中浸泡10分钟左右，用清水洗干净，就能减少蔬菜中残留的农药成分。
另外要提醒的是，有人洗菜时，喜欢先切成块再洗，以为这样洗得更干净，但其实是不科学的。蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍，会使蔬菜中的水溶性维生素如维生素B族、维生素C和部分矿物质以及一些能溶于水的糖类溶解在水里而流失。同时蔬菜切碎后，还会增大被蔬菜表面细菌污染的机会，留下健康隐患。因此蔬菜不能先切后洗，而应该先洗后切。
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