天！硬度不够可以用自慰锻炼法
中医的养生锻炼法有哪些。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何进行不同人群的养生呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《天！硬度不够可以用自慰锻炼法》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
天！硬度不够可以用自慰锻炼法
男性都希望自己可以拥有一个非常强的性能力，但是决定性能力的因素有很多，它包括年龄、身体状况、肾功能如何等等，当男性意识到自己的性能力达不到自己的要求的时候，就会想办法来进行壮阳，其实男性如果找到适合自己的方法之后确实可以让丁丁变得更强。
1、不良生活方式
在所有的勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上，而经常抽烟喝酒很容易导致性功能障碍。
2、 年龄
随着男人年龄的增加，性能力也会下降。一般在男性50岁以后性功能就会减退，而且勃起的时间也会比年轻人长，但是这属于正常情况。
3、心理问题
男人本身压力就大，如果经常在高压环境下生活，而又没有及时释放压力，很容易引发抑郁症。据研究表示，在抑郁症患者中，竟有9成有性功能问题。原因就是控制勃起反应的“机关”是大脑中枢，精神系统出问题也会影响性功能。
4、身体疲倦
当男人太累时，也会影响勃起硬度。但是这种情况只需要好好调养就可以恢复正常，所以妻子一定不要表现出不满和抱怨，应给予理解。
5、 疾病
一些慢性心脑血管疾病如高血压、冠心病、糖尿病也会引起勃起问题，这是因为这些疾病破坏了血管，而阴茎的勃起是血管充血的过程。
性爱时勃起硬度不够怎么办
1、克服消极的心理因素
很多男性朋友在性生活中阴茎勃起硬度不够是由于心理原因导致的，比如精神上的紧张、焦虑或是精力分散等，这些会抑制神经细胞的兴奋和信号传递，导致心因性勃起硬度不够。
2、改掉一些不良的生活陋习
有的男性朋友没有一个良好的生活习惯，比如长期吸烟、酗酒，经常泡网吧，接受大量的辐射，长期久坐、开车等。
3、常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
4、禁食油腻、过甜、过咸的食物，注意饮食卫生，保持经常锻炼身体。
5、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
6、为不使性功能减退，晚上裸睡佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
7、自慰锻炼法
强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。
8、适度的性生活
相关研究指出，保持适度性生活的男性，罹患勃起功能障碍的风险相对比较低，平均每周性生活2次者，相对于每周性生活只有1次的男性，患有勃起功能障碍风险减少了接近50%。
扩展阅读
男人硬度是怎样锻炼的？
硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。
男性在日常要注意增强阴茎硬度增强的秘笈：
一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
孕妇可以用眉笔吗
爱美之心人皆有之孕期的女性也是一样的，怀孕以后不能化妆乱用化妆品，可能很多女性的皮肤没有之前的好。孕妇可以适当的选择一些纯植物的护肤品，也可以用眉笔画画眉，但是尽量还是要少化妆，因为任何化妆品都有一定的刺激。
孕妇可以用眉笔。但最好是少用，眉笔其优点是方便快捷，适宜于勾勒眉形、描画短羽状眉毛、勾勒眉尾。不足之处是描画的线条比较生硬;不能调和色彩，因为含有蜡，在温热和潮湿的环境下，相对容易脱妆。
眉笔的主要成分是蜡、油、脂和色素等，基本不含化学成分，也不含刺激性味道，所以，孕妇可以用眉笔。但有些质量不过关的眉笔中含有铅，若是经常用来画眉的话，则可能影响到胎儿的健康。并且眉笔大部分都是粉末状的，容易渗入毛囊内，使用过多又没卸好妆，则容易堵塞毛孔，导致毛孔粗大长痘痘。
所以，孕妇可以用眉笔，但最好是少用，且选购眉笔时一定要选一些好的眉笔，或者孕妇专用眉笔。
孕妈如何用眉笔画眉
第一，首先确定眉峰的大概位置。在眉峰的位置，用眉笔轻轻划出“ヘ”字形做记号。轻轻地描画在你认为是眉峰的附近就可以了，位置不要非常精确。
第二，从眉峰到眉尾的方向，一点一点地描画。沿着眉峰到眉尾方向描画外侧线，眉笔从内到外一点一点地轻轻移动。相比一笔画成而言，一点点用重写的短线更容易描画。
第三，链接上侧边缘线，描画中间部分。从距离眉头1cm处开始到刚刚标记的每逢位置，将眉毛上缘线连接起来。把眉毛当成肌肤一样，用稍微加力的笔触涂画，整理眉形。
第四，朝向鼻梁的方向，轻薄地涂抹眉头部分。眉头的颜色要轻薄，顺着朝向鼻梁的方向描画。轻握眉笔点触般的描画效果更自然。眉头颜色本身就浓重的人不描眉头也可以。
第五，巧妙使用眉刷，将外侧边缘线晕染开。用眉刷将眉毛上侧的边缘线，沿着从眉头、眉峰到眉尾的方向，轻轻滑动，不要用力过大，佛则就会使边缘的线条完全消失。
第六，将眉笔的颜色和眉毛的颜色融为一体。最后把整体眉色调匀。使用眉刷的前端部分，把毛根从到下上立起来是窍门。这时用力一定要轻，不要把着色都弄掉。
湿疹可以用白醋吗
湿疹这种疾病都是比较复杂多样，人们只要是患上这种疾病以后就会常年的受到困扰，而没有任何的治疗方法，只能是根据自己已经出现的临床症状来做针对性的治疗，可是却没有办法达到根治的效果，还是会反反复复发作，这个时候人们就会想要使用白醋来治疗，这种食材只能起到消毒杀菌的效果。
湿疹病因复杂，治疗好转后仍易反复发作，难根治。因临床形态和部位各有特点，故用药因人而异。
1.一般防治原则
寻找可能诱因，如工作环境、生活习惯、饮食、嗜好、思想情绪等，以及有无慢性病灶和内脏器官疾病。
2.内用疗法
选用抗组胺药止痒，必要时两种配合或交替使用。泛发性湿疹可口服或注射糖皮质激素，但不宜长期使用。
3.外用疗法
根据皮损情况选用适当剂型和药物。急性湿疹局部生理盐水、3%硼酸或1：2000～1：10000高锰酸钾溶液冲洗、湿敷，炉甘石洗剂收敛、保护。亚急性、慢性湿疹应用合适的糖皮质激素霜剂、焦油类制剂或免疫调节剂，如他克莫司软膏、匹美莫司软膏。继发感染者加抗生素制剂。
湿疹病因复杂，常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等，外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发。是复杂的内外因子引起的一种迟发型变态反应。
(1)急性湿疹皮损初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，逐渐融合成片，由于搔抓，丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面，边缘不清。如继发感染，炎症更明显，可形成脓疱、脓痂、毛囊炎、疖等。自觉剧烈瘙痒。好发于头面、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等，多对称发布。
(2)亚急性湿疹急性湿疹炎症减轻后，皮损以小丘疹、结痂和鳞屑为主，仅见少量丘疱疹及糜烂。仍有剧烈瘙痒。
(3)慢性湿疹常因急性、亚急性湿疹反复发作不愈而转为慢性湿疹;也可开始即为慢性湿疹。表现为患处皮肤增厚、浸润，棕红色或色素沉着，表面粗糙，覆鳞屑，或因抓破而结痂。自觉瘙痒剧烈。常见于小腿、手、足、肘窝、腘窝、外阴、肛门等处。病程不定，易复发，经久不愈。
缓解男人醉酒可以用按摩
无论是同学聚会还是生意晚宴都离不开喝酒助兴，喝酒之后就免不了有一些不适，常会出现呕吐，头痛等让人难以忍受，这时候就需要一些缓解醉酒的方法来减轻我们的痛苦，下面小编为大家介绍一些按摩方法以便于缓解醉酒的不适。
太阳穴
位置与功能：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。
做法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。
百会穴
位置与功能：位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。
做法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
风池穴
位置与功能：位于项部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。
做法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
酒后如果出现呕吐，头痛等症状不妨试一下以上的方法，有助于缓解醉酒引起的不适。
骨质疏松可以用激素吗
1、骨质疏松可以用激素吗
是可以的。合理治疗,包括雌激素、活性维生素D的补充及双磷酸盐等药物治疗,可以延缓骨的丢失,预防骨折的发生。
2、治疗骨质疏松的误区
骨质疏松属退行性疾病,无法防范。一般而言,从年轻时就注重饮食补钙并坚持运动的人,骨质疏松的发病率低,或将最大限度地推迟骨质疏松的发病年龄,病患即便出现,症状也较轻且发展的速度较慢。
治疗骨质疏松最好的办法就是补钙。骨质疏松患者是破骨细胞的作用超过了成骨细胞的作用,此时补钙,就像提供修补墙壁用的水泥,有一定作用。只有药物与补钙相结合,才能有效治疗骨质疏松。单纯补钙,并不能使骨质疏松好转。
一旦骨质疏松,就无法增加骨密度,只能延缓其流失。有相当一部分患者在合理治疗一年后,复查显示骨密度上升,说明治疗并非只是延缓骨质的流失,而是使骨质流失停止,是治本的。
3、骨质疏松的症状
骨质疏松的症状是分不同类型的疾病而定的,比如说没有并发症的骨质疏松是没有任何的症状表现的。而有并发症的骨质疏松有时候会因为一个小小的咳嗽或者喷嚏都会造成骨折情况,而在出现骨折症状的时候短期内会有疼痛感出现,或者轻轻的敲疼痛的地方疼痛感还会加剧,或者说出现一些畸形的症状出现时也可能是骨质疏松,当然,要确认是不是骨质疏松得去进行骨密度的检查。
引起骨质疏松的原因
1、衰老
人体老化的自然现象之一。
2、雌激素下降
雌激素会刺激骨质的形成及抑制骨质的分解。妇女若因卵巢切除或更年期,便雌激素停止或减少分泌,就会加速骨质疏松,这是导致骨质疏松的因素之一。
3、营养失调节
钙摄取不足或常吃高蛋白、高盐的食物或嗜烟、嗜酒,这是导致骨质疏松的因素之一。
4、生活不正常
缺少运动、少晒太阳阳。
5、疾病
罹患肾病、肝病、糖尿病、高血压、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、僵直性脊椎炎或某些癌症,这是导致骨质疏松的因素之一。
6、药物
长期服用类固醇、抗癌药、利尿剂、抗凝血剂、胃药或止痛药者。
7、遗传
骨质疏松有一定的遗传性,这也是导致骨质疏松的因素之一。
骨质疏松吃什么好
1、牛奶
常喝牛奶,可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素,不仅可以减少骨矿物质的流失,有利预防骨质疏松症,而且还能增强体质,提高生活质量。
2、香菜
医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以妇女为甚。此时,女性的骨头犹如鸡蛋,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。专家提醒,进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很高。
3、三文鱼
三文鱼和其他多脂鱼可以为身体提供大量有益于骨骼健康的营养物质。它们含有钙,还有协助钙吸收的维他命D。它们还富含OMEGA-3脂肪酸。研究显示,鱼油补充剂可以减少老年妇女的骨质流失,预防骨质疏松症。
4、海参
海参,人称之为“海人参”,因补益作用类似人参而得名。海参含钙量丰富,胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩,易于消化,所以,非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。
叶酸可以用冷水服用吗
大多数孕妇在备孕期间就会吃叶酸，因为叶酸片对于孕妇来说是非常重要的，一般正常补充叶酸的时间都是在准备怀孕前一个月进行补充的，如果孕妇体内缺少叶酸，孕妇肚子里面胎儿的健康成长发育就会受到一定的影响，很可能就会是胎儿出现一些疾病，那么孕妇在吃叶酸的时候可以用冷水服用吗?
吃叶酸可以用冷水服用，吃叶酸主要是防止胎儿畸形的，跟冷水热水没有关系的。不过最好是温服用，冷水怕对胃口不好
孕前3个月到怀孕3个月这段时间适当补充叶酸，可以有效防止胎儿神经管发育畸。
如果你使用的是孕期的叶酸，可以使用纯净水送服，最好是不和其他药物一起使用，以免引起肠胃反应
叶酸片可以用冷水或者是常温的矿泉水来喝的，口服叶酸片主要是预防胎儿神经管畸形，平时多去户外锻炼身体。
一般建议怀孕后的三个月内可以口服叶酸，主要是防止可能由于饮食不当，或者是食物不能满足身体的叶酸量，而导致叶酸缺乏，因为叶酸缺乏可能会导致胎儿畸形的情况出现，所以孕妇一般都是需要服用叶酸的，服用的时候一般建议用温开水服用，效果比较好，也不会对胃不好。
女性一生都可以用的乳房保健法
1、婴儿期：最好别挤别揉
整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生的婴儿因受母亲体内雌激素的影响，可能在出生后短期内有乳房肿大或乳头溢液等情况。
呵护重点：此时注意别挤、别揉，顺其自然，以免造成感染，可以局部热敷以促进吸收。随着婴儿体内女性激素水平的下降，大约3周以后，乳房自然恢复正常并进入静止期。
2、青春期：注意观察乳房
进入青春期后，第二性征开始发育。女性在9岁-12岁时，乳房开始发育，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出，同时月经来潮。
呵护重点：这个时期是乳腺纤维瘤的多发期，因为女性激素分泌旺盛，内分泌还不协调。母亲要格外关注女儿的乳房变化，如是否有乳头内陷、是否长了 疙瘩，如有异常要及时就医。此外，及时佩带合适的胸罩是很重要的。以棉织品为好，不宜太紧或太松，太紧会影响血液供应，不利发育；太松则易致下垂。青少年 时期是生长发育的第二个高峰时期，此时还应加强体格锻炼和营养。
3、月经期：保持心情愉快
月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也会有周期性反应，多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感，经后即自行消失，这种疼痛一般不需治疗。
呵护重点：由于乳房胀大及疼痛，应换戴一个比平时尺寸稍大的乳罩，以免乳房受挤压加重疼痛；此期乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压；保持精神愉快，不要过于紧张；热敷可促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎症消失。
4、孕产期：更换舒适胸罩
孕产期包括孕期和哺乳期，也是乳腺疾病发病率最高的时期。近几年乳腺癌的发病率逐年增高，而且呈年轻化趋势，多在40岁左右开始发病。
呵护重点：这个时期的女性应该穿宽松的上衣及胸罩，以免压迫乳房影响乳腺的正常发育，从而影响孩子的哺育。怀孕5至6个月后，经常用肥皂和温水擦洗乳头，使乳头表皮增生变厚、富于弹性。擦洗后在乳头和乳晕上涂一层油脂，以防皲裂。
5、中年期：不要自我按摩
很多女性进入更年期后，不再像年轻时那样重视乳房，从而忽略乳房的保健。其实正是由于进入了更年期，才应该更加注意乳房的保健。
呵护重点：中年以后乳房多有松弛下垂的现象，一般情况下，乳房不主张按摩，因为按摩会加重乳腺增生。应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次专 科体检。自己随时注意乳房的细小变化，发现问题，立即检查治疗。进入更年期的妇女注意不要过多补充雌激素，以免增加乳腺癌的患病几率。
6、老年期：重视自我检查
绝经后的老年妇女，由于体内雌性激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳房体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等。此时更应该注意乳房的保健，因为乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后。
呵护重点：应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次专科体检。平时随时注意乳房的细小变化，及时发现问题。另外，需提醒注意的是，老年妇女应谨慎服用激素替代剂，如果服用，必须在医生指导下进行。
弟弟不够强大？男人吃这物能增强阴茎勃起硬度
男人吃这物能增强阴茎勃起硬度
鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。
而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。
适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
由于引起勃起缺乏硬度的因数很多，男性朋友在有勃起缺乏硬度时，应及时到正规医院做相关检查，针对治疗改善勃起症状。
月经多久没来可以用验孕棒
大家都知道，如果女性的月经有了延迟的话，排除疾病，那么十有八九是因为怀孕了。正因此，很多人在月经延迟之后，都会选择用验孕棒测试一下自己有没有怀孕。当然，在使用验孕棒的时候，也是有一定的讲究的，比如说要在停经七到十天的时候使用验孕棒，测试结果会比较准一些！
一、验孕棒一般什么时候用
一般来说，停经后7-10天用验孕棒检测是最准确的。由于不同女性HCG(人绒毛膜促性腺激素 )的排放量存在一定的差异，过早使用验孕棒做测试很可能得到的测试结果不准确，而在月经推迟7到10天时女性尿液中HCG的浓度最高，因此得出的测试结果往往会最准确。
二、使用验孕棒的注意事项
使用时应尽量选择早晨的第一次尿液进行检测，因为这个时候的激素水平最容易检测出来。实在不行的话，也要保证尿液在膀胱中储存起码四个小时才用来检测。
不要为了增加尿液而喝过多的水分，因为这会稀释了激素的水平，影响检测结果。
在开始检测之前应仔细阅读说明书，准确根据每个步骤去做。如果使用方法不当的话，也是会有误差的。
如果在检测期间有服用其他药物的话，一定要仔细阅读标签说明，看服用的药物是否有可能影响到测试的结果。
三、什么情况下用验孕棒不可靠
此外，需提醒的是：在月经不规律的情况下，用验孕棒检测是非常不可靠的。这种情况建议到正规医院妇科做一下血HCG或者彩超的检查比较好。
验孕棒作为自我检测的一种手段，需要女性朋友对它有一个正确、全面地认识。把握好时间、操作、注意事项是保证验孕棒准确与否的标准。
龟头炎可以用酒精洗吗
每个家庭中的急救药箱中都需要备有酒精，因为酒精是在日常生活中使用范围非常广的一种消毒药品。男性朋友之所以会患上龟头炎，和经常不仅性生活以及没有注意阴部的卫生护理，都有一定的关系。龟头炎是由细菌感染引发的一种严重问题，那么患上龟头炎之后可不可以使用酒精清洗呢?
1、会阴部是不能用酒精消毒的，消毒只能用碘伏或其他没有刺激性的消毒液，像你这种情况，龟头炎的治疗可以用黄柏洗液泡洗，泡洗后涂抹红霉素软膏，口服左氧氟沙星，平时保持会阴部清洁卫生。
2、这个是有炎症感染导致的 你需要到医院检查致病菌在进行针对性的治疗的。你需要买洗剂清洗不能酒精消炎 酒精刺激性比较大会影响龟头的的。不建议使用，你在没有治疗好前不能性生活及衣物和家人分开洗 以免交叉感染。
3、包皮龟头炎的发病是与外阴卫生不好、过度手淫，不洁性生活、包皮过长或包茎等有关系，可以用1:5000高锰酸钾清洗，不用酒精洗，以免刺激局部黏膜引起疼痛和影响康复。保持患处卫生，内裤要宽松卫生，按时换洗，治疗期间禁止性生活，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣食物，不饮酒，不吸烟。
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