有人用化学饮食养生法
2020-12-16心情好喝两杯，心情不好喝两杯，结婚宴请喝两杯，升官发财喝两杯，朋友聚会喝两杯……总之，我们的生活似乎离不开酒。
说到酒，近日，国际权威医学杂志《柳叶刀》上发表的一篇论文，颠覆了全世界，特别是中国人对酒的认知。
喝酒不能带来任何健康收益。且喝酒的“健康阀值”只有唯一的一个数：0——只有不喝酒，才会对健康有益。
我们的“常识”是：少喝点酒能“活血”、睡前一小杯能促进血液循环……不一而足。但《柳叶刀》研究却指出：适量饮酒有益健康这种说法，根本就不存在！
我国每年饮酒致死最多
发表论文的研究人员调取了2800万人的数据——这个样本量是迄今为止关于饮酒最大的。
随后，他们对饮酒者的年龄、性别、饮酒频率、饮酒量等各种相关因素都进行了详尽的分析，进而彻底明确了酒精对健康的危害。
数据分析显示，在全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡——这是全球第七大致死和致残因素
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今天我们来聊一聊：
面相中代表不同年龄的部位
快来看看自己人生里
哪一阶段最称心如意？
哪一阶段暗藏危机？
我们知道一般看运势会通过看八字之类的来分析，但是也有人的八字因不同原因并不准确，所以也没法通过八字具体分析，但是人体本身就是个小宇宙，你的面相也可以看出你流年运势。
一个人的面相是有上、中、下三停的划分，分别代表的是一个人早、中、晚年的运势特征。可以通过面相可以看出一个人的家庭、这个人的脾气性格、所擅长的工作，准确的还可以看婚姻状况。
上停：发脚至额
（代表15至30岁的運程，反映思想）
“上停”高、长而丰隆，方而广阔的话，主社会地位高，人生前途广阔，并且父亲身体好，天庭部位如果低窄塌陷的话，早年运势不佳，与父母的缘分浅，自己早年的运势不佳。
若是额形生得略高阔饱满，则代表少年运佳，但额不能太高
更多>>在今年国庆节放假期间，东莞市有个女孩子，今年才21岁就已经右眼永久性失明了。
根据《东莞阳光网》报道：这个女孩子叫刘小静（化名），因为迷上了《王者荣耀》，所以玩的特别疯狂。
每天除上班时间外，回家开始打游戏，如果是放假的话，每天早上6点玩到下午4点，然后随便吃点东西睡一下，起来后会继续玩到2点多。
经常连续性的7~8小时不起身玩游戏，而自身的工作又是财务工作，上班又得面对电脑操作，计算也需要注意力集中，所以，患上了眼部过度疲劳而引起的：视网膜动脉阻塞症。
医生说：这种病状一般发生在老年人身上，小静明显是用眼过度，目前还在治疗，极力抢救她的视力，但对结果并不看好，极大概率会永久性失明。
如果身边有这种朋友，转给他看！这是最近才发生的案例，已经摆在你眼前了，如果有这种习惯要尽早调整，让眼睛放松，才不会出现惨痛的教训。
图片来源：东莞阳光网
更多>>艾叶是养生用途很多的一味中药。其用途远远不止艾灸，下面就把艾叶更多的养生妙法一一道来。
泡艾叶防湿疹
别误解，这里的泡可不是泡茶，而是泡澡。艾叶虽可泡茶喝，但艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。
把艾叶熬汁，然后对水稀释沐浴，可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。
具体做法是取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴，夏天已经到来，不妨用艾叶泡个澡吧！
吃艾叶调月经
艾叶可以吃？没错，艾叶因为出众的药用功效，被制成了许多妇科用药。
医圣张仲景有两个用艾的处方胶艾汤和柏叶汤。前者取艾叶温通暖宫作用，治疗胞宫内寒月经不调、宫冷不孕诸症；后方取其止血作用，主治妇科多 更多>>
过午不食法是指中午过后不再进食的做法，除了吃水果以及喝水，不会在进食，这种做法是可以达到减肥的目的，但是对身体的伤害是很大的，很容易引起营养不良以及体虚的情况，希望大家应该要引起重视。如果大家想要减肥，最好是采用运动以及饮食的方法进行减肥，这样对于身体的伤害比较小。
过午不食减肥法是一种减肥方法。过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。
过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。少摄入碳水化合物，会慢慢地恢复体重调节中枢，转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是非常有利的
减肥原理
目前最新的研究，体内摄入过多的碳水化合物不会转化为脂肪，但是会影响脂肪的燃烧，而且还会破坏脑下垂体
更多>>饮食养生法总则
饮食养生法，是指通过饮食的调养来保养生命的方法。传统饮食养生学，是指在传统医学理论的指导下，研究食物的性质，利用饮食来达到营养机体、保持或促进健康，防治疾病的一门学科。我国最早的中医经典著作《黄帝内经》中指出：人体需要“以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”，意思是说饮食品种要多样化，谷果肉菜要相互搭配，这样才能使得饮食营养成分均衡。传统饮食养生学特别强调天人相应、调补阴阳和审因用膳的观点，这在营养保健学方面独具特色。
天人相应
是指人体的饮食应与自己所处的自然环境相适应。例如：生活在潮湿环境中的人群应该适量地多吃一些辛辣食物以驱除寒湿。另外，一年四季不同时期的饮食也要与当时的气候条件相适应，例如：夏季天气炎热，应多选用寒凉食物以消暑解热，主食多吃小米、大麦类食品，多喝些绿豆汤，多吃些水果、西瓜等寒凉食物；不宜食用辣椒、肉桂等辛热食品，还要适当
更多>>冬季，对于女性来说是个新一轮的挑战，现在的人们越来越注重养生，如果你还不知道那岂不是对自己太不负责了吗。在这个寒冷的冬天，如果稍稍不注意，就会非常容易得病
大蒜和洋葱
寒冷冬季养生法 女性饮食宝典
大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。
大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。
姜
姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。
寒冷冬季养生法 女性饮食宝典
海藻
海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。
而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。
甘蔗
寒冷冬季养生法 女性饮食宝典
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养
更多>>《黄帝内经•素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。的确，早春二月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一不在昭示着：这是一个万物欣荣，生机蓬勃的季节!
当然，这也是我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧!首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保持健康、长寿。而作为其中一个重要组成部分的饮食养生，则要根据不同季节的气候特点和人体的生理特点，来决定不同的饮食原则和要求。至于春季的饮食原则，经过本人的研究以及参阅大量的相关文献，现总结如下：
原则一：早春时节选择热量较高的主食，并注重补充足够的蛋白质。 早春时节，气温仍然比较寒冷，人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以，早春期间的营养结构应以高热量为主，除谷类外，还
更多>>食少倦怠--夏天把粥当主食
粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。在做粥时，加入豆类（如绿豆、黑豆）、杂粮（如薏米、燕麦）、果蔬（如西瓜皮、苦瓜）、药材（如荷叶、金银花、莲子）等，能加强粥的保健效果，使维生素和微量元素的补充同步进行。
生津补耗--汤茶饮料宜“热”喝
夏天大量的流汗会造成血容量不足，使血压下降，从而增加中暑的危险。汤茶饮料是个不错的选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐。而茶水具有生津提神的作用，能减轻疲劳等。因此汤类、饮料及茶类夏季以多饮为宜。
在进餐前先喝点饮料或汤，能够解除因饮水中枢的兴奋而引起的摄食中枢的抑制，菜汤能够促进消化液的分泌，有助于促进食欲。但喝冷饮不宜过多。温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。
寒湿伤胃--冷饮不要低于10度
冷饮的温度不要低于10°c。饮料过
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