每年季节每月每日养生
2019-10-06心情好喝两杯,心情不好喝两杯,结婚宴请喝两杯,升官发财喝两杯,朋友聚会喝两杯……总之,我们的生活似乎离不开酒。
说到酒,近日,国际权威医学杂志《柳叶刀》上发表的一篇论文,颠覆了全世界,特别是中国人对酒的认知。
喝酒不能带来任何健康收益。且喝酒的“健康阀值”只有唯一的一个数:0——只有不喝酒,才会对健康有益。
我们的“常识”是:少喝点酒能“活血”、睡前一小杯能促进血液循环……不一而足。但《柳叶刀》研究却指出:适量饮酒有益健康这种说法,根本就不存在!
我国每年饮酒致死最多
发表论文的研究人员调取了2800万人的数据——这个样本量是迄今为止关于饮酒最大的。
随后,他们对饮酒者的年龄、性别、饮酒频率、饮酒量等各种相关因素都进行了详尽的分析,进而彻底明确了酒精对健康的危害。
数据分析显示,在全球每年因各种原因死去的3200多万人中,喝酒直接导致了280万人的死亡——这是全球第七大致死和致残因素
更多>>相信大家对于吃水果的好处都有所了解,但是有些人虽然明白吃水果有益健康,但他们并不知道不吃水果有什么危害,所以会导致很多不爱吃水果的就不吃水果了。很多人都不知道的是,有56万人每年因不吃水果而丧命。想知道水果的营养价值以及吃水果的最佳时间吗?那就一起来看看吧。
水果一向都是大家非常喜欢吃的,但也不排除有人就是不爱吃,那么下面就要给不爱吃水果的好好讲一讲不吃水果的危害了。
不喜欢吃水果,小事而已,难道还会丧命吗?让人震惊的权威研究结果,某杂志发表了一项有关中国人吃水果的研究显示中国每年56万人因不吃水果死于心血管病。
吓你一跳吧,特别是很多不喜欢吃水果的男士,真要引起注意啦。
该研究对45万中国健康人进行了跟踪随访,结果发现,每天都吃水果的人不但血压和血糖较低,而且得心血管病的人也较少。而且,身处全国10个省的人,都显示出吃水果的益处。
国外一项汇总研究发现,如果每天吃80克水果,那么因心血管
更多>>只做基础保养,肤况总没有“突飞猛进”的感觉?翻开杂志,美容达人一再鼓吹果酸和美容油的惊人功效,偏偏用在自己脸上,不是太油腻、就是太刺激。其实,你不是做错保养,而是挑错时机!猛烈式的突破保养法,最好跟着生理周期做。把握每月仅有10天的美肌冲刺期,一举攀升美肌巅峰!
掌握保养“重点周期”,肤况就能一举突破!
女人最特别的地方就是,随着荷尔蒙的周期变化,肌肤、身体、情绪都会出现极端变化!当肌肤正处于“一触即发”的状态,却下功夫大肆保养,只会换来过敏、长痘的反效果!
day1~7【月经来潮当周:保守期】
皮肤需要休息,保养过度易有反效果!
虚弱生理期,雌激素或黄体素的分泌量都急速下降,肌肤和身体都处于脆弱状态,得让肌肤好好休养!唯一得做的保养就是保湿!
day8~14【生理期过后一周:冲刺期】
好朋友结束后,保养1天狠抵7天!
雌激素大量增加,肌肤血流丰沛、状态无敌好!任何油腻、滋润的保养品都能放
更多>>家里的一些东西用得时间一长,就会出现这样那样的问题。千万不要抱着“用一天,是一天”的心态,也许正是因为这种“不舍”,会使你的健康受到威胁。美国最新一期《预防》杂志近日就刊文提醒,周期性地对以下几种家庭物品进行清洗更换,对健康更加有益。
枕头每年换一次
头发和头皮上的油脂经过长期积累,会渗透到枕头的纤维和枕芯中,从而滋生细菌,容易引起过敏和呼吸道疾病。如果你的枕头已经失去弹性,或有凹凸不平的现象,这就说明你的枕头该换了。
床垫5-10年换一次
尽管好床垫可使用9-10年时间,但质量再好的床垫经过长时间的磨损,支撑力也会下降,从而影响睡眠质量。此外,床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍,让我们直接与细菌同床共枕。因此建议,最好5年换一次床垫,睡眠不好的人更应如此。俄克拉荷马州立大学的研究发现,5年更换一次床垫的人群中,大多数人的睡眠质量比以前高,腰背疼痛的现象也更少。
更多>>
紧急避孕是指在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内,为了防止妊娠而采用的避孕方法,药物避孕是其中最常用的方法。
女性朋友在遭受意外伤害或因其他原因进行了无防护性生活,或者避孕失败如安全套破损、滑脱以及错误计算安全期等可以考虑服用紧急避孕药物。育龄期健康妇女排除妊娠后,应在性生活 后72-120小时内应用,但超过72小时往往失败率较高。
在紧急避孕药中常用的一类药是单方孕激素,这类药以毓婷为代表。毓婷每片含左旋炔诺孕酮0.75毫克,性生活后口服一片,12小时后再加服一片,服药后妊娠的几率可以降低到1%-3%。患者在服药后可能出现轻度恶心及点滴出血。另一类紧急避孕药是抗孕激素,最常用的是米非司酮(每片剂量有50毫克、25毫克、10毫克3种),当日口服任何一种一片,间隔12小时再服一片,服药前后需空腹两小时。服药后妊娠几率可降低于1%,副反应少,个别人有经期改变。如服药后两小时内出现呕吐,应将
更多>>如何对付姨妈痛
喝玫瑰茶:宁神养颜调经
玫瑰花味甘微苦,调经止痛功效明显,而且药性较为温和,还能温养心肝血脉,清热泻火,解决经期烦躁、抑郁等一系列情绪问题。
美丽的玫瑰花制成花茶还具有美容养颜的效果,要坚持长期饮用。玫瑰花虽好,但是便秘、月经量较大和胃寒、腹泻的童鞋们都不宜饮用,暂时先放弃玫瑰花这一选项吧。
以防温度下降较快,可以先将茶杯用热水烫热,每天可取3~4朵玫瑰花,待玫瑰花冲泡绽开后热饮下肚。
吃红枣:滋阴养血
红枣性温味甘,有天然维生素丸之称,具有滋阴补血的功效,特别是对于处于痛经的女性盆友们来说,可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。抓把红枣随走随吃是很方便,可是不如给自己开个vip席位煲一碗“红枣银耳糖水”,常喝可健脾补血、脸若桃花哦!
红枣银 更多>>
秋天的昼夜温差较大,一些呼吸道疾病进入了一年中的高发时期,也特别容易产生流感。有些朋友一到秋天就开始咳嗽,不管吃多少药都不见好去医院检查医生也不能对症下药。于是一个季节都在咳嗽,实在是一种很折磨人的病症,那么每年秋天都会咳嗽的具体原因到底是什么呢?
1.秋季“燥邪”较盛,而肺是“喜润而恶燥”的,故秋季“燥邪”最易伤肺。人们在炎热的夏季,过度汗出,耗伤津气,又进入秋燥的季节,燥邪最易伤阴,人们会出现口干、便秘、口腔溃疡等。干燥的环境对呼吸道非常不利,这是因为呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓,灰尘、细菌等容易附着于黏膜,刺激喉部,呼吸道黏膜造成刺激和损伤,引起咳嗽。这时如果我们不注意保护肺部,会引起以干咳为主的咳嗽病,中医称为“秋燥咳嗽证”。根据不同的症状不同将证型分为“凉燥”和“温燥”,辨症治疗也有所不同。而深秋,多见于凉燥咳嗽。
2.秋季早晚温差大,易发感冒引起咳嗽,特别是有慢性支气管炎、慢性阻
更多>>夏天脚板出水泡最直接的原因就是脚气引起的,因为夏天温度很高,脚部的汗腺分泌物会让真菌繁殖更快,本来有脚气就非常容易出现水泡。如果与其它有脚气的人共用了鞋子也是非常容易传染上脚气的。夏天脚板出水泡最好用药物去处理,并注意在平时保持脚部清洁干爽。
夏天脚板出水泡的原因
1脚癣又叫脚气,脚掌多汗是足癣的主要因素,夏天的天气热,温度高,脚上的汗腺分泌增多,脚底湿润,湿润的环境有利于真菌的繁殖生长,易患足癣。足部皮肤受外伤,破坏了皮肤的防御功能,也是引起足癣的因素之一。
2糖尿病患者由于缺乏胰岛素导致物质代谢紊乱,皮肤含糖量增加导致抵抗力下降,也易患足癣。滥用抗生素,长期使用皮质类固醇激素和免疫抑制剂等,使皮肤正常菌群失调,也会增加足癣的易感性。
夏天脚板出水泡的处理方法
1起水泡不用手摸,尽量不挑破,若比较痒可用酒精棉片覆盖后挑破。一般水泡型足癣不能挑破,挑破之后会感染到其他的地方,以至于其他地方
更多>>在我国,胃癌的发病率居各类肿瘤的首位,每年约有17万人死于胃癌。那么胃癌的发生与哪些因素有关呢?
胃癌的发生跟多种因素有关
1、饮食习惯,长期食用熏烤、盐腌食品的人群胃癌发病率高。
2、吸烟者
3、幽门螺旋杆菌感染(占60%)
4、遗传和基因
针对胃癌的几个民间偏方:
1、生大蒜头500克,去衣,浸白干酒1500克,愈陈愈佳,早晚空腹服一小杯,(约30毫升)可治胃肠癌。
2、用木棉树皮连刺1000克,与纯瘦无肥猪肉500克,炖至极烂,半肉半汤,食后会有泻肚,无妨,继续服用到治愈为止。(注:木棉树有开红花与白花两种,采用时以开白花者为佳。)
3、大活鲫鱼一条,去肠留鳞,大蒜切细100克,填入鱼腹,纸包泥封,烧存性,研成细末,每服5克,日三次,对胃癌患者有效。
4、取丁香茶叶3-5克,沸水冲泡5分钟,稍微冷却即可饮用,一个月为一个疗程。(注:丁香茶叶含有的丁香油是 更多>>
你的身体够不够健康?还需要做些什么来改善?下面的测试能帮你找到答案!
test1 你的平衡性够好吗?
双脚前后排列站成一条直线,用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟,双手自然下垂放在身体两侧,然后闭上双眼,在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动了,就说明你的平衡性还不够好,需要加强平衡锻炼,否则在日常走路时,你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖,时间一长还会造成脊椎劳损。
改善方法
一有机会就采用金鸡独立的姿势锻炼你的平衡性,刷牙的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间。
test2 你的听力够好吗?
让一位朋友站在距离你1米远的位置,背对着你和你聊天,如果你可以听清楚他说的话,就说明你的听力没有问题。这时可以再增加一点难度,把电视打开制造一些干扰,如果你仍然可以听清楚他说的话,就说明你的听力很好。但如果你在不开电视的情况下就已经听不清他在说什么,说明你的听力已经受到损伤,其中很大一部
更多>>热门栏目
更多