五妙招消除男人心理疲劳
消除疲劳养生饮食。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有没有更好的不同人群的养生方法呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“五妙招消除男人心理疲劳”，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多时候心理上的疲劳往往比生理上的疲劳，对人的伤害要大得多，特别是男性，男性承受的压力大，常常会感觉到心里上特别的累，主要是多方面的原因导致的，那么究竟男人怎样才能消除心理上的疲劳呢?下面五招可有效帮助男性消除心理疲劳，一起来了解一下!
第一招：换个角度看世界
我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。
第二招：丢掉完美主义的枷锁
人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。
第三招：寻觅一两个知己
在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的闺中密友自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。
第四招：让生活多一些变换
不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
第五招：胡思乱想也能消除疲劳
心理学家研究发现，胡思乱想有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒至。
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约会表情窥探男人心理
约会是谈情说爱的一种浪漫方式，爱情也常因约会而不断升温。不知渴望爱情的MM们初次与男生约会，是否有留意对方的表情及肢体语言。
男人每一个细微的表情或动作，都能反应出他的内心世界，就算他再怎么深藏不露，都有看穿他的法眼。跟随“科技紫微”让你看个水落石出，明明白白男人心。
特征表情1：彬彬有礼，始终微笑
他貌似极具亲和力，一出场脸上就始终挂着迷死人不偿命的微笑，很有风度。
第一眼看到他，会让MM怦然心动，觉得“他”就是自己心目中的Mr. right。
解读：
千万别因此冲昏了头，他迷人的微笑、很有礼貌的行为表现，只因他把自己严严实实地包裹起来。表面看像是与你很近、很亲，实则他的心离你很远很远。他害怕受到伤害，也害怕伤害到他人，所以，他会极力掩饰自己的真正想法与感受。
约会建议：
对于这样的男人不可掉以轻心，别立刻就误以为他对你有好感，他只是不敢表现真实想法，像蜗牛一样背着重重的壳，把自己保护起来。你需要冷静下来，并表现出你温柔、亲切的一面，让他慢慢放松，从而卸去层层伪装，向你袒露心声。
特征表情2：笑容灿烂，热力四射
他就像太阳一般，热情如火，笑容很灿烂，每一个动作都极优雅大方。初次见面就表现出极为洒脱的一面，言语风趣幽默，滔滔不绝，MM们会不知不觉被他的情绪所感染。
解读：
一见面他就表现出如此的热情，总想和你套近乎，无疑他对你产生了浓烈的兴趣，于是极力表现他的魅力，籍由表情、说话、动作来表达自己的情感，希望能引起你的注意，并赢得你的芳心。
约会建议：
这样的男人很容易相处，懂情趣，且很有影响力，很容易打动MM的心。但是，他的感情浓烈，会很快投入一段感情，情淡了也会很快抽身离开。你若被他深深吸引，请随时保持警惕，想方设法让爱情保鲜，才能抓住他的心。
特征表情3：紧张兮兮，坐立不定
他很容易脸红，低着头不敢正眼瞧你，握紧双手，说话还有些“口吃”，身子微微颤抖，不停玩弄手边的小东西。第一眼看到他，会让MM觉得他没有男子气概，提不起兴趣。
解读：
别因此忽略他的存在，或是看贬他。他所表现出来的紧张与不安，多是因为他太重视、太在乎你，希望在你面前表现最好的一面，以至于无法抑制内心的激动，神情、言语变得紧张、慌乱起来。
约会建议：
这样的男人很感性被动，希望被呵护与关爱。你若喜欢他就应以平等的眼光看待他，用真诚的心感化他，主动与他交心，他会慢慢平静下来，对你表现出依赖感，希望能成为你的亲密爱人，并珍爱你一生。
特征表情4：彻底放松，不拘小节
他一脸的轻松，如同与熟悉的老友见面。很随意地入座，身体后仰，或是把腿张开，一只手托着腮……怎么舒服怎么来。第一眼看到他，会让MM感到迷惑。
解读：
初次见面就如此随便，彻底放松，说明他没把你看成异性，目前对你没有爱情欲望。他喜欢和你在一起，但他现在没有想过要与你有进一步的感情发展，只会把你当成“哥们儿”，希望与你随意、放松地交谈，不受任何束缚。
白领消除心理疲劳4个妙方
1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静
针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。
同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。
2、合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系
白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。对此白领应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。
如果长期感到力不从心，白领就要重新为自己进行角色定位，重新评估自己的能力和自己的价值目标，如目标过高，就应调整目标，以使自己的目标切合实际。一些有工作狂倾向的人，应经常问问自己，是工作为了生活呢，还是生活为了工作;是健康和生命重要呢，还是事业重要;以健康和生命为成本代价换取事业的发达值不值得，以使自己意识到问题的严重性，回到正常的生活、工作轨道上来。
复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素，为此白领应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。
3、增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力
由于客观原因，白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面白领也应积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。
4、寻求外部的理解和帮助
白领如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。
从内裤颜色看男人心理
核心提示：每个男人都有钟爱的颜色，那些颜色会直接反应在平日的衣着、房间墙壁所漆的颜色、或随身的文具用品上。内裤的颜色也能看出男人的心理所在，不信你可以自己测测看。
不过如果喜爱的颜色摆到大家看得到的地方不一定代表什么意义，不过若连大家看不见的内裤颜色，都有所偏好的男人，这些颜色可是具有某些象征含义的呦，快来看一看你的男友性格里到底藏着什么秘密......
自信黑色
爱穿黑色内裤的男人是一位思想颇为现代的男人，他对于做任何事情都会有十足的把握与自信，缺点是太以自我为中心，听不下太多别人的意见，所以容易让人与高傲划上等号。
热力红色
充满无限活力及精力充沛，就是爱穿红色内裤男人的典型性格，通常他会很热情，对周边的朋友无论男女都会乐于伸出双臂，喜欢红色内裤的男人也难掩他对“性”的强烈需求，自制力或道德观稍弱的男人就会四处留情，搞到最后很难收拾。
沉稳蓝色
蓝色即使运用到一般生活中对其他物品的偏好也是一样，『蓝』就是内敛与沉稳的化身，他对于作出任何决定都会相当谨慎，以严肃自律的方式过生活，所以他是一位值得信赖的好友，糟糕的是不善于表达对异性的爱意过于木讷，不过他的细心与谨慎对某些异性也是颇具吸引力喔!
安全棕色
棕色被设计用于内裤上并不多见，万一他就是偏爱棕色那就表示他是一位懂得安排生活的男子。他会相当懂得投资理财之道，即使是对爱情也是一样，就是会想办法把一切安排妥当，然后纔在事业中专心衝刺。
梦幻绿色
说梦幻你可能会想到粉红色，不过那只适用在美少女身上，市面上几乎不见男用粉红色内裤吧!恐怕他也没那个胆量拿去柜臺结帐，所以梦幻男子都爱穿绿色内裤，虽然他会有不错的思考能力，不过容易流于空谈、幻想，因为他不喜欢争执的场面酷爱和平，所以在团体中他会扮演和事佬的角色。
敏锐紫色
拥有敏锐观察力是偏好紫色内裤男人的特质，你对于生活周遭人事物的观察极其入微，而这些长期下来的观察力，会让他有不错的判断力，所以行事果决，缺点是缺少浪漫的特质，所以容易让异性觉得他很无趣。
揭秘男人心理“七寸”
恋爱心理学 4招挑出好男人揭秘男人吃什么补肾壮阳10分钟看出男人本质
对于女人的心理男人总说摸不透，同样对于男人心里在想什么女人也一样很难知道，所以想了解你的他在想什么你首先必须先要了解他的日常小动作!今天小编就与大家一起来聊聊男人喜欢女人的表现都有哪些?
酒后乱性其实是男人胡来的借口，因为有研究表明：男人喝多了就算还能成事，也会造成困难;如果男人长期酗酒，通常就只能等着阳痿。研究发现，当血液中的酒精浓度达到0.06时，志愿者们所需的时间显著延长;浓度达到造成09时，很多志愿者们就干脆没法射精。
但从*起机能来看，男人喝醉后仍有作案能力。华盛顿大学的一项研究认为，喝醉和不喝醉，男性勃起状况无显著不同。也就是说，无论射精情况如何，喝酒对男性心情并无显著影响。
即使喝酒并不会影响男性心情，酒精却可能导致床上表现欠佳。研究显示，酒精能够麻醉男性和女性组织中的细胞，在饮酒后，双方都很难达到满意。
华盛顿大学的一项研究表明，女性在大量饮酒之后，比较难以性唤起;而男人呢，如前文所述，喝到一定程度可能就无法**了别以为这能起到延长**时间的效果，那滋味绝对不好受。而且，酒精会使人们思维迟钝、动作笨拙，这些都会给激情一刻带来不小的障碍。
如果以后还碰到男人用这个借口推脱自己的责任，女人可不要再上他们的当了，因为这已经不是本能的问题，而是人品的问题。
男人心理七寸 你知道有哪些吗?
男人面子比什么都大。男人几乎都是撑着过日子的，所以心累。男人有泪不轻弹，打掉牙往肚子里吞。这就是男人的可悲，不敢承认自己懦弱、怕痛以及种种所谓女性化心理需求。其实，男女本来就是个混合体，后来人们把男人与女人格式化，绝对化了，好像男人就意味着阳刚、不哭、务实、大大咧咧、不修边幅
其实不然，男人也有许多不为人知的女性化心理需求，但这是些只做不说的秘密，女人更不可以打开看个究竟。如果有个可以自由释放的空间，打开尘封的心灵，我们来看一下男人的致命弱点，也就是男人的七寸：
虚荣心
要使自己口袋里的钱变多很难，但要使自己变得像个有钱人则容易多了。男人的财力状况是个人秘密。女人最好少问，因为在他们心目中，一个男人的钱包决定他的魅力与能力，这很微妙，不可轻易去揭开谜底。相应的，男人决不承认自己有虚荣心，但实际情况是，他们有一套虚荣排行榜：
第一，只有三两的酒量却说成三斤的海量，吹牛不眨眼;
第二，在街上打开手提电脑忙碌起来，以示自己日理万机;
第三，标榜自己会玩，比如打高尔夫球、网球;
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第四，买一部香车，倾其所有，再大的豪宅是带不出去的，而车则可以随时见人
软弱
男人也有示弱的一面，但这不能公开。打架前，装模作样地把袖子卷起来，其实是在掩饰内心的虚弱与不安，但嘴巴却硬得很：谁怕谁?
臭美
有心人做过一个测验，在某商场拐弯处(这里人少)放一面大镜子，看看经过此的男女，谁会更喜欢在镜前驻留、整理。结果令人大跌眼镜，雄孔雀更爱美，几乎每位男子经过镜子前都会偷偷地梳理一下行头。但公开场合，男人们一般死也不承认自己爱打扮，这也是男人的一个秘密。
孩子气
金庸笔下有许多孩子气十足的男人，他是明眼人。但女明星们只喜欢嫁给成熟男性。因为稳重可靠，那种理性之光，不仅可以用来照耀，更适合于取暖，但男人内心其实都有顽皮、天真的需要，有时会不自觉地表现出来，貌似赖皮，实为撒娇，但就是不宜大规模开发，最后沉淀为一种秘密。
公司状况
赢利了还是亏了?奖金少了还是长了?老板对自己好不好?诸如此类的问题，男人一般不喜欢家里女人过问，有些事实之所以男人要把它秘密养生化，是为了不想把白天的事带进夜里，所以，工作上的事，男人不喜欢女人干预。垂帘听政，对所有的男皇帝而言，都不是一件愉快的事。
和谁去应酬
有家开会酒吧生意红火，因为是男人的最佳去处。一旦太太打电话问：在哪里?喝酒正酣的男人可以理直气壮地回答：在开会!男人喜欢与同性朋友去玩，不喜欢女人介入，因为他们知道爱人事多，所以女人明智的选择是，由他去疯，懒得管。
发财梦
玩股票，与朋友合作做些生意甚至冒险渴望一夜间成百万富翁，心比天高，但又要背着太太做，企望有一天能给心爱女人一个天大的惊喜。所以，在做梦期间，这一切就得保密，不能让她知道。总之，男人的秘密大都是受外界所逼，而对女人而言，有点美丽，对男人而言，则是某种扭曲的痛苦。
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男人找野花时的五大愚昧养生做法
愚昧之一：死要面子，活受罪
我有一个朋友，他坦言地告诉我说：我在外面找女人，啥都不为，就为争个面子。凭什么别的男人都能在外面找三五个女人，我却一个都找不到啊?人活百年，男人来世上一遭，若不多和几个女人玩玩，那岂不是太对不住父母给的这身装配了?其实我怎么听都怎么觉的朋友这句话说得有点逗，越是觉得他说得实在，就越是想笑。男人啊，睁眼闭眼都是面子，为了面子却遭了一辈子的罪。就连男女偷情的问题上争的还是一个面子，不能不说是一种莫大的悲哀。至于到底有多悲哀，大家不妨让我把这位朋友现在的状况和大家一一道来。
这位朋友，一年前离了婚。出自于自己的过错和为了表现男人的大度，把所有家当全部留给了老婆而净身出门，不到三个月外面的那个女人，又以两人性格不合要回去和先前的男朋友为由向他提出了分手。分手的时候，对于曾经向他借过的5万块钱，只字未提，随后便是打她电话不在服务区、关机和停机，最终连人都找不到。更为严重的是，他前不久还被查出了得了性病，有家不能回，有病不能医。
愚昧之二：惯了性子，苦了日子，亏了票子
当然，更多的男人出来偷情为的还是一个性字。日复一日，整天地面对着同一个女人，就象左手握右手，一点感觉也没有，称其为审美疲劳。于是稍微有点条件和胆量的男人，就想着到外面去换换口味，口味倒是换了，可性子却是惯出来了，胆子越来越大，由地下转为正大光明，甚至还想着法子把不合法变成合法。要合法容易，那你就得拿出票子来，把自己曾经经年累月做牛做马攒下来的票子全都拿出来，而且十有八九不够，那就去借吧，去搭上后半辈子的苦力。
当然，也有不想着合法化的，那么你就准备过苦日子吧，整天手机不敢离手，家中电话一响马上神经紧绷，周末得不停地加班，加班过后你还得编出谎言去安抚家里的，然后再过几天又得编出更多的谎言去圆那个谎，最终你变得连一句话也不敢讲了，因为真的是害怕自己一说话就戳穿了以前的那些谎言了你说，长此以往，这还是人过的日子吗?
愚昧之三：为的是性，偷的是情，兜圈子瞎折腾
总说男人是理性的动物，但偷情的男人却是不可能做到理性的。之所以这样说，那是因为从偷情的最开始就决定了他不理性了，试想想，男人偷情大多数是为了性吧?可在当今社会，性是多么简单的事情啊，干嘛非得兜着圈子，绕过情去玩性呢?这岂不是毫无理性的瞎折腾吗?当然，我说这句话并非是鼓励男人们去做无情的求性之人，更不是让他们不要婚姻情感和家庭去到处做闻臭的苍蝇，我之所以这样讲，那是基于男人重性的这个事实退一步对他们进行一些必要的理性分析，其结果是他们一点都不理性。或许，这就是他们所要追求的刺激吧，但失去理性的刺激那该是一种多么大的自贱啊!其实，要说玩起情感来，又有几个男人可以玩得过女人呢?
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愚昧之四：不求独享，但求共享?
其实我一直想问偷情的男人们一句话：对于女人，你们是否不求独享，但求共享呢?显然，你的偷情已经用行动回答了这个问题，你们在丢弃独享，而追求共享了。
尽管你们会从心底里有一百个不愿意，但你终究还是这样做了。
显然，你家中的那位女人本来是由你独享的(少数女人出轨在先者除外)，但你却想守着这份独享，再去外面寻找另外一个独享，但往往会事与愿违，你在外面找来的那个独享十有八九是和别人共享养生的，同时你也会由于你对家里那位的漠视和伤害，而让她也会跟着你一样去背叛你，最终导致家中的那位也不是你的独享，真正应了一句古话，癞头烂卵，两头亏!
当然，我说这些也是以某些男人对女人不尊重的逻辑做退一步分析的，因为或许这样的语言更能打动某些男人的心灵。
愚昧之五：目光短浅，白了少年头，空悲切!
记得早些年，我曾经租住的一个地方，楼下住的是一个七十岁的老头子。每天都能看着他傍晚时分从菜场捡回一些烂菜叶子，从他房前经过很远的地方就能闻见一股恶臭。后来，从房东那里了解到，这个老头子是这里的老租户，已经住了十来年了。他原本是一家国企的领导，早些年因为和三个女人有过不良关系，被开除公职，老婆和三个儿女始终对他不肯相认，那三个女人也在被开除公职后陆续离开了他，最终只落得个如今的茕茕晚年，可怜更可悲!
给大家讲这样一个故事，其目的还是想告诉一些男人，也许你现在是得势和风光的，也许你现在有着足够的男人魅力、力量和财富，但真正能陪伴你走完这一生的只有你的老妈子和儿女，如果仅仅只是为了一己私欲而伤透了妻子和家人的心，上面故事中的老头子也许就是你不久以后的榜样。
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一个真正出色的男人，他是完全可以看得到这一步的，并且完全有自制力让自己不走出这一步，否则就是愚昧，除非你真的有把握你所偷情的女人是一个真的可以和你牵手到老的人，但显然这种概率真的是太小了，小得连1%都没有。
男人喜欢女人的养生表现
女人在开始谈恋爱之前，大部分的烦恼都来自于，生活中会出现几个和暧昧不明的对象，你以为某个男人常常约你出来吃饭看电影，或是每天晚上和你聊上几个小时，就等于他很喜欢你。但其实这些从不代表什么，你们之间也什么都不是。
实际上，如果想确定他喜不喜欢你，与其跟姐妹淘讨论半天，倒不如注意他吞口水的次数。
过去曾有一位知名的运动选手，被拍到在路边看到美女，疑似猛吞口水的画面。可别以为这一定是媒体穿凿附会，看图说故事，因为已经有科学家证明，男人真的会「垂涎」美色。
芝加哥大学心理生物学研究所的研究结果显示，当异性恋男人互相闲聊时，他们唾液中的睪丸素含量保持不变，但是他们在和女性闲聊时，他们的唾液明显变多，睪丸激素会快速飙升，只要短短五分钟，这些男人体内的睪丸激素就产生了巨大变化。
这意味着，当男人受女人吸引时，会大量分泌唾液，口水中的睪丸素也会增加，那些在电影中才会出现的情节并不夸张，男人如果对女人有好感，是会忍不住一直吞口水的。
负责主持这项研究的詹姆斯罗尼博士(James Roney)指出，如果男性感觉到眼前的美女对自己有兴趣，他们唾液中的睪丸激素会变得更多，代表着男人愈想对女人有「示爱」或「炫耀」的行为表现，从其他的生物身上，也能够发现这种以内分泌求爱的雄性生理反应。
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其实，男人之所以会有这样的生理养生反应，一点都不奇怪。
因为睪丸素对男性的大脑，起了相当大的影响，它的分泌能强化男人的「雄性化特征」，例如喜爱冒险、好胜、竞争心强、具有强烈的支配欲以及占有欲。
更重要的是，根据美国《健康》杂志报导，睪丸素是一种催情化合物，能够增强人的性欲，当睪丸素透过唾液传递给对方后，也会增强对方的性欲。
所以，当「猎物」出现，激起男人追求的欲望，他们当然也会希望女性对自己也同样的感觉，所以下意识中，唾液的量也会增加。
之前在网络上看过一个女生分享的恋爱经验：某一天，她的男朋友主动提议说要玩一个「谁先理对方谁就输」的游戏，没想到隔了一年半这个男人都没有联络，她才惊觉原来自己已经被甩了。
这个故事虽然荒谬可笑，也反映出女人在感情里面总是习惯被动地接收讯息，然后自己在心里的小剧场瞎猜半天，还是搞不清楚男人真正的想法是什么。
从另一个方面来说，当男人告诉你，电视上的正妹、路边的槟榔西施不是他的菜，他或许可以给你一百个理由，像是：「我觉得她不耐看，感觉有点做作」、「卸了妆应该没人认得她是谁」、「外表又不是重点」你会以为眼前的男人不是肤浅的视觉动物，他们更看重的是女人的个性。
只不过，即使他在你面前把「理想型」说得天花乱坠，没有办法掩饰喉结颤动和不断地吞口水的小动作，代表着男人无法抑制最本能的喜好。
电影《全民情圣》中有句台词说：「人类沟通互动时，有六成靠肢体语言，三成靠你说话的音调，那表示你想传达的想法里，有九成都不是用嘴巴讲的。」
其实，你能否获得幸福的关键，都藏在一些细节里，只要你从科学角度掌握了人性，再微小的蛛丝马迹，都是放大检视他到底喜不喜欢你的重要线索。
男人厌烦女人哪些行为 爱情秘技 30秒内征服男人 男人被剩下的十个理由
从吸烟姿态看男人心理
想了解老公及身边男士的内心世界吗？他们的吸烟姿态可告诉你。
用水浇灭香烟
解析：此类型的人具有神经质的性格，做事时太过于考虑他人的感受和追求事情的完美结局。虽然他能够表现出对他人的责任心和细致关怀，但结果往往因考虑得过于周到反而损失了一些不该损失的东西。
烟还燃着，就直接丢入烟灰缸
解析：此类型的人自我控制力不强，经常将自己的感情任意表现出来或强加于人。做事不负责任，自由散漫，不顾及旁人，经常在不经意间伤害他人。
爱用脚踩灭香烟
解析：此类型的人具有性虐待的一面，无论发生什么事，他都想吸引别人的注意力，诱惑周围的人。有时会刻意追求一些新异的刺激来自我满足，并且往往具有攻击性，不肯轻易服输。
烟灰已经很长，却不在意
解析：此类型的人非常谨慎，一般用心很深，并且善于将自己隐藏起来，非常自信。由于不善与人交流，常常遭到误解。虽然考虑问题比较周到，但也可能因此贻误战机，失掉机会。
香烟快烧到嘴巴，还一直吸
解析：此类型的人对自己缺乏信心，总是在理想与现实之间徘徊，常将失败归咎自身，喜欢自责。但是如果这类人具有积极向上的心态，他会利用这一特点，将自己引向一个比较高的目标，不断地追求，最终获得成功。
喜欢将香烟叼在嘴角，烟头微微上翘
解析：此类型的人往往过于相信自己的能力，有时不能客观地分析当前的形势。他们属于发展性很高的类型。
白领消除心理疲劳 教你4个妙方
导读：心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。
1.学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静
针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。
同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。
2.合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系
白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。对此白领应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。
如果长期感到力不从心，白领就要重新为自己进行角色定位，重新评估自己的能力和自己的价值目标，如目标过高，就应调整目标，以使自己的目标切合实际。一些有工作狂倾向的人，应经常问问自己，是工作为了生活呢，还是生活为了工作;是健康和生命重要呢，还是事业重要;以健康和生命为成本代价换取事业的发达值不值得，以使自己意识到问题的严重性，回到正常的生活、工作轨道上来。
复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素，为此白领应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。
3.增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力
由于客观原因，白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面白领也应积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。
4.寻求外部的理解和帮助
白领如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。
老人心理健康五原则
近年来，社会上流行的促进老年心理健康的一二三四五原则，对老年人养生保健十分有益，即“一个中心：以健康为中心；二个要点：潇洒一点，糊涂一点；三个忘记：忘记年龄、疾病、恩怨；四老：有个老伴、老本、老窝、老友；五要：要掉、要俏、要笑、要跳、要聊”。
一个中心：老年人应该保护好自己的心身健康。老年人心身健康了，就不会给社会和家庭造成负担，这本身就是对社会和家庭做贡献。一个心身健康的人，他的生活质量才能提高，才能享受到生活给予的乐趣。
二个要点：潇洒一点，糊涂一点。老年人应该活得更轻松一些、宽容一些。潇洒者，自然大方，轻松自如，不拘束；糊涂者，大彻大悟，淡泊宁心，不为琐碎事所扰。人生苦短，生命才是第一位的，何必斤斤计较那些生活中的无聊琐事？糊涂一点，宽容一点，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，何乐而不为呢？
三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。老年人不要总担心自己年事已高，疾病缠身，也不要总回忆过去的恩恩怨怨。生、老、病、死是人生的自然规律，没有人能够逃脱这个过程，所以没有必要对必然要发生的事情过分担忧。人生旅途中难免会有一些风风雨雨、坎坎坷坷、恩恩怨怨，没有必要对已经过去的事情斤斤计较。老年人应该放松自己，乐观地生活，这才是最重要的。
四老：有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友。老年人一定要有个老伴，特别是男性老人。俗话说：“满堂儿女，不如半路夫妻。”就是说，老夫老妻在一起生活是最好的，儿女再好也不如夫妻相互照应好，即使是新组合的老夫妻也比子女的照顾要好得多。老夫老妻在精神上相互安慰寄托，在生活上相互照顾关怀，是其他关系所无法替代的。夫妻间的感情沟通对养生保健非常有益。
有个老窝。老年人一定要有一所属于自己的住宅，才会有安全感，才有利于心身健康。
有点老底。老年人应该老有一些积蓄以备不时之需。手中有点积蓄能够及时拿出以解燃眉之急。
有几个老友。老年人应该有几个老朋友，平时一起聊聊天，有事相互帮帮忙，对养生保健很有好处。
五要：要掉、要跳、要笑、要俏、要聊（唠）。
要掉。老年人要放下架子，保持一颗平常心，这对于有社会地位的人来讲尤为重要。老年人离退休后，不要再讲我是某某长、我是老专家、我是老教授、我是著名艺术家，想当初我如何如何等。要把自己放在一名普通老百姓的位置，用一颗平常心来看待问题和处理周围事物，心态才会平和，心身才会健康。
要跳。老年人要经常活动，而不是单纯指跳舞。“生命在于运动”，运动可以增强体质，使机体充满活力，还可以调节情绪。
要笑。老年人要对生活充满乐观情绪，时时保持着愉快的心态。每天对着镜子笑几次，就会有好心情。
要俏。老年人的穿着要漂亮一些，让自身的形象更美一些，这样就会感觉年轻了许多，别人也会看到其焕发出的青春朝气。
要聊。老年人要经常与别人进行思想和感情交流。封闭自己和孤独感是危害老年人心身健康的重要因素，是引起老年抑郁症和老年痴呆的原因之一。聊天是一种最经济实惠而且又非常有益于心身健康的活动，对防治抑郁症和痴呆均有益处。
养生妙招 助教师消除脑力疲劳
导读：教师每天都不不停的钻研，不停的进行学术研究，关心学生的种种问题，出现脑力疲劳的症状的很常见。那么，教师如何缓解脑力疲劳呢？下面就来和小编一起盘点吧，教你教师缓解脑力疲劳妙招。
缓解紧张 消除教师脑力疲劳的方法
①工作繁忙的时候多用手梳头多喝水，放松神经，做几次深呼吸，每次大约3～5分钟，你的脑力疲劳会立即缓解，工作效率会提高。
②在课间工作之余，可选择一处空气清新之地做深呼吸，吸气时腹部缓缓鼓起，呼气时腹部慢慢凹下，持续5～10分钟。此法可以缓解紧张情绪，并增加大脑所需要的氧气。
③教师们要想保持持久的精力，需要经常运动，以增加体能储存。
建议每周散步3～4次，每次30～45分钟，或一星期进行3～4次温和的户外活动，每次30分钟，都是必要的，刚开始时，你也许会感到运动后会更为疲劳，这正说明你的机体需要调整，坚持一段时间后便会慢慢适应，抵抗疲劳的能力会得到强化。其他适合解除脑力疲劳的运动有散步、打太极拳、气功等有氧锻炼方式。着相互诱导作用，一处功能区的兴奋，同时会使几处功能区抑制。当发生脑力疲劳时，适当的肢体运动使对应的大脑功能区兴奋，而主管脑力劳动的功能区就会出现抑制状态进入休息。运动还促使大脑释放脑啡呔等特殊化物质，能促进智力发展和帮助记忆。
④平时也可做做小动作牙神经离大脑最近，进行叩齿，或者舌头在口腔内搅动片刻，也对大脑有直接按摩作用。
教教师生活小细节缓解脑力疲劳
1.首先应讲究心理卫生、加强品德修养
自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。
2.进餐时间规律化。
有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。
3.多锻炼。
身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
4.多睡觉。
精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。
5.把握精力高峰期。
有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。
专家推荐4个妙方 摆脱脑力疲劳
1、消除脑力疲劳法：
适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗。
2、饮食补充法：
注意饮食营养的搭配。多吃含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类，多吃水果、蔬菜，适量饮水。
3、休息恢复法：
每天都要留出一定的休息时间。听音乐、绘画、散步等有助解除生理疲劳。
4、科学健身方法：
一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做保健操；四是点穴按摩。
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