女性憋不住尿是怎么回事
脉道养生是怎么回事。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有没有更好的方式来实现养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性憋不住尿是怎么回事”，但愿对您的养生带来帮助。
女性憋不住尿是怎么回事
1、女性憋不住尿与压力等因素有关
其实这与生活中的压力,和自己的年龄,所处的环境都是有关的。但是不少女性不知道是怎么回事,为此还成天苦恼不已。对于急迫性尿失禁指突然想小便,并且感觉特强烈,好像马上就憋不住了,往往这种情况发生时来不及上厕所就已经尿湿了裤子。最常见的起因是尿路感染。
压力性和急迫性尿失禁通常在女性中同时存在,也就是常说的混合性尿失禁。主要原因包括女性尿道较男性的短,平均只有3-5cm;盆骨宽大,肌肉支持力弱;尿道括约肌松弛;妊娠和分娩对盆底肌肉造成的损伤;中年以后妇女雌激素水平下降,尿道黏膜萎缩;手术对盆腔造成的解剖学改变等等。
2、生产损伤导致女性憋不住尿
女性分娩时,盆腔肌肉受到不同程度的损伤使其对盆腔内的多个器官的支撑能力下降导致尿道膨出或者出现子宫下垂,从而导致压力性尿失禁,这一点顺产的女性发病率高于剖腹产。
3、肥胖导致女性憋不住尿
随着年龄的增大,活动量的减少,很多女性腹部容易堆积大量脂肪,从而导致腹压升高,给膀胱造成较大压力。
4、雌激素分泌水平下降导致女性憋不住尿
雌激素具有影响女性生殖器官上皮细胞发育的作用。女人上了年龄以后,随着雌激素水平的降低,尿道粘膜萎缩,尿道口及尿道上皮变薄。加之盆底肌肉松弛,后尿道周围的横纹肌张力亦消失,容易出现尿失禁。
女性尿失禁的注意事项
1、每天按照时间表来排尿,每次间隔3至4小时,不管这个时候是否需要小便。
2、如果正在服药,那么尽快与医生取得联系,问清楚你正服用的处方类和非处方类药物中哪些可能会引起你小便失禁。
3、尽可能多的进行"双重排尿",让自己轻松一阵子,然后接着排尿。
4、保持有规律的夫妻生活。研究证明,绝经后的妇女若能继续保持有规律的夫妻生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁的发生几率,同时可防止其他老年性疾病,提高健康水平。
5、孕产妇应列为重点防护人群,做好产后的调养与保健。
6、加强体育锻炼,尤其要进行适当的盆底肌群锻炼。最简便的方法是,每天早晨醒来与晚上就寝后,各做50~100遍缩肛运动。
女性长期憋尿的危害
1、情绪急躁:如果你憋尿你会感觉到小腹胀痛,憋的时间越长,你的情绪就会越急躁,身体也会出现很多不舒服的情况。这是因为憋尿使膀胱充盈,让你的交感神经过于兴奋,就会导致这样不好的效果。
2、腰痛:受压迫的子宫体如果挤压到骶骨前面的神经丛,可引起腰骶部疼痛。
3、尿失禁:女性身体的结构的特殊,括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉,女性不像男性有内外两个括约肌,只靠单一括约肌来憋住小便,经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿,括约肌会疲劳、无力,从而导致尿失禁的发生。
4、肾衰竭:当憋尿时不断胀大的膀胱,在身体抵抗力下降的时候,细菌也会趁虚而入,尿路感染严重的还可能引起肾衰竭。
5、肾盂炎:经常憋尿给尿液更多的时间在膀胱滞留,很容易给细菌提供大量繁殖的机会,细菌在大量繁殖的同时也不断地侵入组织。并且在憋尿的过程中,细菌有足够的压力和时间不断向上游,可能导致肾盂炎。
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尿不多但是很急憋不住
随着现实生活中的压力不断的增加，很多人由于长期的身体忙碌就会容易导致出现一些身体健康问题，而尿不多出现憋不住也是比较常见的一种泌尿系统的疾病，这可能是由于尿道出现炎症或者是感染所引起的一种症状，需要及时进行检查和治疗，平时需要多注意病情。
尿不多但是憋不住是怎么回事?
是尿频
尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次;婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。引起尿频的原因很多，归纳起来有如下几种：
(1)尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。
(2)炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。
(3)非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。
(4)膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
(5)精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
中医将尿频列为“肾虚”的症状之一。的确，当人的体质下降时是容易出现尿频现象，也容易伴随出现性功能下降。
膀胱是由平滑肌组成的空腔容器，它的作用是储存尿液，它本身有很好的伸缩性。当尿液达到一定量，其产生的压力超过膀胱的耐受程度时，人就有了尿意，需要排尿。当身体素质、性功能下降时，体内的雄激素水平下降，膀胱平滑肌的肌纤维张力也出现了下降，使得膀胱的伸缩性降低。当尿液积到的量并不比过去多时它所产生的压力已经和以前相同，这就有了排尿的需求，出现尿频。
如果尿频出现时，每次排尿的量并不多(尿路感染除外)，就是上述原因引起的。如果出现尿频而且尿量也很多，就要警惕糖尿病、早期尿毒症等情况的可能了，此时，就应该到医院作进一步的检查。
女性泡沫尿是怎么回事
女性泡沫尿是怎么回事
1、女性泡沫尿是怎么回事
有的时候喝水太少的话,人的尿液是会出现一定的泡沫的,这种情况是不必担心的。但有时泡沫增加则是由蛋白尿、泌尿系统感染等疾病引起的,需要提高警惕。
2、女性泡沫尿是否正常
对大部分人来说,小便时有泡沫是很正常的现象。正常情况下,尿液含有一些有机物质和无机物质,使尿液张力较强而出现一些泡沫,所以,出现泡沫尿不一定表示身体出了问题。 可以用一个简单的方法判断自己的“泡沫尿”是否正常:让出现泡沫的尿液静置片刻,如果泡沫消失,有可能是喝水太少导致尿液浓缩,夏日人体出汗多,这种情况更容易发生,建议多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。
3、女性泡沫尿吃什么好
健脾利尿的食物:苋菜、扁豆、冬瓜、薏米、绿豆、西瓜脆(外皮与瓜瓤之间的那部分,中医称之为翠衣)等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也具有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、健脾益气、消暑化湿以及利尿消肿的功效。薏米不仅含有高蛋白,而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强肾功能。如果和绿豆、粳米混合煮粥喝,有清暑化湿,健脾和中的功效。冬瓜和西瓜也属于性寒味甘、清热生津的食物,湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。尤其是西瓜,最好选择凉拌西瓜脆,糖分含量低,排水利尿功效好,能解除体湿。
女性泡沫尿需警惕哪些
1、蛋白尿:尿液中蛋白含量异常升高是引起泡沫尿最常见的原因之一,也是各种疾病尤其是肾脏病的重要临床表现。各类原发性肾脏疾病,如各类原发性肾小球肾炎等和各类继发性肾脏损害,如糖尿病、高血压、痛风、肝炎等,均可以导致肾脏损害,尿液中蛋白增加。而多发性骨髓瘤、急性血管内溶血、白血病等,虽然肾功能正常,但因血液中出现大量异常蛋白,尿液中也有蛋白漏出,形成蛋白尿。有蛋白尿时一般都会出现泡沫尿,这种泡沫尿的特征是尿液表面漂浮着一层细小的泡沫,久不消失。
2、泌尿系统感染:泌尿系统感染可以引起尿液中泡沫增多。常见的包括尿路感染、膀胱炎等,大多同时伴随有尿频、尿急、尿痛等症状。
3、尿糖增多:尿液中的有机物质(葡萄糖)和无机物质(各种矿物盐类),也可以使尿液张力增强而出现泡沫,但这种泡沫一般较大,且很快消失。糖尿病病人因血糖升高,继发尿糖升高,容易产生泡沫尿。
女性泡沫尿如何检查
1、有泡沫尿
尿中泡沫长时间不消失,提示可能为蛋白尿,这是由于尿中有蛋白质,表面张力变大,而使尿中泡沫不易消失,另外肝脏病患者的尿液,常冒出黄色泡沫,残留时间很长。
2、看透明度
正常尿液澄清透明,如排出的尿呈混浊状,静止后均匀沉淀多半为盐类尿,除与饮食有关外,注意是否伴有砂粒状物,如有的话,就是结石。尿呈脓样混浊,多伴有絮状物,称脓尿,是泌尿系统感染的征象。
3、闻气味
正常新鲜尿液有特异的气味,静止一段时间后,尿分解而放出氨,故有氨臭味、为慢性膀胱炎及尿潴留的表现。有糖尿病酮症酸中毒时,可呈苹果样气味。此外,有些食物和药品,如蒜、葱、缬草等,亦可使尿液呈特殊气味。
尿尿刺痛是怎么回事
有些人解小便的时候，会有刺痛感，它的原因是什么呢?引起小便刺痛的原因有很多，首先来了解一下女性小便刺痛的原因，女性当出现阴道炎和尿道炎的时候，小便会有刺痛样疼痛，而且还会伴有烧灼感，引起它的原因多数是因为会阴部的卫生情况没有做好。
当出现一些妇科疾病的时候，也会伴有小便刺痛的现象，还有常见的肾盂肾炎和尿路的感染，也会有小便刺痛的现象。如果是尿路感染引起的，可以勤喝水，对尿路起到一个冲洗的作用，如果是疾病引起的疼痛，应该及时的对症治疗。
男性排尿刺痛的原因，首先可能是因为尿道发炎的原因，尿道遭受细菌、病毒的侵袭，排尿时刺激尿道，从而引起疼痛。当发生前列腺炎的时候，还有一些性传播的疾病，也是会引起小便刺痛感，所以个人的卫生一定要做好。
引起小便刺痛的原因还有精神因素，当长期处于紧张、焦虑、压抑的状态的时候，也可以引起排便疼痛，所以及时的释放心情对缓解疼痛有很好的效果。
另外要注意不能吸烟喝酒，也不要喝碳酸饮料，因为会加重疼痛的现象，饮食应该以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，一定要勤喝水，可以起到帮助冲洗尿路，治疗的作用。
冬季是流感的高发季节，在这个季节流感是比较严重的，流感的症状是什么?在冬季预防流感也是一直比较重要，那么我们应该如何预防流感?我们知道流感是能够进行传播的，流感的传播途径有哪些?下面一一为大家进行解答。
流感的症状
流感症状1：发烧
我们身体都是恒温的。也能够自动调节体温。换句话说，就是要在冬天保证足够的温暖，也要在夏天保证足够的清爽。调节温度的能力是保护免受病原体侵害的一道防线。
当我们出现流感的时候，体温会发生一些改变。大多都会出现体温上升的情况，这有助于使身体成为病原体不适宜居住的地方，能减缓或是阻止它的发展。虽然这种发烧通常会无害地通过，但它们可能会升至危险的高水平，因此应密切监测发烧情况。
流感症状2：发冷
寒战是流感比较常见的症状，与发烧有直接关系。如果出现了太冷或是太热的时候，我们的身体就会告诉我们。在发烧时，目标体温升高，因此信号告诉身体它低于目标温度，这会导致发冷。
这就是为什么当我们生病时，偶尔会在寒冷的环境中感到寒战。一旦达到目标温度，寒冷就会消退。
流感症状3：疼痛
经过数百万年的进化，身体已经开发了几种防御感染和疾病的防线。当流感病毒存在于体内时，身体的白细胞释放出对抗病原体的天然化学物质。
除了对抗病原体外，这些化学物质还会引起肌肉发炎，我们感觉疼痛。因此，虽然可能会感到不舒服，但这些疼痛和疼痛实际上是身体抵抗疾病的免疫反应的一部分。
流感症状4：鼻腔充血
一种常见的误解是鼻塞是由于鼻子粘液引起的，但它实际上是由发炎的血管引起的。如果你有鼻塞，很可能表明你患有流感病毒。
鼻塞通常是首要指标之一。症状也可归因于其他因素，例如刺激物和过敏原。这意味着鼻塞通常被误认为是其他原因，至少在其他症状变得更明显之前。鼻塞也经常由病原体的存在引起，如果是流感，它的症状可能会发展成更严重的症状。
流感症状5：咳嗽
咳嗽是试图清除肺部和喉咙的颗粒或粘液，并且通常只持续很短的时间。即使我们没有生病，也不时咳嗽并不罕见。如果患有流感，咳嗽可以持续更长时间并且更加强烈。
当我们患有流感时咳嗽可能是试图去除粘液，以便捕获病毒和任何颗粒。它也可能是对肺部和喉咙软组织炎症的反应，或者病毒正在影响直接导致咳嗽反射的身体部位。
流感症状6：头痛
头痛可能是非常不愉快的，即使我们没有生病也会折磨我们。很多时候，它们会引起压力，从而导致血压升高。在其他时候，他们可能是由疾病引起的，其中一种疾病是流感。
当您患有流感时，头痛通常会伴有高烧。当你的身体发热时，血管会扩张，这会对周围的组织造成压力。这种压力经常导致头痛，并且可以从轻度不舒服到彻头彻尾的虚弱。
贫血是我们生活中比较常出现的一种情况，很多人在出现贫血之后都会在食物方面进行调节，贫血吃什么好?人们在患有贫血之后身体机制也会出现各种情况，贫血怎么办?生活中很多方面不注意都会导致贫血，贫血的原因是什么?下面一一为大家进行解答。
贫血吃什么好
胡萝卜
胡萝卜是一种比较好的治疗贫血的食物，它含有比较丰富的维生素B、C，并且它也含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，它是比较适合贫血患者食用的一种食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
但是也有很多人不爱吃胡萝卜，那我们可以想别的办法吃，好把胡萝卜榨成汁，加入蜂蜜当饮料喝。
发菜
发菜虽然颜色不好看，是黑色，但是它的含铁量是极高的，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
金针菜
金针菜含铁数量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜
这是常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
贫血怎么办
不要熬夜，注意休息
贫血者血气虚弱，要多休息，不要熬夜，夜晚是人体细胞代谢的时候，如果长期熬夜红细胞代谢减慢更不利于病情。
日常锻炼，增强体质
可以培养有氧运动的习惯，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不仅可以增强体质，还能保持机体维持较高的代谢率，刺激红细胞生成。
适当的补血饮食
尿不下尿是怎么回事
如果平时男性对阴部保养的不好的话直接影响的是尿道，尿道受影响后后果可想而知，但是通过治疗以后可以得到很好的改善，尿不下尿是怎么回事？这就是因为尿道的原因，一般由尿结石引起，也有可能是尿道炎或者是膀胱炎造成，不过需要去医院进行相关的检查才能确诊。
1.尿不下尿的原因
①尿不出来有可能是与前列腺炎，或是膀胱气化不利，与中医的气虚，或肾虚有关的。
指导意见：需要检查确诊。根据检查结果进行治疗。也可以采取膀胱按摩，内服金匮肾气丸，或济生肾气丸治疗。或中草药进行治疗。
②排尿异常：尿道炎常见的排尿异常是尿频、尿急、尿痛，也可见到尿失禁和尿潴留。慢性肾盂肾炎引起的慢性肾功能衰竭的早期可有多尿，后期可出现少尿或无尿。2、尿液异常：尿道炎可引起尿液的异常改变，常见的有细菌尿、脓尿、血尿和气尿等。3、腰痛：腰痛是临床常见症状，肾脏及肾周围疾病是腰痛的常见原因之一。肾脏包膜、肾盂、输尿管受刺激或张力增高时，均可使腰部产生疼痛感觉，下尿道感染一般不会引起腰痛。肾及肾周围炎症，如肾脓肿、肾周围炎、肾周围脓肿、急性肾盂肾炎，常引起腰部持续剧烈胀痛，慢性肾盂肾炎引起的腰痛常为酸痛。
2.尿不下尿的解决方法
首先您的症状是真的有尿,还是仅仅自己感觉,这是两个概念,如果仅是感觉可能见于神经官能症,如果真的有尿尿不出来,可能见于多种原因导致的泌尿系梗阻,比如结石、先天性尿路畸形、前列腺肥大等. 意见建议:建议医院系统检查,可以检查尿常规、双肾、前列腺、输尿管彩超、并且根据其他的症状选择是否需要做CT、血常规等.如果排除器质改变后,建议中药调理。
做梦记不住是怎么回事
当我们的睡眠质量不是很好的时候通常都会有做梦的经历，但是大家都知道要想记住做梦的内容是什么是很困难的，虽然也有人记得但也是少数。其实关于这个大家不要有压力，因为做梦记不住其实侧面反应了你的睡眠质量与深度。当你深度睡眠时脑电波记忆流失，才会记不住，而且这种睡眠状态才有助于生长发育。
1、做梦记不住好不好
一、人睡觉的时候分为两种睡眠，一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠，每天晚上睡眠以快慢波交替的形式。做梦记不住主要取决于睡眠质量，当人进入深睡期，不仅梦少，而且能够记住梦的人也比较少。
二、慢波睡眠一般表现为：各种感觉功能减退，骨骼肌反射活动和肌紧张减退、自主神经功能普遍下降，但胃液分泌和发汗功能增强，生长素分泌明显增多。快波睡眠期，以交感神经活动占优势，可出现心率增快，血压增高，呼吸快而不规则。
三、做梦记不住的人，大多数都处于一种慢波睡眠，而慢波睡眠有利于促进生长和恢复体力，从这个角度看，做梦记不住，或者是没有做梦的人，睡眠质量都比较好。
2、做梦记不住是怎么回事
一、梦是睡眠期中某一阶段的意识状态下，所产生的一种自发性的心理活动。据说睡眠期比较短的人最容易做梦，而人在进入深度睡眠之后，刚入睡时的梦早就消逝得无影无踪了。
二、从记忆的原理看，如果一个人睡眠质量不错，那么大脑的记忆就容易流失，梦境容易记不住。而且人在浅层睡眠中醒来，会感觉梦多，而且能够记住梦的人比较多。
3、周公解梦：无梦VS有梦
一、一般来说人每天都会做梦，只是只有快波睡眠的时候你才会记住。而长期无梦的人睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。
二、如果一个人长期是无梦睡眠，那么可能自己要引起重视了。因为梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断。
三、从周公解梦的角度看，做梦的人总是比无梦的人情感时间更加丰富，但是如果是长期恶梦连连，也是身体虚弱，或患有某些疾病的预兆。
尿潜血是怎么回事
在我们的日常生活中，有些时候我们在上厕所的时候就会发现，自己的尿液当中有隐隐的一些血，这种情况我们称为尿潜血或者是尿隐血，这种情况可能会让大家觉得恐慌，毕竟不会无缘无故有血丝，这类东西出现，那么这种情况到底是怎么回事呢?面对尿潜血这种情况我们应该怎样应对呢?下面就来具体介绍一下。
尿潜血是怎么回事
尿隐血如果是从生物化学方面来解释的话，其实就是指我们的尿液当中含有一些红细胞，当然这些红细胞我们在肉眼当中是无法识别的，如果想要近距离了解的话，可以使用显微镜来观察，不过引起尿隐血的原因有很多，比如说肾结石，慢性膀胱炎以及尿道炎症等等，如果我们尿液当中的红细胞属于一种成熟型的话，那我们应该及时去泌尿科就诊了，另外如果是属于幼稚型，那么我们就应该去肾内科就诊，不同的情况我们要采取不同的补救措施。
尿潜血怎么办
如果我们真的有尿潜血这种病症产生的话，那么我们首先要根据我们产生尿潜血的病因来决定治疗病症的方案，主要原因有两种，一种是生理性，一种是病理性生理性，主要是因为我们剧烈运动或者是大量饮酒，这种情况下会导致尿潜血的发生，不过这都是暂时的，我们不用特别的进行治疗。但如果是病理性原因导致尿潜血的话，那么我们就需要及时治疗，比如说尿路感染，这时候我们可能会连带着出现尿频尿急等情况。
尿隐血严重吗
如果我们的要一些情况达到了一个家，这种情况其实是不严重的，一个家可能大家不知道是什么，这其实是指在高倍显微镜下我们的视野中红细胞有5个，这类症状的尿潜血病情其实是很轻的，不过对于所有的尿血患者，大家还是应该引起一定的重视性，最主要的就是要排除肿瘤的可能性肿瘤，相信大家都了解，这是一种非常难治的病症。除此之外我们还要结合尿潜血的具体病情，排除炎症，结核病等病情的发生。
尿潜血怎么治疗
对于尿潜血的治疗方式，我们可以选择大量的饮水，如果我们饮水量过多的话会对尿潜血有防治作用的。
禁食高脂肪
在我们发现自己有尿潜血的症状期间，我们应该少吃高胆固醇的食物，比如说猪脑，以及肝肾等内脏，这类食物，并且在我们日常生活当中还应该戒烟戒酒。
多活动
泌尿系统如果产生结石情况的话，就主要包括肾结石，输尿管结石等发作的时候，会发现我们的腰腹部非常疼痛，伴有呕吐以及恶心的症状，所以为了预防泌尿结石，我们应该做到多饮水，少吃含糖含盐类的食物，让自己的饮食结构得到健康。同时我们还要做到多运动，加强我们自己的身体运动，是能够改善我们自己的体制，让我们的身体各项器官得到改善，能够正常运行的一种最好的方式，而且还能够减少骨质脱钙，增进我们的尿意，让它变得更加畅通。
药物预防
对于这类病症我们还可以采取一些药物来进行预防，比如说我们可以根据结石的成分进行一些饮食条件，死辽也是最方便最简洁的一种方式，对于草酸盐结石病人来说，他们最好要少吃一些含有草酸的食物，比如说土豆菠菜。药物方面的话，他们可以服用一些维生素b6，这样也可以减少草酸盐的排出，从而达到缓解结石的效果。
从饮食方面来说，我们一定要做到少吃动物内脏，菠菜，豆腐以及其他肉制品腌制品等等，另外我们除了要做到多运动，提升自己的体质之外，还要多吃一些低钙饮食，少吃乳制品，这样才能够让我们的各项营养成分与肾结石病情得到一种结合，才能够缓解病情的发生。由于一些问题的复杂性，结石以及尿潜血这类问题，在我们临床医学上还是一种非常严峻的问题，所以，如果我们产生了这类情况的话，我们一定要及时就医。
通过上文当中我们对尿潜血这种情况的解释，相信大家也会有一定的了解，其实导致尿潜血的原因有很多，比如说炎症，比如说结石，比如说肿瘤。我们可以及时的观察我们尿液颜色的变化，如果颜色改变，而且分段尿异常，这种症状就有可能是因为我们患上了尿潜血所导致的，希望大家可以根据自己的实际情况来辨别来采取措施。
