尿不多但是很急憋不住
老人养生每天喝尿。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有效的养生保健是如何做的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“尿不多但是很急憋不住”，希望能对您有所帮助，请收藏。
随着现实生活中的压力不断的增加，很多人由于长期的身体忙碌就会容易导致出现一些身体健康问题，而尿不多出现憋不住也是比较常见的一种泌尿系统的疾病，这可能是由于尿道出现炎症或者是感染所引起的一种症状，需要及时进行检查和治疗，平时需要多注意病情。
尿不多但是憋不住是怎么回事?
是尿频
尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次;婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。引起尿频的原因很多，归纳起来有如下几种：
(1)尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。
(2)炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。
(3)非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。
(4)膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
(5)精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
中医将尿频列为“肾虚”的症状之一。的确，当人的体质下降时是容易出现尿频现象，也容易伴随出现性功能下降。
膀胱是由平滑肌组成的空腔容器，它的作用是储存尿液，它本身有很好的伸缩性。当尿液达到一定量，其产生的压力超过膀胱的耐受程度时，人就有了尿意，需要排尿。当身体素质、性功能下降时，体内的雄激素水平下降，膀胱平滑肌的肌纤维张力也出现了下降，使得膀胱的伸缩性降低。当尿液积到的量并不比过去多时它所产生的压力已经和以前相同，这就有了排尿的需求，出现尿频。
如果尿频出现时，每次排尿的量并不多(尿路感染除外)，就是上述原因引起的。如果出现尿频而且尿量也很多，就要警惕糖尿病、早期尿毒症等情况的可能了，此时，就应该到医院作进一步的检查。
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女性憋不住尿是怎么回事
女性憋不住尿是怎么回事
1、女性憋不住尿与压力等因素有关
其实这与生活中的压力,和自己的年龄,所处的环境都是有关的。但是不少女性不知道是怎么回事,为此还成天苦恼不已。对于急迫性尿失禁指突然想小便,并且感觉特强烈,好像马上就憋不住了,往往这种情况发生时来不及上厕所就已经尿湿了裤子。最常见的起因是尿路感染。
压力性和急迫性尿失禁通常在女性中同时存在,也就是常说的混合性尿失禁。主要原因包括女性尿道较男性的短,平均只有3-5cm;盆骨宽大,肌肉支持力弱;尿道括约肌松弛;妊娠和分娩对盆底肌肉造成的损伤;中年以后妇女雌激素水平下降,尿道黏膜萎缩;手术对盆腔造成的解剖学改变等等。
2、生产损伤导致女性憋不住尿
女性分娩时,盆腔肌肉受到不同程度的损伤使其对盆腔内的多个器官的支撑能力下降导致尿道膨出或者出现子宫下垂,从而导致压力性尿失禁,这一点顺产的女性发病率高于剖腹产。
3、肥胖导致女性憋不住尿
随着年龄的增大,活动量的减少,很多女性腹部容易堆积大量脂肪,从而导致腹压升高,给膀胱造成较大压力。
4、雌激素分泌水平下降导致女性憋不住尿
雌激素具有影响女性生殖器官上皮细胞发育的作用。女人上了年龄以后,随着雌激素水平的降低,尿道粘膜萎缩,尿道口及尿道上皮变薄。加之盆底肌肉松弛,后尿道周围的横纹肌张力亦消失,容易出现尿失禁。
女性尿失禁的注意事项
1、每天按照时间表来排尿,每次间隔3至4小时,不管这个时候是否需要小便。
2、如果正在服药,那么尽快与医生取得联系,问清楚你正服用的处方类和非处方类药物中哪些可能会引起你小便失禁。
3、尽可能多的进行"双重排尿",让自己轻松一阵子,然后接着排尿。
4、保持有规律的夫妻生活。研究证明,绝经后的妇女若能继续保持有规律的夫妻生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁的发生几率,同时可防止其他老年性疾病,提高健康水平。
5、孕产妇应列为重点防护人群,做好产后的调养与保健。
6、加强体育锻炼,尤其要进行适当的盆底肌群锻炼。最简便的方法是,每天早晨醒来与晚上就寝后,各做50~100遍缩肛运动。
女性长期憋尿的危害
1、情绪急躁:如果你憋尿你会感觉到小腹胀痛,憋的时间越长,你的情绪就会越急躁,身体也会出现很多不舒服的情况。这是因为憋尿使膀胱充盈,让你的交感神经过于兴奋,就会导致这样不好的效果。
2、腰痛:受压迫的子宫体如果挤压到骶骨前面的神经丛,可引起腰骶部疼痛。
3、尿失禁:女性身体的结构的特殊,括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉,女性不像男性有内外两个括约肌,只靠单一括约肌来憋住小便,经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿,括约肌会疲劳、无力,从而导致尿失禁的发生。
4、肾衰竭:当憋尿时不断胀大的膀胱,在身体抵抗力下降的时候,细菌也会趁虚而入,尿路感染严重的还可能引起肾衰竭。
5、肾盂炎:经常憋尿给尿液更多的时间在膀胱滞留,很容易给细菌提供大量繁殖的机会,细菌在大量繁殖的同时也不断地侵入组织。并且在憋尿的过程中,细菌有足够的压力和时间不断向上游,可能导致肾盂炎。
憋不住屎是怎么回事?
大便在生活中是很常见的事情，而且每一个人基本上都是有大便的，但是有些人却出现了憋不住大便的现象，引起这种症状的原因是结直肠息肉或者是结直肠恶性肿瘤，还有可能是肛门失禁等引起的，不管是哪种原因引起的，最好是尽早去医院做相关的检查，以免久拖导致病情加重。
肠息肉是一种慢性炎症，属于肠道粘膜隆起样病变，多见于直肠和结肠，很多患者患上肠息肉时没有明显症状，而是通过检查才发现的，而对于一些有症状的肠息肉患者，主要有三大症状，大家可以了解一下，以便一旦出现有症状的肠息肉，可及时发现病情。
一般对于肠息肉，如果息肉小，数量不多的，早期多没有明显的症状的，而也有少数患者可出现一些症状，主要表现为以下的三大症状 ：
一、便血。如果是结肠息肉的，那么最容易出现便血现象，而当出现便血时，不少患者会以为是痔疮，从而没及时进行防治，从而可能带来更大的危害，其实痔疮和肠息肉便血症状是不一样的，痔疮引起的便血多是在大便后滴血，血色为鲜红色，平时不会出血，不过对于结肠息肉引起的出血，它常是混杂在大便中间的。
二、大便习惯改变。当患上肠息肉时，患者可有大便时间、次数的改变，或是出现便秘，不明原因的腹泻等症状，尤其是如有便秘和腹泻交替反复出现，或是伴有腹痛现象的，那么就要引起注意，很可能是有肠息肉，要及时就诊检查，以便确诊。
三、大便形状改变，对于正常健康的人来说，粪便应该呈圆柱形，而如果有息肉在结肠腔内，可以压迫粪便，从而导致排出的大便形状会变细，或是出现扁形，有的还会出现血痕。
除这三种症状外，还有一些息肉较大的，可引起肠套叠，造成肠梗阻而引发腹痛，而如果是直肠息肉带蒂的，有可能在排便时出现息肉脱垂于肛门外的现象，这种情况小儿多见，总之，当出现上面这些类似于肠息肉的症状时，患者一定要及时就诊，以明确原因后及时防治。
尿很急却总是尿一点点是怎么回事？
相信人们在日常生活中是很容易出现有尿急的情况的，有些人会出现有尿很急却总是尿一点点的情况，出现这种情况是需要人们详细的了解一下的，有可能是一些疾病先兆，如果不及时治疗是有可能危害到身体健康的，那么下面就来详细的介绍一下尿很急，却总是尿一点点是怎么回事？
这种症状首先应该考虑为由于不注意局部卫生继发感染导致的泌尿系感染出现的尿急尿痛，如果又出现有大便干燥的情况应该考虑为饮食不当导致的便秘。
指导意见：建议应该注意观察，对症治疗化验尿常规，适当应用抗生素。多饮水，注意调理饮食，多吃蔬菜水果等高纤维食物，必要时配合促进胃肠道蠕动的药物治疗。
1、年轻女性的急性非复杂性膀胱炎
健康经产妇患有症状性下尿路感染(如排尿困难、尿频、尿急、夜尿、耻骨联合上区不适)，而无阴道炎的症状及体征(阴道分泌物臭味、外阴瘙痒、性交痛、只有排尿困难而无尿频及外阴阴道炎)者，其治疗应注意两点：
(1)清除下尿路浅表黏膜的感染。
(2)清除来自阴道及下消化道的尿路病原体。
为达此目的，可选用磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMp)或喹诺酮类的短程治疗，这两类药物均优于β-内酰胺酶。喹诺酮和甲氧苄啶(TMp)在阴道分泌物中浓度很高，超过清除常见的大肠埃希杆菌和其他主要尿感致病菌(肠球菌例外)的药物浓度。同时，这些抗生素的抗菌活性对那些能抵抗主要尿路病原体的厌氧菌群及微需氧菌群影响很小，这些菌群能保持完好。相反，β-内酰胺酶类药物，如阿莫西林，可促使尿路病原体大肠埃希杆菌在阴道中繁殖。 短程疗法有两种方案，即单剂量疗法及3天疗法，没有有力的证据证明3天疗法优于单剂量疗法。这两种方案，如选用磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMp)或一个喹诺酮类药物(环丙沙星、氧氟沙星、洛美沙星或诺氟沙星)，治疗女性膀胱炎时效果似乎差不多。但单剂量疗法清除来自阴道或肠道菌群的尿路病原菌时，疗效不如3天疗法好，其结果是早期复发，主要是因上述病原菌所致的复发更常见。健康经产妇女其症状提示膀胱炎时，要用更长的疗程(5天)，这不仅费用高且副作用发生率高(皮疹、发热，尤其是使用磺胺甲硝锉/甲氧苄啶时胃肠不适)。阴道念珠菌感染时没有证据证明长疗程能提高这种特殊性UTI的治愈率。
控制不住的焦虑
人的行为是会被心情给控制的，人们在心平气和时处理事情的方式和生气的时候处理事情的方式是有很大区别的，面对这种情况就需要人们能够调节好那种情绪。控制不住的焦虑这是很多人比较容易出现的一种情况，出现这种情况同样需要人们注重起来并且及时采取措施来治疗，下面就来介绍一下控制不住的焦虑该怎么办。
如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
焦虑症的自我心理治疗：
1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
焦虑抑郁症的治疗主要根据患者的症状和病情严重程度来决定。轻度焦虑抑郁症，首选心理治疗或单纯运动疗法。中度及中度以上焦虑抑郁症推荐使用药物治疗。目前临床抗焦虑和抗抑郁的一线药物主要分为两大类，即SSR类和SNR类;而传统药物由于副作用大，临床使用已越来越少。
焦虑抑郁症的治疗方法目前最主流的、有效的、方便、使用比较广泛的还是两种：第一种，当然是药物治疗，一些口服的抗抑郁、抗焦虑药，安全有效。第二种，就是心理治疗，一些专业的心理治疗师或者精神科医师，他们对您的心理辅导、心理咨询、心理治疗，效果也是非常好的。除此之外，还有一些其他的物理治疗方法，比如现在有经颅磁刺激治疗，对于一些严重的抑郁症、重度的焦虑症，还有电抽搐治疗，当然这种比较少见。
减肥控制不住嘴
当人们下定决心要减肥的时候，首先要注意的是控制饮食，一日三餐尽量吃得少一些，但是不能不吃，也并不是要完全每天都不吃任何的东西，这样会觉得很饿，很多肥胖的人都比较喜欢吃零食，减肥期间也控制不住嘴，学学这些小吃做法，还能起到减肥的作用。
菠菜猪肝汤
用料：菠菜350克，猪肝150克，姜丝少许，葱1根。
制法：将水烧开，把切好的猪肝放入。待猪肝煮沸后，放入洗净的菠菜、姜、葱，滚几滚，便可调味食用。
功用：补气养血，滋阴润燥。适用于气血不足所致的面色萎黄、贫血等症;或津液不足所致的口渴思饮、肠燥便秘等。
菠菜属食物纤维多的食品
分析：菠菜味甘，性凉，有养血、润燥、通便之功。菠菜属食物纤维多的食品，其中不溶性的食物纤维，有很强的吸水作用，它在大肠内，将废弃物及其周围的水分，还有致癌物质都加以吸收，像海绵一样膨胀，形成软便，起通便作用。猪肝味甘苦，性温。养血，补肝，明目。
冬瓜海带瘦肉汤
用料：海带30克，冬瓜150克，瘦猪肉50克，花生50克。
制法：海带洗净切丝，冬瓜去皮切块、瘦肉洗净切薄片，用调料腌10分钟，花生洗净。先把花生、冬瓜放入煲里，加清水适量煲至熟，再放入海带、瘦肉，煲熟即可调味食用。
功用：平肝潜阳，清热养颜。适用于高血压引起的头晕头痛、面红目赤、烦躁易怒、口苦舌干、便秘尿赤等症状。方解：海带味咸，性寒，化痰，软坚，清热、降血压。海带含食物纤维较多，可吸收大肠内的水分，形成软便，以利通便。冬瓜味甘淡，性凉。清热、消痰，利水，解毒，减肥。花生味甘，性平。补气，润肺，健脾，开胃。猪瘦肉味甘咸，性平。补虚，滋阴，养血，润燥。
苹果蜂蜜
每日早晨空腹吃1~2个苹果，治疗便秘。苹果含可溶性纤维果胶，可解决便秘。
用料：苹果泥1大茶匙，蜂蜜适量。
制法：苹果去皮核，捣成果泥，将一大茶匙苹果泥倒入100毫升温开水中，加入适量蜂蜜搅匀即成。
用法：每日2次，常饮用
功用：可增强机体免疫机能，可防治习惯性便秘、抑郁症、神经衰弱、慢性胃炎、支气管炎等病症
分析：苹果有润肺、健胃、生津之功，现代科学研究证实，苹果中的果胶能吸收肠道内多余的水分，帮助肠道蠕动，进而保证大便畅通。苹果的果胶和纤维素能吸附细菌毒素，避免亚硝酸盐的致癌物质在体内形成，可预防胃癌。蜂蜜能润肠通便，滋补抗衰，安神益智，护肝养胃，滋肺润燥，美容润肤。
夏季狂瘦的蒸菜和水果
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。
大脑控制不住胡思乱想
如果我们的大脑经常不受自己的控制，而做出一些超乎，我们能力范围之外的事情，这个时候我们就必须要学会控制住自己，而且在晚上睡觉之前，一定要及时的休息，千万不要胡思乱想，因为胡思乱想是最容易导致失眠的，而且也容易做出一些冲动的决定，那么大脑控制不住胡思乱想该怎么办呢?
这是一种强迫思维的表现，自我治疗强迫思维的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
1、制定一个切实可行的目标 这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。 现在，我们假定你的目标是"今年夏天学会游泳"。这个目标可行吗?可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才;我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程;我有参加游泳课程所需的这笔钱;这个夏天我有时间。
2、对你的目标精确定义 只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。
点灯睡觉吃不多也发胖
导读：你平时晚上睡觉会点着灯吗?有研究表明，如果晚上点灯睡觉，即便是吃得不多，也很容易使我们的身体发胖的。另外，还有很多的一部……
你平时晚上睡觉会点着灯吗?有研究表明，如果晚上点灯睡觉，即便是吃得不多，也很容易使我们的身体发胖的。另外，还有很多的一部分人，会感觉到对任何事的都提不起神，工作，生活的效率也会因此降低。甚至还会出现恶心，厌食，精神衰弱等的一些症状。
人一出生，人体器官就按照生物钟的规律运转，违反了这个规律，身体某些部分的机能就会发生紊乱;如果生活一直没有规律，生物钟持续紊乱，肥胖、糖尿病等很可能接踵而至。
1生物钟孩子诞生了
2005年时，英国的研究人员想利用新兴的生物钟血液检测，查出每个人的生育时限，从而使人们科学安排生育时间。听到这个消息后，挺好奇的，就报了名，并于2006年1月提供了自己的血液样本。生物钟血液检测报告出来了，研究人员指出了生育年限，並敦促她和未婚夫尽快结婚生子。
当时31岁，觉得自己还年轻，有足够的时间要小孩。因此，她本计划把主要精力放在自己经营的內衣生意上，并不打算婚后立刻要小孩。但检测结果说她的生育能力相当于年长6岁的人，这意味着如果她婚后两年才要孩子，到那时，就相当于其他女性在39岁高龄生育。
听到结果，我大吃一惊。我一直都很健康，从未有什么征兆表明自己生育会有问题。真不敢想像自己在39岁生孩子会怎样。因此，摩根和未婚夫很快走进了婚姻殿堂，婚后立刻要了孩子。2006年年底，下一个7斤多重的男孩。这名男婴成为首例按照生物钟计划出生的孩子。
为什么结婚生子的良辰吉日，要凭生物钟说了算?因为生物钟控制着我们生命的全部活动规律，以及生命周期的内在节律。
2身体到处都有子生物钟
人体中司管时间的系统被称为生理节律，俗称生物钟。其主生物钟，位于下丘脑SCN核内;子钟，则位于外周细胞中。
主钟脑区有一组神经元，叫视交叉上核(SCN)，这组神经元恰好穿过视觉神经，它们相互联系，接收经由感觉器官(视觉系统等)日-夜回圈的信号。这些信号被传递给视丘下部的另一组名为背内侧核的细胞，这组细胞接着组织起眠-觉回圈，以及其它生命活动，如进食、荷尔蒙分泌等回圈。这个回圈与正常的24小时节律变化高度同步。
生物钟基因，是驱动生物钟的齿轮。科学家发现在控制生理周期长短的几百个基因中，减少任何一个基因的表达都会使生理周期发生重大的改变。生物钟的相关基因也参与到多种生物活动的过程中，如，胰岛素代谢、叶酸代谢以及细胞周期等，这表明这些过程与生物钟有着密切的关系。
还有一种独立于基因的另一种生物钟机制，被科学家称作第二生物钟。
科学家发现，人体器官中的几乎所有的细胞，都按照太阳的升落，潮起潮落地有规律地制造着某种蛋白质，这种抗氧化蛋白在细胞新陈代谢中扮演着重要角色，因此研究人员认为，这种生物钟的驱动力，来自新陈代谢机制本身。
在这种机制中，激素是信使，主生物钟通过确定的化学和激素信号来调节着第二生物钟的时间。
日照刺激还能引起肾上腺中基因表达的变化，以及糖皮质激素的分泌，也就是说，肾上腺糖皮质激素与生物钟也有着非常密切的关系。
我们每一个人的生命，自诞生之日起，身材的生长、新陈代谢的过程，以及体力、智力、情绪、心率、呼吸节奏、血压、经期等等，都是踩着自然节律生物钟的交响乐在跳舞的。
3踩准生物钟上班效率高
人大脑皮层的不同区域的功能随着生物钟的节律，时时发生着变化，如果我们能充分利用生物节律的高潮期，就可获取理想的学习、工作和科研成绩。
研究结果表明
上午8～11点，是进行创造性思维活动的最佳时间。同时，这段时间疼痛最不敏感，此时看牙医最合适。
上午11～12点，人们此时最为清醒。这段时间易用于解决问题和进行一些复杂的决策。
中午，肾上腺激素分泌逐渐减少，工作效率明显降低，饭后如能小憩片刻，可以缓解疲劳。
下午2点～4点，肾上腺激素分泌又有一个小高峰，此时也是做重要工作的合适时间段。
下午4～6时，大脑思维活跃。可把一天中较复杂工作放在此时做。
下午5～7时，人体的体温最高，此时做些锻炼有助于晚上顺利入睡，并提高睡眠质量。
晚上7～10时，可就一些较严肃的话题进行讨论，也是学习的最好时间。
晚上11～12时，肾上腺激素分泌降至最低谷，各脏器活动减慢，此时最好能上床睡觉。
白天工作不瞌睡，夜间睡觉不起夜，上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。
手没劲握不住东西
如果是自己的双手使不上力气，很可能是身体出现了疾病或者是自己的年纪太大了导致手部的鸡肉没有了力量。一般临床上脑梗患者自己的双手使不上力气，这是因为自己的大脑血液循环不流畅，以至于自己的四肢无法受到大脑的正常的支配去活动产生的这样的情况。
脑梗死旧称脑梗塞，又称缺血性脑卒中(cerebral ischemic stroke)，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗死占全部脑卒中的80%。与其关系密切的疾病有：糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常、各种原因的脱水、各种动脉炎、休克、血压下降过快过大等。临床表现以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言语障碍、智力障碍为主要特征。脑梗死不仅给人类健康和生命造成极大威胁，而且给患者、家庭及社会带来极大的痛苦和沉重的负担。
脑梗死作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。多见于45～70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状，局灶性神经体征在数分钟至数小时达到高峰，并且多表现完全性卒中，意识清楚或轻度意识障碍，颈内动脉或大脑中动脉主干栓塞导致大面积脑梗死，可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷，少见痫性发作;椎-基底动脉系统栓塞常发生昏迷，个别病例局灶性体征稳定或一度好转后又出现加重提示梗死再发或继发出血等。
脑梗塞的预防要注意什么?
1控制并减少短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风，这些都是脑梗塞的预防。
2重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。
3消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免，做好脑梗塞的预防。
4及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。
5做好脑梗塞的预防工作首先饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，定期有针对性地检查血糖和血脂。
6坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。
7以药物治疗为核心，加上其他的辅助治疗方法及手段，建议使用邦尔健麝香抗栓丸，效果不错。
8要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
上述为脑梗塞预防相关介绍，现在知道脑梗塞的预防要注意什么了。脑梗塞的预防要从日常生活做起。
