用饮食来对抗感染
如何通过饮食来养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的养生保健方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“用饮食来对抗感染”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
人工流产在子宫内壁留下不小的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡。
适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。
在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。
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从饮食入手对抗眼睛不适
你是否也经常有眼睛不舒服的情况呢，经常用眼过度的话就会对身体健康产生一些影响，比如说视力下降啊或者是眼睛发炎等等的问题。那么如何对抗眼睛不适的呢，下面的这些饮食方面的小常识需要知道，可以保护眼睛。
多吃胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒等绿叶蔬菜。其中含有大量的胡萝卜素(即维生素A原)，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。 而β胡萝卜素能防治夜盲症等维生素缺乏症的发生。眼睛不适的人群可以多吃一些含有胡萝卜素的食物，这样的物质可以减少一些眼睛疾病的发生。
多吃猪肝。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可以补肝明目，缓解眼睛疲劳。
多吃虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶等含牛磺酸多的食物。对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。经常吃一些海鲜啊还有牛奶等食物，可以缓解视力疲劳还可以有对抗眼睛不适的作用。
多吃生梨、桔子等水果。其中含有很多维生素C，维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
多喝决明子茶。决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊。多喝决明子茶可以保护视力，同时也可以缓解视力模糊的哦。
饮食方面入手来调理眼睛不适的问题，小编已经给大家介绍了相关的一些内容了。眼睛不适的话要注意保暖，注意用眼卫生，同时一些对眼睛有好处的食物可以经常吃的哦，对于保护视力的同时，也可以对于眼部疾病，这些小常识大家要知道，对眼睛有好处。
链球菌感染用什么药
链球菌感染用什么药
1、链球菌感染用什么药
急性期卧床休息,给予易消化的食物,必要时予以输液等对症治疗。最重要的是立即给以足量的抗菌药物,可首选青霉素,对青霉素过敏者可改用红霉素、林可霉素;对新生儿脑膜炎患者,大剂量青霉素或氨苄青霉素应用疗效均较好。无论选用哪种药物,疗程不应少于10天。
2、链球菌感染的病原学
链球菌属是链球菌科的成员之一,链球菌是圆形或卵圆形的革兰氏阳性细菌。无芽胞,无动力,过氧化氢酶阴性,不耐热(55～60℃30分钟即可杀死),在液体培养基中生长时为成对或成链状排列的球菌。易被各种常用消毒药杀灭,但对各种自然因素却有一定的抵抗力。在痰、渗出物及动物排泄物中可生存数周,在尘埃中无日光照射时可生存数日,广泛分布于自然界,从水、尘埃、乳汁、健康人的鼻咽部、人及动物粪便中皆可检出。
3、链球菌感染的疾病种类
3.1、A族乙型溶血性链球菌经呼吸道侵入人体,致扁桃体炎、急性咽炎或喉炎。婴幼儿及年老体弱者约半数可并发支气管炎、肺炎。若侵入咽部的链球菌能产生红疹毒素,或原不产生红疹毒素的A族乙型溶血性链球菌经产生红疹毒素的A族链球菌的噬菌体作用后,变为能产生红疹毒素者,便可引起猩红热。
3.2、B族乙型溶血性链球菌为人类泌尿生殖道及鼻咽部的寄生菌,主要引起肾盂肾炎、肺炎、子宫内膜炎;此菌亦已成为产褥热、新生儿感染的主要病原菌。若产妇带菌,分娩过程中羊膜破裂后,胎儿可被污染的羊水经呼吸道感染,亦可在经过产道时被感染;新生儿还可因吸入医护人员及产妇呼吸道带菌者的飞沫而被感染。新生儿的B族乙型溶血性链球菌感染的临床表现分早发型(败血症型)和迟发型(脑膜炎型)。前者出生后数小时至5天内急剧发病,患儿有呼吸困难、呼吸停顿、昏睡、惊厥、休克等,病死率高;后者产后7～10天发病,患儿发热、昏睡、昏迷等,脑脊液中细胞数增多。
链球菌感染的危害
1、影响男性生殖功能。前列腺炎各种症状和不适在夫妻生活后加重,或直接影响夫妻生活的感受和质量,对患者造成一种恶性刺激,使患者渐渐对夫妻生活表现出一种厌恶感;
2、影响男性生育。由于炎症使前列腺液成分发生变化,前列腺分泌功能受到影响,进而影响精液的液化时间,从而使精子的活力下降,导致男性不育;
3、导致尿路感染。前列腺炎导致的前列腺增生,对膀胱的压迫力随之加大,尿液不能及时排干净,残余体内的尿液滋生细菌繁殖,导致尿路感染形成肾炎,进而发展成尿毒症;
4、影响男性内分泌。由于前列腺发生炎症,内分泌失调,引起神经衰弱,前列腺分泌出活性物质,导致男性患者内分泌失调,产生记忆力减退,乏力,反应迟钝等症状。
链球菌感染的症状
存在于呼吸道、肠道、阴道或身体其他部位的链球菌可以不引起任何问题。偶然,链球菌在一个带菌者的一处发炎部位(如咽部或阴道)被发现,会被错误地确定为感染的病原。
最常见的链球菌感染是咽部的感染(链球菌咽炎),典型病例症状骤然发生包括咽痛、感觉不适、寒颤、发热、恶心、呕吐和心跳快。咽部像鲜牛肉一样发红,扁桃体肿大、颈部淋巴结长大和触痛。儿童患者可发生惊厥。4岁以下儿童,唯一的症状可以是流鼻涕。在链球菌感染时,咳嗽、喉部发炎(喉炎)和鼻塞不常见,此类症状提示另外的原因如感冒或过敏。
猩红热是由链球菌毒素引起,导致全身粉红色皮疹。皮疹在腹部、胸部侧面和皮肤皱褶处最明显。其他症状包括口周围有一苍白区,面部充血和发炎的红舌,以及在皮肤皱褶处有暗红线条。热退后发红的皮肤外层常常脱皮。
烧伤感染用什么药最好
烧伤不仅会在患者的身体皮肤表面留下丑陋的烧伤疤，还会给患者的心灵带来巨大的伤害，所以烧伤总体来说比其他受伤事件的危害性更大一些。发生烧伤之后，患者一定要注重对伤口的护理，因为烧伤伤口会比其他伤口更容易受到感染情况从而引起严重的并发症。但是烧伤感染之后使用什么消炎药物最有效果?
烧伤在生活中不断的出现，危害性非常的严重，导致患者的皮肤损害特别的严重，还会影响到患者的容貌，我们要将烧伤警惕起来，提防感染的出现，还要合理的使用消炎 药物，比如地榆、白及、虎杖、黄连、忍冬藤、冰片等，这些药物能起到泻火凉血以及消肿止痛的效果，针对于烧伤以及烫伤的患者，从而在创面上形成了有效的保护膜，从而减少了创面的水分蒸发，还可以防止感染的发生，减轻了患者疼痛的症状，大面积烧伤在使用之后，可以有效降低休克的发生率，而对于中小面积的烧伤是极为有效的，利于患者的病情恢复。
烧伤之后患者会出现体液丢失的情况，口渴的症状特别的明显，此时应当限制患者的饮水量，以免因为大量的饮水导致患者的胃部扩张，影响到了胃肠功能，当患者出现了饥饿感，且产生了食欲，应当少量的食用一些米汤或者是豆汁，这样可以满足患者对于饮食的需要，另外还要鼓励患者多食用一些高蛋白以及高维生素的食物，还应当尊重患者的饮食习惯，但应当坚持少量多餐的原则，以免影响到患者的消化以及吸收。
我们认识上述的内容后，了解到了烧伤感染后吃什么消炎药物了，烧伤带给患者的危害特别的严重，影响了患者的皮肤健康，还会疼痛严重，各位朋友在生活中需要做好烧伤的预防工作，提防烧伤的发生，烧伤的出现必须要积极的治疗，还要注意皮肤护理。
饮食调理 对抗你的头皮屑
蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、大米50克;
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”
材料：薏米200克、绿豆50克;
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
1.建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐(或食盐)后洗净，每星期至少1-2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔!
2.风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑;另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。
3.用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净;
4.用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4-5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。
同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。
从饮食做起 对抗四种便秘
导读：便秘，对于都市人来说已经是一个普遍的问题，而被便秘困扰的人越来越多，不过主要是因为都市人的饮食作息方面而导致便秘问题越来越严重，那么到底怎么做才能对抗便秘?我们就看看以下4种便秘问题。
便秘是十分常见的现象，大部分人或多或少都遭受过便秘的困扰。很多人把便秘当作胃肠道疾病的一种症状或一种胃肠道功能障碍，但实际上，绝大部分便秘是饮食不良或者是不良饮食习惯造成的。
胃肠道相当于是一个上下均有开口的管道，除非发生严重的堵塞(如各种原因造成的肠梗阻)，否则食物消化后的残渣(粪团)一定会顺着管道向下排泄的，这也是肠道的蠕动功能的作用。当然，前提是肠道内有足够多的食物消化后的残渣，即粪团的体积和重量够大。而且，一般而言，粪团体积越大，则刺激肠道蠕动的作用越强，排泄越快。
粪团的组成部分并不复杂，其核心成分是一组被称为“膳食纤维”的物质，包括纤维素、半纤维素、果胶、木质素、树胶以及其他胶类等。这些膳食纤维不但本身即为粪团的主要组分之一，而且还具有吸水性(增加粪团中的水分)和发酵性能(增加粪团中的细菌)，故可以全面增加粪团的体积和重量，从而促进排便。食谱中 “膳食纤维”含量不足是造成便秘日益流行的根本原因。膳食纤维几乎全部来自植物性食物，如粮食、蔬菜水果和豆类等。动物性食物如鱼肉蛋奶中没有膳食纤维。
然而，随着生活水平提高，人们摄入的植物性食物逐渐减少，尤其是粮食和豆类。此外，雪上加霜的是，人们吃的植物性食物越来越精细，为了“好”的口感，食品加工业更是不遗余力地清除原料中的膳食纤维。精米精面比之于粗杂粮或全麦，果汁比之于水果，膳食纤维的含量均明显减少。一份来自天津医科大学的报告称，城市居民每天只摄入大概9克膳食纤维。而中国营养学会制定的《中国居民膳食指南2007》建议每天摄入25~30g膳食纤维。
然而造成便秘的原因很多，有器质型的，还有功能型的。其中，吃得过细、过油，运动过少等都是导致功能型便秘的原因。具体来说，可大致将其分成几类。
缺膳食纤维：排便需要肠道的蠕动，肠道的蠕动又需要一定的神经刺激。然而，如今人们越来越精细的饮食习惯，却让肠道都“消极怠工”起来。因此，要缓解便秘就必须保证粗纤维食物的摄入，如玉米、紫米、高粱等。但需要注意的是，老年人体弱，苦瓜、香蕉和西瓜这类偏寒凉的果蔬要慎食。香蕉、梨、魔芋中都含有可溶性的膳食纤维，可适当多吃。此外，肠道黏膜的神经活性与体内钾元素的多少同样有关系，因而，多吃些含钾丰富的食物，如土豆、地瓜、南瓜、山药等也会有效果。
缺植物性油脂：要想不便秘，食用适量的富含油脂的食物以维持肠道润滑是很必要的，因而，素食主义者可别以为自己就能远离便秘了。王晏美说，红豆、黑豆等豆类(黄豆胀气明显，最好少吃)或松子仁、核桃仁等坚果食物及芝麻中都含有可以润肠的植物油脂，可适当多吃，但油炸类食品不仅不能润肠，还可能加重便秘，应控制其食用量。
缺水：凡便秘者都有这样的感受，便干难排。中医有“增液行舟”之说，水之重要，不言而喻。除保证每天足够的喝水量外，没有肾脏疾病的人，可以坚持每天早上起床后喝一杯淡盐水或苏打水，或许会有缓解之效。
吃得太少：很多年轻人为了减肥，吃得过少或饥一顿饱一顿，这都会让肠道达不到足够的刺激，影响其正常功能，久而久之，一样可能引起便秘。
调节肠道菌群平衡，提高益生菌摄入量，也是对抗便秘的方法。最简单的方法是多喝酸奶。
另外为各位介绍以下的水果都是含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动:
1.菠萝能帮助消化和排毒
营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。
2.猕猴桃促进肠胃蠕动
含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
3.草莓治疗便秘嫩白皮肤
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。
4.雪梨能消滞解腻清理肠胃
营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。 雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润，一举多得。
5.西柚可消食去肠中恶气
营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及p都含量丰富。在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
6.胡萝卜汤
胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2—3次，每次100—150毫升，腹泻好转后停用。
用喝茶来调理阴虚体质
阴虚，是中医里人体九种体质的一种。顾名思义，导致阴虚的原因是由于亏损以及内气不足所致。当然，还有一些外在的因素存在。阴虚其实是不健康的体质，那么，我们能否用喝茶的方法来调理这一体质呢?又有哪些茶适合阴虚体质的人喝呢?本篇我们就来谈一谈。
阴虚体质主要症状表现为自汗盗汗、头晕目眩、身体瘦弱无力、舌头惨白干燥、脉象虚弱、身体潮热、心烦气躁等症状。我们应该调理好自己的身体，改善自己的体质。
阴虚体质的人可以采取中医治疗，中医治疗一般为养阴清热。因此我们可以多喝菊花茶、枸杞子茶等等，这些花茶不仅可以滋阴润肺，还能清热降火。
当然，光靠喝茶肯定不能根治的，应该要注重生活中的多个方面，如起居调理、饮食调理、运动调理等。
阴虚是不好的一种身体体质，需要引起足够的重视。但是，除了以上说到的用喝茶的方法来调理身体，还要养生良好的生活习惯，作息要有规律。切记不要熬夜，应该早睡早起，保证充足的睡眠。
除了喝茶，在饮食方面，切勿食用一些很干燥的食物、水果，这样往往使得身体更加虚弱。除此之外，热量很高、脂肪含量较高东西，也不好吃，我们应该避免干燥。饮食养生的宗旨就是使身体各个方面达到平衡的状态。
正所谓生命在于运动。运动可以增强人的免疫能力，改善人体机能，促进脾胃运化功能。因此，解决阴虚体质的另外一个法宝，就是多多的健身和运动，以此达到排除虚汗，强身健体原理阴虚体质的目的。
初秋用穴位来调理养生
导读：我国古代天人合一的哲学观念认为，人与自然紧密相连，自
我国古代天人合一的哲学观念认为，人与自然紧密相连，自然界的兴衰荣枯都会对人体健康产生影响。农历的二十四节气反映自然气候变化，传统养生法非常重视根据其规律安排起居、饮食，只有这样才能达到阴阳调和、颐身养神、祛病延年的效果。如今虽已过了立秋，进入处暑节气。可是气候中一些微妙的变化正在进行，比如秋天的燥气正越来越重，人们的日常保健也应该及时对此做出调整，而不是等到出现一些不适症状时才开始保健。
来自
梳写美丽
初秋养生从头梳起长夏伤脾胃
初秋用穴位来调理
入秋后，早晚温差大，气候变化无常，一些呼吸道的病毒容易流行。那么，我们怎样才能度过这个多事之秋呢？下面我们就教您一些简单实用的保健方法，让您健健康康迎初秋。
梳写美丽
初秋养生从头梳起
中医学说对梳头养生早有研究。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。伟大领袖毛主席也钟爱梳头养生。才饮长江水，又食武昌鱼，一首《水调歌头游泳》让很多人认识到毛主席游泳养生的方式，但养生专家指出，梳头才是他所钟爱的养生方式。
据《毛泽东遗物的故事》记载，1945年，毛主席患了严重的神经衰弱症。在患病期间，他依然坚持工作，不过，每天的梳头次数大大地增加了。他常用的梳子就摆在办公桌上，伸手可及。卫士们十分体谅他的痛楚，每当他停下工作小憩时，便马上拿起梳子为他梳梳头。毛主席曾跟李银桥说，银桥，补脑有很多种法子呢。睡上一觉可以补脑，吃红烧肉可以补脑，你每天给我多梳几次头也是补脑噢！
秋季梳头可以达到润燥祛火的保健作用。此外，头部的许多经穴受到梳子或手指的按摩，能使经络畅达，对于紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、失眠等可起到缓解作用。
古人对梳子的材质也大有讲究，金、银、玉石、象牙、犀角、玳瑁，以及各种名贵木材都可以做梳子，功效各有不同。《本草纲目》中推荐了有清热凉血解毒功效的黄杨木梳。民间用牛羊角制成梳子，牛羊角去垢而不沾，温润而不挂发，同时牛羊角本来也是具有凉血、息风、镇静作用的中药，还可消炎镇痛，治疗头痛、热毒，也能祛屑护发，治疗失眠。
长夏伤脾胃
初秋用穴位来调理
长夏气候炎热，人的消化功能相对较弱，出现食欲不振、口淡无味等症状。而这段时间很多人都喜欢吃大量的凉食冷饮、冰镇啤酒等，更容易伤了脾胃，可能现在没出现什么急性的问题，但到秋天的时候邪气就要宣泄出来了，就会出现腹泻或便秘、咳嗽等问题。
而且，根据中医理论，从立秋到秋分为长夏，这时余暑未消，又因降雨频繁而湿气重，故有秋老虎发威一说。湿重可能导致脾脏受损，所以一定要健脾。
脾胃是人体消化系统中重要的脏腑，食物的消化、吸收和排出都是在脾胃的作用下协同其他脏腑完成的。说到健脾养胃，有两个穴位不得不提，它们就是足三里和阴陵泉。阴陵泉是健脾的主要穴位，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。而足三里归属于胃经，刺激它可以调节经络气血运行，激发胃部功能。
用天然木瓜来保养肌肤
在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，据专家考证，这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。
木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。[图片提供：全景]
护理原理
木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素。所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素成分，让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
营养分析
木瓜含328卡路里热量、蛋白质21.6克、脂肪9.3克、纤维6.4克、钙240.5毫克、铁2.2毫克、锌1.4毫克、维生素C263.6毫克。
特别提示
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮，可用保鲜膜包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。
部分经过冷藏的木瓜可能会略带苦味，是正常现象。此外，不少营养专家推介凉拌青木瓜这一款美容餐，利用辣椒、白芝麻等来凉拌，吃起来清爽微辣。
用九种水果来保湿
现在天气寒冷又干燥，你的肌肤也变得很干燥，需要时时刻刻进行保湿，除了用护肤品给肌肤补水外，还要做好内部调理。日常饮食中就有这样一些具有保湿效果的水果，如果能每天适当补充的话，肯定能让皮肤水润润的。以下为您介绍9种具有保湿功效的水果。
柿子：橙红到金色的果实的确是秋季的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
柑橘：柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
荸荠：且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
石榴：石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
葡萄：葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
香蕉：香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
失眠难治，用食物来缓解
生活中有很人都经历过或正在经历失眠，失眠的原因有很多种，有的人是因为生活压力太大，有的人是因为一些精神性的或者神经性的疾病所致，但是不论是什么原因，我们都要注意及时治疗。
预防失眠食物
1、莴笋
莴笋是生活中比较常见的一种蔬菜，常吃可以助睡眠。莴笋本身含有一种浆液，这种浆液不但对身体没有毒副作用，而且哈具有安神醒脑的功效。想要快速入睡，那么睡前来碗莴笋煮汤，保证能够睡到自然醒。
2、食醋
你喝醋了吗？对于失眠的人来说，醋是助睡眠的好帮手。尤其是对于哪种长途跋涉的人来说，更是难得的食物。晚上睡不着的朋友可以用温开水泡上一勺子的醋，慢慢的喝完可以快速的进入睡眠的状态。
3、莲藕
莲藕含有大量的的碳水化合物以及多种维生素，对于血虚，失眠的人来说是大补之物。
4、小米
我们常常吃小米，不过你知道吗？小米不但营养丰富，更重要的是小米还含有一种叫做色氨酸的物质，这种物质在中医角度说来说具有安眠养胃的功效。因此失眠的人可以在晚餐或者是睡前的时候用小米煮一碗粥，能过达到安眠的效果。
5、牛奶
牛奶在我们的眼中可以治疗很多种疾病，失眠就是其中的一种。牛奶跟小米一样都含有色氨酸，这种氨基酸会让你快速的疲倦，达到安眠的效果。因此，不少的专家都建议在睡眠喝一杯牛奶可以让你快速的入睡。
6、大枣
一般来说大枣是女性朋友最佳的补血佳品，主要是因为大枣含有丰富的铁元素。其实大枣不但可以补血，而且还会五脏有很大的滋补效果。大枣煮水更是能够促进睡眠。
7、 莲子
莲子作为食药两用的食材，它具有养心安神的效果。食用莲子会促进胰岛素的快速分泌，从而导致5羟色氨的供给量上升，促进睡眠。
借助饮食来饿死癌症
12月6日，有网友爆料称央视前女主播方静患癌症去世，消息一出立刻引起网上热议，又是癌症，这个全人类的最大的杀手，最让人惧怕的疾病，究竟要怎么预防呢？
根据癌症研究专家威廉李分析导致癌症的环境诱因中可知，30%至35%来自于饮食，饮食与癌症发生关系密切。他介绍了一种治疗癌症的新途径：借助饮食来饿死癌症。
威廉李研究团队在报告中介绍：我们应该关注血管，因为血管充满了我们身体，血管是生命之脉，但对于癌症来说，血管可能是死亡之脉。血管增生为癌症的主要标志，癌变组织初期只是一些细微的肿瘤细胞，因为没有血液供给它们氧气和养分，无法形成大规模的肿瘤组织。我们体内随时可能产生这种微肿瘤，它们大部分不会变得有害。但是，肿瘤细胞能够释放某些物质，诱导血管新生；一旦在它们之中产生血管，肿瘤就开始迅速生长。所以，预防癌症最有效的措施就是预防这类肿瘤血管的产生；即使已经患上癌症，仍然有可能通过切断血液供给来饿死癌症，称为反血管增生法.
威廉李的研究团队发现很多食物含有能够预防血管新生的物质，如红酒中的白藜芦醇能抑制60%的异常血管新生，草莓和大豆的萃取物也有一定作用。有些食物（如葡萄、莓类、大蒜等）的作用甚至比抗癌药物更好，而且他们发现食物间具有协同作用，也就是说，同时吃几种不同有益食物的效果比单吃一种好。
威廉李研究团队总结的反血管增生的抗癌食物：绿茶、蓝莓、黑莓、草莓、覆盆子、橙、葡萄柚、柠檬、苹果、凤梨、樱桃、红葡萄、红酒、上海青、甘蓝、大豆、人参、灰树花、甘草、姜黄、肉豆蔻、菊芋、薰衣草、南瓜、海参、金枪鱼、欧芹、咖喱、番茄、橄榄油、葡萄籽油、黑巧克力。
预防不同的癌症，生活中我们应该多吃含有这些类型的食物：
1.含膳食纤维的食物（如糙米、芹菜、柑橘等）：很可能降低结肠直肠癌的危险性，有限证据证明能降低食管癌危险性。
2.含叶酸的食物（如菠菜、动物肝脏、水果等）：很可能降低胰腺癌的危险性，有限证据证明能降低食管癌、结肠直肠癌的危险性。
3.含类胡萝卜素的食物：很可能降低口腔、咽、喉癌、肺癌的危险性。
4.含-胡萝卜素的食物（如南瓜、胡萝卜、菠菜等）：很可能降低食管癌的危险性。
5.含番茄红素的食物（如西红柿、南瓜、柿子等）：很可能降低前列腺癌的危险性。
6.含维生素C的食物（如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘等）：很可能降低食管癌的危险性。
7.含硒的食物（如芦笋等）：很可能降低前列腺癌的危险性，有限证据证明能降低肺癌、胃癌、结肠直肠癌的危险性。
8.含优质蛋白质的食物：除了植物类食物，一些鱼类、奶类、坚果类也有一定的防癌作用。比如，有限的证据证明鱼能降低结肠直肠癌的风险性。
注意：平衡膳食是防癌饮食的基础，当前提倡的合理饮食结构是 两高一低:高维生素、高纤维素、低脂肪。在这个基础上，还要尽量保证饮食多样化，最简单的方法是数颜色，一天吃够5种至7种颜色的食物最好。
支原体感染的饮食调理方法
你知道支原体感染吗?它是一种感染性疾病，比如说肺炎啊或者是感冒引起的支气管炎等比较多见，如何去缓解和调理的呢，下面的这些饮食调理的方法可以试试哦，可以起到很好的保健的作用呢。你知道支原体感染的病人要注意什么呢，饮食调理是很重要的哦。来看看这些介绍吧。
一、柚子北芪瘦肉汤
原料：柚子肉5瓣，白菜干60克，北芪15克，猪瘦肉250克。
制作方法：将上述材料煲汤服食，每日1剂，分2次服。
功效：益气养阴，润肺化痰。本食疗主治支原体肺炎等疾病。支原体感染的病人要注意吃些滋阴的食物，柚子可以有去燥的效果，而且也可以滋阴。
二、小白菜腐皮红枣汤
原料：小白菜150克、豆腐皮100克、红枣3枚，盐3克、香油5克。
做法：将豆腐皮切段、打结备用;红枣去核、洗净;小白菜掰片、洗净;锅内加水煮沸，放入豆腐皮、红枣进行焖煮;煮至菜将熟时，加入小白菜略煮，加盐调味，淋上香油即可。
功效：清肺热、止咳、消痰。本食疗主治支原体肺炎等疾病。小白在和红枣的搭配，可以清肺热，对于出现的支原体感染有好处。
三、杏仁蒸梨
原料：梨1个，杏仁10克，冰糖12克。
做法：将梨去皮核，加杏仁及冰糖，隔水蒸20分钟食用。
功效：
1、有清热宣肺作用。
2、主治小儿肺炎、支原体肺炎等疾病。另外，杏仁还可以和大米一起煮粥给孩子服用，有利于病情好转。
支原体感染的饮食调理方法，小编介绍了一些食疗方法，这些食疗的方法可以起到提高体质的作用，而且还可以预防感染，对于出现的肺热咳嗽啊还有上火等情况有一定的改善的作用和效果哦，大家可以试试这些食疗方法。
