低血压的原因 患有这个病竟会导致低血压
高血压和糖尿病的饮食与养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《低血压的原因 患有这个病竟会导致低血压》，相信能对大家有所帮助。
低血压可以说是生活中常见的疾病之一，导致低血压的原因有很多，在平时要多注意预防。如果低血压不能及时的得到缓解和治疗对身体有危害。患有低血压的朋友在饮食方面应该多注意，下面就一起看下去吧。
低血压的原因
1、心脏疾病
我们应该知道得了心脏病会造成血压数值偏低，主要是因为心脏生毛病之后搏出血液的功能就会受到很大的折扣，这样就会导致我们身体往自内脏疏松的血压减少，血液的循环就会出现一些问题，之后引起低血压。
2、末稍血管扩张
如果在生活中有细菌或者毒素感染我们的末梢血管，那么血压也会受到影响，出现这个问题我们的血管收缩就会变差，之后血管不断的扩张，造成血压急剧下降，在医学方面也叫做循环障碍性低血压。只要大家把心脏病的问题解决了，低血压也就不存在了。
3、暂时性大失血
平时如果有手术，或是临时性的大出血等问题，身体是会有低血压的症状出现的，如果我们的嗜血情况比较严重，那么很有可能会出现休克等问题，不过这种低血压只是暂时的，等到血止住了血压又恢复到正常了。
4、甲状腺机能低下
甲状腺机能低下的话也会会造成低血压的，患者还会出现浑身无力、怕冷、皮肤干燥等症状，这叫做内分泌障碍性低血压。
5、艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
低血压的危害
低血压的危害一：低血压的患者会出现一些的不适的症状。例如：头晕、身体无力，面瘫，昏睡等现象，这样一来就会影响患者的工作和学习的效率。
低血压的危害二：容易患上忧郁症。低血压患者通常会有脑部供血不足的情况，很多患者也不知道自己为什么会这样，整天闷闷不乐，情绪低落。长此以往，就很容易会有忧郁症。
低血压的危害三：如果有危险的时候，而患者的血压很低，就会有明显的脑部缺血的症状，患者很容易就突然昏厥的。这种情况下患者的意识是不清楚的，所以就会比较容易造成骨折或是摔伤等危害的发生。
低血压的危害四：低血压会影响患者的听力和视力，使患者的听力和视力都有所下降。
低血压的危害五：低血压患者的表达能力不太好，也会使患者出现呼吸不畅的症状，如果患者是有严重的低血压，还会影响到平时的生活和工作。
低血压的危害六：严重的低血压会让患者出现健忘、失眠、反应迟钝，还会出现脑死的可能，也会使患者的心脏缺血或心肌梗塞而死，严重威胁到患者的生命安全。
低血压的危害七：患有严重的低血压也会导致患者出现脑梗塞、老年痴呆等疾病的出现。
如何预防低血压1、运动预防低血压
(1)双脚分开站立，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，并用力紧握约15次。
(2)双腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次，动作不能太快，缓慢进行即可。
(3)坐在椅子上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)，约30次左右。
(4)手臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。
(5)仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5—6次。
(6)仰卧，双臂放于体侧，两腿轮流屈膝上举。呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4—5次。
(7)身体直立。将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。
低血压饮食
1、多食补气血、温补脾肾的食物
如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、富含蛋白质类食物
如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
3、适当的高钠、高胆固醇饮食
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
4、当饮低度酒
低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这也有益于增强血压。
结语：上文已经为大家介绍了低血压的危害，我们现在应该知道什么情况可能是低血压带来的了，患有低血压的朋友一定要及时的治疗。平时多吃一点有营养的食物，要注意自己的作息时间，如果症状一直没有缓解，建议就医。
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低血压有哪些危害 竟会导致这后果
说到高血压似乎每个人都多少有点了解，因为现在患高血压的人实在是太多了。但是你的身边有没有患低血压的人呢?低血压的人其实也是比较危险的，低血压有哪些危害?低血压有什么症状?低血压的病因是什么?想知道就请看下文吧!
低血压有哪些危害
低血压引起视力和听力下降
低血压如果严重，这个时候患者身体各方面都会受到影响，有的人会出现视力问题，看东西会变得很模糊，有的人会有听力方面的问题，有的时候会感觉自己的听力有明显的下降，患有低血压也加大了老年痴呆症的发病几率。
低血压会导致昏厥
血压比较低的人，常常会晕倒，而且还是突然之间就晕倒了，毫无征兆。这样的情形想一想就很可怕，如果正在过马路或者是正在开车、走楼梯，突然的昏倒可能会造成十分严重的后果。
所以说患有严重低血压的患者，好可以注意平时的护理。比如说不要一个人单独出门，应该要有人陪着。即使是在家里，也应该有人看护，否则出现了问题也没有人帮忙。低血压患者在晕倒的时候难免会碰伤自己，骨折的情况也是很多见的。
低血压会影响正常生活
低血压患者也会出现口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。
老年人低血压的危害
对血压不是很了解的人，总是单纯地以为高血压是老年人的惯病，殊不知老年人患低血压的概率也很大，它的危害是造成人体各器官的供血不足。
由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。
低血压会影响情绪
低血压患者在情绪上也会受到一定程度的影响，由于病情比较严重，可能会产生自卑心理，或者是不愿意与人交流。在患病之前喜欢做的一些事情，患病之后也逐渐的失去了热情。希望大家要对患有低血压的朋友更好一些，照顾他们的感受。
低血压有什么症状疲乏、无力
患者会在早上的时候感觉自己的身体乏力，还会有精神不济，一般在经过午睡的时候会变好很多，不过这个情况持续的时间不长，到了晚上的时候患者好是会感觉身体不适，并且这种乏力的情况，和我们的工作或是休息没有什么关系。
头晕
头晕是低血压很常见的一种症状了，并且基本都是在活动之后，或是有一些脑力活动之后，这个时候患者会有头晕，头痛出现性质和程度不一，患者在蹲位突然站起的时候，会出现严重的头晕情况，并且会感觉双眼前发黑。
神经功能障碍
患有低血压的朋友在平时会有些神经性功能的障碍，这个时候患者会出现精神不济，失眠多梦的情况。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀，有的时候会感觉自己的全身出现忽冷忽热的情况，还会有手脚麻木。
低血压的病因是什么
1.心脏疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。
2.末稍血管扩张
因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环障碍性低血压。
3.暂时性大失血
因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。
4.甲状腺机能低下
甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。
5.艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
总结：低血压的患者在生活中会有很多不方便的地方，比如说听力和视力都会受到影响，情绪上也会较为低落，而且动不动还容易晕倒。可以说低血压的危害一点也不比高血压少，只是很多人还不知道罢了。今天的内容就是这些，希望大家喜欢。
低血压吃什么好 这些因素会导致低血压
低血压是我们平时比较常见的一种情况，很多人都患有过低血压，女性一般比男性多，低血压吃什么好?得了低血压之后对我们的身体是有伤害的，低血压的危害有哪些?很多人感觉自己是莫名其妙患有低血压的，导致低血压的原因是什么?想知道一定要继续看哦。
低血压吃什么好
(1)在患有低血压的时候，饮食方面一定要也别的注意，要荤素兼备，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
(2)如果在患有低血压的时候出现了一些红细胞过低，或是贫血的情况，这个时候我们要适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
(3)患有低血压的朋友在平时可以多吃一些莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，它们都具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
(4)宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
(5)与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
(6)常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
(7)少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
症状不明显的低血压患者一般不需要什么特殊的治疗，只要在日常生活中适当注意营养，经常参加体育锻炼，改善体质，即可增强心肌收缩力，提高心功能。对于症状明显或影响正常生活的低血压患者要及时到医院治疗，以免发生严重后果。
低血压的危害
低血压会影响精力
患有低血压的患者，会出现头晕、乏力、面色苍白的症状，从而使工作能力下降。
低血压会影响情绪
低血压患者心情一般比较低落，没有什么激情，心理抑郁不想和别人说话，这样比较容易得忧郁症。
低血压会导致昏厥
低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，有时候突然昏厥容易造成骨折等外伤。低血压的危害有哪些?试想走在人流如织的街头，忽然在绿灯时晕倒路边，将有多么危险。
低血压引起视力和听力下降
低血压严重者，常常会伴有听力下降，视力也随之模糊起来。低血压的危害有哪些?据研究发现，低血压也会使患老年痴呆症的概率大大增加。
低血压会影响正常生活
哮喘病是一种比较常见的呼吸系统疾病，我们知道患有哮喘病一般不容易治愈，得了哮喘病怎么治?很多患有此病的朋友在饮食方面也要特别的注意，哮喘病吃什么好?大多数人都认为呼吸系统疾病会传染，哮喘病传染吗?想知道一定要继续看哦。
哮喘怎么治
1.1、药物治疗
口服激素治疗:药物治疗是哮喘病比较常见的治疗方法治愈，舅父激素治疗也是比较常见的药物之后自疗，虽能在某种程度上缓解症状，但口服激素会产生多种副作用，多产生依赖性，症状将反复发作。
外用激素:外用激素治疗可以有效的改善哮喘病的症状，防止哮喘的发生，但是不能针对过敏性哮喘做出什么改变，效用单一，治标不治本。因此只能作为日常控制的手段。
1.2、综合治疗
我们在治疗哮喘病的时候一定要保证积极客观的心情，保持良好的心态及生活习惯是非常重要。这样不仅能够提高疾病的治疗效果，而且也是治疗疾病的重要保障。
注意持缓解期的治疗，这是非常重要的。多数过敏性哮喘患者的病情一旦缓解便会停止治疗，长期以往下去，便会导致病情出现反复发作的情况，进而导致病情加重或久治不愈。所以治疗时过敏性哮喘患者应遵照医嘱并坚持治疗，只有这样才能达到终治愈的目的。
避免过敏原，也是过敏性哮喘的治疗之一。专家指出，患者的病情反复发作主要是由于患者接触引起过敏反应的物质而导致的，因此患者应避免接触这类物质，这样有助于哮喘疾病的治疗与康复。
2、治疗哮喘的中药方
2.1、葶苈子大枣治哮喘
【功能主治】理气化痰，健脾利湿，补肾纳气。适用于各种哮喘症。
【处方组成】大枣30～60克，葶苈子30～60克，生白术30～60克，炙马蔸铃9克，肾气丸12克(包)，生甘草9克。
【用法用量】每日1剂，水煎服，分2次早晚温服。
2.2、半夏丹参治哮喘
【功能主治】主治支气管哮喘。适用于喉中痰鸣，呼吸急促，胸闷如窒，咳嗽，吐痰白粘稠，舌质暗，苔自滑，脉细涩患者。
【处方组成】半夏6~15克，丹参10～30克，五灵脂9～15克，炙麻黄6～12克，炙杏仁6～10克，川椒5～10克，葶苈子6～18克，苏子6～12克。
低血压患者也会出现口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。老年人低血压的危害
对血压不是很了解的人，总是单纯地以为高血压是老年人的惯病，殊不知老年人患低血压的概率也很大，它的危害是造成人体各器官的供血不足。由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。
低血压的原因
1.心脏疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。
2.末稍血管扩张
因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环障碍性低血压。
3.暂时性大失血
因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。
4.甲状腺机能低下
甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。
5.艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
如何预防低血压
1、运动预防低血压
(1)双脚分开站立，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，并用力紧握约15次。
(2)双腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次，动作不能太快，缓慢进行即可。
(3)坐在椅子上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)，约30次左右。
(4)手臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。
(5)仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5—6次。
结语：上面已经为大家介绍了低血压吃什么低血压的危害和低血压的原因。我们现在对于低血压应该也有了一些了解，在出现低血压的时候一定要积极的进行治疗，平时要在饮食方面多注意一些，还有不要过于;劳累。
低血压的原因 吃这种药物会引起低血压
低血压是一种常见的疾病，患有此病的原因有很多，在平时如果能避免一定要及时的避免。得了低血压如果不能及时调理会严重的影响到我们的生活，这个时候应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解低血压的症状，吃什么比较好呢?想知道一定要继续看哦。
低血压的原因
严重的炎症
如果我们出现了一些器官性炎症，不能及时的得到治疗，那么就很容易引起低血压。像是常见的急性胰腺炎为例，它会引起血液离开血管进入发炎的组织和腹腔，这个时候就会导致我们全身的血液供应量下降，从而出现低血压。
出血
如果我们出现了中度或严重出血，那么这个时候身体就会因为缺血导致低血压。如果我们不能控制出血量，低血压可引起全身供血量不足而引起的死亡。出血的原因有很多，包括手术并发症、主动脉瘤破裂、创伤和肠胃道异常等。
脱水
很多人不知道其实身体有脱水的情况出现，也会导致低血压的症状，这个时候我们一定要注意，在平时如果有运动或过热会导致体内大量缺水，一定要及时的补水，不然就会使血管中的血液量骤减，也会引起血压降低。
药物
某些药物可出现低血压的副作用，其中包括降压药、心脏病处方药、前列腺药物和抗抑郁药物等。
败血性休克
败血性休克是指细菌感染了小血管壁，导致血液从血管流向四周的组织，终引起血压下降。
过敏性反应
指人体对食物、药物和毒素产生的严重过敏反应，如果不及时治疗，也会导致血压降低。
营养缺乏
人体缺乏一些必要的维他命，如维他命B-12和叶酸，也会引起低血压。
心脏病
心脏病会破坏心脏保持血液有效循环的能力，从而导致低血压。
怀孕
不少怀孕的女性会在怀孕前几周出现孕期低血压的现象。
低血压怎么办
膳食的合理搭配
注意营养的全面、荤素的搭配，血压低的朋友，健壮的体质才会增加对疾病的抵抗。
维生素和蛋白质的补充
俗话说“吃什么补什么”，血压低的人群如果伴有贫血等症的话，就要注意一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入，增加细胞的造血功能。水果的选择
经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果，对于血压低也是有好处的。市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果。
刺激性食品的食用
吃得少，主要是因为舌头没有感觉，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲。
高钠、高胆固醇的食用
这类食物主要作用是提高胆固醇的浓度、增加动脉的紧张度，利于血压的提升。常见的动物肝脑、奶油类、蛋类、鱼油等，都属于此类食品。
低血压吃什么
樱桃
如果要说低血压患者的“良药”，不得不首先就提到樱桃。虽然不少人认为苹果的营养价值已足够丰富，但其实樱桃中铁的含量是苹果的二十、三十倍左右，而铁含量对于人体所需的血红蛋白的形成中，也起到了至关重要的作用。而铁同时也是人体免疫力蛋白的原料，所以对于低血压可能产生的神经功能损伤以及神经衰弱，都有非常明显的缓解作用。
橘子
说到橘子，不少人都会想到橘子中含有丰富的维生素C，对想通过食疗美容养颜的人群来说作用不小。而橘子中除了有维生素C，还有丰富的柠檬酸，柠檬酸对低血压患者的大用处，莫过于消除疲乏感了。在低血压患者症状发作时，常常就会头晕到神志不清，人也是异常疲惫，所以不妨吃点橘子，不仅醒脑也能降低人体胆固醇。不过需要注意的是，橘子肉外面的白色薄衣是个好东西，千万不要觉得难吃就丢掉了，毕竟那层薄衣里面含有丰富的果胶，降低胆固醇的作用也全靠它了。
猕猴桃
比起橘子的维生素C含量，在猕猴桃面前也算是小巫见大巫了。猕猴桃中维生素C含量是它的10倍左右，不要觉得维生素C只是美容养颜的作用，其实它对于阻断亚硝胺的生成，却有巨大的影响，而我们都知道亚硝胺就是致癌物。所以多吃猕猴桃，简单来说是可以有防癌功效的。
苹果
苹果称得上是市面上一年四季都有的水果了，而有句俗语也是“一天一个苹果，疾病远离我”，虽然苹果的维生素含量不及猕猴桃和橘子，铁含量也不及樱桃。但是苹果中含有的钾却有利于人体电解质的平衡，而苹果还有一个非常直接的作用，就是它本身的香气。苹果的香气对舒缓低血压人群的抑郁感，有奇特的效果，这也是经过研究所证实的，所以苹果营养价值的确丰富，多吃苹果不仅对低血压患者好，也能预防很多疾病。
羊肉
羊肉性温热，有益气补虚之效，非常适合低血压患者食用。尤其在秋冬时节，低血压患者可以通过吃羊肉改善低血压症状。将羊肉与当归和生姜一起炖煮成汤食用，不仅能益气补虚，还有温热驱寒，养血生阳的功效。
桂圆
桂圆有补血益气的作用，适合低血压患者食用。但是患者要注意每天吃桂圆的数量不要过多，差不多一天十颗就够了。在食用桂圆的同时，患者还可以搭配一些红枣或者核桃一起食用，都可以起到改善体质，升压的作用。
结语：上文已经为大家介绍了低血压的原因，我们现在应该知道什么情况可能会引起低血压的出现了，在平时大家一定要及时的避免这个情况出现，平时多吃一点有营养的食物，还有应该注意自己身体的锻炼。
【低血压应该吃什么】低血压_食谱
在这个高血压发病率高的时代，人们忽略了同样威胁着人们健康的低血压，低血压也会造成身体的影响。在日常生活中低血压的人多吃些有营养，补气补血的食物，下面这些食物就很适合低血压的人群哦。如果你经常有失眠，头晕血压低的情况不妨试试下面的调理方法。
刺激食欲的食物
伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。这样的食物可以促进食欲，而且还可以增加营养，增强抵抗力和免疫力。
高钠、高胆固醇饮食
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这样的食物应该经常食用，有利于提高胆固醇的浓度，增强动脉的质量，而且还可以有效的使血压上升，对于缓解低血压有好处。
多吃富含蛋白质食物
如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。这样的食物可以有效的纠正贫血，对于增强血液的排出量有一定的好处，而且还可以改善大脑的供血量和提高血压，消除血压过低造成的不良后果，这些食物应该多吃。
关于上面的这些饮食的原则对于低血压的人群来说是可以补充营养而且还可以缓解血压低造成的各种的伤害。有人说高血压才会影响健康，低血压不会造成影响，其实不是这样的，低血压严重以后比高血压还要严重，所以大家不能不重视。
低血压危害 低血压要这样进行预防
日常生活中患有高血压的人群比较多，所以人们忽视了低血压，其实血压不管高了还是低了都是不正常的表现，人们需要及时的治疗或者是调理，否则会对身体产生很大的危害。那么，低血压危害有哪些?如何预防低血压?一起来看看吧。
低血压危害
很多人在体检的时候都会检查出有低血压的症状，但是对低血压引起重视的人们并不多，而且大家都没有把低血压当成一种疾病，觉得对身体是没什么影响的，其实这些看法是错误的，低血压对人体的危害有很大，那么，低血压危害有哪些?
低血压危害一
头晕、乏力、面色苍白，工作能力下降。
低血压危害二
低血压患者心情一般比较低落，容易得忧郁症。
低血压危害三
低血压严重的时候人们会出现昏厥的症状，突然昏厥的话会容易造成人体骨折等外伤，比如走在人流大的街头，或者在过马路的时候，忽然的晕倒在路边，甚至是路中央，可见这有多么的危险。
低血压危害四
低血压严重的时候，甚至会出现听力下降的症状，同时视力也变得模糊，根据相关研究表明，低血压会导致老年性痴呆的发生。
低血压危害五
口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。
如何预防低血压
一、运动预防低血压
1、双脚分开站立，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，并用力紧握约15次。
2、双腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次，动作不能太快，缓慢进行即可。
3、坐在椅子上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)，约30次左右。
4、手臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。
5、仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5—6次。
6、仰卧，双臂放于体侧，两腿轮流屈膝上举。呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4—5次。
血压不在正常的范围，不管是高压还是低压都是对人体有很大的危害的，低血压以老年人和女性居多，导致低血压的原因有很多，需要及时的进行治疗。那么，低血压的治疗方法有哪些?低血压的人吃什么好?一起来看看吧。
低血压的治疗
患了低血压人们一定要引起重视，如果是轻微的话需要在饮食上、运动上进行调理，严重的话要及时的去医院就医，在医生的指导下进行治疗。那么，低血压的治疗方法有哪些?跟着小编一起来了解一下吧。
一、病因治疗
低血压通常都体质虚弱，所以加强营养是非常重要的。但同时也要找到低血压的病因，如果是肺结核或者其他的疾病导致的高血压，则要及时的治疗;如果是药物导致的，则需要立即停止用药。
要在医生指导下，对选用的药物和剂量进行调节;假如患者是体位性的低血压的话，则要注意在由卧位变成站立时，动作和用力注意不要过猛，或者可以手扶物来进行辅助，避免因为低血压而导致在站起来的时候引起摔跤等。
二、适当加强锻炼
加强身体锻炼对于加强身体的抵抗力有很大的帮助。要注意保持规律的日常生活，不要过度疲劳，注意要劳逸结合，因为极度疲劳降低人体的血压。日常的工作和生活中要保持良好的精神状态，适当的加强身体锻炼，将身体素质提高上去，加强锻炼对神经、血管的调节功能的改善有很好的效果。
加强锻炼还可以加速人体的血压循环，从而让低血压的发作率大大的减少。但是人们要根据自己的实际情况来制定计划。老年人要根据所处的环境，和自身的身体状况来选择合适的锻炼方式，比如太极拳、健身操等。
三、调整饮食
饮食方面的调节对于低血压的治疗也是很有帮助的。低血压人士的每餐不宜吃得过饱，因为假如吃的太饱的话，会导致回流到心脏的血液量相对来说会有所减少;低血压的老人在每日的清晨起床之后，可以冲一些淡盐开水来饮，或者可以吃点稍咸的食物，以此来增加所需的饮水量，当血液中有较多的水分进入时，血容量便会有所增加，从而使血压得到提升，令低血压症状得到缓解。
适量饮茶也可以帮助到低血压的治疗，原因是茶中的咖啡能够使得呼吸中枢兴奋并且刺激心血管系统;除此之外，酒可以适量的饮用一些，不过不宜饮烈性白酒，葡萄酒是最合适的选择，适量的饮酒可使交感神经兴奋，使血流速度加快，具有促进心脏功能的效果，还可以使血液黏稠度降低。
7、身体直立。将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。
除了运动预防低血压外，还有食疗也可以预防低血压，下面一起来看看吧。
二、食疗预防低血压
1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
症状不明显的低血压患者一般不需要什么特殊的治疗，只要在日常生活中适当注意营养，经常参加体育锻炼，改善体质，即可增强心肌收缩力，提高心功能。对于症状明显或影响正常生活的低血压患者要及时到医院治疗，以免发生严重后果。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对低血压危害详细的了解了，不仅高血压对人体的危害大，低血压对健康也是有危害的，所以患有低血压的人们千万要引起重视，在生活中多注意调理。
