酒精肝的症状 长期腹胀可能得了这个病
肝的养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“酒精肝的症状 长期腹胀可能得了这个病”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
酒精肝可以说是现在常见的一种肝病了，患有酒精肝我们的身体会有一些表现的症状，严重的会影响到我们的正常生活，这个时候一定要及时的治疗，不然会对我们的身体造成很大的危害，对脂肪肝感兴趣的朋友一定要继续看哦。
酒精肝的症状
信号一：长期腹胀
很多人出现腹泻都会认为是消化不良的原因，但是这个症状也是酒精肝很常见的症状之一，这可能与肝脾肿大有关。如果我们经常有腹胀的情况，并且已经知道不是因为消化系统的原因，如果饮酒后，长期出现腹胀，那么就一定要特别注意了。
信号二：酒后腹泻
腹泻在平时算是常见的症状之一，不过患有酒精肝的朋友也会出现这个症状。经常喝酒的朋友如果有这个症状，这可能是由于肠壁水肿或是寄生虫感染等原因导致的酒精肝。因此，如果是喜欢饮酒者，在饮酒后出现腹泻一定要小心了哦。
信号三：右上经常腹痛
腹痛是酒精肝常见的症状之一。如果是右上腹部出现了疼痛，那么就已经说明肝脏损伤已经达到了很严重的地步了，病情凶险。之所以会有这种症状出现，主要是因为酒精肝导致肝细胞进行性坏死以及肝周围炎。
信号四：食欲莫名减退
食欲减退是个很常见的症状，它大多与消化疾病相关，但其实食欲减退也是酒精肝常见的症状。如果饮酒后出现食欲减退，且同时伴有恶心、呕吐等症状，那说明肝功能受损，从而影响到肠胃道的功能。需要注意的是，酒精肝发展到晚期，形成肝腹水后，这种食欲减退的情况会更加严重。因此，出现食欲减退，尤其是饮酒者出现这一症状，建议尽快就医。
信号五：身体异常发热
身体发热也常被人所忽略，但其实身体发热对于饮酒者来说，却是酒精肝的征兆之一。酒精肝患者之所以会出现发热症状，是因为发热的激活物作用于人体，进而导致热量释放。而酒精的热量很高，患上酒精肝则是由于酒精的热量在肝内堆积过多，因此长期饮酒者出现身体发热的症状，也应尽快就医。
酒精肝的治疗
戒酒
治疗酒精性肝病的首要方法是戒酒，其疗效与肝病的严重度有关。对于普通的酒精性肝病及时戒酒后往往在几周至几月内临床和病理表现即可明显改善，病死率明显下降;对严重的酒精性肝病，戒酒和药物支持治疗不一定能改善其症状;伴有凝血酶原活动度降低和腹水的酒精性肝硬化时，病程常有反复， 戒酒也难以使其逆转;对于酒精性脂肪肝，戒酒是唯一的治疗方法，肝内脂肪可于数周至数月内消失，如果同时补充蛋白质或氨基酸， 则可进一步促进肝细胞恢复。
糖皮质激素
酒精性肝病时肝内有炎症反应，肝细胞肿胀坏死以及胶原生成和沉积。前已述及，酒精性肝病的起始和发展有免疫因素参与，患者血中可查到抗Mallory小体的抗体。糖皮质激素能抑制花生四烯酸代谢的脂氧合酶和环氧合酶的途径，从而抑制白三烯类及前列腺素的促炎症作用，还可促进清蛋白合成和阻止I型胶原生成。因此有人提出可用糖皮质激素来治疗酒精性肝病，但目前许多研究结果不一致。1971年～1989年间，有11项随机双盲对照研究对酒精性肝病患者激素的疗效作了评价。
结果差异很大，仅有4项研究显示可降低近期病死率。许多因素包括性别、肝病严重度、肾功能、营养状态甚至地域均影响结果。分析了所有因素后，认为糖皮质激素能降低近期病死率，无论是口服泼尼松龙40mg/d或静脉注射甲基泼尼松龙32mg/d都有效。治疗有效的试验中，先给以全剂量治疗28至30天，然后在2～4周内逐渐减量。少数糖皮质激素治疗的患者可发生严重感染，但与安慰剂对照组相比，并不更常见。
秋水仙碱秋水仙碱(Colchicine)能抑制白细胞游走，可减轻实验性动物的毒性肝损伤。有人认为在酒精性肝病的治疗中，本药价值不大。如在一随机对照研究中，72例血清胆红素高于85mmol/L 的患者服用本药1mg/d，共30天，结果显示生存率或肝生化试验的改善与对照组均无差异。也有报道秋水仙碱有抗肝纤维化作用。但上述报道中有几点值得怀疑。首先，纳入研究的患者约3/4为Child-Turcotte A级，即使不用药物治疗，预期5年生存率也大于34%，而对照组生存率低是由于除肝病外，还有其他病变，28例中4例死于非肝病，5例死亡原因不明。其次，该项报道中有19%的失访率。
因此，仅凭上述报道尚难说明秋水仙碱的应用价值。但 墨西哥的一项研究显示令人鼓舞的结果。一组肝硬化患者(约50%由酒精引起)接受秋水仙碱治疗(1mg/d，每周5天)组，虽然48个月内生存率(75%)与安慰剂组(59%)无显著差异，但治疗组患者中有3例肝内纤维化减轻，一般情况改善;而安慰剂组无一例有此疗效;在14年随访期内，秋水仙碱组和安慰剂组5年生存率分别为75%和34%(p0.001)，治疗组有18%患者的组织学有改善，而对照组则无。有效者服药至少30个月，说明该药应长期应用。
胰岛素与胰高血糖素
有报道每日静脉滴注胰岛素及胰高血糖素12小时，治疗3周，可改善酒精性肝病患者的肝功能的报道，但此法是否能延长患者的存活期，结论不一。有人认为如先给予上皮生长因子，再给胰岛素及胰高血糖素，效果可望更好。也有报道认为胰岛素-胰高血糖素疗法对酒精性肝病无效。总的看来，本疗法可试用于酒精性肝病，但在治疗过程中应检测血糖，防止发生致命性低血糖。
酒精肝的危害
危害一：电解质紊乱、酸碱平衡失调
乙醇代谢产生高乳酸血症、酮症，导致AG(阴离子间隙)代谢性酸中毒酒精肝的危害，乙醇过度麻醉抑制呼吸可致呼吸性酸中毒酒精肝的危害，戒酒综合征过度呼吸可致呼吸性碱中毒酒精肝的危害。同时由于摄入少、排泄多、胃肠道与肾小管吸收不良以及乙醇所致酸碱紊乱酒精肝的危害，出现电解质紊乱，发生低钾、低镁、低钙、低磷血症等酒精肝的危害，是导致死亡的重要原因。
危害二：上消化道出血
酒精肝引起的门脉高压症，多发生上消化道出血酒精肝的危害，还可能由于急性胃糜烂、溃疡病或食管静脉曲张破裂出血(EVB)酒精肝的危害，如果不能及时有效的处理和应对酒精肝的危害，会出现休克等情况危机生命，死亡的几率较高。
危害三：腹水与感染
酒精肝因电解质、渗透压、营养等因素导致出现大量腹水酒精肝的危害，类似于肝硬化和肝癌病人的腹水，因此导致恶性循环容易出现电解质紊乱酒精肝的危害或者危机整个系统导致死亡。同时由于酒精肝病程中营养和各种酒精肝的危害因素，酒精肝的危害致使免疫力低下极易感染，特别是肺部感染和细菌性自发性腹膜炎。该酒精肝的危害肺炎的发生率高于人群中3-4倍，且为重要致死原因之一，故对酒精肝的危害防治应于重视。
危害四：肝性脑病(肝昏迷)
酒精肝的重要危害还包括酒精肝病人多因消化道出血、电解质与酸碱紊乱、继发感染等酒精肝的危害与疾病本身错综复杂的机制导致。在发生肝昏迷酒精肝的危害时如果抢救不当或不及时，死亡率极高，对于酒精肝病人应该从预防以上诱发酒精肝的危害因素入手，同时积极治疗酒精肝的危害。
结语：上文已经为大家介绍了酒精肝的症状，我们现在应该知道得了酒精肝会引起什么情况了，患有酒精肝的朋友在平时一定不要饮酒，平时多吃一点有营养的食物，减少对肝脏的损伤，患病严重的朋友要根据医生的指导治疗。
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酒精肝的症状 这些症状当心是酒精肝
在生活中，酒精肝是一种很常见的疾病问题，那么对于这种疾病，大家有什么了解呢?酒精肝的症状是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
酒精肝的症状
腹泻
首先最明显的症状就是腹泻的情况，因为这个时候，胃已经受到了伤害，所以就会出现拉肚子的情况，希望大家能够注意。
体重减轻
还会出现体重减轻的情况，因为酒精肝会导致人没有什么食欲，这样就会让人的体重不断的下降，大家一定要注意。
出血
酒精肝还会出现出血的情况的，因为肝功能的减退会影响凝血机制的正常的工作，当你出现无故出血的情况的时候，最好是要去医院进行检查一下。
食欲减退
患了酒精肝会让自己的食欲减退，而且还会伴有恶心想吐的症状，因为胃肠道充血，肠道分泌与吸收功能紊乱所致，消化道出血和肝功能衰竭将更加严重。
腹胀
腹胀为常见酒精肝症状，可能出低钟血症、胃肠胀气、腹水和肝脾肿大所致。
疲倦乏力
疲倦乏力也为早期酒精肝症状之一，这种酒精肝症状程度自轻度疲倦感觉至严重乏力，与肝病活动程度一致。
腹痛
腹痛酒精肝症状引起原因有牌周围炎、肝细胞进行性坏死、肝周围炎、门静脉血栓形成和门静脉炎等。
哪些食物可以预防酒精肝
苹果
苹果中不仅富含丰富的纤维素和矿物质，还含有多种维生素等营养成分，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、止泻、解暑、醒酒等功效，所以预防酒精肝适当吃些苹果是很好的。
葡萄
葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，不但具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效;而且所含的多酚类物质具有很强的抗氧化活性，适当多吃些葡萄也能有效调整肝脏细胞的功能，抵御或减少饮酒残留的代谢物对肝脏的伤害。
一场秋雨一场寒，昨夜的一场秋雨，让很多人“后悔”没有早点把秋裤穿在身上，根据气象统计，全国大部分地区，降温8度以上，如此大幅度降温，不由的感叹，这个秋天应该早点穿上秋裤。
要是保暖不及时，睡觉时，被子没有盖严实，着凉了，还可能生病，在秋天，这些疾病要注意，同时，秋天如何保健，大家非常关心，接下来，就来了解一下，秋天应如何保健?
秋天保养不当，小心这些病?
感冒、咳嗽
秋天，因为降温明显，人们保暖不及时，一不下心，就会感冒、发烧，进而引起咳嗽。去医院看看，很多老年人、儿童，因为感冒、咳嗽在打点滴。
哮喘
昼夜温差大，还要预防哮喘，在秋天，哮喘需引起注意，特别是老年人，更会出现呼吸系统疾病。
腹泻
秋天，昼夜温差就大，再遇上冷空气，降温更明显，最大的表现，就是植物神经，趋于紊乱，受到寒冷的刺激，会扰乱正常代谢，就肠胃来说，扰乱生理活动，出现了蠕动异常、不规律，不断加重胃肠道负担，进而引起腹泻、肠炎等。
关节病变
上班时，你是骑自行车、开电动车，感觉到寒冷刺骨，刺痛到你的骨头，骨头发生炎症，出现退行性病变，引起关节炎，需要引起你注意。
在秋天，因为保养不当，可能会出现病症，那么应如何保健?
保暖当先
晚上睡觉时，盖厚一点被子，千万不要盖薄被，厚一点的被子，能帮你挡住寒风。
第二天起床时，注意添加衣物，不能受凉了，即使厚衣服，让你显得很臃肿，但和健康比较，这又算得了什么?
合理休息
秋天，不要不熬夜了，晚上早睡早起，同时，在睡觉前，泡脚成了你应该做的事情，养成泡脚好习惯，能帮你更好保健，睡前泡热水脚，能提高免疫力。
合理饮食
天气冷，你还随意饮食，对凉性食物，会多多摄取?不要再这样了，天气寒冷，最好吃温性食物，以热性食物为主。
在饮食过程中，养肺的食物，一定不能少，百合、南瓜、山药、核桃，这些食物，能不断保养肺部。
坚持运动
眼下，天气还不太冷，想要健康，运动不能停。坚持运动，能促进保健，例如，慢跑、打羽毛球、打太极等。
出行保健
出行时，适合的话，戴上口罩，秋天雾霾出现，糟糕的空气，容易伤害身体，戴上口罩，能较好预防保健。
秋天如何保健，就说这么多，希望能引起重视，了解出现病症，以及在秋天，如何保健身体，更加好，希望有所帮助，科学合理保健，才能促进健康。
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柠檬
柠檬具有健脾养肝的功效，经常食用可以保护破损的细胞，还能够有效地促进带白芷的合成，从而加快肝细胞的再生功能。
柑橘
柑橘中含有丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
白菜
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。
黄瓜
黄瓜不光含有蛋白质、戊糖、维生素B1、维生素B2等营养成分，而且还含有可促进肠道毒素，排泄和降胆固醇的细纤维，以及可抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，对酒精肝的防治有一定的疗效。
西红柿
富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙等多种元素。适量的吃些西红柿有助于肝脏排除毒素、抑制细菌的作用。对养肝护肝有着很好的效果。
酸奶
酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏的伤害。
豆制品
含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，绿豆增强肝脏解毒功能。
总结：以上就是关于酒精肝的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当有出现酒精肝的时候，一定要去医院进行相关方面的治疗，这是很重要的，希望大家能够注意一下，一定要当心。
酒精肝的症状有哪些 这些症状竟是酒精肝
在生活中，酒精肝是一种很常见的疾病问题，对于这种疾病，大家有什么了解呢?酒精肝的症状有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所了解。
酒精肝的症状有哪些
腹泻
对于酒精肝的情况，腹泻是一种很常见的情况，主要是因为一些寄生虫的情况而导致的情况，希望大家能够多注意一下。
体重减轻
酒精肝还会有体重减轻的情况，因为酒精肝会导致食欲不振的情况。这样机会出现进食过少的情况，希望大家能够注意。
出血
酒精肝还会出现出血的情况的，因为肝功能出现问题的话，就会影响凝血的情况的，就会导致血小板的减少的情况。
食欲减退
患了酒精肝会让自己的食欲减退，而且还会伴有恶心想吐的症状，因为胃肠道充血，肠道分泌与吸收功能紊乱所致，消化道出血和肝功能衰竭将更加严重。
腹胀
腹胀为常见酒精肝症状，可能出低钟血症、胃肠胀气、腹水和肝脾肿大所致。
疲倦乏力
疲倦乏力也为早期酒精肝症状之一，这种酒精肝症状程度自轻度疲倦感觉至严重乏力，与肝病活动程度一致。
腹痛
腹痛酒精肝症状引起原因有牌周围炎、肝细胞进行性坏死、肝周围炎、门静脉血栓形成和门静脉炎等。
预防酒精肝的食物
苹果
苹果中不仅富含丰富的纤维素和矿物质，还含有多种维生素等营养成分，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、止泻、解暑、醒酒等功效，所以预防酒精肝适当吃些苹果是很好的。
我们都知道在发生癌症的时候医生建议的治疗的方法就是放射治疗，那么在这个时候就会有人说了在放疗和化疗的区别在于什么地方呢?在做放疗的时候会带给我们身体什么样的副作用?同时在面对这种情况下的时候我们应该如何面对呢，下面就让我们一起去看一下吧。
放射治疗的副作用
1、厌食、恶心呕吐
我们都知道放疗的的治疗对我们的身体有着很大的伤害，在出现这种情况下的时候，最常见的一种就是恶心呕吐，大多数是因为放疗引起胃肠功能紊乱。
厌食常为放疗中较早出现的症状之一。如因放疗引起的食欲不振，可服用维生素B6及助消化药和开胃药，也可选择食用开胃食品山楂等。
在发现癌症的时候我们可以通过放疗的方法来进行治疗，在发生这种情况下的时候厌食常为放疗中较早出现的症状之一。如因放疗引起的食欲不振，可服用维生素B6及助消化药和开胃药，也可选择食用开胃食品山楂等。
2、发热
在放疗的过程中我们也是会出现发热的情况出现的，放疗本身造成的组织损伤，尤其是肿瘤组织坏死吸收;血象下降、免疫功能减退也易合并病毒或细菌感染而引起发热;联合化疗或其他免疫增强药等可使发热加重。
3、外周血象下降
造血系统对放射线高度敏感，部分患者在放疗中可出现外周血象下降。
原因是放疗时骨髓内各种造血细胞的分裂繁殖受到抑制，向周围血中释放的成熟细胞(包括白细胞、红细胞和血小板)减少，射线对生成这三种细胞的前体细胞的放射敏感程度是一样的，而白细胞和血小板的寿命很短，因此外周血中计数很快下降，而红细胞的生产时间很长，贫血出现较晚。
患者接受放疗时，尤其是照射较大范围的扁骨、骨髓、脾及大面积放疗，如全肺放疗、全骨盆放疗、全腹放疗。造血系统受影响导致全血细胞下降，如白细胞和血小板的下降。
白细胞和血小板下降到一定程度就会对人体产生影响并有一定的危害，如患者自觉全身乏力，易导致严重感染甚至败血症，有出血倾向，导致内脏、颅内出血致死亡。
当白细胞小于3×109/L，血小板小于70×109/L时应暂停放疗，升血对症治疗，血象恢复后再开始治疗。不过，当放射野较小，如垂体瘤的放疗或放射野未包括造血系统时，如颈部的放疗、四肢软组织的放疗，如果白细胞在小于3×109/L，但大于 2×109/L，血小板小于70×109/L，但大于50×109/L时，仍可继续放疗，但应严密监测血细胞的变化。
放疗期间应每周检查血象一次
单纯放疗一般不易引起明显的血象下降，下降的多少与照射野大小、部位等因素有关。放疗中应加强饮食营养，促进造血功能，食物宜高维生素、高蛋白。
升高血象的药物，如升白细胞药物鲨肝醇、利血生、维生素B4。有感染危险者，可应用粒细胞集落因子使白细胞数量迅速回升。还可采用成分输血或输新鲜全血。
白细胞下降明显者注意预防感染，血小板减少者注意有无出血向，防止损伤。对于血象下降严重者，应停止放疗，及时纠正，应抗生素预防感染。
4、放射治疗区的皮肤损伤
放射性皮肤损害是放疗中和放疗后经常遇到的问题，好发于颈部、腋下及腹股沟等皮肤薄嫩和多皱褶的部位。
放射性皮损的发生除了与局部皮肤的解剖结构有关外，还与照射总剂量、分割剂量、总疗程时间、射线种类、外界气候条件及患者的自我保护等因素有关。
肿瘤患者放疗过程中，要保护好放射区的皮肤：内衣要宽松、柔软，不要在照射野内
粘贴胶布、涂抹红汞、碘酒等刺激性药物，不用肥皂等碱性物质清洗局部，不要曝晒等。
(1)皮肤瘙痒
照射部位的皮肤出现红斑、烧灼感和刺痒感时，可用手掌轻轻拍打局部皮肤。涂0.2%冰片淀粉或消毒干燥的滑石粉，在此期间患者应将放射野内皮肤暴露、透气并保持干燥，忌用凡士林软膏或湿敷。放射野内皮肤尽量减少涂抹肥皂和用力搓擦。忌用手挠抓，以免加重局部皮肤的损伤。
(2)皮肤脱皮、糜烂、渗出
放疗期间定期检查放射野内的皮肤反应，一旦出现皮肤红肿或干性脱皮，可停照2～3日以避免皮肤损伤进一步发展而产生湿性脱皮。
照射区域的皮肤出现充血、水肿甚至出现渗液和糜烂时，应暂停放疗。
要保持患部清洁，严防感染，用含抗生素和地塞米松软膏，如氯地霜外敷或用硼酸溶液湿敷以使皮损尽快愈合恢复治疗，可用庆大霉素、康复新湿敷后行暴露疗法，可起到抗感染、消除炎症、水肿、加速病损组织修复的作用。
禁止使用酒精擦拭。对于皮肤破溃同时合并的细菌感染，若较轻较局限，可外用抗炎药膏，如红霉素、氯霉素软膏;当感染较重时，可肌注或静点抗炎药物。
5、口咽疼痛、口干
嘱患者多饮水，进食温热软饭，以减轻食物刺激，必要时饭前用0.2%普鲁卡因液含漱，以达到表面麻醉，利于进食的目的。
采用庆大霉素24万U，地塞米松5mg，生理盐水20mL雾化吸入，每日2次。
疼痛严重不能进食者，应静脉补充液体，以保证机体营养供给。
葡萄
葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，不但具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效;而且所含的多酚类物质具有很强的抗氧化活性，适当多吃些葡萄也能有效调整肝脏细胞的功能，抵御或减少饮酒残留的代谢物对肝脏的伤害。
柠檬
柠檬具有健脾养肝的功效，经常食用可以保护破损的细胞，还能够有效地促进带白芷的合成，从而加快肝细胞的再生功能。
柑橘
柑橘中含有丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
白菜
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。
黄瓜
黄瓜不光含有蛋白质、戊糖、维生素B1、维生素B2等营养成分，而且还含有可促进肠道毒素，排泄和降胆固醇的细纤维，以及可抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，对酒精肝的防治有一定的疗效。
西红柿
富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙等多种元素。适量的吃些西红柿有助于肝脏排除毒素、抑制细菌的作用。对养肝护肝有着很好的效果。
酸奶
酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏的伤害。
豆制品
含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，绿豆增强肝脏解毒功能。
总结：以上就晒关于酒精肝的一些情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当有出现酒精肝的情况的时候，最好是去医院进行及时的治疗，这是很关键的，希望大家在生活中能够注意。
酒精肝如何预防 酒精肝有哪些症状
生活中，大大小小的聚会增多，在聚会中避免不了饮酒，从而酒精肝的发病率变高。今天小编给大家讲讲酒精肝如何预防、酒精肝的症状有哪些以及酒精肝吃什么好。一起来了解一下。
酒精肝如何预防
预防酒精肝首先应忌酒
酒精对肝细胞有较强的毒性，且95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精肝、脂肪肝等，所以预防酒精肝首先应绝对忌酒。
要注意休息，做到起居有节，劳逸适量
根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。
预防酒精肝应保证机体营养充足
调查发现营养不良者饮酒后，对肝脏造成的损伤较大，发生酒精肝的几率也较大，所以预防酒精肝可多食用些高蛋白、高纤维素的食物，同时还要富含维生素B族、维生素A、C、K及叶酸等。
保持愉悦心情
肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调。诱发或加重疾病症状。应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。
预防酒精肝应坚持定期复查
早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生，所以预防酒精肝应定期(每3-5年或更短时间，项目主要有B超、肝功能等)到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。
酒精肝的症状
食欲减退
老一辈常说“肝脏有疾病，肥肉受不住”，意思就是肝脏有病的时候，人的食欲会减退。这也是酒精肝的常见症状。不喜欢吃肉，甚至有恶心、呕吐的情况发生。这是因为胃肠道的分泌与吸收功能因病紊乱，甚至胃肠道出血。
腹泻
肝的影响，会让我们的食欲不好还会导致腹泻的症状。
出血
身体的某些部位，如牙龈、鼻腔容易出血，皮肤有出血点，女性月经过多都有可能患上了酒精肝。这是因为酒精肝导致脾功能亢进，引起了血小板的减少。
腹胀
我们仔细观察不难发现，“大腹便便”者容易患上酒精肝。这是因为酒精肝导致了低钟血症、胃肠胀气、腹水和肝脾肿大所致。
相信很多人都出过水痘吧，记得小编那时候出水痘时才十岁，出水痘是非常痒的我那时候总是忍不住的去抓去挠最后导致脸上有好几个坑。那么如何预防水痘呢?出水痘不能吃什么呢?相信有很多朋友都很关心吧，那么就请看下文吧。
如何预防水痘
1、不要接触病人
患者是水痘的唯一传染源，所以如果所在地出现有水痘病例，就不要带孩子去一些人群密集的场所，医院也尽量不要去，那里本身就是细菌病毒聚集的地方。
2、隔离观察
如果孩子不小心直接接触过病人水痘疱疹的液体、被病人污染过的用具，或是有被患者飞沫碰触到的可能，应将孩子隔离观察两到三周。
3、增强抵抗力
平时要让孩子多锻炼身体，坚持运动，多吃富含维生素C的食物，提高抗病能力。
4、接种疫苗
接种水痘疫苗是目前最有效的预防措施，水痘疫苗可通过免疫刺激让人体产生抗体，但若是打疫苗时个人免疫力差或体质特殊对疫苗过敏，也可能会出现打疫苗无效的情况。打过疫苗的孩子再得水痘，病情也会比没打过的要轻得多。因水痘具有免疫时间超长的特点，只要感染过一次，几乎就不会再发生。
出水痘不能吃什么
1、猪肉：中医认为水痘是外感时邪病毒，因此不宜进补，所以从中医的角度上说水痘患儿不宜食用猪肉。
2、温热性的水果尽量不要吃，比如说葡萄，桔子，桃子，杏仁等都 尽量少吃。
3、发物不要吃，何谓发物食物?所谓发物食物的范围非常广泛认要可以分为食用菌类，海腥类，蔬菜类等。
4、鸡肉，很多人认为鸡肉最补元气，事实上婴幼儿发水痘之时最好不要食用水痘，特别是水痘欲发而发不出来之时更应该忌食。
腹痛
酒精肝引起我们脾的周围发炎从而导致我们肝的细胞坏死之后就引起了我们的腹痛。
体虚无力
酒精肝到一定程度的时候，会感觉到身体很虚弱、无力、容易出汗，出汗之后更虚弱等等。肝病加重，身体的乏力程度会随之加深。
酒精肝吃什么好
牛奶
牛奶是酒精肝的饮食必不可少的食物。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最容易被人吸收，可减少人体内胆固醇的吸收。还有它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多饮入一些牛奶，特别是去脂牛奶或酸奶。
大蒜
大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜还能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强很多。因此，酒精肝患者适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
玉米
玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。并且玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，还可对酒精肝患者起到保护的脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进酒精肝患者的脑细胞代谢，因此，酒精肝患者可以多吃一些鲜玉米。
葡萄
葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、酒石酸;还含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素，以及钙、磷、铁、钾等人体需要的营养成分。葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
乌梅
如果肝脏衰弱，少量的酒也会发生宿醉，还有喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。所以预防宿醉，首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，也在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，就可以用乌梅煎汤加入砂糖饮喝，这个方法效果比较的好。
结语：预防酒精肝第一件事就是少饮酒，要注意生活作息的规律和保持心情愉悦。酒精肝的表现症状多为食欲减退、腹泻以及虚弱无力。日常生活中我们可多吃些水果和蔬菜以预防酒精肝的发生。
酒精肝的症状 怎样预防
酒精肝常常饮酒的人应该很了解哦，那么你知道酒精肝前期有哪些症状与表现呢?很多朋友对于酒精肝的早期症状并不了解，酒精肝还有什么危害呢?你们知道吗?不了解的朋友们，下面不如就让小编一起带你来了解下吧。
酒精肝的症状
1、食欲减退
老一辈常说“肝脏有疾病，肥肉受不住”，意思就是肝脏有病的时候，人的食欲会减退。这也是酒精肝的常见症状。不喜欢吃肉，甚至有恶心、呕吐的情况发生。这是因为胃肠道的分泌与吸收功能因病紊乱，甚至胃肠道出血。
2、腹泻
肝的影响，会让我们的食欲不好还会导致腹泻的症状。
3、出血
身体的某些部位，如牙龈、鼻腔容易出血，皮肤有出血点，女性月经过多都有可能患上了酒精肝。这是因为酒精肝导致脾功能亢进，引起了血小板的减少。
4、腹胀
我们仔细观察不难发现，“大腹便便”者容易患上酒精肝。这是因为酒精肝导致了低钟血症、胃肠胀气、腹水和肝脾肿大所致。
5、腹痛
酒精肝引起我们脾的周围发炎从而导致我们肝的细胞坏死之后就引起了我们的腹痛。
6、体虚无力
酒精肝到一定程度的时候，会感觉到身体很虚弱、无力、容易出汗，出汗之后更虚弱等等。肝病加重，身体的乏力程度会随之加深。
酒精肝是否会传染
酒精肝是一种由于饮酒引起的肝病，这种肝病作为个体而言不具有传染性，传染性的肝病是那种病毒性肝炎，比如甲肝、乙肝、丙肝等病毒性肝炎，这些肝炎是具有非常大的传染性的，这些肝炎具有流行面广，发病率比较高的特点，酒精肝却并不属于病毒性肝炎，而是由于大量饮酒造成的对肝细胞的损害而形成的酒精肝，因此说酒精肝是不会传染的，大家完全可以放心。
如何预防酒精肝
1、节制饮酒
适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须禁止饮酒。
打呼噜是很多人都会有的问题，有些男性呼噜声特别响让和他在一起睡的人痛苦不堪，非常的影响睡眠的质量，我们都想找些方法来治疗打呼噜，那么什么方法治疗打呼噜呢?治疗打呼噜的偏方有哪些呢?治疗打呼噜吃什么食物好呢?今日小编推荐七种治疗打呼噜的方法，希望能够帮到你。
什么方法治疗打呼噜
1.选择合适的枕头
想要治疗打呼噜，选择合适的枕头很重要，我们在睡觉时的枕头一定要软硬适中，如果枕头太软就比较容易导致脖子后仰，这样就造成喉部的肌肉紧张，睡觉时候容易打呼噜，如果枕头太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不畅通，也容易产生打呼噜。
枕头不仅软硬要适度，枕头的高低也要所有注意的，太高或者是太低的话都容易引起打呼噜，枕头的高度要保持在侧睡时，躺下之后，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。
2.要养成良好的生活习惯
平时应该保持食物的清淡，少吃那些刺激性的食物，戒烟戒酒，平时注意锻炼，在睡觉之前不要从事激烈的运动，不要让自己的情绪激动，睡觉的时候采取侧卧，不要趴着或者是仰卧，这样就可以使得打呼噜不会发生。
3.积极的进行减肥
肥胖也是造成打呼噜的罪魁祸首，对于肥胖的人咽喉和鼻子部位的肉比较多，非常容易出现呼吸不畅通，造成打呼噜。所以肥胖的人一定要积极的减肥。
4.采取手术进行治疗
手术治疗打呼噜是一种没有办法的办法，如果你的打呼噜严重的影响到了生活，在采取很多方法之后都不能获得缓解，可以考虑用手术的方法治疗打呼噜。但是这种方法比较的痛苦，要谨慎考虑。
5.药物治疗
目前市场上有很多治疗打呼噜的药物，但是这些药物只能是治标而不能治本，只能是缓解打呼噜的症状，不能去根，而且还有副作用，所以一定要谨慎使用。
6.呼吸机和阻鼾机治疗打呼噜
呼吸机和阻鼾机可以有效的缓解打呼噜的症状，但是戴上之后比较影响翻动，不是很舒服。
7.睡觉的时候一定要保持体内的水分
如果太干燥也是会引起打呼噜的原因之一，我们可以在睡觉之前喝一杯水，在卧室中可以放入加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。
2、合理饮食合理的饮食有助于我们的身体健康，我们应该以多食素食，谷类为主，少吃一些生冷、甜腻、辛热的食物哦。多吃蔬菜水果。
3、调畅情志
对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
4、劳逸结合
对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
5、早发现早治疗
早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。
以上就是酒精肝的危害及如何预防酒精肝的知识。不管是否是患上酒精肝，酗酒对人体健康有着严重影响。生活中许多喝酒误事的事情，所以，还是少喝酒为妙。
预防酒精肝多吃这些水果
1、多吃柑橘可以帮助预防酒精肝
研究指出：柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上肝脏疾病的危险就越低。众所周知，过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。如果在平时多吃一些柑橘，那么其患酒精肝的可能要降低很多，这主要是因为酒精肝以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
2、荔枝可以很好地帮助减轻酒精肝的症状
荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素，不仅具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神、止呃逆，止腹泻的功效，而且还有补脑健身、开胃益脾、促进食欲之功效，所以酒精肝患者可适当食用些。
3、石榴特别适合有出血倾向的酒精肝患者
石榴中含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等多种人体所需的营养成分，具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效，特别适合有出血倾向的酒精肝患者食用。
4、葡萄可补益肝阴
因为葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、暖胃健脾、除烦解渴的效果。此外，葡萄还有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能。
5、苹果对酒精肝患者有好处
因为苹果中富含丰富的纤维素和矿物质、多种维生素等，具有生津止渴、止泻、解暑、醒酒等功效，所以酒精肝患者适当食用些苹果对病情是有好处的。
结语：以上就是小编为大家介绍的酒精肝的症状还有它的预防的一些方式哦，其实预防酒精肝的方法就是少喝酒，大家都了解清楚了吗?今天的内容就要结束了哦，感谢大家的阅读。
脂肪肝症状 经常乏力可能是得了这个病
脂肪肝是一种比较常见的肝病，我们知道患有肝病是不好治疗的，并且身体会出现多种表现的症状，脂肪肝的患者在饮食方面要多注意一些，这个时候吃什么比较好。脂肪肝对人体有很大的危害，患病的朋友应该要多注意一下。下面就详细的了解一下脂肪肝。
脂肪肝症状
恶心呕吐腹胀
患有脂肪肝的朋友多数都会出现恶心，呕吐或是腹胀的情况，会出现这个问题主要是因为肝功能下降导致的，患有会有可伴有厌油、上腹饱胀等症状。恶心的症状一般都是单独出现的，所以平时如果没有胃病的朋友出现这个情况要小心。
食欲不振
食欲不振是脂肪肝患者常见的症状，不过导致食欲不振的原因有很多，很多人如果有长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，大家也应该要考虑一下是不是脂肪肝引起的，这个时候建议还是应该去医院检查一下会比较好。
疲倦乏力
中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。
蜘蛛痣
它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心，其呈辐射状的“小血管网”即可褪色，去除压力后又会出现。在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
维生素缺乏症
脂肪肝出现之后，因为脂肪的堆积，人体会容易出现维生素缺乏的情况，如果这个时候维生素缺乏了，人体会有多种疾病出现。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。有少数的人会出现消化道出血的情况。
内分泌失调
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，病人体重减轻或增加等表现。
黄疸
黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高，渗入组织，将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。
脂肪肝吃什么好
1、苹果醋：来自脂肪肝病家庭补救措施清单的第一个也是受推荐的提示是强效的苹果醋。它可以有效的消除你肝脏的过多脂肪，刺激你的体重减轻。此外，它可以改善肝脏的功能，减少肝脏炎症。
如何使用：拿一汤匙生醋加入一些温水。再添加一些蜂蜜即可。建议在饭前服用，每天两次即可。一般这需要执行几个月的时间。
2、柠檬：维生素C的丰富性是可以支持肝脏产生谷胱甘肽酶的抗氧化剂，这是柠檬被列入脂肪肝疾病家庭补救措施清单的原因。这些酶可以帮助中和毒素，这将有助于你的肝脏的解毒。此外，来自柠檬的柚皮素化合物可以显著减少肝脏的炎症。
如何使用：把柠檬的一半柠檬汁倒入一些水中。每天使用2至3次。另一种方法是将2到3个切碎的柠檬放入水罐并定期食用。
3、绿茶：儿茶素丰富度是在家庭脂肪肝疾病治疗清单中列举绿茶的主要证据。绿茶能有效防止肝脏脂肪积聚，同时改善肝脏的功能。此外，绿茶甚至可以帮助您减肥。 一般建议每天使用3至4杯绿茶。4、蒲公英：蒲公英虽然非常常见，但其却是一味草药。这种草药如此强大，可以考虑一种可以从脂肪蓄积中代谢和解毒肝脏以及促进肝脏功能的肝脏补品。此外，蒲公英叶的提取物可以治疗和预防与肥胖相关的非酒精性类型的脂肪肝病。
如何使用：将一茶匙干蒲公英放入一些热水中，煮沸约5分钟。在冷却之后，加入一些蜂蜜，每天使用3次。
注意：如果怀孕或患有糖尿病，请避免服用草药，实在要用的情况下请在医生指导下使用。
5、姜黄：姜黄素的抗氧化剂是足够强大的，它被列入有效的脂肪肝疾病家庭补救措施清单。姜黄将使您的身体消化脂肪，以防止积累以及支持肝脏的解毒。
如何使用：将1/4茶匙姜黄粉放入沸水中。每天使用两次，持续数周。此外，您可以将1/2茶匙的姜黄粉放入一些温热的牛奶中，每天使用一次。
6、甘草：甘草被推荐为脂肪肝疾病的家庭补救措施之一是由于其能够控制导致脂肪性肝病的?ALT和AST的转氨酶活性。此外，它可以帮助防止您的肝脏损害毒素和重金属。
如何使用：将1/2茶匙甘草根放入一些热水中，煮沸约10分钟。冷却后，每天加入一些蜂蜜使用两次。
脂肪肝的危害
首先预示着肝脏代谢异常
一般来说，营养过剩形成的脂肪肝是一种良性肝病，如果波及的肝细胞不多，患者常常没有特异性的症状。但是，脂肪肝反应出的肝脏代谢异常，却有可能影响其他器官产生严重的疾病。脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现。
脂肪肝的危害有哪些 脂肪肝吃什么中药 什么中药可以调理肝病
第二种预示：肝脏功能受到了一定的损害
脂肪肝使肝内合成的磷脂和血浆脂蛋白减少，长此以往将会影响神经和血管功能，并引起记忆力衰退和动脉硬化。
第三种预示：存在慢性肝细胞纤维化和肝硬化的可能
有人担心脂肪肝会不会变成肝癌，其实脂肪肝与肝癌并无直接关系，但如果同时罹患病毒性肝炎，或者继续嗜酒无度，则有可能迅速形成肝硬化。研究显示，70%的肝硬化终会演变为肝癌，肝硬化因此被认为是一种癌前状态。
第四种预示：全身各组织器官的功能衰退
肝脏脂肪堆积，使肝脏合成白蛋白的能力下降，而白蛋白是维持组织器官功能的重要蛋白质。白蛋白低下的人，食欲极差，疲乏无力，易感多种疾病。
第五种预示：寿命缩短
不同病因所致的脂肪肝及其并发的基础性疾病，都会对患者的生命产生或轻或重、或近或远的影响。例如，肥胖症和糖尿病并发脂肪肝，患者虽无性命之忧，但生命质量却大打折扣。调查发现，90岁以上的长寿老人，可有心脑血管疾病、肺部疾病、肾脏疾病，唯独少见肝脏疾病。可见，肝脏的健康，对人的寿命影响直接而深刻。
结语：上文已经为大家介绍了脂肪肝的症状，我们现在应该知道出现什么症状可能是脂肪肝导致的了，在平时大家应该多注意休息，减少一些不必要的疾病，平时要适当的进行一些锻炼，多吃一点对身体有益的食物。
酒精肝会传染吗 酒精肝吃什么
酒精肝是一种常见的由于饮酒而导致的肝部问题，对于酒精肝的知识可能有些人不是太了解。小编给大家讲讲酒精肝会传染吗、酒精肝的症状以及酒精肝吃什么好。一起来了解一下吧。
酒精肝会传染吗
酒精肝是一种由于饮酒引起的肝病，这种肝病作为个体而言不具有传染性，传染性的肝病是那种病毒性肝炎，比如甲肝、乙肝、丙肝等病毒性肝炎，这些肝炎是具有非常大的传染性的，这些肝炎具有流行面广，发病率比较高的特点，酒精肝却并不属于病毒性肝炎，而是由于大量饮酒造成的对肝细胞的损害而形成的酒精肝，因此说酒精肝是不会传染的，大家完全可以放心。
酒精肝的症状
食欲减退
老一辈常说“肝脏有疾病，肥肉受不住”，意思就是肝脏有病的时候，人的食欲会减退。这也是酒精肝的常见症状。不喜欢吃肉，甚至有恶心、呕吐的情况发生。这是因为胃肠道的分泌与吸收功能因病紊乱，甚至胃肠道出血。
腹泻
肝的影响，会让我们的食欲不好还会导致腹泻的症状。
出血
身体的某些部位，如牙龈、鼻腔容易出血，皮肤有出血点，女性月经过多都有可能患上了酒精肝。这是因为酒精肝导致脾功能亢进，引起了血小板的减少。
腹胀
我们仔细观察不难发现，“大腹便便”者容易患上酒精肝。这是因为酒精肝导致了低钟血症、胃肠胀气、腹水和肝脾肿大所致。
腹痛
酒精肝引起我们脾的周围发炎从而导致我们肝的细胞坏死之后就引起了我们的腹痛。
体虚无力
酒精肝到一定程度的时候，会感觉到身体很虚弱、无力、容易出汗，出汗之后更虚弱等等。肝病加重，身体的乏力程度会随之加深。
我们人的身体就像天气预报一样说转阴就转阴，有时候我们会无端端的脚疼而且还发热，那么脚疼该怎么办呢?脚疼的原因是什么呢?脚发热疼痛又该怎么办呢?这些问题缠绕着小编很久了，今天终于有答案了。请大家看下文吧。
脚疼怎么办
1、抬脚可帮助血液循环。
2、泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净,拍干足部后以护肤乳按摩。
3、用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水。
4、用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。
5、以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。
6、用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时 可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚 ，可收冷却及乾燥 之效。
7、经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、 动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。
8、选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
酒精肝吃什么好
牛奶
牛奶是酒精肝的饮食必不可少的食物。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最容易被人吸收，可减少人体内胆固醇的吸收。还有它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多饮入一些牛奶，特别是去脂牛奶或酸奶。
大蒜
大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜还能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强很多。因此，酒精肝患者适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
玉米
玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。并且玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，还可对酒精肝患者起到保护的脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进酒精肝患者的脑细胞代谢，因此，酒精肝患者可以多吃一些鲜玉米。
乌梅
如果肝脏衰弱，少量的酒也会发生宿醉，还有喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。所以预防宿醉，首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，也在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，就可以用乌梅煎汤加入砂糖饮喝，这个方法效果比较的好。
葡萄
葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、酒石酸;还含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素，以及钙、磷、铁、钾等人体需要的营养成分。葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
结语：关于酒精肝会不会传染的问题，相信大家都已经知道了。酒精肝患者平时都会表现出食欲减退、肚子不舒服和虚弱无力的症状，平时应多吃一些大蒜和玉米之类的食物。虽然酒精肝不会传染，但是也是需要配合治疗的。
