缓解腹胀
2020-01-281.香蕉
香蕉里面含有较多的钾，可以帮助维持体内的钾钠平衡，从而降低腹胀出现的概率。另外里面还有不少的纤维物质，可以提高人体消化能力，防止消化出现异常，发生便秘。
2.木瓜
木瓜对于人体有很大好处，也可以帮助缓解腹胀， 里面的消化酶可以帮助蛋白分解。另外里面还有较多纤维素，所以也可以帮助提高人体消化能力。
3.芦笋
芦笋除了能够帮助缓解腹胀以外，还可以帮助排尿，防止体内水分过多。但是要注意，芦笋里面的叶酸物质在高温下很容易被破坏，所以烹饪时最好不要用大火翻炒，可以用微波炉热熟，能够充分利用芦笋里面的营养物质。
4.酸奶
酸奶里面有较多对人体有益的细菌，喝下去之后即可帮助维持肠道环境，提高肠胃的消化能力，缓解腹胀。但是注意不要喝的太多，否则会造成反效果。
5.生姜
生姜也可以帮助缓解腹胀，平时在烹饪时可以往菜里面放少许生姜，能够帮助调味，使食物味道更佳。
更多>>(1)喝酸奶
酸奶里面有较多对人体有益的细菌，喝下去之后即可帮助维持肠道环境，提高肠胃的消化能力，缓解腹胀。但是注意不要喝的太多，否则会造成反效果。
(2)喝苹果醋
若是平时饮食不注意导致肠胃承受过重负担，造成消化不良。此时可以适当喝一些苹果醋，可以产生不错的缓解效果。在苹果醋里面加少许水，充分混合之后即可小口饮用，缓解腹胀。
(3)嚼米汤
在腹胀的时候还可以嚼一些米汤。因为米汤具有不错的排气作用，对于腹胀有很好的缓解效果。可以准备好适量的米和水，混合在一起后放到锅里面开火进行煮制，煮沸之后再盖上锅盖，然后大约50分钟之后即可得到米汤。每天多喝几次，可以产生很好的效果。米和水的比例大约为1:5。
(4)柠檬水
在感觉腹部比较胀时，还可以适当饮用柠檬水。能够提高消化能力，缓解腹胀。特别是因为进食过多油腻食物导致腹胀时，喝一些柠檬水可以很好的缓解腹胀感。
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更多>>随着生活水平的不断提高，我们在生活中吃到的很多美食，有时候会让我们的身体感觉不适，那么，当腹胀便秘时吃什么最能缓解?今天，就让我们一起来了解一下。
首先，肝脏是我们身体最重要的器官，那么，肝脏出现问题时主要表现为腹胀，便秘等现象，当出现这样的现象时，我们第一个可以选择吃一些蔬菜来缓解，比如:海带，紫菜等海藻类食物因为海藻类植物还有丰富的碱性元素，可以帮助肝脏更好的排解，起到了很大的帮助。
第二，我们可以选择吃一些水果，比如:香蕉，苹果，火龙果等，香蕉有很好的润肠作用，每天可以食用上一到两根，可以缓和便秘，那么大家可能会问小编，火龙果对腹胀便秘有什么好处?
火龙果果内有很多的小颗粒，可以帮助排便，随体内的粪便一起排出，所以火龙果是一个缓解腹胀便秘很好的水果。
那么，最后我们都知道白萝卜是帮助排便很好的一种蔬菜，白萝卜里含有丰富的维生素b，可以帮助肠道更好的消化，从而帮助更好的排出体内的粪便，
更多>>随着现在社会美食的种类越来越多，很多朋友都难抵美食的诱惑而变成毫无节制的大吃特吃。有些朋友就为了满足一时的口欲，而不顾及自己的肠胃，因此就容易造成吃得过多而导致腹胀的现象。，而长期的腹胀也会导致很多疾病的出现，因此在生活中吃什么可以缓解腹胀呢?下面的时间就请朋友们和我一起去看看。
第一就是橘子，因为橘子中含有的酸，是可以促进我们胃液的分泌的，同时对于唤醒我们的脾胃功能也是很有用的，所以对治疗腹胀问题是很有帮助的!
2第二就是槟榔，我们都知道槟榔在一些海边是很好的营养水果，因为槟榔味道比较寒，一方面可以清热去火，另一面含有的果胶也是可以清除掉胃肠的杂物，提高胃肠的工作效率，所以对于治疗腹胀也是有帮助作用的!
3第三就是萝卜，因为萝卜是有化痰止咳的作用的，萝卜的药用价值也是很平常的，除了可以帮助我们通便，还能除胀，所以对于治疗腹胀有帮助!
1、少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜
更多>>小腹胀气放屁后有缓解，腹胀这种症状主要是由胃肠内有过多的气体引起的，当患有胃炎、胃溃疡等疾病的时候，就容易出现这种症状，是这样的，患者平时不能吸烟、也不能喝酒，不能吃辛辣的食物，如果病情严重，就需要到医院去检查，在医生的指导下，采取最佳的治疗方案，下面让我们具体了解一下小腹胀气放屁后有缓解的有关情况。
1、需要考虑胃动力不足引起来的不适症状，建议你可以口服莫沙比利，一次一片，一天三次，服用一段时间，也许症状会有所缓解的，服药之后症状不能缓解，那还是要到医院看消化科医生，行胃镜等相关检查，进一步明确病因以及针对病因治疗。
2、可能存在有消化不良胃肠胀气的情况。
建议是到正规医院消化内科，接受医生的诊治确诊消化不良后可以饭前服用吗丁啉片，饭后服用胃活灵进行治疗。
3、应该考虑目前你的情况属于消化不好，产生的胃肠道胀气。
建议平时注意消化饮食，养成规律进餐的习惯，多喝水，促进食物的消化与吸收，可
更多>>很多的中药材都是可以食用的，如果利用好了的话不仅可以增强体质，而且还可以让你的身体处于一个平衡的状态哦。白术大家都知道的吧，是一种很常见的中药材，用它来煲粥可以有养胃健脾的作用，老少皆宜的。
白术山药粥
原料：怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米5000克，白糖少许。
制作：山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
用法：空腹食用，每日2次。
疗效：健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
山药可增加人体t淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老;山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，尤其钾的含量较高，所含热量又相对较低，经常食用，有减肥健美的作用。白术醇提取物对离体子宫抑制作用较强，而水提取液抑制作用较弱。可以看出的是白术具有治疗疾病和增强体质的作用，和山药一起搭配食用的话不仅可以促进肠胃的吸
更多>>没有经历过痛经症状的人都难以描述痛经给身体带来的疼痛感，可是经历过痛经的人却难以忘记痛经所带来的疼痛。在月经期间，痛经问题往往伴随着月经不调症状产生。并且一旦一位女性产生痛经问题，严重的话有可能会让一位女性出现晕倒现象。因此较为严重的月经期间小腹疼痛应该如何缓解?
月经期小腹胀痛怎么办呢?
1、经期保健法
若是经前常出现小腹坠胀，月经来临之后症状仍无法缓解，那么这部分女性应该做好月经期保健，如注意清洁卫生，防止细菌感染等。同时注意合理休息，保证充足睡眠;注意保暖，避免受凉;饮食清淡，注重营养，多吃温热食物，少吃寒凉、刺激性食物。
2、心理管理法
经期间出现腹坠胀与情绪不好有很大关系。如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。提醒女性，月经期一定要管理好不良情绪，适时放松。同时要了解月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，没必要太过担心。
3、热敷疗法
热敷疗法可以有效缓解腹胀症状，尤其是在
更多>>肓俞穴属于足少阴肾经，也是冲脉、足少阴肾经之会穴；积脂散热；理气止痛，润肠通便。
准确位置：
在腹中部，当脐中旁开0.5寸。
肓俞穴的功效与作用：
肓俞穴具有理气止痛，润肠通便的功效。
肓俞穴有调肠理气、温中利尿的作用。
肓俞穴系足少阴肾经与冲脉之会穴，有宽胸理气之功，主治腹痛，泄泻，便秘。
肓俞穴主治病症：
肓俞穴主治胃肠、二阴等疾患。如腹部胀满、肠鸣切痛、黄疸、泄泻、大便干燥、疝气、五淋等。
肓俞穴主治腹痛，腹胀，呕吐，泄泻，便秘，疝痛，小便淋沥等。
肓俞穴主治呕吐，腹痛，腹胀，泄泻，便秘；月经不调，疝气；腰脊痛。
肓俞穴主治腹痛、腹胀、呕吐、便秘、泄泻。
现代叉多用肓俞穴治疗胃痉挛、肠疝痛、习惯性便秘、肠炎、痢疾等。
1、消化系统疾病：胃痉挛，肠炎，痢疾，习惯性便秘，肠麻痹；
2、泌尿生殖系统疾病：尿道炎膀胱炎；
3、其它：角膜炎。
更多>>肠胃问题是现在大家最常见的了吧，不少人在平时的生活中都是容易出现腹胀便秘的情况了，这样的情况对我们的健康来说，还是有不少影响的，所以我们就要学会解决腹胀便秘问题的方法才行了，那么具体我们可以吃什么来缓解呢，一起看看吧。
小米
小米又名粟米，性甘味平，有健脾和胃的作用，适用于反胃呕吐、及产后病后体虚者食用，同时小米也是我们大家在平时的生活中最常吃到的食物了，经常的吃些小米，可以很好的促进我们的健康。而且我小米熬粥时上面浮起一层细腻的粘稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法，是可以很好的促进我们肠胃健康的哦。
小麦
小麦味甘，性平微寒，有健脾益、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥食用。此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用，这是可以很好的促进我们肠胃蠕动的了，这样对我
更多>>对于我们大家来说，出现腹胀便秘的情况是非常常见的了吧，现在不少人都是容易出现这样的情况了，这时候就要注意了哦，我们是需要注意及时的去进行调理了，这是非常关键的，那么具体我们可以吃什么环境腹胀便秘的问题呢，一起看看吧。
大米
大米是我们常吃的食物了，经常的吃些大米，可以很好的促进我们的健康哦，而且大米具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。春天气候干燥，早晚喝点大米粥，可以让您远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖，是可以很好的帮助我们缓解腹胀便秘问题的了。
玉米
玉米是属于我们常见的一种粗粮食物了，首先由于玉米味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉积，对预防、冠心病有良好的作用。此外，它还有利尿和降血糖的功效，特别
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