腹胀是怎么回事 长期腹胀小心是这里出问题
脉道养生是怎么回事。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。怎么才能作好养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“腹胀是怎么回事 长期腹胀小心是这里出问题”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在生活中，我们经常会不知不觉出现腹胀的问题，往往在毫无预兆的情况下，您可能就会感觉到腹胀，这个时候可能是因为吃的东西里面对身体有些伤害，因此，导致了腹胀，但是，如果您长期的腹胀，那么，就要小心了，下面我们一起来了解一下腹胀是怎么回事?
腹胀是怎么回事
当您出现腹胀的时候，肯定自己摸不着头脑，怎么突然就腹胀了呢?那么，这个时候就有不少的人有疑问，为什么会出现腹胀呢?关于腹胀的出现，除了和您所吃的食物有关系，还和一下的疾病有关系，下面我们一起来了解一下吧!
一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体(特别是细菌发酵产气)，肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。
1、胃肠道疾病
胃部疾病：常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。
肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。
其他：胃肠神经官能症。
2、肝、胆与胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性胆囊炎胆石症及胰腺炎等。
3、腹膜疾病常见于急性腹膜炎结核性腹膜炎等。
4、心血管疾病常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。
5、急性感染性疾病如败血症重症肺炎及伤寒等。
6、其他可见于手术后肠麻痹、肺气肿哮喘病低钾血症吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应慢性盆腔炎附件炎结缔组织疾病及甲减等。
通过以上的介绍，想必大家都已经清楚了，腹胀是由于身体疾病导致的，如果您经常腹胀的话，那么，很有可能是因为身体出现了疾病问题，才会导致腹胀，这个时候您可千万要注意了，不能过于大意，希望您对腹胀能够引起重视哦!
腹胀怎么办
腹胀在生活中比较常见，除了是疾病原因导致的腹胀之外，还有可能是因为吃了过于多的产气的食物，导致肠道的气体过多，从而造成的腹胀，那么，当你出现腹胀问题，想要改善的时候，那就要注意一下7点哦!
如今虽然人们的生活越来越好了，但是由于不良的饮食、生活习惯等，很多人都患上了疾病，比如高血糖就是其中一种。高血糖对人体有很多的危害。那么，治疗高血糖的中药有哪些?血糖高吃什么好?一起来看看吧。
治疗高血糖的中药
临床医疗上有降低高血糖的一些药物，但是这些药基本上都是不能根治的，只会暂时的抑制住血糖。所以治疗高血糖还是用中药的好，那么，治疗高血糖的中药有哪些?
1、生地黄
生地黄有滋阴清热的作用。按每公斤体重2克计算，喂服实验动物，能使血糖明显下降，也能抑制和预防肾上腺素所致的兔血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血压病情。临床应用于糖尿病时，多以生地配天冬、枸杞子等。
2、赤芍
赤芍是一种非常好的重要，它有着散瘀、清热的功效，而且现代的药理学证明，赤芍它能改善人体胰岛素的抵抗力，所以起到降低血糖、血脂等很多方面的功效。
3、枸杞子
枸杞有很多的作用相信大家都知道，枸杞有着补肾养肝、消渴等功效，相关实验表明枸杞的提取物能够促进动物血糖持久的下降，所以枸杞能够改善糖尿性血糖升高。
4、丹参
有活血、行血、凉血、养血的作用，能化瘀、通络。丹参煎剂能明显降低实验动物的血糖，作用能持续5小时之久，且能降低血脂及血黏稠度。丹参、花粉、葛根各15克，黄芪20克，五味子7克，忍冬藤、玄参各10克，治疗糖尿病合并高凝血、高血脂有效。
5、知母
知母水提取物能降低实验动物血糖，对药物引起的血糖升高作用更明显。用知母、天花粉、麦冬各12克，黄连5克组方煎服，能改善糖尿病上消(如口渴、多饮等)症状。
6、玉米须
玉米须发酵剂对实验动物糖尿病有明显降血糖作用，且对糖尿性高血压、肾病有改善作用。临床用玉米须45克，黄芪30克，白术15克与猪胰1具炖，做1日食疗之用。
7、当归
本品能补血活血、润肠通便，具有保护肝脏、防止肝糖原减少、镇静、镇痛和消炎的作用。
8、葛根
本品能发表解肌、升阳透疹、解热生津，具有显著的降血糖作用。
晚餐少吃产气食物
首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
高纤维食物别过量
过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。
多吃护胃、顺气食物
有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
杜绝狼吞虎咽
这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。
腹胀吃什么好
胀气源自于胃肠道多气。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是排气的反应，多余气体会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。胃胀气吃什么好?小编为您介绍。
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
2、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
总结：腹胀比较常见，那么，当您出现腹胀的时候，就要注意调理身体，这样的话才不至于让身体感到特别难受，那么，如果您出现腹胀的比较严重的话，就要及时就医，以免对身体健康产生更大的影响，这样的话就得不尝失了，希望上文能够对您有帮助哦!
ys630.coM延伸阅读
长期干咳是怎么回事
说到干咳，应该不少朋友都会有这个烦恼。干咳的病因比较复杂，一般都是支气管有炎症导致的，治疗也比较繁杂，现在的空气质量逐渐变差使得更多的人有了这种烦恼。本期我们就来谈一谈这个话题。
一、长期干咳是怎么回事
干咳有几种反应。第一种是如果咳嗽的时候觉得喉咙里面有痰，晚上躺在床上没到半个小时就咳了，但是坐起来又不想咳。这种情况很大的缘由是因为鼻涕倒流，由于很多的鼻涕倒流到了我们的喉咙里面，导致喉咙受到了刺激所以就引发了咳嗽。想要缓解这种情况的话要尽量不要去接触冷空气或者避开过敏源。
第二种反应是由于胃酸导致，我们体内的胃食管反流导致胃酸流到了食道，所以这就刺激了我们的喉咙引起了咳嗽的症状，这种咳嗽大部分都是干咳，咳起来就好像被呛到一样，猛咳，也很容易导致我们声音沙哑，早上起来很容易感觉到口苦或者口干的症状。
第三种反应是由于气喘，由于这种情况导致的干咳一般都会在早上四五点的时候咳得特别厉害，这些朋友的气管都比较敏感，只要稍微受到一些刺激就会导致咳嗽。
二、缓解干咳的食疗方法
1、雪梨百合汤
我们需要准备的食材：二十五克的百合、二十克的冰糖、一个雪梨
步骤：
第一步：百合要提前用清水浸泡一个晚上，第二天将百合倒进炖锅中，加入清水，大概炖上一个半小时。
第二步：百合炖烂后，将切好的雪梨连同准备好的冰糖一起放置炖锅中，再一起煮上半个小时即可。
效果：这款汤水有利于润肺滋润
2、鸭蛋银耳汤
我们需要准备的食材：一只鸭蛋、二十五克的冰糖、十五克银耳
步骤：
第一步：银耳加上冰糖一起煮沸，煮沸后把鸭蛋打进去即可。
效果：有利于缓解口渴咽干的症状，一天可以吃两次。
3、柿饼罗汉果汤
我们需要准备的食材：三个柿饼、三十克冰糖、半个罗汉果
步骤：
第一步：将柿饼和罗汉果放到炖锅里，加入两碗半的清水
第二步：等到清水煮到了一碗半的时候将冰糖放下去即可。
效果：有利于缓解咳嗽的症状，喝之前把渣去掉，一天分三次来饮用。
这些食疗方法只是适用于缓解症状，如果严重的话朋友们还是要去找医生治疗哦。平时也要注意多休息，这样子身体才不容易生病。
腹痛腹胀怎么回事？可能是这个引起的，得注意了
可能很多人有过在吃饭后出现打嗝或放屁的表现，严重时会觉得胃痛，并表现腹泻症状，其实这些反应是消化不良的部分症状。那么消化不良具体有哪些具体症状呢？
1、上腹痛。消化不良时大部分患者会出现上腹部疼痛，这种疼痛没有什么规律，发生在餐后，因为吃得太饱，或者已经吃饱了但还继续吃，肚子太胀，一般需要3个小时左右的时间才能缓解，在这期间肚子一直会有胀痛的感觉，让人觉得很累。
2、腹胀、早饱。腹胀也是常见症状，偶尔会伴有腹痛的感觉，摸着肚子会有硬硬的感觉。早饱是在吃了一点点食物后就觉得饱了，还伴有嗳气。其实并没有吃多少东西，以致后面吃得食物越来越少，基本上没有恶心和呕吐的症状。
3、其他症状。除以上症状外，还有一些患者会有失眠、焦虑、头痛，注意力不集中，甚至抑郁的现象。
人们平时吃饭不规律，无节制的伤害自己的肠胃，使胃功能工作也没有规律，饿的时候肚子咕咕叫，饱的时候肠胃负担太重，所以就有了腹泻或者是肠胃不适的现象发生。比如早起嘴巴难受，出现口臭、恶心等症状，其实也是消化不良引起的。
最后，给消化不良给提一些小建议：日常生活中做好肠胃保养，按时吃饭，清淡为主，不要吃太饱，也不要吃得太少。多参与锻炼，促进肠胃蠕动，注意不要让腹部受凉，可多吃一些粗粮、面汤、米汤等对胃肠功能有益的食物。要知道，养成良好的生活习惯才是对肠胃最大的保护。
长期没精神是怎么回事
当今快节奏的生活，人们都有很大的压力，总是会感觉很累。如果长期处在身体疲劳的情况下就会出现很多不良的反应，人体的细胞也就不能及时的补充能量，从而身体的机能就会下降，新陈代谢也会减慢，每天的精神和状态也就会越来越差，如果经常不锻炼身体或是缺铁也会导致没精神，详细了解长期没精神是怎么回事？
1、缺乏睡眠。
缺乏睡眠不仅使你的精力大大消减，并且让你一天工作起来无精打采，所以，为了避免疲劳，首先就要补充睡眠。
2、缺乏锻炼。
有规律的锻炼增强力量和耐力,让你的心血管系统更有效地运行,并提供氧气和营养。所以不论有多累，适当的进行一些运动，能让你身体的疲劳得到很大的缓解。。
3、没有补充足够的水分。
脱水导致血容量减少，并且变得粘稠，给心脏造成负担，所以补充足够的水分可以增加血液流通，让身体得到更多的营养。
4、食物缺铁。
身体缺铁可以让你感到疲惫,易怒,虚弱,无法集中，所以适当的补充含铁的食物会让我们精力更加充沛。
5、做事情太苛刻。
什么事情都要求太过完美，导致精力浪费，并且做完事情后总是顾虑重重，导致精神不能完全得到放松休息。
6、不吃早餐。
你吃的食物燃料你的身体,当你睡觉时,你的身体仍在继续使用你消耗在晚餐前一晚让你的血液和氧气流动，所以,当你早上醒来时,你需要补充。当你跳过吃早餐,你会感觉乏力。
7、吃太多垃圾食品。
垃圾食品并不能代替正常饮食，而当你吃太多垃圾食品时，你会感觉不饿，减少正常吃的饭量，所以也会感觉疲劳。
8、太要面子。
朋友让你帮忙，你为了面子，不论什么事情都去帮，能帮的可以，但是困难一点的就要耗费太大的精力，所以，在力所能及范围外的忙尽量避免。
脚长期脱皮是怎么回事
虽然皮肤脱皮的现象大部分情况下是很正常的，说明了人体的新陈代谢功能的正常，但是脚长期脱皮是怎么回事呢？长有脚气时就会发生这种现象，有的是在脚指部位，有的人是在脚底或是脚后跟部位有起皮的现象，这都有可能是脚气的症状，可选择治疗脚气的药物涂抹，并要注意不要传染给别人。
1、脚底脱皮可能是因为得了脚气，真菌感染导致，平时脚底出汗或者鞋子不透气，在家里习惯光脚踩地板，都很有可能引发真菌感染。这样的话，平时要多注意护理，用达克宁药膏涂在脚底板，或者用薄荷水泡脚，可以达到治疗脚气的功效。
2、脚底脱皮也可能是季节交替导致的，秋天天气干燥，滋润补水是关键。人们在给肌肤做保养的时候，望望会忽略对脚底的保养护理，久而久之，脚底缺水的状况会越来越严重，导致脚底脱皮严重。这样的话，每天洗完澡后，要用乳液轻轻的涂抹脚底，并按摩脚底直到它吸收。或者用柠檬水来洗脚也可以达到补水滋润的功效，减少脱皮。
3、脚底脱皮还有可能是维生素缺乏导致。脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素，所以说，在日常生活中，也要改善日常饮食习惯，多吃富含维生素的瓜果蔬菜或者服用维生素片，保证体内有充足营养。
4、脚底脱皮也有可能是高跟鞋的问题，高跟鞋长时间对足部的挤压摩擦，导致脚底长期的血液不通畅，造成脚底脱皮。这样的话，女性朋友平时要减少穿高跟鞋的时间，偶尔该穿平底鞋，让脚得到放松。平时也要多注意保养，注意脚部的卫生。另外，也可以买一只足底按摩霜，按摩脚底，促进脚底血液循环，改善脚底脱皮的症状。
5、脚底保养—用白醋泡脚
白醋泡脚的好处非常多，有助于美白、增加皮肤弹性、改善睡眠、防止皮肤开裂等功效。在洗脚盆中倒入40度左右热水，加入适量白醋，热水与白醋比例大概为10:1，泡脚泡20分钟即可。每天坚持使用，长期坚持下去，有助于改善脚底皮肤，令肌肤更加光滑，有助于改善脱皮的症状，同时也能改善睡眠质量。
6、巧用洗米水做脚底保养，摆脱脚底脱皮的困扰。将第一次洗米水倒掉，将第二次洗米水倒在盆中，加入适量热水，用来泡洗脚，洗10分钟后，然后打一个鸡蛋，将蛋壳内的薄膜取下来，敷在脱皮处，敷1-2个小时即可。一天一次，能够很好的给脚底保湿，改善脚底肌肤，治疗脱皮。
7、给脚底去角质，用海盐或者是磨砂浴盐搓脚，既可通透毛孔，深层清洁肌肤，还有消炎作用。去除脚底角质层跟死皮，有助于改善脱皮症状。另外，去完角质后，还要给脚底涂上润肤油滋润肌肤，有助于治疗脚底脱皮干裂。
本文介绍了造成脚脱皮的几种原因，同时也介绍了不同原因造成的脚脱皮的应对措施，另外本文讲的保养脚部的方法也非常值得关注。如果你的双脚出现了脱皮现象你可以参照本文的方法来积极应对，同时平时一定要做好脚的保养才好哦。
干呕恶心是怎么回事 小心是这些病症
有些人胃肠动力不足，一吃多就会消化不良，想吐。饭后有时也会觉得有种想吐的感觉，那么恶心呕吐胃不舒服怎么回事呢?恶心干呕是什么原因?干呕恶心怎么办?下面就具体的来了解一下干呕恶心是怎么回事吧。
干呕恶心是怎么回事
1、可能是咽炎
实际上你可能在不知不觉中已得了慢性咽炎。清晨恶心反胃是慢性咽炎的症状之一。有的还有以下症状：“吭”“喀”想清嗓，而又咳不出，咽不下;由于其病程长，症状顽固，诱因多。导致彻底治愈并不容易，建议去医院进行详细的检查，并戒烟戒酒，在饮食上也应有所注意。
2、可能是胃食管反流病
是指胃十二指肠内容物反流入食管引起的烧心等症状。可引起反流性食管炎，以及咽喉炎，气道等食管临近的组织损害。发病机制是食管抗反流防御机制减弱，通常就是食管下括约肌松弛;或者是食物反流，反流物对食管粘膜的攻击作用。烧心和反流是本病最常见的症状。
3、可能是慢性胃炎
因胃炎引起呕吐，导致反胃，久而久之，会导致胃扩张，胃扩张是食后胃部扩张，胃弛缓与胃下垂皆因之而起，若多吃米饭或适当运动可以调整胃部不适，并可改善体质。此症的特征是腹部有饱满感，有时有腹痛，下痢现象。
恶心干呕是什么原因
1、消化系统感染性疾病
食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎。
2、内脏疼痛性疾病
急性肠梗阻、胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎。
3、中枢神经系统疾病
脑炎、脑膜炎、高血压脑病。
4、药物引起
化疗药物、洋地黄类药物、某些抗生素如红霉素。
打呼噜是人们日常生活中再常见不过的症状，打呼噜是特别影响身边的人睡眠质量的事情。说起打呼噜，会引起大家的共鸣：太吵了没办法睡觉。那么请问打呼噜是什么原因引起的呢?打呼噜的危害有哪些呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。
打呼噜是什么原因
1、气道狭窄：很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。
2、身体肥胖：在医学上将肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一，这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。
3、不良的生活习惯：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒等。
4、遗传：有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。
5、过度疲劳：过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，这类打呼噜患者以工人和办公室白领居多，这些打呼噜患者要消耗体力劳动和脑力劳动，往往一回到家就进入了睡眠状态，为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉的用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起睡觉打呼噜。
打呼噜的危害
睡眠不好
打鼾不是睡得香，而是睡得不实。打鼾的人入睡快，但由于气道通畅性不好，睡眠过程中人体会缺氧导致很难进入深度睡眠，总处于浅睡眠状态，一但要进入深睡眠状态时一打呼噜又会回到浅睡眠。因此睡眠质量很差，同时表现为白天会嗜睡。
河北省对已经出现过重大交通事故的司机进行调查，调查中有接近一半的人都会打呼噜，有三分之一以上的人有比较严重的打呼噜。
夜尿增多
打呼噜的缺氧状态会影响到整个排尿系统，会让我们晚上产生的尿更多，而且憋尿能力会下降，所以会有夜尿增加的表现。
说梦话甚至梦游
打呼噜的人容易说梦话，甚至有些文献上报道，打呼噜的人会出现夜游的现象。从医学的角度上讲，之所以会出现夜游是因为我们的大脑控制和抑制兴奋的平衡度不能保持好，有些人兴奋的一部分占多，但又觉得自己在睡，所以会在睡觉时会有一些肢体活动。
肺源性心脏病
在打呼噜的时候我们人体处于一个间断性的缺氧状态，夜间阵发性的缺氧会导致整个呼吸道的痉挛，由于植物神经功能的紊乱会造成或加重哮喘。长此以往会让肺部发生变化，造成肺源性心脏病。
胃食管反流
打呼噜的时候我们气道处于一个压缩的状态，因此相对应地我们整个腹腔的压力就会增大，一些本来就肠胃不好的人可能加重胃食管反流，晚上会觉得烧心、难受、嗳气、消化不良。
5、神经性呕吐有些人从儿童期或学生时代就开始发病，可有家庭史，女性多见。
6、其他
急性青光眼、美尼尔氏症，妊娠呕吐、消化不良等。
干呕恶心怎么办
先养好胃的办法,用胡萝卜粒煲粥,固定一个数量吃三天,三天后等人感到非常有精神再调整进食量。
在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料。
如果现在很严重,吃饭都有问题的话,不用怕,先用煲烂的粥定时喝,吐了也不怕,坚持按时间和以上方 法,三餐后就会好转。
如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝,其它时间不能随便喝水,不能吃任何水果和食物,更不能喝任何饮料。
以上方法一周后人会很精神,感觉没病好了一样,但是千万要小心千万不可乱食。
当出现胃不舒服想吐时,不要盲目吃药,可能会损害到胃。俗话说的好,药疗不如食疗,因此饮食方面要过关。如果胃不舒服想吐的症状一直没有缓解,最好到医院就医。
恶心呕吐吃什么食物好
生姜
生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。反胃想呕吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能缓解呕吐症状。旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。
葡萄
我们知道葡萄的营养价值非常的高。新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。
鸡内金
鸡内金是指家鸡的砂囊内壁,系消化器官,用于研磨食物,该品为传统中药之一,用于消化不良、遗精盗汗等症,效果极佳,故而以“金”命名。有消食健胃,涩精止遗的功效。治食积胀满,呕吐反胃,泻痢,疳积,消渴,遗溺,喉痹乳蛾,牙疳口疮。
芹菜汁
如果酒后胃肠不适、反胃恶心,可以喝芹菜汁。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。胃肠功能较弱的人,建议喝酒前先喝点芹菜汁。
结语：实际上你可能在不知不觉中已得了慢性咽炎。清晨恶心反胃是慢性咽炎的症状之一。生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。反胃想呕吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能缓解呕吐症状。
牙出血是怎么回事 小心是这病引起
每个人都希望能拥有一口洁白整齐的牙齿，但是事与愿违，多数人都对自己的牙齿并不满意。甚至有不少人还面临着各种牙齿问题，比如说牙齿出血。那么牙齿出血是怎么回事?什么原因导致的呢?让我们一起来看文章学习一下吧!
牙出血是怎么回事
刷牙方法错误
选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。
竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。
刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。
横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。
采取这套正确的刷牙方法，动作轻柔的刷牙，整个刷牙的过程应该是在三分钟左右的。如果你平时总是匆匆忙忙一分钟就把牙齿刷好了，那么就很有可能并不是有效的刷牙。
牙刷
目前市面上的牙刷种类非常繁多，不过精确到刷毛的话，一般可以分成硬毛和软毛。对于容易牙出血的朋友，建议使用软毛刷，这样对牙齿和牙龈的刺激比较小，可以减少出血的概率。
牙周病
如果排除掉上述的两个牙出血的原因，那么接下来就要考虑是牙周病导致的牙出血了。如果患者连续的出现牙出血的情况，并且是在刷牙或者吃东西的时候比较多，伴随口腔异味和头痛等情况，一般就是牙周病。
止血药、维生素都是无效的，单纯洗牙也不能根治，应在洗牙基础上做系统的牙周深创治疗。
牙周病基本、有效的治疗方法就是牙周深创，在局部麻醉的前提下，把藏在牙龈深处的牙石和长期炎症造成的病变组织清除干净，使牙龈恢复正常状态并再次与牙表面紧密贴合。
经过这种治疗，牙龈出血便可得到有效控制，并且平常要注意保持口腔卫生，定期洗牙、复查。这样，再次复发的可能性大大减少。
缺乏维生素C维生素C是一种酸性有机物，具有抗出血的作用。当人体严重缺乏它时，会导致牙龈出血。但不能把所有牙龈出血完全归咎于维生素C缺乏。
龋洞刺激
牙齿在靠近牙龈处因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，其边缘不整齐而呈锋利状，常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。
牙石刺激
由于不经常刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会经常不断地刺激牙龈，即可引起牙龈发炎、出血。
全身性疾病
牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病。
有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。
因此，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。
阿司匹林
长期服用阿司匹林的人，刷牙时如突然发现牙龈出血，并同时伴有鼻腔出血时，很可能因阿司匹林副作用所致。
患者应停止用药，并到医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。
总结：牙齿出血的现象虽然看起来很简单，但是背后却可能是各种各样的原因引起的。如果你不能确定自己是什么原因导致的牙齿出血，好的方法就是去医院，让牙医帮你看一下，不要一味的拖延病情，这样是不利于健康的。
眼白长期有血丝是怎么回事
正常情况下人们的眼白和瞳孔应该是黑白分明的，眼白里面布满着很多毛细血管，如果有些人的情绪过于激动就可能会导致眼球充血，从而出现眼白上全都是红血丝的现象。还有一些人在没有过激情绪的情况下，平时眼白里面也布满了血丝，那么眼白长期有血丝是怎么回事呢？
为什么眼睛有红血丝?
红血丝成因多种多样,有的因为皮肤长期暴露在外,受强冷热刺激形成;有的因为化妆品刺激所致。眼睛红血丝是怎么回事?它的原因主要有以下几种:
1、气候环境因素
长期生活在较为恶劣的生活环境中如高原空气稀薄,皮肤缺氧,导致红细胞数量增多血管代偿性扩张,久而久之血管收缩功能障碍引起红血丝。
2、滥用化妆品
或长时期的“皮肤包月护理”也可造成眼睛上有红血丝。及换肤不当引起后遗症,换肤产品的酸性成分破坏了皮肤角质层的保护作用和毛细血管的弹性,使毛细血管扩张或破裂。
3、物理因素刺激。
如温度变化的刺激,使毛细血管的耐受性超过了正常范围,引起毛细血管扩张破裂。或不正确的美容手法,造成毛细血管受伤,引起红血丝。
4.过度用眼
过度使用眼睛，像电脑、手机、文案等需要集中精力的事情，当不注意用眼休息，会造成眼睛过度劳累，从而引起眼睛的红血丝。
5.局部感染
如果眼球表面受到细菌或者病毒的入侵，如用手揉眼、异物进入眼睛都会造成眼睛的局部感染，出现红血丝症状。
红血丝的情况很多见,除了先天性的遗传情况外,后天引起脸上有红血丝的原因主要就是以上几种,在平时的生活中大家要多多注意,避免红血丝的产生。
眼睛红血丝怎么办?
1、使用人工泪液,减少干涩。
2、清洁眼睑,以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎,布满血丝
3、体内有燥热,多喝蜂蜜水,最好每天一杯250ML。
4、保证睡眠,每天要有7小时的睡眠时间 ,睡眠充足有助于滋润眼睛,减少眼睛的血丝。
5、以冷毛巾敷眼部,可收缩血管,滋润眼睛。
6、上网时间不要太久,每隔2小时就停5分-15分钟,看书也一样。
7、枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
8、服用叶黄素、维生素A、胡萝卜素及锌，补充眼睛必需的营养元素。
淋巴肿大是怎么回事 小心是患上了这病
淋巴是我们身体上一个非常重要，但是平时看不见、摸不着的系统，它总是默默的发挥着自己的作用。淋巴肿大是怎么回事?淋巴肿大的治疗方法有安歇?淋巴肿大怎样护理?如果你对淋巴还不了解，那么一起来看看吧!
淋巴肿大是怎么回事
恶性淋巴瘤
对于淋巴肿大，严重的一个可能就是淋巴瘤，如果是恶性的淋巴瘤，那么也就是我们常说的癌症。如果长时间的有低烧的情况，而且淋巴反反复复的肿大，找不到其他的原因，就可能是淋巴瘤。
HIV急性感染期
这个会出现全身性的淋巴肿大，还会伴有发热、皮疹、咽痛、头痛之类，和感冒相似的症状，处于HIV急性感染期多见。
颈部转移瘤
患有此病会出现周围组织粘连，并且质地坚硬，生长的极快，肿块固定等等的特征，颈部淋巴结肿大常发生在肿瘤转移和感染时出现。
慢性白血病
皮肤瘙痒或紫癜、骨痛、低热、气短心悸、头晕、盗汗、乏力等早期症状，白血病引发的淋巴结肿大一般为全身性，以腹股沟、腋下、颈部可见，伴有血液、骨髓出现大量幼稚细胞。
淋巴结核
临床观察发现，淋巴结核和淋巴瘤辨别存在一定难度，有些会出现破溃有些不会，特征就是淋巴结肿大。
淋巴结转移
淋巴结转移说起来可能很多人不知道是什么意思，其实就是身体本身已经患上了癌症，并且癌症发生了转移，已经转移到了淋巴上面，那么自然淋巴就会有肿大的情况了。这种肿大一般是没有疼痛感觉的，但是摸起来很硬。
细菌感染
当出现一些细菌感染情况的时候，也会有淋巴结肿大的表现，这个时候的淋巴结肿大是比较有特点的。主要就是摸起来是软的，然后可以活动，等到细菌感染好转了，淋巴结肿大的情况也会慢慢随着缓解。
病毒感染包括传染性单核细胞增多症、麻疹等也可以引发淋巴结肿大。
淋巴肿大的治疗方法
1、西医治疗
根据现代西医西药治疗方法，可先用青霉素和链霉素等广谱抗生素。对青霉素、链霉素过敏者，可用红霉素也可选用甲硝唑灭滴灵。西医治疗周期较短，见效快，但是西医疗法只能缓解症状，无法从根本上彻底治愈疾病。
2、中医疗法
相比而言，素来强调整体施治、治病求本的中医对淋巴结肿大症早有研究，中医外贴法淋巴散结膏在治疗淋巴结肿大有很好的疗效，其所含中药成分局部渗透力强，药性经皮肤吸收而参与血液循环，并通过皮肤传导至经络、组织，从而激发机体的调节功能，促进局部生理功能恢复而达到快速治愈淋巴结炎之目的。比较好的中医治疗产品就是，治疗无副作用，标本兼治。
3、自我疗法
注意日常清洁卫生，积极处理原发病灶。平时须避免外伤，若有皮肤损伤则应及时处理，防止感染蔓延。若患有扁桃体炎、龋齿、手指感染、足癣、疖痈等也应及时抗菌消炎或积极治疗以控制感染。积极锻炼身体，合理运动，增强体质。
淋巴肿大怎样护理
1.养成良好的生活习惯，不要熬夜，多休息。
2.保持良好的心态，稳定的情绪，拥有健康的饮食习惯，平时多吃水果蔬菜等，提高自我免疫力。
3.远离烟雾、酒精、药物、辐射、农药、噪音、挥发性有害气体、有毒有害重金属等，不要吃辣椒这种刺激性强的食物。
4.保持情绪乐观、心情舒畅，切忌暴怒郁闷和思虑过度。
5.积极锻炼身体，合理运动，增强体质。
6.感冒或有其它炎症时好及时使用消炎药，如：头孢，罗红霉素，以防止病情加重。
总结：引起淋巴结肿大的原因有很多，如果出现了淋巴结肿大那么就要懂得通过观察症状来判断是属于哪个原因引起的。不过由于仅仅看症状得到的结果并不一定准确，因此还是需要寻求医生的帮助，采取专业的检查手段为好。
睡眠暴力是怎么回事 小心影响健康
睡觉是我们每天都会进行的了，这是每天我们都不能少的活动了吧，但是在生活中，我们也很容易在睡觉的时候出现睡眠暴力的问题，这是不利于我们健康的，那么到底睡眠暴力是怎么回事呢，下面就让我们大家一起看看睡眠暴力情况吧。
睡眠暴力易发于老年期，是一种快速眼动期行为障碍。患者常将梦里的情境直接施于现实的环境中，而这些梦境大多与暴力有关，因此，常常伤到自己或枕边人，这虽然不是常见的问题，但是对于我们的影响是特别大的了，这是不利于我们身体健康的，大家对于这样的情况必须要有所重视了，否则会导致身体出现问题。
人们在快速眼动睡眠时，全身肌肉张力降至最低，因此，梦中的动作无论多么剧烈，肢体行为也无法表现出来，但老年患者全身肌肉张力无法有效压抑，这些与暴力有关的梦，常会因拳打脚踢伤及自己或枕边人。
这些快速眼动期行为障碍，大多发生在老年人身上。研究者统计，以男性为主，占80%~90%，至于发生率目前尚无确切数据，大概占老年人的1%~2%。患者在睡梦中脚踢时，并不容易被叫醒，隔天起床后几乎完全不知道昨夜发生了什么事，所以对于枕边人或自己身上的淤青，完全不知道从何而来。
不过，快速眼动期行为障碍虽然也可能导致在睡梦中起来行动，却与梦游不同，快速眼动睡眠患者的动作比较激烈，且多以暴力为主，国外甚至有此症患者在睡梦中杀死妻子的案例，可以发现睡眠暴力的问题对于我们的赢是非常大的了，大家必须要避免这样的情况出现才行了。
上面就给大家介绍了睡眠暴力的情况，可以发现睡眠暴力是现在很常见的一种问题，对于我们的影响也是比较大的，所以如果想要让我们健康，那么一定要对睡眠暴力的问题有所重视，尽量的避免睡眠暴力的问题出现才健康。
头皮长脓包是怎么回事 小心是这类疾病缠身
在平时的生活中，可能您会出现头上长脓包的情况，有些时候这个脓包很快就好了，但是，有些时候脓包往往半天都好不了，甚至会越来越严重，这就让许多人比较担心，当出现头上长脓包的情况是怎么回事呢?下面我们就一起来看看吧!
头皮长脓包是怎么回事
不少人可能都出现过头上长脓包的情况，那么，当出现这种情况的时候，往往可能会非常疼痛，而且也给平时的生活带来了一些不便，那么，如果您出现这类比较顽固的情况，可能是皮肤病，下面我们就来看看形成脓包的原因和治疗方法。
头上长脓包什么原因
第一、头上长脓包一般医院都会诊断为毛囊炎和脂溢性皮炎，医生主要是根据患者的病情，如头皮部位经常出现红点甚至红点化脓的情况，病情呈反复发作性的，医生就可确诊。
第二、不管是任何年龄的人，可能都会出现头上长脓包的情况，但是，对于一些长期饮酒不节制的人群来说，一般在三十岁左右的男性居多，有些时候是因为工作压力大，有些时候也是因为加班熬夜导致的。
第三、小孩和成人长脓包的发病机制有所差别，婴儿头上长的脓包也被称作为婴儿痤疮，是比较常见的现象，这是因为宝宝在发育过程中带了太多的激素，中医上也称其为“胎毒”。
所以在出生以后就会长在头上、脸上、甚至身上，这些大多是没有什么问题，不必过于紧张，一般一段时间以后就会自行消化。
头上长脓包怎么治
现代的生活压力大，人们容易出现饮食不规律的情况，而且有些人可能会出现聚会多，应酬多的情况，因此，经常喝酒吃一些辛辣食物，就会给身体健康带来一些伤害，往往这个时候就会出现头上长脓包的状况，因此在平时多加注意哦!
步骤/方法
1、头上长脓包属于毛囊炎，即毛囊发生了炎症，所以要及时进行消炎处理，可以在医生的指导下使用抗生素治疗，口服药物有头孢类或红霉素类药物，外用药物有利凡诺溶液、新霉素软膏或莫匹罗星软膏。
2、在治疗期间，在饮食上患者要以清淡为主，多吃一些维生素丰富的蔬菜、水果，少吃或不吃辛辣、油腻、生冷、煎炸等刺激性的食物，少食甜食，要积极地戒烟酒，有利于病情的康复。
如今社会患有癌症的人群越来越多了，癌症已经严重的威胁了人们的生命健康，而且很多人在日常生活中也会惧怕、远离癌症患者，怕他们会传染给自己，很多人会有这样的疑问，癌症吃饭碗筷会传染吗?癌症患者注意事项有哪些?癌症病人吃什么好?
癌症吃饭碗筷会传染吗
日常生活中很多人担心和癌症患者一起吃饭会传染，所以会给癌症患者使用专门的碗筷。其实癌症等一些恶性的肿瘤疾病并不具有传染性，和癌症患者共同进餐、握手等日常的生活接触是没有关系的，人们不必过于担心。
癌症患者注意事项
1、精神愉快
癌症是非常可怕的，它会摧残患者的健康、心理，但是癌症患者也不要悲观失望，要放松自己的情绪，以平和的心态看待疾病，积极的配合治疗。因为良好的心态是很重要的，患者如果有坚强的求生意志会对疾病的康复有帮助。
2、适当运动
患者要力所能及的做一些运动，要有适量的运动，不能不运动也不能过度。临床上相关研究表明，运动不仅能促进人体血液的循环，让人们心情愉快，从而减少预防疾病的发生，而且也能起到防癌抗癌的功效。
3、生活规律
养成良好的生活习惯和规律。癌症患者的生活和平常人略有不同，除了接受常规的治疗外，应合理安排自己的生活、起居和饮食。使自己的生活富有兴趣，营造宽松温馨的生活氛围。
4、科学饮食
饮食注意合理搭配，食谱注意清淡不油腻，禁忌多油、多脂肪和多糖。提倡多吃粗粮，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃熏烤、油炸油煎、腌制食物，因为这些食物都含有一定的致癌物质。
5、中药辅助调理
癌症之所以生成，是因为人体内阴阳失衡，即正邪不相当，且邪气占据主导地位。而中草药制剂辅助调理，可起到扶正祛邪目的，比如研究较为成熟的去壁灵芝孢子粉，可增强患者免疫力抵抗力，提高患者食欲和睡眠质量。
6、消除疼痛
癌症患者在恢复期间多少都会有疼痛症状，只是疼痛的严重程度表现不同。作为患者家属一定要注意及时消除病人的疼痛感。
3、患者平时生活中要注意保持头皮凉爽，不要过度的洗头，避免刺激毛囊，同时要多休息，保持睡眠充足，学会劳逸结合，释放压力;同时要多锻炼身体，以增强身体对疾病的抵抗力和免疫力。
注意事项：毛囊炎的防治，最重要的是大家平时生活中要注意皮肤清洁、卫生，多休息，适当地参加一些体育活动，增强机体抵抗力，防止外伤，积极治疗瘙痒性皮肤病。
头上长脓包怎么办
1.吃中药调理
成年人头上的脓包，病情往往比较复杂;一般建议吃中药调理;严重者可以配合抗生素治疗;此类好得比较慢，一般的用药时间是一个月;有些甚至更久;
2.穿凿性毛囊炎
如果此病反复发作，或者脓包比较大，或者好几个脓包在一起，此类破坏性极大，称为穿凿性毛囊炎;其治疗建议去医院做细菌培养;目前国内能开展此项目的医院不多;可以好好问一下。
3.饮食
饮食是必须注意的，如尽量避免喝酒，少吃辣椒，羊肉，葡萄，桔子等高热量的食物;巧克力，蛋糕等食物也最好是少吃;多吃含维生素丰富的食物如蔬菜对其有一定的防治效果;
4.脓包是不能挤的
注意这些脓包不挤，否则容易感染更严重;毕竟，头面部血液供应丰富，发生感染后麻烦更大;此外，如果有发热，建议及时到医院打针输液，必要时要住医院;
5.什么原因导致流脓的现象
出现这样的情况要及时去医院做检查，让医生看一下是什么原因导致流脓的现象，然后用一些酒精来进行消毒平时洗头的时候一定要注意，不要用含酒精类的洗发水，要注意好头部的护理。
6.开些消炎的药物
可以让医生开些消炎的药物或者是开一些中药来进行调理治疗，平时一天都用数字来进行头部的按摩，就能够帮助头发的生长，要注意休息，好不要过多的劳累要多参加些身子锻炼来提高身体的免疫力。
7.不要吃辛辣上火的食物
饮食上注意清淡不要吃辛辣上火的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果或者是吃一些比较好消化的食物。平时一定要按时的服用药物要保持患处的干燥和卫生别有太大的心理压力心理压力过大也会导致病情的恶化。
总结：当出现头上长脓包的情况，您不要过于慌张，如果隔一段时间之后，这个脓包下去了，那么，只要注意饮食调理，那就不会给健康带来影响，但是，如果您的脓包长时间不痊愈的话，就要注意不要放任，一定要去医院详细检查哦!
恶心想吐是怎么回事 小心是这种疾病引起
不知道大家有没有这样的经历，本来身体好好的，但是突然之间非常想吐，感觉到特别的恶心。电视里如果出现这一幕，那一定是女主角怀孕了。但是生活中，恶心想吐是怎么回事?缓解恶心的小妙招有哪些?一起来了解一下吧!
恶心想吐是怎么回事
慢性咽炎
由于环境污染或者疾病的侵袭，这些会导致慢性咽炎的发作。除了咽喉部的不适外，严重的时候甚至会出现干咳、呕吐等症状。
保持周围环境的卫生，常开窗，保持规律的生活。另外及时去就医。
吃到不干净的食物
假如吃的食物以后问题，比如说已经变质了，或者是过期了，那么就可能会导致人出现食物中毒的情况。肠胃会识别出这些不良的食物，然后想办法尽快的把它们排出体外，因此在食物中毒时人总是会上吐下泻的，这其实是身体的防御机制。
胃病
胃病的患者，通常会有胃部不适症状，而且还伴有疼痛的感觉。不合理的饮食，或者厌食、不吃早餐等，久而久之就会导致胃病。
规律饮食，禁吃辛辣味食物，坚持每天吃早餐。吃饭时要细嚼慢咽，多吃一些蔬菜类。同时还要坚持锻炼身体，增加抵抗力。另外还需要景借助中草药等药物进行治疗。
发烧感冒
胃不舒服想吐是怎么回事?也有可能是发烧感冒引起的。发烧感冒也会引起胃不舒服以及呕吐的症状，可以在嘴里含一些姜片，缓解想吐的不适合感，做好退烧措施。
怀孕
如果女性朋友进行了没有避孕措施的性生活，并且这个月的大姨妈也没有来，那么就要考虑是怀孕了。怀孕早期人的体内激素水平会发生剧烈的变化，因此可能会导致恶心、呕吐等一系列的不适症状。可以到药店购买一个验孕棒，很快就能知道结果了。
孕期的恶心等症状，有一个专业的名词来形容，叫做早孕反应。也就是说在怀孕的头三个月，多数孕妇都会出现这些不舒服的感觉。但是在孕中期之后就能慢慢的缓解了，属于正常的表现。根据个人体质不同，有人完全没有不适的症状。
缓解恶心的小妙招1、小食品
在床头放一些饼干或者干面包，可以在起床前吃一点，有助于减轻胃部的不适感。不过切记要细嚼慢咽。
2、少量多餐
每一天多吃几餐，每一餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。
3、忌口
尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。
4、饮食多元化
当你感到胃部不适时，只要该食品能帮助你缓解痛苦，可以适量地吃一点。当痛苦有所减轻，注意使你的饮食多元化，尽可能多地摄取不同的营养。
5、躺下来
当你一感觉到恶心，就赶紧找一个能躺下来的地方，静静地休息片刻，不要跟任何人说话，可以闭上眼睛，心里什么都不想。等好些了，再慢慢地起身，和缓地走动走动。
6、运动
清新的空气，漫步走上一段，只要走动起来，就比坐在那更容易使恶心的状况减轻一点。做瑜伽也有效，轻柔的动作、平静的心情能使你感觉到更舒适。
7、酸味重的水果
如酸木瓜，柠檬，青梅，酸角，青杨梅，未熟的葡萄等。
总结：恶心想吐的时候分为多做情况，有可能是怀孕造成，也可能是饮食不当、发烧感冒、胃病等原因引起的。单独的看恶心的症状还不好判断，必须要结合其他的病情。假如你时常都会有恶心的症状，小编建议你及时到医院就诊，以免耽误病情。
嗜睡是怎么回事
每天都浑浑噩噩想要睡觉是怎么回事呢?其实这是嗜睡的情况，一般来说我们的生活规律健康都不会出现这样的情况，往往是无所事事的人更容易出现这样的情况，那到底嗜睡是怎么回事呢?
嗜睡是怎么回事
生活方式不规律，睡觉的时候打呼噜也就是呼吸的短暂停止，还有睡觉的时间短、睡的不好，这些都会让身体没有睡够觉导致补觉。我们的生活规律很重要，如果不规律会让我们的生物钟的紊乱，使得身体异常，如果长时间如此会使神经衰弱、身体素质下降等。
身体某些部位不健康，对于女孩来说可能是月经来的过多，消化不良等等，影响身体。男生亦是如此除了来月经，人到了中年还有更年期，高血压等症状，这些都会使得大脑供血不足，嗜睡难以抑制。
过于放纵。特别是吃喝玩乐加上名财色睡，在这些欲望都碰在一起时很容易就无法自拔。有一句话说梦里什么都有，现实又很残酷，过于放纵自己越睡就越想睡，。渐渐养成长时间睡觉的习惯，使得大脑逐渐趋于抑制状态。
生活中不如意，家庭工作压力过大，导致忧郁症或者负面情绪等心理，也会使得人容易嗜睡并且借此逃避社会生活。
嗜睡的食疗方法
菠菜:菠菜中有一种矿物质镁，它对于女生来说用处很大。镁可以在人体内的作用碳水化合物转化为能量，使身体不容易嗜睡。
豆制品:铁元素是人体中的重要，而豆制品中的恰好有，可以缓解嗜睡症，因为铁与氧气输送密切相关。
金枪鱼:酪胺酸能够帮助生产大脑的神经传递物质，这样人就不容易嗜睡，比较精神，脑子灵活。正好金枪鱼有大量的酪胺酸，对于治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
以上讲解了嗜睡的原因还有通过食疗来改善嗜睡的方法，原因这方面还和个人密切相关，个人情况不一样自然的出的原因也就不同，但都有规律可循。除了通过食疗还可以通过适当的运动来调节。
