女人 每天搓这8个部位可防衰老
女性养生延缓衰老。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《女人 每天搓这8个部位可防衰老》，希望能对您有所帮助，请收藏。
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。ys630.cOm
搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
搓肋：先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心脏，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
做上述八搓时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
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这五个部位女人必须每天清洗
导语：女性养生:这五个部位女人每天必须洗。由于女人比较特殊的生理结构，很容易遭受疾病的侵袭。所以，作为女人一定要更加的关爱自己。女人身上的这5个部位，每天都必须要清洗一次，给自己一个特别的呵护。
女性5个部分天天清洗
清水清洗外阴
外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。
正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5－10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。
温开水清洗乳房
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。
专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
温水刷牙
人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
冷水洗脸
女人这8个神秘部位男人最爱
：女性养生必知：男人最爱女人这8个神秘部位(图)。对于男人来讲，其实女人身体的很多部位都会让男人无限的想象，最能吸引男人的注意力，丰满的胸部或许最多男人的最爱。看看男人最爱女人的这8大部位吧，女人你知道吗？
丰满女人
特征一：丰满的胸部
岁到20出头的女人的胸部，是男人的最爱，因为这时的胸部既性感，又代表正值生育巅峰时期。这类胸部的裸照，最常出现在男性杂志中，或是脱衣舞娘，以及卖情趣用品的广告中。
胸部的大小和脂肪组织有关，脂肪让胸部的形状浑圆，但和乳汁分泌无关。
可是人类女性的胸部大小一直都维持在放大的模样，只有在怀孕时会有些许变化。大多时候胸部只有一个作用──辨别性别。
低胸的衣服，以及有托高集中效果的胸罩，造成了乳沟，让这个性特征更显着，而这是从模仿女人的臀部而来的。有些女人知道乳沟的意义后，大惊失色，有些人则是会善加利用。
乳头周围有粉红色或褐色的乳晕，乳晕中包含少许腺体，在男欢女爱之时会分泌出能刺激男性大脑的气味。这说明了为什么男人喜欢把头埋在女人胸前。
所有的研究都显示，不管乳房的大小、形状如何，男人都会喜欢。无论是如柠檬般的小乳房，或是如西瓜般的巨乳，只要是胸部，大多数男人都会喜欢，而且他们很爱看见乳沟。
特征二：长腿
拥有一双修长美腿的女人通常会留给男人深刻的印象。其中的道理其实很简单，腿越修长看起来就越性感，因为吸引注意力的是两腿交会之处。相反的，如果女人的性器官是在腋窝下，那么男人就不会去注意到她的腿了，而是注意到她有健美的二头肌和三头肌。
长腿美女
男人喜欢穿高跟鞋的女人，因为那让她看起来有一双少女的美腿，而且还暗示有不错的生育能力。
一双修长的美腿可以让女人更性感，挺胸弓背，翘着臀，同时把骨盆向前推，可以让腿看起来更细长。这是很高的高跟鞋以及有带子的细高跟鞋很畅销的原因。
多数男人也喜欢女人有一双浑圆厚实的腿，不太喜欢瘦瘦结实的腿，因为肉肉的腿让女性的腿有别于男性的腿，而且那显示出分泌乳汁的能力不错。男人喜欢女人有一双像运动家的腿；可是如果看起来像是可以为英国踢世界杯足球赛，那就免了吧。
研究指出，女人裙子的长短，以及鞋跟的高低，会依月经周期而有改变。排卵期时，她会不自觉地挑选比较暴露的衣服和较高的鞋子。这对父母来说是个很好的小知识：经期过后14到18天中，看好自己的女儿。
特征三：运动型身材
最能吸引男人注意力的女人，就是拥有运动型身材的女人。健康结实的身材代表身体健康，也是有传宗接代能力的象征，生产时不会有危险。
多数男人喜欢有点肉的女人，较不喜欢瘦骨嶙峋的女人，因为胖胖的表示有较多的乳汁哺喂婴儿。很少有女人知道，性感偶像之一的玛丽莲梦露，不只胸部丰满，她的腿也很结实。营养不良的流浪儿是不可能成为性感偶像的。
性感身材
特征四：翘臀纤腰
几百年来，女人穿束腹，想尽办法弄细自己的腰，目的就是要有一个像漏斗般的完美身材。为此当时她们得忍受胸腔变形、屏住气息、器官挤压、流产、肋骨移位等种种痛苦，而受这些苦，为的就是想要追求让人无法抗拒的女性特质。
世纪时，女性要用裙撑来强调臀部，暗示自己已有生育能力。而束腹则能加强臀部的效果，并且能够缩小腹，昭告大众自己没有怀孕，因此可以接受追求。在19世纪时，女孩腰围的理想尺寸，是要刚好符合她的年纪。
生育能力、健康状况最佳的女人，她们的腰臀比是7：10，也就是说，她腰的尺寸是她臀部的尺寸的70%。
切除子宫的女人，脂肪通常会像男人一样堆积在小腹部位，因为她们不再有生育器官。
女人8个部位越丑越好
养生导读：女人臀部大怎么办？女人大腿粗怎么办？女人胸小怎么办？女人们为了外界的审美一再地改变自己，迎合世俗，却不知道胸小、屁股大和大腿粗的好处也不少。下面就为大家介绍大腿粗的好处，乳房小的优点。
1、屁股大
屁股大的人血脂更好，体内坏胆固醇水平更低，好胆固醇水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。
臀部脂肪属于好脂肪，腹部脂肪（内脏脂肪）属于坏脂肪。臀部脂肪可以降低坏胆固醇（LDL低密度脂蛋白）水平，提高好胆固醇（HDL高密度脂蛋白）水平，中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动脉堵塞的抗炎症素。有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。
臀部脂肪还有助于清除危害身体器官的炎性脂肪，因为臀部脂肪分解速度比腹部脂肪更慢，产生的炎症细胞因子也就更少。而炎症细胞因子与糖尿病、心脏病和肥胖症密切相关。
2、大腿粗
丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。研究人员认为，大腿围的长度可能和心肌的重量成正比。大腿越细，心肌重量也较轻。
过去大家都认为所有脂肪都是不好的，但是原来脂肪位置不同，性质也有不同。腿部脂肪多的女士，不管其腹部脂肪有多少，血液三酸甘油脂的含量均较低，也就是说，她们患上心脏病的几率较低。
原因何在？科学家认为，腿部脂肪或许吸收了血液中的三酸甘油脂，并贮藏起来，因而对心脏有好处。所以这或可以解释到，为何一些人士虽然不停在跑步机上锻炼，但是其腿部脂肪始终难以除去，原因或与此有关。
3、长痣多
身上痣长得较多的人要比皮肤光滑洁白的人年轻好几岁。痣多的人染上衰老性疾病的几率要比同龄人低的原因是：染色体端位上的端粒起着生物钟的作用，身上痣的数量超过100颗的人，他们的端粒通常比痣数量低于25颗的人要长。这种端粒长度上的差异意味着他们之间会有6-7年的年龄差距。端粒是染色体末端结构，随着细胞老化和失去分裂能力，端粒会逐渐缩短长度，所以，端粒愈长显示细胞老化愈慢。
4、耳朵大
人的创造力与耳朵大小有关，耳朵大的人智商较高。如果再仔细比较一下两只耳朵的大小，尚可进一步判明人未来的成才趋势，如右耳较长的人将在数学、物理学等精密科学方面取得成就，而左耳大者则易在人文科学方面有所作为。
人的外耳越大，耳道获得声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。理论上讲外耳廓大的人听力要好些，是因为它收集声波的面积大。
5、鼻子大
鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气。但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两个小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。女孩子如果鼻子大，是旺夫的象征。
6、乳房小
乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳房小的人则不会。从性爱角度来说，小乳房对爱抚的敏感度比大乳房更强。过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，过重的乳房让脊柱发生变化，因此，胸部大的女性一定要戴合适的胸罩，运动时最好穿束身胸罩，减轻背部负担。
乳房小的女人比较安全，体重也比胸大的人少，这样更容易减肥，下楼梯因没东西挡着看得见梯级，穿T恤不扭曲上面的图案，穿衬衣不会把扣子撑开，洗澡时候少用一点沐浴乳，便于挤公车，升职后别人一定认为你是靠实力的胸小的好处真的很多喔！
7、脚趾短
人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多，因而跑步费劲，减振效果也差。平常走路时，人们并没有什么感觉，但是奔跑时，脚趾就必须承担更大的推进力。脚趾越长，运动时需要的能量就越多，肌肉负荷会更大，既影响爆发力，又影响耐力。
8、扁平足
美国最新研究发现，平足的人脚和腿部受伤少，20%足弓高的人受伤危险比平足者高6倍。足弓弧度太高，难以贴近地面。扁平足的人，应选择鞋底有拱垫、鞋跟较硬的鞋，否则易患足底筋膜炎。高足弓的人应选用更柔软的鞋垫或气垫，减少震荡对脚部的伤害。
有的身体特征在大众的审美观里好像是缺点，但是对于自己的健康确是实实在在的优点，我们不要太在乎别人怎么想，关键是要自己的寿命长，而且真正喜欢你是不会因为审美的瑕疵而放弃你这块美玉的！
6个部位看女人衰老程度
导语：随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢?下面是中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的6个部位。知道了致女性衰弱的6个部位后，女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现!
一、乳房：做女人要挺好
当乳房给女性带来做女人挺好的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大;甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
小贴士：按摩自查不可少。专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。
二、腰：减负减重很重要
成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。怀孕后，体重增加、姿势不良，都会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛，也会引起长时间的腰痛。女性绝经期以后骨质疏松，脊柱变脆，腰部弯曲，同样能导致腰痛。
小贴士：避免久坐加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼，倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰，睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等。
三、心脏：发病率不比男人低
跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状，且通常会持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见，由于此时女人体内雌激素减少，其保护功能也相对削弱。
小贴士：体重大起大落损心脏。体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。有研究指出，如果女性一年中体重减少或增加超过5公斤，那心脏就会受到明显损害，但渐进式减肥，则对健康有利。
四、头发：烫染过频风险高
有研究指出：女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍。据悉，染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。
小贴士：每年烫染不超过两次。由于纯天然染发剂几乎不存在，因此，专家建议，每年烫染发不要超过两次。染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚，最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜烫染发。
五、韧带：天生脆弱容易受伤
与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带，这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。
小贴士：月经前后注意保护。中医专家指出，韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱，不好好保护易致女性衰老。中医专家建议，经期时女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需左右挪移的运动，还要尽量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带和关节。
六、脚：需要第二次解放
穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍!同时，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之，可能导致脚趾甲外翻。长期穿高跟鞋，还会对膝关节、脊椎带来不良影响，造成这些部位的骨质增生或腰椎间盘突出。选鞋要注意有缓冲力。
小贴士：
1、尽量少穿形状特别的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超过5厘米，避免脚部受力不均。
2、坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路时更舒适稳妥。
3、买鞋时要保证它有一定的缓冲能力(鞋底厚一些，越薄的鞋底越伤脚)，或者在鞋子里放个缓冲垫，能减缓震荡。
轻松对抗衰老 常搓身体部位
爱美是女人的天性，可是没有一个人是永远都美丽的。你总有衰老的一天。不要担心，这里给你介绍小妙招，对抗衰老，只要平时抽空搓揉一下身体八个部位，轻轻松松抗衰老。
1、搓胸
你可以先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
2、搓腹
你可以先左手后右手，然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，这样可以更好的促进消化，防止积食和便秘。
3、搓额
你可以左右轮流上下搓额头50下，如果你可以做到经常搓额话，可以让你更好的清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
4、搓手
你可以将你的双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。如果你做到经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
5、搓耳
你可以用手掌来回搓耳朵50下，这样就可以通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
6、搓鼻
你可以用双手食指搓鼻梁的两侧。如果你可以做到经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
7、搓腰
你可以左右手掌在腰部搓50下，这样可以更好的补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
8、搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
女人防衰老的方法，通过上文的介绍，你应该了解了女人防衰老的方法了，如果你不想快速老的话，那就赶快去试试这些方法吧!
按摩养生 搓身体八部位防女人衰老
女性最关心就是自己的美丽健康，为了留住自己的青春，女性朋友可是试了不少方法，你知道有哪些方法能抗衰老吗?今天小编给大家介绍几种按摩方法，它们能有效的抗衰老，大家一起来看下吧。
加速女性衰老的原因
衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
脸上总是苦瓜脸这样的皮肤会缺乏营养，脸上就会没用光泽，还会出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。
情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠好不好最容易体现在脸上，眼部则是最好反应的。睡上一个好觉，可以轻松缓解皮肤问题，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
衰老原因三：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。
因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
女性抗衰老 常搓身体八部位
一、搓胸
先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
二、搓手
双手先对搓下。经常搓手可以促进大脑和全身的的灵活性、柔韧性以延缓双手的衰老。
三、搓额
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
四、搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
耳朵，虽然它在人体中很小的一部分，但是它的作用可不小。耳部是人体很多经脉汇集的地方。人体很多器官的不正常大多数就会反应在耳朵上。小编今天为大家介绍十种耳部按摩，常做还能强身健体。一起来看看这篇文章吧。
1、拎耳屏
把双手放在耳朵后面，手指提拉耳朵，从里向外拉。手法由轻到重，慢慢拉。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、扫外耳
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到擦擦声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。
3、拔双耳
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中啪啪鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
4、鸣天鼓
用手掌吧耳朵盖起来，用大拇指在耳朵根部用力的压，压风府、脑户、哑门穴着三个穴位，耳中咚咚鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
5、摩耳轮
以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳 痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
点压这些穴位能有效地抑制食欲，利于脂肪均匀分布。
1.仰卧，双腿伸直，然后慢慢抬高，抬至与身体垂直;
2.两手同时用臀稍微姿势35分钟(以后部增加持该动作姿不能忍受)，再慢下双腿;
3.接着将两手枕于后脑部，做起坐动作，次数不限;
4.然后两臂弯曲，以两足作支点，做挺腹动作
5.最后以双手抱双腿按压腹部35分钟。
按摩减肥招式四：波浪式推压法按摩减肥
两手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
按摩减肥招式五：手部按摩减肥
1.双手拇指放在肋骨正三指幅定点按压约30秒。
2.抹适量美体霜于双手及指节后，双手握拳放肋骨下方，右手顺时钟、左手逆时钟同时轻揉压腹部30秒。
3.两手握拳置于脊椎两侧，左手顺时钟画圆、右手以逆时钟画圆方式推揉两侧腰肉，左右同时进行30秒。
4.取少许诉求雕塑体态的产品涂右侧腹部，两掌平稳往上推右腹15秒后换边做。
总结：看完上面这篇文章，是不是感觉自己对于怎么防止女性衰老有看更深的理解了呢?小编为您总结的这些按摩方法都是很简单的，在家没事的时候就可以做做，很方便。
五、搓耳
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
六、搓腰
用手在腰上按摩50下，能够固本培元，还可以防治腰酸。
七、搓腹
先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
八、搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心脏，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
按摩减肥
按摩减肥招式一：脚底按摩减肥
睡觉前用手敲击脚底，促进全身血液循环，消除疲劳。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。
按摩减肥招式二：、腹部按摩减肥
腹部是内脏器官的集中部位，通过腹部按摩可以强化肠胃功能，防止便秘。每天要坚持做10分钟，以肚脐为中心，按逆时针方向转动。也就是说，从上往下看的话，是以自己的拇指为圆心进行旋转。
按摩减肥招式三：穴位按摩减肥
常用穴位有中府、云门、气海、关元、脾俞、肾俞、梁丘等。
手上这处每天越搓寿命越长
相信大家都知道搓手对健康有益，而搓指甲的功效却是很多人都不知道的，其实经常搓指甲对于身体保养来说，好处是很多的。而接下来小编就来仔细的给大家介绍下搓手对于身体健康而言究竟有哪些好处。
搓指甲的好处
1、保健脏腑
在指甲上有众多经络以及穴位的存在，而它们都联系着人体的内脏，因此，大家在搓指甲的时候就相当于是在保养体内脏腑。
2、改善体质
搓指甲时能刺激到手部的交感神经，这时就能让体内的血液循环顺畅，从而有效的帮助大家改善体质。
3、缓解压力
因指甲的周围有众多的神经纤维，当大家在搓揉指甲时，会对自律神经产生刺激，从而有效的帮助大家缓解精神压力。
怎么搓效果好
1、热水泡手
用热水泡手，可以促进手部血液循环加速流动，此时再去搓揉指甲，能够扩大其养生功效。
2、具体方法
用大拇指与食指捏住另一只手的指甲两侧开始搓揉，然后再上下按压即可。
日常怎么保护指甲
1、补充维生素A
日常注意对维生素A的摄入，可使指甲变得坚韧有光泽。像瓜子、牛奶、胡萝卜中维生素A的含量比较高，大家可多食用。
2、减少美甲
频繁美甲容易让指甲表膜受损，易发生病变，形成灰指甲以及甲沟炎等。
结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在日常大家可以通过搓指甲来帮助自己保养身体，这么做不仅方便而且功效显著，切记要长期坚持哦。并且在日常的生活中还需要注意对手部指甲进行保养。
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如何减肥排毒、治疗妇科病，一直以来都困扰着无数的女性。其实要想解决这些问题方法很简单，有一个部位只要大家在日常的生活中经常拍打，就可以很好的帮助大家解决以上这些问题，而这个神奇的部位就是腹股沟。
什么是腹股沟
在腹部与大腿根部相连接的地方有一道沟，这里就是腹股沟。对这个部位施加刺激可有效的帮助大家治愈疾病甚至还能够减肥排毒。
因此小编今天就要给大家仔细的介绍一下，在日常的生活中如果大家坚持每天都拍打这个部位，究竟会有哪些好处。
拍打腹股沟的好处
1、瘦身
由于大家现在生活条件逐渐变好，但是在这个时候却有一种问题经常出现，那么就是肥胖，因此，在这样的情况之下，大家总会寻求各种能够减肥塑身的方法来帮助自己瘦下去。
特别是现在处于夏季，大家更加希望自己能够拥有一个苗条的身材，这样才能够穿进各种漂亮的裙子以及衣服。面对这种情况的时候，大家不妨拍打腹股沟。
在拍打腹股沟的时候，能够调节体内的脾胃，而人的胖瘦与脾胃健康密不可分，脾胃不好易让人水液运行失调，体内水湿聚集，从而易造成肥胖。
而每天都坚持拍打腹股沟，就能够有效的帮助大家把脾胃调节好了，这样就会更加有利于大家的身体保养，而且会让瘦身变得更加有效果。
2、治病
女性在日常总会诶一些妇科疾病所困扰，但是在日常有很多女性却不知道应该用什么样的方法就能够有效的帮助自己调节妇科疾病，而小编今天想要告诉大家的就是，你每天拍打腹股沟就可以了。
这主要就是因为在腹股沟附近有气冲穴以及冲门穴的存在，因此大家在拍打时，能刺激到这些穴位，从而有治疗女性月经不调、痛经、妇科炎症的功效。
3、排毒
如果身体中的毒素拍不出体外，那么就会让人的肤色变暗，并且还会让大家出现色斑等症状，因此，你要想让自己拥有好肌肤，还有就是身体中没有毒素的存在，那么在这样的情况之下，你就每天拍打腹股沟。
在腹股沟有腹股沟淋巴结的存在，它是人体生殖系统的排毒通道，因此，经常拍打它有利于把生殖系统中的毒素排出体外，从而让子宫等器官中保持干净的环境，从而避免一些疾病的出现。
对于女性而言有一个部位是一定要保养好，那就是子宫。只有把这个部位保养好了，那么女性才会更加的健康，并且人会变年轻。而女性要想达到这样的功效。在日常的生活中经常按摩一些部位就可以了。
按摩哪里子宫健康
一、带脉
对于子宫来说，如果大家在日常不注意保养，比如说缺少锻炼，又或者是经常穿一些紧身的衣物等，就会影响子宫的血液循环，那么时间长了之后就容易让子宫中有毒素的存在，那么人会变得比较苍老。
而子宫中的毒素一旦增多，不仅会造成日常经期不顺，还会让女性的肌肤暗沉，并且人看起来会比较的老。对于女性而言，在日常做好子宫的清洁，显得格外重要。
这时女性往往会比较好奇，究竟用什么样的方法就可以帮助女性达到清除子宫中毒素的功效呢?小编告诉大家，只要经常按摩带脉就可以了。
大家在平时经常用手按摩带脉，可以促进下体的血液流动，从而有利于毒素的运行，特别是对于那些想要变年轻的人群而言，更需要这么做。
怎么寻找
带脉在足少阳胆经上，位于人体的侧腹部，与肚脐相平行。大家在平时如果想要按摩带脉，可以通过拍打腰部的方式，这样不仅能够刺激到带脉，而且还能够有瘦腰的功效，长期坚持对身体的保养来说，好处比较多。
同时，对于那些经常便秘的人群来说，你们在平时的生活中也可以经常拍打带脉，能够有助于肠胃的蠕动，促进排便。
二、脚部
人们都知道脚底是人体的经络聚集之地，因此女性在日常的生活中想要保护好子宫，那么脚底就是大家不能错过的一个部位。
大家在按摩脚底的时候可以有效的促进脚底经脉的血液流动，从而反应到全身，缓解女性体寒的症状，让体温升高，从而有助于身体的保养。
既然脚部对女性保养子宫那么重要，那么大家在平时的生活中具体应该按摩脚的那些部位，就可以有效的帮助女性保护子宫呢?
涌泉穴
小编告诉大家，按摩脚底的涌泉穴就可以了，涌泉穴对应着女性的子宫穴，因此，在刺激涌泉穴的共过程中，就可以对子宫有保养的功效。
同时大家在按摩脚底的时候，可以很好的促进脚底的血液循环，那么在这样的情况之下，就会更加有利于身体的保养。
腹股沟的好处 女人这隐秘部位搓得越热越舒服
对于女性而言有一个部位是非常隐秘的，但是你要是经常用手搓这个部位，并且被你搓的越热，那么你就会感觉到身体变得越舒服，大家是不是比较的好奇这个部位究竟是什么地方，小编告诉大家其实这个隐秘的部位就是腹股沟，接下来就给你们介绍下腹股沟的好处以及女性按摩腹股沟的好处，从而让大家了解的更全面。
女人搓腹股沟的好处
1、促进血液流动
当女人用自己的双手去搓腹股沟的时候，你会明显的感觉到身体的热量会增高，这主要就是因为身体中的血液流动开始加速了，这样就会提高自己身体的阳气，那么在这样的情况之下，你就会发现自己的体温增高。
特别是你在晚上睡觉之前搓一搓自己的腹股沟，这样就能够有助于身体在睡眠的过程中进行新陈低谢，从而维护好自己的脏腑，并且还能够有效的帮助自己排出身体中存在的毒素，从而更加有利于你们保养身体。
2、保养卵巢
对于女性而言，在日常一定要注意保养好自己的卵巢，那么在这样的情况之下，才会更加有利于你们维持生育能力，还有就是保养好自己的面容，而女性经常按摩腹股沟就可以达到这样的效果。
因为腹股沟特殊的位置，因此女性在搓这个部位的时候，能够有效的调节下半身的血气流动，这样就能够让女性的卵巢得到滋养，并且还能够把存在于子宫中的寒气从体内排出去，这样女性就会感觉到非常的舒服。
举个例子来说，当女性在按摩完腹股沟之后去睡觉，你会发现自己的腹部暖洋洋的，而且身体的经脉像是别打通了一样，从而会更加容易进入到睡眠中。而女性保证了自己每天充足的睡眠之后，再加上按摩腹股沟的效果，时间一长，你会发现自己的经期变得非常有规律，并且面色也会随之变得红润有光泽。
3、排湿毒
如果女性身体中含有特别多的湿毒，那么反应到平时的表现就是女性会变得面无血色，而且经常会感觉到非常的疲劳，特别是在工作完一天后回家家中，会感觉到身体特别的沉重。如果你经常出现这样一种情况，那么不要怀疑，这是你身体中湿毒过多造成的。
如果你想要解决这种情况的出现，方法是非常简单的，只要你们经常搓一搓自己的腹股沟就能够有效的改善这种情况的出现。
现代人由于生活及工作的压力，晚上易出现失眠的症状。失眠使人非常的苦恼，因为失眠不但使人的精神状态变差，而且还易使人体健康受到疾病的侵害，所以治疗失眠是非常有必要。所以，至于怎么治疗失眠，小编建议大家可以尝试穴位按摩的方法治疗失眠。女人脸上这一物竟是衰老的标志
男人帮女性按摩哪里可治疗失眠
以上就是失眠给女性带来危害，如果男性想让自己的爱人不失眠，小编建议可以帮她们按这几个穴位，可以轻松治疗失眠。
百会穴
想必诸多人都听过这个穴位，常按该穴位可以为人体治疗诸多疾病，而治疗失眠就是其中一种。该穴位主要位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，也就是头顶附近，很容易找到。
为何该穴位可以治疗失眠?主要是因为该穴位与人的大脑相连，只要适当的按摩，可以调解人的大脑功能，从而改善失眠的症状。
内关穴
人们易忽视手心的一个穴位——内关穴，该穴位也具有治疗失眠的作用。只要每天对手心进行按揉就可以了，按3分钟左右，也可以适当加长按揉的时间，按揉的力度稍用力即可。该穴位非常好找，也是非常方便的，自己完全可以操作。
因为在你搓自己腹股沟的时候，会带动身体中的代谢，而且在自己的下半身会有比较多毒素的存在，由于平时不对这些部位进行刺激，那么这些物质就会堆积在血管壁以及暖巢等部位，而下半身在受到刺激的时候，就能够带动这些部位的代谢，那么在这样的情况之下，就会有助于你排出身体中存在的湿毒，从而更加有效的帮助你们维护好自己的身体健康。
怎么寻找腹股沟
腹股沟从它的名字上来看，应该是处于腹部周围，而事实也确实如此，它位于腹部的下方，连接着大腿根部。如果你想要快度的找准位置，那么小编告诉你们，只要大家在每次搓的时候，多刺激自己的大腿根部就可以了，通过这样的方法就能够非常有效的帮助你们保养好自己的身体。
怎么搓比较好
其实腹股沟这个位置，只要女性在平时空闲下来的时候，就可以用手去刺激，但是你为了让搓这个部位的功效扩大，小编建议大家最好是在洗完澡之后去刺激这个部位，这对于你保养好自己的身体来说，好处是非常多的。
因为在洗完澡之后，首先保证了自己的肌肤是干净的，这样你在搓的时候，心理会比较的舒服，其次在洗完澡之后，身体中的代谢是加速的，而你在这个时候刺激这个部位，就会有事半功倍的效果。
小编特别在这里强调一点，那就是大家在刺激这个部位的时候，最好是把自己的双手搓热，这样你在接触到自己腹股沟的时候，才能够让两个不同温度的肌肤相适应，从而更好的维护自己的健康。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你想要更好的保养好自己的身体，并且让自己变得舒服一些，那么在这样的情况之下，你不妨试一试上文中小编给大家介绍的，通过搓腹股沟的方式来保养身体，等时间长了之后，你会有意想不到的体验。
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男人搓搓身体的部位便能健康
男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信吗？不信？不信你试试，男人经常搓三个部位有利于身体健康。
搓面部
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居带脉，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
做女人“挺”好 身体6个部位看女人衰老程度
随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？下面是中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的6个部位。知道了致女性衰弱的6个部位后，女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现！
一、乳房：做女人要挺好
当乳房给女性带来做女人挺好的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大；甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
小贴士：按摩自查不可少。专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。
二、腰：减负减重很重要
成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。怀孕后，体重增加、姿势不良，都会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛，也会引起长时间的腰痛。女性绝经期以后骨质疏松，脊柱变脆，腰部弯曲，同样能导致腰痛。
小贴士：避免久坐加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼，倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰，睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等。
三、心脏：发病率不比男人低
跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状，且通常会持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见，由于此时女人体内雌激素减少，其保护功能也相对削弱。
常搓七个部位延年益寿 搓鼻翼防感冒
在中医按摩推拿中，搓属于摩、推、擦法范畴。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，中医推荐常搓7部位延年又益寿，下面就跟小编一起来学习吧。
中医养生 常搓7部位延年又益寿
1、搓前额醒神志
将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30-50下。此法可以清醒神志，延缓抬头纹的出现，早上醒来后操作更好。
2、搓鼻翼防感冒
两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。
3、搓两耳听力好
耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按两耳，上下方向往返推搓，将耳廓搓红搓热，可以刺激耳部穴位，不但能聪耳醒神，还能强身健体。
4、搓胸胁调情绪
将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。
5、搓肚子理肠道
将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠。
6、搓后腰暖肾脏
将两手手掌轻按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，时间5-10分钟，将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰，每天坚持做可以预防腰酸腰痛。
7、搓手足免疫强
用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热，可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病。
4、脊柱
脊柱可滋养全身器官，是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而达到养生保健之功效。
5、脚
人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。另外，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的第二心脏。因此，经常泡脚和按摩脚部，或经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，养生保健，促长寿。
为了身体的健康，大家在闲暇时间，可以多搓搓，多按摩按摩以上中医推荐的部位哦。
常按摩5大部位最长寿
1、腋窝
中医认为，腋窝部位千万别忽视。常按摩腋窝可促进血液循环。这是因为腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的养生祛病之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。
2、前胸
前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。按摩前胸可增强身体免疫力，以达到养生保健之功效。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
3、肚脐
肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。肚脐常被养生家们称为保健要塞。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，更能防病养生健身、益寿延年。
