女士美容如何打造嫩白肌
女士养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供女士美容如何打造嫩白肌，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：如今的哪个美女不爱化妆?化妆成为女人出门的必备程序，对于美容用品更应该谨慎选择，那么，女士美容要如何选用妆前乳呢?女士养生指南带你揭晓。
女士美容 如何使用妆前乳打造夏日嫩白肌肤
妆前乳怎么选?
妆前乳简单说就是护肤的收尾一步，彩妆头盘甜点，与隔离更多是翻译的不同，不用纠结。倒是有些选妆前乳的新手段，需尽快更新。
OUT 只看肤色就出手
扫错妆前最常见的原因之一，只想着尽快调整肤色，却根本还没搞清楚自己的皮肤吃不吃这套。
IN 先看肤质，再看肤色
油性如果是中性红脸蛋是全脸焦点的，就选绿色;皮肤看起来阴沉沉、晦暗无光的，就选蓝色或粉色系。
OUT 选1支紫色或粉色饰色乳就万事大吉
据观察，紫或粉色饰色乳最热销，因为我们普遍还是被晦暗困扰，但许多妆前是要避开眼周的，且带色妆前涂多易发白，让脖子和脸层次过于分明。
IN 瑕疵少就选清透增亮型
新晋一些蓝色系妆前，还有啫喱质地偏透明感的，都会为肌肤制造通透感，又不会因涂过量显白，很适合粗枝大叶的女人。目前还有眼唇专用妆前现身，让眼妆更舒爽服帖。
妆前乳怎么用?
虽说它轻薄无形，但也别把它用得那么没技术含量。只知全脸涂抹，却不知局部使用或者手法不同就会别有天地。
OUT 日复一日全脸涂抹
妆前乳很多容量不大，而且有的妆前又没有防晒功能，单纯饰色之类，也就不一定非要全脸涂抹了。
IN 内轮廓才值得重点修饰
何谓内轮廓?如果在瞳孔外侧各竖直画道线，之间的部分就是，最需要重点修饰，其他位置一带而过就好。特别是鬓角汗毛重的人，很容易因饰色乳发白而在这里现形出糗。
OUT 手法跟涂乳液一样，没甚讲究
妆前乳如果质地够稀薄，着色够轻盈，一般手法也无不妥，但对于一些特别功效或质地稍显黏稠的妆前乳，这么用就等于埋没了它的好，花了大价钱，你还觉得受骗上当无比心碎。
IN 该拍就拍，还必须是重点部位
譬如增亮型妆前乳，可全脸使用，但如果不追加粉底，办公室日光灯下有时就会不自然。不妨尝试下局部用，先在手掌间混合按压一下，然后按压肌肤，包括鼻梁、眼下颧骨、额头、下巴等高光位置。
而饰色乳可在额头、鼻梁、下巴点三点，从内至外横向涂抹开，重点修饰内轮廓。
妆前乳怎么配?
妆前乳真是名副其实的亲善大使，因为它貌似跟谁都能搭上一手，譬如粉底液、防晒霜、乳液之类，我们不仅没因多添了这一步更惆怅，反而因为它的混入，让后续更显轻松。
OUT 任何妆前乳都可以混入粉底
对于带颜色的饰色乳，话可不是这么绝对。特别是绿色，如果颜色较明显，一般也会使皮肤增白，在追加粉底时就容易改变粉底色泽，让底妆整体偏白，不像以前那么自然了。
IN 清透保湿型更搭粉底液
这是比较安全的选择，用起来会让你完全没有负担感。需要注意如果质地偏黏，就要适当吸收两三分钟再上粉底。
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女士美容 5步骤打造零瑕疵底妆
导读：美女们喜爱化妆，因为强大的化妆技巧可以很巧妙的遮盖脸部的 任何缺陷，当然这是现在正确化妆的前提下。底妆是化妆程序中重要的一部分。那么，女士美容要如何打造无痕底妆呢?
STEp1：针对面积较小的斑痕，笔状遮瑕膏无疑是最佳选择。在涂抹时，使用面积要比斑痕大一圈，以便于更好地推开。
STEp2：使用棉棒，将STEp1中涂抹的遮瑕膏边缘轻轻晕开，尽量不要接触到瑕疵本身。
STEp3：可用中指轻压遮瑕膏，使其与肤色更好地融合，防止花妆或脱落，由此使妆效更自然。
STEp4：用手指蘸取适量固体遮瑕膏，如图轻点于鼻翼的两侧和嘴角附近。
STEp5：用中指指腹轻轻敲打按压，使遮瑕膏更好地和肌肤贴合，驱走泛红、黯淡的肤色，肤色展现清爽通透。
鼻翼、嘴角等肌肤不匀处该如何用使用遮瑕品?答案是：点状涂抹后，用手指轻轻推开!
如何正确上底妆?
正确的上底妆步骤：
一、隔离霜：
隔离霜用于调节肌肤油份和水份均衡，使粉底更易上妆，调整肤色，保护肌肤。隔离霜不仅是护肤的最后步骤，也是上彩妆的第一步，因此极为重要。
1 取绿豆粒大小，放在手背上。
2 从宽部向窄部，即按脸颊、额头、鼻子、下巴的顺序，按照图示涂开。
3 在皮脂分泌较多、油亮的T字位和下巴部位，涂上薄薄的一层。
4 在皮脂分泌较少的眼部周边和一笑就出现的从鼻翼到嘴角的皱纹部位，用粉扑的一角，仔细涂抹。
二、粉底
用隔离霜调整肤色，用粉底使肌肤更加透明!为了表现出柔滑均匀、美丽动人的肌肤，选用适合自己肤色的粉底，最为重要。
TIpS:1、上粉底前先上隔离产品，可以加强粉底的附着力，让浮粉现象大大降低，提高粉底的持久效果。
2、在涂抹粉底前使用遮瑕产品将肌肤表面细纹填平，令上妆步骤更容易，整体妆容更持久顺滑。
3、用饰底产品和粉底调和使用，可以减轻粉底的厚重感，让妆容更透明、持久。
4、选择粉底时，乳霜质地的比粉状质地的更持久，不易脱落。
5、为了避免油脂轻易浮现引起脱妆，优先选用具有控油成分的饰底产品，避免毛孔出油过盛。
6、无论你是什么肤质，无油脂粉底都可以使你的肌肤在夏日里自由呼吸。
7、使用水溶性的润肤乳代替油性的润肤乳，减少油脂的聚集导致脱妆。
8、防水粉底大多都是油性的，所以油性肌肤只可用于需要的部位，如脸颊、颈部，而不可以全脸使用，尤其不可用于容易出油的T字部位。
总结：化妆要有正确步骤，尤其是在打造底妆时，不正当方法只会让你的底妆丑态百出。那么，以上小编准备的女士美容指南教你化妆美容技巧来学习下吧。
美容：嫩白肌肤喝出来！
脊肉粥
做法：取猪瘦脊肉２００克，粳米３００克，食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻。可长期食用。
功效：猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤白嫩。
胡桃粥
做法：胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。
功效：胡桃能润泽肌肤、白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。
银耳粥
做法：银耳７克、粳米５００克、红枣５枚、冰糖５０克。银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水１０００毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮５分钟即可。早晚服食。
功效：特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白。
杏仁粥
做法：杏仁１０克、粳米１００克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用，隔日１次。
功效：杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。
皮肤较黄的人如何美白 教你养成鸡蛋嫩白肌
谁不想脸部肌肤白白嫩嫩的，相信每个人都希望自己能够拥有白皙光滑的皮肤，那么皮肤较黄的人究竟该怎么有效美白呢？接下来我们就一起来看看吧。
1、白醋洗脸
虽然这是很老套的方法，不过白醋洗脸的美白作用确实是很大的。聪明的女人都会使用白醋洗脸，真的能美容养颜改善肤色，并且还是最安全简单的方法呢！或者可以用甘油和醋按1：5的比例混合，用来擦拭脸部，能让皮肤变得更加细嫩。
2、彻底清洁
当过了72小时晒后修复黄金期后，那么接下来就要开始进行美白了，彻底清洁可为肌肤打开美白通道，使用40度的温水，配合洁面乳，彻底清洁脸上的油脂污垢。另外，也可使用蒸脸或热敷的方法，打开毛孔，让油脂及污垢从毛孔深处自行流出来，再清洗干净，可让毛孔得到顺畅的呼吸。
3、按摩加速美白
对面部淋巴进行按摩，疏通肌肤的排污通道，并加速循环，让肌肤黑色素及老废物质可快速得到代谢，肌肤自然就会变得白皙晶莹了，step 1：将双手的指关节在额头上来回按摩，进行3分钟，即可放松头部。眼睛与眉毛间是着重按摩部位，从眼头往眼尾方向进行，用指关节顺着眉骨按压，使用食指的指关节在鼻子两侧，上下来回按摩，可排出鼻子四周的毒素。两手握拳，使用关节对两颊进行来回按摩，按摩至两颊感到微微疼痛即可。
4、白芷美白
材料：白芷，蛋黄，小黄瓜汁，橄榄油，蜂蜜。做法：将白芷放入碗里，加入蛋黄搅拌均匀，然后加入蜂蜜和黄瓜汁，然后均匀涂抹在脸上，二十分钟后再用清水洗干净，然后再用化妆棉沾橄榄油，敷在脸上5分钟，然后以热毛巾敷脸，待毛巾冷却后，再洗干净即可，长期坚持，可让肌肤更白皙细腻。
5、芦荟美白法
材料：芦荟叶，黄瓜，蛋清，珍珠粉，面粉。做法：将芦荟去皮，和黄瓜一起榨成汁，然后加入蛋清、珍珠粉和面粉搅拌成糊状，然后涂抹在脸上，待干后洗干净，然后拍上爽肤水即可，每周1-2次，可有效美白肌肤。
6、番茄蜂蜜美白法
材料：番茄，蜂蜜。做法：将番茄榨汁，加入蜂蜜搅拌成糊状，然后涂抹在15分钟，再用清水洗干净，每周1-2次，可有效消除痘痘暗疮，并能令肌肤更白皙细致，此面膜可用于脸及美白。
小建议:
想要美白的朋友们除了采用美白方法以外，别忘了平常的防晒哦！皮肤黑的你尽量别晒太阳，除非你皮肤白起来，否则还是直接避免阳光吧！夏季的早上十点，下午两点，是阳光最强紫外线最大的时候，很容易伤害皮肤导致黑色哦！除了防晒以外生活习惯和饮食也要注意，多吃美白的食物能起到辅助作用。熬夜是不可以的，会导致肤色暗沉！
女士美容教你秋季如何秀出美甲诱惑
导读：女人们为美甲着迷，但是，对于如何打造个性美甲并不是很了解。女士化妆美容就应该了解如何打造尽显迷人风采美甲。那么，女士美容指南教你出街艳彩美甲，诱惑整个秋季。
女士美容教你秋季如何秀出美甲诱惑
法式镶嵌
低调又奢华的金色与醉人的樱桃红碰撞出璀璨又诱人的上流感经典法式风情，金色珍珠的镶嵌创造立体的微笑线。
金属条纹
黑白元素总是脱离不了摩登女郎的视线，返璞归真的极简主义因金属条纹的加入让经典的格纹更添奇幻未来感。
艳彩果诱
缤纷的多彩果绿变幻着浓郁的法兰西风情，谱写出跳跃在指尖的夏日旋律，带来愉悦明亮的夏日心情。
浪漫海洋
清爽的白与优雅海蓝的色块拼接出几何感十足的浪漫海边风情，让品位从指尖传递。
秋季6款森女系美甲 显白又清新
哑光色历来有低调的华丽丽的视觉效果，配合白色淡点犹如缀上的冰晶，非常清凉，而且淡雅的蓝绿色非常显出白皙的手指呢!
打造手法也非常简单，只需在涂好指甲油后，用白色甲笔在指甲底缘点上白点即可，注意手法要轻，太多太重会容易弄花美甲，也不会持久哦。
还有什么比雪花美甲更沁人心脾呢，藏蓝色指甲油更加夺人眼球，特别适合手指暗黄的姑娘，从远处看更让手掌增白。雪花的造型可以用专业甲纸来搞定，只需藏蓝色指甲油干透之后，将雪花型甲纸粘到指甲上再撕去就可以了，想让指甲更透亮可以再刷一层护甲油。
清甜的绿色最适合夏天喜上美甲啦，非常梦幻甜美，连手指上的横纹和暗沉都会消失的无影无踪喽。湖绿甲油作底色，用淡粉色小刷头刷出梅花的造型，会让你的指甲更有甜美新意，适合森女们在夏天尝试哦。
如果你的指甲形状比较小的话，粘贴银丝在指甲上做出交叉或隔断的造型并且用颜色渐深的色彩会让指甲更加修长秀气哦，也会让双手更加白嫩细致;上色之前需要将指甲边缘的黄茧和倒刺除掉，让手指更加光彩动人吧。
想让双手更为白皙，今年的冰激凌色是姑娘们一定要尝试滴，特别是清丽的淡绿色，非常素雅大气，尤其适合双手肤色比较红润的话，这样的颜色会让你的双手增白，难看的红手也会得到改善呢。
淡紫色美甲油也是夏天的热门款，无论是光感较强的亮紫色，还是金片加缀的金紫色，刷在指甲上会使双手显得透白细致起来，而且这样的颜色既不会过于招摇流于俗气，又有耐人寻味的美感，爱玩复古清新的森女们一定不要错过哦!
甜美波点美甲 简单DIY全教程
自制波点美甲：
1 选好底色后，将其均匀涂在指甲上，知道涂指甲油的窍门吗?你可以沾一点指甲油点在指甲盖上，然后以这个点开始从左到右涂开，涂出的指甲不仅轻薄，还特均匀。
2 、等底色完全干了之后，自制波点指甲的关键步骤来了：用一张抠好小波点的纸张固定在指甲上，然后用选好波点颜色的指甲油刷在这张纸上，接着小心地揭去白纸，留下的图案就是波点指甲了。
女士美容 护肤必备5招
导读：美容养颜是女人们一生的追求，女人不论出于哪个阶段都希望自己能够拥有年轻漂亮的容颜，这就要女人们抓紧进行美容护肤事业了。美容护肤方法有哪些呢?美容知识有什么呢?
女士美容 护肤必备5招
一、买保养品不能只看肤质
美肤专家和护肤达人们总是告诫我们要根据肤质来制定最适合自己的护肤程序。可是，2012年，这条昔日的黄金定律却受到了挑战!护肤的程序不能再单纯地根据肤质来制订了，因为你还要关注肌肤的其他需求：紧致、抗痘以及淡化色斑。当然，洁面乳和保湿霜等基础护肤品的选择还是要根着肤质来，但是，精华液、眼霜和护肤油等却没有必要继续局限于肤质的限制了，根据自己的肌肤问题，有的放矢地选择高阶护肤品，才是护肤新规则。
二、没有任何护肤品可以代替一夜好眠
经常缺觉会引发应激反应，使体内可的松水平上升，刺激皮肤。你知道吗?入睡时身体的温度会比你醒着的时候更高一些，也就是说你睡着的时候，皮肤对产品的吸收会更好。
三、最有效的嫩肤方式就是去角质
温柔的物理磨砂及最近热门的日用化学更新方法，都能促进角质层更新，及皮肤自我修复。用后肌肤马上会焕发光彩，而且更易吸收养分，上妆也更服帖。如果你总是缺乏运动、脸色暗沉，不妨赶紧试一
四、每次只试用一种新产品
以免皮肤受到过大的刺激。除了在护肤程序中每次只加入一种新产品，还要避免在去角质后马上使用剥脱型产品(包括视黄醇、乙醇酸、过氧化苯甲酰)等，否则容易刺激皮肤。
五、挤鼻头粉刺，千万别穷追不舍
挤粉刺的冲动是强烈又难以抗拒的。但请记住这个对比：如果你偶尔挤压明显阻塞毛孔的粉刺，那么鼻头毛孔会更细致，加上每天勤奋地深入清洁，鼻头肌肤会越来越干净;可如果用力去挤，而且非要挤遍每个毛孔才甘心，不错，的确会干净个一两天(也可能红上一阵子)，可所有扩张的毛孔不久又会被阻塞，受损的位置还出现微炎症，诱发色素活跃，毛孔周围容易浮现色斑，还很难复原。
夏季护肤6个窍门 主妇拒当黄脸婆
美白护肤知识一：正确的洗脸方法及适宜的水温
清洁皮肤很关键，不仅要洗去赃物，还要打开毛孔，有利于营养物质的吸收。最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水。如果角质厚了，要定期去角质。
美白护肤知识二：自制去黄美白面膜。
选用薏米粉、绿豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶调和后，涂于面部，约20分钟后洗去。夏季黄瓜比较多，还可以将薄薄的黄瓜片，贴于面部，尤其对斑点很有效果。可每天使用。
美白护肤知识三：橄榄油可用于面部的精油
可以选用些橄榄油或者可用于面部的精油，自己按摩脸部，点按某些穴位。其实就像洗脸一样，不过注意手法是往上的，指腹轻推，不要过度，以提升整个脸部。这种按摩方式不仅疏通脸部经络，更能排毒美白，滋润皮肤。
美白护肤知识四：夏季美容花茶
夏季可以选用些菊花、玫瑰花、柠檬、绿茶，一起泡水当茶饮喝。菊花清火润燥，玫瑰美白养颜，柠檬美白清爽，绿茶防辐射、清除体内毒素。
美白护肤知识五：西红柿含Vc丰富，夏季可多吃
夏季西红柿很多，西红柿含Vc丰富，而且是去斑高手，每天都尽可能的吃西红柿，比如生吃、炒、或者作汤食用都是不错的，绝对对防止紫外线美白有好处。另外，夏季应季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高热高脂肪的东西，毕竟这种东西吃多不利于身体排毒。
美白护肤知识六：夏季多做有氧运动
夏季血液循环比较快，做些有氧运动，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身体排汗，面色会更红润。不要贪凉，直接食用刚从冰箱里拿出的冷饮、冰棍等。这样很伤身，加速脾胃虚寒。
女士美容指南 击碎敏感谣言
导读：美容护肤是没个女人都会关注的问题，但是女人们还是会遇到一些问题，女士美容禁忌还是容易触及。那么，女人如何美容护肤?护肤步骤有哪些?
女士美容指南 击碎敏感谣言
谣言1敏感肌最怕粉底来袭!
平反理由：
1. 矿物粉质最安全
纯天然的矿物质粉在国外是被称为可以不用卸妆便睡觉的奇妙粉底，它对肌肤的无伤害性已经得到了专家的认可，选择100%的天然亲肤原料，完全是利用矿物元素的特别功效，对皮肤也有极佳的防护作用。涂抹薄薄一层，就能达到很好的遮瑕效果，不会有油腻感或厚重感。
2. 舒适贴心靠药妆
药妆粉底中贴心加入的抗过敏成分让敏感肌对粉底的恐惧感降至最低，如抗组胺药、过敏反应介质阻释剂等都可以预防或缓解过敏反应症状。
这样更安心!补水是先行军
每次上妆前，保湿一定是多多益善的准备工作，所以一定要提前做好补水保湿的基础护理，为肌肤提供一个缓冲的空间，然后再涂抹适合自己的滋润型粉底液或粉底霜，最后用散粉或粉饼定妆。
谣言2去完角质更脆弱!
平反理由：
1. 使用不含磨砂的乳剂
矿物脂含量高的亲脂性乳剂能温和地附于角质层上，这种乳剂亲肌性强，含有能缓和刺激的成分，如药草萃取物，对习惯性或化学性过敏特别有效。挤出花生般大小的量，在已清洗过的皮肤呈圆周式按摩，最后进行冷喷，用湿润的手指继续按摩，直到乳霜呈可清洗状的亲水性乳剂后即可。
2. 试试生物酶类产品
这种含有植物性或动物性酶的特殊粉末，与水搓揉并呈湿润状态后，会温和地溶解角质层间的接合质，使角质层自动地剥落。将一茶匙的去角质粉搅匀后涂在脸上，并加以沾湿或覆上温毛巾，之后再以温水洗净，并轻轻地上一些化妆水。
这样更安心!灵活调整去角质周期
敏感肌也会分干性和油性的肤质，根据自己的肌肤情况选择合适的去角质频率。建议油性敏感肌一周进行一次，干性或混合性敏感肌则两周进行一次。如果温和的产品，也会让你的肌肤出现脱皮情况，那就按规律着重去除T区角质即可。
谣言3美白产品让敏感来得更凶猛!
平反理由：
1. 成分选择很重要
很多温和的美白产品不含有可致敏性防腐剂和酒精成分，并且达到经过敏测试等基本要求。除此之外，像维生素C、谷胱甘肽、阿魏酸、胎盘素等这样的安全成分，过敏肌肤可以优先考虑。其中，甘草萃取物、桑葚萃取液和谷胱甘肽不仅是美白抵抗黑色素的理想成分，还具有保护肌肤免受刺激的作用。
2. 舒缓保湿做到位
牛尔(微博) 老师的敏感肌美白法则就是，敏感肌肤的美白=美白+舒缓+保湿，看看自己是否做足三大功课，而不是操起一瓶美白产品就往脸上抹。就算正常的皮肤配上不正确的方法，也会落下毁了肌肤的伤心病，更何况本身脆弱的肤质呢。
这样更安心!把刺激降到最低
对于敏感肌，在美白保养的过程中，要尽量减少外界对肌肤的刺激。比如，在使用美白护肤水的时候，直接用手轻拍于脸颊及脖颈即可，避免使用化妆棉进行擦拭;美白精华和面霜可以二选一使用，这样利于营养成分有效吸收，同时又为肌肤减少负担。
女士美容 化妆棉的美容护肤秘诀
导读：化妆棉是美容护肤不可缺少的美容用品。化妆棉有很好的美白护肤功效。那么，使用化妆棉注意事项有哪些?小编为您准备的女士美容指南教你化妆棉的使用注意事项来学习下吧。
女士美容 化妆棉的美容护肤秘诀
化妆棉的主要作用
化妆棉一般是由棉花或纸浆压制而成的长约5-6厘米的小棉片，最主要的用途就是卸妆，因为它的质地很柔软卸妆的时候不容易把脸弄伤，而且倒爽肤水上面用起来很舒服，也会把妆清除得很干净 。除此之外，化妆棉在化妆时可用来擦拭化妆水，有二次清洁的作用，是护肤不可省略的一步。
化妆棉的使用寿命：化妆棉的寿命大约是1年左右。对于每天上妆的人，最好3个月到半年就更换一次，以确保肌肤永远娇嫩细腻。
化妆棉的材质分类
目前，市面上销售的化妆棉的材质基本可以分为两种：脱脂棉和无纺布，这两种材质各有优缺点和用途。
脱脂棉：该化妆棉较厚实、触感柔细，用来涂抹化妆水时需要的量比较多，有时有脱屑的现象，吸水力较弱。
主要用途：建议卸妆时使用，因为脱脂棉触感柔细，反复擦拭彩妆也不会刺激肌肤，造成不适。
使用方法：把3片化妆棉叠在一起，倒上卸妆乳液，这样做是为了一次卸除全脸的彩妆，无须反复更换棉片。而且，具有一定厚度的卸妆棉，卸妆时的力道较强，容易将彩妆卸干净，比较节省卸妆乳。
无纺布：这种化妆棉则相对较薄，触感较粗，但由于吸水力强，所以化妆水的用量比较省。
主要用途：作为面膜或眼膜时可使用无纺布化妆棉，因为它材质较薄，能充分吸收水分，并顺利将水分送达肌肤深层。
使用方法：将化妆棉蘸满保湿或美白化妆水，局部敷在两颊或眼周约 5-10分钟，就能起到敷面膜的效果。敷面后剩下的微湿化妆棉，还能顺手擦拭手部的肌肤，起到保湿或美白的效果。
如何挑选化妆棉
在挑选化妆棉时，主要以它的触感和弹性为判定的首要因素。摸起来应该有柔软的触感，并且富有延展性。
☆挑选技巧：由于化妆棉怕光，包括商店里的灯光都有可能损坏它的质量，所以在购买化妆棉时，如果是挂成一排的陈列方式，不要拿第一个，而应拿其后面，因为后面的化妆棉不会享受很多的日光浴。另外一个最实际的辨别方式是将化妆棉对折，互相搓一搓。如果没搓几下就掉棉屑，当然就不能选用。
化妆棉使用方法
洗完脸，使用化妆水之前，最好用化妆棉蘸上化妆水先擦一遍脸。从脸部中央开始，由内而外由下而上地擦拭，轻柔地涂擦全脸，连鼻翼、耳后这样的死角都要擦到位。
这样既能检查洗脸时是否洗彻底，又能同时清除洗脸时残留下的化妆品，防止这些残留的物质随同水、精华，乳液霜等渗透到皮肤里，从而在脸上形成一些莫名的小斑点。不过，一些含有酒精的化妆水因为比较刺激，则要避开眼周与唇周。
用化妆棉蘸化妆水擦完脸后，于干燥处稍加停留，使其充分吸收。大部分化妆水是由水分与保湿剂组合而成，不仅可以为肌肤补充角质层的水分和天然保湿因子，并为后续乳液、乳霜搭配提升吸收效果。
优质化妆棉的必备条件是不刺激肌肤的材质，因为直接接触肌肤，材质挑选上以天然的棉花或蚕丝最好，触感最为柔软舒适。不要使用人造纤维的化妆棉，其厚度、密度也要考虑，不要因为怕浪费而使用过薄的化妆棉，至少要有一定的厚度才足够。这样擦拭时化妆水吸藏量充足，不但肌肤触感非常舒服，也不会过度摩擦造成刺激。化妆棉厚度不足时，可将两片合并使用。
化妆棉的正确拿法
1.正确拿取化妆棉的方式：以食指及无名指将化妆棉夹于中指处,这样的动作最方便控制力道与方向。每个人手指长度不同,还是以好拿为主。
2.正确擦拭方向：总体的大方向是从脸部中央开始，由下而上的擦拭，这样的方向目的是提升肌肤紧实度，记住别忽略你的脖颈部位。3.擦拭眼睑时：可以将化妆棉折叠成三角形，这样不仅可以擦到最难擦的部位，还可以防止纤维落入眼睛。对于鼻沟这样狭小的部位，应该用无名指轻轻擦拭，要点是动作不要 很快，慢慢擦拭为宜。 擦拭脸颊时，化妆棉应由脸颊内侧向太阳穴方向慢慢移动。
4.化妆棉适合的厚度：至少要有0.3公分，因为具有一定厚度的化妆棉卸妆时的力道较强，也更容易把彩妆卸干净。
化妆棉的另类用法
化妆棉涂防晒乳
用法：把1元硬币大小的防晒乳挤在化妆棉上，在脸上由下往上、由里往外的搽拭。
功效：这样做不仅可以涂得很均匀，还可以重复涂两层，轻松达到防晒的标准用量;当然最重要的是手不用和有点黏腻的防晒乳亲密接触，同时会大大降低防晒的滑腻感。
化妆棉重点净斑
用法：将美白精华液涂比较多的量在需要淡斑的位置，然后用浸润了美白化妆水的化妆棉敷上去，保持约5分钟。
功效：这个方法类似于给有斑部位做一个平价的重点净斑面膜，揭开化妆棉的瞬间，会感觉到斑点明显变淡了，因为是对已有的化妆品做再利用，是一个比较经济有效的用法，但一定要坚持每周敷效果才持久。
女士美容护肤 秋季肌肤保湿计策
导读：秋季是赶在的季节，保湿是关键，不管是身体还是皮肤。那么，秋季女士美容护肤要如何为肌肤保湿呢?补水是保湿关键，那么，补水秘方有哪些呢?
美肌 NO1 找出肤质，评估肤况，向满分靠近!
受到天生遗传影响，每个人的肤质都不尽相同，这就是肌肤的基本盘，但别以为自己生来油性肌，就注定只有油煎蛋饼脸的下场，或干性肌就只有提早老化的份;
事实上，年龄、季节、环境等等因素也会使肤质产生外油内干、外干内干甚至粗糙脱屑的尴尬，唯有从基本盘出发，因应各种变化调整保养习惯和保养品的质地，才是咕溜美肌上上之策。
我们不难发现油性肌到了某些季节，可能会变成混合肌，这时候对于T字部位我们要给予清爽的保湿，而其余脸部肌肤则抹上乳液，千万不能一瓶保养品擦遍整张脸。如果是整张脸都干的话，光是乳液可能不够保湿。
有时还得强化涂抹乳霜防护呢!但是油性肌肤到了春夏季节只需要补水就可以了，油性的乳液和霜状保养品尽量不能使用，否则脸会感觉更油腻。
美肌 NO2复合式保水概念，面子水当当!
保湿化妆水、精华液、乳液、凝霜、乳霜、保湿面膜这么多强调保湿的产品，到底哪些才是真正的美肌心头宝，随着每个人的需求而有不同选择，但过与不足绝对是没好处的。
肌肤吃了太多保湿产品，虽然不会被水淹没，却可能因质地过于滋润，害肌肤消化不良长痘子，而保湿吃的不够或选错了产品，无法发挥保护功能，脸蛋当然咕溜不起来了。
此外，强调能去角质功能的保湿产品，例如：美白精华液，因为能加速更新肌肤，更凸显出肌肤美白效果，但要留意它们的保湿力是否足够。
其实，时下许多乳霜的质地并不油腻，清爽的程度就像乳液和乳霜之间的凝霜，不仅保湿力强，又不油腻，甚至连年轻肌肤都可使用，加上强调美白和抗皱效果，打造出水嫩多汁的青春美肌。
不过，即便复合式保湿产品红翻天，仍要回归的保湿重点，确实让肌肤拥有水亮光泽。
美肌 NO3 辅助道具提升保湿功力Up Up!
根据研究指出，透过辅助道具可提升保养品的效益，像是导入棒、按摩棒不仅具有强化成分渗透效果，透过按摩方式还能帮助血液循环、镇定舒缓肌肤。
如果妳手边没有工具，不妨在涂抹保湿产品后，以双手掌心轻轻按压肌肤，也能帮助快保养成分速发挥作用，而利用洗澡时散发的热蒸气，敷上保湿面膜，也能提升肌肤循环代谢效果，创造触感滑嫩的咕溜美肌，若是隔天有重要约会，不妨试试晚安面膜，透过睡眠中不断释放保湿滋养成分，让妳化身睡美人，一觉醒来就有咕溜咕溜的透亮光采，散发出无可抵挡的超级魅力!
5个私家补水小秘诀
1、补水加锁水
补水的重要性大家都知道，因此很多MM实际上还是很重视补水的。每次洗完脸，补水工作就正式展开，先拍爽肤水，再抹精华霜，甚至有时候还做做补水面膜，补水、美白、嫩肤一气呵成。
可是为什么有些MM皮肤仍然干燥呢，感觉这些补水功课都是白费力气呢?其实大部分的MM虽然重视补水，但却忽视了锁水的环节，补进去的水分又都流失了，白白浪费了护肤品。因此补完水，一定要记得锁水，保持肌肤的长久滋润。
2、冰膜补水
春季，小编经常用冰膜来补水，舒缓又滋润，还可以收缩毛孔、控油，甚至还防止黑头呢。具体做丽是：(1)弄个干净的小盘子放一粒纸膜，然后倒入足量的爽肤水，这时候纸膜就会吸水并慢慢展开;
(2)等纸膜吸饱水后，就把小盘子放进冰箱冷藏8分钟左右。然后取出盘子，将刚刚冻的冰冰的纸膜展开贴在脸上并静静躺下享受15分钟的清凉冰膜;(3)15分钟后取下纸膜，把脸上还没完全吸收的爽肤水用手轻拍到完全吸收就可以了。
一开始做冰膜的时候，最好能连续做7到10天。然后减到每周做1到2次，并长期保持。如果什么时候你觉得自己的皮肤特别干涸，就可以再集中做一周。长久坚持下去，你会发现自己的皮肤变得又滑又嫩，就像水蜜桃一般。
女士美容 击退8误区健康洗发
导读：洗发对于人们来说并不是很陌生，没有人会不了解洗头，但是即使你经常 做但是还会陷入一些误区。那么，女士美容改注意的洗发误区有哪些呢?如何正确洗头?
女士美容 击退8误区健康洗发
误区1：洗发时在头发上打泡沫
扫盲：洗发水一定要在手心打泡沫
洗发其实就像洗脸，需要先在手心揉出丰富泡沫，才能更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。如果将洗发水挤在头发上再揉，首先头皮根部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，是不能对头发起到保护作用的。
如果打不出泡沫，就滴入几滴水，双手呈空中迅速摩擦，或者在发尾处打出泡沫再过度到头皮上。
误区2：把头发堆在头顶揉洗
扫盲：从上至下捋头发清洗
洗头时要记得从上至下捋着头发洗，毛鳞片就不会捣乱，洗出来的头发会比你原来的方法更加柔顺。具体做法：洗头时，把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发，从上至下捋着头发，试过之后你就会发现头发没有那么纠结了。
误区3：少洗头皮，头发就能少掉点儿
扫盲：比平时多用一分力揉头皮
你是不是也想小编一样，洗头时头发一捋一捋的往下掉，感觉到十分可怕。其实这些头发在干发的时候就已经脱落了，只不过是借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好地清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清洗干净之后，才会养出更加茁壮的新发，同时要用脂腹用些力道按摩。
误区4：偶尔少用一次护发素
扫盲：洗加护绝对不分离
请不要为了省事，就不适用护发素，因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，如果毛鳞片闭合不好的话，之后用吹风机吹发，或者在阳光的照射下就会更容易伤害头发，这时候再用免洗的护发素来弥补都是无济于事，所以姑娘们还是勤快一点，洗发护发都要认真对待。
误区5：头发还在滴水，就抹护发素
扫盲：用护发素前一定擦干头发
洗发时，一定要准备一条干毛巾，头发擦到大概不滴水时再涂抹护发素，这样护发产品才会发挥最大的作用，这里有一个简单的原理，原始浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类的护法产品，对头发干度的要求就越高一些。
误区6：洗发水温一成不变
扫盲：洗发时水温要由高到低
你知道吗?水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。
误区7：头皮敏感易伤，尽量吹发丝
扫盲：迅速吹干头皮，减少热风伤害
其实，头皮吹干了的话，发丝也很快就变干了，这样就会缩短吹发的时间以减少对头发的伤害，方法是：用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头发。另外，不要排斥吹风机，因为这样可以让毛鳞片充分闭合，吹到七八成干的时候，头发就会变的很蓬松柔顺。
误区8：只在睡觉时，散下头发
扫盲：压力大时多散发
当我们面对工作压力的时候，就会发现太阳穴侧面的头皮很紧，这正说明它开始变得敏感，天气忽冷忽热，让头皮压力倍增。如果你平时习惯绑着头发，此时就要适当为头发松绑，让其放松，把头发散下。
因为扎着头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发的问题就会更加严重。
皮肤如何变得细嫩白皙
细嫩白皙的皮肤是每个女性的追求，但是很多的时候，我们想要皮肤细嫩白皙的话，是非常的困难的。很多的人会购买一些美白产品，但是效果其实并不理想，而且价格还比较的昂贵。其实，我们的生活当中，有很多的方法让我们用友细嫩白皙的皮肤。皮肤如何变得细嫩白皙呢？
1.补充锁水成分找回婴儿时期的水分
摸摸小婴儿的皮肤，细嫩、光滑，完全无毛孔又有弹性，就是最理想的无龄肌境界了。因为婴儿皮肤含有大量能锁住肌肤水分的角质细胞间脂质-神经醯胺，进而维持高含水量。
不过年纪越大，神经醯胺分泌会随着减少。以下选出添加神经醯胺并搭配强效锁水因子的产品，提升肌肤保湿机制，滋润回复baby肌！
2.找回透明感蜡黄暗沉要去角质
仔细端看无龄美女的肤色都有一种遍体通透的透明感，虽不尽然到白，但绝对没有蜡黄的！老废角质会因为年龄增长、代谢趋缓而一层层的变得厚实，要回
复透光度，请帮肌肤去角质让浊感退散。肌肤较敏感者可使用含保湿成分的去角质化妆水，或把去角质霜混合在洗面乳中就不会过于刺激
3.防晒太阳是加龄头号杀手！
希望自己看起来比实际年龄年轻，甚至想达到无龄境界前，首重维持住肤龄，不能恶化下去！根据植村秀（Shu Uemura） 实验室在日本的调查，光照量越大地区的女性平均肤龄要比同年龄、但光照亮量低的女性老5~8岁。由此可见紫外线造成肌肤老化和受损的关键性！ 防晒确是无龄美肌第一道堡垒。
4.平抚纹路不让年龄变“年轮”
一定听过有人打趣的说要猜年龄，数数脖子上有几条皱纹就八九不离十了。每十岁多一条颈纹或许没有科学根据，但看起来衰老却是不争的事实。更别提老化现象最明显的眼部皱纹了。建议选用有抚平作用的类肉毒杆菌、胜？类产品，让年龄没纹路可循！
5.睡眠回春激素减龄大作战
有百分之七十的生长荷尔蒙是在我们深沉睡眠时被制造出来的，而每晚十点到凌晨两点更是生长激素分泌期的高峰。
以前的人作息较正常，就算没有高价保养品的加持，只要睡眠充足就能正常进行细胞的修复再生。过了黄金修复期，睡前建议用含类生长激素、能让细胞的新陈代谢率保持在最佳状态的晚霜来追进度！
如何使皮肤细腻光滑小偏方：
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验）将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉…你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
除了吃什么对皮肤美白外，小编收集了美白小秘方赶快来看看吧。
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、？鸡蛋清、2?3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1~2次
3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂
化妆水分肤质 拍出柔嫩白肌
想要远离暗沉无光的皮肤？想要肌肤水嫩白皙？那不妨让女人私房话小编来告诉你，怎样利用化妆水对症下药，在日常护理中将水感肌肤拍出来！
在日常生活中，作为基础护肤三步曲中“承前启后”的关键角色，薄薄的一层化妆水，被赋予了重要的护肤使命。市场上有很多的保湿水、爽肤水、收敛水、柔软水等，如何区分化妆水几种类型，在购买时一定要认清楚，针对自己的肌肤类型来进行挑选才是明智的做法。
油性肌保养重点：拍水去角质
油性肌的肤色较深，由于油脂的分泌却过多，脸上常常有一种油腻腻脏脏的感觉，容易造成毛孔粗大、堵塞并引发粉刺、痤疮等肌肤问题。
用化妆棉蘸化妆水轻拭将化妆棉用化妆水浸湿后在肌肤上反复轻轻擦拭，不仅可以帮助彻底洁肤，而且，在来回按摩肌肤的过程中，酒精成分还能令粗大毛孔瞬间收缩，肌肤恢复光滑细腻的质感。此外，去角质成分还能令老死细胞迅速脱落，擦拭动作也可帮助清出脱皮，令肌肤干爽清洁。
ABOUT清洁型水水
含有酒精成分的化妆水有再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用，多数适宜油性肤质使用的化妆水中同时含有软化角质的成分，可帮助油腻皮肤加速清除老化细胞，使肌肤更清爽。
干燥肌、混合肌保养重点：化妆水做水膜
干性皮肤是最脆弱的皮肤，皮肤很薄，肤色也暗淡无光，皮肤的角质层含水量很低，皮脂分泌明显不足，缺少水分和油分，因此会显得非常干燥。干燥的皮肤容易脱皮、形成皱纹，所以保养一定要做足。
用化妆水做保湿面膜对肌肤有高强度的保湿护理，所以让化妆水在肌肤表面停留的时间越长，保湿的效果就会越好。每天早晚洁肤后，用化妆水浸湿化妆棉或化妆纸巾敷在肌肤上做保湿面膜，五分钟后将变干的化妆棉或化妆纸巾除去，不必清洗，直接涂上保湿ABOUT保湿型化妆水
保湿型化妆水最大的功能，就是帮助肌肤补充充足的水分。调节肌肤的水油平衡。常见的保湿型化妆水是添加水溶性保湿剂以及多元醇类、天然保湿因子等，还包括低剂量的香料、色素、界面活性剂、防腐剂及酒精等。
敏感肌保养重点：在敏感部位轻轻拍打并渗入肌肤表面
敏感性皮肤皮脂分泌少，对外界的多种刺激极易出现过敏性反应的皮肤。稍受刺激，就会产生皮肤不适应，引发皮肤疾病，出现红、肿、痒等症状。
将化妆水在易发红或过敏的敏感部位轻轻拍打，并渗入肌肤表面，可使皮肤上产生一层化妆水保护层，以隔离彩妆预防敏感。如果已有红痘或暗疮，可以用化妆水浸湿的化妆棉轻轻敷疗，化妆水中的消炎镇定成分能促进患处的康复，但因其药性较强，最好隔天使用一次，待其恢复后立即使用适于普通健康肤质的化妆水。
ABOUT美白防晒型化妆水
含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透在肌肤表皮层形成隔离保护膜，从外部防护皮肤免受紫外线的侵害。
女士美容 自制天然护肤产品方
导读：美女们总是花费大量的时间大量金钱在美容护肤上，其实护肤没有那么复杂。以下小编教你自制天然简单护肤品，生事又省事来学习下吧。
第一篇：自制玫瑰水
自制的玫瑰水虽然价格低廉，但它却是干性肌肤所需要的全部调色剂和润肤水。如果你想自制货真价实的玫瑰水，事先需要准备好蒸馏装备。蒸馏几小时后，植物中的油将蒸发出来，然后冷却，最后将得到纯正的玫瑰水。
未喷药的新摘玫瑰花瓣
制作时，先将若干玫瑰花瓣放入双层锅内，至其容量的一半,然后倒入纯净水、矿泉水或雨水。加盖并用文火慢蒸一小时。
而后，取出内桶并放置冷却，再用双手挤压玫瑰花瓣将汁液挤尽。滤去使用过的花瓣，然后在桶内加入新的花瓣重复上述操作。
待到再次冷却后，将玫瑰水过滤倒入经消毒的瓶子或广口瓶中。按照以上程序，你得到的玫瑰水依然散发玫瑰的香味，不过数量不多。
自制的玫瑰水应该可以保存1～2周，冷藏保存的时间则更久一些。因此你每次只需要制作很少的量。
第二篇：玫瑰保湿霜
完美保湿晚霜是为饥渴的肌肤准备的。如果你喜欢，还可以在使用玫瑰的同时加入10滴乳香香精油。乳香以其防衰老的功效而著称。
2大把新鲜的、有香气的玫瑰花瓣、50毫升甜杏仁油或纯橄榄油、5克蜂蜡颗粒或碾碎的蜂蜡、1茶匙麦芽油、15滴玫瑰香精油
制作时，先将玫瑰花瓣放入广口玻璃瓶中，并倒入甜杏仁油。然后将勺子伸入瓶中将花瓣捣碎，开始浸制并密封。
而后，将广口瓶放置在每天能接受日光照射的地方(朝南的窗台最为适宜)，日照能够加快浸制的过程。3周后，过滤出玫瑰浸油。
然后开始制作保湿晚霜，先将蜂蜡放在装有甜杏仁油的双层锅内，然后加热直至蜂蜡熔化。
之后，从火上移开并使其稍稍冷却，再倒入麦芽油和玫瑰香精油。接着再冷却1～2分钟。
最后倒入经消毒的玻璃广口瓶中，直至完全凝固。瓶内混合物将会凝固，但手一摸便会乳化，从而很容易为皮肤所吸收。
第三篇：芦荟洗面奶
根据美容学知识，芦荟与埃及艳后克娄巴特拉女王的洁肤品(包括她那著名的眼线)有异曲同工之妙。可以采摘你种植的芦荟叶,或从天然食品店购买芦荟胶。
30毫升芦荟胶、50毫升橄榄油、30毫升玫瑰水、4滴玫瑰香精油、2滴葡萄柚子提取物
制作时，将所有的配料放入食品加工机中混合均匀，然后倒入小瓶内。最好放入冰箱内保存。
由于内含的各种成分在放置时可能分离，因此在使用前需充分摇匀。
使用时，先取适量涂抹在脸部和颈部并轻轻按摩，然后用细棉布(我最喜欢使用)擦拭干净或用清水洗净。
第四篇：水果面膜
从新鲜水果中提取的果酸具有立竿见影的亮肤作用。只需要使用任一种多汁且新鲜的无核小水果。
25克细磨麦片、25克细磨杏仁
50克可自行选择的无核软水果或蔬菜(草莓、树莓、杏、桃、李子、蓝莓、黄瓜、莴苣、西红柿)，切碎且磨成糊状纯净水、矿泉水或雨水制作时，先将干配料放入碗中并充分搅拌。
然后加入切碎并捣烂的水果和/或蔬菜，搅拌并使之充分混合。最后，加入适量的水并将混合物调成糊状(不宜太稀)。
水果面膜就这样制成了。使用时，将面膜涂抹于面部并轻轻按摩，避开眼部和嘴唇周围。放松10～15分钟，然后用温水充分洗净，拍干水分并按照日常护肤的步骤涂上保湿霜。
女士美容 6美腿流言不靠谱
导读：腿一直是女人关注身体最在意的东西，性感修长美腿是女人们的梦想和最爱，因此，女士美容常常会采取一些美腿方法，但这些方法是真是假呢?靠谱吗?
1美腿传言：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了!
市面上，很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。
保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的效果;而医疗型的静脉曲张袜压力较大，但是仅供重度静脉曲张者使用，如果普通人穿此种袜子想达到瘦腿的功效，则会给腿部造成很大压力，让血液循环不畅，很可能最终导致毛细血管破裂等不良症状!
Do it：想要瘦腿，不妨选择有竹炭纤维成分的燃脂袜，通过天然成分，让脂肪真正自我燃烧。但这种方式并不能消耗太多的脂肪，最好还是选择有氧运动的方式，从根本上解决腿部脂肪堆积的问题。
2美腿传言：每天涂抹按摩乳可以去除大腿水肿!
不完全正确，护肤品对去除水肿确实有一定作用，但是很多人把它想得过于简单，只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂。但这样其实发挥不了任何作用!好的按摩乳，需要配合好的按摩方法来促进它达到最佳效果。
Do it：先在皮肤上单纯地涂抹具有去水肿、塑形用的按摩霜，然后用掌心轻轻拍打，促进有效成分被肌肤吸收，再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩，这样可以让护肤品中的成分促使腿部正常排毒，还能疏通腿部循环，防止静脉曲张、毛细血管破裂的形成。
3美腿传言 穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长!
这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。反之，长期穿紧身裤只会造成身体循环受阻，让身体皮肤无法呼吸，不能正常排汗，这样一来反倒容易造成静脉曲张、水肿、腿部脂肪囤积的现象。而且，紧身裤导致大腿内侧长期处于摩擦状态，还会造成橘皮现象、腿部毛囊也会遭到破坏。
Do it：每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次，并且在脱下紧身裤时，一定要对腿部进行按摩，以恢复它的循环、代谢功能。
4美腿传言 按摩拖鞋刺激足部穴位，就能让双腿逐渐美起来!
很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋，以此来达到美丽双腿的目的。按摩拖鞋确实可通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络，有美腿的效果。
但是也正是由于这样的凹凸设计，会让双腿时刻处在用力的状态，没有时间来缓解一整天的疲劳。长此以往，腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛，腿部神经的敏感度会降低，对关节的磨损也不小!
Do it：穿按摩拖鞋的正确时间是在饭后，时长以20分钟为宜，让双腿在劳逸结合中保持最佳状态，才能收到良好的塑形效果。
5美腿传言 多运动就会有美腿!
这腿部肌肉的线条当然要来自运动助力才能更完美。但并不是所有运动都能美腿，不正确的运动只会让腿部肌肉过于发达，变成真正意义上的小象腿!比如频繁的杠铃运动就不适合用来美腿，在运动过程中，双腿支撑的不仅仅是身体的重量，还有不断增加的杠铃重量，会导致肌肉越来越发达。
Do it：最适合美腿的是动感瑜伽和普拉提这类有氧运动。此外，芭蕾舞对腿部塑形有非常独到的好处，其运动特点能拉伸腿部肌肉，打造优美而有曲线的腿部线条。所以，动起来之前，请先了解运动对于双腿塑形的功效到底如何
6美腿传言 把保鲜膜裹在腿上可以燃脂
保鲜膜让双腿处在高温中，你期望它带走脂肪和水肿?NO，它更多地是带走了水分和汗液。你的腿看似比以前苗条，但其实流失的都是对健康有好处的物质。而且，局部裹保鲜膜会造成腿部线条不匀称，反而给自己的外形减分，所以这种瘦腿法并不可取。
Do it：裹保鲜膜还不如直接用美食疗法，比如多吃点芝麻，其中所含有的维生素E、维生素B1、钙质，以及亚麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，还能充分供给其所需营养。
美腿很瘦很轻松 9分钟美腿操
一、大腿前部(60秒)
1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。
2.向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。
二、大腿后部(60秒)
1.屈膝屈肘俯卧。一腿单膝支撑身体，另一腿上抬，与身体成直线，吸气。
2.边呼气边弯举小腿，同时大腿后部肌肉用力收紧，稍停，还原。左右腿交替进行
女士美容 晒后修复面膜DIY
导读：面膜是美容护肤必不可少的因素，但是，面膜不一定只有商店卖的成品菜有效，自制面膜效果更显著哦。那么，如何自制晒后补水面膜?女士美容指南为您揭晓。
女士美容 晒后修复面膜DIY
胡萝卜鸡蛋面膜
因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原和水分能有效修护晒后的皮肤组织，同时更可补充晒后丢失的大量水分，减少细纹的出现，蛋黄则有收紧毛孔的功效，可保持皮肤细致光滑。
做法：将新鲜的胡萝卜去皮后磨成茸，再加入蛋黄搅拌至均匀，晒后把面膜涂在洁净的皮肤上，保持约15分钟，再用清水洗净即可。
黄瓜蛋清面膜
黄瓜可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，并由于富含各种营养物质，能增强皮肤的再生能力。鸡蛋清中含有大量的蛋白质，同样能帮助修复皮肤，因此是很有口碑的晒后修复面膜。
做法：黄瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状，然后加入鸡蛋清搅匀。将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上，待水分全干后就可洗净。
番茄蜂蜜修复面膜
番茄中富含的番茄红素及大量的水分能帮助皮肤很好的吸收水分并修复受损伤的肌肤，是效果很不错的晒后修复面膜。但值得注意的是过敏性的皮肤要谨慎选择。
做法：根据脸型的大小，选择1-1.5个番茄，将番茄洗净去皮，切成小块。然后在干净的碗中捣成泥状，加入蜂蜜和面粉调匀即可。直接敷在脸上，20分钟后用清水洗净。
西瓜皮面膜
冰冰凉的西瓜人人爱，但是西瓜皮却被丢掉了，殊不知西瓜皮中同样富含有大量的水分，能够帮助面部补充水分，并期待快速降温的效果。
做法：取西瓜皮适量大小，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合即可。直接将此面膜涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟后即可清洗干净。
马铃薯胡萝卜面膜
做法：洗净原料，捣成汁即可。直接敷在皮肤上20分钟后洗去。
效果：马铃薯和胡萝卜都富含维他命A维他命B，有效改善皮肤的干燥，还有对于晒后的粗糙、角化敏感都有很大的修复作用。
矿泉水+海藻粉
海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不仅能供给水分，还能减少刺激，消除炎症，每周做2次，效果非常明显。
1、将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。
2、用化妆绵蘸取后敷在面部。
3、20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。
压缩纸膜+矿泉水
材料：主要是网购的压缩纸膜和矿泉水
做法：将纸膜投入矿泉水中，待纸膜泡开了，敷在脸上三到五分钟即可
小提示：网上买的压缩纸膜，最好是每一粒单独包装的，价格贵了一点，但是卫生，这很重要的。
醋泡鸡蛋DIY面膜美容功效
蛋清有收缩毛孔和美，醋有杀毒和美白的作用，醋泡鸡蛋面膜有美白杀菌,润肤去皱，细肤，且善于治疗面部粉刺、黑斑,同时还能美白肌肤等作用。
